127158
@ketabdoniads تبلیغات @ketabdooni کانال کتابدونی Instagram.com/ketabdoni اینستاگرام 101 کتابی که قبل از مرگ باید بخوانیم
رابطه پایدار می‌دونی چطوری پیش می‌ره؟
✅ بابت فلان کار یا فلان حرف ازت ناراحتم.
✅ نیاز دارم یه مدت تنها باشم. اوکی شدم بهت پیام می‌دم.
✅ یه مشکلی پیش اومده، بیا با هم حلش کنیم.
✅ بیا فعلاً حرف نزنیم تا آروم شیم. بعدش راجع بهش صحبت می‌کنیم.
✅ می‌تونی هرجا که دوست داری بری، من مطمئنم که تو هیچ وقت از اعتمادم سواستفاده نمی‌کنی!
حرمت نگه دارید، متعهد باشید، به هم اعتماد کنید، همه چیز درست پیش می‌ره.
@ketabdooni ✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
شما نمی‌توانيد از مدار زندگی‌تان بگريزيد! از اين گفته چنين برمی‌آيد كه مثلا، اين توهم صرف است كه بخواهيد همه چيز را از نو شروع و زندگی جديدی را شروع كنيد كه به زندگی پيشين شما شباهت نداشته باشد، و به بيانی ديگر از صفر شروع كنيد.زندگی شما هميشه از همان مواد، همان خشت‌ها و همان مشكلات ساخته خواهد شد،و آنچه كه در ابتدا به نظرتان يك زندگی جديد می‌آيد، به زودی معلوم می‌شود كه فقط تغييری است از وجود قديمی‌تان .
#جاودانگی
#میلان_کوندرا
@ketabdooni ✨
دوستت دارم. حس می‌کنم بیشتر از هرکس دیگری در این جهان دوستت دارم.تو همان چیزهایی را می‌گویی که دلم می‌خواهد بشنوم و همان سوالاتی را که دوست دارم جواب دهم...
#کورت_ونه‌گات
@ketabdooni ✨
💯تنها کانال تخصصی #روانشناسی
در تلگرام
/channel/+iSpkjIBaGa4zYzJk
آنچه از اتفاقات ناگوار زندگی انکار می‌کنید، شما را شکست می‌دهد. آنچه که قبول می‌کنید، شما را تغییر می‌دهد.
#کارل_گوستاو_یونگ
@ketabdooni ✨
کتابراه کودکی مسیر کتابخوانی بچه‌ها در ۷ سال اول زندگی آنها است.
در هر دوره کتابراه، ما به شما کتاب‌هایی در موضوعاتی که دغدغه بسیاری از والدین است معرفی می‌کنیم. چرایی انتخاب آن کتاب‌ها را توضیح می‌دهیم و می‌گوییم چگونه با کتاب‌ها فراتر از خواندن بروید و با فعالیت‌های مختلف با بچه‌ها تعامل کنید.
موضوعات محوری مقصد اول:
💫دلبستگی ایمن،موثر ترین ارتباط
💫درون‌گرایی و برون‌گرایی، خلق‌وخوی کودک
💫دوستی مسیر اجتماعی شدن کودکان
برای شرکت در دوره و اطلاعات بیشتر به ما پیام دهید:
@rastalearning_admin
#کتابراه_کودکی
@rastalearning
اپرا وینفری یکی از موفق‌ترین زنان کارآفرین جهان و پردرآمدترین تهیه‌کننده در حوزه سرگرمی و برنامه‌سازی در جهانه.
در برنامه‌های خیرخواهانه و کمک به سازمان‌های عام‌المنفعه هم بسیار فعال عمل می‌کنه.
به‌خاطر ویژگی همراهی و به‌اشتراک‌گذاری تجربه‌ها، اپرا یکی از مردمی‌ترین افراد و چهره‌های جهان به‌شمار می‌ره.
بیوگرافی کامل اپرا وینفری را اینجا بخوانید
📚 @shamdonipub
#حکایت ✏️
حکیمی را گفتند:"چرا هرگز غمگین نمی‌شوی؟"
گفت: دل بر آنچه نمی‌ماند، نمی‌بندم. فردا یک راز است، نگرانش نباش. دیروز یک خاطره بود، حسرتش را نخور و امروز یک هدیه است، قدرش را بدان و از تک تک لحظه‌هایت لذت ببر.
از فشار زندگی نترسيد. به ياد داشته باشيد که فشار توده زغال سنگ را به الماس تبديل می‌کنه...
نگران فردايت نباش خدای ديروز و امروز خداى فردا هم هست...
ما اولين بار است كه بندگی می‌كنيم ولى او قرن‌هاست که خدايى می‌كند پس به خدايى او اعتماد كن و فردا و فرداها را به او بسپار...
@ketabdooni ✨
#شعر🌹
#جمال_ثریا
و من او را
طوری نگاه می‌کردم
که انگار
آخرین گُلی بود
که در جهان باقی‌مانده است.
@ketabdooni ✨
ولی من اين‌طور ياد گرفته بودم: مردم خوب آن‌هايی هستند كه به تناسب دركشان، بهترين كاری را كه از دستشان ساخته است، انجام می‌دهند.
از کتاب 📕 کشتن مرغ مقلد
#هارپر_لی
@ketabdooni✨
همه ما هر شب خواب می‌بینیم، ولی کمتر کسی به طور مرتب اون‌ها رو به خاطر میاره.
خواب‌ها به ما چی می‌گن؟
چرا برخی مضامین در خواب‌ها تکرار می‌شن؟
چرا هر بار مکان‌های تکراری در خوابهامون ظاهر می‌شن؟
آدم فضایی‌ها وسط خواب ما چکار می‌کنن؟
حیوانات کجای خواب ما هستن؟
چرا دوستان و آشنایان انقدر عجیب در خواب‌مون ظاهر می‌شن؟
خواب‌ها می‌تونن زمان وقوع یه رویداد یا مرگ کسی رو پیش‌بینی کنن؟
📚 خوابم که می‌گوید؟
۱۰۱ رهنمود برای تفسیر خواب‌ها
🖊 #جین_ترزا_اندرسون
🔗 #طناز_شهیدی
📅 سال انتشار ۱۴۰۲
📌 #روانشناسی #خواب
📜 ۲۰۰ صفحه
💳 ۱۵۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۴۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com
#داستانک 📚
پسر کوچکی برای مادربزرگش توضیح می‌داد که چگونه همه‌چیز ایراد دارد… مدرسه، خانواده، دوستان و… مادربزرگ که مشغول پختن کیک بود از پسر کوچولو پرسید که کیک دوست داری؟ و پسر کوچولو پاسخ داد:" البته که دوست دارم."
روغن چطور؟ نه!
و حالا دو تا تخم‌مرغ. نه مادربزرگ!
آرد چی؟ از آرد خوشت می‌آید؟
جوش شیرین چطور؟ نه مادربزرگ! حالم از همه‌شان به هم می‌خورَد.
بله، همه این چیزها به تنهایی بد به‌نظر می‌رسند اما وقتی به‌درستی با هم مخلوط شوند، یک کیک خوشمزه درست می‌شود. خداوند هم به‌همین ترتیب عمل می‌کند. خیلی از اوقات تعجب می‌کنیم که چرا خداوند باید بگذارد ما چنین دوران سختی را بگذرانیم اما او می‌داند که وقتی همه این سختی‌‌ها را به درستی در کنار هم قرار دهد، نتیجه همیشه خوب است. ما تنها باید به او اعتماد کنیم، در نهایت همه این پیشامدها با هم به یک نتیجه فوق‌العاده می‌رسند.
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#اورهان_ولی
مرا به یاد خواهی آورد
روزی که چشمانت خیس
و زیبایی‌ات تنها
در شعرهایم باقی مانده باشد
@ketabdooni ✨
همه عاشق شدن را بلدند،
اما فقط تعداد کمی هستند
که بلدند چگونه در عشق با یک نفر
برای مدتی طولانی بمانند ...
#آنا_گاوالدا
@ketabdooni ✨
کتابراه کودکی مسیر کتابخوانی بچه‌ها در ۷ سال اول زندگی آنها است.
در هر دوره کتابراه، ما به شما کتاب‌هایی در موضوعاتی که دغدغه بسیاری از والدین است معرفی می‌کنیم. چرایی انتخاب آن کتاب‌ها را توضیح می‌دهیم و می‌گوییم چگونه با کتاب‌ها فراتر از خواندن بروید و با فعالیت‌های مختلف با بچه‌ها تعامل کنید.
موضوعات محوری مقصد اول:
💫دلبستگی ایمن،موثر ترین ارتباط
💫درون‌گرایی و برون‌گرایی، خلق‌وخوی کودک
💫دوستی مسیر اجتماعی شدن کودکان
برای شرکت در دوره و اطلاعات بیشتر به ما پیام دهید:
@rastalearning_admin
#کتابراه_کودکی
@rastalearning
💫 دو کتاب فوق‌العاده برای دوری از اضطراب
📚 معرفی کتاب زیاد بهش فکر نکن
💳 ۱۲۰ هزار تومن
💳 خرید از سایت شمعدونی ۱۰۵ هزار تومن
📚 معرفی کتاب من مضطرب
💳 ۱۶۲ هزار تومن
💳 خرید از سایت شمعدونی ۱۱۰ هزار تومن
👌 #پیشنهاد_ویژه_کتابدونی
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com
#حکایت ✏️
مردی در يك باغ، درخت خرمایی را به شدت تكان می‌داد و خرماها بر زمين می‌ريخت.
صاحب باغ آمد و گفت:"ای نادان ! چه می‌کنی؟"
دزد گفت:"چه ایرادی دارد؟ بنده خدا از باغ خدا خرمایی را بخورد و ببرد كه خدا به او روزی كرده است. چرا بر سفره گسترده نعمت‌های خداوند حسادت می‌كنی؟"
صاحب باغ به غلامش گفت:"آهای غلام! آن طناب را بياور تا جواب اين مرد را بدهم."
آنگاه دزد را گرفتند و محكم بر درخت بستند و با چوب بر ساق پا و پشت او می‌زد. دزد فرياد برآورد:"از خدا شرم كن. چرا می‌زنی؟ مرا می‌كشی."
صاحب باغ گفت:"اين بنده خدا با چوب خدا در باغ خدا بر پشت بنده خدا می‌زند. من اراده‌ای ندارم. كار، كار خداست."
دزد كه به جبر اعتقاد داشت گفت:"من اعتقاد به جبر را ترك كردم. تو راست می‌گویی ای مرد بزرگوار نزن. بر جهان جبر حاكم نيست بلكه اختيار است اختيار است اختيار."
جهد کن کز جام حق یابی نوی
بی‌خود و بی‌اختیار آنگه شوی
آنگه آن می را بود کل اختیار
تو شوی معذور مطلق مست‌وار
#مثنوی_معنوی
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#جلال_حاجی_زاده
پاییز را
تنهایی به دوش می‌کشیم
و نمی‌بینیم
برگ‌ها هم
جفت جفت می‌میرند..
@ketabdooni ✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
۶ نشانه که شما با افراد امنی در ارتباط هستید:
1⃣ به راحتی با آنها حرف می‌زنید، نگران اینکه آنها را تحت تاثیر خودتان قرار دهید و یا اینکه نکند حرف اشتباهی بزنید، نیستید..
2⃣ رفتار شما کنار آنها بنظر خانواده یا دوستانتان عجیب نیست، شما کاملا خودتان هستید!
3⃣ وقتی بخواهید چیزی را جشن بگیرید، آنها اولین کسانی هستند که بهشان خبر می‌دهید.
4⃣ وقتی اوضاع و احوال خوب نیست و اوقات سختی را می‌گذرانید، می‌توانید به آنها پناه ببرید.
5⃣ وقتی نیازتان را به آنها می‌گویید احساس عجیب یا بدی ندارید.
6⃣ وقتی با آنها هستید، احساس می‌کنید به آدم بهتر و دوست داشتنی‌تری تبدیل می‌شوید و خودتان را بیشتر دوست دارید.
@ketabdooni ✨
انسیه خانوم
اثر جعفر شهری
ادبیات معاصر فارسی
#دانلود_فایل_پی_دی_اف
@ketabdooni
⛔️ تاثیرات خانواده روی فرزندان
🔹خونه‌ای که دائم توی اون جنگ و دعواست، به بچه‌هاش خشم و اضطراب رو منتقل می‌کنه
🔸خونه‌ای که توی اون پر از بی‌مهری و سردیه؛ به بچه‌هاش غم و افسردگی انتقال می‌ده
🔹خونه‌ای که مثل زندان می‌مونه و همه چیز توی اون کنترل می‌شه؛ به بچه‌هاش دروغگویی و شکاکیت رو یاد می‌ده
🔸خونه‌ای که توی اون بیش از حد محبت وجود داره ولی خبری از نظم و قانون نیست؛ به بچه‌هاش وابستگی رو یاد می‌ده
🔹خونه اونجایی نیست که فقط خانواده حضور داره بلکه جایی هست که عشق، محبت، امنیت، آرامش و استقلال رو به تو انتقال داده
@ketabdooni ✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
نگو پول، نگو تحصیلات، نگو ظاهر و قیافه، نگو روابط یا مسئولیت‌های زیاد مرا از رسیدن به خواسته‌هایم باز داشته است!خودت خوب می‌دانی که تمام این‌ها بهانه است...فقط یک چیز است که ما را از زندگی کردن رویاهایمان باز می‌دارد و آن ترس است. دست و پای ترس را ببند تا دست و پای خودتان باز شود.
#نترس_دختر_غوغا_به_پا_کن
#کارا_الویل_لیبا
@ketabdooni ✨
پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به‌خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند، قدرتمندترین و دلنشین‌ترین احساس دنیاست.
از کتاب 📕شرمنده نباش دختر
#ریچل_هالیس
@ketabdooni ✨
#یک_فنحان_تفکر☕️
فقر چیست ؟؟؟؟؟
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
دو تا ﺍﻟﻨﮕﻮ ﺗﻮﯼ ﺩﺳﺘﺖ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ دو تا ﺩﻧﺪﻭﻥ ﺧﺮﺍﺏ ﺗﻮﯼ ﺩﻫﻨﺖ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
استفاده از لوازم آرایشی برای یک دختر از نخ دندانش واجب‌تر باشه
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ،:
ﻣﺎﺟﺮﺍﯼ ﻋﺮﻭﺱ ﻓﺨﺮﯼ ﺧﺎﻧﻮﻡ ﻭ ﺯﻥ ﺻﯿﻐﻪﺍﯼ ﭘﺴﺮ ﻭﺳﻄﯿﺶ ﺭﻭ ﺍﺯ ﺣﻔﻆ ﺑﺎﺷﯽ ﺍﻣﺎ ﺗﺎﺭﯾﺦ ﮐﺸﻮﺭ ﺧﻮﺩﺕ ﺭﻭ ﻧﺪﻭﻧﯽ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﺗﻮﯼ ﺧﯿﺎﺑﻮﻥ ﺁﺷﻐﺎﻝ ﺑﺮﯾﺰﯼ ﻭ ﺍﺯ ﺗﻤﯿﺰﯼ ﺧﯿﺎﺑﻮﻧﻬﺎﯼ ﺍﺭﻭﭘﺎ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﻨﯽ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﻣﺎﺷﯿﻦ یک میلیاردی ﺳﻮﺍﺭ ﺑﺸﯽ ﻭ ﻗﻮﺍﻧﯿﻦ ﺭﺍﻧﻨﺪﮔﯽ ﺭﻭ ﺭﻋﺎﯾﺖ ﻧﮑﻨﯽ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﺩﻡ ﺍﺯ ﺩﻣﻮﮐﺮﺍﺳﯽ ﺑﺰﻧﯽ ﻭﻟﯽ ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻪ، ﺑﭽﻪﺍﺕ ﺟﺮأﺕ ﻧﮑﻨﻪ ﺍﺯ ﺗﺮﺳﺖ ﺑﻬﺖ ﺑﮕﻪ ﮐﻪ ”ﺑﺮﺣﺴﺐ ﺍﺗﻔﺎﻕ ﻗﺎﺏ ﻋﮑﺲ ﻣﻮﺭﺩ ﻋﻼﻗﻪﺍﺕ ﺭﻭ ﺷﮑﺴﺘﻪ”..
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﻭﺭﺯﺵ ﻧﮑﻨﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﺵ ﺑﺮﺍﯼ ﺗﻨﺎﺳﺐ ﺍﻧﺪﺍﻡ ﺍﺯ ﺟﺮﺍﺣﯽ ﺯﯾﺒﺎﯾﯽ ﮐﻤﮏ ﺑﮕﯿﺮﯼ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﺩﺭ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻓﺮﺍﻏﺘﺖ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺳﻮﺯﺍﻧﺪﻥ ﭼﺮﺑﯽﻫﺎﯼ ﺑﺪﻧﺖ، ﺑﻨﺰﯾﻦ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﯽ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﮐﺘﺎﺑﺨﺎﻧﻪ ﺧﻮﻧﻪﺍﺕ، ﮐﻮﭼﮑﺘﺮ ﺍﺯ ﯾﺨﭽﺎﻟﺖ ﺑﺎﺷﻪ.
♦️ﻓﻘﺮ ﺍﯾﻨﻪ ﮐﻪ:
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﯾﻪ ﺁﺩﻣﯽ ﮐﻪ ﻧﯿﺎﺯﻣﻨﺪ ﮐﻤﮑﻪ، ﻣﻮﺑﺎﯾﻠﺖ ﺭﻭ ﺩﺭﺑﯿﺎﺭﯼ ﻭ ﺍﺯﺵ ﻓﯿﻠﻢ ﻭ ﻋﮑﺲ ﺑﮕﯿﺮﯼ.
فقر، فقط فقر مادی نیست.
@Ketabdooni✨
✅ ۸ راه برای اینکه دست از مضطرب بودن، برداری:
۱- نگرانی‌هات رو یادداشت کن
۲- به خودت یه بودجه۱۵ دقیقه‌ای برای نگران بودن بده
۳- یه لیست از چیزهایی که روشون تسلط داری درست کن
۴- روی فعالیت‌های ذهنیت کار کن ( مثل مدیتیشن)
۵- برای خودت یه مانترای شخصی خلق کن
۶- از روش‌های پرت کردن حواس استفاده کن
۷- روی محیط اطرافت تمرکز کن
۸- بدنت رو به حرکت دربیار
@ketabdooni✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
عادت کرده‌ایم هر روز دوش بگیریم، اما یادمان می‌رود که ذهنمان هم به دوش نیاز دارد.گاهی با یک غزل حافظ می‌توان دوش ذهنی گرفت و خوابید. یک شعر از فروغ، تکه‌ای از بیهقی، صفحه‌ای از مزامیر، عبارتی از گراهام گرین، جمله‌ای از شکسپیر، خطی از نیما... ولی غافلیم!
شبانه‌روز چقدر خبر و گزارش و مطلب آشغال می‌تپانیم توی کله‌مان؟! بعد هم با همان کله‌ی بادکرده به رختخواب می‌رویم و توقع داریم در خواب پدربزرگمان را ببینیم که یک گلابی پوست کنده و با لبخند می‌گوید: بفرما!
#سمفونی_مردگان
#عباس_معروفی
@ketabdooni ✨
ما نمی‌توانیم بگوییم چه چیزی موفق‌مان می‌کند؛ تنها می‌توانیم چیزهایی را مشخص کنیم که مانع موفقیت ما می‌شود یا نابودش می‌کند.نیمه منفی ماجرا، یعنی خطاهای فکری را حذف کن تا نیمه مثبت، خود عهده‌دار کار شود؛ این تنها چیزی است که لازم است بدانیم ...
از کتاب 📕 هنر شفاف اندیشیدن
#رولف_دوبلی
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
چگونه تاثیرگذار باشیم؟
برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت‌هایی است که بتواند پیام‌ها، خواسته‌ها، احساسات و توانایی‌های ما را به دیگران انتقال دهد. در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت‌های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است.
مهم‌ترین مهارت‌های چندگانه ارتباط:
1️⃣ بیان خود با همه وجود
این به معنای باور داشتن خود، عدم ترس و تردید درباره گفته‌هاست
2️⃣ لحن قاطع و مهربان
این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می‌گردد.
3️⃣ گفتگوی بالغانه
در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است به گونه‌ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.
4️⃣ درک رفتار غیرکلامی
معمولا در هر مذاکره و ارتباطی، طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می‌دهد.
5️⃣ شنیدن فعالانه
این نوع شنیدن باعث ایجاد احساس درک شدن و اعتماد طرف مقابل می‌گردد. این شنیدن شامل گوش دادن بدون فکر، سوال پرسیدن، تشویق‌های کلامی، تکرار بخشی از گفتگو، همسو کردن احساس چهره با فضای طرف مقابل و ... است.
6️⃣ توجه به خواسته‌ها
نقطه عطف موفقیت در هر مذاکره توجه طرفین به خواسته‌های یکدیگر است که باعث دل گرمی و شادمانی خواهد شد.
7️⃣ زبان بدن فعال و موثر
تمام افراد موفق در مذاکره توانایی خوبی در بیان خود به شکل غیرکلامی دارند. اگر بهترین حرف‌ها با زبان بدن بد بیان شوند، اثربخشی خود را از دست می‌دهند.
@ketabdooni ✨
کتاب‌هایی برای غلبه به ترس و اضطراب
🔹زیاد بهش فکر نکن
🖋نیک ترنتون
🔸من مضطرب
🖋استفانی برتولون
🔹موهبت ترس
🖋گاوین دی بکر
🔸فلسفه ترس
🖋 لارس اسوندسن
🔹تمرینات عملی برای درمان اضطراب و فوبیا
🖋 ادموند جی بورن
🔸وقتی اضطراب حمله می‌کند
🖋 دیوید برنز
🔹 من از تو نمی‌ترسم
🖋 آندره مارشاند، آندره لیترت، امیلی سِییدا
@ketabdooni✨
من مادر شدم چون این کاری بود که همه انجام می‌دادند!
بنابراین، می‌توانید تصور کنید که هنگامی که باردار شدم چه ترسی عمیق وجودم را فراگرفت، «چطور می‌خواهم این کار را انجام دهم؟ حتماً مادری بد خواهم شد!»
+ جسیکا جول الکساندر«نویسنده کتاب»
معرفی کتاب راز شادی والدین دانمارکی
آشنایی با نویسندگان کتاب راز شادی والدین دانمارکی
💳 ۱۲۵ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۹۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com