1421
💠ورود هوای تازه به کار و زندگی Www.o2s.ir @oxygenschool تماس ۰۹۱۲۵۳۴۷۹۴۱
🎯 ۲ مرداد | روز جهانی مراقبت از خود
آیا مراقبت از خود را در شلوغی روزمره فراموش کرده‌اید؟
📅 امروز، دوم مرداد، مصادف است با روز جهانی مراقبت از خود (24 جولای) — یادآوری مهمی برای اینکه سلامت جسمی، روانی و احساسی‌مان را به اولویت تبدیل کنیم، نه گزینه!
🌱 مراقبت از خود یعنی: 🔸 خواب کافی، رژیم غذایی متعادل و تحرک منظم
🔸 ذهن‌آگاهی، مدیتیشن و ارتباط با دیگران
🔸 آبرسانی، چک‌آپ‌های پزشکی و توسعه فردی روزانه
💡 از سال ۲۰۱۱، این روز جهانی با هدف ترویج فرهنگ مراقبت آگاهانه از خویشتن، بر لزوم پیشگیری از بیماری، حفظ تعادل ذهنی و افزایش کیفیت زندگی تاکید دارد.
👣 حتی تغییرات کوچک، می‌توانند مسیر زندگی‌مان را تغییر دهند.
شاید امروز بهترین زمان باشد برای برداشتن یک گام کوچک در مسیر خودمراقبتی.
📌 شما برای مراقبت از خود چه کاری انجام می‌دهید؟
بیایید الهام‌بخش یکدیگر باشیم.
#SelfCareDay #مراقبت_از_خود #سلامت_روان #توسعه_فردی #رهبری_سازمانی #تعادل_کار_و_زندگی #اکسیژن_برای_زندگی
با افتخار دوره #ارتباط_موثر در کنار همکاران شرکت #پارس_حیات
Pars Hayat
#effectivecommunication
این روزها یکی از دغدغه‌ها و گفت‌وگوهای جدی‌مون درباره‌ی بهینه‌سازی #مودسنج یا احوال‌پرس #ریکو هست.
دغدغه‌مون اینه که:
چطور کاری کنیم که آدم‌ها بخوان و بتونن طیف دقیق‌تر و واقعی‌تری از #احساسات و #هیجانات‌شون رو توی ریکو ثبت کنن؟
تا به این واسطه:
هم آگاهی و شناخت خودشون از احساسات‌شون بیشتر شه
هم سازمان بتونه زیر پوست شرکت رو بهتر ببینه
و بفهمیم حال همکارامون واقعاً چطوره
برای این هدف، به یه لیستی از جمله‌هایی رسیدیم که ممکنه آدم‌ها بتونن باهاشون راحت‌تر خودشونو توصیف کنن.
نمی‌دونم شما تو محیط کارتون تجربه‌ای در این زمینه دارین؟
تعدادی از احساسات منفی بعد از بحران که تا اینجا بهش پرداختیم👇
شوک روانی یا کرختی احساسی
احساس بی‌قدرتی
ترس شدید
خشم درونی
اندوه عمیق
سوگ و از‌دست‌دادن
ناامیدی
بی‌ثباتی روانی
فرسودگی ذهنی
عدم تمرکز
انزجار
احساس تنهایی
نگرانی مداوم و فاجعه‌سازی ذهنی
ناامنی محیطی یا روانی
https://o2reco.ir/
وقتی چیزای بزرگ از کنترل خارج می‌شن ...
مطمئن باش که این طوفان هم میگذره
بخشی از انیمیشن پسر، موش کور، روباه و اسب
امیدوارم به نیکی، صبر و دوستی این ایام رو سپری کنین 💐🙏
آتش بسِ بیرون و ادامه جنگ در درون
#پونه_مقیمی
با صدای #افشین_رهنما
از رادیو اکسیژن
#روانشناسی
#خودشناسی
💠مدرسه اکسیژن
ورود هوای تازه به کار و زندگی
@O2Radio
@OxygenSchool
امکان دسترسی به نسخه رایگان ریکو در تابستان
مایه دلگرمیه که تعدادی از دوستانمون توی این روزهای سخت و قطعی ارتباطات، ریکو رو به عنوان بستر تعاملی بین همکارانشون استفاده می‌کنن.
هم از گزینه اطلاع‌رسانی تعاملی ریکو و هم دماسنج سازمانی ریکو که احوال همکاران رو مدام جویا هست. 🌡📢
طبق گفتگویی که در تیم راهبری ریکو داشتیم تصمیم گرفتیم استفاده رایگان ریکو رو در فصل تابستان برای تعدادی از شرکت‌های کوچک و متوسط فراهم کنیم.
باعث افتخارمونه اگه توی این روزا بتونیم کمک کوچکی باشیم.🙏
لطفا در صورت نیاز به ما خبر بدین
سرتون سلامت
https://o2reco.ir/demo/
گاهی نگاه به گذشته و روایتش از زبان یک استاد، همکار و دوست قدیمی موجب دلگرمی آدم برای ایستادن و ادامه‌دادن می‌شه.
از دکتر غفاری عزیز بابت این همه لطفی که در سال‌های دور و نزدیک همکاری داشتن سپاسگزارم و قدردان مهر و محبت‌تان هستم.
CFR چیست؟
چگونه گفت‌وگو، بازخورد و قدردانی مستمر به بهبود عملکرد کارکنان کمک می‌کند؟
مشابه OKR، این بار هم با عبارت خلاصه‌ای روبرو هستیم که شامل سه کلمه می‌شود: گفت‌وگو #Conversation، #بازخورد #Feedback و قدردانی #Recognition که اغلب با عنوان #قدردانی مستمر هم شناخته می‌شود.
ادامه این مطلب در وبسایت #ریکو 👇
https://o2reco.ir/what-is-cfr/
بازخورد دلگرم کننده محمدرضا احمدی به رویداد اکسیژن
Mohammadreza Ahmadi
بسیار خرسند و ممنونیم از همراهی تیم سفی در رویداد کارتیمی اکسیژن
دید زنبوری یا دید مگسی؟
تا حالا به تفاوت دیدگاه زنبور عسل و مگس فکر کردی؟
زنبور، هرجا بره، دنبال گل و شهد می‌گرده؛ زیبایی و ارزش رو پیدا میکنه.
اما مگس، حتی در یک باغ پر از گل، دنبال زخم و آلودگی می‌گرده؛ تمرکزش روی نقص‌هاست.
ما آدم‌ها هم انتخاب داریم:
می‌تونیم مثل زنبور، نقاط قوت دیگران رو ببینیم، زیبایی‌ها رو برجسته کنیم و به رشد کمک کنیم.
یا مثل مگس، فقط ضعف‌ها و اشتباهات رو ببینیم و با این نگاه، حال خودمون و دیگران رو خراب کنیم.
انتخاب با ماست: دید زنبوری یا دید مگسی؟
نگاهمون جهانمون رو می‌سازه.
#ریکو
همراه لحظه‌های همکاری
https://o2reco.ir/
#DealersGathering
رویداد منحصربه‌فردی برای نمایندگان برندهای خودرویی SUZUKI و GAC برگزار شد
Rasa Motor | راسا موتور خاورمیانه
ترکیبی از آموزش، سرگرمی و تقویت روحیه همکاری
در این رویداد، از طریق بازی‌های مدیریتی جذاب، نمایندگان نه‌تنها حس یکپارچگی و همکاری را تجربه کردند، بلکه با مفاهیم نوین مدیریت و روانشناسی به زبانی ساده و کاربردی آشنا شدند.
این تجربه، با ایجاد فضایی پویا و تعاملی، مهارت‌های رهبری، تصمیم‌گیری و ارتباطات بین‌فردی را در آنها تقویت کرد.
#مدرسه_اکسیژن
#ایسوزو #GAC #توسعه_تیمی #روانشناسی #رویداد
دومین دورهمی #مدیران بانک سامان
این اثر هنری تقدیم چشمان زیبابین شما
ممنونیم از اعتماد مجدد و همراهی این دوستان
مدرسه اکسیژن
ورود هوای تازه به کار و زندگی
#بازی #اتاق_فرار #پازل_روم
تورنومنت بازی‌های تیمی اکسیژن قابل انجام در لابی سازمان، محوطه کارخانه، روف‌گاردن، سالن همایش و هرجایی که می‌خواین یه تکونی و یه حالی به خودتون، تیمتون و سازمانتون بدین
Читать полностью…
دو سال می‌شه که دوست داشتم میزبان این جمع دوست‌داشتنی باشم، نمی‌شد، قسمت نبود.
پارسال که خونه گرفتیم ذوق اینو داشتم که در اولین فرصت بچه‌ها رو دعوت کنم. اونم به بهانه روز ملی منابع انسانی
#hrday
سعی کردم کمتر حرف بزنم، بیشتر بشنوم و باهاشون #همبازی بشم که شدم
داستان زندگی حسن نادعلیان حسابی سر کیفم آورد، بیش از ۴۰ سال گروه‌داری و بهتر بگم #داری در بین فامیل و فضای صنفی
خداقوت نادی جان 👌
افشین می‌گه روی پشت بوم، موقع بازی، از بالا که نگات می‌کردم حالت خیلی خوب بود 🙂
گفتم آری
خداروشکر 🙏🙏
همیشه کسایی هستن که دوست دارن مهر و توجهشون رو با دیگران سهیم بشن.
تقویت *دگردوستی* می‌تونه اثرات شگرفی در فرهنگ و ارتباطات بین همکاران داشته باشه
شایان از تجربه‌اش با *ریکو* می‌گه
ریکو
همراه لحظه‌های همکاری
https://o2reco.ir/
درسهایی از شکلتون
رهبری در بحران
روی یخ‌های سرد جنوبگان، جایی که نه خشکی بود، نه مسیر، نه امیدی به نجات… شکلتون و یارانش تنها یک چیز برای زنده ماندن داشتند: بودنِ کنار هم.
نه نقشه‌ای در دست بود، نه قولی برای فردا. فقط دل‌هایی که تسلیم نشدند. فقط رهبری که باور داشت حتی در بی‌راهه‌ترین روزها، می‌شه امید داشت و دست از تلاش برنداشت.
حالا ما هم شاید؛
روی یخ‌های ابهام ایستادیم
نگران و بلاتکلیف
اما شاید مهم‌ترین کار همین باشه: خاموش نشیم. کنار هم بمونیم. با هم معنا و مسیر رو بسازیم.
امید همیشه مثل خشکی توی مه پیداست... اگه باور کنیم، اگر با هم راه بیافتیم.
دعوت می‌کنم سریال ۷ ساعته شکلتون رو در چنل بی به روایت علی بندری گوش کنین.
https://castbox.fm/vb/529189105
تدوین استراتژی قدردانی در سازمان
در روزگاری که خستگی و بی‌انگیزگی به ظاهر عادی‌ترین احساس جمعی ما شده، شاید #قدردانی یکی از ناب‌ترین راهکارهای توسعه انسانی باشد.
نه از جنس شعار بلکه با استراتژی.
در این مقاله، درباره راهی صحبت کرده‌ایم برای ساختن فرهنگ قدردانی واقعی در سازمان‌ها — راهی برای زنده نگه‌داشتن #انگیزه، #امید، و #انسانیت در دل تیم‌ها.
📖 بخوانید 👇
https://o2reco.ir/developing-a-strategy-of-appreciation-in-an-organization/
#منابع_انسانی #رهبری #فرهنگ_سازمانی #ریکو #اکسیژن
🎥 معرفی فیلم مستند «نمک زمین»
مستند تحسین‌شده «نمک زمین» ساخته‌ی ویم وندرس و جولیانو ریبیرو سالگادو، روایتی عمیق و تکان‌دهنده از زندگی و آثار سباستیائو سالگادو، عکاس نامدار برزیلی است. این مستند نه فقط قصه‌ی مردی است که دهه‌ها با دوربینش به دل فجایع انسانی رفته، بلکه سفری است در دل رنج، مقاومت و زیبایی پنهان در ویرانه‌های جهان.
در میان تصاویر قدرتمند و نفس‌گیر این فیلم، سکانس‌های مربوط به جنگ یوگسلاوی برجسته‌اند — صحنه‌هایی از جنگ، نسل‌کشی و نگاه‌های بی‌پناه مردمانی که قربانی نفرت، ایدئولوژی و خشونت‌اند. سالگادو بدون شعار، تنها با تصویر، ما را به روبه‌رو شدن با حقیقت دعوت می‌کند: حقیقتی که تلخ است، اما دیدنش لازم.
در روزهایی که جامعه ما از زیر سایه‌ی جنگی دیگر سر برمی‌دارد، تماشای «نمک زمین» می‌تواند بهانه‌ای باشد برای اندیشیدن به این پرسش:
در میانه‌ی ویرانی، چطور هنوز می‌توان انسان ماند؟
فیلم نه فقط روایت #جنگ است، که دعوت به #صلح است. نه فقط نمایش زخم‌هاست، که جست‌وجوی #درمان است. همان‌طور که سالگادو پس از سال‌ها عکاسی از رنج بشر، به طبیعت و بازسازی زمین روی آورد، شاید ما نیز پس از عبور از رنج مشترک، نیاز به بازسازی درون و بیرون خود داشته باشیم.
#SaltOfTheEarth
#WarPhotography
#HumanityInFocus
#AfterTheWar
#PowerOfImage
#Photojournalism
#PeaceAndWar
اثر #پیگمالیون در مدیریت
رابطۀ مدیر و کارکنانش فراتر از تنها یک رابطۀ سلسله مراتبی در سازمان است. هر دو طرف می‌توانند بر یکدیگر اثر داشته باشند و عملکرد طرف مقابل را تحت تأثیر قرار دهند.
برای مثال، مدیری که بیش از حد سخت‌گیر باشد کارکنانش را از کار دل‌زده می‌کند؛ در حالی که مدیری که هیچ فشاری به کارمندان نیاورد از اهداف سازمان عقب می‌ماند.
در اساطیر یونانی، پیگمالیون مجسمه‌سازی بود که در شهر آماتوس در قبرس زندگی می‌کرد. اما چیزی که امروزه در عرصه مدیریت با نام اثر پیگمالیون شناخته می‌شود بر اساس داستان نمایشنامه‌ای از جورج برنارد شاو برگرفته شده است.
با ما همراه باشید تا درباره این راهکار مدیریتی بیشتر بدانیم!
https://o2reco.ir/pygmalion-effect-in-management/
چگونه در تیم‌های دورکار احساس تعلق را افزایش دهیم؟
در این مطلب به سراغ موقعیت چالش‌برانگیز دورکاری می‌رویم:
دورکاری و چگونگی ایجاد احساس تعلق در تیم‌های دورکار
https://o2reco.ir/how-to-increase-the-sense-of-belonging-in-remote-teams/
ریکو محیطی است که با امکانات متنوع خود، این امکان را برای کارکنان دورکار ایجاد می‌کند تا بتوانند همراه با کارکنان حضوری فعالیت کنند و خود را هم‌تراز با آنان احساس کنند. همچنین کمک می‌کند آنها در زودترین حالت ممکن در جریان اتفافات درون سازمان قرار بگیرند و از موضوعی بی اطلاع نمانند. ریکو این امکان را ایجاد می‌کند که ارتباط بین تمامی کارکنان برقرار بماند و همچنین مدیران بتوانند از حال تمامی کارکنان حضوری و دورکار خود مطلع باشند.
مدیران می‌توانند نظرسنجی‌ها و اطلاعیه‌های مورد نظر خود را در ریکو بارگزاری کنند تا همزمان در دسترس کارکنان حضوری و دورکار آنها قرار گیرد. همچنین ارتباط میان تمام اعضای سازمان در ریکو به بهترین شکل، برقرار می‌ماند.
درخواست دمو https://o2reco.ir/demo/
در دل قطعی‌ها، چیزی وصل موند: ارتباط دل‌به‌دل.
در این روزهای مبهم، که جهان VUCA رو بهمون یادآوری میکنه وقتی خیلی از مسیرهای ارتباطی بسته شدن و جای اون رو دلهره و ابهام و اضطراب گرفته، دیدن اینکه بعضی تیم‌ها هنوز با هم ارتباط دارن، حال همو می‌پرسن و پیش می‌رن، برای ما واقعاً مایه‌ی دلگرمیه.
ما تو ریکو، با افتخار دیدیم که بعضی از دوستانمون، درست تو همین شرایط سخت، خصوصا زمان قطعی اینترنت ریکو رو به عنوان پل ارتباطی انتخاب کردن
چه برای خبررسانی لحظه‌ای، چه برای اینکه از یه دوست و همکاری بپرسن
«خوبی؟»
حالت چطوره؟
روبه راهی؟
نیاز به کمکی داری؟
رو من حساب کنیا
📡🌡
و همینطور دماسنج سازمانی ریکو، تو روزهایی که خبر گرفتن از حال همدیگه سخته، تونسته یه پل کوچیک باشه بین دل‌هایی که هنوز به تیم بودن باور دارن.
🟠 حالا، به پاس این همراهی و با امید به اینکه نور کوچکی باشیم وسط این روزهای تیره و تار
تصمیم گرفتیم نسخه‌ی رایگان ریکو رو برای تابستان در اختیار تعدادی از شرکت‌های کوچک و متوسط قرار بدیم.
ما به قدرت عشق و تعلق ایمان داریم.
اگر احساس می‌کنین ریکو می‌تونه توی تیم شما هم جرقه‌ی گرمی ایجاد کنه، خوشحال می‌شیم خبر بدین.
شاید نتونیم همه‌ی دنیا رو عوض کنیم، ولی شاید بتونیم یه گوشه‌شو، یه ذره، بهتر کنیم.
🧡 با احترام
تیم ریکو
https://o2reco.ir/demo/
رویدادهای کارتیمی
کلید ریکاوری و تقویت تیم‌های کاری
کارتیمی، فراتر از همکاری برای رسیدن به اهداف مشترک، می‌تواند به‌عنوان ابزاری قدرتمند برای ریکاوری و بازیابی انرژی تیم‌های کاری عمل کند. رویدادهای کارتیمی، اگر به‌درستی طراحی شوند، نه‌تنها فشار کاری را کاهش می‌دهند، بلکه به تقویت روحیه، انسجام و #سلامت_روان اعضای تیم کمک می‌کنند. در ادامه، به چگونگی نقش کارتیمی در ریکاوری تیم‌ها و راهکارهایی برای تقویت این اثر می‌پردازیم:
چرا کارتیمی به ریکاوری کمک می‌کند؟
1. تقویت پیوندهای تیمی: فعالیت‌های کارتیمی مثل بازی‌های گروهی یا حل مسئله مشترک، فضایی غیررسمی ایجاد می‌کنند که افراد در آن احساس راحتی و ارتباط عمیق‌تری با هم دارند. این پیوندها استرس را کاهش داده و حس حمایت را تقویت می‌کنند.
2. کاهش فشار روانی: برخلاف جلسات کاری پرتنش، رویدادهای کارتیمی سرگرم‌کننده و کم‌فشار، ذهن را از دغدغه‌های روزمره آزاد می‌کنند و به‌عنوان نوعی ریکاوری فعال عمل می‌کنند.
3. فزایش خلاقیت و انگیزه: فعالیت‌های خلاقانه در کارتیمی، مثل طوفان فکری یا چالش‌های گروهی، ذهن را تازه کرده و انرژی مثبت را به تیم بازمی‌گردانند.
4. حمایت از سلامت روان و جسم: کارتیمی‌هایی که شامل فعالیت‌های فیزیکی سبک یا حتی گفت‌وگوهای صمیمی هستند، به بهبود سلامت روان و کاهش خستگی کمک می‌کنند.
چگونه کارتیمی را به ابزاری برای ریکاوری تبدیل کنیم؟
- طراحی فعالیت‌های سرگرم‌کننده و کم‌فشار: انتخاب بازی‌ها یا چالش‌هایی که فشار رقابتی زیادی ایجاد نکنند و تمرکز بر لذت و همکاری داشته باشند.
- ایجاد فضای امن و صمیمی: برگزاری جلسات کارتیمی در محیط‌های غیررسمی (مثل طبیعت یا فضاهای دوستانه) که افراد بتوانند آزادانه خودشان باشند.
- ترکیب استراحت و فعالیت: گنجاندن وقفه‌های کوتاه، مدیتیشن گروهی یا فعالیت‌های آرامش‌بخش مثل یوگا در برنامه کارتیمی.
- تشویق به مشارکت داوطلبانه: اجتناب از اجبار در فعالیت‌ها و دادن آزادی به افراد برای مشارکت در سطح راحتی خودشان.
- تمرکز بر #قدردانی و بازخورد مثبت: استفاده از رویدادهای کارتیمی برای قدردانی از تلاش‌های اعضای تیم، که حس ارزشمندی و انگیزه را تقویت می‌کند. Reco
نتیجه‌گیری
کارتیمی، اگر با هدف ریکاوری و تقویت روحیه طراحی شود، می‌تواند به‌عنوان یک ابزار کلیدی برای بازیابی انرژی و افزایش انسجام تیم‌های کاری عمل کند. با برنامه‌ریزی هوشمندانه و تمرکز بر لذت و ارتباط انسانی، کارتیمی نه‌تنها بهره‌وری را افزایش می‌دهد، بلکه به تیم‌ها کمک می‌کند تا شادتر، سالم‌تر و متحدتر باشند. بیایید با کارتیمی‌های هدفمند، فضایی برای رشد و ریکاوری تیم‌مان بسازیم!
رویداد کارتیمی با همکاران پرانرژی واحد پشتیبانی بانک #کارآفرین
Karafarin Bank
#کارتیمی #ریکاوری #سلامت_روان #انسجام_تیمی #بهره_وری
یکی از قشنگی‌‌های سفر بابلسر
🎭 گروه‌ها با خلاقیت خود صحنه‌هایی منحصربه‌فرد خلق کردند و این تمرین در طی دوروز آموزشی به تقویت همکاری، نوآوری و ارتباطات تیمی کمک کرده و روحیه‌ی کارتیمی را بالا برد. 💡
http://o2s.ir
رویداد مدیران سایه سمن رو دوست داشتم
از مصاحبت با دکتر عباس غفاری عزیز که دوستیمون دوازده ساله شد و گفتگو با دکتر مقصود نصیرزاده پر از درس‌های کسب و کاری بود برام.
Maghsoud Nasirzadeh Abbas Ghaffari
ضرورت تفکر عمیق و استراتژیک بهانه‌ای شد تا بخشی از کارگاه رو به اهمیت #reflection بپردازم.
همراهی دوستان در طوفان نیم‌روزه جهارباغ مصداق توانایی تاب‌آوری این تیم یکدست در جهان #ووکا بود برام.
#teamwork
#leadership
#recognition
#vucaworld
رویداد #راهبری در جمع رهبران پنبه ریز
دوروز متوالی و برای دومین سال پیاپی ادامه آموزش و توان‌افزایی رهبران بازاریابی و فروش در بابلسر
#خودراهبری
#نورولیدرشیپ
#ارتباط_موثر
#کارتیمی
دوره‌های ارتباط موثر در زنجان
در کنار همکاران #پارس_حیات و با افتخار
دوره دوجلسه‌ای #ارتباط_موثر
Pars Hayat
#effectivecommunication
#softskills
بهار امسال، همسفری ریکو و کیپا وارد سومین سالش شد. کیپایی‌ها حدود دو سال پیش تصمیم گرفتند تا برای تقویت فرهنگ سازمانی‌شان، (به خصوص در آستانه افزایش تعداد همکاران)، نگرش بازخورد و قدردانی را بیش از گذشته، به تاروپود فرهنگ سازمانی‌شان تزریق کنند.
و همین موضوع نقطه آغاز همسفری پلتفرم قدردانی ریکو و شرکت کیپا بود. و در ویدئوی زیر، روایتی از داستان همسفری‌مان را می‌شنوید...
لینک ویدئو https://www.aparat.com/v/wak70uc
ریکو | همراه لحظه‌های همکاری
o2reco.ir
در خانه اکسیژن
و با افتخار
میزبان گروه همیاران منابع انسانی بودیم
بازی کردیم، قصه‌های ۴۰ ساله دکتر نادعلیان را درباره همیاری و تاریخچه این گروه شنیدیم، باهم شوخی کردیم، فیلم دیدیم و خندیدیم.
دلتون پرمهر و لبتون خندون 🫶
دومین سال و دومین #دورهمی مدیران بانک #سامان
هرسال بهار، دسته‌جمعی مشتاق دیدار این دوستان هستیم
و اینبار هم به شکل بی‌نظیری خوش گذشت
اینبار #پازل_روم اکسیژن بهانه همفکری و کارتیمی ما بود.
ممنونم از اعتماد و همراهی دوستان hr بانک سامان
🙏💙🙏
#puzzleroom
#teamwork
#gathering
افشین از اون دست آدمایی که به‌جا و به‌اندازه بهمون یادآوری میکنه؛ #بیدار_شو
این خواب مغناطیسی یا دیجیتالی که گریبانمون رو گرفته نیاز به تلنگری به‌اندازه داره تا باعث شه یه تکونی به خودمون بدیم.
رضا در حاشیه کارگاه مدیران بانکی می‌گفت؛ نمی‌دونی چقدر دوست دارم ساعت‌ها پای صحبتای افشین بشینم...
ولی بعیده حرفای افشین بزاره یه جا بشینی
بعیده بعدش بلند نشی و کاری نکنی
برای من که هر بار اینجوریه 🙏