هدف این کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش برای بهتر زیستن و افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی » جهت مشاوره و درخواست تبلیغات👇🏻 @amanj64 آدرس پیج :https://instagram.com/beautiful_waves_psy?utm_medium=copy_link
⭕️ ورود رسانه ها به خانه یعنی ورود غریبه ها به خانه. هرگز برنامه ها و فیلم هایی را که متناسب با فرهنگ، سن و درک فرزندتان و ارزش های اخلاقی نیست با فرزندان تان تماشا نکنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ #جملات_سمی!
حرفهایی که نباید به کودکان بزنید
👈 ۱.چند بار باید بهت بگم؟
این جمله خیلی متداوله. با این کار شما فقط نیاز به غر زدن خودتون رو برآورده کردید که مسلما نتیجه مثبتی هم نداره.
👈 ۲.گریه نکن، خوب میشی
وقتی به فرزندتون میگید گریه نکن باعث میشه اونا فکر کنن کار بدیه که احساساتشون رو نشون بدن.
👈 ۳.بچه بازی در نیار
این یکی از بدترین جملههایی که میشه به بچهایی که ناراحته بگید. این جمله احساسات اونا رو بیارزش میکنه و باعث میشه دیگه اونا رو با شما در میون نگذارند.
👈 ۴.کارت خوب بود، اما...!
از هر انتقادی که با «اما» همراه باشه اجتناب کنید. به جاش موفقیتهای کوچک رو جشن بگیرید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ «مرد ماهر در رابطه جنسی ،ابتدا اندام هایی را لمس می کند که حساسیت کمتری دارند.»
👈 «زن ماهر زنی است که در رابطه جنسی ابتدا حساسترین و تحت فشارترین اندام همسرش را تحریک کند.» ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ بر اساس سالها تجربه و مشاهدات بالینی در رواندرمانی مشاهده کردهام که اساسیترین تغییر در حال بیمار هنگامی رخ میدهد که دریابد هیچ کس به فریاد او نمیرسد.
در تمام مراحل رواندرمانی شعار و تز اصلی من این است که هیچ کس به کمک انسان نمیشتابد.
تعدادی از متقاضیان رواندرمانی به من گفتهاند اعتماد به نفس من آن زمانی افزایش یافت، حال من هنگامی متحول گشت و رشد من وقتی آغاز شد که بالاخره توانستم بار مسئولیت زندگی خود را به دوش بکشم.
افرادی که از لحاظ احساسی بالغند میدانند که دیگران برای رضایت خاطر و رفع نیازهای آنان آفریده نشدهاند و در خدمت خواستههای آنها نیستند.
هر چند هم بین ما و کس دیگری عشق و محبت وجود داشته باشد هر یک مسئول زندگی و نیکبختی خویش هستیم ...!!
#کارن_هورنای
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ "فرزندم مرا عصبانی نمیکند، او فقط خشم درون مرا آشکار میکند."
این جمله را وقتی فهمیدم که زمانهایی که عجله داشتم، سرم درد میکرد، از دست کسی یا چیزی کفری بودم یا هزارتا کار داشتم و نمیدانستم کدامشان را اول انجام دهم، وقتی توی ترافیک مانده بودم و ماشینها بیهوا جلویم میپیچیدند توی هر رفتار بچه و هر کلمهای که از دهانش خارج میشد، چیزی بود که مرا از کوره در ببرد. برای هر حرکت نابجایش یک فریاد و تهدید توی هوا ول میدادم و مدام این سوال توی سرم وول میخورد که این بچه چرا اینقدر یک دندهست؟ چرا اینقدر حرف میزنه؟ چرا این قدر یواش راه میره؟ چرا….؟
اما او فرقی نکرده بود من کم حوصله بودم .
وقتهایی که سرحال بودم، خبر خوشی شنیده بودم، وقتم آزاد بود، همه چیز آرام بود و من خوشبخت بودم، برای همان کارها و همان کلمات دلم غنج میزد و ذوق میکردم که چقدر این بچه شیرین است، چه خوب حرف میزند، چقدر اعتماد به نفس دارد، چه پشتکاری دارد و …
مادر یا پدر شدن مثل این میماند که آدم دوباره به خودش معرفی شود. من با فرزندم چهرههایی از خودم را دیدم که هرگز نمیدانستم در من وجود دارند. من کم حوصله باشم همه بدند همه اشکال دارند همه میخواهند مرا اذیت کنند من شاد باشم همه خوبند وبا گذشت ما همه ذات خودمان را تفسیر میکنیم دیگران را خوب یا بد میدانیم درحالی که اینگونه نیست ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ تمایل به سکس خشن معمولا در فانتزی های جنسی هر دو جنس مرد و زن وجود دارد.
👈 این نوع مقاربت، اگر کنترل شده باشد، با ایجاد تنوع و هیجان بیشتر، لذت در زوجین بوجود خواهد آورد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ چرا افراد به مواد یا الکل روی میآورند؟
👈 به گفته دکتر ویکتور فرانکل:
هنگامی که افراد قادر به یافتن معنایی در زندگی خود نیستند در بحران وجودی غوطهور میشوند. زندگی آنها در واقع بهای تنش میان وجود و نیاز است، برای همین در موقعیتهای نامناسب قربانی بیمعنایی میشوند. آنها از ملال و غمزدگی مزمن و فقدان جهتگزینی هدفمند رنج میبرند.
زندگی آنها بیهدف است و دایم خطر میکنند و آسیب میبینند. دستاوردهای مادی، خلاء درونی آنها را پر نمیکند در نتیجه در جستجوی هیجان و ماجرا در زندگی هستند تا شاید از یکنواختی خارج شوند. آنها بیشتر با چیزی زندگی میکنند تا برای چیزی، حال آنکه زندگی برای چیزی پرارزش است.
برخی از آنها در یک سازوکار خود درمانگرانه به مواد یا الکل رو میآورند و یک هیجانزدگی روان آزرده تازه را تجربه میکنند. برخی دیگر هم ممکن است افسرده شده و پوچگرایی، بیتفاوتی و یا بدگمانی را از خود نشان دهند ...!!
#موادمخدر
#اعتیاد
#الکل
#معنادرمانی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ بازی سیستم ایمنی، رشد و هوش کودکان را تقویت میکند‼️
👈 شغل اصلی کودک بازی است.حداقل زمان بازی کودک برای ارضا شدن از این نیاز 2ساعت است. موقع بردن کودک به مراکز تفریحی،حداقل 2 ساعت زمان بگذارید. بازی تاثیر مستقیمی روی ترشح هورمون رشد کودکان دارند. سیستم ایمنی کودکانی که بازی می کنند، در مقابل بیماریها قویتر از کودکانی هستند که بی تحرکند. زیرا کودکان در حین بازی لمس می کنند، بو می کنند، کشف می کنند و با انواع میکروبها سر وکله می زنند. اینکار باعث تقویت مغز و رشد هوش کودک و تقویت سیستم ایمنی کودکان خواهد شد. عدم تحرک کودکان، موجب ضعف عمومی سیستم دفاعی بدن می شود.
فقر فرهنگی یعنی به جای اینکه کمک کنیم بچه ها بازی کنند، تحرک داشته باشند و بچگی کنند یه تبلت بدیم دستشون و به حال خودشون رهاشون کنیم! این یعنی فاجعه فرهنگی ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ سکس یک رابطه دو نفره و بر اساس رضایت طرفین است. هیچگاه با اصرار و فشار آوردن به طرف مقابل وی را مجبور به انجام رابطه نکنید زیرا در طولانی مدت طرف شما از رابطه جنسی لذت نبرده و حتی از شما و رابطه جنسی زده می شود. بهترین نوع رابطه جنسی مبتنی بر آرامش و مقدمات رمانتیک است و در این صورت است که سکس شما یک رابطه بی نهایت لذت بخش خواهد شد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ از منظر روانکاوی؛ تو بیهوده از کسی بدت نمیاد.
👈 یا قسمتی از خود پذیرفته نشدته که در آن آدم میبینی.
👈 یا میترسی در آینده، شبیه اون آدم بشی(خودتو درش میبینی).
👈 یا شبیه اون آدم بودی و دیگه نمیخوای برگردی به اون بودن.
👈 یا در زندگی تلاش کردی مثل این فرد نباشی ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل👌
👈 چيز تازه ای مانند روش درست كردن يك غذای ساده ياد بگيريد
👈 آلبوم عكس های قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس هايش با كسی صحبت كنيد
👈 قبل از پايان فيلم ويدئويی، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
👈 با افرادی كه مدت هاست نديده ايد تماس بگيريد
👈 رنگ بندی های جديد در لباس را امتحان كنيد
👈 نقاشی يا رنگ آميزی كنيد
👈 بدون ماشين حساب محاسبه كنيد
👈 ساعت را به دست راست ببنديد
👈 كلمات را وارونه بگوييد
👈 از مسير جديدی به سر كار برويد
👈 پاتوق تان را عوض كنيد
👈 جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد
👈 كار جديدی بكنيد (مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو)
👈 يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد
👈 جايی امن عقب عقب راه برويد
👈 حدس های شمارشی متنوع و قابل راستی آزمايی بزنيد (مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و...) ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ اوتو کرنبرگ، روانکاو برجسته، در تحلیلهای خود درباره روابط جنسی آشفته و ناپایدار اشاره میکند که چنین روابطی میتوانند نتیجهای از اختلالات شخصیتی و به ویژه سازمانیافتگی ناپایدار شخصیت باشند. او بیان میکند که:
"روابط جنسی آشفته و ناپایدار اغلب بازتابی از ناتوانی فرد در برقراری پیوندهای عاطفی پایدار و همچنین مشکلات جدی در تمایز بین احساسات عشق و نفرت است"
کرنبرگ در تحلیلهای خود به این نکته اشاره میکند که در افرادی که دچار اختلالات شخصیتی هستند، روابط جنسی میتواند به عنوان نوعی دفاع در برابر احساسات عمیقتر و مشکلات هویتی عمل کند. به ویژه، در اختلال شخصیت مرزی، افراد ممکن است به دنبال روابط جنسی بیثبات و پر از تنش باشند، چرا که این روابط میتوانند به طور موقت احساسات پوچی یا تنهایی را کاهش دهند. با این حال، این نوع روابط به ندرت پایدار هستند و معمولاً به چرخهای از نزدیکی و جدایی منجر میشوند که خود به افزایش آشفتگی روانی فرد کمک میکند.
کرنبرگ همچنین بر این باور است که در این نوع روابط، تمایز واضحی بین عشق و تمایل جنسی وجود ندارد. افراد ممکن است به جای تجربه عشق به صورت عمیق و متعهدانه، احساسات خود را در روابط جنسی بیثبات و پراکنده ابراز کنند، که این خود نشاندهنده ناتوانی در تحمل احساسات پیچیده و پایدار عاطفی است.
به طور کلی، کرنبرگ معتقد است که روابط جنسی آشفته میتوانند نشانهای از تلاش فرد برای مقابله با تعارضات درونی و ضعفهای ساختاری شخصیت باشند، و به همین دلیل این روابط غالباً ناپایدار و ناکامکننده هستند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ رویاپردازی مخدر واقعیت است؛ زمانی که زندگی تیره و تار شود، تخیل و رویاپردازی برای جلوگیری از فروپاشی ذهن به پا میخیزد تا کمی اوضاع را تلطیف کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ آموزش ماساژ اصولی دست و پا👌🏼
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ هیچکس توی این دنیا نمیتونه بدون تایید تو، تحقیرت کنه، اگه تو درونا احساس بی ارزشی نکنی، کسی نمیتونه تو رو تحقیر یا بی ارزش کنه.
👈 دکتر ماکسول مالتز میگه هدفِ کل روان درمانی ها، ایجاد عزت نفس است.
👈 به همین دلیله که وقتی تو روی عزت نفست کار میکنی، همه ابعاد زندگیت، بیماری هات، مسائل مالیت و ارتباطیت تغییر میکنه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ آدم بخاطر یه اشتباه رابطه رو تموم نمی کنه، آدم وقتی می بینه اون اشتباه شده عادتت میذاره میره ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ بهبود امراض کبدی
👈 خوردن عرق بوقناق برای درمان مشکلات کبدی بسیار موثر است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ تمامی آنچه از آن نفرت داریم، در مقابلش مقاومت میکنیم و دوست نداریم در ما وجود داشته باشد
چون موجب کاستن از احساس ارزشمندی مان میشود.
هنگامی که رو در روی بخش تاریک وجودمان قرار میگیریم، اولین واکنش غریزیمان فرار کردن است و سپس چانه زدن با این بخش تا رهایمان کند.
بسیاری از ما زمان و هزینه زیادی را صرف این کردهایم تا این کارها را انجام دهیم، عجیب است که همین وجوه تاریک که ما آنها را انکار کردهایم به بیشترین توجه نیاز دارند.
هنگامی که بخشهایی از وجودمان را که دوستشان نداریم حبس و سرکوب کردهایم؛ نادانسته منابعی ارزشمند را از دسترس خود دور کردهایم ...!!
📚 جوجه اردک زشت درون ✍🏻 دبی فورد
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ به شخصیت خود ،
بیشتر از آبروی خود اهمیت دهید !
زیرا شخصیت شما ، جوهر وجود شما ؛
و آبرویتان ،
تصور دیگران نسبت به شماست ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ معجون زردچوبه و روغن کرچک برای رفع لکه های پوست صورت فوق العادهست (☝️)
👈 زردچوبه و روغن کرچک را به نسبت 1 به 2 ترکیب کنید ؛ یعنی به ازای هر 1 قاشق زردچوبه 2 قاشق روغن کرچک بریزید و هم بزنید تا یک خمیر یکدست بدست بیاید
👈 خمیر به دست آمده آماده اثرگذاری بر رنگدانه ها و لک های پوست است ؛ آن را به صورت یکنواخت بر روی پوست صورت پهن کنید و بگذارید یک ساعت بماند (3 بار در هفته) ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ نوازش های روانی :
👈 اریک برن می گوید: نخاع بی نوازش خشک می شود. نوازش ها می توانند تماس بدنی، تحسین، یا بجا آوردن و شناختن فرد در جمع باشند. نوازش های مثبتی مثل لبخند زدن، گوش دادن، گرفتن دست ها، یا گفتن جمله دوستت دارم، در طرف مقابل احساس خوب بودن ایجاد می کنند. به این نوازش ها " کرک های گرم" نیز می گویند.
👈 نوازش های منفی، رفتارهای دردناکی مثل زخم زبان زدن، تحقیر کردن، سیلی زدن، توهین کردن، یا جملاتی چون از تو متنفرم هستند. به این نوازش ها، " خارهای سرد" می گویند.
👈 نوازش منفی در طرف مقابل احساس غیر خوب بودن ایجاد می کند. با این حال حتی این نوازش های نا خوشایند هم می توانند جلوی خشک شدن نخاع را بگیرند. به همین دلیل آدم ها نوازش منفی را به نوازش نشدن ترجیح می دهند.
📚 تحلیل رفتار متقابل
👤 اریک برن
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ سخنان استاد محمد بهمن بیگی در ۵۰ سال پیش در یونسکو خوب دقت کنید چقدر پیش بینی عجیبی میکند. بنظر شما آیا در هر قرن چند انسان با این تفکر و خصوصیات متولد میشوند انسانها بدون دلیل اسطوره نمیشوند☝🏻☝🏻☝🏻
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ خواص پوست انار برای تنگ کردن واژن👌
👈 مقداری پوست انار را تکه کرده به همراه کمی آب روی حرارت قرار داده و اجازه دهید تا نیم ساعت خوب بجوشد و بعد از جوشیدن آن ظرف را از روی حرارت بردارید.
👈 بعد از خنک شدن آب حاوی پوست انار آن را از صافی رد کرده و در لگن تمیزی بریزید، و به مدت سی الی چهل دقیقه در آن بنشینید. برای نتیجه بهتر و سریعتر این کار را روزی دو الی سه بار انجام دهید.
پوست انارخشک رو از عطاری ها تهیه کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ حین شکلگیری عادت اتفاقی بسیار جالب در مغزمان رخ میدهد. ابتدا، مغزمان فقط پس از دریافت پاداش واقعی، پاسخ لذت تولید میکند. بنابر این مثلاً در ابتدا مغز ما پس از خوردن چیپس سرشار از لذت میشود. با این حال، همین که چرخۀ عدت تکرارشد (به طور مرتب در مقابل دستگاه فروش تنقلات میایستیم و چیپس میخریم)، در مغزمان تغییری ایجاد میشود. پاسخ لذت مغز قبل از دریافت پاداش صادر میشود و وجود راهانداز کافی است که آن را برانگیخته کند. به عبارت دیگر، از آن پس، هنگامی که دستگاه فروش تنقلات را میبینیم، لذت را احساس میکنیم و یاد میگیریم که انتظار پاداش داشته باشیم. در واقع، حتا فکر کردن به دستگاه فروش تنقلات برای برانگیختن لذت کافی است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ فرزاندانمون رو یتیم کنیم، قبل از آنکه واقعا یتیم بشن ...!!
#دکتر_مجتبی_شکوری
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ در سکس هیچ قانونی قطعی و صد درصدی وجود ندارد، مهم این است که شما از چه چیزی لذت می برید، قوه مقننه و مجریه خود شما هستید!
👈 رابطه بین خود و همسرتان را با بعضی از عقاید و نظرات محدود نکنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ آدلر میگه:
«تمام مصیبتهایی که میکشیم، از باجیست که به ترسهامون میدیم.»
درست میگه...
ما از تنهایی میترسیم،
از طرد شدن میترسیم،
از گرسنگی، بیپناهی، بیعشقی...
میترسیم یکی بره و ما از دلتنگی دق کنیم.
برای همین همیشه به یه چیزی، یه کسی، یه رابطه یا حتی یه امید بند میشیم…
تا فقط حس کنیم هنوز امنیم.
اما تهش چی؟
اگه هیچکدوم هم نموند،
بازم یه ژلوفن، یه استامینوفن، الکل میزنیم که ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ در مورد موفقيتها و شکستهاي فرزندتان منطقي عمل کنيد.
برخورد منطقي با شکستها و موفقيتها باعث مي شود انگيزه براي کارهاي بعدي در فرزند شما از بين نرود.
بزرگ کردن موفقيت و زياد منفي جلوه دادن شکست هيچ کدام صحيح نيست. اگر فرزندتان در يک مسابقه ورزشي مدال مي آورد، آن را زياده از حد بزرگ و با اهميت جلوه ندهيد، زيرا اگر دوباره نتوانست مدال بياورد شديدا احساس بي ارزشي مي کند.
اگر هم شکست خورد آن را زياد مهم تلقي نکنيد تا بتواند باز تلاش خود را از سر گيرد. در اين مورد، شکست و موفقيت در تحصيل حائز اهميت ويژه اي است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ بوسیدن، گاز گرفتن خفیف و زبان زدن لاله گوش ،برای مردان همچون زن لذت بخش است، مشروط بر آن که قبل از رابطه، نظافت رعایت شده باشد. اعصاب لاله گوش و ناحیه اطراف آن در ارتباط مستقیم با بخش لذت در مغز هستند ...!!
#سکسولوژی
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ در راستای خوبی کردن و بدی کردن ما توانِ خود را بر دیگران اعمال میکنیم و چیزی بیشتر نمیخواهیم!
با بدی کردن قدرت خود را بر کسانی اعمال میکنیم که ناگزیریم آنها را وادار کنیم اثرِ آن را حس کنند؛ زیرا درد علتِ خود را جستجو میکند، در حالی که لذت به خود توجه دارد و به پشتِ سرِ خود نگاه نمیکند.
با خوبی کردن، ما توانِ خود را بر کسانی اعمال میکنیم که قبلا به نحوی در دایرهی وابستگیِ ما قرار گرفته اند (یعنی عادت کرده اند که به ما به عنوانِ عاملِ شادی های خود فکر کنند)؛ میخواهیم قدرت و توانِ آنان را افزایش دهیم، زیرا بدین ترتیب قدرتِ خود را افزایش دادهایم و یا میخواهیم مزیتِ تحتِ نفوذِ ما بودن را به آن ها نشان دهیم ...!!
#فریدریش_نیچه
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi