1643
دوستان عزیز این کانال برای کمک به از خود مراقبتی و ایمنی و دانستنی پزشکیه که اطلاع رسانی بشه برای کسایی که عاشق سلامتین آیدی مدیر برای سوالات شما @qasdhjkk @mataylg
بیا اینجابرات #سورپرایز دارم😉 #سریع این دکمه ها رو بزن جوین شو هرکانالی ک دوست داری..✅
/channel/addlist/KjGtR_iP5lBlNTY0
/channel/Shervin_sayyadi2009Читать полностью…
✅حرکات مفید برای کاهش گرفتگی و تنش کتف
از توپ تنیس استفاده کنید و به ترتیبی که مشاهده میکنید
روزانه یک الی دو نوبت زمان بزارید و انجام بدین
💊@mataylg💊
🔻ترفند بهبود یبوست و خشکی پوست دست و پا .
💊@mataylg💊
☑️ بدنت با این نشونه‌ها بهت میگه شاید کلسیمت پایین باشه!
🔸 گرفتگی و اسپاسم عضلات
🔸 گزگز و بی‌حسی انگشتان دست و پا
🔸 مورمور شدن اطراف دهان
🔸 ضعف و خستگی
🔸 در موارد شدید، اختلال در ضربان قلب یا تشنج
⚠️ نکته مهم: این علائم همیشه به معنی کمبود کلسیم نیستن و ممکنه علت‌های دیگه‌ای داشته باشن. برای تشخیص دقیق، آزمایش خون لازمه.
🥛 برای حفظ سلامت استخوان‌ها، دریافت کافی کلسیم و ویتامین D رو جدی بگیر.
💊@mataylg💊
خوابی آرام با مخلوط ماست و موز
👈ترکیب موز+ماست کم چرب با رفع کمبود کلسیم و پتاسیم، باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود
💊@mataylg💊
آبریزش بینی
✍با توجه به اینکه در این فصل در برخی افراد نشانه های سرماخوردگی و بویژه آبریزش بینی شایع می گردد چکاندن روغن بنفشه یا روغن بنفشه پایه بادام در بینی بسیار مفید است. استفاده از بخور اکالیپتوس نیز در بهبود این علائم نافع می باشد.
💊@mataylg💊
⭕️با گوشت پیاز_بخورید زیرا:
📍از عفونت جلوگیری میکند
📍هضم گوشت را آسان میکند
📍مضرات گوشت راکاهش میدهد
📍کرم های روده را از بین مـیبرد
💊@mataylg💊
#ورزش_روزانه
🙋🏻♀️10 تا تمرين براي خوش فرم شدن سينه
🔸روي زانوهاتون بايستيد.
🔸دوتا وزنه يا بطري رو تو دست هاتون بگيريد و دست ها رو از آرنج خم كنيد و تا خط شانه ها بالا بياريد.
🔸يكي از دست ها رو به سمت بالا ببريد.
سه ست 8-10 تايي
💊@mataylg💊
🚨 اگه دانشجویی، این فولدر رو از دست نده! 👀🔥
یه فولدر تلگرامی پر از منابع کاربردی که خیلی چیزها رو یکجا برات جمع کرده 👇
🧠 روانشناسی
📖 ادبیات و مطالب ادبی
💯 آموزش زبان و گرامر
📚 مقاله و فایل‌های آموزشی
🎬 فیلم‌های آموزشی
📝 مطالب کنکوری
💼 فرصت‌های شغلی و اطلاعات کاربردی
✨ دیگه لازم نیست برای پیدا کردن فایل‌های خوب، ساعت‌ها توی تلگرام بگردی!
👇 فقط لینک رو بزن و ADD رو انتخاب کن تا فولدر مستقیم به تلگرامت اضافه بشه:😍
👇👇👇👇👇
🔗 /channel/addlist/QEP1P8XYc9xjOGY0
📌 ذخیره‌ش کن؛ احتمالاً بعدا چند بار بهش نیاز پیدا می‌کنی!
ــــــــــــــــــــ
درسته شهریه دانشگاه زیاده🥲
ولی باما سه‌سوته پایان‌نامه و مقالت تموم کن😍
❤️ شاید همین کانال، گره کار این ترمت رو باز کنه❤️
👇👇👇
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
دانه‌ی سویا سرشار از فایده برای تمام بدن است و این فایده شامل حال پوست نیز میشود.
دانه‌ی سویا می‌تواند علائم مشخص پیری مانند تغییررنگ پوست، چین‌وچروک، نقطه‌های سیاه، خطوط و غیره را نیز کاهش‌دهد.
💊@mataylg💊
از بین بردن رنگ پریدگی با ریواس
برای رفع پريدگی رنگ صورت آب ريواس؛ آب هويج (زردک) و آب سيب سرخ را به نسبت مساوی با هم مخلوط نمایید و اين نوشيدنی را بنوشید.
💊@mataylg💊
🔹آب پرتقال همراه با صبحانه نخورید
🔹⇦زیرا اسید آن باعث هضم زود هنگام صبحانه و دریافت نکردن مواد و ویتامین های غذا و ایجاد ضف خستگی می شود
💊@mataylg💊
بهبود آرتروز زانو
برای درمان درد آرتروز زانو، فلفل سیاه و عسل را ضماد کنید و استفاده نمایید البته از آن جایی که ممکن است پوست را بسوزاند هر وقت احساس سوزش داشتید سریع آن را بشویید
💊@mataylg💊
.
چشــــمم
هنوز تو را می‌جوید💔
خواننده مینل
🌹❤️❤️🌺
این دمنوش پریودت رو باز میکنه و سردی رحمت رو از بین میبره.
به حد تعادل ازش استفاده کن تا نتیجه فوق العاده اش رو ببینی🤍
💊@mataylg💊
افتادگی رحم و تخمدان
👈 خوردن دمنوش زیره سبز سبب جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان در بانوان می گردد.
💊@mataylg💊
چرا قاعدگی اخلاق زنان را تند می کند؟!
◽️اغلب زنان و دختران جوان روزهای نزدیک به این دوران مهم باتغییر خلق و خو روبرو می شوند.
10 روز قبل از شروع قاعدگی، سطح هورمون هایی مثل پروژسترون و استروژن به سرعت تغییر می کند و این تغییر سبب بروز علایمی مثل نفخ، تغییرات خلق و خو، سردرد، حساسیت پستان ها و خستگی می شود. نزدیک 90 درصد از زنان قبل از قاعدگی شان این نشانه ها را تجربه می کنند
💊@mataylg💊
یکی از بهترین میوه‌ها در ماه‌های سرد سال، خرمالو است !
◽️خرمالو علاوه بر اینکه کم‌خونی را ازبین میبرد و چربی خون را کاهش میدهد در فصل سرما از سرماخوردگی و آنفولانزا هم پیشگیری میکند
💊@mataylg💊
✔مهمترین خواص دارویی ریواس عبارتند از:
🔸کمک به بهبود کبد چرب
🔸مفید برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
🔸کمک به پیشگیری از سرطان
🔸مفید برای دستگاه گوارش
🔸مفید برای پوست و مو
🔸کاهش کلسترول بد
🔸کمک به فرایند هضم غذا
🔸تقویت کننده استخوان ها
🔸ضد التهاب
🔸کمک به سلامت قلب و عروق
💊@mataylg💊
رگ_به_رگ_شدن
✨مالیدن روغن زیتون به محل درد؛
بعد نیم ساعت به حمام رفته ودر زیرآب گرم به مدت۵دقیقه ماساژداده شود
📝پرهیز از سردیجات، ماست ماهی وموادغذایی بلغم زا و ترشیجات
💊@mataylg💊
امروز به اندازه
نعمتهای خدا شادمانی
برایتان آرزو میڪنم
میدانم ڪه این شادی
قرینِ سلامتی است 🐬👩❤️👨🐠
سلام صبح بخیر دوستان
💊@mataylg💊
این آهنگ از بانو عزیز از روسیه تقدیم میکند.....🌹🌹🌹
تقدیمتون
🌹🌹❤️
🔸درمان التهابات گوارشی با #شیرین_بیان
اگر دچار التهاب دهان، زبان و حلق شده‌اید، جویدن و مکیدن ریشه شسته شده شیرین بیان ضد التهاب بی‌نظیری است. بهترین زمان مصرف یک ساعت بعد غذا است.
💊@mataylg💊
📌 خواص شگفت انگیز تخم پرندگان
👈🏼 تخم اردک 🦆 : ضد سرطان
👈🏼 تخم بوقلمون 🦃 : ضد پیری
👈🏼 تخم شتر مرغ 🥚 : رفع کم خونی
👈🏼 تخم بلدرچین🍳 : بمب ویتامین ها
👈🏼 تخم مرغ 🐣: تقویت سیستم ایمنی
💊@mataylg💊
طب سنتی درمان #سوختگی با گل همیشه بهار
گل همیشه بهار خواص ضد التهابی زیادی دارد. در طب سنتی درمان سوختگی به وسیله گل همیشه بهار بسیار مؤثر شناخته می شود.
در مطالعه ای که در سال ۲۰۰۸ انجام شد محققان دریافتند که استفاده از عصاره گل همیشه بهار موجب بهبود محل آسیب دیده می شود و به رفع علائم سوختگی کمک زیادی می کند.
💊@mataylg💊
نوشیدن چای سبز و تاثیرات آن در این سه زمان :
صبح : کاهش استرس روزانه
عصر : لاغری
شب : خواب راحت
توجه :
در مصرف آن زیاده روی نشود.
💊@mataylg💊