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Un piccolo canale per meditare, riflettere, provare ad essere più felici. 🌸🌼🌺 A small channel to meditate, reflect, try to be more happy. …per contatti ed info sponsor : ...for contact and sponsor info : @calmodimorare
Fate il bene che potete,Читать полностью…
ma non quello perfetto,
quello possibile,
quello che vi riesce
anche nei giorni storti.
Fate il bene
quando siete di fretta:
tenere una porta,
rispondere con calma,
non trattare male
chi non c’entra niente con la vostra rabbia.
Fate il bene
anche quando non torna indietro,
che non è un investimento:
è una direzione.
Il bene non è eroico,
non salva il mondo in un giorno,
è più una costanza silenziosa:
tipo non ridere
quando tutti prendono in giro qualcuno,
tipo restare
quando sarebbe più comodo sparire.
Il bene non fa rumore,
ma cambia il clima delle stanze:
entra piano,
ma quando entra
si respira meglio tutti.
La vita non si misura
da quante persone impressionate,
ma da quante avete fatto sentire meno sole.
Non si misura
da quanto siete stati brillanti,
ma da quanto siete stati gentili
quando nessuno vi guardava.
Fate il bene
anche online,
che dietro gli schermi
ci sono cuori veri,
non icone.
Fate il bene
senza aspettare il momento giusto,
che il momento giusto,
di solito,
è adesso.
E se proprio volete esagerare,
fate il bene
anche verso voi stessi:
parlatevi meglio,
perdonatevi prima,
stringetevi quando crollate.
Perché, alla fine,
il bene che fate agli altri torna,
ma non sempre da dove pensate.
Torna nel modo in cui dormite,
nel modo in cui vi guardate allo specchio,
nel modo in cui restate umani
anche quando il mondo non lo è.
dal web
🌻
Do as much good as you can,
but not the perfect kind,
just what’s possible,
what you manage to do
even on your off days.
Do good
when you’re in a hurry:
hold the door open,
respond calmly,
don’t treat badly
those who have nothing to do with your anger.
Do good
even when it doesn’t come back to you,
for it isn’t an investment:
it’s a direction.
Doing good isn’t heroic,
it doesn’t save the world in a day;
it’s more a quiet steadfastness:
like not laughing
when everyone else is making fun of someone,
like staying
when it would be easier to disappear.
Doing good makes no noise,
but it changes the atmosphere in a room:
it creeps in quietly,
but when it does,
everyone breathes a little easier.
Life isn’t measured
by how many people you’ve impressed,
but by how many you’ve made feel less alone.
It isn’t measured
by how brilliant you’ve been,
but by how kind you’ve been
when no one was watching.
Do good
online too,
because behind the screens
there are real hearts,
not icons.
Do good
without waiting for the right moment,
because the right moment,
usually,
is now.
And if you really want to go the extra mile,
do good
to yourselves too:
speak more kindly to yourselves,
forgive yourselves sooner,
hold yourselves close when you break down.
Because, in the end,
the good you do for others comes back to you,
but not always from where you expect.
It comes back in the way you sleep,
in the way you look at yourself in the mirror,
in the way you remain human
even when the world isn’t.
from the web
whiteofficial12/video/7663082396643773717" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@whiteofficial12/video/7663082396643773717
Sii gentile.Читать полностью…
Tutti stanno cercando di superare qualcosa.
La luce che doni agli altri ti ritornerà sempre.
Sii sempre gentile, ogni cuore nasconde
ferite
che non sanguinano mai!
Ogni giorno siamo responsabili delle nostre azioni.
Assicurati che ogni decisione conti.
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_.amethyst.27_/video/7663164259039202592" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@_.amethyst.27_/video/7663164259039202592
So stop for a moment and take a good look at all the wounds you have.Читать полностью…
Almost none of them come from a declared war or a dark path you’ve taken, nor do they come from an enemy.
Most of them bear the name of someone you’ve loved.
Look, take this thing you call insecurity, for example, right?
It doesn’t come from some stranger on the seafront, does it?
It comes from those you trusted and who, instead of telling you ‘Come on, you can do it, oh, come on, you can do it!’, told you ‘I don’t think you can do it, you’re a good-for-nothing! ’
Some of your insecurities aren’t the fault of those who hate you.
They’re born of trust.
You let them in because the people who said them mattered in your life.
But doesn’t it seem to you that we’re taught to be wary of strangers, not to take sweets from strangers, whilst the people who say they love us are poisoning us?
~ Gio Evan ~
(poet)
you_wzend_sad/video/7665939655191268615" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@you_wzend_sad/video/7665939655191268615Читать полностью…
fortificalamente1/video/7656749258355379489" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@fortificalamente1/video/7656749258355379489Читать полностью…
hearingcatsstories/video/7664180968114244878" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@hearingcatsstories/video/7664180968114244878Читать полностью…
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What do you want to be when you grow up?Читать полностью…
To be kind.
Isn’t that strange?
We only see what happens on the outside.
But almost everything happens inside us.
Imagine what we’d be like if we were less afraid.
Almost all the older moles I know wish they’d listened less to their fears and more to their dreams.
One of our… greatest freedoms lies in how we react to things.
Life is complicated, but there are people who love you.
What’s the bravest thing you’ve ever said?
‘Help.’
Asking for help doesn’t mean giving up; it means refusing to give up.
You know, sometimes your mind plays tricks on you.
It can tell you that you’re not capable and that it’s all pointless.
But here’s what I’ve discovered.
You are loved and you matter, and you bring things to this world that no one else can.
So hang in there.
“The Child, the Mole, the Fox and the Horse”
by Charlie Mackesy
Sei seduto sul ciglio della strada e osservi il traffico della mente; permetti alla mente di fare ciò che vuole senza paura, di andare dovunque voglia andare – a Timbuktu, a Toronto... dovunque voglia andare.Читать полностью…
Tu devi solo rimanere sveglio, consapevole, attento.
Allora accade il miracolo: inizi a diventare consapevole del divino che è presente in ogni cosa.
Persino l'abbaiare di un cane ha la qualità del divino.
Allora tutto inizia a trasmettere un nuovo messaggio, una nuova sensazione, un nuovo splendore.
Quando il tutto viene trasformato dal tuo testimoniare, diventa fragrante.
Non ci sono fiori eppure c'è una fragranza fortissima.
Sei entrato nell'invisibile.
di Osho
(mistico indiano)
da facebook
🩵
You sit on the side of the road and watch the traffic of the mind; you allow the mind to do what it wants without fear, to go wherever it wants to go - to Timbuktu, to Toronto... wherever it wants to go.
You just stay awake, aware, attentive.
Then the miracle happens: you begin to become aware of the divine that is present in everything.
Even the barking of a dog has the quality of the divine.
Then everything begins to convey a new message, a new feeling, a new radiance.
When everything is transformed by your witnessing, it becomes fragrant.
There are no flowers and yet there is a strong fragrance.
You have entered the invisible.
by Osho
(indian mystic)
from facebook
⚡️POLIVOX di Clara Statello⚡️
Voci dal mondo che i media mainstream non vogliono raccontare. Dal Donbass a Cuba, dalla Palestina, all'Iran alla Cina: prospettive fuori dal coro, oltre la narrazione dominante.
🔻Io sono Clara Statello, ho lavorato come corrispondente per Sputnik fino alla sua censura da parte delle autorità "liberali e democratiche" della UE.
💁🏻♀️ Ho aperto questo canale Telegram per:
➡️diffondere informazioni omesse dalla stampa ufficiale;
➡️diffondere video e immagini censurati dagli altri social;
➡️approfondire i principali argomenti della settimana;
➡️ costruire assieme a voi una pluralità di punti di vista, una visione alternativa.
🔴 In un mondo costruito su un castello di bugie dire la verità è un atto rivoluzionario🔥
Seguitemi ✅@ClaraStatello
Entrare in contatto con la pauraЧитать полностью…
L’unica maniera in cui posso guarire le mie ferite, l’unico modo in cui posso risvegliarmi, è vivere nel momento presente, inspirando ed espirando.
Tutte le volte che entro in contatto con la mia paura, devo prima imparare a stabilire con lei una relazione franca, senza attaccamenti e senza respingerla.
Il passo successivo è vedere cosa c’è dietro questa paura.
È come rivoltare delle pietre:
devo continuare a rivoltare pietre, guardando sempre più in profondità, fino a quando morirò.
La causa della sofferenza
Non è la vita che porta dolore, ma le richieste che facciamo alla vita.
La causa dell’ insoddisfazione è il desiderio egoistico:
la sete di avere ciò che si vuole e di fare a modo proprio.
Pensando che la vita possa renderle felici portando loro ciò che vogliono,
le persone corrono dietro alla soddisfazione dei propri desideri.
Ma ottengono solo infelicità, perché l’egoismo può portare solo dolore.
Non c’è fuoco maggiore del desiderio egoistico.
Non bastano cent’anni di vita per estinguerlo, perché più lo nutri, più brucia.
Richiede ciò che l’esperienza non può dare:
un piacere permanente non contaminato da nulla di spiacevole.
Ma non c’è fine a questo tipo di desideri; questa è la natura della mente.
Soffrire perché la vita non può soddisfare il desiderio egoistico è come soffrire perché un pero non può far crescere l’uva.
di Claude Anshin Thomas
(monaco zen statunitense)
da facebook
🥀
Coming into contact with fear
The only way I can heal my wounds, the only way I can awaken, is to live in the present moment, breathing in and out.
Whenever I come into contact with my fear, I must first learn to establish an honest relationship with it, without clinging to it and without rejecting it.
The next step is to see what lies behind this fear.
It is like turning over stones:
I must keep turning over stones, looking ever deeper, until the day I die.
The Cause of Suffering
It is not life that brings pain, but the demands we place on life.
The cause of dissatisfaction is selfish desire:
the thirst to have what one wants and to do things one’s own way.
Believing that life can make them happy by giving them what they want,
people chase after the fulfilment of their desires.
But they gain only unhappiness, because selfishness can bring nothing but pain.
There is no greater fire than selfish desire.
A hundred years of life are not enough to extinguish it, for the more you feed it, the more it burns.
It demands what experience cannot provide:
a permanent pleasure untainted by anything unpleasant.
But there is no end to this sort of desire; such is the nature of the mind.
To suffer because life cannot satisfy selfish desire is like suffering because a pear tree cannot grow grapes.
by Claude Anshin Thomas
(US zen monk)
from facebook
"Before taking you toЧитать полностью…
the next level, the universe will put you in a situation where you’ve already given up once before... It wants to see if you’ve learnt your lesson."
Chi è tenero non vuole farcela a tutti i costi, vuole sentire come sta e sentire come stanno gli altri, è sorella e fratello, non è genitore, non è maestro.Читать полностью…
La tenerezza sa stare alla pari, fianco a fianco, non è frontale.
Meditare non è cercare vie d’uscita ma piuttosto vie d’entrata.
Il mondo è pieno di persone che danno ricette per disfarsi di qualsiasi cosa ci opprima, per non sentire o entrare in un’illusione anestetizzante, la pratica della consapevolezza, invece, insegna a stare, a entrare in intimità con quel che accade, e il paradosso è che questa intimità è impersonale.
Non restiamo invischiati nell’autonarrazione, l’intimità della meditazione è contatto con il tessuto dell’esperienza, con la percezione diretta e non mediata dai concetti.
~ Chandra Livia Candiani ~
(poetessa italiana)
🥀
Those who are tender do not want to make it at all costs, they want to feel how they are and feel how others are, they are sister and brother, they are not parents, they are not teachers.
Tenderness knows how to stay on par, side by side, it is not frontal.
Meditating is not looking for ways out but rather ways of entry.
The world is full of people who give recipes to get rid of anything that oppresses us, not to feel or enter into an anesthetizing illusion, the practice of awareness, on the other hand, teaches us to stay, to enter into intimacy with what happens , and the paradox is that this intimacy is impersonal.
We don't get caught up in self-narration, the intimacy of meditation is contact with the fabric of experience, with direct perception and not mediated by concepts.
from: "Silence is a living thing"
by Chandra Livia Candiani
(italian poet)
Non abbiate paura di niente.Читать полностью…
Anche quando vi trovate in mezzo alla tempesta sballottati dalle onde, siete ancora in seno all’oceano.
Conservate sempre la consapevolezza che Dio è presente in tutte le cose.
Siate equanimi, e affermate:
“Sono coraggioso; sono fatto della sostanza di Dio.
Sono una scintilla del fuoco dello Spirito.
Sono un atomo della fiamma cosmica.
Sono una cellula dell’immenso corpo universale del Padre:
“Io e il Padre mio siamo una cosa sola.”.
Voi siete tutti dèi, ma non lo sapete.
Il mare della presenza di Dio è dietro l’onda della vostra coscienza.
Dovete cercare dentro di voi.
Non concentratevi sulla piccola onda del corpo con tutte le sue debolezze, guardate oltre.
Chiudete gli occhi e vedrete intorno a voi l’onnipresenza.
Qualunque cosa temiate, distoglietene la mente e lasciatela a Dio.
Abbiate fede in Lui.
Molta sofferenza è dovuta solo alla preoccupazione.
Perché soffrire ora che la malattia non è ancora venuta?
Poiché molti dei nostri mali vengono dalla paura, se vi svincolate da essa ne sarete immediatamente liberati.
La guarigione sarà istantanea.
Ogni sera, prima di addormentarvi, affermate:
“Il Padre Celeste è con me; sono protetto”.
Circondatevi mentalmente dello Spirito e della Sua energia cosmica.
di Yogananda
(mistico indiano)
da: yogananda.org
🌻
Do not be afraid of anything.
Even when you are in the midst of the storm buffeted by the waves, you are still in the bosom of the ocean.
Preserve always the knowledge that God is present in all things.
Be even-handed, and affirm:
"I am brave; I am made of the substance of God.
I am a spark of the fire of the Spirit.
I am an atom of the cosmic flame.
I am a cell of the immense universal body of the Father:
"I and my Father are one.".
You are all gods, but you do not know it.
The sea of God's presence is behind the wave of your consciousness.
You must search within yourselves.
Do not concentrate on the small wave of the body with all its weaknesses, look beyond it.
Close your eyes and you will see around you the omnipresence.
Whatever you fear, turn your mind away from it and leave it to God.
Have faith in Him.
Much suffering is only due to worry.
Why suffer now when the sickness has not yet come?
Since many of our ills come from fear, if you free yourselves from it you will be freed from it immediately.
Healing will be instantaneous.
Every night, before you fall asleep, affirm:
"Heavenly Father is with me; I am protected".
Surround yourself mentally with the Spirit and His cosmic energy.
by Yogananda
(indian mystic)
from: yogananda.org
psicodiscovery/video/7653524658897030422" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@psicodiscovery/video/7653524658897030422Читать полностью…
In Italian we say ‘Use your time wisely’, but the Japanese say ‘If you chase butterflies, they’ll fly away, but if you create a beautiful garden, the butterflies will come, and if they don’t, you’ll still have a beautiful garden’.
Perhaps that’s how life works.
Perhaps, instead of constantly chasing after what we desire, we should focus on building a beautiful, rich and meaningful life.
Because sometimes what we’re looking for comes along just when we stop chasing it, and even if it doesn’t come, we’ll still have created something wonderful along the way.
amazeanimalstm/video/7669870655508106528" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@amazeanimalstm/video/7669870655508106528?Читать полностью…
riccardobattiste/video/7654549264692972822" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@riccardobattiste/video/7654549264692972822
Here’s how I see it.Читать полностью…
When you’re facing a bad day, or worse, a rough patch that feels like a labyrinth with no way out.
Gather your strength, pack only the bare essentials and head to the seaside.
Don’t listen to your thoughts; listen to the waves.
Breathe in the sea air.
Let the sea clear your mind and restore your peace.
When you feel lost, head to the seaside.
The sea always saves you.
respiraaaaa/video/7668788234800893216" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@respiraaaaa/video/7668788234800893216
There is a ‘Day Zero’ for everyone.Читать полностью…
It is a moment when you neither win nor lose, but simply start afresh.
You distance yourself from those who become memories, from those who do not stay, and from those who, deep down, were never really there.
It is called ‘Day Zero’ because what follows zero is always a beginning, and in beginnings there is no such thing as defeat.
Il metodo Pennebaker
Tecnica di scrittura espressiva ideata dallo psicologo statunitense James Pennebaker per elaborare emozioni ed esperienze difficili.
Come si pratica:
• 4 giorni consecutivi, stesso orario, 15-20 minuti in un luogo tranquillo
• Si sceglie un tema che pesa o confonde
• Si scrive di getto, senza correggere né rileggere
• Si esplorano anche pensieri ed emozioni scomode, non solo i fatti
• Il testo resta privato (si può anche distruggere)
• Nei giorni successivi si torna sullo stesso tema, lasciandolo evolvere
Perché funziona:
• Dà una struttura narrativa a eventi caotici
• Riduce il peso cognitivo di reprimere pensieri intrusivi
• La ricerca associa la pratica regolare a benefici su umore, sistema immunitario e minor ricorso a cure mediche
Nota importante:
nei primi giorni ci si può sentire peggio (l’emozione che emerge destabilizza), ma con il tempo tende ad arrivare più chiarezza e senso di risoluzione.
dal web
🌺
The Pennebaker Method
An expressive writing technique devised by the American psychologist James Pennebaker to process difficult emotions and experiences.
How to practise it:
• 4 consecutive days, at the same time each day, for 15–20 minutes in a quiet place
• Choose a topic that is weighing on your mind or causing confusion
• Write freely, without correcting or rereading
• Explore uncomfortable thoughts and emotions as well as the facts
• The text remains private (you can even destroy it)
• In the following days, return to the same topic, allowing it to evolve
Why it works:
• It gives a narrative structure to chaotic events
• It reduces the cognitive burden of suppressing intrusive thoughts
• Research links regular practice to benefits for mood, the immune system and reduced need for medical treatment
Important note:
in the first few days, you may feel worse (the emotions that surface can be unsettling), but over time, greater clarity and a sense of resolution tend to emerge.
from the web
https://en.wikipedia.org/wiki/Writing_therapyЧитать полностью…
durbynik/video/7668647885721865504" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@durbynik/video/7668647885721865504Читать полностью…
La convinzione di non essere meritevoli, l’odio per se stessi, la vergogna e la colpa sono una forma di prigionia che ci autoinfliggiamo.Читать полностью…
Giudicarci inadeguati o irrimediabilmente incapaci, odiare noi stessi, è una sorta di tortura che paralizza il nostro spirito.
Anche un pensiero latente che ci fa sentire indegni può bloccarci e impedirci di progredire.
La liberazione da questa prigione,
inizia dal coraggio e dall’amore.
Dobbiamo sviluppare compassione e tenerezza per la nostra vita.
Praticare la compassione per se stessi è un modo meraviglioso per guarire dalla vergogna, dalla mancanza di autostima e dall’odio per se stessi.
Il terreno su cui far germogliare questa compassione è una chiara consapevolezza, libera da ogni condanna, di qualsiasi situazione presente, compresa la mancanza di autostima, la vergogna o l’odio per se stessi.
La consapevolezza può anche iniziare semplicemente dal prendere atto di come questi stati – per esempio la mancanza di autostima o la vergogna – ci fanno sentire, il dolore che si trascinano dietro, l’ansia, la sofferenza, la paura, la dipendenza, o altre emozioni collegate che magari sperimentiamo, oltre ad ascoltare le storie che ci raccontano.
Abbiamo così tante idee o certezze su come dovremmo essere, che queste si riversano in modo negativo sul giudizio che diamo di noi stessi e ci impediscono di prenderci cura di noi e amarci per come siamo davvero.
di Jack Kornfield
(insegnante buddhista statunitense)
da “Qui e ora”
🧡
The belief that we are unworthy, self-hatred, shame and guilt are a form of self-imposed imprisonment.
Judging ourselves to be inadequate or hopelessly incapable, hating ourselves, is a kind of torture that paralyses our spirit.
Even a latent thought that makes us feel unworthy can hold us back and prevent us from moving forward.
Liberation from this prison
begins with courage and love.
We must cultivate compassion and tenderness for our own lives.
Practising self-compassion is a wonderful way to heal from shame, low self-esteem and self-hatred.
The ground on which to nurture this compassion is a clear awareness, free from all judgement, of any present situation, including low self-esteem, shame or self-hatred.
Awareness can also begin simply by taking note of how these states – for example, a lack of self-esteem or shame – make us feel, the pain they bring with them, the anxiety, suffering, fear, dependency, or other related emotions we may experience, as well as listening to the stories we tell ourselves.
We have so many ideas or certainties about how we ought to be that these have a negative impact on the judgement we pass on ourselves and prevent us from looking after ourselves and loving ourselves just as we truly are.
by Jack Kornfield
(US buddhist teacher)
from “Here and now”
disciplina.quotid/video/7667643160050322720" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@disciplina.quotid/video/7667643160050322720
The family isn’t perfect; it never has been.Читать полностью…
There are misunderstandings, silences, and sometimes wounds that never heal.
But if there’s one thing life teaches you early on, it’s that the family is the first home we have – it’s where you learn to fall and get back up, where they know you even when you say nothing, where you know you can always return, even after you’ve made a mistake.
It’s not always words that keep it going, but the small gestures we often fail to notice: a plate of pasta prepared without being asked, a door left open, a whispered ‘be careful’.
We live in an age where we all seem independent, as if we didn’t need anyone, but then all it takes is a problem, all it takes is a fall, to realise that roots matter more than wings, and one day you’ll realise that true wealth lay not only in the paths you’ve travelled but in the people who taught you to walk.
I want to have the right to walk away when things aren’t going well, to walk away when I’m not happy, when I don’t feel understood, when I don’t feel listened to.
I want to have the sacrosanct right to be let go.
psichenascosta/video/7666324278169603360" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@psichenascosta/video/7666324278169603360Читать полностью…
Quando la nostra mente è travolta da un’intensa pena, il ritornare all’inspirazione e all’espirazione in modo rilassato e pacifico, rappresenta un grande aiuto.Читать полностью…
E anche quando la sensazione di sofferenza ritorna, la accettiamo così com’è, invece di lasciarci travolgere e agitarci ancora di più.
Non la combattiamo più, perché sappiamo che è parte di noi e certo non vogliamo combattere contro noi stessi.
Sofferenza, irritazione e gelosia sono tutte parti di noi, e quando sorgono, le possiamo calmare ritornando all’inspirazione e all’espirazione.
Il nostro respiro, pieno di pace, calma quelle intense emozioni.
Una volta calmata l’emozione, possiamo riconoscere le radici della sofferenza e riconoscere che chi ci ha fatto soffrire soffre a sua volta.
Di solito, quando ci affliggiamo, pensiamo di essere i soli a soffrire e che l’altra persona stia bene.
Ma in realtà è probabile che la persona che ci ha ferito
soffra anche lei e non sappia come trattare le sue emozioni.
Respirando con consapevolezza, generiamo l’energia della presenza mentale e riusciamo a vedere in profondità come trattare con compassione la nostra sofferenza e quella dell’altro.
Quando ci sentiamo feriti abbiamo la possibilità di reagire in due modi:
possiamo arrabbiarci ancora di più, e allora abbiamo voglia di vendicarci; oppure possiamo provare a calmarci, a entrare in contatto con la nostra compassione e comprensione, e offrire a noi stessi una mente pacifica.
Questa via ci aiuta a riconoscere che pure l’altra persona soffre, e allora la nostra rabbia svanisce.
di Thich Nhat Hanh
(monaco zen vietnamita)
da: “Fare pace con se stessi”
🌹
When our mind is overwhelmed by intense pain, returning to inhaling and exhaling in a relaxed and peaceful way is a great help.
And even when the feeling of suffering returns, we accept it as it is, instead of getting overwhelmed and agitated even more.
We no longer fight it, because we know that it is part of us and we certainly do not want to fight against ourselves.
Suffering, irritation and jealousy are all parts of us, and when they arise, we can calm them down by returning to inhalation and exhalation.
Our breath, filled with peace, calms those intense emotions.
Once the emotion is calmed, we can recognise the roots of the suffering and recognise that those who made us suffer are suffering in turn.
Usually, when we grieve, we think we are the only ones suffering and that the other person is fine.
But in reality it is likely that the person who has hurt us
is also suffering and does not know how to deal with their emotions.
By breathing with awareness, we generate the energy of presence of mind and are able to see deeply how to treat our own suffering and that of the other person with compassion.
When we feel hurt, we have the opportunity to react in two ways:
we can become even more angry, and then we feel like taking revenge; or we can try to calm down, get in touch with our compassion and understanding, and offer ourselves a peaceful mind.
This way helps us recognise that the other person is also suffering, and then our anger fades away.
by Thich Nhat Hanh
(vietnamese zen monk)
from: "Making peace with yourself”
nicolocavallo22/video/7666790690835205408" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@nicolocavallo22/video/7666790690835205408
I’m looking for someone who...Читать полностью…
Someone I can trust.
Someone strong, someone at peace with themselves.
Someone better than me.
Someone who knows the worst side of me and loves me all the same.
You cope perfectly well on your own and always manage by yourself when others are wasting time; you set everything alight if life takes a turn for the worse and you walk away without asking permission.
You’ve learnt something I rather like: if you don’t feel at home somewhere, you just pick up and leave.
You study, travel, read and take notes.
Happiness is a very serious matter for you; if you carry on like this, no one will take advantage of you.
I mean, no one will ever take you away from yourself.
~ Gio Evan ~
(poet)
ila.felici/video/7666473134232538401" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@ila.felici/video/7666473134232538401Читать полностью…
Un’antica storia buddhista nota come ‘La parabola del seme di senape‘ racconta di una donna cui un giorno, all’improvviso, muore il figlio di otto anni.Читать полностью…
Folle di dolore, prende tra le braccia il bambino e percorre in lungo e in largo il villaggio scongiurando la gente di aiutarla.
Qualcuno la indirizza verso il luogo dove il Buddha è seduto in meditazione.
Così la donna lo raggiunge per chiedergli aiuto.
Lui le assicura che sì, potrà aiutarla, non prima però che lei abbia portato a termine un compito:
riportargli un seme di senape, preso in una famiglia mai colpita dalla morte.
La donna così comincia ad andare in giro per il villaggio nella speranza di trovare quel seme.
La storia narra che bussò di casa in casa ma non riuscì a trovare una famiglia che non fosse mai stata colpita dalla morte.
Rendendosene conto comprese che la morte colpisce ogni essere vivente e che il dolore ci accomuna.
Questo le permise di fermarsi e seppellire il fanciullo.
Con questa comprensione, tornò dal Buddha.
Egli le chiese:
“Dov'è il granello di senape?”
Lei sorrise e disse:
“Rivelami la verità.
Vorrei conoscere ciò che non muore mai”.
da: facebook
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An ancient Buddhist story known as 'The Parable of the Mustard Seed' tells of a woman whose eight-year-old son suddenly dies one day.
Mad with grief, she takes the child in her arms and walks the length and breadth of the village begging people to help her.
Someone directs her to the place where the Buddha is sitting in meditation.
So the woman reaches him to ask for help.
He assures her that yes, he can help her, but not before she has completed a task:
To bring him back a mustard seed, taken from a family that has never been touched by death.
The woman thus begins to go around the village in the hope of finding that seed.
The story goes that she knocked from house to house but could not find a family that had never been struck by death.
Realising this, she realised that death affects every living being and that grief brings us together.
This allowed her to stop and bury the child.
With this understanding, she returned to the Buddha.
He asked her:
"Where is the mustard seed?"
She smiled and said:
"Reveal the truth to me.
I would like to know that which never dies".
from: facebook
Avevo un cane e quel cane è morto.Читать полностью…
Sono molto triste e non so come affrontare questo dolore.
Immagina di guardare il cielo e di vedere una bellissima nuvola.
Ti piace moltissimo, e poi all’improvviso la nuvola scompare.
Pensi che la nuvola se ne sia andata, che sia morta.
Dov’è adesso la mia nuvola preferita?
Se hai tempo per riflettere e osservare, ti renderai conto che la nuvola non è morta.
Si è trasformata in pioggia.
Quando guardi la pioggia, vedi la tua nuvola.
E quando bevi il tè, con attenzione, puoi vedere la pioggia nel tuo tè e la tua nuvola in quel tè.
Puoi dire:
“Ciao, nuvola, so che non sei morta.
Stai ancora vivendo in un nuovo modo”.
Quindi, la nuvola è semplicemente diventata qualcos’altro.
Per il tuo cagnolino è lo stesso.
E se guardi molto chiaramente, puoi vederlo nella sua nuova forma.
~ Thich Nhat Hanh ~