𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
09 Dec 2024 12:30
#پادکست ☁️
یه زمانی یه تصمیماتی میگیریم
ولی نمیتونیم اجراشون کنیم.. چرا؟
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
09 Dec 2024 08:30
بخش بزرگی از رنج انسان امروزی از توهم اراده آزاد
ناشی میشود؛ توهمی که به او القا شده است.
او تصور میکند که میتواند هر شغلی که می خواهد داشته باشد؛ فقط کافی است اراده کند
در ظاهر او میتواند روابط مختلفی را تجربه کند و
برای انتخاب پارتنر خود آزادی کامل دارد.
او باور دارد که خواستن توانستن است و همه چیز
به انگیزه و تلاش او بستگی دارد.
به همین دلیل اگر بهترین شغل یا رابطه را ندارد تنها
خودش را مقصر میداند یا از زندگی متنفر میشود
او باید دائم خود را سرزنش کند چون احساس میکند
که به زندگی آرمانی مورد انتظارش نرسیده است.
اما مسئله اینجاست که او نقش جبرهای روانی و
محیطی را در انتخاب های خود نادیده گرفته است.
ژنتیک جامعه و فرهنگ همراه با شخصیت فرد به طور
ناخواسته الگوهایی در ناخودآگاه او شکل داده اند
که بیشتر اوقات انتخاب ها و رفتارهایش را هدایت
میکنند و آزادی او را محدود میکنند
توهم اراده آزاد باعث میشود که ما درباره خود و دیگران
قضاوت های ناعادلانه ای داشته باشیم اما وقتی این
توهم را بشناسیم می توانیم به عمق نیروهایی که
انتخابها و رفتارهای ما را شکل میدهند پی ببریم و با
آگاهی از این ساختارها مسیر تغییر واقعی را آغاز کنیم
ــ
تغییر زمانی آغاز میشود که جرات کنیم احساسات
دردناک خود را بشناسیم و تجربه کنیم زمانی که به جای
فرار از آن ها الگوهای تکراری را که در انتخاب ها و
روابطمان نقش دارند شناسایی کنیم تنها با این آگاهی
و تجربه است که می توانیم مسیرهای جدیدی برای
رهایی و تغییر بیابیم
~پریسا زمانیان
ـ @ ┏
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
08 Dec 2024 19:30
رنگ سال ۲۰۲۵ رو چجوری ست کنم؟𝄢🍇
@
روتین پاهای صاف و براق𝄢✨☁️
@
با هودی موهاتو اینجوری ببند𝄢🧣👱🏻♀️
@
روتین پوستی بعد از ورزش𝄢🤸🏻♂️⛷
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
08 Dec 2024 17:19
معدن تیکه کتابای ادبی🕊📜: @
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
08 Dec 2024 14:30
حال که از ساده ترین چیزها متاثر میشوی
بسی رنج خواهی برد دوست من
این جهان با آدم های بسیار حساس
سر سازگاری ندارد!
-خط زندگیـ
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
08 Dec 2024 10:30
عادت کنید به بی ادا بودن ، به واقعی بودن ،
به لباس تکراری پوشیدن ، به بی آرایش بیرون رفتن،
به قهقهه بلند بدون اینکه فکر کنید صداتون تا کجا
میپیچه، به گفتن جمله ی " این رستوران گرونه بریم فلافل بخوریم"
به گفتن جمله ی دلم برات خیلی تنگ شده بدون اینکه
فکر کنید طرف پرو میشه به گفتن درد و غم و غصه و
حال بد و نگرانیتون ، بدون اینکه فکر کنید طرف مقابل
چه فکری میکنه به خودتون بودن به بی ادا بودن به راحت
بودن و سخت نگرفتن عادت کنید باور کنید دلربا ترین
ویژگی آدمیزاد همینه🌱☁️
ـ @ ┏
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
08 Dec 2024 06:32
گاهی برای پیدا کردن خودمان
باید درهم بشکنیم
شاید این فروپاشی
همان آغاز دوباره باشد🌱☁️'
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
07 Dec 2024 18:30
بلند شوید و جلو بروید
حفره های قدیمی را خالی بگذارید.. 🌱
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
07 Dec 2024 14:30
اتفاقا بعضی وقتا بساز نباشید!
چون میدونن هر غلطی کنن شما کوتاه میاید
و غلطِ اضافه تر میکنن ִֶָ ›◞
-خط زندگیـ
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
07 Dec 2024 10:31
🌱شما رو نمیدونم ولی من تقریبا هر کسی رو که
قضاوت کردم یکروز در شرایط مشابهش قرار گرفتم و رفتاری حدودا شبیه برخورد همون فرد رو داشتم و اونجا بود که فهمیدم که تا با کفش کسی راه نرفتم نقد و قضاوت نابجاش نکنم چون شاید روزی خودم همون عملکرد رو داشته باشم..
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
07 Dec 2024 06:32
••سلام بر تویی که آنقدر قوی حسابت کردند که نه کسی همراهی ات کرد و نه کسی نگرانت شد و همیشه خودت تک و تنها زخم هات را بستی و اشکهات را پاک کردی و مقتدرانه به پیش رفتی و ادامه دادی جوری که با وجود آن همه زخم حتى احتمال هم ندادند که تو در خلوتت چقدر شکننده ای و چقدر نیاز به حمایت داری☁️🌱••
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
06 Dec 2024 18:31
حتی اگه ۹۹ درصد دنیا فکر کنن شما جذاب نیستین هنوز ۷۸ میلیون نفر رو کره ی زمین شما رو جذاب میبینن پس نذارین هر آدم عوضی عزت نفستون رو سرکوب کنه
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
06 Dec 2024 12:30
#کتاب_صوتی🎧
☁️شکستن عادات کهنه
🌱جو دیسپنزا
🤍قسمت پایانی
🟢قسمت اول
☁️تحقیقات نشان می دهد که به طور
متوسط 66 روز طول می کشد تا یک عادت جدید شکل بگیرد. برخی از
عادات ممکن است در عرض چند هفته ایجاد شوند،
اما اگر احساس کردید پیشرفتتان متوقف شده و تعجب
می کنید که چرا هنوز به عادت تبدیل نشده است، به
این نکته توجه کنید که ممکن است چندین ماه طول
بکشد تا این تغییر به طور کامل در مغز شما نهادینه شود.🌱
❥ @ ❀┐
Читать полностью…
𑁍ࠬ🌱خـط زندگـــے
06 Dec 2024 08:30
پاسخ هوشمندانه به بی احترامی های مکرر: 🌱
در پاسخ به بی احترامی ها شاید با هر واکنش ما،
طرف مقابل احساس قدرت بیشتری میکند و رفتارهای
تهاجمی اش ادامه پیدا میکند. این رفتار در طولانی
مدت به
تشدید مشکل منجر میشود و استرس ما را بیشتر می کند.
سکوت هوشمندانه یکی از این ابزار هاست. این نوع
سکوت به معنای بی تفاوتی نیست بلکه نشان دهنده
قدرت و انتخاب شما برای نپذیرفتن بازی طرف مقابل
است. یعنی فقط وقتی برای حل مسئله صحبت کند
با کمال میل پاسخ میدهید.
حفظ آرامش موجب مدیریت بیشتری بر احساساتتان
میشود. به جای واکنش فوری میتوانید با تفکر در مورد
راه های مؤثرتر برای حل مشکل به نتیجه بهتری
برسید. این روش نشان دهنده قدرت و بلوغ شما در
مواجهه با چالش هاست.
با ادامه این کار طرف مقابل درمی یابد که
بازی های روانی دیگر برای کنترل کردن شما کارساز نیست و
رفتارهای خود را تغییر میدهد. این به مرور زمان فضای
سالم تری برای ارتباط شما ایجاد میکند و آرامش
شما را تقویت میکند.
ـ @ ┏
Читать полностью…
-