1541
📚از بَس کتاب در گِرُوِ باده کرده ایم ، امروز خشتِ میکده ها از کتابِ ماست .📚 ارتباط با ادمین : @marymdansh
ما چلهنشینِ شبِ آزادیِ..
خویشیم
ایکاش که یلدای وطن را
سحری بود
حکایت
لقمان و غلام.
......
از پندهای لقمان:
در راهرفتن نه به شیوهٔ ستمگران
باش نه مانند مردم خوار و ذلیل.
هزار دوست اختیار کن و یک
دشمن میندوز.
نسبت به مردم تکبر مکن و
فخر مفروش و خود را در برابر
ایشان زبون مکن.
دنیا دریای ژرف و عمیق است
برای عبور از آن کشتی از ایمان
و بادبانی از توکل فراهم کن...
کتاب دانش 📚
.
اگه دنبال یه خرید بهصرفه و خاص برای شب یلدا هستی
روی محصولات منتخب آرایشی
تخفیفهای محدود فعال شده ✨
⏰ زمان محدود
📩 برای دریافت لیست محصولات و موجودی پیام بده
/channel/Papion_beauti
سلام دوستان پکیجی از کانال های کاریابی پیدا کردم که فقط مخصوص ادمین های مبتدی ، ادیت و طراحی ، پاسخگویی و تعاملی هست که پروژه های روزانه میزاره خودم داخلش سه تا پروژه حداقل 9 میلیونی گیرم امد تصمیم گرفتم لینکشو برای شماهم بزارم که در این تابستون بتونید درامد داشته باشید 👇🏼
این یک تبلیغ نیست بلکه کمک به ادمین های مبتدی هست که هنوز پروژه دریافت نکردند و درامد ندارند✅
📚🎧 #کلبه_عمو_تم
نویسنده هریت بیجر استو
پلیس عمدا خود را کنار کشیده بود
سرمایهداران انگلیسی
جان کارگران را با گرسنگی
تدریجی میگیرند
در انگلستان کارگر بهچشمش
میبیند که فرزندش را
فقر و گرسنگی بههلاکت
میرساند...
پایان کتاب.
[( به کارگر فقط زندگیِ
شادِ شاد بدهید .. )]
تابهحال افتادن شاهتوت
را دیدهای؟ که چگونه
سرخیاش را با خاک
قسمت میکند؟
[ هیچچیز مثل افتادن
دردآور نیست ]
من کارگرهای زیادی را
دیدم از ساختمان که
میافتادند شاهتوت
میشدند..
سایبر قبادی (هاکا)
شاعر کورد
پدرش اصالتا اهل سنندج
و هاکا روانسر کرمانشاه.
کتاب دانش 📚🎧
.. مطالعه 📖 قسمت ۲۰
افراد بااستعداد قرار است
نیازهای زمانهٔ خویش را بشناسند
و آن نيازها را برآورده کنند،
ولی کارشان خیلی زود محو میشود...
انسانهای ارزشمند و بهويژه نوابغ
به گرما و صمیمیت نیازی ندارند.
این نوشتههای آرتور سرشار از
کنایه است. این مقاله دربارهٔ تباهی
ناپذیری با مرگ را درنظر بگیرید:
اگر در مراودات روزانه، یکی از
بسیار کسانیکه میخواهند همهچیز
را بدانند ولی هیچچیز یاد نمیگیرند
از ما دربارهٔ ادامهٔ هستی پس از مرگ
بپرسند، مناسبترین و درستترین
پاسخ این خواهد بود که:
بعد از مرگ همانی خواهی بود که
پیش از تولدت بودهای "*
این افکار برجسته و این اندیشهٔ
خوشقریحه چرا اینقدر ستیز
با جامعه؟ شوپنهاور در معاشرت و
گفتگو هم افسوس خورده:
بهتر است اصلا سخن نگویی تا
گفتگویی عبث و کسالتبار _
یعنی همان گفتگوی معمول میان
دوپایان _ را پیش ببری. *
همهٔ عمرش در جستجوی
انسان حقیقی - بود و نیافت.
بهجای آن به _ بیچارگانی مفلوک
و بد دل با استعدادی محدود و
طبعی پست برخورد کرده است.
( البته بهجز گوته )
در یادداشتی دربارهٔ خود مینویسد:
تماس با انسانها همواره آلودگی
و ناپاکی بههمراه میآورد.
ما به جهانی هبوط کردهایم که
موجوداتی مفلوک و ترحمانگیز
در آن ساکناند و ما به آن تعلق
نداریم؛ ما زاده شدهایم تا بقيه را
راهنمايی کنیم نه آنکه با آنان
همنشینی کنیم. "*
آیا این یک مانیفست مردمگریزی
است؟
● چيزی را که دشمنتان نباید
بداند به دوستان خود نگویید.
● همهٔ روابط شخصی را همچون
راز خود بدانید و کاملا با دیگران
حتی - دوستان صمیمی - بیگانه
بمانید. با تغییر شرایط،
بیضررترین مسائلی که دربارهٔ
ما بدانند، ممکن است نقطه
ضعفمان بهشمار آید.
● راه ندادن عشق و نفرت بهدرون
خویش نیمی از خرد جهان است:
نیم دیگرش چيزی نگفتن و به
چيزی باور نداشتن است.
● بیاعتنایی راه کسب احترام است.
● فراموش کردن ویژگیهای بدِ
بشر مانند آن است که
پولی را که بهزحمت بهدست
آمده، دور بریزیم.
باید خود را از صمیمیتها و
دوستیهای ابلهانه حفظ کنیم.
● هرگز نباید خشم و نفرتمان را
جز در کردارمان آشکار کنیم...
فقط حیوانات خونسرد
زهردار هستند.
ص ۲۹۲
《 نه تنها شوپنهاور، بلکه هر
نویسندهٔ بزرگ و بنام در مورد
معاشرت با دیگران همیشه
تنهایی را بر بودن در جمع
ترجیح دادهاند. اینکه چرا
شوپنهاور بیشتر بر این مسأله
پافشاری دارد، نوعی تجربه
و دیدن افرادی است که بعضا
ابلهرفتار بودهاند. انسانها گاهی
خطرناکتر و سطحیتر از آن
هستند که میبینیم. ( نوشته که
با تغییر شرایط ... ) یا آنجا که
میگوید همیشه مقداری از
تنهائیت را با خود به جمع ببر..
همیشه تجربههای بد، گویای این
امر است. آنچه تجربه داریم، این
دیدگاه را به مخالف یا موافقت
این موضوع وامیدارد.
نوشتههای آرتور شوپنهاور فقط
یک کتاب نیست، نوعی روانشناسی
و ابراز واقعیت است .. 》
|| درمان_شوپنهاور
دکتر اروین_دیوید_یالوم
ترجمه دکتر سپیده حبیب
نشر قطره
■ ادامه دارد
...📚
/channel/filmmmmryam
فیلم کلاپ 📽️
آلبوم جدید رضا بهرام به نام نیمی از من❤️❤️
...
[ ادبیات ژاپن ]
داستانهای کوتاه
◇ کرم ابریشم
( معمایی، فانتزی )
قسمت ۲.
حقیقت داشت که او زنِ جوانِ
معصوم و کمرویی بود و از
دل و جان به همسرش وفادار
بود، اما پس از مدتی، تماشای
آن معلول بیچاره عواطفی ناگفتنی
در او ایجاد کرده بود، چطور
توانسته بود تا این حد عوض شود؟
ستوان سوناگا در گذشته افسری
خوشسیما بود و بهخود مینازید
که در خدمت میهنش است.
حالا چیزی نبود جز نوعی حیوان
یا بازیچهای در دستان توکیکو.
این نیروی اهریمنی که گرایش
توکیکو به شر را تشدید میکرد
از کجا میآمد؟ آیا نوعی جاذبهٔ
مرموز از این تودهٔ گوشتِ زرد
خارج میشد؟
واژههای علیل یا معلول وضعیت
شوهرش را آنطور که بود بیان
نمیکرد؛ به او تودهای گوشت
بدقواره پس داده بودند که هیچ
چیزش انسانی نبود. همچنین احساس
میکرد لذات شرمآوری که از آن
هیولا بهدست میآورد مربوط به
شهوتِ مفرطی است که بدن زنان
سیساله را میآزارد.
توکیکو این اواخر بسیار چاق شده
بود و بهسهولت عرق میکرد. هربار
که ژنرال واشیو با او حرف میزد،
احساس میکرد برآمدگی شکمش
او را لو میدهد و پیرمرد نسبت به
بویی که از برجستگیهایش
متصاعد میشود، بیاعتنا نیست.
وقتی ژنرال با نگاه سرتاپایش را
ورانداز میکرد و از پرهیزکاریاش
سخن میگفت، دستخوش شرم
و احساس خشم میشد.
بههمین دلیل بود که از او نفرت
داشت. همانطور که راه میرفت
نگران چند کیلویی بود که آنقدر
سریع اضافه کرده بود و مغایرتی
با سفیدی بیش از حد چهرهاش
داشت.
در این گوشه ییلاقیِ دورافتاده
بین خانهٔ اصلی و آن ویلای
کوچک،چندصدمتر فاصله بود.
جادهای ميان اين دو خانه وجود
نداشت؛ بنابراین ناچار بود از
وسط چمنزاری دستنخورده
عبور کند که در آن مارها با
صدای علفی که زیر پا له
میشد ناپدید میشدند
و در یکسوی آن نیز باید از
منفذِ چاهِ قدیمی حذر میکرد
که زیر بوتههای خار مخفی بود.
پرچینی باطراوت و هرس نشده
که چندان یکدست نبود دور تا
دور ملک را بین مزارع و
شالیزارها قرار داشت فرا
گرفته بود؛
انتهای ملک ویلای کوچک و
دوطبقهٔ آن در تاریکی علم شده
بود و پسزمینهاش در دوردست
بیشه معبد هاچیمان بود.
چند ستاره در آسمان شروع کرده
بودند به درخشیدن.
اتاق میبایست از حالا غرق ظلمت
شده باشد. زن آنجا نبود و شوهرش
بهتنهایی نمیتوانست چراغ را
روشن کند.
ادامه دارد
...
✍ ادو گاوارانپو
ترجمه محمود گودرزی
انتشارات چترنگ
📚💫
کتابهایی که باهم در طول هفته
مطالعه میکنیم:
با لمس کتاب به آنها دسترسی
خواهید داشت.
از حالبد به حالخوب
دکتر دیوید برنز
درمان_شوپنهاور دکتر اروین یالوم
مرگ ایوانایلیچ لئو تولستوی
جوان خام فئودور داستایوفسکی
آدم اول آلبر کامو
زوربای_یونانی
نیکوس کازانتزاکیس
افلاطون
📖 ضیافت
[ افلاطون ؛ آریستوکلس؛
( پلاتون؛در زبان یونانی یعنی
وسیع)] در خانوادهای ارجمند،
ورودش بهخدمت سقراط در سن
بیستسالگی. افلاطون و گزنفون
از حواریون سقراط بودهاند...
پس از مرگ سقراط، از آتن
هجرت کرد.. سفری به مگار'،
مصر، فینیقیه؛ جزو ممالک ایران،
مولانا جلالالدین او را با جالینوس
در یک ردیف قرار داده. حکیم
بوده و اخلاقیات و سیاسیات
نیز میدانسته. در عقاید خود
بسیار راسخ... در ۴۳سالگی در
آتن دانشگاهی تاسیس کرد و
به تدریس پرداخت که تقریبا
هشتصد سال دایر بود.. زنان
لباس مردانه پوشیده و در محافل
او وارد میشدند. تقریبا بیست
سال پیش از فوت افلاطون،
ارسطو از اعضای آکادمی بود..
مقدمات علمی و ریاضی که بیشتر
مباحثه و مناظره بوده.. در دو
قسم تدریس؛ علنی، عمومی و
خصوصی، محرمانه. از قول
ارسطو میفرماید:
هیچکس حق ندارد راضی شود
که در گمراهی و نادانی بماند و
نیز کسی نباید حقیقت را پنهان
کند.
چهلویک رساله، یک مجموعه
تعریفات و هجده نامه ( گویا
محققا بعضی از این آثار را
به او نسبت دادهاند ) اما
کتابهای او شاهکارِ حکمت،
ادب و مکالمه میان
چندنفر است..
این مطالب ادامهدار است.
📚 دانش
قلبِ خندان
اثری از چارلز_بوکفسکی
زندگی شما مال خودتان است
نگذارید زیر تسلیم و رضای
متعفن خرد شود ...
همیشه نور امیدی است
ممکن است نور تابانی نباشد
اما تاریکی را درهم میشکند
هوشیار باشید
خدایان فرصتهایی پیشرویتان
میگذارند
آنها را بشناسید و
در آغوش بگیرید. ... ..
فکر میکنم بهکمی شانس
و کمی جذبه
و کمی استقامت نیاز داریم
و اندکی شهامت برای
ادامه دادن.
اگر همینگوی بود میگفت
ظرافت در زمان بدبختی.
_ چارلز_بوکفسکی
📚
ابتدا
در جلبِ توجهم موفق بود ولی
بهزودی دریافتم ظاهرِ درخشانش
حجابی شده بر ذهنِ
پیشپا افتادهاش ..
خورخه لوئیس بورخس ↪️
شعرهایش با چهرههایی همچون
اسپینوزا، کامو، ویرجیل
ارتباط برقرار میکند..
بورخس نویسندهٔ امریکای لاتین،
آرژانتین است که
از چهرههای اصلی ادبیات
اسپانیایی و جهان بهشمار
میرود.
کتابهای خورخه لوئیس بورخس
@ktabdansh 📚
...
مطالعه 📖
بدنم یکپارچه جای زخم است.
شروع کردم به دور ریختن زواید
زندگی. خود را سبک کردم.
جنگیدهام، سرها بریدهام، چرا؟
چون بلغاری یا ترک بود؟ امروز
دیگر مهم نیست. عمده این است
که خوب است یا بد؟
دلم بهحال افراد بشر میسوزد.
با خود میگویم آن بدبخت هم
انسانی است. او میترسد، او هم
خدا و شیطانی دارد.
ما همگی برادریم، همگی ما طعمهٔ
مار و مور خواهيم شد. ...
زوربا آهی کشید سیگاری روشن کرد؛
تو از وطنم اسم بردی، از وطن
در کتابهایت نوشتهاند؛ اما
گوش کن، تا موقعی که وطنهای
جداگانه وجود دارد افراد بشر
مانند حیوانی وحشی زندگی
میکنند...
به او حسادت میکردم. او با
گوشت و خون خود - جنگیدن و
کشتن و بوسیدن را زندگی کرده
بود ... گلویم گرفته بود. قطرات
اشک را بر گونهٔ خود حس کردم ..
ارباب این آبی متحرک چیست؟
دریا؟ پیشبند سبز گلدارش؟
زمین؟ کدام هنرمندی این اثر
بدیع را بهوجود آورده؟
اولین بار است این منظره را
میبینم.
بیرون دوید شروع کرد به رقصیدن:
مانند کره اسب غلت میزد...
فریاد زد: ارباب، لباس بپوش،
خدا به ما برکت خواهد داد.
اگر سر بر تن انسان نباشد چندان
اهمیتی ندارد، ولی باید کلاهی
حسابی داشته باشد ! ...
کارگرها حاضر شدند. ریشسفیدان
و آموزگار دهکده، صاحب کافه ...
به گودالی که قرار بود سیم نقاله
در آن قرار گیرد رسیدیم.
کارگران تنهٔ قطور درخت کاجی
را بلند کرده عمودی در گودال
قرار دادند. ... دعا و آمین ...
صلیب کشیدند و مشغول کار
شدند.گودالها حفر شد و زوربا
فواصل را اندازه کرد... غرق در
کار بود. میگفت
علت آشفتگی کار دنیا این است که
هیچکاری بهطور کامل و درست
انجام نمیگیرد. همهٔ کارها
سرهمبندی انجام میشود.
بهکارگران میگفت ترا بخدا درست
انجام دهید.
در نظر خداوند نیمهشیطان
صد مرتبه از شیطانِ تمام عیار
منفورتر و پلیدتر است. >>
زوربا شب را آنجا ماند، تا کارها را
سر و سامان دهد.
به نظارهٔ آسمان پرداختم، کران تا
کران ستاره، جملهٔ معروف
مارکوس آورلیوس افتادم
( از امپراطوران
بزرگ روم، یک فیلسوف رواقی )
حرکت ستارگان را در آسمان
طوری نظاره کن که گویی
با آنها در گردش هستی!
این جمله دلم را با نوا و آهنگی
موزون آکنده ساخت.
ص ۳۴۳
زوربای_یونانی
نوشتهٔ نیکوس کازانتزاکیس
ترجمه محمود مصاحب
انتشارات نگاه
ادامه دارد
...📚
📚
غصهها و دلتنگیها را
کنار بگذاریم، چون
تنها به خودمان زیان میرساند
و باعث عقبماندگی میشود.
پیشرفت درهمهجا ادامه دارد
و لازم است ما هم با آن
همراه شویم.
وای برکسانیکه از ترسِ
نگرانیهای احتمالیِ آینده،
در کنار راه بنشينند و برای
گذشتهای گریه کنند که هرگز
بهتر از حالِحاضر نبوده است..
.
بهتره گُم شده باشی
تا جایی که دلت نمیخواد
باشی ...
ران لیم
...
قسمت ۶
در آغاز احساس بسیار
خوشایندی داشتند. گرچه
اختلاف نظرهایی بود اما باهم
کنار میآمدند.
ایوانایلیچ صبح در دادگاه بود
و برای ناهار میآمد. ... زندگیاش
با آسودگی و لذت و آبرومندی
میگذشت ... ساعت نه صبح،
اونیفورم قضاوت بهتن میکرد و
به دادگاه میرفت. ... نظارت و
جلسات و مراجعان ... همیشه
میکوشید هوشیار باشد. هرگونه
روابط بایست برای کارهای اداری
و بر اساس مقررات باشد. ...
این توانایی جدا کردن جنبهٔ
اداری و مخلوط کردن آن با زندگی
واقعی هنری بود که ایوانایلیچ
به بالاترین درجه داشت و مثل
هنرمندی چیرهدست شوخی و
حقیقت را باهم میآمیخت..
بهسادگی، شایسته و هنرمندانه.
از سیاست و انتصابات حرف
میزد، به خانه برمیگشت،
خسته اما با رضایت..
کتاب میخواند و پروندهها را
مرور میکرد. لذتبخشترین
چیزها میهمانیهای کوچک بود...
دعوت از بلندپایگان و بساط
رقص ... فقط بر سر خرید شیرینی
که به شیرینیساز معروف،
حسابش به چهلوپنج روبل
رسیده بود، جدال شدیدی با
پراسکوویا فیودورنا کرد که او
شوهرش را احمق بیشعور خواند ...
ایوانایلیچ در میهمانی با پرنسس
تروفونوا مؤسس بنیاد خیریه
رقصید و لذت و غرور
از این سودای قدرت در کار برد ...
دوستانی همدل و همبازیانی آرام
و هوشمندی در بازی ورق و
نوش جامکی، سپس با وجدانی
آسوده میخوابید.
جمع آنها از بهترین جوانان و
سالمندان متشخص بود. با همسر
و دخترش توافق داشتند
قید خویشان فقیر و ناپسندشان
را که وصلهٔ ناجور بودند بزنند و
پایشان از خانه بریده شد و
پتریشچف پسر یگانه وارث
دیمیتری ایوانویچ، آنقدر به
دخترشان میآمد که ایوانایلیچ
گفته بود بهتر است برایشان
یک مهمانی بگیرند یا به تماشای
تئاتر بروند ...
چهار.
همه تندرست بودند. گاهی
ایوانایلیچ در سمت چپ شکمش
احساس نامطبوعی آزارش میداد.
این ناراحتی شدت گرفت و گرچه
دقیقا درد نداشت، ولی به
پهلویش فشار میآورد و او را
میرنجاند.
ص ۴۵
|| مرگ ایوانایلیچ
_ لئو تولستوی
ترجمه سروش حبیبی
نشر چشمه. |
ادامه دارد
...📚
مطب تو، امروز، بیش از یک «مکان» است؛ نخستین برگ از کتابی است که قهرمانش «امید» است و قصهاش «شفا».
تو در سرت مغز داری ، در کفش هایت پا داری
تو میتوانی در هر مسیری که انتخاب کنی خود را هدایت کنی.
❤️ Читать полностью…
دکتر علی سلامی متخصص مغز و اعصاب و جراحی ستون فقرات و دیسک درخدمت شما ملت غیور و مهربان
مجبورم نکن که تحقیرت کنم؛
- تحمل من بسیار است:
هر هفت گناه ، انواع هرزگیها ،
و حتی بیرحمی را تحمل میکنم.
ولی یکچیز ، تنها یک چیز را
نمیبخشم:
دورویی را.
راست باش!
...
[ روانشناسی ]
بخش دوم فصل پنجم //
چهار مرحله توصیه میکنم
یک جدول درست کنید:
ا- شناسایی حادثهٔ ناراحتکننده
( خاطره یا خیال منفی را بنویس )
مسائلی که واقعا در طول روز
شما را ناراحت میکند شرح دهید.
۲- برای هر احساس منفی امتیاز
صفر تا صد ؛ غمگین، عصبانی،
تنها، درمانده و ...
۳- برای هر احساس منفی شدت
باور را بنویس. بعد خطای شناختی
را شناسایی کن سپس برای هر
تفکر منفی واکنشی منطقی درنظر
بگیرید و امتیاز دهید. این طوری:
افکار اتوماتیک؛ خطای شناختی؛
واکنش منطقی
۴- مجددا یادداشت کنید و بعد
با × علامت بزنید :
×بهتر شدم. ×کمی بهتر شدم.
×خيلی بهتر شدم.
این یک فهرست از خطاهای
شناختی است:
* بیتوجهی به امر مثبت.
* شخصیسازی و سرزنش.
* درشتنمایی حوادث.
* عبارتهای بایددار.
* برچسب بازندهبودن به خود.
* پیشگویی ونتیجهگیری شتابزده.
این افکار را یادداشت کنید و
دوباره با × امتیاز بدید. وقتی
از شدت رفتارهای منفی خود
مطلع شوید، سبب میشود میزان
بهبودی با امتیازها احساس بهتری
در شما ایجاد کند.
کدام فکر مرا ناراحت کرده؟
افکار منفی را در ستون افکار
اتوماتیک بنویسید. یک تصویر
از خود بکشید و بنویسید که
چرا ناراحتم؟ و جواب بدید.
پاسخ منطقی!
زحمت برداشتن یک مداد را
به خود بدهید و علل نارضایتی
را پیدا کنید و اگر به اندیشهٔ منفی
معتقد نباشید، تأثیر نمیگیرید.
مشکل روحی، فردی و اجتماعی
است اما طرز تفکر معجزهٔ تغییر
آن است. برداشتن قدم اول
مهم است باید حرکت کنید.
[ نوشته شده در کتابِ بینظیر
اثر مرکب :
گامهای کوچک و بهظاهر
کماهمیت وقتی بهصورت مداوم
و طی زمان اتفاق بيفتد،
تغییرات بسیار بزرگی را
ایجاد میکند. پس:
از تغییرات کوچک شروع کن ]
با واکنشهای منطقی.
واکنشهای منطقی جدید را بنویس
و به باورهای قدیمی پایان بده.
اگر هنوز احساس بهتری نداريد
آزمونهای بيشتری انجام میدهیم.
یک جمله بگم از ناپلئون هیل:
برنامهٔ خود را بر روی کاغذ
بیاوری؛ یک قالب محکم و
سیمانی ساختی.
دسترسی به قسمت قبل 👉
از حالبد به حالخوب
دکتر دیوید برنز
ترجمه مهدی قراچهداغی
📚
..
خواستم از رنجشِ دوری بگویم،
یادم آمد
عشق با آزار،
خویشاوندىِ دیرینه دارد..
قیصر امینپور
فکرش را بکن،
ما زمان جنگ یک کشیش داشتیم که
به ما میگفت تا میتوانیم
دشمن بکشيم.
این حرف از دهان یک کشیش درمیآمد.
یکی از همقطارهای من به کشیش گفت
مسیحی است و وظیفه دارد
از ده فرمان خدا تبعیت کند.
برگشت به کشیش گفت ؛
فرمان پنجم را شنیدهاید؟
قتل مکن.
من از آن موقع دیگر
به این رداپوشها اعتقاد ندارم.
|| وقتِ رفتن _یوزف وینکلر
مترجم علیاصغر حداد
انتشارات ماهی |
...📚
...
آنچه امروز تهدیدمان میکند
ترس است.
هرگز نترسید که صدایتان را
برای صداقت و حقیقت و شفقت
بالا ببرید.
ویلیام فاکنر
.
اگر به عرش رَوی،
هیچ سود نباشد!
و اگر بالای عرش رَوی
و اگر زیرِ هفت طبقهٔ زمین،
هیچ سود نباشد!
درِ دل میباید که باز شود.
شمس
کتاب دانش 📚
📚🎧 #کلبه_عمو_تم
نویسنده هریت بیجر استو
این ننگ از دامن انسانیت
شسته شود
اما ازآن زمان که قانون
۱۸۵۰به تصویب رسید و
ازآن زمان که باکمال
وحشت وبهت
دانستم که جمعی از
مردان متمدن که
نمايندگان یک جامعهٔ
انسانی هستند
که تصویب کردهاند که
مردمموظف هستند
که بردههای فراری را
به دولت تسلیم کنند
آن وقت اندیشم که این
مردان انسانهای متمدن
نیستند
قسمت ۵۱
..
.
بعضی وقتها آدم فکر میکنه
کسی رو خوب میشناسه،
اما در واقع فقط
نقابش رو میشناسه ...
فلوریان زلر
...
[ روانشناسی ]
آیا باید احساس خود را تغییر
دهید؟ خطاهای شناختی اصولا
به افکار غیرمنطقی و اضطراب
منجر میشود.
* اگر مثبت و واقعبین باشید،
تغییر میکنید. برای بعضیها
خوشبینی یعنی فرار از واقعیت.
<< افسردگی چيزی جز
واقعگرایی نیست. >> زندگی
پر از ناامیدیهاست. آیا حق
نداریم ناراحت شویم؟
● احساس ندامت سالم با
احساس گناه روان رنجورانه
متفاوت است و ترس واقعبینانه
با پرخاش فرق دارد.
•°• چهموقع باید احساسات خود
را بپذیریم؟ تغییر دهیم؟ یا
احساسات را ابراز کنیم؟
" پاسخ دهید "
- چه مدتی است این احساسات
را دارم؟
- آیا در برخورد با مسائل رفتارم
سازنده است؟
- آیا ابراز احساسات بهسود من
است؟
- آیا بهخاطر حادثهای که خارج از
کنترل من است خود را ناراحت
میکنم؟
- آیا از مسألهای که مرا ناراحت
کرده فرار میکنم؟
- آیا انتظارات من واقعبینانه است؟
- آیا احساس عجز میکنم؟
- آیا احساس میکنم عزتنفسم را
از دست میدهم؟
- چه مدتی است این احساس را
دارید؟
از خودتان بپرسید راستی تا کِی
میخواهم اسیر این احساسات
باشم؟ چه فایده دارد خودم را
ناراحت کنم؟ احساس منفی به
تأسف میانجامد.
از رنجش دیگران ناراحت باشیم
طبیعی است این را فرصتی برای
رشد بدانید.
فهرست خطاهای شناختی را
دوباره بنویسید ؛ اگر پاسخها
مثبت بود پیش بهسوی تغییر.
افسر پلیس شما را جریمه کند،
داد میزنید؟ نه. اما کسی جلوی
شما بپیچد چه؟ بله؟ در ترافیک
گیر میکنید، دیر میرسید، عصبانی میشوید؟ یا خودخوری میکنید؟
بله؟ نه؟ خب احساس عصبانی
بودن را جایگزین کنید. اگر
ستیز کنید، مقاومت کنید، اوضاع
بدتر میشه، پس اول بپذیرید
و سماجت نکنید، وضع ناگهان
تغییر میکنه.
[[ باید همیشه دیگران رو راضی کنید؟
در همهکار موفق باشید؟
با دوستانتان صمیمی باشید؟
مورد تأیید و بیعیبونقص؟ ]]
خب همین شماتتها تولید بدبختی
و بیعرضهگی و سرزنش میکنه.
اِشکال، محدودیت، نواقص را
بپذیر، بخاطر اشتباه خود را مجازات
نکنید ... _ فکر میکنید بخوانید
کافیست؟ حالم بهتر میشه؟
صد در صد اشتباهه.
احساس خود را بنویسید.
📚از حالبد بهحال خوب
دکتر دیوید برنز
ترجمه مهدی قراچهداغی
دسترسی به قسمت قبل 👉
( کتاب دانش )
...
[ ادبیات ژاپن ]
داستانهای کوتاه
◇ کرم ابریشم
( معمایی، فانتزی )
_ ادو گاوارانپو
ترجمه محمود گودرزی
انتشارات چترنگ
قسمت ۱
بیرون از خانه، باغ بزرگی که
بهحال خود رها شده و به تسخیرِ
علفهای وحشی درآمده بود،
از حالا در تاریکی غرق شده بود؛
توکیکو ' هنگام قدم زدن بهسمت
ویلایی که شوهرش در آن
انتظارش را میکشید، باز صدای
ژنرال پیر را شنید که مدح و
ستایشهای تحملناپذیر خود را
نثارش میکرد. هرکدام از جملاتی
که در ملاقاتهایش تکرار میکرد
تهمزهای تلخ در دهانش باقی
میگذاشت و بهطرز غریبی
یادآورِ خوراکِ بادمجان با زنجبیلی
بود که از آن نفرت داشت.
ژنرال مثل همیشه تکرار کرده بود:
تردیدی وجود ندارد که ستوان
سوناگا ' یک قهرمان است، او
افتخار نیروی زمینی است.
علاوهبراین، اصرار داشت زیردستِ
سابق خود را به شیوهای پر طمطراق
و با اعلامِ درجهاش صدا کند.
اما من فداکاری شما را تحسین
میکنم، شمایی که در این سهسال
اینهمه از خودگذشتگی کردهاید
بیآنکه نشانی از خستگی در
چهرهتان دیده شود. آنچه از
زندگیتان وقف او کردهاید با
فداکاریای که از زنان انتظار
میرود هیچ تناسبی ندارد.
صادقانه میگویم: شما الگویی
برای این کشور هستید... سالهای
آینده سالهای سخت و دشواری
خواهند بود، اما میدانم که او
میتواند به کمکتان امیدوار
باشد. دلسرد نشوید!
ژنرال واشیو ' هر بار که توکیکو
را میدید از افتخار افسر محبوب
خود و فداکاری زن پرهیزکارش
تعریف میکرد.
توکیکو نمیتوانست تحمل کند.
اما درعینحال احساس میکرد
نیاز دارد از مکالمات بیصدا و
طولانی با همسر علیلِ خود بگریزد؛
بنابراین مترصد فرصتهایی بود
که بهنظر میرسید ژنرال غایب
است تا برود با همسر و دخترش
گپ بزند.
بااینحال در ابتدا، وقتی که
خودش نیز تا حدی از این فداکاری
احساس غرور میکرد، این
تعریف و تمجیدها به مذاقش
خوش میآمد، اما آن دوران سپری
شده بود و کوچکترین ستایشی
لرزه بر اندامش میانداخت.
احساس میکرد انگشتِ اتهامی
جلویش علم شده است تا
حقیقتِ هولناکی را فاش سازد
که پرهیزکاریِ ظاهریاش
کتمان میکرد.
توکیکو طوری عوض شده بود که
هرگز تصورش را نمیکرد.
ادامه دارد...
📚🌟
داستانها
تنها افسونهای ممکناند،
چون هنگامیکه
رنجمان را
بهصورت داستانی میبینیم،
... ... نجات مییابیم.
آناییس نین