127158
@ketabdoniads تبلیغات @ketabdooni کانال کتابدونی Instagram.com/ketabdoni اینستاگرام 101 کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم
#یک_قاچ_کتاب 🍉
هرکسی با میل شدید به یادگیری متولد می‌شود.
نوزادان روزانه مهارت‌های خود را گسترش می‌دهند. نه تنها مهارت‌های عادی، بلکه سخت‌ترین کارهای طول عمرشان را، مانند راه رفتن و صحبت کردن را یاد می‌گیرند. آنها هرگز تصور نمی‌کنند،که این کارها بیش از حد سخت است یا ارزش تلاش کردن ندارد. نوزادان نگران اشتباه کردن یا تحقیر شدن نیستند؛ آنها راه می‌روند، می‌افتند و بلند می‌شوند، آنها فقط به سوی پیشرفت تقلا می‌کنند.چه چیزی می‌تواند به این یادگیری پرشور و هیجان پایان دهد؟ طرز فکر ثابت.
#طرز_فکر
#کارول_دوک
@ketabdooni✨
اجتناب از رنج، خود یک نوع رنج است.
اجتناب از درگیری، خود یک نوع درگیری است.
انکار شکست خود یک نوع شکست است.
پنهان کردن چیزهای شرم‌آور، خود مایهٔ شرم است.
از کتاب 📕هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها
#مارک_منسون
@ketabdooni ✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
نشانه‌های هوش هیجانی پایین چیست؟
حتما می‌دانید داشتن هوش هیجانی چقدر به موفقیت شغلی و زندگی عاطفی‌تان کمک می‌کند. اگر این نشانه‌ها را در خودتان می‌بینید، احتمالا باید به فکر تقویت هوش هیجانی‌تان باشید؛
🔹اصلا عصبانی نمی‌شوید؛ افرادی با هوش هیجانی بالا این توانایی را دارند که احساسات منفی و مثبت خود را در شرایط مختلف بروز دهند.
🔹 به‌راحتی دچار اضطراب می‌شوید؛ این هوش هیجانی است که کمکمان می‌کند در شرایط بحرانی یا قبل از بحرانی شدن شرایط اوضاع را ببینیم و آن را مدیریت کنیم.
🔹 نمی‌توانید از خودتان دفاع کنید؛ هوش هیجانی به ما کمک می‌کند در برابر آزار و اذیت دیگران واکنش لازم و به‌موقع بروز دهیم.
🔹 دایره لغات احساسی شما محدود است و نمی‌توانید حالات روحی خودتان را به‌خوبی بیان کنید.
🔹 خیلی زود شرایط را قضاوت می‌کنید، تصمیم می‌گیرید و با تعصب از فرضیه‌های خودتان دفاع می‌کنید.
🔹زودرنج هستید؛ افرادی که هوش هیجانی بالا دارند، بااعتماد‌به‌نفس‌اند، از شوخی‌های دیگران ناراحت نمی‌شوند و مرز بین شوخی، تمسخر و تخریب را تشخیص می‌دهند.
@ketabdooni✨
✅ آرامش می خواهی ...
🔹آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺗﻤﺎﻡ ﻭﻗﺎﯾﻊ ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺴﯽ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﻧﮑﻦ.
🔸آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺎﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ فقط به او گوش کن.
🔹آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ خودت را با کسی مقایسه نکن.
🔸آرامش میخواهی شکرگزار باش.
🔹آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی کمک کن ؛ تو توانایی ! شاید همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند...
🔸آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍهی با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ.
🔹آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ ، هدف داشته باش.
🔸آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺳﺮﺕ ﺑﻪ ﮐﺎﺭﺧﻮﺩﺕ ﮔﺮﻡ ﺑﺎﺷﺪ .
🔹آرامش ﻣﯿﺨﻮﺍﻫﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ وابسته نباش
عاﺷﻖ ﺧﻮﺩﺕ ﺑﺎﺵ ﮐﻪ ﺗﻨﻬﺎ ﺗﻮ ﺑﺮﺍﯼ ﻭﺟﻮﺩﺕ ﺧﻮﺍﻫﯽ ﻣﺎﻧﺪ.
@ketabdooni ✨
کتابراه کودکی مسیر کتابخوانی بچه‌ها در ۷ سال اول زندگی آنها است.
در هر دوره کتابراه، ما به شما کتاب‌هایی در موضوعاتی که دغدغه بسیاری از والدین است معرفی می‌کنیم. چرایی انتخاب آن کتاب‌ها را توضیح می‌دهیم و می‌گوییم چگونه با کتاب‌ها فراتر از خواندن بروید و با فعالیت‌های مختلف با بچه‌ها تعامل کنید.
موضوعات محوری مقصد اول:
💫دلبستگی ایمن،موثر ترین ارتباط
💫درون‌گرایی و برون‌گرایی، خلق‌وخوی کودک
💫دوستی مسیر اجتماعی شدن کودکان
برای شرکت در دوره و اطلاعات بیشتر به ما پیام دهید:
@rastalearning_admin
#کتابراه_کودکی
@rastalearning
#حکایت ✏️
یکی از صالحان، در خواب دید پادشاهى در بهشت است و پارسایى در دوزخ، پرسید :«علت این درجات چیست، زیرا اغلب مردم به خلاف این اعتقاد دارند.»
ندا آمد که این پادشاه به دلیل ارادت به درویشان به بهشت وارد شده است و این پارسا به تقرب پادشاهان مشغول بود، در نتیجه از اهالی دوزخ شده است .
دلقت به چکار آید و مسحى و مرقع
خود را زعملهاى نکوهیده برى دار
حاجت به کلاه برکى داشتنت نیست
درویش صفت باش و کلاه تترى
منبع : #گلستان
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#محمود_درویش
از دست نده کسی را
که وقتی اسمت را می برد
گویی مکان امنی را توصیف می کند
@ketabdooni ✨
✅ ۱۲ چیز رو توی زندگیت فراموش نکن:
۱- گذشته رو نمی‌تونی تغییر بدی.
۲- نظرات دیگران؛ شما رو تعریف نمی‌کنه.
۳- نگرش زندگی هر کس متفاوته.
۴- با گذشت زمان همه چی بهتر می‌شه.
۵- افکار مثبت؛ چیزای مثبت رو میاره.
۶- باد آورده رو باد می‌بره.
۷- کنار بکشی، باختی.
۸- قضاوت دیگران؛ نشانه شخصیتشونه.
۹- درگیری زیاد فکر، افسردگی میاره.
۱۰- مهربون بودن؛ رایگانه.
۱۱- آرامش رو در درونت جستجو کن.
۱۲- خنده؛ واگیر داره
@ketabdooni✨
ممکنه شما هم زمان انجام کارهای کوچیک یا بزرگ احساس کنید که نمی‌تونید یا از پس انجام دادنش برنمی‌آیید...
نگران نباشید!
این حسی مشترک بین تقریبا تمام مراجعین دکتر فانژه است؛ حسی که دلیل نوشتن این کتابه.
فردریک فانژه در کتاب جرات داشته باش، کاربردی‌ترین روش‌ها رو برای درمان کمبود اعتماد به نفس به شما ارائه می‌ده.
نقد و بررسی کتاب جرأت داشته باش
💳 ۲۴۵ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۱۸۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com
#حکایت ✏️
در روزگار قدیم خواجه‌ای دو غلام داشت که هر کدام حقوق متفاوتی داشتند. روزی آن غلامی که پول کمتری می‌گرفت از خواجه پرسید: "چرا با اینکه کار من و همکارم یکی است ولی حقوقمان متفاوت است؟"
خواجه گفت:" کمی صبر کن تا به تو بگویم." در آن حال کاروانی از جلوی بازار می‌گذشت، پس خواجه به غلام گفت:" ببین چه خبر است ؟"
غلام رفت و کمی بعد برگشت و گفت: "قافله‌ای حرکت می‌کند که صدای زنگ شترهایش می‌آید." خواجه بلافاصله گفت: "اکنون دلیل حقوق کمترت را می‌گویم." خواجه پیش غلام دیگرش رفت و گفت: "دلیل سروصدای بیرون چیست؟" غلامی که حقوق بیشتر می‌گرفت جواب داد: " کاروانی با صد نفر شتر و سی و پنج رأس قاطر با بار پارچه رد می‌شود که از اصفهان به شیراز می‌روند."
خواجه به غلامی که حقوق کمتر می‌گرفت گفت: "دیدی جواب تو چقدر متفاوت بود؟ به‌خاطر همین هم حقوقتان هم متفاوت است."
@kerabdooni✨
#شعر🌹
#سهراب_سپهری
گوش کن،
جاده صدا می‌زند
از دور قدم‌های ترا
چشم تو زینت تاریکی نیست
پلک‌ها را بتکان،
کفش به پا کن و بیا.
@ketabdooni✨
این که کسی قصد دلگرم کردن آدمی را داشته باشد اصلا چیز کمی نیست؛خصوصا اگر آدمی باشد که به طور معجزه‌آسایی هنوز دوستت دارد.
از کتاب 📕 یکی مثل همه
#فیلیپ_راث
@ketabdooni✨
به نظرتون درمان استرس و اضطراب با تابلوهای نقاشی امکان‌پذیره؟!🤔
ایده استفاده از نقاشی‌های مشهور اروپایی برای کاهش استرس و اضطراب ایده متفاوت و منحصر به فردیه که به آن نقاشی درمانی یا هنردرمانی هم می‌گن.
درمان استرس و اضطراب با تابلوهای نقاشی را اینجا بخوانید
📚 @shamdonipub
#حکایت ✏️
حکیم سعدالدین نزاری با سعدی شیرازی معاصر بود. این دو بزرگ با یکدیگر رفت و آمد داشتند به طوری که شیخ اجل سعدی دو بار از شیراز به دیار حکیم، قهستان رفت.
در سفری که حکیم نزاری برای دیدن سعدی به شیراز آمد، سعدی آنقدر در تجلیل و پذیرائی او تکلف ورزید و خود را به مشقت انداخت که حکیم چندان در شیراز توقف نکرد و در هنگام حرکت به سعدی گفت: ما رفتیم ولی این شرط مهمان‌نوازی نبود که تو کردی... شیخ هم از این سخن درشگفت شد و پوزش خواست.
چندی بعد سعدی به دیدار حکیم به قهستان سفر کرد و در هنگام ورود حکیم را در مزرعه یافت که مشغول زراعت بود. او هم شیخ را به منزل فرستاد و خود به کارش ادامه داد تا فراغت حاصل کرد و به منزل رفت.
در پذیرائی از سعدی هم هیچ تکلف و تشریفاتی قائل نشد و در تهیه خوراک و لوازم پذیرائی چندان سادگی پیشه کرد که سعدی سه ماه در بیرجند ماند و چون وقت مراجعت رسید و آماده سفر شد، حکیم به بزرگان بیرجند پیغام فرستاد تا آنچه رسم تشریفات و پذیرائی است در حق سعدی بجا آورند و آنها نیز یک ماه تمام از سعدی دعوت‌ها نموده و پذیرائی‌ها کردند.
چون سعدی عزم سفر کرد، حکیم به او گفت:"شرط مهمان‌نوازی این است که خالی از تکلف باشد تا مهمان را توقف میسر گردد نه این که چندان به خود زحمت دهی تا مهمان سرافکنده و پشیمان بازگردد!"
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#بیژن_جلالی
انتظار تو را می‌کشم
ای نیامده
که هرگز نخواهی آمد
و من همچنان چشم به راه تو هستم
ای ناشناخته
تو را هرگز نخواهم دید
@ketabdooni✨
#داستانک 📚
یک استاد دانشگاه می‌گفت: یک بار داشتم برگه‌های امتحان را تصحیح می‌کردم. به برگه‌ای رسیدم که نام و نام خانوادگی نداشت. با خودم گفتم ایرادی ندارد. بعید است که بیش از یک برگه نام نداشته باشد. از تطابق برگه‌ها با لیست دانشجویان صاحبش را پیدا می‌کنم. تصحیح کردم و ۱۷/۵ گرفت. احساس کردم زیاد است. کمتر پیش می‌آید کسی از من این نمره را بگیرد. دوباره تصحیح کردم ۱۵ گرفت. برگه‌ها تمام شد. با لیست دانشجویان تطابق دادم اما هیچ دانشجویی نمانده بود. تازه فهمیدم کلید آزمون را که خودم نوشته بودم تصحیح کردم.
#پی_نوشت : آری، اغلب ما نسبت به دیگران سخت‌گیرتر هستیم تا نسبت به خودمان و بعضى وقت‌ها اگر خودمان را تصحيح كنيم، می‌بينيم به آن خوبی كه فكر می‌كنيم، نیستیم.
@ketabdooni✨
#شعر 🌹
#محمد_علی_سپانلو
هرگز ندیده بودم و نشنیده‌ام
ژولیت، ایزوت، لیلی
و دلبرانی از این قبیله
به چهل سالگی برسند
اما تو از حدود گذشتی و دلبر ماندی
از آن عجیب‌تر که از این پس باید
تندیس مرمرینی را بپرستی
از پادشاه نقره گیسویی
@ketabdooni ✨
سونیا: من زشتم.
یلنا: تو موهای قشنگی داری.
سونیا: نه! اینطور نیست. وقتی که زنی زیبا نباشد به او می‌گویند: «چه چشمان زیبایی داری و یا موهایت قشنگ است....»
از نمایشنامه 📕 دایی وانیا
#آنتوان_چخوف
@ketabdooni ✨
واقع‌گرایی عاشقانه به وضوح بیان می‌کند که نباید از ما خواسته شود که برای شریک زندگی خود همه چیز باشیم
📚 مصائب عشق
🖊 #آلن_دوباتن
🔗 #میترا_نادری
📚 @shamdonipub
#یک_قاچ_کتاب 🍉
فیلسوف کسی است که می‌داند تا چه اندازه نادان است و این نادانی او را آزار می‌دهد بدین ترتیب وی هنوز داناتر از همه ی آن کسانی است که درباره ی دانش خود از چیزهایی که نمی‌دانند لاف می‌زنند.«هر کس که بداند که نداند از همه داناتر است.»سقراط خود گفت: «یک چیز را خوب می‌دانم و آن این است که هیچ نمی‌دانم.»
#دنیای_سوفی
#یوستین_گردر
@ketabdooni ✨
برخی از ما نه تنها گذشته ی خود را حمل می‌کنیم، بلکه گذشته پدر و مادرهایمان را نیز همراه داریم. درد، از نسلی به نسل دیگر منتقل می‌شود و تا آن را بررسی نکنیم، این چرخه را هیچ‌گاه برهم نخواهیم زد.
از کتاب 📕نیمه تاریک وجود
#دبی_فورد
@ketabdooni ✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
تفاوت بین رؤیا، خیال‌پردازی و آرزو
چگونه می‌توان از این سه عنصر اساسی استفاده کرد و به موفقیت رسید؟
رؤیاها پندارهایی هستند که عموما از تمایلات و خواسته‌های ارضاء نشده سرچشمه می‌گیرند. همان تصاویر و افکاری که در خواب به ما الهام می‌شوند. رؤیاها می‌توانند به واقعیت‌هایی تبدیل شوند که انسان تمایل دارد به آنها دست پیداکند. شاید در نظر بسیاری از افراد، رؤیاها غیرقابل دسترس باشند و تنها فایده‌ی آنها این باشد که گاه‌گاهی در ذهن پدیدار گردند و باعث افزایش لذت فکری و روحی انسان شوند.
خیال‌پردازی نوع دیگری از رؤیاست که در عالم خیال شکل می‌گیرند و زمینه‌هایی را برای برطرف کردن دغدغه‌ها، موانع و ناراحتی‌ها ایجاد می‌کنند.
آرزو چیزی است که می‌توانیم برای به‌دست‌آوردن آن اقدام کنیم و ما را به آینده‌ای بهتر امیدوار می‌سازد. الزاما داشتن رؤیا منجر به شکل‌گیری آرزو نخواهدشد ولی به عقیده‌ی من می‌توان هر رؤیایی را که در سر پرورانده می‌شود با خیال‌پردازی بیشتر به آرزو تبدیل‌کرد و به همه‌ی آنها جامه‌ی عمل پوشاند.
ممکن است این جملات قدری کلیشه‌ای و تکراری به‌نظر برسد اما روشهایی برای رسیدن به این مقصود وجود دارد.فراموش نکنید تنها کسی که می‌تواند به زندگی شما رونق ببخشد و آنرا متحول سازد خودِ شما هستید و نه شخص دیگری. رؤیاهایتان را بیابید، با خیال‌بافی بیشتر، آنها را به آرزو تبدیل‌کنید و آرزوها را هدفمند سازید تا بتوانید با تهیه‌ی یک برنامه‌ی مدون و جامع، برای به ثمر رساندن‌شان اقدام کنید.اگر رؤیاهایتان را فراموش کرده‌اید به آنها بازگردید و لیستی برای خود آماده کنید.
@ketabdooni ✨
کتاب‌هایی که در زمینه خودسازی معجزه می‌کنن:
🔹 اثر مرکب
🔸 جرات داشته باش
🔹 مهربانی با خود
🔸تخت خوابت را مرتب کن
🔹قدرت شروع ناقص
🔸 قدرت رها کردن
🔹من ذهن آگاه هستم
@ketabdooni✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
ﺑﯽجهت ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺧﺎطره‌ای ﮐﻪ ﻣﻨﺠﻤﺪ ﺷﺪه را وادار ﺑﻪ ذوب ﺷﺪن ﮐﺮد؛ در آن ﺻﻮرت اﯾﻦ ﺗﮑﻪهای ﯾﺦ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺑﻪ آب ﮐﺜﯿﻒ و ﻟﺰﺟﯽ ﻣﯽﺷﻮد و ﻣﯽﭼﮑﺪ. ھﯿﭻ ﭼﯿﺰ را ﻧﺒﺎﯾﺪ دوﺑﺎره زﻧﺪه ﮐﺮد؛ از ذھﻦ ﻧﺮم و ﻧﺎزک ﺷﺪه آدم ﺑﺎﻟﻎ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﺧﻮاﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﺪت و ﺣﺪت اﺣﺴﺎﺳﺎت ﮐﻮدﮐﺎﻧﻪ را دوﺑﺎره اﺣﯿﺎ ﮐﻨﺪ و ﺑﻪ ﺗﺠﺮﺑﻪ درﺑﯿﺎورد!
#ﺑﯿﻠﯿﺎرد_در_ﺳﺎﻋﺖ_ﻧﻪ_و_ﻧﯿﻢ
#هانریش_بل
@ketabdooni✨
هیچ‌کس متوجه نمی‌شود که برخی از انسان‌ها چه عذابی را تحمل می‌کنند تا آرام و خونسرد به نظر بیایند ...
از کتاب 📕دنیای قشنگ نو
#آلدوس_هاکسلی
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
از لحاظ روانشناسی:
🔹اگه کسی غیرعادی غذا می‌خوره، نشونه اینه که عصبیه و یا استرس داره.
🔸اگه کسی نمی‌تونه گریه کنه، نشونه اینه که ضعف شخصیتی داره.
🔹اگه کسی سر مسائل مربوط به شما عصبی می‌شه، نشونه اینه که شما رو دوست داره و براش اهمیت دارید.
🔸اگه کسی زیاد می‌خوابه نشونه اینه که غمگینه.
🔹اگه کسی زیاد می‌خنده، شاید دلیلش اینه که غمی اذیتش می‌کنه.
🔸کسی که زودرنجه یعنی به محبت نیاز داره.
🔹اگه کسی چیزی رو زیاد بروز نمی‌ده، بی‌احساس نیست فقط زیادی اعتماد کرده و ضربه خورده.
🔸اگه کسی برای کوچیک‌ترین اتفاقات گریه می‌کنه، نشونه اینه که قلبش پاک و صافه.
@ketabdooni✨
#آیا_می_دانستید 💡
یکی از علمای به نام قرن سوم هجری شخصی بود به نام "سعید ابن مسعده خوارزمی" که معروف به اخفش بود و یکی از شاگردان استاد "سیبویه "بزرگ بود.
اخفش بزی داشت که با او همانند طلبه به بحث و جدل می‌پرداخت و برایش صرف و نحو را توضیح می‌داد و چون حیوان بنا به عادت سری تکان می‌داد و اخفش آنرا به منزله تایید حرف خود می‌گرفت و از آن حرکت سر ذوق آمده و با شور بیشتری به بحث می‌پرداخت.
چندین روایت برای این کار اخفش وجود دارد.
یکی اینکه اخفش چنان در فن بیان و مجادله سرآمد روزگار خود بود که کسی حاضر به بحث با او نمی‌شد.
روایتی دیگر که برخلاف اولی می‌باشد، این است که به طور کلی اخفش اهل بحث طولانی و جدل با کسی نبوده و دلش می‌خواست همه حرفش را تایید کنند.
در هر صورت مثل "بز اخفش "از اینجا باب شد و به کسانی گفته می‌شود که بدون آنکه اطلاعی از موضوعی داشته باشند و آنرا درک کند، سر خود را به علامت تایید تکان می‌دهند.
@ketabdooni ✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
اگر معاشرت با دیگران تو را آزرده می‌کند، همیشه قدری از تنهایی ات را با خود به جمع ببر. یعنی بیاموز آنچه می‌اندیشی را فوراً ابراز نکنی،چیزی که می‌شنوی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی.
#در_باب_حکمت_زندگی
#آرتور_شوپنهاور
@ketabdooni ✨
ارزش عزت‌نفس صرفا در این نیست که به ما امکان می‌دهد احساس بهتری داشته باشیم، بلکه به ما فرصتی می‌دهد تا بهتر زندگی کنیم.
از کتاب 📕روانشناسی عزت نفس
#ناتانیل_براندن
@ketabdooni ✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
چگونه قدرت پذیرش خود را بالا ببریم
1⃣ توجه کنیم که علم و دانش هر لحظه در حال پیشرفت است و هیچ چیز قطعی وجود ندارد؛ پس داشتن تعصب روی یک مطلب نمی‌تواند منطقی باشد
2⃣ این را بدانیم همان‌طور که علم بیکرانه است پس جهل نیز بیکرانه است(هر عالمی نسبت به علم مرتبه بالاتر جاهل است) پس نسبت به مطالب جدید گارد نگیریم
3⃣ بدانیم که قوه ادراک نیاز به ارتقاء دارد و یادگیری مطالب جدید به این قوه کمک خواهد کرد. عدم پذیرش نکات جدید مانع رشد این قوه خواهد شد.
4⃣ به مخالفین به چشم دشمن نگاه نکنیم و سعی کنیم دنیا را گاهی از چشم آنها ببینیم
5⃣ به یادگیری عشق بورزیم و خود را دانای کل ندانیم
6⃣ ندانستن را عیب ندانیم و در عوض تظاهر به دانستن یا لجاجت کورکورانه روی یک نقطه را عیب بدانیم
7⃣ با خواندن کتاب به عمق ندانستن‌هایمان پی ببریم
8⃣ اعتماد به نفسمان را رشد دهیم و اگر موضوعی را ندانستیم راحت بگوییم نمی‌دانم تا مطلب صحیح را به ما منتقل کنند
@ketabdooni ✨