Qachonki odam o‘zining yolg‘on "men"idan xalos bo‘la boshlaganida, unda bo‘m-bo‘shlik, 
hafsalasizlik holati boshlanadi. Bu vaqtinchalik kayfiyatsizlik holatiga olib kelishi 
mumkin.

Agar diqqinafaslikni, ishlagingiz kelmay qolganini his qilsangiz – zinhor 
to‘xtamang!

Natijaga erishishning sirlaridan biri shundan iboratki, toki erkinlikni, yengillikni, 
xalos bo‘lgandek holatni his qilmaguncha oldinga yurishda davom etish, to‘xtab qolmaslik.

"Omad ustaxonasi" kundaligidan

Читать полностью…

"Boshida ishonmagandim..."

☺️ Aksariyat ishtirokchilarimiz fikrini shu jumla bilan boshlaydi. Lekin suhbatini oxirigacha eshitsangiz, umuman boshqa xulosada ekanligini bilib olasiz

🤔 Sizda ham shu ikkilanish va ishonchsizlik bormi? Unda bu videoni oxirigacha ko'ring!

☝️ Videoni kasalliklar bilan kurashib, davo topolmayotgan yaqinlaringizga jo'nating. Imkoniyatingiz yetsa, ularni kurslarimizga olib keling

✅ Natijasiga 100% kafolat beramiz

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Agar insonning jismoniy MEHNATI uni moddiy jihatdan erkin qilsa edi, eng boy hayvonlar eshak bo‘lardi. Intellekt muhim, Intuitsiya muhim.

Intuitsiya – bu vosita. Bu vosita natijani tanlash uchun xizmat qiladi: siz hozir nima qilmoqchisiz, oldinga qarab, natijaga erishgan joyingizga intilib va shu natija sizni qoniqtiradimi?

Oldinda minglab, millionlab natijalar bor: birida siz muvaffaqiyatsizlikka uchraysiz, boshqasida moddiy erkinlikka erishasiz, uchinchisida qamalasiz, to‘rtinchisida qamalasiz, beshinchisida bosh qotirasiz, birida siz qirol, boshqasida esa bomjsiz.

Sizning har bir bugungi qadamlaringiz cheki yo'q: u yoqqa qadam tashladingiz, bir natijaga erishdingiz; bu yoqqa qadam tashladingiz, boshqacha natija oldingiz; umuman harakat qilmadiz, turib natijaga erishdingiz; yotib, to‘rtinchi natijaga erishdingiz, aybdor qidirdingiz...

Odamlar asosan kimni, nimani ayblashni boshlaydi? O‘zini? «Voy-voyey, qanday dangasaman, ishlashni xohlamayman, fikrlashni istamayman, tahlil qilishni xohlamayman». Yo‘q, atrofidagi odamlarni ayblaydi, ularning ichida aybdorni topishga ehtiyoj sezadi. Hatto shunday bir maqol bor: «Xalq har doim ob-havo va hukumatdan noliydi».

Demak, Intuitsiya – bu kelajakning ko‘p qirralarida tanlov qilish imkonidir.

Mirzakarim Norbekov — Tentakning tajribasi 6

➖➖➖➖

✔️ Ustoz aytgandek kelajakni tanlov qilishni istasangiz, Intuitsiyangizni rivijlantiring. Intuitsiyani qanday rivojlantirsa bo'ladi?

🔻 Intuitsiyadan foydalanishni o'rganib, kelajak imkoniyatlaringizni kengaytirishni istasangiz 21-noyabrdan boshlanadigan Intuitsiya kursiga marhamat!

Kurs Mirzakarim Norbekovning 40 yillik shogirdi Zokirjon Tojibiyev tomonidan o'tiladi

👉 Ro'yxatdan o'tish

Читать полностью…

✨ Millionlab insonlarga dars beradiganlar kimdan ilm olishadi?

🔥 Katta natijaga erishganlar yana oldinga qadam bosishga qayerdan kuch topishadi?

Bunday insonlar o'z rivojlanishlari uchun katta sarmoya kiritishlari xech kimga sir emas va ular soha ustalaridan to'g'ridan to'g'ri ilm olishadi.

NORBEKOV FORUMda VIP nima?

VIP bu - LIDERLAR VA O'Z HAYOTI MUALLIFLARI
VIP bu - NETWORKING VA BIZNES TANISHUVLAR
VIP bu - HAYOTNING YANGI IMKONIYATLARI

-Agarda siz muvaffaqiyatli insonlar bilan birga bo'lmoqchi bo'lsangiz
-Agarda siz katta natijaga erishga insonlar qatorida bo'lishni xohlasangiz

Aynan siz uchun NORBEKOV FORUM VIP Tarifida MAXSUS NARX taklif qilamiz...

VIP TARIFIMIZGA NIMALAR KIRADI:
- ⚡️ NORBEKOV FORUMDA VIP SEKTORIDA JOY
- ☕️ FORUMda alohida kofe zonasida sizning toifangiz uchun tushlik va kofe
- 🔥 NORBEKOV MARKAZIDA 1-So'g'lomlashtirish kursida online qatnashish (100$)
- 🎁 FORUM ISHTIROKCHISI To'plami
- 📚 "NORBEKOV METODI" Online kursi (150$)
- 🎥 FORUMDAGI BARCHA VIDEO-MATERIALLAR (SPIKERLAR CHIQISHLARINING YUZUVIGA, 1 YIL DAROMIDA KIRISH IMKONIYATI)

Bundan tashaqari

- Xalqaro MASTERSCLUB da 1 ta jonli qatnashish imkoniyati (850$)
- Xalqaro MASTERSCLUB Online darsliklaridan 1 kunlik online darslik (400$)

NARXI👉 13 050 000 ❌ - 11 600 000 ✅

⏰ TAKLIF FAQATGINA 14.11.2024 SANASIGACHA

Joylaringizni band qilish uchun kommentariyalarda "+" qoldiring.🚀

Читать полностью…

Hech qanday dorilarsiz 10 kunda kasalliklardan qutuling

16-noyabrdan boshlanadigan Sog'lomlashtirish kursi 1-bosqich mashg'ulotlarida ishtirok eting va salomatligingizni tiklang

‼️ Darslar 9 kun 4 soatdan bo'lib o'tadi

🔻 Kunduzgi mashg'ulotlar soat 10:00 da Shuhrat Suyundiqov tomonidan

🔻 Kechki mashg'ulotlar soat 17:00 da Ahadjon Qo'shoqov tomonidan o'tiladi

O'z joyingizni band qilish uchun hoziroq ro'yxatdan o'ting👇

Читать полностью…

Hamma narsaning poydevori — ishonch

"Darslar rostan foyda beradimi?", "Bo'lishi mumkinmas, shuncha yil dori-darmon qildim, ichim apteka bo'lib ketdi, tuzalmadim. Mashq bilan tuzalamanmi?" degan savollar ko'plab beriladi

Bir narsani unutmang — biz ruhiyat bilan ishlaymiz. Sizda bizga nisbatan ishonch bo'lmasa hech qanday natija ololmaysiz. Tuzalishga bo'lgan kuchli xohish va ishonch sizni natijaga chiqaradi.

Ixlos bilan ichilgan 1 piyola suv ham dardingizga darmon bo'ladi ba'zida. Hozir ustoz Shuhrat Suyundiqovning gaplari sizga biroz yoqmasligi mumkin. Lekin bu haqiqat — ishonch bilan mashg'ulotlarda ishtirok eting, barcha mashqlarni ishonch bilan bajaring. Shundagina natijaga erishasiz

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

🌞 Ertalab erta uyg‘onishning tibbiy va psixologik foydalari

Ertalab erta uyg‘onishning kuchini hech o‘ylab ko‘rganmisiz? Bu oddiy odat hayotingizda katta o‘zgarishlar yaratishi mumkin! Erta uyg‘onishning sog‘liq uchun qanday foydalari borligi haqida bilib oling:

Energiya va hushyorlik – Ertalab tabiiy kortizol darajasi ortib, kun davomida energiya ta’minlaydi.

Psixologik barqarorlik – Tinimsiz stressdan saqlanish va kundalik barqarorlik hissi.

Metabolizm va sog‘lom ovqatlanish – Erta uyg‘onish sog‘lom nonushta va yaxshi metabolizmni qo‘llab-quvvatlaydi.

Kreativlik va diqqatni jamlash qobiliyati – Tonggi tetiklik yangi g‘oyalar va muhim qarorlar uchun ideal vaqt.

Uyqu sifati va dam olish – Yaxshi uyqu rejimi bilan tananing to‘liq dam olishini ta’minlaydi.

Hayotdan qoniqish va motivatsiya – Sama
rali kun boshlanishi o‘z-o‘ziga bo‘lgan hurmat va ishonchni oshiradi.

🌅 Har kuni erta uyg‘onib, sog‘lom va muvaffaqiyatli kunni qarshi oling!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Mobil telefon gigiyenasi haqida o'ylab ko'rganmisiz?

Hozirgi texnologiya davrida ko'p vaqtimizni mobil telefonlarda o'tkazamiz. Ammo bu gadjetni gigiyenasiga e'tibor qaratamizmi? Tadqiqotlarga ko'ra, telefonlarimiz yuzasida millionlab bakteriyalar to'planadi va bu sog'lig'imizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.

Telefon gigiyenasi uchun bir necha oddiy qoidalar:

✅ Haftada bir marta antiseptik bilan artib turing.

✅ Oziq-ovqat iste'mol qilayotganda undan uzoqroq turing.

✅ Telefonni hammom yoki yotoqxonada qoldirmang.

Kichik qadamlar bilan o'zimizni va yaqinlarimizni sog'lom saqlashga hissa qo'shaylik!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

📍 Lokatsiya

Читать полностью…

💡 Ko‘zoynaksiz Hayot: Tabiy Usulda Ko‘rish Qobiliyatini Yaxshilang! 💡

Siz ko‘zoynakdan voz kechishni, ko‘zingizni tabiiy ravishda davolashni orzu qilasizmi? Operatsiya va dori-darmonlarsiz ko‘rish qobiliyatingizni qanday yaxshilash mumkinligini bilmoqchimisiz? Bizning "Ko‘zoynaksiz Hayot" kursimiz aynan siz uchun!

Bu kursda siz:
👁 Ko‘rish qobiliyatini tabiiy usullar yordamida qaytarish yo‘llarini o‘rganasiz
👁 Ko‘z mushaklarini mustahkamlash va ko‘z charchoqlarini bartaraf etasiz
👁 Sog‘lom va tiniq ko‘rishga erishish uchun zarur bo‘lgan turmush tarzi va parhez bo‘yicha ko‘rsatmalarga ega bo’lasiz

O‘zingizga tabiiy va sog‘lom ko‘z nurini qaytarish imkonini bering. Bugun boshlang va ko‘zoynaksiz kelajakka birinchi qadamingizni tashlang!

🎁Maxsus chegirma! Bugungi ro‘yxatdan o‘tish imkoniyatini qo‘ldan boy bermang va tabiiy ko‘z nurini qaytarish yo‘lida birinchi qadamni tashlang!

Maxsus chegirmani qo'lga kiritish uchun biuz bilan bog'laning👉@Dilmuhammad_1

Читать полностью…

Ota-onangizga sog'lik hadya eting!

Ota-onangizni eslang...

🥺 Siz kasal bo'lganingizda, yoningizda tunlarni bedor o'tkazgan, hech narsani ayamagan ota-onangizni...

😢 Balki hozir ular o'zlarini yaxshi his qilmayotgandir, lekin "meni mazam yo'q" deyolmay, sizni bezovta qilgisi kelmaydi. Sizning yosh joningizga
bir qancha muammolar bo'layotganida, ularning yoshi ulg'aygani sari qanday qiynalayotganini tasavvur qilib ko'ring.

Kuzning sovuq kunlari boshlangan, oldinda qattiq qish. Endi oyoq, bel, bo'g'im og'riqlari boshlanadi, salgina shamollasa ham ularda og'ir kechadi, zaiflashgan tanasi zo'rg'a kurashadi...

☝️ Ularning siz uchun bag’ishlagan umrini, o’sha bedor tunlarni qaytara olmasangiz ham, bugun ularga sog’lik sovg’a qilish qo’lingizdan keladi. Ota-onangizni Norbekov sog’lomlashtirish kursiga yozdiring. Ular uchun eng yaxshi minnatdorchilik – ularning sihat-salomatligini qayta tiklash, ularga bemorlikdan ozod kunlar hadya qilishdir.

Farzandlik burchingizni ado eting. Ota-onangizga sog’likni sovg’a qiling, bu ularning sog’lom va baxtli hayot kechirishiga qo’ygan eng katta hissangiz bo’ladi!

✔️ Ota-onangizga rahmat deya oladigan eng chiroyli yo’l – ularning sog’lig’ini asrash.

16-noyabrdan boshlanadigan sog'lomlashtirish kursida ota-onangiz uchun joy band qilishni istasangiz, biz bilan bog'laning 👇

Читать полностью…

Norbekov Ayollar Klubiga a'zo bo'lishda 50% chegirma – Juma ayyomi munosabati bilan faqat bugun!

✨ Tasavvur qiling: o'z iste’dodingizni kashf etyapsiz va uni daromadga aylantiryapsiz! Endi bu orzu emas – bu haqiqat!

⏰ Cheklangan imkoniyat — klub mashg'ulotlariga teng yarim narxida qatnashish! Faqat 24 soat davomida amal qiladi – shoshiling!

🔥 22 yillik tajribaga ega psixolog Nurjahon Mahamadiyorova va maxsus 4 ekspert sizga shaxsiy yondashuv bilan yordam berishga tayyor!

🤩 Bu imkoniyatni qo'ldan boy bermang! Qo'shimcha ma'lumot va ro'yxatdan o'tish uchun 👉 @norbekov_ayollar_markazi bilan darhol bog'laning!

⌛ Vaqt sizni kutmaydi, har soniya qadrli!

Читать полностью…

Barakaning siri nimada?

✅ Ushbu audiopodkastda:

— Nima uchun ishlarimiz yurishmaydi?
— Boshlagan bizneslarimiz bankrot bo’ladi kabi dolzarb savollarga yechim topasiz.

©️Ahadjon Qo’shoqov


✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Agar ko'zoynagingiz bo'lsa, albatta keling!

Reklamalarni boplaysizlarda! Natija bo'ladimi o'zi?"

degan savollar deyarli har kun keladi

Nima ham deymiz, shunchaki ishtirokchilarimizning o'z og'zidan eshiting deymizda!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

"Zreniya"ni 1 haftada kamida 1 dioptriyga tiklashni istaysizmi?

➖ Glaukoma, miopiya, katarakta, astigmatizm kabi ko'z kasalliklaridan operatsiyasiz xalos bo'lmoqchimisiz?

➖ Hech qanday tomchi dorilar, ukollar, lazer operatsiyalarisiz ko'z nuringizni tiklashnichi?

Bularning barchasiga Ko'zoynaksiz hayot kursida erishishingiz mumkin!

▫️Kurs tajribali mutaxassis Shuhrat Suyundiqov tomonidan o'tiladi!

‼️ Kurs boshlanishiga esa 2 kun vaqt qoldi! Ro'yxatdan o'tishga shoshilamiz!

Читать полностью…

Dorilar foyda bermayotgan bo'lsa, bu videoni oxirigacha ko'ring!

💊 Dardingizga davoni shifokor-u aptekalardan topolmagan bo'lsangiz, demak uni boshqa joydan izlang!

📽 Yuqoridagi videoda biz sizga buning bir necha yo'lini ko'rsatib o'tdik!

✅ Tavsiya berish bizdan, amal qilish sizdan!

💡 Foydali ma'lumotlarni o'tkazib yubormaslik uchun kanal ovozini yoqib, "закрепить" 📌 qilib qo'ying!

Читать полностью…

Tinim yo‘q, kayfiyat past, energiya esa umuman yo‘qdek…

Nima qilish kerak, deb bosh qotiryapsizmi?

⚡️ O‘zingizni "obnovit"qiling!

📌 16-noyabrdan boshlanadigan maxsus Sog‘lomlashtirish kursimizda sizga kerakli energiyani qayta ochish va ichki sokinlikka erishish imkoniyati mavjud!

🗓 10 kun davomida soat 10:00 va 17:00 da bo‘lib o‘tadigan darslarimizda Shuhrat Suyundiqov va Ahadjon Qo‘shoqov sizga haqiqiy halovat va salomatlikka eltadigan yo‘lni ko‘rsatadilar

✔️ O‘zingizni yana his qilishni xohlaysizmi? Unda hoziroq ro'yxatdsn o'ting!

Читать полностью…

Kulgi va immunitetni ko‘tarish siri

😊 Siz bilasizmi, kulgi nafaqat kayfiyatni ko‘taradi, balki immunitet tizimimizni ham mustahkamlaydi!

🔻 Tadqiqotlarga ko‘ra, chin dildan 15 daqiqa kulish tanadagi stress gormonlarini kamaytirib, immunitetni mustahkamlaydi. Bu tanamizga bakteriya va viruslarga qarshi kuch beradi.

😃 Demak, har kuni ozgina kulgi bilan o‘z sog‘ligingizga foyda qo‘shing.

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

📣 Norbekov Forumida bepul ishtirok etishni istaysizmi?

Xabaringiz bor, 30-noyabr kuni Toshkentda ilk bor Norbekov Forumi bo'lib o'tadi

Aynan shu forum uchun 18-35 yosh oralig'idagi yigit-qizlarni volontyorlikka taklif etamiz

🔶Ish muddati — 3 hafta
🔶Ish shakli — oflayn

Ish vaqti:
💙️9:00 dan 15:00 gacha
💙️15:00 dan 21:00 gacha

Ish haqida batafsil ma'lumot olish uchun quyidagi raqamlarga bog'laning:
+998958446606
@Norbekovmarkazi_aziza

Читать полностью…

📣 Operator qizlar, biz sizni izlayapmiz!

Norbekov marketing jamoasi o'z ishining ustasi bo'lgan call-center operator qizlarni ishga taklif qiladi

Agar siz:
— yoshingiz 18 dan yuqori va turmushga chiqmagan bo'lsangiz
— Toshkent shahrida istiqomat qilsangiz
— gapga chechan va sotuv qobiliyatingizga ishonsangiz, jamoamizga marhamat!

Biz sizga:
— shinam ofis
— ahil jamoa
— qulay ish grafigi (10:00 dan 18:00 gacha) taklif etamiz

✅ Norbekov sistemasidan xabardor bo'lishingiz katta ustunlik beradi.

Agar siz oramizda bo'lsangiz, hoziroq @norbekov_ayollar_markazi bilan bog'laning

Читать полностью…

Qachongacha og‘riqlarga chidab, pulni asrayman deb o‘zingizni qiynaysiz?

🥲 Sog'liqni pulga almashtirib bo'lmaydi!
Har bir kechiktirilgan kun, har bir e'tiborsiz qoldirilgan og'riq - bu sog'lig'ingizni asta-sekin yo'qotayotganingizni bildiradi.

‼️ Pul topiladi, lekin sog'likni qayta topib bo'lmaydi!

🔻 16-noyabrdan boshlanadigan Norbekov sog'lomlashtirish kursida tanangiz va ruhingizni chinakam yangilaysiz va shifo topasiz.

✅ Hamma ishni bir chetga surish vaqti keldi – kursga hoziroq qo'shiling va hayotingizni sog'lik bilan yangilang!

Читать полностью…

Biz faqatgina kasallik asoratlarini emas, sababini ham davolaymiz!

➖ Xo'sh, o'zi sog'lomlashtirish darslari nima?
➖ Natijalar qanday?
➖ Qanday kasalliklarni davolaydi?
➖ Natijasi vaqtinchami yoki butkul tuzatadimi?

☝️ Sizda ham shunday savol va ikkilanishlar bormi? Unda ushbu darsni oxirigacha ko'ring va o'zingiz uchun xulosa chiqaring

✅ 16-noyabrdan navbatdagi Sog'lomlashtirish mashg'ulotlari boshlanadi

🤝 "Men o'zimga va ustozlarga ishonaman, kasalliklardan hech qanday dori-darmonlarsiz tuzalaman" desangiz, izohlarda "tuzalmoqchiman" so'zini yozib qoldiring. Biz siz bilan bog'lanamiz!

Читать полностью…

✨ Intuitsiya – bu ichki ovoz, sizni to‘g‘ri yo‘lga boshlovchi ko‘rinmas kuch!

O‘zingiz sezmagan holda qarorlar qabul qilganingizda, aql bilan emas, yuragingiz bilan tanlaganingizda yoki xavf tug‘ilganida bexosdan ehtiyotkor bo‘lganingizda – ana shu sizning intuitsiyangiz!

☝️ Ammo ko‘pchiligimiz bu hisni to‘liq o‘rgana olmaganmiz…

Endi tasavvur qiling, intuitsiyangiz yanada kuchli va aniq bo‘lsa:

1️⃣  Har qanday vaziyatda aniq qaror qabul qilasiz, vaqtdan yutib, noaniqlikni unutgan bo‘lasiz!

2️⃣ Oilada yaqinlaringizni yaxshiroq tushunasiz, ularning his-tuyg‘ulariga mos ravishda munosabat bildirasiz va yanada mustahkam aloqalarni rivojlantirasiz.

3️⃣ Biznesda muvaffaqiyat sari dadil qadam tashlaysiz, foydali imkoniyatlarni bir qarashda seza olasiz!

4️⃣ Sog‘lig‘ingizni qo‘lga olasiz – tanangizni "o‘qiy olish" va o‘z vaqtida ehtiyotkorlik qilish qobiliyatiga ega bo‘lasiz.

⚡️ Aynan shu imkoniyatlar uchun biz Intuitsiya kursimizni boshladik.

✅ Ushbu kursda o‘z intuitsiyangizni rivojlantirish va hayotingizni yangi bosqichga olib chiqish uchun barcha kerakli ko‘nikmalarni Mirzakarim Norbekovning 40 yillik shogirdi Zokirjon Tojiboyevdan o'rganasiz.

Ichki ovozingizga ishonishni o‘rganish fursati keldi!

🌠 O‘zingizni kashf eting, ichki kuchingizni oching! Ro‘yxatdan o‘ting va yangi imkoniyatlar sari intuitsiyangiz bilan qadam tashlang!

Читать полностью…

Ko'zoynaksiz hayot kursi asosiy darslari bugun boshlanadi!

📆 Bugun soat 17:00 da Shuhrat Suyundiqov bilan kursning asosiy darslariga start beriladi

📌 Darslar 7 kun davom etadi

🔻 Natijasiga esa 100%  kafolat beramiz!

Markazimizga kelib, shu yerni o'zida to'lov qilib, qatnashishingiz mumkin

📍 Manzil: Sebzor 52, Mo'ljal: Tarnov kafesi yoni

Читать полностью…

Uyqu gormoni – Melatonin haqida qiziqarli faktlar

💤 Melatonin – bu tabiiy uyqu gormoni, kechasi tanaqaylarni tinchlantiradi va yaxshi uyqu bilan ta’minlaydi. Qanday qilib melatonin darajasini oshirish mumkin?

✨ Tabiiy usullar:

1. Toza havo va quyosh nurlari: Kunduzi kamida 30 daqiqa quyoshda yurish – tabiiy melatonin ishlab chiqarishni kuchaytiradi.

2. Elektron qurilmalarni cheklash: Kechasi telefon yoki televizordan chiqqan ko‘k nurlar melatonin ishlab chiqarilishini kamaytiradi. Yotishdan 1-2 soat oldin ularni o‘chirib qo‘yish yaxshi.

3. Tinch muhit yaratish: Qorong‘i va sokin xona tanadagi melatonin darajasini oshiradi va uyquni tezlashtiradi.

4. Sog‘lom oziq-ovqatlar: Banan, o‘rik va anor kabi mahsulotlar melatonin darajasini oshirishga yordam beradi. Ularni yotishdan oldin iste’mol qilib ko‘ring.

🛌 Melatonin – bu tabiatning bizga bergan eng yaxshi uyqu yordamchisi. Ushbu oddiy usullar bilan siz ham sifatli uyquga erishishingiz mumkin!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Ko'zoynaksiz hayot kursida sizni nimalar kutmoqda?

➖ Hech qanday tomchi dori va operatsiyalarsiz ko'z nurini tiklash texnikasi

➖ Ko'zlarni dam oldiruvchi maxsus mashqlar

➖ Maxsus ko'zlar gimnastikasi

➖ Ko'zlarni korreksiyalovchi maxsus mashqlar

➖ Oktava mashqlari

➖ Umimiy psixofiziologik holatni tiklash

✅ Ushbu kursda nafaqat "zreniya"ni tiklaysiz, balki ruhiy holatingiz yaxshilanib, organizmingizda ham ijobiy o'zgarishlarni his qilasiz

‼️ Kurs ertaga boshlanadi! O'ylab o'tirishga vaqt yo'q!

👇 Hoziroq izohlarda zreniya so'zini yozib qoldiring va o'z joyingizni band qiling

Читать полностью…

Ko'zlaringiz charchaganmi?

👀 Bir necha daqiqa ichida ularni qanday dam oldirishni bilasizmi?

Oddiy, lekin ajoyib mashq yordamida ko'zlaringizni tetiklashtiring va sog'lig'ingizni yaxshilang!

💥 Palming mashqi – Ko'rish qobiliyatingizni tiklashning eng oddiy va samarali yo'li!

📌 Palming mashqining foydali jihatlari:

✨ Ko'zlarni dam oldiradi – uzun vaqt davomida ekranga qarab ishlash yoki o'qish natijasida ko'zlar charchaydi. Palming yordamida ularni tezda dam oldirishingiz mumkin. 
✨ Stressni kamaytiradi – Ko'zlar bilan bog'liq charchoq nafaqat ularni, balki sizni ham stress holatiga soladi. Palming ushbu charchoqni bartaraf etadi. 
✨ Ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi – Palming ko'z mushaklarini tinchlantirib, ularning to'g'ri ishlashiga ko'mak beradi. 
✨ Ko'z ichidagi bosimni kamaytiradi – Bu mashq ko'z ichidagi bosimni pasaytirishga yordam beradi va ko'z sog'lig'iga foyda keltiradi.

✅ Yuqoridagi video Shuhrat Suyundiqov bilan bo'lgan "Ko'zoynaksiz hayot" onlayn kursidan qirqib olingan!

Ushbu mashqni albatta bajaring, natijalarni esa izohlarda yozib qoldiring👇🏻

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Intuitsiya — bu kelajak haqidagi xotira

Ba’zilar aytadi: o‘tmishda nima bo‘lganini eslash kerak yoki kelajakda nima bo‘lishini “his qilish”.

O‘tmishda imkoniyatlar cheklangan, ammo kelajakda ular cheksiz. Kelajakda tanlovlar ko‘p, va sizda aynan o‘sha tanlov bor.

Har bir insonda bu qobiliyat bor, faqat uni mashq qilish kerak, xuddi muskullarni kuchaytirgandek. Mashq qilgan sari, u kuchayadi.

Mashqlarni boshlaganingizda, avvaliga hammasi oson bo‘lmasligi mumkin. Balki shikoyat qilishni boshlarsiz: “Oh, hech narsa chiqmayapti…” Yoki, aksincha, muvaffaqiyatga erishayotganingizdan xursand bo‘lasiz. Lekin ko‘pchilik odatda salbiy fikrlashga moyil bo‘ladi.

Agar birinchi urinishda raqamni yoki rangni his qilolmasangiz, mashq qilishda qiyinchilik sezsangiz, “Menda hech narsa chiqmayapti… hech bo‘lmasa nimadir o‘xshasa edi…” deb o‘zingizni yanchib tashlamang. Biz ich-ichimizdan o‘zimizni “yemirish”ga moyilmiz, lekin bu yo‘l bizni hech qayerga olib bormaydi.

Mirzakarim Norbekov — "Tentakning tajribasi 6" kitobidan

🔻Sizda ham shunday his-tuyg‘ularni rivojlantirish istagi bormi?

🔻Qachon intuitsiyangizni tinglab, to‘g‘ri qaror qabul qilganingizni eslay olasizmi?

💬 Izohlarda bo‘lishing va fikringizni qoldiring!

Intuitsiyani oshirishni istasangiz, yaqin kunlarda boshlanadigan Intuitsiya kursimiz aynan siz uchun!

✔️ Sirli imkoniyatlaringizni ochish va ichki ovozingizni yanada ravshanroq eshitishni o‘rganishni xohlaysizmi?
Javobingiz ha bo'lsa, kommentariyda "Qiziqaman!" deb yozib qoldiring!

Читать полностью…

Hissiyotlarga berilish va intuitsiyaning qanday farqi bor?

✨ Intuitiv fikrlashni hissiyotlarga berilib, qaror qabul qilish bilan adashtirib yubormaslik kerak. Ha to'g'ri, ikkovida ham hissiyotlar rol o'ynaydi, lekin farqi anchagina katta.

💭 Hissiyotlarga berilish – bu, bizning o‘sha paytdagi his-tuyg‘ularimizga qarab qiladigan qarorlarimizdir.

Masalan, kimdir bizni xafa qilsa, o‘sha zahotiyoq javob qaytarishimiz mumkin. Bu qaror asabiylashgan, xafa bo‘lgan yoki quvonchga to‘lgan paytimizda qabul qilinadi. Ko‘pincha bunday qarorlar oqibatlari haqida o‘ylab ham o‘tirmaymiz, shunchaki his-tuyg‘ularimizga ergashamiz.

🌿 Intuitsiya esa – bu ichimizdagi sezgi, ichki ovoz. U ko‘p yillik tajriba va bilimlarimiz asosida shakllanadi, lekin bu tezda, ongimizga sezilmasdan paydo bo‘ladi.

Masalan, biror narsani qilayotib, to‘g‘ri yoki noto‘g‘ri ekanligini his qilamiz, lekin bu his qayerdan paydo bo‘lganini aniq ayta olmaymiz. Bu sezgi ko‘pincha to‘g‘ri qaror qabul qilishimizga yordam beradi.

💥 Hissiyotlarimiz bizni ba’zida xato yo‘lga boshlashi mumkin, chunki ular tezkor va qizg‘in bo‘ladi. Intuitsiya esa ichimizdagi tajriba va bilimlarga asoslangan sezgi, u bizga to‘g‘ri yo‘l ko‘rsatishi mumkin.

🌊 Bir so‘z bilan aytganda, hissiyotlar – bu qizg‘in his-tuyg‘ularga asoslangan qarorlar, intuitsiya esa chuqur va sokin ichki sezgiga tayanadi.

Xo'sh, siz intuitsiyaga tayanib ish ko'ra olasizmi yoki shunchaki hissiyotlarga berilib noto'g'ri qarorlar chiqarasizmi?

Fikringizni kommentariyda yozib qoldiring 👇


✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…

Oziq-ovqat va gormonlar!

🍏 Siz tanovul qiladigan yeguliklar nafaqat qoringizni to'ydiradi, balki tanangizda muhim o'zgarishlarni ham keltirib chiqaradi.

🍬 Masalan, oddiy shakar iste'moli insulin gormonining faoliyatini keskin oshiradi va bu qonda qand miqdorini birdaniga ko'tarib yuboradi.

⏳ Qisqa vaqt ichida shirinlikdan voz kechish esa insulin muvozanatini tiklashda katta yordam beradi.

💪 Sog'lig'ingizni yaxshilash, energiyangizni ko'paytirish va gormonal balansni saqlash uchun sog'lom tanlovlar qiling!

✈@Norbekovmarkazi                                                       
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️
▶ NorbekovMarkaz">Youtube 💙️📷 Instagram

Читать полностью…