655
سرپرست گروه کوهنوردی پاکوب گرگان بابیش از20سال سابقه راههای ارتباطی با گروه تلگرام 09362766896 تماس09117977061 باماباشید @pakoobgorgan
می‌دونی پختگی کجا میاد سراغت؟
همونجایی که حوصله‌ی بحث و کل کل با آدما رو نداری و با یه لبخند جوابشونو می‌دی!
اوونجایی که می‌دونی طرف داره بهت دروغ می‌گه ولی تو وقتتو برای اثبات دروغگویی و بی‌شعوری اون آدم تلف نمی‌کنی!
اونجایی که دلت آشوبه ولی حال حرف زدن و درد دل کردن نداری!
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
خدایا از تو ممنونم
ممنونم که به من سخت گرفتی
و هرچند تقلا کردم اما شاخه را پایین نیاوردی
و اجازه دادی خودم قد بکشم.
ممنونم که گاهی برایم نخواستی
و گذاشتی تلاش کنم و به تلاش کردن
و از کسی توقع نداشتن، عادت کنم!
ممنونم که هر بار که فراموش کرده‌بودم،
به یادم انداختی که من ذهنی هوشمند دارم
و دستانی توانمند و پاهایی به مراتب قدرتمند؛
و هربار که خیال کردم رهایم کرده‌ای و
فقط خودم را دارم
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
کجاها چادر نزنیم ⚠️
• محلهای مرتفع و قله‌ها به جهت خطر باد و صاعقه مناسب نیستند.
• زیر درختان بلند و کهن‌سال مناسب نیست و در مناطق پر درخت از محوطه‌های خالی از درخت استفاده شود.
• در مناطق برف‌گیر احتمال سقوط بهمن باید مد نظر باشد.
• در نزدیکی محلهای جمع آوری زباله و فضولات و فاضلاب نباشد.
• در کنار و یا روی لانه حیوانات مانند مورچه‌ها و… نباشد.
• در محلی امن و به دور از خطر باشد.
• خشک و بدون گل‌ولای باشد.
• خاک آن سست نبوده و امکان کوبیدن میخ را داشته باشد.
• سنگلاخ نباشد.
• محل برپایی چادر نباید نم و رطوبت زیاد داشته باشد.
• در محلهای گود و حریم رودخانه‌ها، خطر بروز سیلاب در نظر گرفته شود.
• شیب محل برپایی نباید بیش از ۱۰ درجه باشد.
• در نزدیکی چاه‌ها نباشد.
• در کنار ساختمان‌های مرتفع و تیرهای چراغ برق ترانس دار نباشد.
اگر گروهی سفر میکنید یادتان باشد که باید چادرها را نزدیک به هم و به صورت دایره و یا نیم دایره برپا کنید تا بیشترین امکان ارتباط و بیشترین میزان امنیت را برقرار کنید. اگر هوا ابری بود و احتمال می‌دادید باران ببارد، قبل از خواب حتما دور چادر را شیار باریکی بکنید تا آب را به راهی که می‌خواهید هدایت کنید.
@pakoobgorgan
هیچوقت جایی که نمیخوانتون نريد.
خودتون رو خرج ادمی که براتون ارزش قائل نیست نکنید.
به ادمها بیشتر از ارزششون بها نديد.
تا کاری رو ازتون نخواستند انجام ندید.
اگر در کاری تخصص دارید مجانی انجام ندید.
بیشتر از اون حدی که بهتون لطف کردند، لطف نکنید.
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
عزیزان درود
کسانیکه میتونن واز دستشون برمیاد برای کمک به خانوده های بی بضاعت دریغ نکنن حالا چه درغالب مالی،البسه ویا لوازم تحریر
روزگار سخته وتامین مخارج مشکل
(6219861928646214)
بانک سامان(پیمان صمیمی)
با سپاس ازهمکاریتون...
@pakoobgorgan
خانواده هایی هستن که چشمشون به دستان شماست وما به عنوان بخشی از اینکار خیر ،پیام رسانتون خواهیم بود.
سپاس بابت همکاریتون
باور کن لازم نیست همه را راضی نگه داری!
لازم نیست نگرانِ چگونگیِ قضاوت شدنت در ذهن آدم ها باشی و لازم نیست خودت را با اعتقاد و باورشان هماهنگ کنی!
مطمئن باش هرچقدر هم که زمان بگذاری و هرچقدر هم که خوب باشی ؛ حریفِ تمامِ سلیقه ها، اندیشه ها و باورها نخواهی شد...
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorg
سرنوشت چیزی نیست جز واژه‌ای باشکوه؛ برای نامیدن چیزی که حاضر به تغییرش نیستیم!
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
نابینا غصه نخور
در دنیا چیز قشنگی وجود ندارد
ما هم که میبینیم
خود را به کوری زده ایم؛ باور کن
ماهی‌ها گریه شان دیده نمیشود
گرگ‌ها خوابیدنشان
عقاب‌ها سقوطشان و
انسانها درونشان
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
.
شادی، شبیه جوانه سبزی‌ست که در بهار، شاخه‌های خشک و قهوه‌ای درخت را رنگین میکند.
همین قدر کوچک، همین قدر زیبا...
همیشه شاد باشید...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
چند پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی
آیا تا به حال به این فکر کرده اید که ارتفاع زدگی چیست؟ یا اینکه بین کم آب شدن بدن و ارتفاع زدگی چه رابطه ای وجود دارد؟ کمیته پزشکی فدراسیون جهانی کوهنوردی (UIAA) به این پرسش ها و ابهامات دیگری مانند مصرف قرص دیاموکس (استازولامید) و شناخت عوامل خطر ساز در ارتفاع no زدگی پاسخ می دهد. در این مقاله به بررسی ده پرسش رایج در مورد ارتفاع زدگی می پردازیم.
👈۱)ارتفاع زدگی چیست؟
ارتفاع زدگی به سه نوع تقسیم می شود، کوه گرفتگی حاد (AMS)، که در اصل بروز سردرد و تهوع در ارتفاعات بالای ۳۰۰۰ متر بوده و یک عارضه خوش خیم محسوب می شود. دو نوع دیگر یعنی اِدم ریوی ارتفاع زیاد (HAPE) و اِدم مغزی ارتفاع زیاد (HACE) تهدیدی برای حیات محسوب می شوند که در اثر آب آوردن ریه و آب آوردن مغز ایجاد می گردند. درمان اصلی ارتفاع زدگی کم کردن ارتفاع و فرود می باشد.
👈۲)آیا آبرسانی به بدن از ارتفاع زدگی پیشگیری می کند؟
در حال حاضر اطلاعات بسیار اندکی در رابطه با تاثیر خاص مصرف آب در بیماری ارتفاع زدگی وجود دارد. در هر حال کم آب شدن بدن در کوهستان جالب نیست چرا که علایمی مشابه با ارتفاع زدگی (سردرد و تهوع) برای کوهنورد ایجاد می کند. بنابراین فرد به هیچ وجه نباید با تصور جلوگیری از ارتفاع زدگی با نوشیدن مایعات بیش از اندازه، باعث کاهش سطح سدیم (Hypernatremia) در بدن خود شود. زیرا کاهش شدید سدیم ممکن است به تغییرات وضعیت ذهنی منجر شود.
👈۳)آیا آمادگی جسمانی بالا از ارتفاع زدگی جلوگیری می کند؟
اگرچه خوب است که با آمادگی جسمانی بالا به کوه بروید اما هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد آمادگی جسمانی بالا باعث کاهش ارتفاع زدگی می گردد. در واقع افرادی که بدنی آماده تر دارند ( به عنوان مثال دوندگان ماراتون) معمولا در ارتفاعات، بیش از سایرین خود را به چالش می اندازند و همین فعالیت بیش از حد، خود یک عامل خطر در بحث ارتفاع زدگی می باشد.
👈۴)آیا مصرف الکل در ارتفاعات دردسر ساز است؟
احتمالا چون الکل تنفس فرد را سطحی و کم اثر میکند و از آنجا که تنفس عمیق، اساس هم هوا شدن و تطابق بدن با ارتفاع می باشد، بایستی از الکل یا هر ماده دیگری ( مثلا قرص های خواب آور) که تنفس را محدود کند اجتناب کرد. به علاوه الکل باعث از دست رفتن آب بدن و بروز کم آبی می گردد که علایمی مشابه ارتفاع زدگی را ایجاد می نماید.
👈۵)آیا در ارتفاعات باید قرص دیاموکس (استازولامید) مصرف کنیم؟
کوهنورد می بایست با صعودهای مرحله ای، اجازه دهد فرآیند هم هوایی روی بدن وی صورت گیرد. مصرف دارو و قرص در کوهنوردی اکیدا ممنوع می باشد. هرچند برای افرادی که با هواپیما به مناطق مرتفع سفر می کنند و یا افرادی که در عملیات های نجات کوهستان شرکت می کنند ( که در هر دو حالت مجالی برای هم هوایی وجود ندارد) مصرف دیاموکس ( ۱۲۵میلی گرم) در صورت نداشتن سابقه حساسیت، جهت پیشگیری منطقی خواهد بود.
👈۶)چرا از میان افراد با شرایط سنی و سابقه یکسان، ممکن است فردی دچار ارتفاع زدگی شود در حالی که دیگری بدون ارتفاع زدگی با همان سرعت حتی به ارتفاعات بالاتر نیز صعود میکند؟
سوال جذابی است. برخی افراد ممکن است نسبت به دیگران مستعد این بیماری باشند. احتمالا ژنتیک در این میان نقش دارد. بنابراین این نکته میتواند در انتخاب همنورد برای شما مهم شود!
👈۷)آیا اسهال نیز بخشی از مشکلات ارتفاع زدگی است؟
خیر، این طور نیست. بسیاری از مناطق مرتفع جهان در کشورهای در حال توسعه واقع شده اند که اسهال و استفراغ در آنجا به دلیل فقر بهداشت بسیار شایع است. خیلی مهم است که از پاکیزگی آبی که مینوشید و از سلامت پخت غذایی که میخورید مطمئن شوید و همواره دست های خود را با صابون بشویید تا از این دردسر شایع در امان بمانید. اسهال هنگام کوهنوردی در کشورهای در حال توسعه مورد رایج تری نسبت به ارتفاع زدگی است.
👈۸)سرعت ایمن برای صعود چه سرعتی است؟
معمولا توصیه می شود از ارتفاع ۲۷۰۰ متر به بعد، نسبت به ارتفاعی که شب را در آنجا استراحت کرده اید بیش از ۴۰۰ متر صعود نکنید. راه حل “شب خوابی زیر محلی که قرار است به آن صعود کنیم” می تواند به فرآیند هم هوا شدن بدن کمک کند. اما برای انجام این کار نباید به خودمان نیز فشار بیاوریم. یک روز استراحت به ازای دو روز صعود هم میتواند مفید باشد. با وجود همه این ها در زمان صعود، “گوش دادن” به بدن، شاید مهمترین راهنما باشد و نباید خود را برای پیروی بی چون و چرا از این قواعد تحت فشار بگذاریم.
@pakoobgorgan
.
اما عزیز من
زندگی که فقط فتح قله ها نیست
زندگی گاهی بیرون امدن از دره هاست...
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
جلو زدن از خود یعنی در آینده زیستن
و عقب افتادن از خود
یعنی در گذشته پرسه زدن.
در حال زیستن،
با خود زیستن و هماهنگی با خود است
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
پیش بینی وضعیت آب و هوا در سفر
پیش بینی هوا یکی از مهمترین بخش های آمادگی برای یک سفر است. بیشتر افراد برنامه سفری خود را بر اساس آب و هوای مقصد می چینند. اما برخی دیگر هستند که تنها مسئله مهم برایشان سفر کردن است و بارانی و یا آفتابی بودن مقصد چندان برایشان مهم نیست. برخی دیگر نیز در سفر بسیار درازی ادامه مسیر میدهند و وضعیت هوا تغییری در مسیرشان ایجاد نخواهد کرد؛ چرا که برنامه آنها از قبل ریخته شده است.
حال فرض کنید در مسیر سفرتان هستید و حدس میزنید که بارانی در پیش است. اما چگونه میتوانید از زمان آن مطمئن شوید؟ جواب برای همه عیان است؛ به ابرها نگاه کنید. اما قبل از آن راهنمای اختصاصی تیک بی برای تخمین آب و هوا در شرایط محتمل بارانی را حتما مطالعه نمایید تا از خیس شدن در امان بمانید.
👍ابرهای سیروستراتوس
ابرهای به شکل رشته های ابریشم هستند که پیام آب و هوای مرطوب در ۲۴ ساعت آینده را به بینندگان خود میرسانند.
👍ابرهای سیروکومولوس
ابرهای توده ای سفید رنگ هستند؛ مثل همان هایی که هواپیما ها از خود در آسمان به یادگار میگذارند. این سفیدک های خوشگل در مناطق استوایی طوفان استوایی در راه خبر می دهند.
👍ابرهای آلتوستراتوس
این ابرهای غول پیکر سیاه کل آسمان را پوشانده و حتی جلو نور خورشید را نیز میگیرند. تخمین آب و هوا در این شرایط چندان سخت نیست. برف و یا باران شدیدی در راه است.
👍ابرهای آلتوکومولوس
توپ های سفید پرزداری که آسمان صبح را پر میکنند، نامه رسان رعد و برق در افق بعد ظهر هستند.
👍ابرهای استراتوس و نیمبوستراتوس
ابرهایی هستند که در ارتفاع کم ظاهر میشوند و سطح آسمان را به مانند پرده ای تیره می پوشانند. بدنبال این ابرها به زودی بارانی مهمان خواهد آمد.
👍ابرهای کومولونیمبوس
این پشمالوی خوش هیکل، به پیشگام رعد و برق و تگرگ و طوفان می آید.
@pakoobvorgan
سلامت جسم و روانت مهمتر از هر چیزیه
تو به زمان بیشتر نیاز نداری تو تمرکز بیشتر میخوای
اگه خودت رشد کنی تمام جنبه های زندگیت رشد میکنه
غم نمیمونه همونطور که شادی نمیمونه
برای موفقیت روی نقاط قوتت تمرکز کن نه نقاط ضعف
همیشه برای کارهات یک دلیل قدرتمند پیدا کن
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
مسمومیت غذایی در کوهنوردی
ودر محیط شهری
اقدامات اولیه :
مسمومیت غذایی معمولا در عرض ۴۸-۲۴ساعت بهبود میابد و غیر از اقدامات نگهدارنده نیاز به اقدام خاصی ندارد .بطور معمول بالغین سالم با نوشیدن مایعات کافی قادرند کمبود آب واملاح ناشی از استفراغ واسهال را جبران کنند , ولی در کودکان ,افراد پیر ویا بیماران پر خطر که مصرف مایعات کافی ندارند , نیاز به بستری در بیمارستان و دریافت مایع ازطریق وریدی الزامی است .
۱-به منظور استراحت دادن به دستگاه گوارش با شروع علایم چند ساعت از خوردن و آشامیدن اجتناب کنید.
۲-در صورت نداشتن تهوع ,کم کم خوردن ما ی مایعات با حجم کم مانند شربت آبلیمو, نوشابه بدون گاز ,نوشیدنی بدون کافئین وحتی سوپ صاف شده را شروع کنید . در صورت برگشت تهوع مجددا خوردن را موقتا متوقف کنید.
۳-در صورت تحمل مایعات کم کم خوردن غذاهای سبک وکم چرب مانند برنج, سیب , موز را آ غاز کنید.در صورت برگشت تهوع مجددا خوردن را موقتا متوقف کنید.
۴-برای کنترل تهوع میتوان ازمکیدن کمی یخ خورد شده استفاده کرد .(البته در بچه ها بدلیل احتمال انسداد راه توصیه نمیشود)
۵-به میزان کافی استراحت کنید .
۶-تا بهبود علایم مسمومیت از خوردن غذاهای معمول مانند نوشیدنی های کافئین دار , غذاهای سنگین وچرب بپرهیزید.
چه وقت به بیمارستان مراجعه میکنید:
۱-وجود علایم یا احساس بیمار بودن بیش از دو تا سه روز
۲-وجود علایم شدید مانند اسهال آبکی که ظرف ۲۴ ساعت خونی میشود .
۳-در صورتی که علایم رفت و برگشت کند (بهبود وعود مکرر داشته باشد) .
۴-در صورتی که بیمار بدلیل تهوع شدید قادر به خوردن مایعات کافی نیست.
۵-وجود خون یا چرک در مدفوع
۶-وجود تب
۷-بیماران پر خطر و یا دارای نقص سیستم ایمنی به هر دلیل(بیماری زمینه ای –بعضی داروها مانند داروهای ضد سرطان , کورتون)
۸-شیر خواران(سریعا به پزشک مراجعه کنید)
۹-کودکان
۱۰-مسمومیت با قارچ, ماهی یا غذاهای دریایی
۱۱-شک به مصرف ماده غذایی آلوده به سم بوتو لیسم :
– سم بوتولینوم معمولا در مواد غذایی کنسرو شده ایجاد میشود .
-علایم : سردرد ,تاری دید ,ضعف عضلانی,یبوست , تهوع استفراغ,خشکی
دهان,احتباس ادرار, سختی تنفس وحتی فلج ناگهانی .
-علایم معمولا ۱۲-۳۶ ساعت پس ازخوردن ماده غذایی آلوده ایجاد میشود .
۱۲-مسافرت اخیر که پس از آن اسهال شروع شده است.
پیشگیری :
۱-شستن دستها قبل از آماده سازی غذا
۲-شستن کامل ظروف وسطوح مورد نیاز آشپزی
۳-جدا نگه داشتن غذاهای خام از غذاهای آماده (هنگام خرید از فروشگاه یا در یخچال)
۴-پختن کامل وصحیح مواد غذایی
۵-غذاهای فاسد شدنی را بطور صحیح وهرچه سریعتر در یخچال یا فریزر قرار دهید.(کمتر از یک ساعت)
۶-یخ زدایی از مواد را در دمای اتاق انجام ندهید.بی خطر ترین روش ,یخ زدایی در یخچال است. در صورت لزوم از مایکروفرمیتوان استفاده کرد.
۷-در صور شک به سلامت ماده غذایی آن را دور بریزید, حتی اگر ظاهر یا بوی آن طبیعی به نظر برسد.
@pakoobgorgan
درجه بندی سختی سفرهای طبیعت گردی
از آنجاکه طبیعت گردان در انتخاب سفرهای خود متناسب با سطح توانایی جسمانیشان، برنامه سفرها را به چهار گروه سبک، متوسط ، سخت و سنگین تقسیم بندی نموده اند. این دسته بندی صرفا" به لحاظ سنجش و محک توانایی شخصی افراد برای شرکت در برنامه سفرهای طبیعت گردی گروه طییعتگرد ارائه شده است. در این درجه بندی ها فاکتورهای مختلفی در نظر گرفته شده که شامل مسافت طی شده، شیب مسیر، محل اقامت، ارتفاع و شرایط آب و هوایی می باشد.
👈سبک
این برنامه ها مناسب برای بیشتر افراد تندرست بوده و دارای کمترین برنامه فعالیت جسمانی و ورزشی می باشد. این سفرها عموما" شامل مسیرهای پیاده روی کوتاه در مسیرهای هموار و در دامنه ها و ارتفاعات کم می باشد.
👈متوسط
سطح آمادگی جسمانی خوبی برای این نوع سفرها لازم است. این سفرها مناسب برای اکثر کوهپیمایان و راه پیمایان بوده و شامل پیاده روی های نه چندان طولانی (2 تا 4 ساعت در روز) و عبور از مسیرهای دارای فراز و نشیب نسبتا" کم است. همچنین آمادگی جهت اقامت در کمپ و چادر و استفاده از توالت صحرایی برای شرکت در این برنامه ها ضروریست.
👈سخت
این سفرها مخصوص افراد با آمادگی جسمانی بالا می باشد که از تجربه قبلی کوه پیمایی در مسیرهای ناهموار با روزهای بلند برخوردار هستند. مدت زمان کوه پیمایی در این برنامه بطور متوسط 4 تا 7 ساعت در روز مباشد و مسیرهای این سفرها بیشتر در ارتفاعات بالا (حداکثر 4200 متر) می باشد. آمادگی جهت اقامت در کمپ ارتفاعات و استفاده از توالت صحرایی برای این برنامه ها ضروری است.
👈سنگین
این سفرها مختص افرادی است که قبلا در برنامه های با درجه سخت شرکت نموده و خود را برای شرایط کوه نوردی (روحی و جسمی) سنگین و صعود آماده نموده اند. همچنین این برنامه ها برای افراد با تجربه و با سابقه کوه نوردی و کوه پیمایی در ارتفـاعات مناسب میباشد که می بایست به تایید سرپرست برنامه های کوه نوردی برسد. این برنامه ها معمولا در ارتفاعات بالاتر از 4200 متر می باشد و دارای روزهای طولانی ( بالاتر از 8 ساعت در روز) در شرایط آب و هوایی متغیر و نا پایدار اجرا خواهد شد.آمادگی جسمانی بسیار بالا و تجربه اقامت در کمپ در ارتفاعات و استفاده از توالت صحرایی جزو شرایط حضور در برنامه ها می باشد
👈فوق سنگین
این سفر ها مختص افرادی است که اولاً دارای آمادگی جسمانی بالایی بوده و ثانیاً قبلاً در برنامه های مشابه شرکت نموده و خود را از نظر روحی و جسمی برای شرایط سنگین صعود آماده کرده باشند . برای حضور در این برنامه ها تایید تجربه و سابقه قبلی افراد در کوه نوردی و راهپیمایی در ارتفاعات بالا، توسط سرپرست برنامه، ضروری است. این نوع برنامه ها، معمولاً در ارتفاعات بالای 5200 متر و در مسیر های گاه ناهموار و سنگلاخی، گاه با شیب های تند و در شرایط آب و هوایی متغیر و ناپایدار انجام می شود. همچنین مسافت ها طولانی و گاه به بالاتر از 8 تا 12 ساعت(تقریباً در تمام طول روز) راهپیمایی و کوهنوردی همراه با آشنایی کامل انواع تکنیک های ورزش کوهنوردی کار با ابزار آشنایی کامل در معبر های عبور و صعود از یخچال ، صخره در ارتفاعات بالای 5200 متر ضروری است. در این برنامه نیز تجربه قبلی، برخورداری از تجهیزات کوه نوردی و آمادگی برای اقامت در چادر و ارتفاعات بالا و آب و هوای نامساعد و استفاده از توالت صحرایی ضروری است. در کشور ما ایران چنین تجربیاتی را در ارتفاعات بالای 3500 متر در فصل زمستان میتوان تجربه کرد . ولی قالب این تقسیم بندی ها در هیمالیا تعریف میشود.
@pakoobgorgan
.
تغییر کردن در زندگی
همانند هم زدن غذا در آشپزیست....... !
تغییر نکنی ، ته میگیری
تلخ میشوی و میسوزی ...
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
هنوز داری دنبال معجزه میگردی
همینکه صبح چشمتو باز میکنی،یعنی معجزه
همینکه دوباره نفس میکشی ،یعنی معجزه
تو دنیایی که همه منتظر نوبتشون هستن
همینکه زنده ای،یعنی معجزه
پس،شاکر باش
مغرور نباش،از فرصت هات استفاده کن
چون زمان رفته،بر نمیگرده...
صبحتان بخیر همراهان
@pakoobgorgan
برای اردو زدن به چه وسایلی نیاز داریم؟
تقریبا همه ی ما عاشق طبیعت هستیم و در هفته ساعاتی را برای گذاراندن اوقات خود در پارک ها و یا سفر کردن به جنگل، کویر و مناطق دیگری که دور از ماشین و تکنولوژی و… هستند در نظر گرفته ایم.
گذراندن چند روز در طبیعت می تواند بسیار لذت بخش باشد و ذهن ما را برای ساعاتی از مشکلات زندگی دور کند. سفر کردن از مواردی است که همه تجربه کرده اند ولی شاید سفر کردن و خوابیدن در چادر را تجربه نکرده باشیم.
زندگی در چادر می تواند کمی دشوار باشد ولی در عین حال بسیار لذت بخش است. مشکلات چادر در صورت به همراه داشتن لوازم مناسب کمپینگ می تواند بر طرف شود. وسایل کمینگ بسیار زیاد است که ما در این مقاله سعی می کنیم تعدادی از آنها را متذکر شویم. لوازمی که برای کمپ زدن لازم است چند گروه است که ما هر گروه را یادآور خواهیم شد.
گروه اول، وسایل اسکان
چادر، میله برای نصب چادر، سایبان، صندلی، متکا، لوازم برای تعمیر مثل چکش و پیچ گوشی و … که در صورتی که وسیله ای خراب شد بتوانیم تعمیر کنیم، کیسه خواب و چراغ قوه از وسایلی هستند که برای کمپ زدن در یک منطقه لازم است و نبودن این وسایل همراهمان ممکن است از لذت سفر ما بکاهد.
گروه دوم، وسایل پخت و پز
شاید این سوال پیش بیاید که در هنگام اردو زدن برای تغذیه چه باید کرد. وسایلی بسیاری برای تامین خوراک می توان به همراه داشت چند مورد از این وسایل به شرح رو برو است: اجاق گاز( گاز پیکنیکی)، سوخت، چوب برای سوزاندن، قابلمه و ماهی تابه، بطری آب، دستمال، قاشق و بسیاری از وسایل دیگر که می توان از برای اردو زدن از آنها استفاده کرد.
گروه سوم، وسایل برای پوشاک
به همراه داشتن این پوشاک مناسب بیشتر به آب و هوا بستگی دارد. در صورتی که فصل سرما باشد بهتر است که وسایل گرم مثل کاپشن و کاموایی و… را به همراه داشته باشیم. به همراه داشتن کفش مناسب خیلی مهم است. در صورتی که منطقه ای که در آن اردو زده ایم کوهستانی باشد باید کفش های مخصوص کوهنوردی به همراه داشته باشیم.
گروه چهارم وسایل شخصی
این وسایل در حقیقت شامل هر نوع وسیله ای می شود که شما ممکن است به آن نیاز داشته باشید برای مثال کرم ضد آفتاب، جعبه کمک های اولیه، اگر از داروی خاصی مصرف می کنید به همراه داشتن آنها الزامی است، خمیر دندان و صابون که در طول کمپینگ به کار شما خواهند آمد.
دسته پنجم، لوازم غیر ضروری
این دسته به لوازم خاصی تعلق ندارد و سایر وسایل در این دسته قرار خواهند گرفت. وسایلی از جمله دوربین که برای ثبت تصاویر و ویدیو ها مورد استفاده قرار گیرد، نقشه که می تواند بسیار مهم باشد چرا که در صورت گم شدن در آن منطقه بتوانید راه درست را پیدا کنید، دوچرخه نیز می تواند برای طی مسافت های کوتاه بسیار مناسب باشد.
برای لذت بردن از کمپ، به همراه داشتن لوازم مورد نیاز بسیار مهم است. به همراه داشتن وسایل اشاره شده می تواند کمپ زدن را برای شما بسیار لذت بخش تر کند.
@pakoobgorgan
به خدا گفتم؛
چرا مرا از خاک آفریدی؟
چرا از آتش نيستم!؟
تا هرکه قصد داشت بامن بازی کند،
او را بسوزانم!
خدا گفت:
تو را از خاک آفريدم
تا بسازی! نه بسوزانی!
از خاک آفریدم تا اگر آتشت زنند!
باز هم زندگی کنی و پخته تر شوی
تو را از خاک آفریدم
تادر قلبت دانهٔ عشق بکاری!
و رشد دهی و از ميوهٔ شيرينش
زندگی را دگرگون سازی!
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
+گفت برام از امید بگو؛از انگیزه!
حرفی بزن تا به زندگی امیدوار بشم:
سکوت کردم…
گفت پس چرا ساکتی؟
گفتم اگه معجزه ی صبح؛ نور، خورشید و عشق نتونسته به زندگی امیدوارت کنه،
من چیکار میتونم بکنم؟
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
زندگى فقط يک بار معيار حرفه اى شدن
تو كار رو بهتون ميده…
يک بار فرصت عاشقانه دوست داشتن
يكى رو به شما ميده…
پس مواظب باش
دنبال چه كسى و چه كارى ميرى...
صبحتان بخیر همراهان
@pakoobgorgan
برای اردو زدن به چه وسایلی نیاز داریم؟
تقریبا همه ی ما عاشق طبیعت هستیم و در هفته ساعاتی را برای گذاراندن اوقات خود در پارک ها و یا سفر کردن به جنگل، کویر و مناطق دیگری که دور از ماشین و تکنولوژی و… هستند در نظر گرفته ایم.
گذراندن چند روز در طبیعت می تواند بسیار لذت بخش باشد و ذهن ما را برای ساعاتی از مشکلات زندگی دور کند. سفر کردن از مواردی است که همه تجربه کرده اند ولی شاید سفر کردن و خوابیدن در چادر را تجربه نکرده باشیم.
زندگی در چادر می تواند کمی دشوار باشد ولی در عین حال بسیار لذت بخش است. مشکلات چادر در صورت به همراه داشتن لوازم مناسب کمپینگ می تواند بر طرف شود. وسایل کمینگ بسیار زیاد است که ما در این مقاله سعی می کنیم تعدادی از آنها را متذکر شویم. لوازمی که برای کمپ زدن لازم است چند گروه است که ما هر گروه را یادآور خواهیم شد.
گروه اول، وسایل اسکان
چادر، میله برای نصب چادر، سایبان، صندلی، متکا، لوازم برای تعمیر مثل چکش و پیچ گوشی و … که در صورتی که وسیله ای خراب شد بتوانیم تعمیر کنیم، کیسه خواب و چراغ قوه از وسایلی هستند که برای کمپ زدن در یک منطقه لازم است و نبودن این وسایل همراهمان ممکن است از لذت سفر ما بکاهد.
گروه دوم، وسایل پخت و پز
شاید این سوال پیش بیاید که در هنگام اردو زدن برای تغذیه چه باید کرد. وسایلی بسیاری برای تامین خوراک می توان به همراه داشت چند مورد از این وسایل به شرح رو برو است: اجاق گاز( گاز پیکنیکی)، سوخت، چوب برای سوزاندن، قابلمه و ماهی تابه، بطری آب، دستمال، قاشق و بسیاری از وسایل دیگر که می توان از برای اردو زدن از آنها استفاده کرد.
گروه سوم، وسایل برای پوشاک
به همراه داشتن این پوشاک مناسب بیشتر به آب و هوا بستگی دارد. در صورتی که فصل سرما باشد بهتر است که وسایل گرم مثل کاپشن و کاموایی و… را به همراه داشته باشیم. به همراه داشتن کفش مناسب خیلی مهم است. در صورتی که منطقه ای که در آن اردو زده ایم کوهستانی باشد باید کفش های مخصوص کوهنوردی به همراه داشته باشیم.
گروه چهارم وسایل شخصی
این وسایل در حقیقت شامل هر نوع وسیله ای می شود که شما ممکن است به آن نیاز داشته باشید برای مثال کرم ضد آفتاب، جعبه کمک های اولیه، اگر از داروی خاصی مصرف می کنید به همراه داشتن آنها الزامی است، خمیر دندان و صابون که در طول کمپینگ به کار شما خواهند آمد.
دسته پنجم، لوازم غیر ضروری
این دسته به لوازم خاصی تعلق ندارد و سایر وسایل در این دسته قرار خواهند گرفت. وسایلی از جمله دوربین که برای ثبت تصاویر و ویدیو ها مورد استفاده قرار گیرد، نقشه که می تواند بسیار مهم باشد چرا که در صورت گم شدن در آن منطقه بتوانید راه درست را پیدا کنید، دوچرخه نیز می تواند برای طی مسافت های کوتاه بسیار مناسب باشد.
برای لذت بردن از کمپ، به همراه داشتن لوازم مورد نیاز بسیار مهم است. به همراه داشتن وسایل اشاره شده می تواند کمپ زدن را برای شما بسیار لذت بخش تر کند.
@pakoobgorgan
بالابری
پایین بیایی
غمی که امروز به کسی دادی،
غمِ فردای خودته مراقبت باش...
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
از پیرمردی پرسیدند:
چرا ناراحتی؟!
گفت :
"جا سیگاریم شکست"...
گفتند: مگر چه
قدر قیمت داشت؟
گفت :
بحث قیمتش نیست.
تمام "جوانیم" را
در آن "سوزاندم"...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
بادگیر و ویژگی ها آن
معمولاً سرعت باد از متغیرهایی است که قابل پیش‌بینی نیست و در صورت پیش‌بینی، نسبت به دیگر عوامل طبیعی تغییرپذیر تر هستند. معمولاً وزش باد در مناطق اجرای تور (جنگل‌ها، کویر‌ها و کوه‌های کم ارتفاع) مناسب هستند، اما در برنامه‌های کوه‌پیمایی توصیه ما این است که حتماً در کوله‌پشتی خود یک بادگیر همراه داشته باشید.
بادگیر چیست؟
به لباس‌هایی که صرفاً برای شرایط باد در نظر گرفته‌شده باشند بادگیر گویند. این دسته از پوشاک برای سفر در طبیعت (به‌خصوص در ارتفاعات که سرعت باد بیشتر است) مناسب است. بادگیرها معمولاً ضد آب هستند و در شرایطی که بارش باران با وزش باد همزمان شود، عایقی بسیار مناسب برای شما هستند.
ویژگی‌های یک بادگیر خوب
1. اندازه بادگیر باید به حدی باشد که بتوان سایر لایه‌ها را هم در زیر آن به تن داشت، بدون اینکه حالت فشردگی پیش بیاید و یا مانع حرکات و انعطاف بدن شود.
2. بادگیر باید دارای کلاه با یک نقاب و در قسمت گردن دارای ریسمانهای کشیدنی برای کوچک‌تر کردن قسمت صورت باشد تا باران صورت و گردن را خیس کند.
3. کلاه بادگیر باید آن‌قدر بزرگ باشد که بتوان یک کلاه ایمنی در زیر آن بر سر گذاشت، ولی درعین‌حال بزرگی آن باعث محدود شدن دید (مخصوصاً در جوانب) نشود.
4. دارای قابلیت بازشدن و تنظیم کردن در قسمت جلو، کمر، زیربغل، جوانب و سرآستین‌ها باشد تا بتوان تهویه در لباس به وجود آورد و یا آن را محکم بست.
5. دندانه‌های زیپ‌ها بزرگ و مقاوم باشند و روی زیپ دارای زبانه باشد تا آن را از خیس شدن حفظ کند ولی اجازه تهویه لباس را بدهد. (بعضی از زیپ‌ها از جنس ضدآب هستند.)
6. درزها و دوخت‌های آن ضدآب و عایق و محکم باشند.
7. دسترسی به داخل جیب‌ها با دستکش و درحالی‌که کوله را به پشت دارید، آسان باشد.
8. جیب‌ها باید دارای درپوش مناسب برای محافظت از باران باشند.
9. قد آن به‌اندازه کافی بلند باشد و تا زیر قسمت کمر شلوار را بپوشاند و در این قسمت دارای یک‌بند کشیدنی باشد تا قسمت پایین‌تنه را کیپ کند.
10. آستین‌ها قسمت مچ را کاملاً بپوشانند. چسبانک، قزن قفلی و گیره های مخصوصی قسمت مچ را کاملاً کیپ نگه دارند.
@pakoobgorgan
اینکه شما حاضرید برای چه چیزی بجنگید، تعیین میکند که شما چه کسی خواهید بود.
شبتان بی فکر همراهان
@pakoobgorgan
پیش بینی وضعیت آب و هوا در سفر
پیش بینی هوا یکی از مهمترین بخش های آمادگی برای یک سفر است. بیشتر افراد برنامه سفری خود را بر اساس آب و هوای مقصد می چینند. اما برخی دیگر هستند که تنها مسئله مهم برایشان سفر کردن است و بارانی و یا آفتابی بودن مقصد چندان برایشان مهم نیست. برخی دیگر نیز در سفر بسیار درازی ادامه مسیر میدهند و وضعیت هوا تغییری در مسیرشان ایجاد نخواهد کرد؛ چرا که برنامه آنها از قبل ریخته شده است.
حال فرض کنید در مسیر سفرتان هستید و حدس میزنید که بارانی در پیش است. اما چگونه میتوانید از زمان آن مطمئن شوید؟ جواب برای همه عیان است؛ به ابرها نگاه کنید. اما قبل از آن راهنمای اختصاصی تیک بی برای تخمین آب و هوا در شرایط محتمل بارانی را حتما مطالعه نمایید تا از خیس شدن در امان بمانید.
👍ابرهای سیروستراتوس
ابرهای به شکل رشته های ابریشم هستند که پیام آب و هوای مرطوب در ۲۴ ساعت آینده را به بینندگان خود میرسانند.
👍ابرهای سیروکومولوس
ابرهای توده ای سفید رنگ هستند؛ مثل همان هایی که هواپیما ها از خود در آسمان به یادگار میگذارند. این سفیدک های خوشگل در مناطق استوایی طوفان استوایی در راه خبر می دهند.
👍ابرهای آلتوستراتوس
این ابرهای غول پیکر سیاه کل آسمان را پوشانده و حتی جلو نور خورشید را نیز میگیرند. تخمین آب و هوا در این شرایط چندان سخت نیست. برف و یا باران شدیدی در راه است.
👍ابرهای آلتوکومولوس
توپ های سفید پرزداری که آسمان صبح را پر میکنند، نامه رسان رعد و برق در افق بعد ظهر هستند.
👍ابرهای استراتوس و نیمبوستراتوس
ابرهایی هستند که در ارتفاع کم ظاهر میشوند و سطح آسمان را به مانند پرده ای تیره می پوشانند. بدنبال این ابرها به زودی بارانی مهمان خواهد آمد.
👍ابرهای کومولونیمبوس
این پشمالوی خوش هیکل، به پیشگام رعد و برق و تگرگ و طوفان می آید.
@pakoobvorgan
هیچوقت ته حرفهاش نمی‌گفت خداحافظ
می‌گفت مراقبتم؛
یه بار گفتم: تو خداحافظی کردن بلد نیستی؟
گفت:می‌ترسم بسپرمت به خدا،خدا ازم بگیردت.
تا خودم هستم چرا خداحافظ؟
خودم حافظ.
خودم مراقبتم
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
هیچ چیز سریعتر از ذهن خودت تو را نمیکشد. برای چیزهایی که نمیتوانی کنترل کنی، استرس نداشته باش...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan