Потрясающий мультфильм для детей как средство борьбы со страхами

ОРИОН И ТЬМА

Орион – это мальчишка, который является обыкновенным школьником и постоянно сталкивается с самыми невероятными и непредсказуемыми трудностями с которыми в самом деле весьма непросто справиться. Так получается, что в какой-то момент его главной фобией становится тьма. Он полагает, что никогда не сможет избавиться от этого страха, но теперь все изменится.

Очень-очень рекомендуем 👍. Как же здорово, что современные мультфильмы говорят о сложном с детьми. Да так увлекательно, что и взрослые с удовольствием смотрят 👩.

#чтопосмотреть

📱 @moms_library

Читать полностью…

Пятиминутка с ребенком: игра на развитие слухового внимания и мышления "правда-ложь"

Условия очень простые. Взрослый говорит фразы, а ребенок должен отреагировать: если слышит правду - топает, если ложь - хлопает.

Список может быть бесконечным. Сложность определяем сами - ребенок будет играть с увлечением, если вопросы будут для него знакомы, и он сможет быстро реагировать.

🔴У жирафа нет пятен

🔴Летом идет снег

🔴У человека пять пальцев на руке

🔴Деревянный стол сделан из металла

🔴Молоко сделано из снега

🔴Собаки гавкают

🔴Кошки крякают

🔴В школе дети спят

🔴Лето наступает после весны

🔴Морковь растет на дереве

🔴Комар умеет летать

🔴В пенале лежат ручки и карандаши

Если хотите еще больше готовых вопросов для такой игры, пишите в комментариях. Сделаем карточки для разных возрастов (и для взрослых, в том числе). Отличная игра для всей семьи 🌸.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Вот так примерно выглядит утро мамы двоих детей. Уроки тайм-менеджмента от нашего админа 😁

✅Идешь чистить зубы? Поставь перед этим кашу, и успей выдавить пасту, пока молоко не убежало.

✅Причеши детей, пока они едят завтрак.

✅Накрась брови, пока едешь в лифте.

✅Доделай домашку с ребёнком в машине, пока стоишь в пробке на светофоре.

✅Выпей кофе на работе. Там он хотя бы горячий.

Всем бодрого дня ❤️☕️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Психолог Анна Бондаренко и мама двоих детей @BonArt_Psychology — о конфликтах внутри семьи и необходимости заботиться о чувствах друг друга

В комментариях мы оставили ссылки на тесты, которые определяют шкалы тревоги и депрессии. Их можно пройти самостоятельно.

#дневникмамы_историиподписчиков

📱 @moms_library

Читать полностью…

Психолог: В общении с людьми практически невозможно избежать боли

Публикуем комментарий нашего психолога Анны Бондаренко @BonArt_Psychology - ответ специалиста на историю из жизни нашей подписчицы.

«Ситуация действительно непростая, наполнена комплексом проблем. Сценарий «Все бросить и уйти» не лучший. Всё то, с чем вы столкнулись сейчас, может повториться в последующем и с другим партнером. Решение вопроса возможно в семейной терапии с психологом.

При этом попробую немного облегчить Ваше состояние. Начну с отдаленного примера.
Любая экономическая организация в своей деятельности неизбежно сталкивается с неопределенностью и рисками. Ни одной организации не по силам полностью устранить неопределенность, а значит, целиком спланировать свою деятельность и избежать трудностей и потерь. Ведь устранить неопределенность – значит устранить сам рынок, разнообразие несовпадающих интересов и действий субъектов рынка.

Так и в коммуникации с людьми практически невозможно избежать боли. Избавиться от проблем и боли в межличностных отношениях – это значит остаться во вселенском одиночестве. Но человек так не может жить. Его существование и развитие возможно исключительно в общении с людьми.

И Вы, и муж одинаково поступаете друг к другу. Он сравнивает вас с кем-то (мамой, сестрой, …), а вы его с кем-то (папой, братом, …). Обоим от этого лучше не становится. Жизнь – это не соревнование с кем-то, а выполнение своих определенных задач.
Разделение задач – это база семейной жизни. И распределять их нужно равномерно с учетом текущих условий. Сейчас у вас двое маленьких детей, и вы в действительности не в силах охватить все взятые (или взваленные) на себя задачи.

Здесь два пути:

1️⃣ Приоритезация дел и выполнение их в меру своих физических сил – к примеру, подержать детей на руках в их возрасте важнее чем чистый пол.

2️⃣ Делегирование полномочий – хочет муж чистых полов, тогда он берет эту задачу в этом году на себя. Нанимает няню, домработницу или терпит неудобства. Главное, что выбор у него есть.

Любовь – это не только красивые постельные сцены, но и понимание потребностей своего партнера, поддержка и сочувствие ему в нужный момент времени».

📱 @moms_library

Читать полностью…

Детство - это когда просыпаешься, а завтрак уже готов❤️.

А что для вас детство? 📕

📱 @moms_library

Читать полностью…

Следующий пост адресован мужчинам ⤵️⤵️

😉 Можете «случаааайно» его переслать тому, кто должен это прочитать 🙂

Читать полностью…

Всем доброе утро! 🌸

📱 @moms_library

Читать полностью…

Посмотрите этот мультфильм вместе с ребёнком. А потом задайте ему следующие вопросы ⤵️⤵️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Письмо 83-летней женщине самой себе. Но обязательно к прочтению для всех нас ❤️❤️❤️

Сегодня мне 83, и я хочу поделиться с тобой одной важной мыслью, которую узнала за жизнь. Тебе сейчас 60, и я была бы счастлива, если бы кто-то отправил мне такое письмо 23 года назад…

Сейчас я все чаще читаю – и все реже вытираю пыль. На даче я часами могу сидеть на крыльце и наслаждаться видом – мне теперь плевать, что на грядке сорняки. Я все еще работаю, но никому не советую: время с семьей намного важнее… 

Жизнью надо наслаждаться, а не просто «терпеть» ее. Удивительно, каким ясным стало мое мышление сейчас, когда уже ничего не исправить… Я больше не пытаюсь сэкономить во время каждой покупки. Все самые красивые скатерти, простыни и сервизы я стала использовать каждый день, а не только по «особому случаю». 

Когда иду в магазин за продуктами, одеваю все самое красивое. Заметила, что когда хорошо выглядишь, гораздо легче расставаться с деньгами. Я поняла, что не надо ждать «особого случая», чтобы воспользоваться самыми любимыми и дорогими духами. Такое удивительное чувство: благоухать, когда идешь в банк или в поликлинику. 

Меня больше не злят все те мелочи, которые так часто портили мне настроение раньше: незаконченные домашние дела, неприветливые кассиры в супермаркете или протекающий бачок в уборной. 

В моей жизни больше никаких «на следующей неделе» или «когда-нибудь». Все самое интересное я делаю прямо сейчас. 

Каждое утро я спрашиваю себя: «А что бы я сегодня делала, если бы точно знала, что завтра уже не проснусь?». Это отрезвляет. Я теперь чаще звоню детям и стараюсь при каждом удобном случае извиниться за что-то в разговоре с подругами. 

Годы, которые каждому из нас остались, – это подарок, а не что-то, что якобы у тебя еще «есть». Никто ничего нам не гарантировал, даже завтрашний день. Возможно, наша жизнь оказалась совсем не той, о которой мы мечтали в детстве. Но пока мы здесь, ничто не мешает нам танцевать. 

Ничто, кроме нас самих! ❤️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Хвалите себя так, как вас похвалил бы самый любящий человек на свете

В любой статье вы прочитаете, что материнство — это уникальный и очень счастливый период в жизни женщины, наполненный радостями, трудностями и бесконечными заботами.

Многие мамы подтвердят, что это правда, но иногда читать это и слышать просто невыносимо! А причиной этому то, что эти самые счастливые повседневные хлопоты могут с таким же успехом стать причиной выгорания, апатии и огромной неуверенности в себе.

«Я уже давно в декрете и совсем не понимаю чем я могла бы заняться еще с ребенком на руках, он такой требовательный”.

Знакомо вам это чувство?

Воспитывая своих детей, мы создаем основу для будущих семей и общества. Однако, если мы слишком сильно фокусируемся на детях, забывая о себе, существует риск потерять собственную идентичность и ждать "возврата долга" в виде любви и заботы со стороны детей.

Это естественное желание, но важно не перекладывать ответственность за ваше счастье на плечи своих же детей.

Что значит “слишком сильно” фокусируемся? Мы же просто любим своих детей. Где граница между “слишком” и “достаточно”? Думаю, ответ стоит искать в ощущениях. Ваши собственные чувства вам и подскажут: если в течение дня вы чувствуете сожаление о том, что не успеваете заняться чем-то своим, если вы начинаете раздражаться на ребенка и домочадцев за то, что вы “делали-делали, а им все мало и не так”, значит, пришло время сместить фокус на себя.

📎Шаг за шагом к своей истинной сущности

Прежде всего, необходимо задуматься о себе и своих желаниях. Чем вам нравится заниматься? Возможно, вам интересно освоить что-то новое, обучиться чему-то или вернуться к старым увлечениям.

Поиск реализации может начаться с малых шагов — учебы, занятий, возвращения к профессиональной деятельности.

Важно помнить, что детям нельзя передать то, чем сам не обладаешь. Счастливая мама — это лучший образец для формирования здорового отношения к себе, для формирования здоровых семейных отношений. Именно благополучие матери позволяет ей передать своим детям навыки справляться со сложностями и находить радость в жизни.

📎Поддержка себя

Начинать следует с определения того, что приносит вам удовольствие. Представьте себя спустя год — какой вы хотите видеть себя? Представьте в деталях. Это станет вашим ориентиром. Анализируйте свои достижения, отмечайте свои малейшие успехи.

Материнство — это как самая сложная работа в мире с самыми высокими требованиями. Иногда вам просто нужно признавать свои усилия и ценить то, как вы справляетесь каждый день. Похвалите себя так, как вас похвалил бы самый любящий человек на свете.

На поддержку отлично работает создание списка вещей, которые приносят вам удовлетворение — одиночество, музыка, прогулки, общение с подругами, музеи, спорт, аромат цветов, рисование. Постоянно дополняйте этот список.

Когда чувствуете упадок сил, остановитесь и сделайте что-то из этого списка. Если это невозможно прямо сейчас, скажите себе: "Сейчас я сделаю это, а потом будет мое время".

👩 Путь к самореализации

Материнство — это не конец вашей личности, а лишь новый этап в вашей жизни. Заботясь о себе, вы создаете основу для счастливой семьи. Помните, что вы заслуживаете любви и заботы так же, как и ваши дети. Следуйте своей стратегии самореализации, создавайте свой путь к счастью и наполняйте свою жизнь смыслом. Только будучи счастливой и реализованной сами, вы сможете научить счастью своих детей.

#дневникмамы_историиподписчиков

Материал подготовила психолог Наталья Крутова @natalia_krutova.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Психолог Наталья Крутова @natalia_krutova — о реализации своих потребностей и отношениях с близкими во время материнства

#дневникмамы_историиподписчиков

Читать полностью…

Друзья, всем привет! Сегодня мы тестируем новый формат - мы разметим на нашем канале первый комментарий психолога в виде аудиосообщения 📱.

Такой подкаст - комментарий психолога нашей подписчице, которая обратилась к нам с просьбой о помощи ❤️.

Ниже мы опубликуем ее историю и ответ специалиста. Знаем, что эта тема актуальна для большинства женщин, поэтому рекомендации психолога будут актуальны для многих.

Вы можете прослушать этот подкаст на любой скорости. Не отрываясь от домашних дел, включите аудио в любой момент и получите слова поддержки от специалиста.

Делитесь своими впечатлениями. Нам важно получить от вас обратную связь, удобен ли такой формат на нашем канале.

Желаем всем хорошего дня, ваш "Дневник мамы" 👩.

Читать полностью…

3 лучшие книги о воспитании детей 📕

1️⃣ "Тайная опора" Людмилы Петрановской

Книга, которую нужно читать каждому взрослому (и не важно, есть у вас дети или нет). В ней ясно описано, почему в жизни каждого ребенка должен быть заботливый взрослый (очевидный спойлер: он играет решающую роль в его счастье и развитии).

Какую страницу ни открой, текст будет актуален для любой семьи.

2️⃣ "Общаться с ребенком. Как?" Юлии Гиппенрейтер

В книге собраны практические навыки родителям, стремящимся снизить конфликты с детьми и окружающими.

Автор книги доказывает, что не только с малышами, но и с трудными подростками отношения можно исправить всегда, - научившись общаться по-другому. И дает пошаговые инструкции, как это сделать.

3️⃣ "Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили" Адель Фабер и Элйен Мазлиш

В этом руководстве для родителей нет нудной теории, зато есть много живых примеров, как правильно общаться с детьми от дошкольников до подростков.

📱 @moms_library

ПОЧЕМУ ИМЕННО ЭТИ КНИГИ?

Люблю эти книги за то, что они актуальны в любое время. Не важно, в каком возрасте твой ребенок, какое у тебя состояние, ты все равно сумеешь взять из текста что-то важное для себя в настоящий момент 📕.

Читать полностью…

Напоминание о том, что дети всегда найдут, зачем обратиться к психологу, и не нужно корить себя за каждую мелочь❤️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Ну не только же я одна так сплю по ночам? У вас ночью бегают к вам попить/в туалет/полежать? ☕️☕️☕️

📱 @moms_library

Читать полностью…

Бесплатный эфир с психологом уже завтра! 📱

📎 В четверг, 8 февраля, на канале «Дневник мамы» состоится прямой эфир с психологом Олесей Грошевой.

Тема встречи - состояние женщины в период материнства 🧘.

💬 О чем будем говорить:

🔴основа счастливой жизни - что это?
🔴как понять, верный ли у меня жизненный путь?
🔴как научиться слышать себя?

Для нас важно, чтобы этот разговор стал максимально полезен для каждой из вас! Именно поэтому мы предлагаем принять участие в онлайн-разговоре.

Формат нашего эфира - «Вы спрашиваете - мы отвечаем!».

Для этого вы можете написать волнующий вас вопрос в комментариях под этим постом или подключиться к эфиру онлайн. Мы будем рады каждому участнику!

📩 ГДЕ: @moms_library
📎КОГДА: четверг
8 февраля, 12.00 мск

P.S. Запись эфира будет сохранена и доступна всем подписчикам (однако советуем лично задать вопросы, чтобы получить персональную консультацию от психолога).

До встречи в эфире!

📱 @moms_library

Читать полностью…

А что у вас с утренним тайм-менеджментом? Сколько дел успеваете выполнять одновременно? 😁

📱 @moms_library

Читать полностью…

«Встать и уйти или работать над отношениями?» 🧘

На вечер мы оставили для вас подкаст психолога о том, как относиться к конфликтам внутри семьи и заботиться о чувствах друг друга ⤵️⤵️

Читать полностью…

Мы получили письмо от нашей подписчицы. Этой маме очень нужна ваша поддержка 🧘

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

«Доброго времени суток, пишу вам потому что уже не знаю что делать. Для начала мне 21 год, замужем, у меня двое детей, девочке 1.1 года, мальчику 2 месяца. Мы живём с мужем 2 года. В последний год стали учащаться наши конфликты с ним. У меня чаще и чаще возникают мысли собрать вещи и уйти с детьми от него.

Дело в том, что я просто устала..., устала быть сильной. Муж хочет чтобы я постоянно сидела дома, смотрела за детьми, убирала, готовила, стирала. Я ему говорю что с двумя малолетними детьми просто не успеваю все это делать, мне даже за ними сложно смотреть, т. К. Обоим нужно на руки постоянно. На что постоянно слышу, а вот моя мама или твоя мама... И начинается, пытаюсь объяснить, что я не они, но увы...

На этой почве постоянно конфликты, ещё у меня есть водительское удостоверение, а у мужа нет, когда прощу чтобы он сдал на права(автошколу закончил, ГАИ только сдать нужно) он говорит, я не хочу, меня устраивает что ты мой личный водитель, но после поездки каждый раз забирает ключи от авто, т. К. Это наша общая после свадьбы подарили и ключи по его мнению не должны быть у меня.

При этом простите, но я не понимаю как так совсем ничего не беречь, и не заботиться, машину ремонтируем мне постоянно братья и мой отец. А муж в доме даже плинтус прикрутить не может с февраля 2023 года, про другое уже молчу. Зато снег чистить или листья убирать - это за радость.

Я уже не знаю что мне делать, я просто устала, СЕМЕЙНАЯ ЖИЗНЬ СОВСЕМ МЕНЯ НЕ РАДУЕТ. очень хочется все бросить, помогите пожалуйста, подскажите как быть».

#дневникмамы_историиподписчиков

📱 @moms_library

Читать полностью…

5 вещей, которые нужны вашей жене, даже если она никогда в этом не признается

1️⃣ Поддержка

Скажи ей: "у тебя хорошо получается". Сделай ей комплимент, когда она занимается с детьми. Скажи ей, какая она сегодня молодец. И как вашим детям повезло с такой замечаательной мамой. Женщина оценит такой жест и запомнит его на долгое время. А если ваши слова услышат дети, они будут ценить свою маму еще сильнее.

2️⃣ Поговори с ней

Расскажи ей о себе, как прошел день. Ее мир сейчас сильно отличается от твоего - ей интересно, что происходит вне дома (какие проблемы, какой темп и график, ей интересны любые детали).

3️⃣ Организуй для нее личное время

Мама должна иметь личное время - просто 20 минут в одиночестве. Выпить чай, спокойно проснуться, посидеть в телефоне или почитать... Она будет вам благодарна, если такая традиция станет постоянной.

4️⃣ Спроси, как у нее дела

Интересуйся, как прошел ее день. Выслушай ее рассказ, даже если он очень похож на все предыдущие. В подгузниках и кормлениях ребенка пока что нет ничего нового, но постарайся услышать настроение и эмоции, которые она вкладывает в этот рассказ.

5️⃣ «Как раньше»

Возвращай себя и ее в воспоминания ваших отношений в самом начале. Как вы обнимались, держались за руки, смотрели друг на друга. Ей нужна такая поддержка - так женщина чувствует себя не только матерью своих детей, но и любимой и желанной для своего мужчины.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Друзья, мы к вам с предложением! ❤️

Хотим организовать прямой эфир с психологом на этой неделе. Вопросы можно задать заранее или сразу напрямую - подключиться в прямом эфире и пообщаться со специалистом.

Похожие открытые эфиры мы уже вели в прошлом году - готовили родителей к 1 классу (да-да, не детей, а родителей - все подробности смотрите здесь 〰️ @skoro_shkola).

Тема эфира - состояние женщины в период материнства. Как вы сами понимаете, тема необъятная, поэтому говорить будем О МНОГОМ.

Как вам идея? Напишите, сможете ли подключиться к эфиру днем в будни или будете смотреть эфир в записи (обязательно сохраним его отдельной публикацией).

Ждем ваши комментарии ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Как обсуждать мультфильмы, чтобы развивать эмоциональный интеллект

Попросите ребенка ответить на эти вопросы, дайте ему время ответить самостоятельно. И если увидите, что он сомневается, предложите свои варианты. Давайте небольшие подсказки, чтобы ребенок сам мог закончить предложение. Или, наоборот, озвучить другое мнение.

🔴Как ты думаешь, о чем этот мультфильм?
🔴Какие эмоции у тебя возникали?
🔴Что тебе понравилось в мультике, а что не понравилось?
🔴Есть в мультике кто-то из героев, кто на тебя похож или совсем не похож? А чем?
🔴Ты бы хотел как-то помочь главному герою? Что бы ты ему сказал?
🔴Как мы можем назвать этот мультик? Почему?
🔴Может, отправим этот мультик кому-то из твоих друзей? Кому ты хочешь его переслать?
🔴Что ты почувствовал, когда увидел, что ежику сделали такой подарок?
🔴Как ты думаешь, что почувствовал ежик, когда ему надели шарики на иголки?

Важно не обсуждать такие сюжеты тоном строгой учительницы - сядьте рядом с ребенком, обнимите его, посмотрите на героев глазами малыша, который сочувствует главному герою искренне и сильно ❤️❤️❤️. Даже если ребенок говорит не то, что вы хотели бы услышать, не осуждайте его, не говорите "что ты такое говоришь, это неправильно". Такой вид общения - терапевтический, он создает прочную эмоциональную связь с родителем и формирует доверие к вам 👩‍👧.

📱 @moms_library

Читать полностью…

Как же это красиво! Черно-белые фотосессии беременных всегда так выигрышно смотрятся. Сама никогда не делала, и зря.

А у вас были беременные фотосессии? Присылайте ваши фотографии 👩🌸 (если не стесняетесь 🙂).

📱 @moms_library

Читать полностью…

«Я быть отцом готова» 🙂

Ты знаешь, кому отправить 💬

📱 @moms_library

Читать полностью…

Загружаем ниже конспект подкаста нашего психолога 📕. Для тех, кому неудобно прослушать или просто хочется прочитать основные мысли ⤵️⤵️⤵️

Читать полностью…

Здравствуйте 🤝 напишите пост в общую группу пожалуйста. У меня похожая ситуация. 8 лет старшему сыну, сейчас младшему 2,3. Я не успела себя реализовать, проблемы с воспитанием старшего, проблемы в отношениях в семье, родственники мужа, я себя очень плохо чувствую, из года в год, я в 4 стенах с детьми в бытовухе, друзей подруг не осталось, с мужем плохие отношения, нет доверия. Я сама, уверенности в себе не осталось, замкнулась в себе, бытовуха и воспитание сожрало меня. Я перестала радоваться жизни, мне кажутся что все хорошее в моей жизни закончилось, и только дети дают моменты радости. Но что останется когда они вырастут, ничего ()) меня это мысль убивает

Читать полностью…

📱 @moms_library

Читать полностью…

Как создать поддерживающую атмосферу в семье

📎В создании теплой и дружной атмосферы в вашем доме ключевую роль играют не формальные правила, а настоящие чувства и поддержка. Закладывайте основу для крепких связей через открытые и искренние разговоры. Поддерживайте друг друга, замечайте и цените успехи, даже самые маленькие.

📎Время, проведенное вместе, – настоящее сокровище. Не забывайте о семейных традициях, будь то вечерний ужин или совместное путешествие. Важно также уважать личное пространство каждого, предоставляя свободу для самовыражения и развития.

👩‍👧В семейном кругу обучайте детей эмоциональной грамотности, помогайте им понимать свои чувства и выражать их. Ведь взаимопонимание – ключ к гармонии в отношениях.

И да, не забывайте о позитивном подходе. Поощряйте качества, которые делают ваших близких уникальными, и создавайте атмосферу радости и любви. Ваш дом – не просто место, а настоящий источник вдохновения и сил. Пусть каждый член вашей семьи чувствует, что он здесь действительно дома❤️.

📱 @moms_library

Читать полностью…

И хочу обратить внимание многих мам:
1. Агрессия - это защита. Защита от осознания беспомощности: когда мы попадаем в ситуацию, которую мы хотим, но не можем изменить, нас накрывает.
2. Слезы - это зеркало того, что мы хотим изменить ситуацию, но не можем. Вновь нас посещает чувство беспомощности.
3. Желание своему ребенку другой, «более достойной» мамы/папы/семьи/жизни - и есть любовь. Если желаем, значит - любим (если не желаем - тоже любим). Но часто переносим свое представление о лучшем на внешние картинки (другую маму, папу и тд)…а в это время этот образ чего-то лучшего находится внутри нас, и именно работа внутри себя и будет ключевым источником изменений.
4. И в конце концов, чувствовать беспомощность - это нормально, это полезно. Беспомощность - не дно, не пропасть и не приговор. Это всего лишь индикатор того, что нет какого-то знания или навыка. Все, ничего более. Как найдем знание, как разовьем навык (как с велосипедом), беспомощность испарится))

Читать полностью…