Telegram-канал matlabravanshenasi - روانشناسی و پزشکی: Unsorted

روانشناسی و پزشکی

07 Jul 2025 11:05

⭕️ در ارتباطات والدین و فرزندان، چهار سبک اصلی ارتباطی وجود دارد که هر یک تأثیرات مختلفی بر روابط خانوادگی دارد. درک این سبک‌ها به والدین کمک می‌کند تا ارتباطات خود را بهبود بخشند و از ایجاد مشکلات ناشی از سوءتعبیرها جلوگیری کنند.

👈 1. ارتباط قاطعانه

تعریف:
ارتباط قاطعانه یک سبک ارتباطی است که بر مبنای احترام و تفاهم متقابل استوار است. در این روش، افراد به وضوح و با اعتماد به نفس افکار، احساسات و نیازهای خود را بیان می‌کنند، بدون اینکه حقوق یا احساسات دیگران را نادیده بگیرند.

مثال:
والدی هنگامی که فرزندش دیر وقت به خانه می‌آید، ممکن است بگوید: "من نگران زمانی می‌شوم که دیروقت به خانه نمی‌رسی. لطفاً دفعه بعد زودتر برگرد یا با من تماس بگیر تا خیال من راحت باشد."

راهکار درست:
والدین می‌توانند همزمان با احترام به احساسات و نظرات فرزندان خود، خواسته‌هایشان را به طور شفاف بیان کنند. در این سبک، مهم است که والدین مرزهای خود را مشخص کنند و از تکنیک‌های گوش دادن فعال برای فهم نیازهای فرزندان استفاده کنند.

👈 2. ارتباط منفعل

تعریف:
در ارتباط منفعل، افراد به طور معمول از حق خود برای بیان احساسات و خواسته‌ها صرف‌نظر می‌کنند. این روش ممکن است منجر به ناکامی و کینه‌توزی شود، زیرا نیازها بیان نمی‌شوند و در نتیجه این ارتباط به طور کلی نادیده گرفته می‌شود.

مثال:
فرض کنید فرزندی به والد خود می‌گوید که می‌خواهد به یک مهمانی برود و والد پاسخ می‌دهد: "هر چی خودت می‌خوای. من اهمیتی نمی‌دم."

راهکار درست:
برای والدینی که تمایل به برقراری ارتباط منفعل دارند، بهتر است خودآگاهی را افزایش دهند و یاد بگیرند که نیازها و احساسات خود را به طور سازنده بیان کنند. تمرین جمله‌بندی‌های قاطعانه و شرکت در جلسات آموزش ارتباط مؤثر می‌تواند کمک‌کننده باشد.

👈 3. ارتباط پرخاشگرانه

تعریف:
ارتباط پرخاشگرانه به حالتی اطلاق می‌شود که فرد نظرات و خواسته‌های خود را به شکل تهاجمی و غالباً نامحترمانه بیان می‌کند. این سبک می‌تواند به روابط آسیب بزند و باعث ایجاد رنجش و خسارت‌های عاطفی شود.

مثال:
والدی که کودک خود را به دلیل انجام ندادن یک کار سرزنش می‌کند، ممکن است بگوید: "تو هرگز نمی‌تونی کاری رو درست انجام بدی. همیشه ناامیدم می‌کنی."

راهکار درست:
افرادی که تمایل به ارتباط پرخاشگرانه دارند، باید روی مهارت‌های کنترل خشم و تکنیک‌های مدیریت استرس کار کنند. یادگیری شیوه‌های ارتباط قاطعانه می‌تواند به آنها کمک کند تا احساسات و نیازهای خود را بدون ایجاد تنش و درگیری به دیگران منتقل کنند.

👈 4. ارتباط منفعل-پرخاشگر

تعریف:
این سبک ارتباطی زمانی است که افراد به ظاهر منفعلانه رفتار می‌کنند اما به شکل‌های تحقیرآمیز یا کنایه‌آمیز علیه دیگران عمل می‌کنند. این روش اغلب به خاطر ناامیدی و عدم توانایی در بیان مستقیم احساسات رخ می‌دهد.

مثال:
والدی که به کودک خود اجازه می‌دهد کار نادرستی انجام دهد و بعداً به شکل طعنه‌آمیز می‌گوید: "خوبه، فقط همیشه همون کاری رو انجام بده که خودت می‌خوای."

راهکار درست:
والدین باید تلاش کنند تا احساسات و نیازهای خود را به طور مستقیم و بدون کنایه بیان کنند. آموزش خودآگاهی و بیان سازنده احساسات می‌تواند به کاهش رفتارهای منفعل-پرخاشگر کمک کند.

در مجموع، والدین با شناخت سبک‌های مختلف ارتباطی و تمرین مهارت‌های ارتباط قاطعانه می‌توانند رابطه مؤثرتری با فرزندانشان برقرار کرده و از ایجاد سوءتفاهم و تنش‌های غیرضروری جلوگیری کنند ...!!

#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇

@matlabravanshenasi