2630
⋆ اجعل الإيجابِية لوحتك اليومية ! نحن هنا لنبث رسائل الأمل والفرح في كل يوم احصل على جرعة يومية من التفاؤل والسعادة 🎯🌱 . تَواصل : @iiiilll_47bot .
صببااااح اكتووببر وخميسس مُبههههجججج ❣️❣️❣️❣️❣️❣️☀️!
Читать полностью…
.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.
Читать полностью…
صاحب الإنجازات العظيمة مو شخص ما يخاف ولا يتعب، هو شخص يمر بنفس ظروفك بس يختار يكمل على أي حال 📖🎯🌟.
Читать полностью…
استَشعِر جَمَال النّعَم الصّغِيرة
وافرَح بأشيائكَ البَسيطة وكن مُبتَسِمًا
دائمًا ومُتفائلاً وقُل الحَمدْللَه 🌸🦋.
( لا تخلي الخجل يسرق عمرك )
ترا أكثر شي ضيع علي فرص بحياتي مو الفشل ، الاستحياء الزائد..
كنت أخاف أتكلم ، أخاف أجرب ، أخاف حتى أكون نفسي قدام الناس ، ومع الوقت استوعبت إن الناس أصلاً مشغولين بأنفسهم أكثر مني ..
محد بيتذكر موقف محرج سويته مثل ما أنا أتذكره ومحد قاعد يراقبني طول الوقت مثل ما أتخيل الحياة تمشي بسرعة وإذا كل مره بخاف من نظرة أو رأي ، بعيش متفرج بس
مولازم أكون كامل عشان أظهر ، ولا لازم الكل يعجب في اللي أسويه ..
أحياناً لازم الواحد يحرج نفسه شوي ، يغلط شوي ، يجرب شوي .. لأن الثقة ما تجي فجأة، الثقة تنبني لما تسوي الشي حتى وانت خايف .
.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.ılılı.
Читать полностью…
شهر جديد مو شرط تبدأ فيه حياة جديدة… يكفي تبدأ فيه وأنت ألطف مع نفسك، أوضح مع أهدافك، وأشجع في خطواتك 🌸✨.
Читать полностью…
⚡️| أقول نعم وأنا ما أبي
توافق عشان ما تزعل أحد، ثم تندم لأنك ضغطت نفسك فوق طاقتك
الحل؟💡
تعلّم إن رفض الشيء مو معناه إنك شخص سيئ تقدر تكون لطيفًا وواضحًا في نفس الوقت، وتحافظ على وقتك وطاقتك بدون ما تحتاج تبرر كل قرار تتخذه
🎯 | ليش نتحمس للعادات الجديدة ثم نتركها؟
لأننا غالبًا نبدأ بأكثر مما نستطيع الاستمرار عليه نقرر نقرأ يوميًا، نتمرن، ننظم نومنا، نذاكر ساعات… وبعد أيام يقل الحماس ونترك كل شيء
الحل؟
ابدأ بنسخة صغيرة جدًا من العادة. عشر دقائق قراءة، تمرين بسيط، أو ترتيب خمس دقائق الهدف بالبداية مو إنك تسوي الكثير، الهدف إنك تثبت لنفسك إنك تقدر تستمر
هذي اللحظة تبدأ من الآن
من الكتاب اللي قدامك، من السؤال اللي تحاول تفهمه، ومن الساعة اللي كنت تقدر تضيعها واخترت تستثمرها 📖🏹.
🧠 | ليش تحس إنك ما تنجز رغم إنك مشغول؟
أحيانًا يكون يومك مليان مهام، لكن في نهايته تحس إنك ما سويت شيء مهم والسبب غالبًا إنك كنت تنتقل من شيء لشيء بدون ما تحدد وش الأولوية فعلًا.
الحل؟💡
قبل ما تبدأ يومك، اختر ٣ أشياء أساسية فقط تبغى تنجزها، وابدأ بالأهم منها لا تحاول تخلص كل شيء بنفس الوقت؛ لأن التركيز على القليل بإنجاز أفضل من الانشغال بالكثير بدون نتيجة
لا تخلي بداية أسبوع جديدة تكون مجرد رجعة للروتين؛ خلها فرصة تبدأ فيها بشيء مختلف
هدف جديد، عادة جديدة، اهتمام جديد، أو حتى نظرة جديدة لنفسك ولحياتك
الأيام تمشي بكل الأحوال، فخلّها تمشي وأنت تتعلم وتكبر وتجرّب وتعيش أشياء تستحق التذكر
يمكن ما تعرف وش ينتظرك في نهاية هالطريق، بس يكفي إنك تبدأ وأنت متحمس تعرف 🎯🌱.
إذا كان يومكم ثقيل شوي لا تحملونه معكم لبكرة...
خلّوا اللي مضى يمضي، وخذوا من يومكم درسًا واتركوا ثقله وراءكم الحياة ما توقف عند يومٍ متعب، ودائمًا فيه فرصة جديدة للفرح، وللتغيير، ولأشياء جميلة ما وصلتكم للحين 💫 💖.
الفرق بينك وبين اللي يوصلون، إنهم ما استسلموا لمشاعر التردد ولا انتظروا الظروف تصير مثالية 📖🎯🌟!
Читать полностью…
صبااح الورد 🌸!
لا تتوقف عن
مُحاولاتك في الإشراق
وإن حاصرتك الظلمة،
هذا الضّياء يليق بِك جدا
كما لو أتك خَلِقت لتضي ☀️🌱.
- كيف تبدأ الشهر بدون ما تحط على نفسك ٢٠ هدف؟ 🗓️🎯
بداية الشهر دايم تعطينا شعور إننا نقدر نرتّب كل شيء ونغيّر كل شيء دفعة وحدة… فنكتب قائمة طويلة من الأهداف، وبعدها نحس إن لازم نلتزم فيها كلها عشان نعتبر الشهر ناجح
لكن مو لازم
اختار من بين كل الأشياء اللي ودك تسويها أهم شيئين أو ثلاثة، وخلي لهم المساحة الأكبر من وقتك واهتمامك مو لأن الباقي مو مهم، لكن لأن التركيز على القليل غالبًا يخليك تشوف نتيجة أوضح بدل ما تتشتت بين أشياء كثيرة
وخلك مرن مع نفسك؛ إذا تغيرت أولوياتك خلال الشهر، عادي تعدّل خطتك
الشهر الناجح مو اللي أنجزت فيه كل شيء، بل اللي خرجت منه وأنت أقرب للشخص اللي تبي تكونه .
#وعي | @lllii74 🌸.Читать полностью…
يمكن التغيير اللي تنتظره ما يحتاج انقلاب كبير، يمكن يحتاج منك بس إنك تكمل 🌸✨.
Читать полностью…
اجبر نفسك تنام
اجبر نفسك تدرس
اجبر نفسك تنظف وترتب
اجبر نفسك تخلص مهامك
اجبر نفسك تغير عاداتك
اجبر نفسك على عباداتك بوقتها
اجبر نفسك على أن تغير كل ما تستطيع تغييره فحياة هوى النفس بائسة ومِملة ومُتعبة وتكسبك الكثير من الكسل والكثير الكثير من الإحباط 🌟.
⏱️| أنتظر الوقت المثالي
«إذا فضيت ببدأ»، «إذا تحسنت نفسيتي»، «إذا صار عندي وقت أكثر»… وتظل البداية مؤجلة
الحل؟💡
الحياة نادرًا تعطينا الظروف المثالية ابدأ بالمتاح، حتى لو كان قليلًا أو غير كامل كثير من الأشياء الجميلة بدأت في وقت ما كان مثالي أبدًا
صباح الورد 🌷
ما دام عندك يوم جديد، عندك مساحة جديدة تكبر فيها، تتعلم، تنجح، تحب، تجرّب، وتقترب من الحياة اللي تتخيلها
لا شيء ثابت… حتى أنت، ما زلت في أجمل مراحل التكوين
- المذاكرة اليومية vs مذاكرة التراكم 📚⭐️
وش الأفضل؟
مو كل شخص يناسبه نفس الأسلوب، لكن الفرق بينهم واضح:
🌱 المذاكرة اليومية
تراجع الدرس أول بأول، حتى لو لفترة قصيرة
ميزتها: تخلي المعلومات متراكمة في ذاكرتك بشكل أخف، وتقلل ضغط الاختبارات، وتخليك تكتشف الأشياء اللي ما فهمتها بدري .
⏳ مذاكرة التراكم
تأجل المذاكرة إلى ما تتجمع عليك الدروس، ثم تحاول تخلصها في فترة قصيرة
ممكن تنفع: إذا كنت تحتاج جلسة طويلة تجمع فيها أكثر من موضوع، أو تراجع قبل اختبار بعد ما تكون فاهم الأساسيات
لكن إذا صارت طريقتك الأساسية، غالبًا بتزيد عليك كمية الضغط ويصير وقت المراجعة أضيق .
✨ الأفضل؟
خلّ الأساس مذاكرة أول بأول، حتى لو كانت بسيطة، وخلي المذاكرة المكثفة للمراجعة والتثبيت قبل الاختبارات .
مو المطلوب تذاكر ساعات كل يوم، أحيانًا نصف ساعة اليوم أرحم من خمس ساعات قبل الاختبار
تخيل شعورك يوم تشوف النتيجة اللي كنت تتمناها
تخيل فرحتك، فخرك بنفسك، واللحظة اللي تقول فيها: «الحمدلله إني ما استسلمت» 📖🏹.
📱| ليش الجوال يسرق وقتك أكثر مما تتوقع؟
المشكلة مو دائمًا إنك تستخدم الجوال لساعات طويلة، أحيانًا المشكلة إنك تفتحه كل ما حسيت بالملل أو احتجت استراحة بسيطة… وبدون ما تنتبه، تتحول الدقائق إلى ساعة.
الحل؟ 💡
خل الوصول للجوال أصعب شوي: أبعده وقت الدراسة أو العمل، اقفل الإشعارات اللي ما تحتاجها، وحدد أوقات تدخل فيها للتطبيقات بدل ما تخلي كل لحظة فراغ فرصة لفتحه
صباح الورددد ☀️🌷
صباح يوم جديد، ومزاج جديد، وحكايات جديدة ما بدأت للحين!
عسى اليوم يضحك لنا، وتجي معه الأخبار اللي نحبها، واللحظات اللي ما نخطط لها، والأشياء اللي تخلي يومًا عاديًا يصير ذكرى حلوة