یوگا تندرستی

25 November 2025 21:42

.

اگر همیشه افکارتان منفیست؟
اگر روابطتان ناپایدار است؟
پادکست های استاد شریفی کمکتون میکنه👇
@academy
.

یوگا تندرستی

24 November 2025 20:26

دولت آمریکا از،این ارزهای دیجیتالی استفاده میکنه ➡️

یوگا تندرستی

24 November 2025 19:22

🖍 تکنیک برای جوان شدن پوست

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

22 November 2025 07:42

🖍 پیری از پاها شروع میشود.

🌸 یوگای پا

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

21 November 2025 07:48

𝟛 راه براے تقویت قدرت باور:


𝟙. فقط به موفقیت فکر کنید نه به شکست.
همیشه بگوئید من برنده خواهم شد.هنگام رقابت با دیگران به خود بگوئید " من از بهترینها هستم ".
فڪرکردن به موفقیت ذهن شما را عادت مے دهد تا برنامه هایے طراحے کنید که منجر به موفقیت مے شوند و فکر شکست دقیقا بر عکس عمل مے کند.

𝟚. مرتبا به خود یاد آورے کنید که شما از آنچه که فکر مے کنید بهتر هستید.
افرادموفق از آسمان نیامده اند.براے موفقیت نیازے به نبوغ خارق العاده نیست.هےچچیز اسرارآمیزے هم در مورد آن وجود ندارد.به شانس هم ربطے نداره.
افراد موفق،جماعت عادے هستند که فقط باور به خویشتن و اعتقاد به اعمال خویش را در خود پرورش داده اند.هرگزتحت هیچ شرایطے خودتان را به بهاے اندکے نفروشید.

𝟛. باورهاے بزرگ داشته باشید.
میزان موفقیت شما،بستگےبه میزان اعتقادتون داره.بااهداف کوچڪ،انتظاردستاوردهاے بزرگ نداشته باشید.به اهداف بزرگ فکر کنید تا به نتیجه هاے بزرگ برسید.
فقط آن چیزے را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد.

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

19 November 2025 20:26

.
🔺 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
/channel/+h_QfcqgqbXFlMDVk
💥💥

یوگا تندرستی

19 November 2025 07:24

🖍 یوگای چربیسوزی شکم

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

17 November 2025 19:28

🖍 یوگای چربیسوزی شکم

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

15 November 2025 19:27

انگار وارد یه دنیای دیگه میشی ، دنیایی که نه زمان داره نه مکان و آرامش واقعی رو میتونی احساس کنی

با ما یوگینی شو 💎

#یوگا_حرفه_ای #آسانا #آساناهای_یوگا_برای_آرامش_و_کاهش_استرس #آساناهای_یوگا #اسانا #آسانا_چاکرا_ریشه #آسانا_جنگجو #آسانا_نشسته #آموزش_یوگا #یوگا

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

13 November 2025 19:32

🖍 یوگای زاویه دار کردن صورت

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

11 November 2025 19:26

🖍 مودرای ثروت و پول

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

09 November 2025 19:21

🖍 تکنیک برای جوان شدن پوست

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

08 November 2025 22:30

.
🔺 ورود شما به این کانال اصلا اتفاقی نیست شما توسط خداوند انتخاب شده اید زیرا سرنوشت باشکوهی در انتظار شماست.
🟧
/channel/+h_QfcqgqbXFlMDVk
💥💥

یوگا تندرستی

07 November 2025 19:17

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️👇🏻🧘🏻‍♂️🧘🏻‍♀️

عصب واگ مهمترین عصب بدن است که از مغز به سمت روده بزرگ میرود .نقش مهمی در انتقال سیگنال‌ ها بین روده و مغز دارد
میکروبیوم روده، موادی را تولید می کند که بر خلق و خوی تأثیر می‌گذارد و در این امر دخیل است. تحریک عصب واگ به کاهش اضطراب و استرس کمک میکند و همچنین خواص ضد التهابی دارد و به تنظیم پاسخ ایمنی کمک می‌کند .💫و حالا نکته مهم اینکه یوگا عصب واگ را تحریک میکند.

#یوگاوسیستم_ایمنی #یوگاوعصب_واگ #یوگا #مدیتیشن #هاتایوگا #مراقبه #یوگابانوان #تنفس

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

06 November 2025 09:02

#نادی_شودانا (تنفس متناوب از راه حفره‌های بینی)

🖍 یک پرانایامای ساده است که کمک می‌کند گره‌های ذهنی از بین رفته و ذهن ریلکس و آرام شود.برای درمان سردرد نیز از آن می‌توان استفاده کرد
در وضعیت راحتی بنشینید و ستون فقرات شما صاف باشد. از دست راست استفاده کنید انگشت شست خود را کنار حفرۀ بینی سمت راست خود قرار دهید، دو انگشت اول خود را برروی پیشانی و انگشت حلقۀ خود را کنار حفره چپ بینی بگذارید (این تمرین را با وضعیت‌های متفاوت انگشتان دست می‌توان انجام داد)

🌻 حفرۀ راست بینی خود را گرفته و از طریق حفرۀ چپ بینی تنفس کنید.سپس حفرۀ چپ بینی خود را گرفته و انگشت شست خود را رها کنید به گونه‌ای که بتوانید از طریق حفرۀ راست بینی‌تان نفس بکشید. اکنون از طریق حفرۀ راست بینی‌تان دم بگیرید و انگشت شست‌تان را بر روی حفرۀ راست بینی‌تان بگذارید به گونه‌ای که بتوانید از طریق حفرۀ چپ بینی‌تان نفس بکشید. به مدت پنج دقیقه به همین روش ادامه دهید و سپس چشمانتان را ببندید و ریلکس کنید؛ درحالی‌که بآرامی از طریق حفرۀ چپ بینی‌تان نفس بکشید. بمدت پنج دقیقه به همین روش ادامه دهیدو سپس چشمانتان را ببندیدو ریلکس کنید

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

25 November 2025 19:30

🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂🧚‍♂

❖ پاکسازی بدن از انرژی های منفی، ترس، افسردگی و بیماری
@paksazi_daroon
📎

یوگا تندرستی

24 November 2025 19:22

🖍 یوگای لیفت ابرو

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

23 November 2025 20:26

.
🔺 یوگا یوگا یوگا یوگا  👇

https://telegram.me/joinchat/AAAAADv1KmuIdxdEvYGedg

#توصیه_میشود

یوگا تندرستی

22 November 2025 07:42

🖍 یوگای صورت رفع افتادگی گونه

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

21 November 2025 07:48

تخلیه لنفاوی یک نوع ماساژ است که در آن به تخلیه مایع اضافی لنف که ممکن است در بدن شما از طریق عروق لنفاوی ایجاد شده باشد کمک می‌کند.

این تمرین های یوگا به تخلیه غدد لنفاوی و به درمان بیماری‌هایی از جمله ورم‌های موضعی، حساسیت، عفونت، عدم تعادل هورمون، خستگی، لوپوس (نوعی بیماری خود ایمنی مزمن) و افسردگی و اضطراب کمک می‌کند..🌿🌺.

.هر تمرین سی ثانیه الی یک دقیقه انجام شود .

❌قبل از انجام این تمرینات در صورت داشتن هرگونه آسیب یا بیماری خاص با پزشک خود مشورت کنید ممنونم.💙🙏.

#یوگا
#یوگاهرروز #یوگادرمانی #یوگاتراپی #ماساژ #غدد #هورمون #خستگی #عفونت #حساسیت #خود_ایمنی #افسردگی #استرس_اضطراب_افسردگی #تمرینات_یوگا #ورزش_در_خانه #ورزشی #یوگابانوان #یوگا_آقایان #یوگا_سبک_زندگیمون_روتغییر_میده #درمان

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

19 November 2025 07:24

انستیتوی چشم پزشکان ژاپن ورزشی را برای چشم ابداع کردند که برای پیرچشمی، خشکی چشم و رفع خستگی چشم مفید است. این ورزش را هفته ای ۴ بار و بدون حرکت دادن سر و فقط با دنبال کردن توپ توسط چشم انجام دهید انجام این ورزش به افرادی که زیاد مطالعه میکنند، کسانی که از موبایل و کامپیوتر استفاده میکنند و همچنین افراد بالای ۵۰ سال توصیه میشود.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

17 November 2025 19:28

🖍 مودرای ثروت و پول

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

15 November 2025 19:27

سلام 👋🏻
اول از همه بهم بگید توی برنامه‌تون حرکت پلانک دارید یا نه ؟
نحوه اجرای صحیح این حرکت توی ویدیو گذاشته شده ✅

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

13 November 2025 19:32

🖍 ماساژ ضدپیری صورت

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

11 November 2025 19:26

🖍 یوگای چربیسوزی شکم

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

11 November 2025 19:26

🖍 لیفت کامل صورت

#آموزشی

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

09 November 2025 19:21

‍ #تعریف_جفت_روحی_از_نظر_علمی:

روح انسان در حال چرخش است. این روح و روان را باید با روح و روانی جفت كنید كه با هم متناسب و هماهنگ و موزون باشند جز این اگر باشد جریان سرنوشتشان با اشكال مواجه خواهد شد. زندگی بر آنان سخت می شود و شاید هم در درونشان متوقف گردد.

در ابتدا همه ما یكی بودیم ، فاصله ای بینمان نبود ، افكارمان از هم جدا نبود .و یكپارچه بودیم. هنگامی كه اولین ارواح از اصل جدا گشتند و به زمین فرستاده شدند ، جستجو برای بازگشت به تكامل آغاز گردید. تنهایی اولین درد شد و اولین آرزو مصاحبت با مونسی . گویی آدمی به دنبال چیزی برای كامل شدن بود و چون ماهیتش را به خاطر نداشت آن را نیمه گمشده خود نامید؛ و به جستجوی آن پرداخت. هر چند امروزه كار، تلویزیون، سینما و سایر سرگرمی ها ی روزمره آنچنان حواس ما را به خود پرت كرده اند كه دیگر متوجه احساس دلتنگی مان نیستیم و آن را تا حدودی فراموش كرده ایم و یا به نحوی این احساس را سركوب می كنیم بااین حال صدای نرم و آرامی هنوز هم در گوشمان نجوا می كند ، حتی اگر آن صدا را نشنویم . بنا بر این تمایل بازگشت به تكامل، در زندگی هر كسی پیش خواهد آمد و تلاش برای یافتن جفت روحی حقیقی می تواند نشانی برای این جستجو باشد .

عده ای از فلاسفه از جمله افلاطون بر این عقیده بودند كه خداوند ارواح را مدور و به شكل كره خلق كرد؛ آنگاه هر یك را به دو نیمه تقسیم نمود و هر نیمی را در جسمی قرار داد و هر جسم چون با جسم دیگری برخورد كند كه نیمه دیگر روحش در آن است بخاطر همین مناسبت قدیم كه بین آنها ست میان آنها عشق پدید می آید. شاید به همین علت افلاطون گفته است: عشق نزدیك ترین دوست آدمیان است و شفابخش درد هایی كه راه خوشبختی را بر بشر گرفته اند .

آدمی وقتی به نیمه خود می رسد، حس محبت و دوستی و خویشاوندی می كند و اگر بتواند نمی خواهد لحظه ای از نیمه خود جدا شود. همه عمر را می خواهد با او بگذراند اما اگر سوال كنی نمی تواند علت را برای شما بگوید چرا كه عشق آنها به پیوند، به منظور بهره مندی عاشقانه از هم نیست بلكه چیزیست كه جان طالب آنست و زبان از بیان آن عاجز است.

🆑 @meditationlives 🌸🍃

یوگا تندرستی

07 November 2025 19:17

سیو کن تا بتونی هر روز‌ انجامش بدی.

✅بفرست برای کسی که دوستش داری

#یوگا #چاکرا #چاکراها #تعادل #پاکسازی_هاله #انرژی_درمانی #مدیتیشن #آگاهی #معنویت #چاکرا_تراپی #خودشناسی #چاکرادرمانی
#chakra #chakrahealing

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

06 November 2025 09:02

🔰 یوگای هشت مرحله‌ای یا آشتانگا یوگا عبارت است از:

🌻 ۱) #یاما (Yama): به معنای کنترل و آن خودداری و پرهیز از عوامل تباه کننده تن و روان است.

۲) #نیاما (Niyama): به معنای داشتن نظم و انضباط در زندگی روزمره در تمام مدت زندگی.

🌸 ۳) #آسانا (Asana): به معنای استقرار بدن در حالتی خاص با انجام حرکات بد نی یوگا و استقرار در حالت بدنی خاص.

۴) #پرانایاما (Pra nayama): به معنای نیروی حیات و یا مایتی کنترل و منظور از آن کنترل نیروی حیاتی باانجام تمرینات تنفسی یوگا می‌باشد.

🌼 ۵) #پراتی_آهارا :(Pratayahara) به معنای تربیت و انضباط حواس

۶) #دهارانا (Dharana): به معنای کنترل و انضباط فکر (بدست آوردن تمرکز فکر).

🌸 ۷) #دهیانا (Dhyana): به معنای به جریان انداختن فکر متمرکز شده یا تفکر عمیق یامراقبه

۸) #سامادهی (Samadhy): به معنای رسیدن به وحدت یا هو شدن با جهان هستی

🆑 @meditationlives  🌸🌿

یوگا تندرستی

04 November 2025 19:40

Vrikshasana / Tree Pose
🖍 محل تاثیر حرکت:
رانها
موارد درمانی:
سیاتیک

✅ فواید:
• نیرو بخشیدن به رانها، قوزک پا و ستون فقرات
• کشش در کشاله ران ، داخل رانها، قفسه سینه و شانه ها
• تقویت تعادل
• از بین بردن سیاتیک و کاهش صاف بودن کف پا

🌸 موارد منع:
• سردرد
• بی خوابی
• پایین بودن فشارخون
• فشار خون بالا(دستها را نباید بالا برد)

🆑 @meditationlives  🌸🌿