مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Feb 2023 09:29

ضمن تبریک روز پدر
آرزوها و رویاهای والدینی-به مناسبت روز پدر

2- مایلم فرزندم قوی ،محکم و مقاوم باشد
( در برابر شکستها و ناکامیها که اجتناب ناپذیرند )
و هر بادی او را نلرزاند .

08733229382
/channel/moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

31 Jan 2023 12:58

✍️ مجتبی لشکربلوکی

🖊 ایران مطلوب من این شکلی است! ایران شما چه شکلی است؟


رویا داشتن حق ماست. هیچ کس نمی تواند این حق را از ما بگیرد. همه ما از بالاترین مقامات تا شهروندان معمولی از وضعیت موجود راضی نیستیم. فقط مشکل اینجاست که تصویر روشن و مشترکی از آینده نداریم. بدیهی است که همه ما امنیت، ثروت و آرامش و مسکن و خانواده خوب می خواهیم. بنابراین تکرار این ها دردی را دوا نمی کند باید کمی شفاف تر از آینده صحبت کنیم.
من رویاهایی دارم برای آینده ایران. می خواهم رویاهایم را بنویسم. تعداد گزاره ها خیلی زیاد بود فعلا در بیست گزاره محدود کردم. از شما می خواهم که این رویا را تکمیل کنید. می دانم خام است. ولی چاره ای نیست باید از جایی شروع کرد. بگویید با کدام موافقید با کدام مخالف؟ در این صفحه می توانید در کمتر از پنج دقیقه اعلام نظر کنید و اگر خواستید کامنت هم بگذارید. جمع بندی نهایی بر اساس گزاره هایی است که بیشترین رای را آورده اند.
@sokhanranihaa
1️⃣ در ایران مطلوب من یک یهودی می تواند رئیس بانک مرکزی باشد، یک مسیحی می تواند وزیر بهداشت باشد، یک سنی مذهب وزیر راه، یک کویتی الاصل وزیر نفت و یک تاجیکی الاصل وزیر آموزش و پرورش. سازوکار اطمینان بخشی وجود دارد که نه مذهب نه نژاد نه محل تولد هیچ کدام مانعی برای خدمت به ايران و ایرانی نیست.

2️⃣ در ایران مطلوب من، ۹۰٪ شرکت های بزرگ و ۹۵٪ دانشگاه ها کاملا مردمی هستند. این گونه اهل کسب وکار (مدیران و کارآفرینان) و اهل اندیشه (دانشگاهیان و حوزویان) هیچگونه وام دار و حقوق بگیر دولت نیستند و همین باعث می شود که آزاد و خلاق و موثر باشند و نه محافظه کار و معیشت اندیش.

3️⃣ در دبستان ها آموزش می دهیم که جهان دوست ماست و ما با جهان تعامل می کنیم مگر اينکه خلافش ثابت شود. در ايران مطلوب من به جای «نه شرقی نه غربی»، می گوییم «هم شرقی هم غربی». یعنی حداکثر استفاده از هر چه در غرب و شرق هست برای توسعه ایران.

4️⃣ در ایران مطلوب من، انتخاب دین و دین ورزی آزاد است. اخلاق به عنوان فصل مشترک ادیان و انسانیت به شدت ترویج می شود. تک تک ادیان هم به راحتی تبلیغ و ترویج می شوند و در این تنوع و رنگارنگی دین داری آزادنه رخ می دهد.

5️⃣ فقط یک کانال تلویزیونی دولتی و یک کانال رادیویی دولتی وجود دارد و یک روزنامه دولتی و ما بقی همه خصوصی هستند.

6️⃣ در ایران مطلوب من هر کسی به جرم اقدام علیه امنیت ملی متهم شد در دادگاهی با هیات منصفه مردمي رایش صادر می شود به عبارت دیگر این مردمند که می گویند که کار فلانی آیا خلاف امنیت ملی بود یا نه. مرجع تشخیص خلاف امنیت ملی، مردم خواهند بود.

7️⃣ در ایران مطلوب من، پارلمان دوسطحی داریم (مانند بسیاری از کشورهای دنیا، مجلس سنا داریم که به دور از هیجان و محلی گرایی نگاه بلندمدت و ملی دارد و جلوی طرح های پوپولیستی را می گیرد) و این ظرفیت وجود دارد که دست کم نیمی از پارلمان را زنان تشکیل دهند.

8️⃣ در ايران مطلوب من، در کنار دموکراسی نمایندگی (=انتخابات)، دموکراسی مستقیم (رفراندوم) نیز وجود دارد و سالانه یک رفراندوم برگزار می شود و در هر رفراندم، چند تصمیم مهم به همه پرسی گذاشته می شود.

9️⃣در ایران مطلوب من، حسن شریعت مداری و حسین شریعت مداری، حسن عباسی و عباس عبدی همه آزاد و محترمند برای بیان نظرات شان. تا زمانی که دست به اسلحه نبرده اند و یا دروغ نگفته اند و یا ترویج خشونت نکرده اند. آزادی مسوولانه فراگیر مبنای گفتگوی اجتماعی ماست.

🔟 در ايران مطلوب من، انتخابات مجلس به گونه ای است که مردم به احزاب شناسنامه دار و ریشه دار رای می دهند و یا افرادی که توسط احزاب پیشنهاد می شوند و نه به لیست های ناشناخته ای که شب قبل از انتخابات به ناگاه مانند قارچ از زمین می رویند. احزاب می مانند و پاسخگو هستند افراد می آیند و می روند و دست ما هم به ایشان نمی رسد.
📌 ادامه اینجا

.
🆔 @sokhanranihaa
🆑کانال سخنرانی ها
🌹

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 13:42

این‌ها درآمدشان و سبک زندگی و کارشان به گونه‌ای است که سفر خارج می‌روند. اما بلد نیستند که آداب خوب، افکار خوب، رفتارهای پسندیده را با خود به هدیه بیاورند. آن‌ها فقط سرکوفت، حسرت، مرغ همسایه غاز است را برای ما تکرار می‌کنند.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 13:39

*باکلاس‌های بی‌شخصیت*
✍️دکتر مجتبی لشکربلوکی
قسمت دوم

۴. این افراد خوش‌صحبت هستند و خوش‌محضر اما ...
این افراد از واژه‌های امروزی استفاده می‌کنند. علاوه بر اینکه خوب و سلیس صحبت می‌کنند، زبان خارجی هم بلدند و از برخی اصطلاحات زبان خارجی هم استفاده می‌کنند، اما دایره‌ی واژگان آن‌ها شامل برخی واژه‌ها نمی‌شود، آنها بلد نیستند بگویند اشتباه کردم، نمی‌توانند بگویند من این موضوع را بلد نیستم و نمی‌دانم. بلد نیستند بگویند فعلا حرفی ندارم باید مطالعه کنم و یا باید فکر کنم.

۵. این افراد سفر خارجی می‌روند اما ...
این‌ها درآمدشان و سبک زندگی و کارشان به گونه‌ای است که سفر خارج می‌روند. اما بلد نیستند که آداب خوب، افکار خوب، رفتارهای پسندیده را با خود به هدیه بیاورند. آن‌ها فقط سرکوفت، حسرت، مرغ همسایه غاز است را برای ما تکرار می‌کنند.

۶. این افراد گوشی‌های به روز دارند اما ....
این‌ها گوشی‌های گران‌قیمت دارند، همچنین شماره‌ی گوشی‌هایشان نیز رُند است اما سواد رسانه‌ای ندارند، هر مطلبی را می‌خوانند. هر مطلبی را فوروارد می‌کنند. تفاوت یک رخداد واقعی و یک رخداد رسانه‌ای را نمی‌دانند. متوجه نیستند که رسانه‌ها چگونه اطلاعات را به صورت نامحسوس دستکاری می‌کنند. از آن مهم‌تر در زمینه‌ی رعایت مالکیت معنوی از هفت دولت آزاد هستند و دزدی محتوا و مطلب می‌کنند.
ادامه داره....

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 12:59

ای دیده اگر کور نئی گور ببین
وین عالم پر فتنه و پر شور ببین
شاهان و سران و سروران زیر گلند
روهای چو مه در دهن مور ببین

ای دوست بیا تا غم فردا نخوریم
وین یکدم عمر را غنیمت شمریم
فردا که ازین دیر فنا درگذریم
با هفت هزار سالگان سر بسریم

در کارگه کوزه‌گری رفتم دوش
دیدم دو هزار کوزه گویا و خموش
ناگاه یکی کوزه برآورد خروش
کو کوزه‌گر و کوزه‌خر و کوزه فروش؟

یک چند به کودکی باستاد شدیم
یک چند به استادی خود شاد شدیم
پایان سخن شنو که ما را چه رسید
از خاک در آمدیم و بر باد شدیم
خیام

مشاوره ئه وین - جمال امینی

25 Jan 2023 12:39

تلاش⁩ ‌کن⁩‌ واسه⁩ ‌
چیزی⁩ ‌که⁩ می‌خوای..
آدمی که⁩ دوستش داری..
شرایط دلخواه‌ت..
جایی ‌که⁩ می‌خوای باشی و...
از هرچیزی که⁩ حس می‌کنی‌ تو زندگیت باارزشه ساده دست نکش! که⁩ حتی اگه آخرشم نشد، تو از اینکه بی‌تفاوت نبودی نسبت بهش پیش خودت و وجدانت سربلند باشی

مشاوره ئه وین - جمال امینی

22 Jan 2023 16:08

فردی که از ترس تنهایی، بلافاصله وارد رابطه جدیدی می شوند همان اشتباهات رابطه قبلی را در رابطه جدید تکرار می كنند ذهن ما بعد از هر رابطه عاطفی نیاز به ترمیم دارد.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Jan 2021 09:51

قانون جذب چیست ؟
از استاد عباس منش❤️

خیلی عالی و ساده
اما گیرا توضیح میده 👌

👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Jan 2021 09:10

ایرانیا تنها آدما هایی هستن که وقتی یه چیزی گرون شد میرن میخرن تا سود کرده باشن...


بعد همون که ارزون شد میرن میفروشن تا کمتر ضرر کنن😏

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Jan 2021 08:03

حال عالی =اتفاق عالی
کلیپ بسیار جالب از استاد عرشیانفر
برای شروع روز معجزه افرین


👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Jan 2021 16:47

دکتر دیسپنزا می گوید :

✨👈یک خواسته و هدف را انتخاب کنید
و آن را در ذهن تان به طور کامل زندگی کنید.
بله
آن را در ذهن تان به طور کامل زندگی کنید.

هر تصویر دلخواه از خواسته و هدف تان را چند ثانیه به وضوح در ذهن خود نگه دارید
و سپس آن را به درون میدان کوانتوم رها کنید تا ذهن برتر آن را اجرا کند

به خود اجازه دهید این واقعیت آینده را در لحظه‌ی حال آن‎قدر تجربه کنید تا بدن‌تان متقاعد شود و باور کند که این رویداد همین حالا در حال وقوع است

شما به وضوح تصویر هر خواسته و هدف تان را برای چند ثانیه در ذهن خود نگه داشته و سپس آن را رها می‌کنید تا به درون میدان کوانتومی وارد شود تا در آن‌جا ذهن برتر آن را اجرا کند
انرژی شما حالا با آن واقعیت آینده درهم تنیده شده است و به شما تعلق دارد.
لذا شما با آن در هم تنیده شده‌اید و آن تقدیر شماست.

در آخر، از تلاش برای سر در آوردن از چگونه، چه زمانی، کجا و به چه کسی دست بردارید.

این جزئیات را به ذهن برتری (هوش کیهانی) واگذار کنید
که بسیار بیش‎تر از شما می‌داند.

و بدانید که آفرینش خواسته شما طوری از راه خواهد رسید که اصلاً انتظارش را ندارید
شما را شگفت‌زده کرده و شکی باقی نخواهد گذاشت که از مرتبه‌ی بالاتری آمده است

#دکترجودیسپنزا

👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Jan 2021 16:37

#خلق_اتفاقات_خوب
خداوند به همه انسانها نعمتی بخشیده ‌است به نام احساسات، شما بواسطه احساسات خود اتفاقات زندگیتان را شکل میدهید، احساسات خوب مساویست با خلق اتفاقات خوب.
هر زمان که دچار نگرانی ، افکار منفی و یا استرس مداوم شدید بدانید که در حال ارسال ارتعاش منفی برای جذب همان نگرانی ها هستید، حال اگر در همان لحظه احساسات خود را با چیزهایی هر چند ساده بهبود ببخشید و حالتان را به مرور بهتر و بهتر نمایید آن اتفاقات بد اثرشان را از دست میدهند و جهت ارتعاشی شما تغییر خواهد کرد...🍃🍃

#کوین_تورودو

مشاوره ئه وین - جمال امینی

21 Jan 2021 15:17

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

21 Jan 2021 12:51

👆⭕️شکست عشقی و طرحواره رها شدگی :

🔸شکست عشقی برای کسی که گرفتار تله (طرحواره) رهاشدگی است موضوع جدیدی نیست. آنها احتمالا رابطه عاطفی خوبی با والدین ندارند. شکست های عشقی بعدی در واقع تكرار همان شکست اولیه است! شکست در رابطه با مادر یا پدر

🔸وقتی در تله_های_زندگی گیر می افتیم معیارهایمان برای انتخاب شریک عاطفی تحت تاثیر قرار می گیرد. حتی روش برخوردمان با مشکلات . رابطه هم بشدت تحت تاثیر ضعف های ماست
اینطور است که می بینی نه تنها با فرد سوء استفاده گری وارد رابطه شده ای بلکه سال ها هم در آن رابطه باقی می مانی.
تله های زندگی می گویند کسی که در پیشبرد رابطه بی کفایت است در تمام کردن رابطه هم بی کفایت می شود .


👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

21 Jan 2021 07:04

دکتر هلاکویی :

این هفت بند را با آب طلا بر دریچه قلب و ذهن تان بنگارید، شما دیگر به هیچ کس و هیچ چیزی برای حس خوشبختی بی پایان نیاز ندارید:

۱- ما هیچکسی را نه می توانیم کنترل کنیم و نه می توانیم تغییر بدهیم ، جز خودمان، بیهوده خودمان را خسته نکنیم.

۲- ما مسئول کارها و حرفهای هیچکسی نیستیم جز خودمان ، بگذارید دیگران هرچه می خواهند بگویند ، ما مسئول رفتارهای خودیم.

۳- هرکسی هرکاری که می کند و هر حرفی که می زند، دارد نیازهای خودش را برآورده می کند. ما هم هر کاری که می کنیم داریم نیازهای خودمان را برآورده می کنیم ، حتی زمانی که به کسی کمک می کنیم یا خود را فدای کسی می کنیم. در عشق و دوستی و ازدواج هم که عمر و هستی مان را به پای کسی می ریزیم بازهم داریم نیازهای خودمان را برآورده می کنیم و لذتش را می بریم. منتی بر هیچ کسی نداشته باشیم.

۴- آدمها همچنان که معلولیت های جسمی دارند ، ممکن است معلولیت های روانی هم داشته باشند. درکشان کنیم و در برخوردهایمان رعایتشان کنیم ، همچنان که معلولین جسمی را رعایت می کنیم.

۵- شخصیت ، رفتار و سرنوشت ما حاصل تعامل ژنتیک ما با بی نهایت اتفاق های محیطی است. پس راهی جز پذیرش اتفاقات به عنوان ذات هستی نیست. ما می توانستیم نباشیم ، به همین سادگی ،
لذا پذیرش تولد و مرگمان به عنوان اتفاقاتی بدیهی و درک اینکه زندگی امروزمان محصول بی نهایت اتفاق های مثبت بوده است برای درک ارزش وجودی مان کافی است. اتفاق هایی که برای بسیاری از دیگران نیفتاده و فرصتی برای درک بیشتر لذت های حیات نیافته اند.

۶- به مدت هزاران سال انسانها فکر می کردند که برای کسب آرامش زمینیان باید به آسمان نگاه کنند. فرامتنی می گوید برعکس اگر دنبال آرامش واقعی هستید از آسمان به زمین نگاه کنید. آن وقت متوجه می شوید که چقدر زندگی و جنگیدن ها و رنج دادن ها و رنج کشیدن هایش بیهوده است و شما حتی قطره ای از اقیانوسی بیکران که در لحظه ای پدید می آید و محو می شود نیستید. آرام می گیرید، برای همیشه.

۷- و در نهایت:
انسان همانی است که خودش تعریف می کند. می خواهد حیوان ناطق باشد یا اشرف مخلوقات.
موفقیت ، آرامش ، آسایش و عاقبت بخیری شما تابع معنایی است که خودتان به زندگی خودتان می دهید. اگر حس خوبی از حال کنونی تان ندارید معنای زندگی تان را عوض کنید. درست می شود.

تمام رستگاری آدمی و جهان هستی در همین چند جمله ی ساده ی فرامتنیک خلاصه می شود، اگر و فقط اگر درونی اش بکنید در وجود خودتان.

@Moshavereavin
مرکز مشاوره اوین ۳۳۲۳۹۸۲۰

مشاوره ئه وین - جمال امینی

04 Feb 2023 09:27

ضمن تبریک روز پدر
آرزوها و رویاهای والدینی-به مناسبت روز پدر
1- من دوست دارم فرزندم آنچه را که از من دریافت میکنه ، قدر بداند-قدردان دریافتی هاش باشه.
اما از دستاورد خودش احساس عزت و غرور کند.

08733229382
/channel/moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

31 Jan 2023 07:18

باور کنید اگر آدم شبانه روز شکنجه ببیند ولی با خودش در آشتی باشد زندگیش قابل تحمل‌تر از کسی است که با خودش در آشتی نیست و یا به خاطر اینکه حسرت زده است یا به خاطر اینکه پشیمان است یا به خاطر اینکه اندوهگین است.

✍️ مصطفی ملکیان
🌹

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 13:40

*باکلاس‌های بی‌شخصیت*
✍️دکتر مجتبی لشکربلوکی
قسمت سوم


□آنچه گفتم را همه‌ی ما کمابیش داریم. حالا یکی هست که همه این ويژگی‌ها را دارد و دیگری ممکن است دو تا را داشته باشد. ما برای آنکه توسعه یافته شویم، نیازمند انسان‌هایی هستیم که روی شخصیت‌شان کار کرده‌اند. به عبارتی دیگر توسعه یافته‌اند. ما زمانی توسعه خواهیم یافت که:

▪️فرق هشت و هشت و ربع را بفهمیم.

▪️قاعده‌مند فکر و گفتگو (دیالوگ) کنیم.

▪️در زندگی جمعی، انضباط رفتاری نشان دهیم (نمونه‌اش انضباط ترافیکی).

▪️همان‌گونه که پول و وسایل و دوچرخه‌ی کسی را نمی‌دزدیم، مطلب و نوشته و ایده و نقاشی دیگران را ندزدیم.

▪️بیاموزیم که خجالت نکشیم و بگوییم «بلد نیستم، باید کمی فکر کنم، دانش من در این زمینه ناقص است و نمی‌دانم!»

▪️کشورهای پیشرفته را نقد کنیم، حسرت و سرکوفت و ناامیدی را پشت سر بگذاریم و آنچه خوب است را برای کشور خود برداریم.

▪️ساعت باکلاس، سفر خارجی، مدرک دانشگاهی، گوشی‌های آخرین مدل و ماشین گران‌قیمت، توسعه نمی‌آفریند. برای حرکت باثبات و پایدار به سمت توسعه یافتگی، به ذهنیت توسعه یافته و شخصیت توسعه‌یافته نیازمندیم.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 13:39

*باکلاس‌های بی‌شخصیت*
✍️دکتر مجتبی لشکربلوکی
قسمت اول
■ما در جامعه‌مان یک مشکل جدید پیدا کرده‌ایم. افرادی هستند که ظاهرشان کاملا امروزی، مدرن و کار درست است اما بی‌شخصیت هستند. این افراد دست کم شش ويژگی دارند:

۱. این افراد ساعت لاکچری دارند اما ....
این افراد ساعت‌های لاکچری و گران قیمت می‌بندند مانند برموند، شوپارد، امگا، پیاژه، رولکس. اما تفاوت بین ۸ تا ۸:۱۵ را نمی‌دانند. ساعت را نه برای آن تایم (سروقت) بودن و مدیریت بهینه‌ی وقت خودشان و دیگران، بلکه برای زینت می‌بندند. بدقول‌اند. در هر جلسه‌ای دیر می‌رسند. به قول‌شان وفا نمی‌کنند. تفاوت ۶۰ دقیقه و ۶۱ دقیقه را درک نمی‌کنند و بابت تاخیر خجالت نمی‌کشند.

۲. مدرک دانشگاهی عالی دارند اما ....
این افراد مدرک دانشگاهی دارند، اما سطح تحلیل‌شان، سطح نگاه‌شان، با یک فرد فاقد تحصیلات دانشگاهی هیچ تفاوتی نمی‌کند. این افراد عاجزند از اینکه بر اساس یک مدل، یک تئوری، یک چهارچوب فکری روشن صحبت و تحلیل کنند. از آن بدتر دارای ثبات فکری نیستند و چون چارچوب فکری منسجم ندارند به تناسب شرایط، حس و حال و مخاطب، افکار و مواضع خود را تغییر می‌دهند. در یک گفتگوی یک ساعته سه موضع متفاوت راجع به یک موضوع می‌گیرند چرخش‌های ۱۸۰ درجه‌ای در کمتر از ۱۵ دقیقه!

۳. این افراد ماشین‌های گران‌قیمت سوار می‌شوند اما ....
این افراد ماشین‌های گران‌قیمت عمدتا خارجی دارند. اما توجه ندارند که صدای ضبط‌شان را در محدوده‌ی خودروی خود نگاه دارند. آن قدر باشخصیت نیستند که برای خانمی که کودکش را بغل کرده ماشین را کاملا متوقف کنند تا با خیال راحت از خیابان رد شود. خیابان را سطل آشغال خود فرض می‌کنند و ته سیگارشان را به راحتی در سطل آشغال شخصی‌شان (همان خیابان عمومی شهر) می‌اندازند و علایم و خطوط راهنمایی و رانندگی را چیزهای زایدی می‌دانند.
ادامه داره......

مشاوره ئه وین - جمال امینی

30 Jan 2023 12:58

این کوزه چو من عاشق زاری بوده است
در بند سر زلف نگاری بوده‌ست
این دسته که بر گردن او می‌بینی
دستی‌ست که برگردن یاری بوده‌ست

پیش از من و تو لیل و نهاری بوده است
گردنده فلک نیز بکاری بوده است
هرجا که قدم نهی تو بر روی زمین
آن مردمک چشم‌نگاری بوده است

چون عمر به سر رسد چه شیرین و چه تلخ
پیمانه چو پر شود چه بغداد و چه بلخ
می نوش که بعد از من و تو ماه بسی
از سَلخ به غٌرّه آید از غره به سلخ

آن قصر که جمشید در او جام گرفت
آهو بچه کرد و روبه آرام گرفت
بهرام که گور می‌گرفتی همه عمر
دیدی که چگونه گور بهرام گرفت

آنها که کهن شدند و اینها که نواند
هر کس بمراد خویش یک تک بدوند
این کهنه جهان بکس نماند باقی
رفتند و رویم دیگر آیند و روند

خیام

مشاوره ئه وین - جمال امینی

22 Jan 2023 16:22

فایل صوتی بسیار مفید در موفقیت ازدواج
هفت اصل موفقیت در ازدواج
مشاوره ئه وین 08733229382
/channel/moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

22 Jan 2023 15:57

#نشخوار_ذهنی
سلام وقت بخیر
من نشخوار فکری دارم و بیشتر ترس از آینده سبب این افکار مزاحم میشود. متاسفانه نمیدونم چگونه مدیرتش کنم، لطفا راهنمایی کنید، فکر میکنم نمیتونم از پس چالش‌های آینده بربیایم

🌻 پاسخ
سلام. وقت به خیر.‌ همه ما، گفتگوی درونی داریم. از لحظه‌ای که بیدار می‌شویم تا زمانی که می‌خوابیم یک نفر همیشه درون سر ما دارد حرف می‌زند. همین الان که دارید این متن را می‌خوانید هم او دارد حرف می‌زند. همه ما این گفتگوی درونی را داریم. این گفتگوی درونی گاهی اوقات به نشخوار ذهنی تبدیل می‌شود. یعنی به یک موضوع بارها و بارها فکر می‌کنیم. ما گیر می‌افتیم در یک حلقه بی‌پایان و بی‌نتیجه فکرکردن به یک موضوع و مدام آن را می‌بلعیم و دوباره آن را می‌آوریم بالا و دوباره آن را می‌جویم.
در گفتگوهای تکراری درونی یا نشخوار ذهنی مدام به نکات و خاطرات منفی فکر می‌کنیم و بعد از مدتی به آن اعتیاد پیدا می‌کنیم و عادت ذهنی ما می‌شود.
این نشخوار ذهنی می‌نتواند گریبان همه ما را بگیرد. از فردی که همسرش به وی خیانت کرده تا کسی که در کنکور به نتیجه دلخواه نرسیده‌ یا بزرگسالی که دوران کودکی خود را ناخوشایند می‌داند.

🔸برای رهایی از دام این نشخوارهای ذهنی از راهکارهای زیر استفاده کنید:

۱- تكنيك منحرف‌کردن فکر: به صورت ارادي به چيزي، خاطره‌ای یا آرزویی فکر كنيد كه مثبت یا خنثی است و سعی کنید به همه جزئیات آن توجه کنید. هر کاری كه مستلزم به كارگيري فكر است را انجام دهید مثلا تلفن را برداريد و به دوستان زنگ بزنيد یا ذهنتان را با هر چيز كوچكي مشغول کنید. مثلا از عدد ۱۰۰، هفت تا هفت تا كم كنيد.
کارکرد ذهن به گونه‌ای است كه در يك لحظه نمي‌تواند به دو موضوع توجه كند. وقتی شما به طور ارادی آن را مشغولی موضوعی می‌کنید ذهنتان از نشخوار ذهنی باز می‌ماند.

۲- تکنیک تاخير فكر: براي آمدن فكرهای منفی تکراری به ذهنتان وقت تعيين كنيد و وقتي اين افكار خواستند به ذهنتان وارد شوند به آنها بگوييد كه بروند و در فلان ساعت كه به آنها اختصاص داده‌ايد بيايند و تدريجا اين ساعات را محدودتر كنيد. این نشان می‌دهد که شما ارباب هستید و آن ها نوکر.

۳- تکنیک تدوین فکر: قلم و كاغذ برداريد و افكار منفي خود را بنويسيد ترجیحا با زبان طنز: نوشتن بار سنگين افكار فكري را سبك كرده و گاه با خواندن نوشته‌ها ممكن است شما را به خنده يا شگفتي از افكار غيرمنطقي خود وادارد. در عين حال وقتي فكرتان را نوشتيد راحت‌تر مي‌توانيد آن را بررسی و خطاهايش را شناسایی کنید

۴- تصور بدترین حالت ممکن و اقدام: در نگاه اول ممکن است این روش اشتباه به نظر برسد اما دو فایده اساسی دارد. به جای اینکه مدام در مورد نگرانی‌های آینده فکر کنید. به بدترین حالت ممکن فکر کنید. زمانی که به بدترین حالت ممکن فکر می‌کنید، میبینید آنقدرها هم بد نیست و تنها این ذهن شماست که آن را بزرگ کرده. البته بدترین حالتی را در نظر بگیرید که واقعا ممکن است رخ دهد و احتمال آن زیاد است.

۵- ماموریت جدید برای خود تعریف کنید: نشخوار ‌ذهنی، فكر زايد است و فكر زايد زاييده وقت زايد و وقت زايد زاييده بيكاری است. فعالیتی را شروع کنید که به آن علاقه‌مندید و سال‌ها آرزوی انجامش را داشته‌اید.

۶- نشخوار ذهنی به درد و رنج‌ها و مشکلات باعث کاهش یا حل و فصل آنها نمی‌شود. فکرهایتان را پیدا کنید و همان طور که در پست بالا می‌بینید آنها را به سوال تبدیل کنید و برای سوال‌ها به دنبال جواب بگردید.

مشاوره ئه وین 08733229382
/channel/moshavereavin

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Jan 2021 09:41

❣️چگونه سطح ارتعاشات مثبت مان را افزايش دهيم؟

⚪️۱ – شكرگزار باشيد.
⚪️۲ – تحرك داشته باشيد.
⚪️۳ – مراقب تغذيه خود باشيد.
⚪️۴ – همهٔ و در حال يادگيري باشيد.
⚪️۵ – با طبيعت در تماس باشيد.
⚪️۶ – خود و ديگران را ببخشيد.
⚪️۷ – با خودتان خلوت كنيد.
⚪️۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
⚪️۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد.
⚪️۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد.
⚪️۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
⚪️۱۲ – با گياهان صحبت كنيد.
⚪️۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد.
⚪️۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
⚪️۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
⚪️۱۶ – مراقبه كنيد.
⚪️۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
⚪️۱۸ – گاهي به تنهايي سفر كنيد.
⚪️۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
⚪️۲۰- با افرادي داراي فركانس وارتعاش بالا بيشتر در ارتباط باشيد..
⚪️ 21_ ورزش روزانه رو فراموش نکنید
⚪️22_دوش و حمام آب سرد بگیرید
⚪️23_جملات تاکیدی مثبت رو داعم تکرار کنید
⚪️24_ عشق ورزی به خود
⚪️25_ آهنگ شاد و مثبت گوش کنید🍃🍃🍃

این لیست رو یه جا ذخیره کنید و به خاطر داشته باشید... به تمرینات این لیست باز هم اصافه میشود...
👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

24 Jan 2021 09:06

درس خودشناسی با تماشای ۶ دقیقه از فیلم زیبای جنگجوی صلح طلب
👇👇👇👇



instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام

مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Jan 2021 19:06

🌀تاییدطلبی چیست🌀
‌🐠تعریف:
تایید طلبی یعنی انجام رفتاری با زیر بنای مهر طلبی

🐠علت :
در زمان کودکی منو به خاطر ماهیت انسان بودنم دوست نداشتند بلکه به خاطر نمره بیست دوست داشتند، به خاطر نقاشی خوب دوست داشتند، کسی نگفت در هر صورت تو باارزشی چه نمره خوب بگیری ، چه نگیری

🐠منم شروع کردم به انجام کارها ورفتارهایی که باب میل دیگران بود تا از این طریق توجه و تایید و محبت آنها را به دست آورم

🐠دلیل دوم :
عدم اعتماد به نفس من بود من از درون خودم را قبول ندارم وحالا به دنبال تایید و پذیرش دیگران بودم
🐠 اینجا بود که من شروع کردم به گدایی محبت وجالب اینجاست من محبت را از کسانی گدایی می کردم که خودشان چیزی از آن نداشتند

🐠پادزهر ......

پادزهر این نقص خویشتن پذیری است واینکه من بپذیرم من یکی از شاهکارهای خلقتم و با تمام کمبود ها وداشته ها با ارزشم.

🐠پادزهردوم :فروتنی من کامل نیستم اشتباه می کنم وانجام اشتباه دلیل انسان بودنم است.

@moshavereavin
مرکز مشاوره ئه وین ۳۳۲۳۹۸۲۰

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Jan 2021 16:43

پدر و مادرتان را طلاق دهید
👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

23 Jan 2021 10:32

وقتی شروع به مراقبت از خود کردی، احساس بهتری پیدا می‌کنی. بهتر به نظر می‌رسی.
به این خاطر که همه چیز از شما شروع می‌شه.

مشاوره ئه وین - جمال امینی

21 Jan 2021 14:46

:
هر احساسی پیامی برای ما دارد

افسردگی:
افسردگی پیامی دارد و می گوید:
سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم
و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم.

اضطراب:
اضطراب پیامی دارد و می گوید:
خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند


استرس:
استرس پیامی دارد و می گوید:
روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم
و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم.

کمبود اعتماد به نفس:
کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم


زود رنجی:
زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمیتابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که میپندارم بی شک درست است

در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند
و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند!
👇👇👇👇

instagram.com/moshavere.aviin اینستاگرام
@moshavereavin تلگرام
مرکز ئه وین : امینی روانشناس و مشاور خانواده 33239820

مشاوره ئه وین - جمال امینی

21 Jan 2021 12:50

وقتى شروع به شمردن نعمت هاى زندگيم كردم ، همه‌ى زندگيم تغيير كرد ...

مشاوره ئه وین - جمال امینی

20 Jan 2021 07:23

❣️آدمی هر آنچه که می‌دهد باز پس می‌گیرد !
پندار ، گفتار و کردار انسان ، دیر یا زود با دقتی حیرت انگیز به خود او باز می‌گردد !🍃🍃

🕴 اسکاول شین