45772
Как работать, отдыхать и вывозить. Если что — пишите: @notburningoutHQ Ищем соавторов: https://airtable.com/appCGkgVfsTMg551E/pagpUFmmrTnM5crUs/form
Реклама про дизайн · Текст клиента
В канале «Дизайн-солянка» много полезностей для дизайнера: от находок в UX и UI до рефлексии на тему синдрома самозванца и поиска вдохновения.
Канал ведёт Лиза Присяжнюк. Лиза — CEO и арт-директор в дизайн-студии The Spot, основатель дизайн-клуба, ментор и fashion lover. Раньше была дизайнером в крупных и классных корпорациях, «Яндексе» и «Сбере».
В канале Лиза делится инсайтами создания и развития собственной дизайн-студии и рассказывает о пути креативного предпринимателя. А ещё рассказывает про работу с визуальными образами и разбирает кейсы.
Например:
— Как принимать обратную связь на свой дизайн
— Какие нужны навыки для дизайнеров при поиске работы и на что обращают внимание при найме
— Как работать в команде с другими дизайнерами
— Как построить профессиональный трек дизайнера
— 8 выводов, которые упростят путь в дизайне
— Почему отказывают на собеседованиях, когда кажется, что всё хорошо
Канал будет полезен, как для арт-директоров и дизайнеров, так и для тех, кто хочет вовремя узнавать о трендах и новостях в дизайне. Подписывайтесь: /channel/designsolyanka
Наш мозг склонен обращать внимание на плохое больше, чем на хорошее.
Попробуйте в конце дня вспомнить какой-то момент, который принёс вам сегодня приятные эмоции.
Со временем это поможет замечать больше приятного в повседневной жизни — и чувствовать себя лучше
Реклама · Текст клиента
Как сделать организацию командировок проще и выгоднее? Онлайн-сервис «OneTwoTrip для бизнеса» поможет не утонуть в операционке.
✈️ Всё для организации бизнес-путешествий. В одном месте более 2 млн отелей в России и за границей, билеты на самолёты, поезда и автобусы, заказ трансферов, такси, визовая поддержка.
🧳 Выгодные цены на отели. Скидки до 30% на отели для корпоративных клиентов. Сравните цены сервиса с текущими бронированиями — вы будете приятно удивлены.
💸 Любые способы оплаты. Корпоративная карта, депозит, постоплата по счёту, овердрафт по запросу.
🔒 Программа лояльности. Получайте до 5% бонусами с покупок и оплачивайте ими билеты и отели.
⚛️ Бесплатная интеграция. 1С:Бухгалтерия и ЭДО, онлайн-доступ к документам.
💬 Понятный интерфейс и поддержка 24/7. Чат, почта, телефон, телеграм.
Передайте рутинные задачи сервису «OneTwoTrip для бизнеса», без абонентской платы. Оставьте заявку на сайте.
✈️ А ещё подписывайтесь на канал «OneTwoTrip для бизнеса. Командировки». В канале лайфхаки и важные новости бизнес-тревела
Иногда у нас есть сложные чувства. И в это время мы не сможем сконцентрироваться на работе и делах.
В таком случае попробуйте выбрать не давить на себя, а дать себе время — и подождать пока сложные чувства уменьшатся.
Можно сделать перерыв, некоторое время не читать новости, поесть и сделать дыхательное упражнение
Если вы ощущаете перегрузку из-за выбора, попробуйте сузить круг вариантов: Что было бы проще всего сделать прямо сейчас?
А если и это сложно — просто отдохните. Иногда лучшее, что можно сделать — это остановиться, ничего не решать прямо сейчас и дать себе передышку. Чтобы потом действовать с ясной головой
Реклама про софт-скиллы · Текст клиента
Как распознавать манипуляции и эффективно им противодействовать? Иногда мы подчиняемся чужим потребностям себе во вред. Зачастую это происходит под действием манипуляций — скрытых воздействий на наши эмоции.
Манипуляции — обычное дело. Нет смысла их избегать, нужно научиться видеть эти скрытые воздействия и защищать свои границы.
📍 26 ноября в 20:00 MSK школа коммуникаций Soft Skills Lab проведет открытое занятие по манипуляциям.
На встрече вы узнаете:
▫️ На чем строится манипуляция?
▫️ Как манипулятор заставляет вас идти по его сценарию?
▫️ Почему одни манипуляции на вас действуют, а другие нет?
▫️ Общий принцип того, как защищаться от манипуляций в любом контексте
Занятие пройдет в Zoom с практикой на реальных кейсах. Вы сможете поделиться своей ситуацией и задать спикеру вопросы, на все обязательно ответим.
🗣 Спикер — Нелли Григорьева, ведущий тренер Soft Skills Lab, преподаватель по переговорам в НИУ ВШЭ, консультант технологических компаний.
👉🏻 Занятие бесплатное. Чтобы мы прислали вам ссылку на Zoom, запустите бота.
Реклама · ИП Клименко А.А. · ИНН 772077460576 · ERID 2VtzqxCUM8K
Если задача кажется скучной, попробуйте не браться за неё сразу, а некоторое время подумать про то, как её можно сделать интереснее.
Если добавить немного смелости и креативности, можно сделать почти любую задачу приятнее
Иногда мы стремимся выглядеть безупречно и отказываемся признавать свои слабые стороны.
Невозможно уметь и знать всё. Важно осознавать не только свои возможности, но и ограничения.
Знать, когда попросить о помощи или сделать паузу — это не слабость, а сила
Иногда прокрастинация — это полезно.
Иногда мы откладываем задачи, потому что нам действительно нужно больше времени, а не потому что мы хотим избежать определенного опыта.
Некоторые вещи, которые мы не можем обработать сознательно, отлично обрабатываются нашим подсознанием, если мы дадим ему для этого немного времени
Изменить своё поведение — это не действие неудачника, а наоборот возможность выбрать лучшее поведение в текущем моменте. Иногда нормально сделать что-то неправильное: пропустить йогу или поесть на ходу.
Когда мир нестабильный и обстоятельства вокруг меняются, не всегда получается следовать планам, действовать по паттернам и иметь готовые ответы. Гибкость становится нашей суперсилой
Если какая-то задача кажется пугающей и к ней сложно подступиться, попробуйте задать себе такие вопросы:
— Какой самый ужасный сценарий развития событий вы можете себе представить? Как вы сможете с ним справиться?
— Какой наилучший сценарий?
— Какой сценарий кажется вам наиболее реалистичным?
Размышление над этими вопросами поможет яснее увидеть ситуацию, проанализировать реальные риски и определить конкретные шаги для их преодоления. Это снизит уровень тревоги
Если вы попали в творческий кризис, помните, что вдохновение любит свободу.
Попробуйте уделить внимание самому процессу, а не ожидаемому результату.
Это поможет снизить напряжение и откроет путь для новых идей
Когда сроки поджимают, может показаться, что работа без перерывов — лучший способ всё успеть. Но на деле это часто приводит к истощению и прокрастинации.
Попробуйте наоборот — делать хотя бы короткие перерывы. Такие перерывы — это не потеря времени, а помощь продуктивности и самочувствию.
Короткие перерывы восстанавливают силы и помогают поддерживать концентрацию. Даже 5 минут может быть достаточно: пройтись, размяться или просто побыть в тишине
Важно обращать внимание на задачи, которые вам не хочется делать — и отмечать для себя: это разовая задачи или регулярная? она слишком сложная или слишком простая?
Это поможет придумывать способы, что делать с такими задачами
Помните, что делегирование не только помогает быть более эффективными и более полезными для компании, но и позволит сконцентрироваться на своих сильных сторонах и делать больше того, что вам больше нравится.
Попробуйте делегировать не ради эффективности и не ради компании, а ради того, чтобы вам было интереснее работать
Хотеть получать деньги от работы — это нормально.
Без достаточной денежной мотивации даже самая интересная работа со временем перестанет радовать и начнёт вызывать негодование
При прокрастинации не получается «просто взять и сделать». Это как сказать человеку в депрессии «просто не грусти».
Прокрастинация — это не лень, а проблема эмоциональной регуляции. Наш мозг реагирует на сложные или неприятные задачи и пытается избежать негативных эмоций, связанных с ними.
Лучше распознавать и справляться со сложными эмоциями могут помочь техники медитации, дыхательные упражнения и осознанность
Сложные задачи начинают казаться менее пугающими, если они помогают нам приблизиться к тому, что действительно важно.
Когда задача кажется сложной, подумайте: почему это это для вас важно? к чему это вас приближает?
Если сложное дело соответствует ценностям, то, скорее всего, это оно стоит того, чтобы его выполнить
Попробуйте каждый день делать маленькое «эгоистичное» дело для себя, которое приносит вам радость.
Даже маленькие регулярные дела помогают учиться прислушиваться к себе и помнить, что наши желания важны
В моменты, когда мысли в голове путаются и голова не справляется, попробуйте прислушаться к своему телу. Тело часто реагирует быстрее ума.
Если прислушаться к ощущениям в теле: напряжение или лёгкость, тяжесть или спокойствие — это может подсказать, что правильно, а что нет
Подумайте о том, что на работе находится в вашей зоне контроля, а на что вы не можете влиять. Например, вы не можете управлять настроением коллег и клиентов.
При оценке своих дел важно ориентироваться на то, что находится в вашей зоне контроля
Обратите внимание на то, как в вашей компании относятся к успехам.
Успехи замечают и поощряют? Или замечают только ошибки, а успехи воспринимаются как должное и никак не поощряются?
Атмосфера на работе сильно влияет на профессиональную самооценку. Важно заметить, если она токсичная
Реклама про дружбу · Текст клиента
Как искать новых друзей, когда ты взрослый? Взрослые часто не знают, как искать новых друзей, как сближаться с новыми знакомыми, развивать отношения со старыми друзьями или партнерами.
В канале «Незнакомые знакомые» Оля Малюк пишет о дружбе во взрослом возрасте и отношениях с людьми.
Оля уже 5 лет делает проекты в сфере знакомств и нетворкинга: автор разговорных игр «Незнакомые» и со-основательница Random Coffee. Оля — интроверт, но уже несколько раз у неё получалось построить вокруг себя новое социальное окружение.
Вот популярные посты канала:
— Зачем нужна дружба
— Как перевести ситуативные знакомства в дружбу
— Поиск отношений как воронка продаж
— Социализация стоит денег
— Как наладить контакт с новыми людьми
Подписывайтесь, чтобы узнать больше о дружбе во взрослом возрасте: @neznakomye
Иногда мы устаём от задач потому, что тратим на них больше времени, чем нужно.
Какую-то часть времени мы делаем дело, а большую часть переключаемся на что-то другое или бессознательно занимаем мозг имитацией деятельности. Это отнимает много ментальных сил.
Если дело утомляет, попробуйте запланировать для него меньше времени. Это поможет меньше переключаться и меньше устать
Реклама про отношения · Текст клиентки
Как быть, если отношения в тупике? Если вас не слышит партнер, поводом для ссоры может быть что угодно и чем больше стараетесь, тем хуже становится — и непонятно, что с этим делать.
Чтобы разобраться с этим, подпишитесь на канал Екатерины Крупецкой об отношениях.
Екатерина — психолог по отношениям в паре, парный терапевт, групповой терапевт и преподаватель. Она спасла больше 500 пар и знает про отношения почти всё.
В канале Екатерина на примерах показывает, как осознанно создавать и развивать отношения. Например, как работать:
— с эмоциональными качелями,
— с созависимостью,
— с конфликтами,
— с изменами.
Хотите счастливые отношения — подписывайтесь на канал: @krupetskaya
Обратите внимание на то, как в вашей компании относятся к ошибкам.
Ошибки разбирают, думают, как их исправить и предотвратить в будущем? Или ищут, кого наказать за них?
Атмосфера на работе сильно влияет на профессиональную самооценку. Важно заметить, если она токсичная
Если перед вами стоит сразу много задач, попробуйте расставить приоритеты.
Что самое срочное и важное? Что важное, но можно сделать позднее? Что можно делегировать? Может быть, что-то вообще можно не делать?
Реклама · Текст клиента
Skillbox и Точка запустили курс о том, как стать менеджером по продажам в B2C и B2B.
Точка — это IT-компания со своим онлайн-банком и другими продуктами для бизнеса. В компании сильная школа продавцов и тренеры, которые помогают новичкам научиться продавать. А Skillbox — крупнейшая образовательная компания в России и СНГ.
На курсе спикеры рассказывают, как выбрать компанию для старта карьеры, про варианты карьерного трека для продавца, разбирают технологию и этапы продаж.
Вы узнаете, как продавать, выстраивать коммуникацию и приносить бизнесу больше выручки. А после курса сможете попасть на тест-драйв профессии в Skillbox или Точку.
Подробности о курсе «Менеджер отдела продаж» по ссылке
Когда мы смотрим на жизнь других людей, мы видим только ту сторону, которую они хотят показать. В реальности же все сталкиваются со сложностями, неудачами и сложными переживаниями.
В трудные минуты важно не сравнивать себя с идеальной картинкой других людей, а напоминать себе, что мы точно не одиноки в своих переживаниях.
Это поможет отнестись к себе с большим пониманием и поддержать себя
Для того, чтобы профессионалом в каком-то деле, главное — это интерес, а не талант или врожденные способности.
Когда дело увлекает, мы продолжаем учиться и совершенствоваться, даже когда непросто