مشاوره روانشناسی آنلاین

04 May 2025 19:07

‏چشم و دل سیری هیچ ربطی به وضعیت مالی نداره!
از عزت‌نفس نشأت می‌گیره که اون هم درونی و بیشتر اکتسابی از خانواده است؛ باز هم اصلا به پول ربطی نداره.

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

03 May 2025 11:26

سیچویشن شیپ به روابطی گفته میشه که‌: دو طرف نه باهم‌دوست معمولی ان و نه وارد رابطه جدی شدن ...

مشاوره روانشناسی آنلاین

02 May 2025 18:42

قوانین آرامش و جذب انرژی:

1. قانون خلا:

هر چه انسان از کینه و حسد و دروغ تهی باشد؛ بیشتر ذهنش جذب موهبت‌های الهی می‌شود.

2. قانون بارش:

فوران کردن بی‌مضایقه بخشیدن؛ بارش مهر و عشق.

3. قانون نظم:

همیشه بی‌نظمی، برکت رو از بین می‌بره و از ما می‌گیره.

4. قانون پاکی:

پاکی جذب پاکی می‌شود؛ پس خودتان را پاک کنید تا رحمت الهی برایتان جاری شود و این پاکی فقط منحصر به پاکی جسم نیست؛ بلکه پاکی ذهن؛ دل؛ زبان و اندیشه می‌باشد.

5. قانون سحرخیزی:

انرژی عالم هستی از اول صبح، هر چه به روز نزدیکتر می شود کمتر می‌شود. اوج انرژی‌ها اول صبح است.

6. قانون هماهنگی:

موفقیت یعنی پیشبرد تمامی جنبه‌های زندگی به صورت هماهنگ.

7. قانون تنوع:

هر چند وقت یکبار وسایل خانه را جابجا کنیم؛ لباس‌های رنگارنگ بپوشیم و از یک رنگ خاص نباید همیشه استفاده کرد چون خستگی می‌آورد.

8. قانون جمع:

یعنی با هم بودن؛ جمع انرژی‌اش از مجموع اجزا بیشتر است.

9. قانون عشق:

اگر کسی با شما رفتار بدی دارد بیایید برایش عاشقانه طلب خیر کنید؛ خوش رفتاری و سپاس نعمت؛ موجب دوام نعمت است.


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

30 April 2025 16:07

چرا افکار منفی وارد ذهن ما می شوند؟

1⃣ احتمالا یک خرابکاری کرده ام و قصد پنهان کردن آن را دارم

2⃣ احتمالا کسی را ناراحت کرده ام و ذهنم را درگیر کرده است

3⃣ احتمالا به کسی آسیب زده ام و نگرانم

4⃣ احتمالا کارم را نیمه تمام رها کرده ام

5⃣ احتمالا بیش از حد نگران کارهای اطرافیانم هستم و میخواهم آن ها را کنترل کنم

6⃣ احتمالا سطح توقعاتم را فراتر از تلاش هایم برده ام


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

29 April 2025 10:07

پنج اشتباه در دوران آشنایی:

(۱) سوالات کافی نمیپرسیم ، خیلی از ماها قبل از شروع یک رابطه ، حتی به اندازه زمانی که میخوایم یه دست لباس بخریم سوال نمیپرسیم ، با این اشتباه فرصت کشف چیزهایی رو از دست میدیم که دونستنشون میتونه درباره انتخاب اون فرد حیاتی باشه
(۲) نشانه های هشدار رو نادیده میگیریم ، ما چیزی رو از فرد مقابلمون میبینیم که نشانگر این واقعیت هستش که باید محتاط تر باشیم اما خود آگاه یا ناخوداگاه ازش چشم پوشی میکنیم
(۳) عجولانه و زودهنگام سازش میکنیم ، یعنی ارزشها ، رفتارها و عادتهای خودمون رویه سرعت تغییر میدیم تا وانمود کنیم با طرف مقابلمون تفاهم و هماهنگی داریم 
(۴) تسلیم زرق و برق های مادی و ظاهری میشیم ، در اجتماع ما تأکید بسیار زیادی بر ثروت و پول و وضعیت ظاهری افراد هستش ، بسیاری از ما در برابر ثروت و پول افسون میشیم .
(۵) باور به این که اون رو تغییر میدیم.  یکی از باورهای بسیار رایج و غلط در اکثر فرهنگها این باور هستش که ما میتونیم با عشق توجه و ،تلاش، ادم مقابلمون رو تغییر بدیم به خصوص خانمها مستعد پذیرش این باور غلط در زمان آشنایی و ازدواج هستند


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

27 April 2025 15:05

#بندرعباس‌تسلیت🖤
ارغوان این چه رازی‌ست که هر بار بهار
با عزای دل ما می‌آید

مشاوره روانشناسی آنلاین

26 April 2025 15:47

بیش از حد فکر میکنی؟


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:34

اینم از نکته امشبمون سوالی داشتید میتونید از طریق این ایدی بپرسید

🌱@moshavereonline_psy

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:28

این کاملا درسته که شما باید تخلیه بار هیجانی داشته باشید اما اشخاصی شکله مادر یا پدر یا خواهر و …
که از طرف شما دارند به قضیه نگاه می‌کنند فردی مناسب برای بیان احساسات لحظه ای شما نیستند چون ممکنه با حرف هایی که شما بهشون میزنید کاملا دیدگاهشون نسبت به همسر شما عوض بشه …

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:24

📌اولین نکته مهم اینه که
این طبیعیه که بخواید خانواده، دوستان یا هر فرد دیگه ای که به حرف های ما گوش می ده، احساس ما رو تایید کنه اما دعوای زن و شوهری چیزی هست که باید خصوصی باقی بمونه🔒

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:18

میخوام امروز یک مبحث خیلی مهم رو بصورت خودمونی براتون توضیح بدم چون از این مدل خیلی استقبال کردید

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 18:42

مثلث عشق:

سه تا مولفه هست که، بهت میگه یه رابطه بدرد بخور هست یا نه؟! بهش میگن مثلث عشق و آقای داسترنبرگ این مثلث رو پیشنهاد داده که شامل:
-صمیمیت
-تعهد
-شور و شهوت
میشه .


‌صمیمیت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش بری مسافرت بری سینما باهاش حرف بزنی بهش محبت کنی به زبون بیاری که دوسش داری براش کادو بخری اینو از خودت بپرس اینقد دوسش دارم که کار های بالا رو انجام بدم؟ اگه آره پس مولفه اول رو داری

‌شور و شهوت
یعنی اینو توی خودت ببینی که باهاش رابطه جنسی برقرار کنی دوست داشته باشی بغلش کنی شبا کنارش بخوابی، نوازشش کنی آیا چنین کشش جسمانی وجود داره؟ آیا با دیدنش خوشحال میشی؟ ذوق میکنی؟ با ندیدنش دلت براش تنگ میشه ؟ اگه جوابت بله هستش پس مولفه دوم رو هم داری

‌تعهد
آیا اینقد دوسش داری که حاضر باشی به عنوان عشق ابدیت انتخابش کنی و بهش خیانت نکنی؟


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

23 April 2025 19:38

چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟!

-اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده...!
-در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته...!
-هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت...!
-سعی کن هر روزچیز جدیدی یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری...!
-در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن...!
-هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار...!
-سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس.
-از بله گفتن هم نترس...!
-با خودت مهربون باش...!
-اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش...!

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

09 April 2025 14:49

فواید "خنده درمانی" چیست؟

انسان تنها گونه جانوری‌ست که توانایی خندیدن دارد. جالب اینکه خندیدن مسری‌ست و یک فرد خنده رو، میتواند جمعی را شاد کند.

تحقیقات نشان داده که در حین خنده علاوه بر سیستم لیمبیک، نواحی مختلف قشر مغز بنا بر پیچیدگی طنز، بصورت مرحله مرحله و یا با هم فعال میشوند و به همین خاطر افراد در حین خنده، نمیتوانند به چیزی بجز خنده فکر کنند و بعبارتی نگرانی را فراموش میکنند.

بخاطر فعالیت بالای قشر مغز در زنان نسبت به مردان، آنها خنده‌های پخته تر، مفهومی‌تر و عمیق‌تری دارند و به همین خاطر است که مدل لبخند ژوکوند؛ اثر لئوناردو داوینچی، یک زن است و نه یک مرد.

تأثیرات اعجاب انگیز خنده در درمان بیماری ها، چنان زیاد بوده که هم اکنون "خنده درمانی" بعنوان درمان کمکی، در تمام دنیا پذیرفته شده است.

بر اساس تحقیقات انجام شده فوائد خنده به شرح زیر است:
۱- افزایش سیستم ایمنی بدن (و کمک به درمان بیماری سرطان و....)
۲- افزایش سلامت قلب و عروق
۳- آرامش بخشیدن به تمام عضلات بدن
۴- ترشح بیشتر اندورفین (مسکن طبیعی بدن )
۵- بهبود عملکرد حافظه و خلاقیت مغز
۶- بهبود اضطراب و افسردگی
۷- بهبود خواب


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

08 April 2025 09:37

میلیاردها سلول

صدها عضو

کیلومترها رشته عصبی و هزاران عضله ...

مثل ساعت، هدفمند و هماهنگ در بدن تو در حال کار کردن هستند؛

به احترامشون با هدف زندگی کن!


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

04 May 2025 10:42

نکته‌ی اول این عکس:
دور خودت نچرخ!
برو بالا! تکامل پیدا کن

و نکته‌ی دوم این عکس:
زاویه‌ی دید هیچکس بجز خودت به مسیرت اهمیتی نداره
چون ممکنه دور خودت چرخیدن از دید شخصی که از بالا نگاه کرده،
تکاملی باشه که خودت داری از کنار بهش نگاه میکنی

@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

03 May 2025 11:21

این سکانس🎬 از فیلم Am l ok که به خوبی روابط سیچویشن شیپ رو نشون میده!

مشاوره روانشناسی آنلاین

01 May 2025 19:42

اینطوری بفهمین که کسی دوست واقعی شما هست یا نه؟


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

29 April 2025 18:29

روز روانشناس مبارک ❤️🥰

مشاوره روانشناسی آنلاین

28 April 2025 15:12

اگه بخوام به ساده‌ترین و اثرگذارترین روش ممکن "مسیرهای تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس بچه‌ها" رو بهتون یاد بدم، میگم؛

از این به بعد لطفا؛

🌿 گاه و بیگاه کاملا بی‌دلیل، بغلش کن و ببوسش.بذار حس کنه خودش ارزشمند، دوست‌داشتنی و کافیه برات، نه کارها و دستاوردهاش…

🌿 در انجام کارها، تاکید کن که می‌تونه انجامش بده (القای بینش).

می‌تونی‌هایی که از تو می‌شنونه، سپری در برابر تو نمی‌تونی‌!، کار تو نیست!، تو که اینکاره نیستی! و از دست تو که برنمیادهای بزرگسالیه...

🌿 تا جایی که میشه و می‌تونی از مقایسه کردن‌های ساده‌انگارانه، پرآسیب و بیهوده دست بردار.

باطن زندگی بچه خودت رو با ظاهر زندگی بچه دیگری مقایسه نکن. هیچ‌کس از عاقبت کار خبردار نیست.

🌿 وقتی بدو بدو با کلی ذوق و شوق میاد سمتت و باهات حرف می‌زنه به حرفاش با چشم باز و لب خندون توجه کن.

بذار حس کنه که وجود داره و شنیده میشه، از همسایه کوچه قبلی‌تون که دیدنی‌ش، ساعت‌ها گرم سخن میشید کمتر که نیست!.

🌿 اشتباهاتش رو راحت ببخش و گاهی اجازه بده خراب‌کار باشه.

پناهگاه امنی باش که می‌تونه راحت تجربیات، خطاها و اشتباهاتش رو بهت بگه و ازت کمک بگیره.

🌿 از تهدید و تنبيه فاصله بگیر (فلان نکنی وای به حالت!، برسیم خونه فلفل می‌ریزم دهنت!، دیگه واست خوراکی نمی‌خرم!، دیگه نمی‌برمت خونه‌ی...).

در کوتاه مدت موثر و در بلندمدت شدیدا مخربه.

🌿 باهاش بازی کن، کارتون ببین، نقاشی بکش، بیرون برو و با هم كيف كنید.

الان که وقتشه انجام بده، با افزایش سن مشغله‌ها هم بیشتر میشه و یه وقتی میرسه که حسرت یه بوس و بغلش رو داری.

🌿 خوبی‌های کوچیکش رو بزرگ و بدی‌هاش رو گذرا و قابل اصلاح نشون بده، زمونه واسه خطاهاش به اندازه کافی سخت خواهد گرفت، بچگی رو ازش نگیر.

🌿 حداقل هر دو سه شب یه بار واسش قصه بگو، نمی‌دونی تو رابطه‌تون چه طوفانی به پا می‌کنه!.

و در نهایت؛ لطفا، لطفا همسر همراهی باشید و از دو یا چند تربيته کردن بچه فاصله بگیرید که به نفع هیچ‌کس نیست.


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

27 April 2025 14:57

رازهای روانشناختی درباره آدم‌ها.


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

25 April 2025 16:35

از این کتاب ها یاد گرفتم

‌که چطور توی جمع صحبت کنم
کتاب سخنرانی تد

‌که شجاع با اعتماد به نفس باشم
کتاب جرات داشته باش

‌که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم
محکم در آغوش بگیر

‌که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم
کتاب واژه نامه حزن های ناشناخته

‌که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد

‌که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:32

🖋️بعد از گذشت زمانی و بهتر شدن رابطه شما با همسرتون اون دعوا و ناراحتی توی ذهن اطرافیان شما میمونه و ممکنه شما دیگه باهم هیچ مشکلی نداشته باشید یا به کل مشکلتون رو حل کردید اما در ذهن کسایی که بهشون قبلا گفتید اون موندگار شده

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:26

🖍️حالا ممکنه فکر کنید چطور باید این کار رو بکنیم و چطور باید تخلیه بار هیجانیمون رو انجام بدیم ؟
گاهی لازمه با کسی صحبت کنیم تا تخلیه بشیم

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:20

میخوام به این سوالتون پاسخ بدم که میپرسید
پس از دعوا با همسرم چیکار کنم ؟

مشاوره روانشناسی آنلاین

24 April 2025 21:17

سلام عزیزان دل امیدوارم حالتون خوب باشه

مشاوره روانشناسی آنلاین

23 April 2025 19:47

سلام بچه ها جون حالتون چطوره
تا یک ساعت این پیام اعتبار داره و اینکه میتونید از طریق این ایدی سؤالاتتون رو بپرسید تا روانشناسان ما بهتون پاسخ بدن ❤️
ارتباط با ما 👇🏻

📎@moshavereonline_psy

مشاوره روانشناسی آنلاین

10 April 2025 10:51

برای محافظت کردن از انرژی و سلامت روان خودتون در زندگی اشکالی نداره که:

1- اشکالی نداره به بعضی از تماس ها پاسخ ندین.
2- اشکالی نداره که نظر خودتون رو تغییر بدین.
3- اشکالی نداره که بخواین مدتی تنها باشین.
4- اشکالی نداره که چند روز مرخصی بگیرین.
5- اشکالی نداره که برای مدتی کاری انجام ندین.
6-اشکالی نداره از محیط کار فاصله بگیرین.
7- اشکالی نداره چند روز مسافرت برین.
8- اشکالی نداره “نه” بگین.
9- اشکالی نداره از یک رابطه سمی بیرون بیایین.
10- اشکالی نداره بابت مشکلتون صحبت کنین.
11- اشکالی نداره “رها کنین.
12- اشکالی نداره تنهایی کار کنین.
13- اشکالی نداره دیر به پیام ها جواب بدین.
14- اشکالی نداره بخواین چند ساعت بیشتر بخوابین.
15- اشکالی نداره گریه کنین‌.
16- اشکالی نداره حوصله کسیو نداشته باشین.
17- اشکالی نداره یه روز پر خوری کنین.
18- اشکالی نداره تنهایی برین بیرون و برای چند
ساعت گوشیو خاموش کنین.
چون شما لایق آرامش و عشق هستین و در کنارش نیاز هست که جاری باشین. پس انقدر به خودتون سخت نگیرین و کاری که فکر میکنین برای سلامت شما مفیده و به کسی آسیب نمیزنه رو انجام بدین


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

08 April 2025 17:03

🟢شما پذیرفتید با هم رابطه جن سی داشته باشید.

▪️پس به فکر لذت دادن و لذت بردن باشید.
▪️هیچکس حق ندارد در حین رابطه بداخلاقی و انتقاد کند.


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

مشاوره روانشناسی آنلاین

07 April 2025 15:47

شاید به نظر عجیب باشه اما
تحقیقات نشون داده که اگه حس تنهایی می کنید، داشتن سر و صدای پس زمینه آرامش بخش؛ مثل صدای تی‌وی، رادیو یا پادکستی که ازش لذت می برید، میتونه کمک کننده باشه.

تاثیر پیاده روی، انجام برخی کارهای هنری و صنایع دستی و پختن یک وعده غذایی رو هم دست کم نگیرید


@moshavereonlinepsy

🆔️ @moshavereonline_psy

🔗 https://instagram.com/moshavereonline_psy?igshid=MzRlODBiNWFlZA==