#آیا_می_دانستید💡
این تعارف را بسیار شنیده ایم، "ایشالا صدو بیست ساله بشی! "حالا چرا بین این همه عدد، صدوبیست؟
در ایران قدیم پیش از حمله اعراب سال کبیسه به شکل امروزی وجود نداشت، یعنی به جای آنکه هر چهار سال یک روز را به تقویم اضافه کنند، تا اینگونه ساعت های اضافه ی سال تنظیم شود. به جای آن، این روزهای اضافه ای روی هم جمع می شدند و پس از گذشت صدوبیست سال به اندازه سی روز، یعنی یک ماه می شد و مردم آن دوران این یک ماه را جدا از سال دانسته و تمام این ماه را به جشن و شادی می پرداختند و به آن جشن های صدوبیست ساله می گفتند، چون به ندرت پیش می آمد، شخصی در طول زندگیش این جشن ها را ببیند، این آرزو را برایش می کردند تا خداوند به شخص مورد نظر طول عمر بدهد تا بتوانند این جشن های یک ماهه را ببیند.
@ketabdooni✨
📜 #گزیده_کتاب
📚 معرفی کتاب دوست ترسناک من
🖊 آندره مارشاند، آندره لیترت، امیلی سییدا
📚 @shamdonipub
#حکایت ✏️
دانشمندی وصیت کرده که بر روی سنگ قبرش این جملات را بنویسند: "کودک که بودم می خواستم دنیا را تغییر بدهم، وقتی بزرگ تر شدم، دیدم دنیا خیلی بزرگه، بهتر است کشورم را تغییر بدهم:در میانسالی تصمیم گرفتم شهرم را تغییر بدهم. آن را هم بزرگ یافتم در سالخوردگی تصمیم گرفتم خانواده ام را تغییر بدهم. اینک در آستانه مرگ فهمیدم که باید از روز اول به فکر تغییر خود می افتادم آنگاه شاید می توانستم دیگران و بلکه دنیا را تغییر دهم."
@ketabdooni✨
یکی از بهترین راههای شاد کردن خودم، آن است که دیگران را شاد کنم. یکی از بهترین راههای شاد کردن دیگران، آن است که خودم شاد باشم.
از کتاب 📕پروژه شادی
#گریچن_رابین
@ketabdooni✨
در رمانها و اشعار عاشقانه، به مشکلات و کشمکشهایی که در زندگی مشترک اتفاق میافته، اشارهای نشده.
ما اغلب در رمانهای کلاسیک، فیلمها و هزاران اثر هنری و ادبی با رنجی که عاشق از نرسیدن به معشوق میکشه، روبهرو میشیم؛
در کمتر کتابی گفته میشه که عاشق و معشوق وقتی به هم میرسن، چه اتفاقی میافته.
این کتاب قراره رابطه رو پس از رسیدن به معشوق نشان بده، آنجایی که مصائب عشق آغاز میشه. دو نفری که پس از عشقی آتشین به هم رسیدهان و حالا با مصائبش دست و پنجه نرم میکنن.
📚 مصائب عشق
🖊 #آلن_دوباتن
🔗 #میترا_نادری
📅 سال انتشار ۱۴۰۲
📜 ۶۴ صفحه
💳 ۹۰ هزار تومن
💯 خرید از سایت شمعدونی ۴۰ هزار تومن
🆔 @shamdoonipub
🌐 www.shamdonipub.com
#یک_قاچ_کتاب 🍉
عشق به جذاب بودن یا نبودن کاری ندارد. ربطی به بلوز و دامن و ژست و آهنگ به خصوص و یا جنگل و دشت و کوه ندارد. عشق حتی در آن سختترین و مشکلترین شرایطی که بشر، اگر بشر باشد پیوسته گرفتارش میشود، در آن کنج عزلت و تنهایی، در آن رنج پنهانی بشری، تنها راه ممکن برای نجات است.
#روزهای_برمه
#جورج_اورول
@ketabdooni✨
خیلی کم پیش میآید کسی به آدم پیشنهادی عملی و بهدردبخور بدهد. معمولا میگویند «نگران نباش.» یا «همه چیز درست میشه.» که نه تنها غیرکاربردی بلکه به شکل وحشتناکی زجرآور هستند، جوری که باید صبر کنی تا کسی که این حرف را به تو زده بیماری لاعلاجی بگیرد تا بتوانی با لذت تمام جمله خودش را به خودش تحویل بدهی.
از کتاب📕 جزء از کل
#استیو_تولتز
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
هفت اشتباه قبل از ازدواج
1⃣ عوضش میکنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمیتوانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگیهای همسرتان، تقریبا غیرقابل تغییر است، این را بپذیرید.
2⃣ باید برای هم بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانهای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...
3⃣عشق با گذشت زمان تمام میشود!
یک عشق واقعی میتواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.
4⃣ مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است!
اگر میخواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگها را وا بکنید و مسئولیتها را تقسیم کنید.
5⃣ مردها، ارزش حمایت را نمیفهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را میبینند و بیشتر وقتها شما را با زنان دیگر مقایسه میکنند.
6⃣ به خاطر من هر کاری میکند!
درست است که عشق قدرت میآورد، اما قرار نیست که از مرد زندگیتان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.
7⃣ یک زندگی موفق، زندگی بدون بحثه
@ketabdooni ✨
هیچ رابطهای قادر به از بین بردن تنهایی نیست. هر یک از ما در هستی تنهاییم ولی میتوانیم در تنهایی یکدیگر شریک شویم همانطور که عشق درد تنهایی را جبران میکند...
از کتاب 📕رواندرمانی اگزیستانسیال
#اروین_د_یالوم
@ketabdooni✨
چرا باید خاطره داشته باشیم و خاطرهسازی کنیم؟
* خودمون رو بیشتر بشناسیم
* روابطمون رو بهبود ببخشیم
* احساس خوشبختی کنیم
* خلاقتر شیم
* با استرس و اضطراب بهتر مقابله کنیم
* به آینده امیدوار باشیم
* حافظمون رو تقویت کنیم
معرفی کتاب هنر خاطرهسازی
📚 @shamdonipub
#حکایت ✏️
چوپان فقیری کاسهای شیر دوشید و کنار تخته سنگی گذاشت و دنبال کاری رفت. وقتی برگشت، کاسه را از شیر خالی و در آن سکّهای گذاشته شده دید. این ماجرا تکرار شد و چوپان از این راه به نان و نوایی رسید. او روزی از روزها به کمین نشست تا ازکمّ و کیف ماجرا مطلع شود. ماری را دید که میآید، شیر را میخورد و به ازای آن سکّهای در کاسه میاندازد و میرود. چندی که از ماجرا گذشت، چوپان با زنش عزم سفر زیارتی کردند و گله را به پسر برومند خود سپردند. ماجرا در غیاب چوپان همچنان ادامه داشت تا این که روزی پسر چوپان وسوسه شد که احتمالاً این مار بر سر گنجی خفته و بهتر است که او را بکشم و همۀ گنج را ـ یکجاـ تصاحب کنم.
پسر با تبر قصد جان مار کرد. دُم مار را قطع کرد و خود نیز بر اثر نیش مار در جا هلاک شد. پس گلّه نیز بی صاحب ماند و تلف شد. چوپان که از سفر برگشت و از ماجرا مطلع شد، پس از مدتی سوگواری، چون به روز سیاه افتاده بود، به صحرا رفت و کاسهای شیر را کنار تخته سنگ گذاشت و مار را دعوت به نوشیدن شیر کرد و از رفتار پسر نادانش عذرها خواست. مار، حرفهای مرد را که شنید، خطاب به او گفت:"ای مرد! نه مرا بریدگی دُم فراموش خواهد شد و نه تو را داغ فرزند؛ بنابراین هر دو از هم نفرت خواهیم داشت. از این روی باید از هم جدا و دور باشیم که:
تا مرا دُم، تو را پسر یاد است
دوستی من و تو بر باد است!"
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#مرام_المصری
چسبیدهام به تو
بسانِ انسان
به گناهَش ...
هرگز
ترکت نمیکنم .
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
چطوری توی ۷ مرحله تبدیل بشم به بهترین ورژن خودم؟
🔹 برنامه داشته باش:
تو میتونی با باشگاه رفتن و غذای سالم خوردن بهتر از ۸۰ درصد مردم ظاهر بشی.
🔸 چیزی رو که میگی انجام بده:
اهدافت رو تماموکمال به نتیجه برسون تا به دستاورد تبدیل بشه.
🔹 به چرندیات اهمیت نده:
وقتی به حرفهای چرند اهمیت ندی بقیه ازت میترسن، چون میفهمن نمیتونن احساسات تورو کنترل کنن.
🔸 آینده رو بساز:
تنها انجام بده، اصلا شکست بخور ولی فقط انجامش بده. فروش و سرمایهگذاری رو یاد بگیر.
🔹رفتار و واکنشت رو کنترل کن:
بعضی چیزها رو نمیتونی کنترل کنی اما همیشه میتونی مدل واکنشت رو کنترل کنی. مزیتیش: استرس کمتر، درآمد بیشتر و حال بهتره.
🔸یه کار جانبی داشته باش:
اگه هر هفته مقداری درآمد بتونی داشته باشه، در طول سال میتونی کلی ذخیره داشته باشی.
🔹 همه رو شبح فرض کن:
فقط روی خودت تمرکز کن، با هیچکس رقابت نکن، بازی کی از همه بهتره رو بذار کنار و فقط بهتر از دیروزت باش.
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
✅ مهرورزی به خویشتن:
1- به خودتان ایمان داشته باشید
وقتی اوضاع سخت میشود، گاهی بهترین راه این است که فقط به خودتان باور داشته باشید. تلاشهایی که شما را به اینجا رسانده را به یاد بیاورید و بدانید که ایمان به خود، شما را به هر جایی که بخواهید میبرد.
2- جملات تأکیدی مثبت
همان جملاتی که با "من عالی هستم و از پس هر کاری برمیآیم" آغاز و با "از اعماق وجودم اطمینان دارم که واقعیت دارد" تمام میشوند. این جملات نه تنها مسیر شما را تغییر میدهند بلکه حال بدتان را نیز از این رو به آن رو میکنند.
3- دور و برتان را شلوغ کنید
البته با کسانی که به شما انگیزه میدهند و با جملات مثبتی از شما یاد میکنند. نقل قولی از "جیم ران" -کارآفرین، نویسنده و سخنران انگیزشی- هست که میگوید :"شما میانگین پنج نفری هستید که بیشترین وقتتان را با آنها صرف میکنید."
4- قدم بزنید
یک سری به دنیای خارج بزنید. بوها را بو کنید، به صداها گوش دهید و وزش باد را حس کنید. برخی از لذتبخشترین کارها مجانی و کاملاً در دسترس هستند که قدم زدن نیز یکی از آنهاست.
5- به آینه نگاه کنید و از چیزی که میبینید تعریف کنید
میدانید که تعریف و تمجید کردن خیلی مؤثر است. پس به جای اینکه همه آن را نصیب دیگران کنید، یکی را هم رو به آینه بگویید و ببینید که چقدر گل از گل تصویرتان میشکفد.
6- به غریبهای کمک کنید
با غریبهای به مهربانی رفتار کنید. شاید غافلگیر شوید که همان غریبه، چرخهای که شما آغاز کردهاید را ادامه و محبت شما را به دیگران انتقال خواهد داد.
7- به دوستی زنگ بزنید و به او بگویید که چقدر برایتان ارزشمند است
تصور کنید چه حسی به شما دست میداد اگر کسی که مدتی است با او حرف نزدهاید، با شما تماس بگیرد و بگوید که چقدر شما عالی هستید. حالا تصور کنید که چه حسی به آنها دست خواهد داد اگر شما این کار را در قبال آنها انجام دهید. پس انجامش دهید!
8- به موسیقی، مانتراها یا صداهای طبیعت گوش دهید
یادتان باشد که فقط خودتان میدانید چه آهنگی حالتان را خوب میکند
9- یک چیزی بخوانید
اگر علاقهای به موسیقی ندارید، از دنیا ارتباطتان را قطع کنید و با کتاب مورد علاقهاتان یک گوشه دنج خلوت کنید. همان کتابی که بیش از پنج بار خواندهاید و هر بار که آن را میخوانید، غیرممکن است که بتوانید بگذاریدش کنار. پس آن را بردارید و در دنیایی متفاوت از دنیای فعلیتان غوطهور شوید.
@ketabdooni ✨
رعایت این چند تا چیز میتونه زندگیتو تغییر بده!
1⃣ شکایت نکن و هر روز برای خوششانسیهایی که داری (سلامتی خانواده، شغل و ...) شکرگزار باش.
2⃣ تنهایی خودت رو دوست داشته باش و در آغوش بگیر از فرصت تنهاییت برای از نو ساختن خودت استفاده کن.
3⃣ افرادی که بهت انرژی مثبت نمیدن، فقط غر میزنن و انرژی منفی میدن رو از زندگیت حذف کن؛ حتی اگر صمیمیترین دوستات باشن.
4⃣ افکارت رو کنترل کن به هر چیزی که فکر کنی، تو ذهنت رشد میکنه و قوی میشه. حواست باشه فکر منفی میکنی یا مثبت
5⃣ یک مهارت انتخاب کن و همه انرژیت رو برای پرورش اون بذار. هی از این شاخه به اون شاخه نپر.
@ketabdooni ✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
جایی در اعماق ذهنمان، بیرون از همه اتفاقات روزمره، یک قاضی نشسته است. او اعمالمان را زیر نظر دارد، عملکردمان را مطالعه میکند، تأثیرمان بر دیگران را بررسی میکند، موفقیتها و شکستهایمان را دنبال میکند، و بعد در نهایت درباره ما حکمی صادر میکند. حکم این قاضی چنان تأثیرگذار است که بر کل تصورمان از خویشتن سایه میافکند. میزان اعتماد به نفس و نیز همدلیمان با خویشتن را نیز تعیین میکند؛ بر مبنای آن است که خودمان را موجودی ارزشمند میدانیم یا برعکس موجودی محسوب میکنیم که اساساً بهتر میبود وجود نداشته باشد. این قاضی مسئول همان چیزی است که عزت نفس میخوانیم.
#خودشناسی
#آلن_دوباتن
@ketabdooni✨
وقتی آدم کسی را دوست دارد، همیشه چیزی برای گفتن یا نوشتن به او پیدا میکند، تا آخر عمر!
از کتاب 📕ابله محله
#كريستين_بوبن
@ketabdooni✨
#یک_فنجان_تفکر ☕️
اگر نمی خواهید بیمار شوید:
1. احساساتتان را بیان کنید.
هیجانات و احساساتی که سرکوب یا پنهان شده باشند به بیماریهایی نظیر ورم معده، زخم معده، کمر درد و درد ستون فقرات منجر میشوند. سرکوبی احساسات به مرور زمان حتی میتواند به سرطان هم بیانجامد. در آن زمان است که ما به سراغ یک محرم میرویم و رازها و خطاهای خود را با او در میان میگذاریم. گفتگو، صحبت کردن، کلمات وسیله درمانی قدرتمندی هستند.
2. تصمیمگیری کنید
افراد دودل و مردد دچار دلهره و اضطراب هستند. دودلی و بیتصمیمی باعث میشود که مشکلات و نگرانیها روی هم انباشته شوند.
افراد مردد در معرض بیماریهای معدی، دردهای عصبی و مشکلات پوستی قرار دارند.
3.به دنبال راهحلها باشید.
افراد منفی، مشکلات را بزرگ میکنند و راهحلها را نمییابند. آنها غم و غصه، شایعه و بدبینی را ترجیح میدهند. زنبور، موجود کوچکی است اما یکی از شیرینترین چیزهای جهان را تولید میکند. ما همانی هستیم که میاندیشیم.
4. در زندگی اهل تظاهر نباشید.
هیچ چیز برای سلامتی بدتر از نقاب به چهره داشتن و زندگی کردن با تظاهر نیست. این گونه افراد زرق و برق زیاد و ریشه و مایه اندکی دارند و مقصد آنها داروخانه، بیمارستان و درد است.
5. واقعیتها را بپذیرید.
هسته اصلی یک زندگی سالم، یکی بودن و روراست بودن با خود است. کسانی که این را نمیپذیرند، حسود، مقلد، مخرب و رقابتطلب میشوند. پذیرفتن انتقادها، کاری عاقلانه و ابزار درمانی خوبی است.
6. اعتماد کنید.
کسانی که به دیگران اعتماد ندارند، نمیتوانند ارتباط خوبی با دیگران برقرار کنند و نمیتوانند رابطه پایدار و عمیقی با دیگران به وجودآورند.
@ketabdooni✨
برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:
🔹خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)
🔸مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)
🔹اگر چیزی اذیتتان میکند جراتمندانه بیان کنید
🔸 انتظاراتتان را شفاف بیان کنید
🔹سعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازید
🔸همه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایدهآل سازی نکنید)
🔹بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
@ketabdooni✨
🔻روند فزاینده زنانه پوشی کمدینهای ایرانی
معمولاً در جشنهای جامعه سنتی و در برخی اجتماعات قومی ایران، برخی مردان لباس زنانه میپوشیدند و با تقلید یا نمایش رفتار و گفتار زنان سعی میکردند موقعیتی ایجاد کنند تا دیگران؛ که غالبا مرد بودند، بخندند. یعنی مردان میخواستند مردان را بخندانند ولی برای این کار لباس زنانه میپوشیدند!! گویی زن بودن، خودش وضعیتی طنزآفرین و کمدی بود. یکی از کارکردهای این کار علاوه بر سرگرمی و شادمانی مردان، تقویت کلیشههای جنسیتی مرسوم جامعه نسبت به زنان بود. در جشنهای همگانی اجتماع، بهترین فرصت بود تا این کلیشهها به نسلهای جدیدتر منتقل شود. من فعلا با این کارکرد کاری ندارم و بیایید فرض کنیم که «مبدّلپوشی/زنانهپوشی با قصد خنداندن دیگران» اصلاً چنین کارکردی نداشته است.
در یکی دو سال گذشته، آنچه تعجب مرا به عنوان یک پژوهشگر اجتماعی برانگیخته است این حجم از زنانهپوشی به اصطلاح کمدینها و تلاش برای جذب و خنداندن مخاطبان در رسانههای رسمی و غیررسمی است. جامعه ایران که دیگر آن جامعه سنتی پیشگفته نیست ولی چرا همان قالب در حال تکرار است؟ احتمالاً اغلب این زنانهپوشان، خودشان هنرشناس و تحصیل کردهاند. اینطور نیست؟ اصلا شاید در حلقه دوستانشان در کافه، فمنیست هم باشند! هستند آیا؟!
ای کاش میشد در این زمینه مقایسهای با سایر کشورها داشت. من تصور نمیکنم این میزان، و این حجم از آنچه توصیف شد طبیعی، متداول و عادی باشد. به گمانم هم نیازمند تحلیلهای روانکاوانه و روانشناختی و هم تحلیلهای جامعهشناختی است.
این صفحه را روزنامهنگاران گرامی هم دنبال میکنند. حداقل برای شروع، ای کاش گزارشی تخصصی درباره رشد چشمگیر مردانی که با زنانه/مبدلپوشی سعی در خنداندن مخاطب و ایجاد فضای کمیک دارند تهیه کنند. گمان نخستینام آن است که در دل چنین کمدیهایی، شکلی از تحقیر و توهین پنهان و آشکار، و تثبیت کلیشههای رایج جامعه نسبت به زنان وجود دارد.
من این شرایط را عادی نمیدانم. فقط خواستم توجه مخاطب را به این نکته جلب کنم. چنین کارها و تصاویر بامزهای لزوماً پیامدهای مثبتی دربر ندارند.
📍فردین علیخواه پژوهشگر اجتماعی
@ketabdooni✨
#حکایت ✏️
درخت جوانی نزد درخت پیری رفت و گفت: «خبر داری که چیزی آمده که ما را میبُرد و از پایمان میاندازد؟»
درخت پیر گفت: «برو ببین از ما هم چیزی همراه او هست؟»درخت جوان رفت و دید سری از آهن و دستهای از چوب دارد. پس نزد درخت پیر برگشت و گفت: «سرش آهن و تنهاش چوب است.»درخت پیر آهی کشید و گفت: «از ماست که بر ماست.
@ketabdooni✨
#شعر🌹
#حمید_مصدق
من گمان میکردم
دوستی، همچون سروی سرسبز
چارفصلش همه آراستگی ست
من چه میدانستم
دل هر کس، دل نیست...
@ketabdooni✨
منشی دکتر داخل مطب 😂
طنز فوق العاده ملموسی داره، چه قدر خوب و دقیق اجرا میکنه
@ketabdooni✨
وقتی ۳۰ سالم شد فهمیدم:
🔹تنهایی اونقدرم بد نیست.
🔸خواب شب مهمه
🔹چیزی که تو بیست سالگی مهمه تو سی سالگی شاید خیلی مهم نباشه.
🔸دندان بزرگترین نعمت خداست
🔹اعصابی بودن=معده نابود
🔸پستوی دل هر کسی رو یه جوری میفهمی آخرش همه تنهان، تنهایِ تنهایِ تنها فقط اون بالا یکی هواتو داره و بس.
@ketabdooni ✨
#یک_قاچ_کتاب 🍉
مهم ترین چیز در زندگی این است که یاد بگیری چطور به مردم عشق بدهی و چطور بگذاری عشق به طرفت بیاید. بگذار بیاید. ما خیال می کنیم مستحق عشق نیستیم. فکر می کنیم اگر در را به رویش باز کنیم، زیادی نرم می شویم. ولی از مرد عاقلی شنیدم که میگفت: تنها عمل منطقی عشق است...
#سه_شنبهها_با_موری
#میچ_آلبوم
@ketabdooni✨
حقیقت این است که درون ما چیزی که بتواند آزارمان دهد وجود ندارد .تنها ترس از تجربه کردن احساساتمان میتواند ما را در تله نگاه دارد!
از کتاب 📕تجسم خلاق
#شاکتی_گواین
@ketabdooni✨
🔻داستان کوتاهی از کتاب
کمونیسم رفت و ما ماندیم و حتی خندیدیم
گوینده: مینا کرمی
@ketabdooni✨
🔴اگه دوست داری نوشتن رو به صورت اصولی و اساسی یادبگیری کارگاه نویسندگی کتابدونی رو از دست نده
به دانشجوها تخفیف میدیم تازه میتونی قسطی هم پرداخت کنی
👇👇
⭕️ سی و سومین دوره کلاس های مجازی نویسندگی کتابدونی
(هشت جلسه، شروع کارگاه تیرماه)
✍ نویسندگی دوره مقدماتی
مدرس: نیلوفر لاری پور، نویسنده و ترانهسرا
🔻زاویه دید
🔻تصویر سازی در نوشته بر اساس موضوع
🔻انتقال مفهوم به مخاطب
🔻شروع و پایان تاثیرگذار
🔻انتخاب لحن مناسب بر مبنای فضای داستان
🔻آئین نگارش
🔻نشانه گذاری
🔻گسترش دایره واژگانی
🔻برای ثبت نام
شماره ۰۹۳۰۲۳۸۲۱۱۲ در واتس آپ یا
👇
@Negar_mehrad