من...هستم

19 March 2026 13:00

🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺🌿🌺


سال نو از راه رسید💐
و باز هم بهار، با تمام لطافتش، به ما یادآوری کرد که هیچ زمستانی ماندنی نیست…
امسال را در حالی آغاز می‌کنیم که دل‌های‌مان، بیش از همیشه، آرزومند آرامش، امنیت و روزهایی روشن برای ایران عزیزمان است.
از دلِ سختی‌ها، از میان روزهای پرچالش، هنوز هم امید زنده است… هنوز هم می‌شود به فردایی فکر کرد که لبخند، جای نگرانی را بگیرد و آرامش، مهمان خانه‌های همه هموطنان‌مان شود.
آرزو می‌کنم سال جدید، سالِ پایان رنج‌ها، سالِ خبرهای خوب، سالِ اتفاقات روشن و شروعی تازه برای زندگی تک‌تک مردم سرزمین‌مان باشد…
سالی که در آن، دل‌ها آرام‌تر، سفره‌ها پررونق‌تر و لبخندها واقعی‌تر باشند.
از صمیم قلب، از همراهی یک‌سال گذشته‌تان سپاسگزارم💐
بودن شما، حمایت شما و حضورتان، بزرگ‌ترین دلگرمی این مسیر بوده و هست.
امیدوارم در سال پیش رو، در کنار هم، روزهای بهتری بسازیم💐
با امید بیشتر، با دل‌های گرم‌تر و با ایمان به اینکه آینده، می‌تواند زیباتر از امروز باشد.

نوروزتان مبارک💐
به امید سالی سرشار از آرامش، سلامتی و لبخند برای ایران و ایرانی 🌱✨

" مایکل "

من...هستم

06 March 2026 12:35

به امید سلامتی همه مردم سرزمینم🙏

"مایکل"

من...هستم

28 February 2026 11:44

قابل تأمل...
🎥 کلیپ زیباودیدنی😍🥰

بیشتر شما فکر می کنید و با خود میگویید:

"بیچاره آن شخص بی خانمان!
خوشحالم که اینطور نیستم!
خوشحالم که این ماشین خوب برای
رانندگی و خانه ای برای زندگی و
غذا برای خوردن دارم ..

برای آن شخص متاسفم !
اما من خوشحالم که مثل آن شخص نیستم!"

اما در حقیقت، تو آن شخص هستی !

آن شخص تو هستی ..
همه اینها در درون تو و باورهای تو می‌گذرد،
افکار تو فقط در مورد خودت هستند ..

هر چیزی که در مورد دیگران فکر می‌کنی
در مورد خودت است ..

زیرا تنها یک خود وجود دارد و ما
همه آن خود هستیم !

بنابراین آغاز خرد زمانی است که دنیا را
جدا از خود ندانی زیرا شروع به دیدن خود
به عنوان همه چیز می‌کنی ‌..

#رابرت_آدامز

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

27 February 2026 16:49

روزی که از قضاوت‌ها عبور می‌کنی و نیازی نمی‌بینی خود را در آیینه‌ی نگاه دیگران تعریف کنی، روزی است که آزاد شده‌ای.
آن روز، صدای درونت از همه‌ی صداهای بیرونی بلندتر می‌شود و حقیقت وجودت در سکوتی عمیق خود را به تو می‌نمایاند.
در صلح با خود بودن، یعنی پذیرفتن تمامی سایه‌ها و روشنایی‌هایت، بی‌آنکه بخواهی چیزی را کتمان کنی یا چیزی را به رخ بکشی.
این لحظه، آغاز آرامشی است که نه از دنیا طلب می‌کند و نه به دنیا وابسته است.
در صلح با خویش، انسان به تمامی خود، کامل و بی‌نیاز می‌شود.

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

27 February 2026 07:31

چشم‌هایت را ببند،
دست‌هایت را بر روی قلبت بگذار
و آنقدر تشکر و سپاسگزاری کن
تا وقتی که تمامیت آن را حس کنی...

#جو_دیسپنزا

#سوفيا_ساناندا🦋

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

26 February 2026 11:44

🍃🌸🍀🌺🍃🌸🍀🌺🍃

جنگ فقط بمب‌هایی نیست که بر سر ما می‌افتند، هر زمانی که تو فکری پر از خشم و سوء‌تفاهم داری، جنگ است.

جنگ می‌تواند خودش را از طریق روش تفکر ما، روش حرف زدن ما، و روش عمل کردن ما بروز دهد.
شاید ما در جنگ زندگی کنیم و ندانیم که داریم با خودمان و با افراد اطرافمان، می‌جنگیم.

با این جنگی که تو در درون خودت داری و جنگی که بر دیگران می‌افکنی،
در درون تو رنج است و در تمام اطرافت نیز رنج است.

شاید در زندگی روزمره ات لحظاتی کوتاه از آتش بس هم باشد،
اما بیشتر آنها لحظات جنگ هستند.

#تیچ_نات_هان

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

25 February 2026 16:49

🍃🌸🍀🌺🍃🌸🍀🌺🍃

مقاومتِ آدم ها در برابر دانستن و آگاهی
تلاشی ست برای حفظِ نظمی آشنا
برای صیانت از امنیتی کاذب
که حقیقت توازنش را به هم میزند
آگاهی با خودش مسئولیت
می آورد
توهم ها را فرو میریزد
و آدم های بسیاری از فرو ریختن روایتهای
دلخواهی که سالیان سال برای خودشان
ساخته اند می هراسند
دانستن و آگاه شدن هزینه دارد
هزینه ی بازنگریِ باورها
هزینه ی پذیرش خطا
هزینه ی اقدام و عمل
و انسان را در برابرِ خودش عریان می‌کند
روان همه تابِ این حجم از عریانی را ندارد
پس اگر کسی در جهلِ خویش مقاومت می‌کند دلبسته ی آرامشی کاذب است
که از ندیدن و نفهمیدن می آید
نادانی و جهالت پناهگاهیست
برای همه ی کسانی که از حقیقت بیم دارند

@man_x_hastam
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾‌‎

من...هستم

25 February 2026 07:33

سرچشمه شادمانی خالص الهی در عمق روح شما نهفته است.
با کلنگ مراقبه به حفر آن بپردازید.

🧘‍♀🪔🕯🧘‍♀

#پاراماهانسایوگاناندا

#مولانا

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

24 February 2026 11:44

🍃🌸🍀🌺🍃🌸🍀🌺🍃

🔹 با آدمایی معاشرت کن که عادت هایی دارن که خودتم دوست داری داشته باشی، آدما باهم رشد می کنن و عجیب شبیه اطرافیانشون میشن....
🔸 زندگی اونقدر سخت هست که رابطه دوستانه و عاشقانه نباید سخت ترش کنه، اونا باید باشن تا از زندگیت بیشتر لذت ببری و آرامش بیشتری تجربه کنی
🔹 جوری با بچه هات رفتار کن که وقتی چیزی پیش اومد با خودش بگه من باید به پدر/مادرم بگم اون میدونه که چجوری باید حلش کنم، نه اینکه بگه امیدوارم بابا مامان نفهمن چون اوضاع بدتر میشه!
🔸 بزرگترین اشتباه زندگی شکست خوردن نیست، کاری نکردنه
🔹 خیلی از اونایی که تراپی میرن بعد مدتی تعداد زیادی از دوست ها و اطرافیانشون رو از دست میدن، چون دیگه مثل سابق نیاز ها و حرف های اطرافیانشون رو اولویت زندگی خودشون قرار نمیدن و نمیذارن سواستفاده روانی بشن
🔸 واقعیت اینه مشکل از تو نیست که آدمای سمی رو جذب میکنی!
اونا سراغ همه میرن
مشکل واقعی تو اینه که اجازه میدی اونا بمونن و سعی میکنی راضی نگهشون داری
🔹 صدایی که توی ذهنت باهات حرف میزنه چه سرزنشت میکنه یا تشویقت همون صداییه که والدینت در کودکی باهاش باتو حرف می‌زدن

و در آخر
💝 مهربون باش
تو چیزی از گذشته و تروماها و آسیب ها، اضطراب و افسردگی و نرسیدن های اونایی که باهاشون مواجه میشی نمیدونی

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

23 February 2026 15:48

#هژیر_مهرافروز 🎙
🎼چیزی بده درویش را

#مولانا

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

23 February 2026 07:31

تا به حال طمع بیخیالی رو چیشیده ای؟ملس و دلچسب!
چقدر مینشیند به جانت..
دل آرام و دل شاد؛از تمام اتفاقات اطرافت لذت میبری
ازصبح های بی تشویش
صدای گنجشک ها،گلدان های‌ شمعدانی پشت پنجره؛ از نوشیدن فنجان چای با طعم زندگی پشت  پنجره
کمی‌ بیخیال باش جانم...
لبخند بزن! نفس عمیق بکش!
باور کن خداوند برای تو معجزه می‌کند
جان ببخش به تمام لحظه های بی جانت

اوهمین جاست!
کنار تو ..

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

22 February 2026 11:44

🍃🌸🍀🌺🍃🌸🍀🌺🍃

زندگی خیلی ساده است.

در چهار عبارت خلاصه میشود؛
که اسرار حیات آدمیست!

آدمی باید بتواند سهم خطای خود را ببیند؛
تا بتواند بگوید: "متاسفم"

آدمی باید شجاعت داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "من را ببخش"

آدمی باید عشق داشته باشد؛
تا بتواند بگوید: "دوستت دارم"

آدمی باید شاکر داشته ها و نعمتهایش باشد؛
تا بتواند بگوید: "متشکرم"

و در نهایت آدمی باید به درک راز نهفته
در این چهار عبارت برسد؛
تا بتواند مسئولیت زندگی خویش را به تمامی بپذیرد...

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

21 February 2026 16:49

🕊هر آنچه در درون خود بکاری، جهان بیرون به تو نشان می‌دهد🌱✨

این قانون کاشت و برداشت کائنات است:
اگر صلح می‌خواهی، بذر صلح در قلبت بکار.

اگر عشق می‌خواهی، عشق را در وجودت پرورش بده.

اگر موفقیت می‌خواهی، ابتدا باورهای موفقیت را در ذهنت بنشان.

دنیای بیرون فقط آینه‌ای از دنیای درون توست.

امروز چه بذرهایی در باغ وجودت می‌کاری؟ یادت باشد که فردا، همان را برداشت خواهی کرد

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

21 February 2026 07:33

اگر ما به دنبال امنیت و صلح هستیم باید جایی دنبال آن باشیم که در آنجا اقامت دارد. آنجا همان جوهر وجودی ما است.

همه‌ی افراد وجودشان را به روشنی نمی‌دانند. و این دلیلی است که چرا همه‌ی افراد صلح، آرامش و شادی بی‌قید و شرط را که طبیعت وجودی ما است، احساس نمی‌کنند.

بنابراین اگر ما به دنبال صلح در این زمانه هستیم تمام چیزی که نیاز داریم پناه‌بردن به خودمان است.
تمام آرامش و شادی که در زندگی به دنبال آن بودیم در درونمان سکنی دارد.

کسانی که با جوهرشان در ارتباط هستند به معنای واقعی کلمه خوشبخت هستند
زیرا آنها با ارزش‌ترین چیز را در زندگی دارا هستند.

#روپرت_اسپایرا 
#جوهر_وجودی_خود

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

20 February 2026 11:44

🍃🌸🍀🌺🍃🌸🍀🌺🍃

وقتی نمی‌بخشی،
اولین جایی که تاریک می‌شود، قلبِ خودت است. 🌑

کینه و دلخوری، قبل از آنکه دیگری را آزار دهد،
آرامش درون تو را می‌گیرد
و ذهن را در چرخه‌ی خشم و گذشته نگه می‌دارد. 🌊

بخشیدن به معنای تأیید رفتار دیگران نیست؛
بخشیدن یعنی رها کردن باری
که روح تو را سنگین کرده است. 🌙

گاهی آدم‌ها آگاه نیستند،
گاهی از زخم‌های خودشان رفتار می‌کنند،
و گاهی هم فقط نقش یک درس را در زندگی ما داشته‌اند.
اما نگه داشتن کینه، فقط ما را از مسیر آرامش دور می‌کند. 🌱

وقتی می‌بخشی،
در واقع خودت را آزاد می‌کنی؛
از گذشته، از خشم، از دردهای تکراری. 🕊️

بخشش یعنی بازگشت به صلح درون،
و صلح درون، آغاز یک زندگی تازه است. 🌙

#بخشش
#آرامش_درون


🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

07 March 2026 00:54

🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊


​📢🚩 عزیزتر از جانمان، صدایتان را می‌شنویم

تک‌تکِ دلهره‌های شما، در جانِ ما رخنه می‌کند. در این روزهای سخت، دستِ دعا و آرزوهایمان را به سوی آسمان بلند کرده‌ایم تا سایه‌ی سیاه ناامنی از سرِ خانه‌هایتان پر بکشد.🙏
​خواهش می‌کنیم پناهِ هم باشید و مراقبِ جان‌های خسته‌تان.
ما دوریم، اما خیالتان در تمامِ ثانیه‌های ما جاریست.
​ایرانِ ما دوباره قد راست خواهد کرد.
به امیدِ روزی که تنها خبرِ مهم، پیچیدنِ صدای خنده در کوچه‌هایمان باشد.

صلح و امنیت، حقِ همیشگیِ شماست. 🕊️🇮🇷
​

"مایکل "

🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊

من...هستم

05 March 2026 19:07

🇮🇷🦁🦁🦁🦁🇮🇷


خدایا…
بر خاکِ ایران،
بارانِ مهربانی بباران…

دل‌های خسته را آرام کن،
چشم‌ها را به روشنایی فردا مهمان کن،
و این سرزمین کهن را
در آغوشِ امنِ خودت نگاه دار.



❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

من...هستم

28 February 2026 07:33

‏اگر روزی دنیا را دوست نداشتی‌ ..
جایت را عوض کن تا از زاویه‌ای
دیگر به آن بنگری ..

دنیا از بعضی زوایا ..
دوست‌داشتنی‌ست ..
و در بعضی زوایا نه ..!

در بعضی از زوایا بهتر و زیباست ..
در بعضی زوایا تاریک و خسته‌کننده ..

یادت باشد ..!
تو باید جایت را عوض کنی ..
چرا که دنیا هرگز از جایش تکان نخواهد
خورد ..!

✍#رسول_یونان

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

27 February 2026 11:44

بی‌حوصلگی، خشم، غم، یا ترس مال شما نیستند،
آن‌ها متعلق به شما نیستند.
آن‌ها حالات یا وضعیتهای ذهن بشری هستند. می‌آیند و می‌روند.
تو آن چیزی که می‌آید و می‌رود نیستی.
بطور مثال به جملات زیر دقت کن:
"حوصله‌ام سر رفته"
- چه کسی از این آگاه است؟
یا
"من عصبانی، غمگین و نگرانم"
چه کسی این‌ها را شناسایی میکند؟

تو آن «شناخت یا آگاهی» هستی
و نه وضعیتهایی که شناخته می‌شوند.

#اکهارت_تله

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

26 February 2026 15:48

موسیقی بیکلام رو
خاص و بی‌نظیر بشنویم🔥👌🔥👌

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

26 February 2026 07:31

جهالت چیست؟
جهالت تصور غلط است یا تصور نادرست از هستی چیزی است که وجود ندارد. از طریق آویدیا انسان باور می‌کند که خلقت مادی تنها چیزی است که اساساً وجود دارد. هیچ چیزی ماورای آن نیست و فراموش می‌کند که این خلقت مادی اساساً هیچ چیزی نیست و تنها یک نمایش ایده‌ها در روح ابدی ، تنها ماده‌ی واقعی, ماورای درک خلقت مادی است. این جهالت نه‌تنها خود یک مشکل است، بلکه منبع تمام مشکلات دیگر است.

سوامی شری یوکتشوارگیری
📘دانش مقدس

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

25 February 2026 11:44

با خودتان خلوت کنید ببینید عمیق‌ترین انگیزه‌های شما چیست ؟عمیق‌ترین خواسته‌های شما چیست؟ چه چیزی در عمیق‌ترین سطح وجود شما برای شما از همه چیز مهمتر است؟ چقدر به فکر دیگران و بهبود وضعیت جهان و بشر و یا کمک به دیگران هستید؟ این به شما کمک می‌کند مسیر خودشناسی را آغاز کنید با خودتان خلوت کنید و به خودتان بپردازید ،  و خودتان را بشناسید ، اما نه شخصیت اجتماعی و اعمال و رفتارهایی که جامعه به شما القا یا اجبار کرده(ماتریکس) چیزی که وارد همه اینها همیشه بوده و هست را بشناسید

اگر به خودتان نگاه دقیق و عمیقی که لازم داشته باشید کسی نمی‌تونه بهتر از خودتون شما رو بشناسه

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

24 February 2026 16:49

همانطور که برای بدنت ورزش میکنی و حساب کالری هایی که واردش میشه رو داری،
باید به قضاوت ها و گفت و گوی درونت، افکار منفی که از بیرون وارد ذهنت میشه هم حواست باشه..
چون اطلاعات و ورودی های ناسالم مثل غذای ناسالم میمونه؛ باعث التهاب روان و فرسودگی ذهنت میشه..

ذهنت🧠 رو مثل بدنت تمرین بده، چون بزرگترین عامل اضطراب و فرسودگی نه محیط بیرون بلکه کیفیت گفت و گوهای درونیته، افکارته..

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

24 February 2026 07:31

#پیام_امروز_فرشتگان_به_شما

💢 هر لحظه را مغتنم بشمارید

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

23 February 2026 11:44

همسفران خوبی ها 💜
خشم و کینه را در خود نگه ندارید...🙏

کاری کنید که امروز آخرین روزی باشد که اسیر ناراحتی‌های قدیمی هستید.
چیزی که در گذشته اتفاق افتاده است، فقط یک بخش از کتاب زندگی شماست.
فقط کافی است که کتاب را ورق بزنید.
همه ما بخاطر تصمیمات خودمان و دیگران صدمه دیده‌ایم.
و با اینکه درد و ناراحتی ناشی از این تجربیات کاملاً طبیعی هستند، گاهی‌اوقات برای مدتی طولانی در شما می‌مانند.
احساس خشم و کینه ما را وا می‌دارد که همان درد را دوباره و دوباره برای خودمان تکرار کنیم و فراموش کردن آن برایمان سخت شود.

بخشش چاره کار است.
باعث می‌شود بتوانید بدون مقابله کردن با گذشته، روی آینده‌تان تمرکز کنید.
برای دریافتن قدرت بی‌نهایت چیزی که
در آینده اتفاق می‌افتد،
باید هر چیزی که پشت سرتان است را ببخشید.
بدون بخشش، زخم‌ها هیچوقت خوب نمی‌شوند و رشد فردی شما حاصل نخواهد شد.

عبارت تاکیدی:

💜 من ذهن خود را از بند گذشته رها می سازم

@man_x_hastam
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾‌‎

من...هستم

22 February 2026 16:49

دستت را روی قلبت بگذار و بگو :

❤️متاسفم

❤️متاسفم

🩷منو ببخش

💜سپاسگزارم که میتوانم

💓میدانی که دوستت دارم

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

22 February 2026 07:31

ساختن واژه‌ای بنام "فردا" بزرگترين اشتباه انسان بود !!

از وقتی "فردا" را ياد گرفتيم همه چيز را گذاشتيم برای فردا....
از داشته های امروز لذت نبرديم و گذاشتيم براي روز مبادا....
شايد بايد اينگونه "فردا" را معنی كنيم ...
"فردا" روزيست كه داشته های امروزت را نداری...

پس امروز را زندگی کن، فردا حقيقت ندارد . .

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

21 February 2026 11:44

اهل مراقبه را نمی‌شود با واژه‌ها فریب داد؛ آن‌ها گوششان به صدا نیست، به سکوتِ پشت صداست. به لبخند نگاه نمی‌کنند، به نیتی که در پس آن جاری‌ست توجه می‌کنند. شاید بتوان رفتار را آراست و جمله‌ها را سنجیده چید، اما «بودن» را نمی‌توان ساختگی کرد. در حضورشان نقاب‌ها سنگین می‌شوند، چون آن‌ها به نقش‌ها واکنش نشان نمی‌دهند، به حقیقتِ بی‌واسطه‌ی آدم‌ها پاسخ می‌دهند.

#مراقبه
#مدیتیشن

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

20 February 2026 15:48

هر شب قبل خواب بلااستثنا پلی کنید فقط قبلش چشماتونو ببندید. صدای بارون تو این فایل بی نهایت روح نواز هست وانرژی های منفی تون رو پاکسازی میکنه و کلی حس خوب بهتون منتقل می کنه،

🦚🦋🦚🦋🦚🦋🦚
🫧🧚🫧🧚🏾‍♀🫧🧚‍♂🫧

با افتخار دعوتید👇👇👇

من...هستم

20 February 2026 07:31

صدای درون سر ...

زمانی که صدای درون سرت که وانمود می‌کند
تو هستی و هرگز حرف زدن را متوقف نمی‌کند
را تشخیص دادی از هم هویت شدن ناآگاهانه
با جریان افکار بیدار می‌شوی.
زمانی که متوجه آن صدا شدی،
پی می‌بری که توی حقیقی،
آن صدا یعنی همان فکر کننده نیستی
بلکه توهمانی هستی که از این صدا آگاه است.

اکهارت‌ تله

با افتخار دعوتید👇👇👇