🇮🇷 انجمن آسیب شناسی اجتماعی ایران🇮🇷 یک سازمان مردم نهاد در ایران است که با هدف آگاهی بخشی و توانمندسازی آحادجامعه، سعی درپیشگیری و کاهش آسیبهای اجتماعی جامعه دارد. جهت ارسال مطالب، تبادل و تبلیغات به آیدی زیر پیام دهید👇👇👇 @FAtemeh_Hoseynaei
⭕️تجارت پر سود #اجاره_رحم
🔻#هم_میهن در گزارشی میدانی به بازار غیرقانونی دلالی و خرید و فروش سلول های جنسی برای بچه دار شدن در ایران پرداخته است.
به گزارش این روزنامه، افرادی تحت عنوان واسطه با فعالیت در شبکههای اجتماعی تحت عنوان «کار در خانه» فروشندگان تخمک، اسپرم، جنین و اجارهدهندگان رحم را پیدا میکنند.
خریدوفروش اسپرم، تخمک، جنین و اجاره رحم؛ یک کسبوکار ۲۰ میلیون تا ۴۰۰ میلیون تومانی. این خلاصه کسبوکار جدیدی است با نام «کار در منزل» که مخاطبانش را از میان زنان و مردان جوان ۱۸ تا ۳۱ساله انتخاب میکند. در سایت «دیوار» تحت عنوان کار در منزل، در اینستاگرام با نام بستهبندی و اجاره رحم و در کانالهای تلگرامی که بعضیشان نزدیک به دو هزار دنبالکننده دارند، با عنوان فروش تخمک و اسپرم.
🔻فروشندگان باید سونوگرافی نرمال و تاییدشده توسط پزشک معالج از نظر حجم و ذخیره هریک از تخمدانها داشته باشند، تاییدیه شناسنامه از دفترخانهای که به آنها معرفی میشود، اگر متاهلند باید رضایت مکتوب از همسر داشته باشند، در صورت نداشتن همسر، سند طلاق یا فوتنامه همسر و کپی از صفحات آن و تاییده پزشک متخصص اعصاب و روان. در همین کانالها افراد مشخصاتشان را آگهی کردهاند.
🔻مثل مردی ۳۳ساله با قد ۱۹۳، وزن ۷۳ که در یکی از کانالهای تلگرامی، رنگ چشم و مو، گروه خونی، تحصیلات و… خود را اعلام کرده است یا زنی ۲۹ساله از مشهد. در همین کانال آگهی اجاره رحم هم دیده میشود، مبلغ پیشنهادی ۴۰۰ میلیون تومان و ماهانه ۹ میلیون تومان تا زایمان. اعضای یکی از این کانالها به دو هزار نفر هم میرسد.
🔻نرخها متفاوت است، ۲۲ تا ۲۴ میلیون تومان برای اهدای تخمک و اسپرم و ۳۰۰ تا ۴۰۰ میلیون تومان برای رحم اجارهای. نرخ برخی بالاتر و برخی دیگر کمتر است. چه کسانی پشت این کانالها و صفحههای مجازیاند؟ دلالان. آنها با راهاندازی این گروهها، برای متقاضیان، تخمک و اسپرم، رحم و جنین پیدا میکنند.
🔻حتی گفته میشود هرکدام از این دلالان برای یک پزشک کار میکنند. در قسمت معرفی صفحههای اینستاگرامی فروش تخمک و اسپرم و اجاره رحم، نوشته شده: «هر ماه با از دست دادن تخمکها میتوانی کسب درآمد کنی.» درحالیکه پزشکان میگویند هر نفر در کل زندگی سه تا چهار بار میتواند اهدای تخمک داشته باشد و حتی ممکن است این اقدام، روی باروری خودشان هم تاثیر گذار باشد.
🔻در استوریها و پستهای صفحههای اینستاگرامی، قیمتها آمده و حتی گاهی آگهیها فوری است و رنگ چشم و پوست فروشنده هم در اولویت قرار میگیرد: «فوری با پورسانت عالی، خوزستان، چشم رنگی.» آنها در تبلیغاتشان، این روش درآمدزایی را کمکخرج خانواده عنوان کردهاند. یکی از این دلالان در توضیح بیشتر به «هممیهن» میگوید که بریدگی و سوختگی، بخیه و زخم روی بدن جزو ممنوعیتهای اهداست.
🔻اینکه فرد، ایرانی است یا مهاجر هم مسئله دیگری است که مورد توجه آنها قرار میگیرد: «اهدای تخمک یک پروسه ۱۲ روزه است، از روز دوم پریود شروع میشود، ۱۰ روز باید دارو مصرف کنید، روز یازدهم بدون داروست، روز دوازدهم روز اهدای تخمک است، ۱۰ دقیقه بیهوشی در اتاق عمل دارد و در این مدت، پزشک با سرنگ، تخمکها را از بدن بر میدارد.
بعد از به هوش آمدن، یک ساعت در بیمارستان میمانید، سپس مرخص میشوید. اهدای تخمک بدون درد، خونریزی، بخیه یا هرگونه جراحت و نقاهت است.» اینها توضیحات دلال است. او میگوید که این کار در دو مرکز خصوصی درمان ناباروری بهنامهای «م» و «الف» انجام میشود: «هزینهای از فرد اهداکننده گرفته نمیشود، او باید سه، چهار بار به مرکز رفتوآمد کند، هزینه این بخش با خود فروشنده است. بهمحض اهدای تخمک، ۲۰ میلیون تومان پرداخت میشود. برای اهدای جنین هم یک زوج، اسپرم و تخمکشان را میدهند و مبلغ ۵ روز بعد، زمانیکه جنین تشکیل شد، پول پرداخت میشود. برای اهدای جنین ۲۳ میلیون تومان پرداخت میشود.»
🇮🇷 @iranianspa
یه مطالعه جدید به رهبری محققان دانشگاه UCL نشون داده که وقتی توی خانوادهای زندگی میکنی که ریسک ژنتیکی برای #دمانس (زوال عقل) وجود داره، این موضوع #تصمیمگیری درباره #بچهدار_شدن و نحوه بزرگکردن بچهها رو خیلی تحت تأثیر قرار میده.
این تحقیق که توی مجله Journal of Genetic Counselling منتشر شده، با ۱۳ نفر مصاحبه کرده؛ چه اونایی که بچه دارن و چه اونایی که ندارن، ولی در معرض خطر دمانس فرونتوتمپورال خانوادگی (fFTD) هستن.
این نوع دمانس معمولاً در میانسالی شروع میشه و باعث تغییرات رفتاری و شخصیتی میشه. بچههای والدی که به این بیماری مبتلاست، ۵۰٪ شانس دارن که ژن مربوطه رو به ارث ببرن.
محققان متوجه شدن که افراد با چند نگرانی اصلی دست و پنجه نرم میکنن:
✅ ترس از تکرار تجربههای تلخی که با بستگان مبتلا داشتن و اینکه چطور میتونن جلوی این رو بگیرن.
✅نگرانی درباره ریسک ژنتیکی خودشون و تأثیری که ممکنه روی بچههای آیندهشون داشته باشه.
✅ زمان مناسب برای بچهدار شدن.
✅دشواری صحبت کردن با بچهها درباره ریسک ژنتیکی.
با وجود این نگرانیها، وقتی به بچهدار شدن فکر میکردن، ریسک ژنتیکی رو در کنار مسائلی مثل پایداری رابطه، مسکن، درآمد و نظر شریک زندگیشون رو در نظر میگرفتن.
یه نگرانی بزرگ دیگه هم چالشهای عملی و احساسی مراقبت از کسی با این نوع دمانس بود. اونا نگران بودن که بچههاشون در آینده با چه مسائلی مواجه میشن.
مثلاً یه آقای ۴۱ ساله که تست ژنتیکش مثبت بوده، گفته: "نه تنها ممکنه این رو بهشون منتقل کنم، بلکه خودم هم زودتر میمیرم و اونا باید شاهد این باشن. حتی اگه بهشون منتقل هم نکنم، بازم وحشتناکه."
محققان میگن که این نتایج نشون میده نیاز به اطلاعات بهتر و حمایت روانشناختی وجود داره تا افراد بتونن گزینههای پیش روشون رو توی محیطی حمایتی و بدون قضاوت بررسی کنن.
برای مثال، مرکز حمایت از دمانس نادر در UCL به افراد کمک میکنه تا برای آینده برنامهریزی کنن و از طریق کلینیکهای مجازی و گروههای پشتیبانی، حمایت و مشاوره دریافت کنن.
✍️ مترجم: #آرش_طالب_وند
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ #خوبی هیچوقت گم نمیشه!
✍️ محسن باقرلو
🔻خونۀ قبلی رو به یه خانم
که همسرش فوت کرده بود فروختم.
بچه کوچیک داشت و سرپرست خانوار بود.
یه مادر تنهای آفتاب سوخته و مظلوم و رنج کشیده و به لحاظ مالی خیلی ضعیف
برادر میانسالش که بسیار انسان نازنین و باشخصیتی بود
با سهم الارث ناچیز خواهر داشت تلاش میکرد براش خونه بخره که بیسرپناه نمونه.
🔻خودمم اوضاع مالی بدی داشتم ولی در مراحل فروش، تا جایی که در توانم بود راه اومدم.
همون اول کار چن میلیون تومن که نسبت به ارزش کم ملک، رقم زیادی محسوب میشد تخفیف دادم.
وسطای کار اون جایی که مستاجر بود
صابخونه اثاثاشو ریخت بیرون، برادر خواهش کرد با اینکه نصفی از پول خونه مونده بود
اجازه بدم اثاث ببرن، میترسیدم و مردد بودم اما باز دلم نیومد و کلیدو دادم.
🔻 امروز بعد از بیشتر از دو سال،
برادر این اساماس رو داد و بعد از جوابهای من زنگ زد دوباره کلی تشکر کرد و گفت که خواهرش
هم از خونه خیلی راضیه و طی این مدت با یک انسان خوب و شریف ازدواج کرده
و زندگیش تغییر کرده شکر خدا.... بغض کردم و از صمیم قلب براشون خوشحال شدم.
🔻 اینکه بعد از دو سال منو به نیکی یادشونه برام هزار برابر اون چند میلیون تومن ارزش داشت
من که واقعن کار خاصی براشون نکردم اما اینا رو نوشتم که بگم علی رغم اینکه روزگار بدیه
ولی همچنان قانون همونیه که از ازل بوده:
"خوبی هیچ وقت گم نمیشه."
http://telegram.me/iranianspa
از هوش مصنوعی خواستند حس مادران بعد از سقط جنین را تداعی کند که نتیجه کار، این ویدئو شده!
🇮🇷 @iranianspa
✅ حلیمه و مورچه از کتاب داریوش غریب زاده به روایت احسان عبدی پور در برنامه اکنون
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ تحقیقات نشون میده که شوخیهای جنسی میتونند باعث افزایش صمیمیت در روابط عاشقانه بشن و به رضایت جنسی کمک کنن.
برای مثال، وقتی که یک موقعیت awkward یا خجالتآور پیش میاد، شوخی میتونه اوضاع رو بهتر کنه و احساس ناراحتی رو کاهش بده. این کار باعث میشه که زوجین نزدیکتر بشن و صمیمیتشون تقویت بشه.
✅ از این مقاله چی یاد گرفتیم:
1. افزایش صمیمیت: شوخیهای جنسی میتونند به تقویت رابطه عاطفی بین زوجین کمک کنن.
2. کاهش ناراحتی: شوخی میتونه در مواقع awkward مثل اشتباهات حین فعالیت جنسی، احساس ناراحتی رو کاهش بده.
3. رضایت جنسی: استفاده از شوخیهای جنسی به رضایت کلی از رابطه کمک میکنه.
✍️مترجم:#آرش_طالب_وند(روانشناس)
🇮🇷 @iranianspa
⭕️سندروم «در انتظاری روزی که ...»
✍دبی فورد، نویسنده، و سخنران معروف آمریکایی
ما یاد گرفتهایم که مدام در پیِ چیز بعدی و بعدی و بعدی باشیم، و خود را متقاعد کردهایم که شادی ما فقط در مقصدِ مطلوبمان قرار دارد.
خودمان را در چرخهٔ پایانناپذیرِ خواستن و انتظار کشیدن گرفتار کردهایم.
وقتی برای خوشحال بودن و برای تجربهٔ خوشی و نشاط و موفقیت در انتظار " آن روز که ..." هستیم، در توهمی زندگی میکنیم که
توان لذت بردن از زندگی کنونی را از ما میگیرد.
http://telegram.me/iranianspa
۷ استراحت مهم برای روح و جسم
🇮🇷 @iranianspa
حرکت بسیار زیبا و انسان دوستانه پلیس استان گلستان
در جهت کمک به کودک کم توان که آرزوی پلیس شدن ، داشت!!
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ در این فرصت کوتاه مهربان باشیم و درست زندگی کنیم...
🇮🇷 @iranianspa
⭕️بگو که دل بسته اش هستی!
✍️ #دکترمحمود_مقدسی(دکترای فلسفه و دانش آموخته روانشناسی)
واقعیت این است: ما خیلی به دیگران نیازمندیم، امّا جسارت ابراز کردنش را نداریم. ما به بودنِ دیگری، به نگاهش، تحسینش و یاریاش نیازمندیم. اغلبِ ما تابِ تنهایی را نداریم. عجیب هم نیست، ما آدمها برای تنهایی ساخته نشدهایم. ما دلبستهایم.
امّا هزار کار میکنیم تا به دیگری نگوییم که به او نیاز داریم، نگوییم قدرش را میدانیم، نگوییم که اگر نباشد جای خالیاش آزارمان میدهد، نگوییم که برایمان مهم است. گاهی بلد نیستیم. آخر چند نفر از ما ابرازِ صادقانه را دیدهایم؟ چند نفر از ما یاد گرفتهایم که آدمها میتوانند وسط روزهای معمولی زندگی بگویند قدر هم را میدانند و چقدر خوب است که هستند. چند نفر از ما چنین چیزی را خطاب به خودمان شنیدهایم؟ گاهی هم مسئله بلد نبودن نیست، ترسیدن است. میترسیم ابراز کنیم و در بازیِ قدرت دستِ بالا را از دست بدهیم، میترسیم ابراز کنیم مبادا دیگری طلبکار بشود، میترسیم بگوییم برایم مهمی، اما آن دیگری (پدر، مادر، خواهر، برادر، دوست، شریک) شبیهش را به ما نگوید. میترسیم بگوییم و دیگری را بترسانیم، میترسیم وابسته به نظر برسیم، میترسیم دیگری رهایمان کند، میترسیم مسئولیت زیادی روی دوشمان قرار بگیرد. میترسیم احساساتی به نظر برسیم. میترسیم دیگری ما را پس بزند. خلاصه اینکه خیلی میترسیم و ابراز نمیکنیم.
به جایش چه میکنیم؟ اجتناب میکنیم، بهانه میگیریم، دعوا راه میاندازیم، بدبین میشویم، طوری رفتار میکنیم که گویی بود و نبود دیگری فرقی برایمان ندارد، بیتوجهی میکنیم و ... . اما واقعیت این است که نیاز داریم از نیازمان به دیگری بگوییم، از قدردانیمان حرف بزنیم و در دلِ همین ابراز، با او درباره مشکلاتمان با هم گفتگو کنیم.
ابراز نیاز به دیگری و قدردانی در واقعیت کارِ آسانی نیست. ولی آموختنی است. اوضاع میتواند بهتر از این باشد.
http://telegram.me/iranianspa
‼️ نگاهی به #عقده_مادر_منفی و تأثیرات آن بروی زندگی
✍️ #دکترموریس_ستودگان
عقده مادر منفی (Negative Mother Complex) یکی از مفاهیمی است که در روانشناسی تحلیلی یونگ مطرح شده و به رابطه فرد با تصویر منفی مادر مربوط میشود. این عقده زمانی شکل میگیرد که تجربه فرد از مادر (یا شخصیت مادری در زندگی) با کنترلگری، انتقاد، سرزنش، یا عدم محبت همراه باشد. چنین تصوری از مادر میتواند بر نحوه تعامل فرد با خودش، دیگران، و بهخصوص زنان در زندگی او اثر بگذارد.
👈 تعریف
عقده مادر منفی شامل باورها و احساسات ناخودآگاه درباره مادر است که بر اساس تجربیات منفی دوران کودکی شکل گرفته است. در این حالت، مادر بهجای ابژه محبت و حمایت، به فرد احساس ناتوانی، انتقاد یا کنترلگری القا میکند.
👈 اثرات این عقده بر شخصیت و روان فرد
افرادی که با عقده مادر منفی دستوپنجه نرم میکنند، ممکن است دچار احساس عدم کفایت، خشم سرکوبشده، یا ترس از صمیمیت شوند.
👈اثر ان بر روابط عاطفی
این مردان ممکن است جذب زنانی شوند که خصوصیات منفی مادرشان را بازتاب میدهند یا برعکس، بهدنبال زنانی کاملاً مخالف ویژگیهای مادرشان باشند.
👈خودپنداره
عقده مادر منفی ممکن است باعث شود فرد خود را بهطور ناخودآگاه بر اساس معیارهای سختگیرانه مادر قضاوت کند یا همیشه بهدنبال تأیید دیگران باشد.
افرادی که عقده مادر منفی دارند، معمولاً جذب یکی از دو نوع زن برای رابطه میشوند:
1. زنانی که ویژگیهای منفی مادرشان را دارند: این رابطه ممکن است بهطور ناخودآگاه تلاشی برای "اصلاح" یا "تغییر" تصویر مادر در ذهن فرد باشد.
2. زنانی که کاملاً متفاوت از مادرشان هستند: این انتخاب ممکن است بهعنوان واکنشی به درد و رنجی باشد که از مادر تجربه کردهاند.
👈شم مردانه چگونه عمل میکند؟
شم مردانه در این افراد معمولاً تحت تأثیر تجربه منفی با مادر قرار میگیرد. آنها ممکن است در روابط عاطفی، احساس عدم اعتماد به زن یا ترس از صمیمیت داشته باشند. و بهطور ناخودآگاه بهدنبال الگوی "مادر-زن" بگردند، که این مسئله میتواند رابطه را پیچیده کند.
و گاهی به دلیل تأثیر عقده، زنان را از دیدگاهی ایدهآلگرایانه یا تحقیرآمیز نگاه کنند.
برای مثال، مردی که مادرش در دوران کودکی کنترلگر بوده، ممکن است در بزرگسالی جذب زنی شود که رفتار مشابهی دارد و در ابتدا این رفتار را با عشق اشتباه بگیرد، اما بعداً احساس خفگی و محدودیت کند.
یا مردی که مادرش او را بهشدت تحقیر میکرده، ممکن است از هر نوع صمیمیت یا وابستگی به زن اجتناب کند، چون ناخودآگاه میترسد دوباره تحقیر شود.
از نگاه من دوستانی که به تحلیل علاقه دارند برای مطالعات بیشتر در این زمینه کتابهای زیر را بسیار پیشنهاد میکنم.
کتاب "آدم و حوا درون ما" نوشته رابرت جانسون: بررسی رابطه انسان با انیموس و آنیما و تاثیرات ان را نشان میدهد.
کتاب "مرداب روح" نوشته جیمز هالیس: درباره عقدهها و چگونگی تأثیر آنها بر روان انسان. بسیار پیشنهاد میکنم
کتاب "یونگ و تحلیل روان" نوشته کارل گوستاو یونگ: توضیحات بنیادین درباره عقدهها و تأثیر آنها بر روان انسان. این کتاب برای دوستانی که به تحلیل علاقه دارند بسیار عالی هست.
کتاب "عقده مادر" اثر اریک نویمان: بررسی مفصل تأثیر مادر در شکلگیری روان افراد و حتی در اینجا نویمان نظریه یونگ را به سبک بسیار جالبی بازنویسی میکند.
دسامبر ۲۰۲۴
🇮🇷 @iranianspa
#ترسناک ولی #واقعی
🔴 فروش نوزاد ۴۵۰ میلیون تومان
در تجارت سیاه و غیرقانونی فروش نوزاد در فضای مجازی، واسطهها تصاویر نوزاد و استوریهای «رضایت مشتری» را بدون هیچگونه هراسی از پیگرد قانونی، منتشر میکنند.
در این صفحات به راحتی نوزاد با قیمت ۴۵۰ میلیون تومان به صورت نقدی یا با طلا و حتی دلار معامله میشود تا ردپایی از خریدار و فروشنده باقی نماند. واسطهها مدعی هستند بیشتر کارها با همدستی کلینیکهای زنان و زایمان، انجام میشود
تعدادی صفحات دیگر هم ادعا میکنند که در ازای پرداخت ۵۰۰ میلیون تومان، با همدستی برخی کارکنان ثبتاحوال، شناسنامه نوزاد به نام خریدار صادر میکنند./تبیان
🇮🇷 @iranianspa
📌انجمن علمی دانشجویی مشاوره دانشگاه شهید بهشتی تقدیم میکند:
🫂در انتظار آغوش، نشست علمی تخصصی بررسی و مداخله در آسیبهای اجتماعی
با حضور:
✨دکتر شیوا دولتآبادی
استادیار بازنشسته دانشگاه علامه طباطبایی، هیئت موسسه و رئیس اسبق انجمن حمایت از حقوق کودکان
✨دکتر بهمن بهمنی
دانشیار دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی
✨دکتر شهین علیایی زند
استاد دانشگاه و بنیانگذار اولین موسسه پیشگیری از آزار جنسی کودکان و نوجوانان
✨لیلی ارشد
مددکار اجتماعی، فعال مدنی کودکان و زنان
✨دکتر فاطمه موسوی ویایه
جامعهشناس و پژوهشگر حوزه اجتماعی و مطالعات زنان
✨دکتر پیام روشنفکر
استادیار دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی
✨علی هاشمی
مدیر کانون اصلاح و تربیت تهران
✨️محمدرضا قضاتلو
⏰زمان و مکان برگزاری:
دوشنبه ۱۰ دی ماه ساعت ۹:۳۰، تالار سیمرغ دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه شهید بهشتی
🔸حضور در این نشست برای تمامی علاقمندان رایگان میباشد اما ثبتنام الزامیاست و ورود بدون ثبتنام ممکن نخواهد بود.
📌جهت ثبتنام و یا کسب اطلاعات بیشتر با آیدی @moshaveresbu در ارتباط باشید.
🍃ارتباط با ما:
تلگرام | اینستاگرام | روابط عمومی
پیشنهاداتی برای کمک بهاینکه، والدینی آگاهتر برای فرزندانتان باشید:
۱. کتابی که آرزو میکنید والدینتان خوانده بودند
۲. تربیت بدون فریاد
۳. والدین سمی
۴. آماده برای آینده
۵. کودک، خانواده انسان
۶. علیه تربیت فرزند
🇮🇷 @iranianspa
بابایِ خوبم ❤️
دلم برای کودکی هایی که تویِ آغوشِ مردانه ات مچاله می شدم تنگ شده.
برای روزهایِ بی غصه ای که "تو" خدایِ زمینی ام بودی و بی منت هوایِ بی قراری ام را داشتی...
با تو از هیچ چیز نمی ترسیدم، انگار دنیا تویِ دستهایِ تو بود
این روزها ولی
دنیا به من سخت گرفته و من آنقدر بزرگ شده ام که دیگر پشتِ مردانگی ات جا نمی شوم
تو هنوز هم امن ترین تکیه گاهِ منی
مهربان ترینم!
همیشه باش!
بدونِ تو، دنیا جایِ ترسناکیست
من زیرِ سایه ی محکمِ مردانه ات
قدرت می گیرم...
برایم دعا کن بابا!
شنیده ام دعایِ پدر، زود مستجاب می شود
هر روز روزِ توست
هر روزت مبارک❤️
👤نرگس صرافیان طوفان
🇮🇷 @iranianspa
🔻پیری جمعیت ایران نسبت به کشورهای دیگر شتاب بیشتری دارد
🔸رییس دبیرخانه شورای ملی سالمندان بهزیستی کشور: پنجره جمعیت ایران رو به بسته شدن است.
🔸پیری جمعیتی ایران شتاب منحصر به فردی نسبت به دیگر کشورهای جهان دارد.
🔸کشورهای اروپایی برای تبدیل شدن به یک کشور سالمند باید یک قرن را بگذرانند اما ایران تنها در ۳۵ سال به سمت سالمندی رفته است.
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ #احساسات ما چه پیامی را دارد ؟
🔻#افسردگی میگه : سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن رو باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن رو تقویت کنم
🔻#اضطراب میگه : خودم رو بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند.(تمرینات مدیتیشن و تمرینات ذهن اگاهی بسیارموثر است)
🔻#استرس میگه : روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارتهام رو افزایش بدم و نیاز به مرتب کردن زندگیم دارم،
🔻#کمبود_اعتماد_به_نفس میگه : من به وعده هایی که به خودم میدم عمل نمی کنم و دیگه نمی تونم روی خودم حساب کنم.(تمرکز بر روی نقاط مثبت شخصیت،دستاوردها، و فعالیت های سازنده بهترین گزینه ها برای بالا بردن اعتماد به نفس ازدست رفته است)
✅ نکته پایانی ! در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارن و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند پس به جای فرار،انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارن توجه کنیم!
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ سندروم کارفرما ایشو (Employer Issue)
حتما تابهحال اسم مامی ایشو و ددی ایشو رو شنیدید و احتمالا میدانید چه اختلالاتی هستند.
یک سندروم مشابهی هم در حوزه کاری و شغلی داریم به نام کارفرما ایشو یا مدیر ایشو، به این معنا که شما از بس در کل مسیر شغلی و کاریتون با کارفرماها و مدیران آنرمال، ناسالم، سمّی، بیانصاف، بیاخلاق، نابالغ و بهطور کلی غیرحرفهای مواجه بودید و به این الگو عادت کردید، که وقتی با یک کارفرما/مدیرِ نرمال، خوب و حرفهای روبرو میشید که باهاتون درست رفتار میکنه، دچار شوک میشید، شک میکنید، حالت دیفالت ذهنتون با مواجهه با الگوی متفاوت و جدید به هم میریزه و ممکنه حتی بترسید و ناخودآگاه از موقعیت اجتناب کنید.
کنج دیوار نشسته، دستاشو گرفته رو گوشاش و جیغ میزنه:
«نههههه! من همون کارفرما/مدیرِ داغون و محلِسگنذارِ خودمو میخوااااممممم!»
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ تصاویر فوقالعاده و حیرتانگیز از کوچ عشایر
صلابت بانوان بختیاری
🇮🇷 @iranianspa
⭕️ گرانبهاترین چیزایی که میتونیم نگهداریم!
✅ گاهی توی شلوغیهای زندگی، یادمون میره چقدر چیزای ارزشمندی داریم که باید حواسمون بهشون باشه. اون چیزایی که هیچکس جز خودمون نمیتونه برامون حفظشون کنه؛ مثل حال خوبمون، احترام به خودمون و باور به تواناییهامون. پس یه وقتایی وایسیم، نفس عمیق بکشیم و دوباره قدر داشتههامونو بدونیم.
🇮🇷 @iranianspa
📺 ⭕️ ذهن در جسم زندگی می کند!
دکتر ایمان فانی؛ پزشک و موسس مدرسه زندگی
بدن ما خانه ذهن ماست. برای آنکه اخلاقیتر، خلاقتر، معنویتر زندگی کنیم، شاید - گاهی اوقات و نه لزوما همیشه- لازم است که بیش از آنکه به ذهنمان و روانما فشار بیاوریم، جسممان را بفرستیم در پارک قدمی بزند.
جام جم
🇮🇷 @iranianspa
⛔️ سن #جراحی_زیبایی در ایران به ۱۴ سال رسید!
✅ زمانی بود که جراحیهای زیبایی فقط برای ناهنجاریها انجام میشد، مثل کودکانی که در زمان بهدنیا آمدن مشکلات ظاهری صورت داشتند، افراد با سوختگیهای شدید و…، ولی امروزه جراحیهای زیبایی به قدری همهگیر شده که بسیاری از افراد، بینی طبیعیشان را برای فانتزیشدن به دست جراح میسپارند یا دیگر اعضای بدن را جراحیهای فانتزی و غیرضروری میکنند.
✅ تب جراحیهای زیبایی به قدری فراگیر شده که این تصور در افراد وجود دارد که نباید به هیچ وجه از قطار پرسرعت عملهای زیبایی جا بمانند و حتی شده به صورت قسطی و چک و سفته عمل زیبایی انجام دهند.
✅ تبلیغات فریبنده باعث شده تا سن جراحی زیبایی در کشورمان به ۱۴ سال برسد! ابراهیم رزمپا عضو هیئت مدیره انجمن علمی راینولوژی ایران میگوید نکته مهم این است که در گذشته سن مورد تأیید برای انجام عمل جراحی ۱۸ سالگی بود؛ اما امروزه به لحاظ علمی این سن کاهش یافته و دختران از ۱۴ سالگی و پسران پس از ۱۶ سالگی شرایط عمل را دارند.
✅ بسیاری از کارشناسان معتقدند موضوعات روانی میتواند نقش زیادی در این موضوع داشته باشد و برخی افراد دچار خود زشت پنداری هستند در صورتی که چهره آنها از نظر اطرافیان عیب و ایرادی ندارد. دلیل این موضوع نیز تبلیغات پر تعداد و فریبنده کلینیکها در فضای مجازی است تا به افراد القا کنند که در صورتی که جراحی زیبایی انجام ندهید کسی به شما توجه نمیکند و استاندارد این روزها در جامعه افرادی هستند که عمل زیبایی کردهاند/فرارو
http://telegram.me/iranianspa
⭕️من یک معتادم!
✍️ #دکترمحمود_مقدسی(دکترای فلسفه و دانش آموخته روانشناسی)
گفت: من صرفاً #مضطرب نیستم. من به اضطراب معتادم.
پرسیدم: یعنی چی؟
گفت: گمونم منظورم روشنه. اعتیاد چطوریه؟ اگر مواد بهت نرسه، حالت بد میشه. فکر و ذکرت میشه پیدا کردن مواد. میدونی لذت خاصی نمیبری امّا نمیخوای درد و خماری بکشی. برای من اضطراب هم همین شکلیه. اضطراب نداشته باشم، حالِ خودمو نمیفهمم. فکر میکنم یک چیزی جاش خالیه، احساس ناامنی میکنم، حس میکنم حواسم به خودم نیست. حس میکنم به قدر کافی مراقب خودم نیستم. ناخودآگاه شروع میکنم به گشتن دنبال اضطراب تازه. انگار ذهنم بهش نیاز داره. چرخدندههای ذهنم نیاز دارن باهاش درگیر باشن، اگرنه هرز می چرخن و سر و صدا راه میندازن.
گفتم: گمونم میفهمم چی میگی. انگار ذهن آدم حالت دیگهای رو بلد نیست یا نمیتونه تاب بیاره. اضطراب داشته باشه، فضا با همه دردش، امن و آشنا میشه براش. حس میکنه توی خونهست.
گفت: آره، همینه. میبینی چه حالِ بدیه. اضطراب داری، میخوای ازش فرار کنی. اضطراب نداری، دنبالش میگردی. اصلاً عامل اضطراب درست میکنی برای خودت. زندگیت میشه اجتناب، میشه فرسایش. زندگیت هر روز کوچیکتر میشه. گاهی فکر میکنم این اعتیاد و خو کردن به اضطراب، مالِ اینه که از بچگی زیاد اضطراب کشیدم، برای چیزهای زیادی توی عمرم ناامن بودم، زیاد در معرض اضطراب بودم و انگار اضطراب بخشی از بودنِ من شده. تازه میدونم که اضطراب وجودی هم داریم، اضطراب مرگ و تنهایی و ... .
گفتم: آره. بخشیش مالِ ساختار روانِ خود فرده که به سرشت و کودکیش بر میگرده (حتی میتونه کودکی خیلی سختی هم نباشه)، بخشیش مالِ محیط اجتماعی گذشته و الانشه و بخشیش هم اضطرابهای بودن در این جهانه. موافقم که ما، خیلی از ما، زیاد در معرض خطر بودیم و همیشه نیاز به هشدارِ اضطراب داشتیم. از انقلاب و جنگ بگیر تا یک دنیا بحرانِ بیرونی دیگه که همینطور ادامه داره. انگار ذهنمون برای بقا مدام نیاز به اضطراب داره و حتی بهش معتاد شده. سخته، خیلی سخته.
گفت: آره. سخته. من گاهی رویای زندگی با اضطراب کمتر رو میبینم. زندگی قشنگی میتونه باشه، حتی توی همین دنیا.
http://telegram.me/iranianspa
⭕️یک سکانس کوتاه اما قابل تامل از برنامه مهمانی
✅ آخرین بار روحت را کجا جا گذاشتی؟
🇮🇷 @iranianspa
‼️ بلایی که مقایسه سرِ انگیزه ات میاره...
🇮🇷 @iranianspa
🔻استفاده کودکان از شبکههای اجتماعی باید مدیریت شود
‼️ انجمن روانشناسی آمریکا برای اولین بار توصیههای سلامت روان کودکان در شبکههای اجتماعی را براساس یافتههای علمی منتشر کرده است. در ابتدای این گزارش گفته شده است که شبکههای اجتماعی فینفسه برای کودکان خوب یا بد نیستند و این انجمن مخالف ممنوعیت کامل آن برای بچهها است.
در این گزارش آمده است که طبق دادههای علمی، توسعه روانی مغز کودکان ممکن است از تعاملات آنلاین نفع ببرد و این اتفاق بهویژه برای کودکانی که تنها هستند یا تحت استرس هستند میتواند سودمند باشد. حتی کودکانی که دارای اضطراب اجتماعی، افسردگی و انزوا هستند میتوانند از تعاملات اجتماعی در شبکه های اجتماعی بهره ببرند.
با این حال، این انجمن در ادامه گزارش خود توصیه کرده است که شبکه های اجتماعی باید برای استفاده افراد زیر ۱۴ سال مورد نظارت قرار بگیرد. در سنین نوجوانی (معمولا بین ۱۰ تا ۱۴ سال) والدین حتما باید بر رفتار نوجوانان خود در شبکههای اجتماعی نظارت کنند، اما خودمختاری در این زمینه میتواند بنا به صلاحدید والدین بتدریج با افزایش سن افزایش یابد و در عین حال باید آموزشهای لازم درباره حریم خصوصی به نوجوانان داده شود.
طبق گزارش انجمن روانشناسی آمریکا، استفاده زیاد والدین از شبکههای اجتماعی نیز میتواند روی نوجوانان تاثیر بگذارد و آنها باید تا جای ممکن میران استفاده خود را محدود کنند. همچنین نوجوانان باید دانش خود را درباره موضوعاتی مثل نفرتپراکنی و نژادپرستی در شبکههای اجتماعی افزایش دهند.
والدین باید بهطور فعالانه علایم استفاده غیرطبیعی از شبکههای اجتماعی توسط فرزاندن خود را چک کنند. این علایم میتواند شامل صرف کردن وقت زیاد با گوشی یا به هم خوردن خواب و سایر فعالیتهای کودکان باشد. برخی اپلیکیشنها مثل اینستاگرام باید با توجه بیشتری کنترل شوند، چراکه این شبکه اجتماعی تاثیرات به مراتب بیشتری نسبت به سایر پلتفرمها روی رفتار و عادتهای کودکان بهویژه دختران دارد.
جرمی بیرنهولتز، استاد مطالعات ارتباطی در دانشگاه نورث وسترن با تمرکز بر میزان و چگونگی استفاده از شبکههای اجتماعی از سوی نوجوانان معتقد است «سند اندازهگیری شده» APA گامی در جهت درست است، اما برخی از دستورالعملها به طور بالقوه برای والدین دشوار است.
برای مثال در یکی از بخشهای گزارش، APA توصیه میکند کاربران جوانتر مدت زمانی که برای مقایسه خود با دیگران در شبکههای اجتماعی میگذرانند را محدود کنند، «بهویژه در مورد محتوای مرتبط با زیبایی یا ظاهر»، با اشاره به تاثیر بالقوه آن بر «تصویر بدنی ضعیفتر، اختلال در غذا خوردن و علائم افسردگی، به ویژه در بین دختران.
او تاکید دارد نوجوانان باید از استفاده از شبکههای اجتماعی برای مقایسه خود با دیگران اجتناب کنند.
مانند گزارش APA، بیرنهولتز همچنین استدلال کرد اثرات منفی شبکههای اجتماعی اغلب نشانهای از مسائل گستردهتر و دنیای واقعی است.
نژادپرستی را میتوان در شبکههای اجتماعی جا انداخت و در جامعه نیز نفوذ داد. برخی مسائل مانند مقایسه اجتماعی، بدون شک میتوانند توسط این شبکهها تشدید شوند.
بیرنهولتز در ادامه توضیح داد که اگرچه در نظر گرفتن پیشنهادات APA حیاتی است، اما مهم است که ریشه بسیاری از مسائل شبکههای اجتماعی را به خاطر بسپاریم. شما باید مشکلات مربوط به این شبکهها را از مشکلاتی که آنها در جامعه گستردهتر نشان میدهند، جدا کنید/ایسنا
http://telegram.me/iranianspa
#زنگ_تفریح
🔻مسابقه دو بین پنگوئن ها در هاربین چین با قهرمانی پنگوئن مجهز به پایان رسید
🔸این پنگوئن که خود را برای این رویداد آماده کرده بود مجهز به کوله پشتی نارنجی با تجهیزات مورد نیاز برای آب هوای سرد و برفی بود.
🔸در زمستان، پنگوئن های پارک قطبی هاربین به ستاره های واقعی شهر تبدیل می شوند. هر سال، زمانی که هوای سرد پایدار فرا میرسد، پنگوئنها را برای گردش در شهر بیرون میبرند. هر کدام از این رویدادها جمعیتی از مردم محلی و گردشگران را به خود جذب می کند.
🇮🇷 @iranianspa
🔴 سیزده ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﺮﺍﻱ ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔس
1 ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎﻱ ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ .
2 ـ ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ .
✅ ﻋﺪﻡ ﻧﮕﺎﻩ ﺑﻪ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ 2ﻣﻌﻨﺎ ﺩﺍﺭﺩ :
ﺍﻟﻒ : ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮔﻨﺎﻩ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
ﺏ: ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺿﻌﻒ ﻭﻧﺎﺗﻮﺍﻧﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﻭ
3 ـ ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ .
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ . ﺁﺩﻣﻬﺎﻱ ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎﻥ ﻛﻤﻲ ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ , ﺍﻧﮕﺎﺭ ﺑﻪ ﺟﺎﻱ ﻣﻬﻤﻲ ﻣﻲ ﺭﻭﻧﺪ ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ ﻣﻬﻤﻲ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺍﻳﻦ ﺗﻜﻨﻴﻚ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭﺟﻲ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ .
4 ـ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪﻱ ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ .
5 ـ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪﻱ ﺑﺎﺷﻴﺪ .
6 ـ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ .
7 ـ ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ . ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ نفس است.
همچنین
8ـ ﺳﻌﻲ ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﻟﺒﺎﺳﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ .
9ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ ﺗﻠﻔﻨﻲ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﻲ ﻛﻨﻴﺪ .
10ـ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭﻱ ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣﻲ ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ .
11ـ ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ , ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ ﮔﺎﻣﻬﺎﻱ ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ .
12ـ ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ .
13ـ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺻﺤﺒﺖ ﺷﻮﻳﺪ
🇮🇷 @iranianspa