Мамочки, помогите! Что делать с нелюбителями чтения?

Становлюсь мамой, как на картинке. И что характерно - слушать книги готовы часами, но сесть и читать самостоятельно - ни в какую не уговорить.

Аааа, надеюсь услышать ваши истории, как произошло чудо, и ваш ребенок вдруг начал самозабвенно и безостановочно читать (мои мечты, которым пока не суждено сбыться).

На самом деле, рада буду любому рассказу из личного опыта (пока что только на стадии знакомства с задачей «как привить любовь к чтению»📕).

📱 @moms_library

Читать полностью…

Скажите честно, а у вас слово «женщина» вызывает подобные мысли, как на видео? Нужна поддержка админу канала 🧘☕️😁

@moms_library

Читать полностью…

25 идей, как провести с ребенком незабываемое лето

1. Каждый день читать ребенку вслух полчаса. И читать для удовольствия.

2. Сходить вместе в однодневный поход. Это не так просто: подготовка займет несколько дней, вовлечены будут все. Нужно: придумать маршрут, нарисовать карту, подготовить перекус, собрать вещи.

3. Попробовать новый музыкальный инструмент — губную гармошку/ укулеле. Видеоуроки можно найти в сети.

4. Всем вместе рисовать акварелью.

5. Построить шалаш. Из веток, листьев — на даче, а в квартире — из подушек, занавесок.

6. Посмотреть диафильмы.

7. Танцевать утром босиком на траве. В городе — просто танцевать утром.

8. Почитать ребенку любимую книгу вашего детства.

9. Нарисовать семейное древо. А это занятие не на один день: настоящая исследовательная работа!

10. Отдать ненужные книжки в библиотеку, детский центр. Надо разобрать, перелистать, рассортировать.

11. Сделать коллаж «Наше лето», вырезая из старых журналов яркие фото.

12. Научить/научиться играть в шахматы, теннис, бадминтон.

13. Прочитать книгу про птиц, которые живут рядом с вами.

14. Собрать гербарий. Сейчас самое время.

15. Каждый день рисовать свое настроение (это делает и родитель, и ребенок), в любой технике.

16. Сходить на лекцию, познавательное занятие в зоопарк.

17. Научить ребенка играть в игру из вашего детства (прыгать в резиночку, например).

18. Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц.

19. Вести дневник лета. Это можно делать в разной форме: записывать, рисовать свои впечатления, рассказывать о чем-то увиденном.

20. Устроить день без гаджетов для всей семьи. Или хотя бы пару часов)

21. Сделать альбом-артбук «Наше путешествие» — в нем рисунки, билетики, программки, оттиски ракушек, листики, какие-то памятные «артефакты».

22. Прочитать книгу о насекомых. И точно знать, кто там жужжит на улице.

23. Вместе поиграть в новую настолку.

24. Пригласить домой друзей с ночевкой.

25. Устроить домашний квест.

Идеи подсмотрели у педагога Анны в запрещенной соцсети 📕

📱 @moms_library

Читать полностью…

Сто раз «да»! Лето, не беги слишком быстро ❤️❤️❤️

Читать полностью…

Стили общения - какие бывают? Нашла картинки с наглядными объяснениями.

Интересно, что к терминам «агрессия» и «пассивность» нет вопросов - значения понятны, а вот слово «ассертивность» (самый адекватный стиль общения!) не так распространено.

Ассертивность (assertiveness) – слово происходит от английского «assert» – «заявлять о себе». Означает уверенность в себе, умение отстаивать свои интересы, защищать себя, не ущемляя при этом интересов окружающих.

@moms_library

Читать полностью…

Это я дома одна завтракаю, когда все наконец перестали болеть и ушли в офис, школу, сад и на тренировку.

Читать полностью…

Книги для детей: почему надо убираться в своей комнате

Рекомендуемый возраст: от 1,5-3 лет

Лина Жутауте: Тося Бося и Гном Чистюля

Фаворит многих дошкольников. Во многих семьях уборка начинается, как только родители вспоминают о Гноме Чистюле, который приходит по ночам в дом и забирает себе все разбросанные игрушки.

Саншагрен Жоселин: Каю. Собери свои игрушки

Мальчика Каю любим всей семьей. В этой книге вся семья помогает ему навести порядок. Серия тоненьких книг-брошюр отлично подойдут для того, чтобы взять их в дорогу.

Роб Скоттон: Котенок Шмяк. Мамин помощник

В книге можно найти два замечательных совета:
🔴выполнить работу проще, если заранее составить список дел;
🔴время бежит быстрее, когда случается что-то веселое

Стэн и Джен Беренстейн: Беспорядок в комнате

Здесь собраны наглядные и простые советы, что именно нужно делать, чтобы в комнате было чисто.

Взгляд мамы на обложке книги лично меня пугает и заставляет озираться по сторонам, всё ли убрано у самой 😀

Рори Тайгер: Тяпа-Растяпа

Рассказ для совсем малышей. Мало текста, понятный сюжет. Мишка Тяпа сначала искал сапог, чтобы пойти погулять, а потом и вовсе потерял своего друга. Пришлось все вещи разложить по местам, чтобы его найти.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Вот это новый уровень! А наш админ по старинке книги читает о том, что убираться НУЖНО 😁

📱 @moms_library

Читать полностью…

Если дома много цветов, есть повод обновить вазы 🙂

📱 @moms_library

Идея взята у Елены Кулецкой ⤵️⤵️

Читать полностью…

Если вашему ребенку срочно нужно подготовиться к 8 марта, забирайте себе видео 👍

Такие тюльпаны будут радовать бабушку/одноклассницу/маму/сестру намного дольше, чем обычные из букета 🙂

📱 @moms_library

Читать полностью…

«Любая женщина может собрать полезный рацион на всю семью без удара по бюджету и своему времени»

Нутритерапевт Ирина Фаритова рассказала о том, как использовать принцип конструктора на кухне.

📎Во-первых, здоровое питание можно организовать быстро и просто, для мультизадачной женщины это возможно в том числе. Главный принцип, которого придерживаюсь я и мои подопечные, — принцип конструктора. Это системная компоновка продуктов, богатых БЖУ и микро- и макро-нутриентами, без "многослойности" процесса. Причём все продукты понятны и доступны, я сама заказываю доставки из "Магнита" и "Пятёрочки", так что любая женщина может собрать полезный рацион на всю семью без удара по бюджету и своему времени.

✅Во-вторых, конечно, стоит помнить, что, действительно, макароны — это не лучший выбор. К сожалению, это пустые углеводы, не несущие пользы, хоть и в составе всегда указано, что изготовлены они из «высших сортов пшеницы». Если опираться на два аспекта — быстрота приготовления и стоимость продукта, — то у вас есть куда больше выбора, чем вы себе представляете. Всегда можно подобрать качественную альтернативу в одном и том же ценовом сегменте. Правильное питание — это не дорого, обычно просто не хватает знаний.

📎То же самое касается доставки готовых блюд: это, несомненно, экономит время, но забирает внушительную сумму из кармана, и вы не можете быть уверены в составе продуктов на 100%. Люди, которые питаются, к примеру, только в ресторанах (не высокой кухни, а массовых), никогда не будут здоровы. Там те же скрытые жиры и сахара. Поэтому лучший вариант — домашняя еда, сготовленная по правилам тарелки-конструктора.

👍 Третий момент, который я бы хотела подсветить, это стиль жизни. Сложно изменить своё отношение к питанию, когда работа возведена в приоритет. Энергия на выполнение всех наших задач идёт от тела, поэтому когда проседает сфера здоровья, об улучшении качества жизни в целом сложно говорить. А начинается здоровье с питания, азы которого — умение делать выбор лучшего из доступного.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Первый инструмент, который я хотела бы порекомендовать вам для первых шагов на пути к улучшению питания, — это руководство тарелка-конструктор (подробную информацию смотрите здесь).

Второй, который вы можете легко встроить в свой кулинарный процесс уже сейчас, — это смузи. Это не модная тенденция, а рука помощи для многих занятых людей; смузи по своей питательности выступает альтернативой крем-супу и даже заменяет полноценный приём пищи, при этом его приготовление занимает всего пару минут при наличии одного только блендера.

Благодаря смузи вы за один приём пищи сможете «добрать» всё, что ваш организм не успел получить в течение дня — витамины, клетчатку. Кроме того, в такой привлекательной форме дети охотнее пойдут на эксперименты — станет легче приучать вашу малышку к продукту, который она отказывается есть.

Материал подготовила нутритерапевт и специалист по холистическому здоровью Ирина Фаритова.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Упс 😁. А вы досмотрели до конца?)

📱 @moms_library

Читать полностью…

Праздники для беременных: как выбрать формат и правильно организовать мероприятие

Беременность – особый и удивительный период в жизни женщины. С одной стороны, это приятное ожидание, а с другой – масса тревог и беспокойства. Один из способов порадовать себя, расслабиться и отвлечься – устроить праздник.

«Дневник мамы» пообщался с Дарьей, автором проекта @party4moms, который она придумала в 2021 году и стала организовывать праздники для беременных и мамочек. Дарья рассказала нам, какие праздники проводило ее агентство.

1️⃣ Гендер-пати

Самый известный - это гендер-пати (вечеринка по случаю раскрытия пола малыша). Все началось с того, что одна американка придумала разрезать тортик с розовой начинкой на вечеринке, посвященной будущей малышке.

Сейчас существует огромное количество способов узнать пол, так же модно придумать что-то новое самим.

— Одни мои клиенты захотели открыть бутылку шампанского (розового или голубого), — рассказывает Дарья. — На гендер-пати обычно зовут самых близких — родственников, друзей, чтобы провести время в теплом кругу, поугадывать пол малыша, оставить пожелания будущим родителям и всем вместе разделить такой волнительный момент.

Гендер-пати — это очень теплые и семейные вечеринки. А сам момент узнавания пола всегда трогательный до слез.

2️⃣ Бэби-шауэр

Бэби-шауэр — это вечеринка, которую устраивают уже под конец беременности, когда уже известен пол малыша.

Этот формат пока не так известен в России, даже блогеры пока еще не устраивают такие праздники.

Обычно на этот праздник собираются подруги беременной, окружают ее теплом, вниманием и заботой и дарят много подарков (английское слово shower переводится как «душ», то есть дословно название праздника можно перевести как «душ из подарков для малыша»).

3️⃣ Церемония благословения

— А совсем недавно я узнала про еще один формат праздника —

церемония благословения в роды Blessing way

.

Это более духовное мероприятие, можно его считать неким психологическим тренингом для подготовки беременной к родам. Эта церемония пришла из Америки, из ритуалов индейцев.

❤️ Праздник для себя

Сама Дарья только готовится стать мамой. И, конечно, у нас сразу возник вопрос - какой праздник она организует для себя.

— Я сразу решила, что хочу бэби-шауэр: сниму лофт, закажу красивое оформление и вкусную еду, позову своих подружек, составлю список подарков, и мы устроим такой замечательный девичник. Что касается гендер-пати, я сначала не хотела его устраивать, просто открыть конвертик с полом малыша вместе с мужем (он навряд ли сможет пойти со мной на УЗИ). Но так совпало, что у меня скоро свадьба, перед которой я как раз пойду на второй скрининг. Если все пройдет удачно, и малыш покажет врачу, кто он, то я хочу на свадьбе разрезать гендер-тортик (вместо свадебного).

📱 @moms_library

Читать полностью…

3 фильма, которые стоит посмотреть с ребенком*

* рекомендация от детского психолога Екатерины Маденко

1️⃣ ГОЛОС МОНСТРА

Для детей, которые не уверены в себе и своих силах

Когда Коннору особенно тяжело, происходит нечто невероятное — старое тисовое дерево за окном оживает и превращается в громадное чудовище. По ночам монстр рассказывает Коннору истории, которые помогут ему понять, что даже когда весь мир рушится, можно найти в себе силы и не отчаиваться.

2️⃣ БЭЛЬ И СЕБАСТЬЯН

Развитие эмпатии, силы духа и сознания доверительных отношений

Небольшая идиллическая горная деревушка во Франции перед приходом немцев в годы второй мировой войны. Жители деревни видят в большой пиренейской горной собаке Белль только угрозу и врага, на которого начинают охоту.

3️⃣ ПИТ И ЕГО ДРАКОН

Помогает детям осознать значимость семейной связи и развить привязанность

В течение многих лет Мистер Мичем забавлял местных детишек сказочными историями о свирепом драконе, обитающим на севере, глубоко в лесах. Для его дочери Грейс все эти истории казались ничем иным как выдумкой, ровно до тех пор, пока она не встретила в лесу маленького мальчика по имени Пит, у которого есть замечательный друг — огромный зеленый дракон Эллиот.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Трогательное видео о том, что происходит, если подавлять желания своего внутреннего ребенка ❤️❤️❤️

Любите себя 🧘👩

📱 @moms_library

Читать полностью…

Вопросы ребенку: как узнать, что он думает о родителях?

1. Что мама/папа часто тебе повторяет?

2. Что делает маму/папу счастливой(-ым)?

3. Что может расстроить маму/папу?

4. Что мама/папа делает такого, отчего ты можешь засмеяться?

5. Какое любимое занятие мамы/папы?

6. Что мама/папа делает, когда тебя нет дома?

7. Что мама/папа делает лучше всего?

8.Что мама/папа делает не очень хорошо?

9.Что любит есть мама/папа?

10. Что тебе нравится делать вместе с мамой/папой?

11. Если бы мама/папа был героем мультфильма, то кем?

12. Откуда ты знаешь, что папа/мама тебя любит?

* совет психолога: учитывайте возраст ребенка (например, детям до 4-5 лет достаточно задать не больше 7 вопросов, дальше они уже вряд ли захотят отвечать развернуто)
* предупреждение: будьте готовы к тому, что некоторые ответы могут оказаться неожиданными (проверено на себе - так, например, админ канала узнала, что готовит она “не очень” 😁)

📱 @moms_library

Читать полностью…

Есть что-то прекрасное в лете,
А с летом прекрасное в нас.

Сергей Есенин, 1925

Читать полностью…

Ребенок едет первый раз в детский лагерь…

И от этого боязно всем: и родителям, и детям. Родители беспокоятся: «как он там будет без нас, ему же будет трудно! не станут ли обижать его? не заболеет ли он?».

Что же должны знать и учитывать обеспокоенные родители? Делимся рекомендациями, которые подготовили сотрудники детского оздоровительного лагеря «Чайка».

С какого возраста можно отправлять ребенка в лагерь?

Если ребенок самостоятельный, общительный, может постоять за себя, то можно отправлять с 6 лет. А если ребенок застенчивый, неразговорчивый, «тихоня» — отправляйте только после 7 лет, а можно и позже.

Какого ребенка можно отпускать в лагерь?

Ребёнка можно отпускать в лагерь, если:
🔴он с удовольствием общается с окружающими, быстро находит общий язык со своими сверстниками;
🔴он вполне самостоятельный, может одеться, обуться, покушать;
может найти выход из конфликтной ситуации;
🔴не будет сильно тосковать по дому (это можно проверить заранее, если, например, оставить ребёнка на несколько дней у бабушки).

Какого ребенка нежелательно отпускать?

Если ребенок очень необщительный, ему крайне трудно влиться в новый коллектив, он очень стеснительный, замкнутый, предпочитает только домашнюю своеобразную пищу.

Кроме того, рекомендуется отказаться от лагеря в том случае, если у ребенка проблемы со здоровьем. Здесь будет уместнее поездка на отдых всей семьей.

Как подготовить себя и ребёнка?

Если все в порядке – ребенок здоров, все равно объясните ему, что он должен делать в случае плохого самочувствия. Перед поездкой обязательно обратите внимание на реакцию малыша по поводу его поездки. Если ребенок в приподнятом настроении, ждет этой поездки с нетерпением, все время говорит о ней, можно надеяться, что поездка будет удачной.

Но если ребенок с каждым днем становится все более грустным, даже плачет – поездку в этом году лучше отменить. Психическое здоровье ребенка дороже! Повторите попытку в следующем году.

Перед отменой поездки все-таки поговорите с ребенком, узнайте, почему он не хочет ехать. Иногда причина проста: ребенок боится.
Это естественно – незнакомая обстановка, новые люди, нет родителей рядом.

Ваша задача – подробно рассказать ребенку, на чем он поедет, что его ожидает в лагере, что он будет кушать, где будет спать, где хранить вещи.

Вместе с ребенком соберите вещи, сложите их, на пакеты сверху приклейте бумажки с описанием содержимого пакета. Таким образом малыш быстрее найдет нужную ему вещь, а если еще не умеет читать, ему поможет воспитатель. В крайнем случае, прикрепите те же стикеры.

Договоритесь, что будете часто звонить ему. Дайте ему с собой простенький мобильный, запишите свои номера, номера своих родственников. Ребенок должен быть уверен в том, что в любую минуту он может связаться с вами.
Но если ребенок настаивает на том, что он не поедет, – не заставляйте его. Берегите здоровье ребенка!

📱 @moms_library

Читать полностью…

Ребёнок не должен быть удобным

Отрывок из интервью: если ваши дети ведут себя как-то не так (разносят дом и стоят на голове), когда приходят из школы/сада, это означает, что с ними все в порядке. Они, как и взрослые, имеют право быть собой и расслабиться после учебного дня, наполненного разными ограничениями.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Вот так посмотришь, как Ирина Шейк идет со своим недовольным ребенком из школы, и на душе сразу легче становится.

100% понимания, как говорится.

Да, девочки?)

@moms_library

Читать полностью…

Друзья, очень много вопросов "как говорить с детьми о ситуации"
Прежде всего, хочу выразить соболезнования семьям погибших, сочувствие пострадавшим. Пусть всем, кто сейчас борется за жизнь, хватит сил. Сил всем, кто им помогает. Скорейшего выздоровления раненым и восстановления всем, кто пережил шок.

Как говорить с детьми? Прежде всего, давайте определимся с целями.
Зачем мы говорим?
Чтобы ребенок понимал, что происходит - в том числе состояние взрослых.
Чтобы не был сильно напуган, не стал боятся вообще всего.
Чтобы объяснить ограничения, возникшие в результате ситуации.
Какие цели мы НЕ ставим
Чтобы ребенок жил как ни в чем ни бывало и не расстраивался (если ему больше 3 лет)
Чтобы ребенок разделил с нами ужас, горе и гнев, облегчая наше состояние и подтверждая нашу правоту.
Чтобы ребенок начал видеть мир как опасное и непредсказуемое место.

Если держать в голове эти цели и не-цели, становится понятно, как говорить.
Честно - что сами знаете
Доступно - в зависимости от возраста и развития ребенка
Устойчиво - это не значит "спокойно, без эмоций", это значит "владея собой" - несмотря на эмоции
С выводом на "что делать" - рассказать о принимаемых взрослыми мерах, о том, что вы сами собираетесь делать (помочь кому-то, сдать кровь, перечислить деньги) и о том, что может сделать ребенок (если ему больше 9-10 лет): написать кому-то слова поддержки, сделать что-то для помощи вам или другим членам семьи.

Чтобы говорить с детьми, важно самим быть устойчивыми и помочь тем взрослым вокруг, кого "кроет". Здесь могут помочь материалы, которые выложены ниже.

Всех обнимаю, не оставайтесь в одиночестве.

Читать полностью…

Сделали подборку книг для чтения с детьми на тему совместной уборки и важности сохранения чистоты в доме 👍❤️

⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

❤️❤️❤️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Дорогие мамы, с праздником вас! Желаем нам всем выспаться в эти выходные 😁❤️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Мы собрали полезные видео и посты, в которых Ирина Фаритова разбирает состав продуктов и на примере показывает, как здоровое питание может быть доступным и простым в приготовлении. В первом видео найдете рецепт зеленого смузи со шпинатом. Админ нашего канала уже приготовила его своим детям - вся семья сыта, мама счастлива ❤️.

🔴Как правильно выбирать колбасу (запретные ингредиенты - как они называются)

🔴Здоровые десерты к чаю или кофе

🔴Баланс в питании: 90% здоровой еды и 10% шалостей

Источник публикаций: тг-канал нутритерапевта Ирины Фаритовой @faritova_nutrition.

📱 @moms_library

Читать полностью…

«Я катастрофически ничего не успеваю, но самое главное — готовить»

Мы получили письмо от подписчицы, в рассказе которой узнает себя практически каждая работающая мама. Очень часто женщины испытывают чувство вины за то, что в семье не налажена система здорового питания.

Мы обратились к нутрициологу за советом, как женщине совмещать работу и приготовление полезной еды (которую все с удовольствием будут есть, что немаловажно).

#дневникмамы_историиподписчиков

〰️〰️〰️

📎

Нужен совет. Мне 27, есть дочь 2,4 года. Прошлым летом вышла с декрета, работаю в поликлинике, муж тоже там, на более высокой должности, и ещё он подрабатывает. Дома его практически нет, так что быт, готовка, ребёнок — всё на мне. Я катастрофически ничего не успеваю, но самое главное — готовить. Моё коронное блюдо — макароны со всеми его вариациями на скорую руку, на остальное нет времени. И я за это очень сильно боюсь 🙏 У меня и до родов был сумасшедший образ жизни, я несколько лет работала на скорой и по молодости вывозила на энергетиках и кофе, а с рождением ребёнка здоровье полетело под откос. Там и аппендицит, и камни в почках, всё сразу. Понимаю, что надо кардинально менять свою жизнь и начать заботиться в первую очередь о себе, но не знаю, что делать. Переходить на доставку ПП-еды? Мы ипотеку гасим...

〰️〰️〰️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Подборка идей для проведения праздника для беременных от @party4moms

Читать полностью…

Каждая мама уникальна ❤️. И да, в моменте бывает очень сложно. Но в этом и есть сложности материнства.

Наслаждайтесь временем с детьми. Период, когда вы не услышите миллион «мамамамам», наступит незаметно 👩‍👧

📱 @moms_library

Читать полностью…

Немного, конечно, преувеличено, но суть передана правильно 😁

📱 @moms_library

Читать полностью…

Как обнимает мама спустя годы ❤️❤️❤️

📱 @moms_library

Читать полностью…