718
"مهرتن؛ (مغز هوشمند، راز تندرستی)" برند خدمات سلامت مغز "درمان چاقی به روش عصبیشناختی" 🔴ارتباط مستقیم با پشتیبانی آکادمی باشگاه مغز 📱 @BrainGym_ACADEMY 🖥️ https://braingym.ir/ 📷 https://instagram.com/Bashgahe.Maghz
💭معرفی خدمات مشاوره تخصصی مهرتن: مدیریت بیشخوری و چاقی
• اضافه وزن دارید، اما چندان در کنترل وزن خود موفق نبودهاید؟
• این تجربه را داشتهاید که در پایان یک روز شلوغ، بیدلیل سر از یخچال در بیاورید؟
• فرزند سنگینوزنی دارید که نمیخواهید در آینده، فردی با اضافه وزن باشد؟
• آیا ایجاد آگاهی و فرصت مدیریت بر هیجانات و الگوی خوردن برایتان یک ارزش محسوب میشود؟
🍋🟩{مهرتن؛ مسیری علمی برای مدیریت ولع، اصلاح رفتار خوردن و کاهش وزن پایدار
مبتنی بر علوم اعصاب شناختی.}
🥨بدون هیچگونه رژیم سخت با همراهی درمانگران باشگاه مغز و بهرهمندی از برنامهای شخصیسازیشده.
💭این خدمت آنلاین مناسب چه کسانی است؟
• افرادی که از رژیمهای سخت، کوتاهمدت و غیرپایدار خسته شدهاند و بهدنبال رویکردی متفاوت هستند.
• افرادی که تمایل دارند با حمایت و نظارت متخصصان، با تکیه بر اصول علوم اعصاب، عادات غذایی خود را بازآموزی کنند.
💻آمادهاید در یک مسیر متفاوت و آنلاین با شناخت ریشههای پرخوری، آموزش مغز و پشتیبانی تخصصی، رفتار خوردن خود را مدیریت کنید؟
🌐جهت تنظیم جلسه ارزیابی اولیه (کلیک کنید!)«---
-------------•
ID: @bashgahmaghz
💻وبینار "مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی"
کاهش وزن پایدار با استفاده از توانمندیهای مغز
سارا درفشه هستم، مشاور تغذیه و رژیم درمانی و کارشناس ارشد روانشناسی شناختی...
❌ولی اینجا حرفی از رژیم نیست❌
بعد از سالها دغدغه لاغری برای خودم و مراجعینم حالا قراره دوباره در ترم جدید مهرتن، در مسیری قدم بگذاریم که با تعهد و آگاهی، بدون عجله و محدودیت، از چرخه تکراری رژیم و برگشت وزن رها بشیم، در مسیر کاهش وزن قدم برداریم،
نوع دیگه ای نگاه کنیم،
یاد بگیریم و تمرین کنیم،
و هرروز با هممسیرهامون ، تجربه هامون رو سهیم بشیم و از مهرتنی زندگی کردن لذت ببریم و کنارش وزن هم کم کنیم ...
"مهرتن، یک سبک زندگی ست برای حال خوب و وزن ایده آل"
منتظر دیدار شما در ترم جدید مهرتن هستیم✨🙋♀️
-----------------•
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
من نرگس سادات اخوت هستم، کارشناس ارشد روانشناسی و مدرس دوره مهرتن.
سالها دنبال راهی بودم که هم خودم و هم دیگران رو از چرخه خستهکننده رژیمهای کوتاهمدت و برگشت وزن نجات بدم.
این جستجو باعث شد چند سال به مربیگری بدنسازی بپردازم و دانش تغذیه و ورزش رو یاد بگیرم، اما همچنان حس میکردم یک قطعه پازل گم شده است.
تا اینکه با مهرتن آشنا شدم… و فهمیدم راز واقعی تغییر، از مغز شروع میشه!
چند سالی هست که تجربه فعالیت به عنوان مدرس و تسهیلگر در مهرتن رو دارم و در این مدت با افراد زیادی همراه شدم تا از ریشه رفتار خوردنشون رو تغییر بدن، رابطه سالمی با غذا بسازن و کمکم یک سبک زندگی پایدار خلق کنند؛ آن هم بدون رژیمهای سخت و محدودیتهای آزاردهنده.
حالا با یک روند تازه و گروهی همدلانه، قراره این مسیر رو با هم ادامه بدیم.
علاوه بر آموزشهای گروهی، راهکارها و تمرینهایی میگیری که فقط برای شرایط خودت طراحی شده.
🌱 در این مسیر، همدلانه کنار شما خواهم بود.
-----------------•
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
سلام! من سارا هاشمی هستم، پزشک و متخصص آسیبشناسی. پس از سالها فعالیت در حوزه پزشکی، علاقهام به مباحث روانشناسی بهویژه در زمینه ارتباط ذهن و بدن، روز به روز بیشتر شد. همیشه در جستوجوی راههایی علمی، ماندگار و بدون عوارض برای کمک به افراد در مسیر کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام بودم.
آشناییام با روش علمی و نوآورانه دکتر اختیاری در کتاب «مغز هوشمند»، نقطه عطفی در مسیر من بود. این روش که در برنامه «مهرتن» و در باشگاه مغز آموزش داده میشود، برخلاف بسیاری از رویکردهای رایج، نه از دارو استفاده میکند، نه از رژیمهای سختگیرانه یا جراحیهای پرخطر. بلکه با تکیه بر مغز، باورها، و الگوهای رفتاریمان، تغییراتی عمیق و ماندگار در سبک زندگی ایجاد میکند.
همانطور که می دانید در دوره جدید این امکان وجود دارد که تسهیلگر مورد نظر خود را انتخاب کنید، اگر به دنبال ترکیبی از دانش پزشکی و روانشناسی به عنوان همراهی مؤثر و علمی هستید خوشحال میشوم که در کنار شما باشم؛ تا با هم به ذهنی آرامتر، بدنی سالمتر، و زندگیای متعادلتر برسیم.
با آرزوی سلامتی و شادی
-----------------•
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
📸 گزارش حضور در نهمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی
🥹 امروز در تاریخ چهارشنبه ۲۸ آذر ماه،
شاهد حضور باشگاه مغز و مهرتن در "نهمین کنگره پیشگیری و درمان چاقی ایران"، در سالن همایش ابوریحان دانشگاه شهيد بهشتی بودیم.
🔻اولین روز از این کنگره با محوریت مدیریت چاقی و اضافه وزن و موضوعاتی چون:
جراحی باریاتریک، درمانهای غیردارویی، تاثیر ورزش بر کاهش وزن و همچنین اصول تغذیه در دیابت برگزار شد.
📚 در این کنگره تیم باشگاه مغز برای معرفی دورههای مهرتن، کتاب مهرتن «مغز هوشمند راز تندرستی» و سایر کتب باشگاه مغز حضور داشتند.
📝 لازم به ذکر است که غرفه مهرتن امروز میزبان نویسنده کتاب مغز من و بهانههای پرخوری، "خانم دکتر سپیده بخت" نیز بود.
🧠 باتوجه به ضرورت مولفههای روان درمانی در دورههای آموزشی-عملی مدیریت و اصلاح بیشخوری و عدم توجه کافی به مولفههای شناختی رفتاری در مدیریت وزن، در این غرفه تسهیلگران مهرتن، به معرفی کتاب و دورههای مهرتن به متخصصان و فعالان حوزه تغذیه پرداختند و ضمن آشنا شدن جامعه علمی تغذیه و رژیم درمانگران با دورههای باشگاه مغز امکان تهیه و خرید انواع کتابها نیز برای شرکتکنندگان فراهم شد.
📜 [از شما دعوت میکنیم تا در نهمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی ایران که در تاریخ 28 ، 29 و 30 آذر ماه در سالن ابوریحان دانشگاه شهید بهشتی برگزار میشود، از غرفه مهرتن بازدید فرمایید.] 🙏🏻
🏷خدمات مهرتن؛
🔵 از بخش سنجش شناختی میتوانید خود را بهصورت رایگان ارزیابی کنید.
🔵 پادکست مهرتن در اختیار شماست.
Castbox
Apple Podcasts
🔵 کتاب در دو نسخه فارسی و انگلیسی قابل تهیه است.
برای ثبتنام از طریق سایت باشگاه مغز اقدام نمایید.
https://braingym.ir/learning-pathway/7
🆔@bashgahmaghz
🆔@mehrtan_brain
مهرتن؛ هر آنچه برای کنترل وزن به آن نیاز دارید...
🧠مغز ما چگونه به خوردن پاسخ میدهد؟
🍔آیا یک نسخه واحد کاهش وزن برای همه مناسب است، راهکار چیست؟
🥬کاهش وزن کاری آسان است یا سخت؟
🤔مهرتن مناسب چهکسانی است؟
دوره جدید آموزشی-عملی «مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی» از شب گذشته چهارشنبه آغاز شده است.
اگر مایل هستید در این مسیر، با ما همراه شوید و نیاز به راهنمایی بیشتر از چگونگی مسیر جذاب و پرفراز و نشیب کاهش وزن به روش مهرتن دارید، با ما در ارتباط باشید 🙏🏻 🌱
سلامتی شما، بزرگترین هدف ماست
🆔 @BrainGym_ACADEMY
📑چه ویژگیهای جسمی باید قبل از درمان اضافه وزن، چک شوند؟
Читать полностью…
آخـــرین فرصت ثبتنام در وبینار آنلاین مِهرتَن، امشب ساعت 19:00 منتظر حضور تکتکتون هستیم.☺️
این پست رو برای هر عزیزی که احساس میکنید نیاز داره ارسال بفرمایید.💌
💭|روایت تجربه: از سفری گام به گام در مسیر کاهش وزن پایدار با استفاده از توانمندیهای مغز|
💭آیا
• اضافه وزن دارید، اما چندان در کنترل وزن خود موفق نبودید؟
• تا حالا شده پایان یه روز شلوغ، بیدلیل سر از یخچال در بیاری؟
• عزیز سنگینوزنی دارید و نگران اضافه وزن او هستید؟
🤔|اگر سوالات بالا، سوالات شماست و میخواهید با تأثیر مغز بر رفتارهای تغذیهای و راهکارهای کنترل آن آشنا شوید، این وبینار برای شماست.|
🧠ما به بهانه رفتارهای مرتبط با خوردن به کشف دنیای درونمان میپردازیم و به دنبال ریشه رفتارهایی هستیم که نه تنها بر عادات خوردن ما، بلکه بر احساسات عواطف و تصمیمات ما در سایر ابعاد زندگی تأثیر گذارند.
🍒 وبینار رایگان، |مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی|(کلیک کنید!)«---
👨🏻سخنران: |دکتر حامد اختیاری| عصبشناس شناختی + با حضور |تیم مدرسین و تسهیلگران|
⏳زمان برگزاری رویداد: یکشنبه 23 شهریور ماه، ساعت 19:00 لغایت 20:30
📍محل برگزاری: skyroom (اسکای روم)
⚠️ ثبتنام الزامیست!
📌در این ویدئو، به نظرات شرکتکنندگان مهرتن، میپردازیم!
---------------------•
☀️تابستان تعطیل نیست!
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
من شیما اورعی هستم، کارشناس ارشد روانشناسی شناختی.
قبل از آشنایی با «مهرتن»، مدیریت وزن و رفتار خوردن برای من همیشه یک چالش بزرگ بود.
مدام باید حواسم به این بود که چی میخورم و چقدر میخورم… هرچند اغلب موفق نمیشدم.
آشنایی با «مهرتن» نقطه عطفی برای من بود. یاد گرفتم چطور به کمک آگاهی و شناخت مغز، این مسیر را سادهتر و بدون جنگیدن با خودم پیش ببرم.
همین تجربه، باعث شد تصمیم بگیرم در این حوزه مربیگری کنم و این آگاهی را به دیگران هم منتقل کنم.
بیش از یک سال و نیم افتخار داشتم که از آموزشهای اساتیدی چون دکتر اختیاری و دکتر بخت بهرهمند شوم،
و حالا آمادهام تا همراهتان باشم، تا شما هم این مسیر را با آرامش و اطمینان طی کنید.
-----------------•
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
بیشتر دوره های کاهش وزن صرفا بر تغییر برنامه غذایی یا ورزش تمرکز می کنند اما بارها و بارها از افراد مختلف شنیده ام که می گویند: "وقتی استرس دارم یا ناراحتم نمی توانم جلوی خودم را بگیرم" یا "نمی دانم چه شد که آنهمه غذا خوردم! انگار هیچ کنترلی نداشتم". حقیقت این است که اصلاح رفتار مستلزم تنظیم سیستم شناختی و هیجانی است. بنابراین اگر بخواهیم برنامه ریزی های موثری برای تغییر داشته باشیم ابتدا باید مغزمان را خوب بشناسیم.
من به کمک سالها تجربه کار بالینی و مطالعه در حوزه علوم شناختی، در مسیر آگاهی و تغییر همراهتان خواهم بود تا با کمک هم از موانع عبور کنیم و مهارتهای کنترل شناختی و تنظیم هیجان را تقویت کنیم.
هدف مطلوب من این است که کاهش وزن برای شما نه یک تلاش موقت بلکه با دوره "مهرتن" بخشی از یک تغییر پایدار بر اساس آگاهی از دنیای مغز و شناخت باشد.
-----------------•
ID: @bashgahmaghz
ID: @mehrtan_brain
🍉دوره آموزشی|مهرتن؛ مغز هوشمند راز تندرستی|
🎯هدف مهرتن؛ بهرهمندی از دانش علوماعصاب شناختی و توانمندیهای مغز در جهت خودآگاهی و مدیریت خوردن و کاهش وزن است.
آنچه امروز با عنوان مجموعه "مِهرتَن" شناخته میشود، همچون پازلی دقیق نتیجه سالها پژوهش، تخصص، تجربه و بهرهگیری از دانش علوم اعصاب در جهت تغییر شناخت و کاهش وزن است.
👥این خدمات آنلاین مناسب چه کسانی است؟
• کسانی که از رژیمهای غذایی سخت، کوتاه مدت و غیرپایدار خسته شدهاند و بهدنبال رویکردی متفاوت هستند.
• کسانی که تمایل دارند هیجانات و محرکهای پنهان پرخوری را شناسایی و مدیریت کنند.
• کسانی که اضافهوزن دارند و یا عزیزان سنگین وزنی دارند، که نگران سلامت جسم و روانشون هستند.
💭مجموعه خدمات مجموعه مهرتن:
👨🏻💻دوره آموزشی-عملی
📉سنجش شناختی
👩🏻💻مشاوره تخصصی
📕کتاب فیزیکی در دو نسخه فارسی و انگلیسی
🎙کتاب صوتی
🎧پادکست
🌐برای کسب اطلاعات بیشتر دوره آموزشی به وبسایت باشگاه مغز مراجعه فرمائید. (کلیک کنید!)
☎️اگر اضافه وزن دارید و اطمینان ندارید که آیا این دوره مناسب شماست! با ما تماس بگیرید.
02196884884
----------•
☀️تابستان تعطیل نیست!
ID: @bashgahmaghz
🔔غرفه باشگاه مغز در
نهمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی
۲۸ الی ۳۰ آذر ماه
تهران، سالن ابوریحان دانشگاه شهید بهشتی
همزمان با برگزاری نهمین کنگره ملی پیشگیری و درمان چاقی، غرفه باشگاه مغز میزبان علاقمندان خواهد بود.☺️
🟢در غرفه باشگاه مغز، کتابها از تخفیف ویژه کنگره برخوردار هستند.
🟣آکادمی باشگاه مغز، کد تخفیف ویژه شرکتکنندگان کنگره، در دورههای آموزشی اختصاص داده است.
🟢مشاوره خدمات آموزشی و تهیه کتابها در غرفه ارائه میشود.
به امید دیدار شما عزیزان
🚫لازم به توضیح است شرکت در بخش نمایشگاهی نیاز به ثبتنام در کنگره ندارد.
@bashgahmaghz
@mehrtan_brain
🧠 ۵ دقیقه برای خودشناسی!!
❓آیا شما هم از جمله افرادی هستید که بیش از اندازه غذا میخورید و بیشخوری دارید؟
❓چقدر با ابعاد پدیده بیشخوری آشنا هستید؟
⁉️ آیا میدانستید که بیشخوری ۲۰ جنبه مختلف دارد؟
تا به حال از خود پرسیدهاید که ...
🔻چرا انقدر به غذا وابستهاید؟
🔻چرا حتی وقتی سیر هستید، باز هم غذا میخورید؟
🔻چرا نمیتوانید در برابر شیرینیها و خوراکیهای خوشمزه مقاومت کنید؟
🔻چرا غم یا حتی شادی باعث میشود بیشتر غذا بخورید؟
🌀احتمالا شما هم از اضافهوزن خود خسته شدهاید اما در عین حال دیگر توان مقابله با پرخوری و حوصله رژیم گرفتن و برنامهریزی برای کاهش وزن را ندارید.
💡دیگر زمان آن فرا رسیده که همزمان با پاسخ دادن به چنین پرسشهایی، اقدامی جدی برای مدیریت وزن خود انجام دهید...
📈 مقیاس ابعاد بیشخوری (ODS)، ۲۰ جنبه مختلف بیشخوری را میسنجد. با تکمیل این پرسشنامه میتوانید دیدی از میزان بیشخوری خود بهدست آورید.
🌐 چنانچه تمایل دارید تا بهطور دقیقتری وضعیت وابستگی خود به غذا را ارزیابی کنید، تستهایی مثل مقیاس ابعاد بیشخوری (ODS) در حال حاضر بهصورت رایگان در سایت باشگاه مغز در دسترس قرار دارد.
🔦 میتوانید پاسخ به این پرسشها و بسیاری از پرسشهای دیگر را روز جمعه ۲۷ مهرماه در وبینار رایگان مهرتن بگیرید.
🤩✨خبر خوب اینکه:
نتایج این پرسشنامهها بهصورت تخصصی توسط دکتر حامد اختیاری و تسهیلگران آموزشدیده تحت نظر ایشان در این وبینار بررسی و تحلیل خواهند شد.
برای دسترسی به تستهای ارزیابی کلیک کنید.
🆔️ @bashgahmaghz
🆔️ @bashgahmaghz
📑سندروم تخمدان پلی کیستیک (Polycystic ovary syndrome - PCOS) وارتباط آن با چاقی
Читать полностью…
📑آیا شاخص توده بدنی
(Body Maas index-BMI)
طول عمر را تعیین میکند؟
