23777
Канал @lifehackerru о здоровье. Доказательная медицина и шутки про ВСД. Больше полезного: https://lifehacker.ru/health/ Реклама: @novikova Другие наши каналы: https://t.me/addlist/i0Klq8zshIU0YWYy
Как пользоваться ингалятором
В зарубежных источниках небулайзеры и ингаляторы разделяют. Последними называют только портативные устройства, которые помогают вдохнуть дозу препарата. В этой статье мы будем говорить именно о таких приспособлениях.
Читать →
Как выбрать подушку, на которой комфортно спать
Инструкция 30+
Читать →
По не до конца понятным причинам иногда иммунитет слетает с катушек и решает атаковать суставы. Это — ревматоидный артрит.
Сегодня всемирный день внимания к этой проблеме.
Узнайте, как защитить себя:
Читать →
Внимание!
По ссылке свежая доказательная статья про секс и здоровье.
Читать →
Нам очень понравился челлендж от Ии про вставание без рук. Так что мы попросили еще!
Сегодня проверяем гибкость спины.
Суть челленджа в том, чтобы сделать полный переворот, не отрывая верхней части спины от стены. Короче, как на видео.
Ждем ваши отчеты в комментариях и пробуем сами!
Сегодня Всемирный день зрения!
Мы задали 10 стыдных вопросов про глаза офтальмологу Екатерине Мунтьяновой.
Пара интригующих фактов на карточках, а остальные — в статье:
https://lh.su/2us0
Она опять взялась за гири:
https://lh.su/2upi
#спортивная_среда
Пока Ия работала над текстом о самообследовании груди, она начиталась интересных фактов. Вот делится:
Читать полностью…
10 упражнений для спины, эффективность которых подтверждена учёными
Для подборки мы взяли последние исследования, в которых ученые оценивали упражнения для спины с применением электромиографии. Они измеряли электрическую активность в мышцах и таким образом определяли, как сильно они напрягаются.
https://lh.su/2uof
Странный но модный иностранный термин sunday scaries на русский переводится еще более фрустрирующе: невроз выходного дня 🦜
Если в воскресенье вас кроет от ожидания понедельника и вообще все не то, возможно у вас ОНО. Рекомендуем ничегонеделание и простопоулицегуляние, пока солнышко еще нос греет.
Другие рецепты просим писать в комменты к посту.
Подробнее туть:
https://lh.su/2ugk
5 недушных книг про медицину
На полках в книжном можно увидеть горы научпоп-литературы. Что делать, если у вас нет времени их перебирать, читать описания и аннотации?
Например, заглянуть в колонку нашего медицинского автора Юли Лебедевой про недушные книжки о здоровье и выбрать себе чтиво на следующие пару недель.
https://lh.su/2umi
Правда ли, что клубника и имбирь повышают либидо
Говорят, что в клубника может увеличить тестостерон, а имбирь хорошо влияет на кровеносную систему, а значит, и на эрекцию. Но прежде чем смешивать клубнично-имбирный коктейль, мы решили узнать, исследовал ли кто-нибудь, как эти ингредиенты влияют на сексуальное возбуждение.
Оказалось, имбирь и клубника могут сказаться на либидо, но немного не так, как все мы думали.
https://lh.su/2umg
Розовый октябрь – хороший повод обсудить сложные темы. Предлагаем вам узнать больше о мастэктомии. В этой операции нет ничего приятного, но она спасла немало жизней. Кстати, вы знали, что иногда ткани груди удаляют для профилактики?
Ловите подробный разбор:
https://lh.su/2ugm
Перед вами – топ-5 самых читаемых текстов сентября в нашем разделе. Угадайте, какой на первом месте:
❤️🔥 — Поза богини
👍 — Колонка к дню защиты пациентов
❤️ — Уход за кудряшками
🌚 — Стыдные вопросы про мышцы
👏 — Снятие сексуального напряжения
Небулайзер и ингалятор — это одно и то же?
👍— да
🌚 — нет
❤️ — что?
Безумная история!
Во Всемирный день психического здоровья Лайфхакер запустил проект о диагностике и лечении ментальных болезней от античности до наших дней.
Вот как лечили мании в Древней Греции, например Читать→
🤯 Вся безумная история →
😭 У нас наболело!
Пару дней назад по телеграм-каналам начал гулять ролик с девушкой в белом халате, которая перечисляла, какие признаки передаются нам от папы, а какие — от мамы.
Мы нашли ее аккаунт и быстро поняли, что она прикалывается. Но добрая часть интернета Марии поверила 🥺
Так наш шеф-редактор Лиза Дубовик накатала колонку про обманы от медицинских блогеров.
Читать →
Продолжаем розовый октябрь текстом с фактами о груди и сосках (не только женских):
https://lh.su/2urt
Наши эксперты по интернету выяснили, что в октябре всем интересно, можно ли глотать косточки граната.
Ответили в статье:
https://lh.su/2urq
Нобелевский комитет: премию по химии сегодня присуждаем за «вычисление дизайна и предсказание структуры белков».
Админка канала Йод: ни слова больше...
...и рекомендует выбирать растительный!
https://lh.su/1m3u
Чего хотят женщины (да и мужчины тоже, чего уж там).
Читать полностью…
Помогает ли самообследование груди выявить рак?
Нет, но все не так однозначно. Российское популяционное исследование показало, что женщины, обследующие грудь, чаще находят рак, чем те, кто этого не делает.
О том, как прощупывать грудь, мы рассказываем вместе с маммологом. В текст бережно включили историю одной из пациенток:
https://lh.su/2uph
#розовый_октябрь
Вместе с доказательным врачом взяли и обновили наш хит — подборку антистресс-еды.
Рекомендуем читать с шоколадой:
https://lh.su/2uoe
У нас есть ещё один канал: Лайфхакер ❤️
В нём мы рассказываем про полезные привычки, психологию, спорт, кино, делимся бытовыми советами и не только. В статьях авторы указывают источники, опираются на мнение экспертов и дают ссылки на исследования.
А ещё в Лайфхакере есть мемы, вдохновляющие цитаты из фильмов, красивые картинки и много других прикольных штук.
Подписывайтесь, чтобы жить проще и лучше: @lifehackerru
Давайте посмотрим правде в глаза: все на свете гуглят свои симптомы. Правда, в рунете это делать крайне небезопасно, потому что действительно проверенной информации очень мало, а вот всякой странной ерунды – до фи га.
Мы делаем все, чтобы изменить ситуацию. Даже завели отдельную рубрику про симптомы, так что, приглашаем гуглить сразу у нас. Торжественно клянемся, что внутри:
🥕 проверенная по международным рекомендациям и научным источникам информация.
🥕 рецензии от врачей ведущих доказательных клиник.
🥕 никакой диагностики у вас рака при легкой головной боли.
🥕 симпатичные обложки.
https://lh.su/2ugl
Сегодня гадаем на продолжительность жизни!
«Гадаем» написали для привлечения внимания. Тут все по науке, так что мы проводим доказательный челлендж.
Этот простой тест поможет проверить силу ног, подвижность бёдер и координацию.
Сядьте на пол, скрестите ноги по-турецки, а затем поднимитесь. Если удалось сделать, как на видео, вы заслужили 10 баллов.
Отнимайте по одному баллу, если во время подъёма вы:
- опирались на пол рукой;
- поставили на пол колено;
- опирались на предплечье;
- упирались рукой в колено или бедро;
- коснулись пола боковой поверхностью бедра;
- потеряли равновесие в любой точке упражнения.
Если вам удалось заработать 8 баллов — отлично!
Члены Европейского общества кардиологии считают, что оценка 8 и выше предсказывает более долгую жизнь.
Ссылки на исследования закинем в комментарии. А вам предлагаем поддержать Ию и отправить туда свои видео или хотя бы писать баллы.
Есть ли смысл в магниевой соли для ванн ?
Расслабляющий эффект гарантирован, но, скорее, от тёплой воды.
https://lh.su/2ukm