655
سرپرست گروه کوهنوردی پاکوب گرگان بابیش از20سال سابقه راههای ارتباطی با گروه تلگرام 09362766896 تماس09117977061 باماباشید @pakoobgorgan
عزیزان درود
کسانیکه میتونن واز دستشون برمیاد برای کمک به خانوده های بی بضاعت دریغ نکنن حالا چه درغالب مالی،البسه ویا لوازم تحریر
روزگار سخته وتامین مخارج مشکل
(6219861928646214)
بانک سامان(پیمان صمیمی)
با سپاس ازهمکاریتون...
@pakoobgorgan
خانواده هایی هستن که چشمشون به دستان شماست وما به عنوان بخشی از اینکار خیر ،پیام رسانتون خواهیم بود.
سپاس بابت همکاریتون
فکر میکنم وجدان در همه‌ی آدمها
عملکرد شبیه به هم ندارد!
جامعه‌ای که در آن به دنیا آمدید،
خانواده‌ای که در آن بزرگ شدید و
مجموعه‌ی عقایدی که در حاشیه‌ی آن رشد کردید،
وجدان شما را تعریف میکند!
یک نفر طواف دور کعبه را
به سیر کردن شکم گرسنه‌ای ترجیح میدهد و
وجدان خود را آرام میکند
و یک نفر دستانِ خالی پدری را
به وقت دلهره و اضطرابِ نداشته‌ها پر میکند!
آدمها یکدست نیستند...
رنگ و لعابِ وجدان آدمها و
دغدغه‌ی آرامش‌شان با هم فرق دارد!
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
ستاره را گفتم :
کجاست مقصد این کهکشان سرگشته؟
کجاست خانه این ناخدای سرگردان؟
کجا به آب رسد تشنه با فریب سراب؟
ستاره گفت : خاموش،
" لحظه را دریاب "
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
جمع آوری آب در طبیعت
اگر تو طبیعت با کمبود منابع آب تازه مواجه شدید باید برای جمع آوری آب قابل شرب دست به کار بشید.هرچقد آب بیشتری جمع آوری کنید شانس بقای شما تو شرایط سخت افزایش پیدا میکنه.اینجا چند روش که بیشتر شما هم اون رو شنیدید ذکر کردم که تو مواقع اضطراری بکار میاد.
یک روش جمع آوری آب؛ استفاده از گودال زیر زمینی است.برای راه اندازی این سیستم شما به یک صفحه پلاستیکی،وسیله حفاری، یک شلنگ یا وسیله مشابه و یک سنگ احتیاج خواهید داشت.منطقه مرطوبی که در بیشتر ساعات روز آفتابگیر باشد را انتخاب کنید.گودال کاسه مانندی به قطر 90 سانت و عمق 60 سانتیمتر با چاهکی در وسط حفر نمایید.این چاهک می بایست مسطح و در ابعاد مناسب جهت نگهداری ظرف جمع آوری آب باشد.ظرف را درچاهک قرارداده و شلنگ را درون آن گذاشته و به بیرون گودال اصلی هدایت کنید.روی گودال را با پلاستیک پوشانده و لبه های آن را بوسیله سنگ و خاک در جای خود ثابت کنید.سنگ را برروی پلاستیک قرار داده و اجازه دهید تا حدود 45 سانتیمتر در گودال آویزان و شکل مخروط وارونه ای را پیدا کند.مطمئن شوید که سیستم مستقر و پایدار است.
گرما باعث بخار شدن آب از خاک و نشستن آن بر سطح داخلی لایه پلاستیک و سرآزیر شدن آن به داخل ظرف می شود. با استفاده از شلنگ می توانید آب را مستقیما از ظرف بنوشید در غیر این صورت می بایست هر نوبت ظرف را از گودال خارج و آب را برداشت نمایید.می توانید برای افزایش آب جمع آوری شده مقداری برگ گیاهان غیر سمی را درون گودال قرار دهید این متد در شرایط معمول حدود 1 لیتر آب در روز جمع آوری می نماید.در روش ساده تر در جمع آوری آب در طبیعت شما تنها به یک کیسه پلاستیکی تمیز نیاز خواهید داشت.در هنگام صبح کیسه پلاستیکی را بدور یک شاخه پربرگ درخت یا بوته ببندید.سنگی را بعنوان وزنه در کیسه قرار دهید تا آب تهیه شده در یک نقطه از ظرف جمع گردد.بعد از آنکه آب به مقدار لازم جمع گردید نایلون را سوراخ و آب را در یک ظرف بریزید.مزه آب ممکن است چندان دلچسب نباشد اما در مواقع مورد لزوم بسیار بکار خواهد آمد.
ساختن تصفیه کننده آب
به منظور حذف ذرات معلق و بو نیز می توانید از یک سیستم تصفیه خانگی استفاده کنید. برای ساخت این فیلتر ظرف پلاستیکی مانند ظرف نوشابه خانواده یا کیسه پلاستیکی محکمی را انتخاب و بصورت متناوب دردرون آن لایه هایی از سنگ ریزه، شن و پارچه قرار دهید در قسمت مقطع پایینی چند سوراخ کوچک قرار دهید این مجموعه را در یک نقطه آویزان و آب را به قسمت بالایی اضافه نمایید تا به سمت سوراخها از لایه های مختلف عبورو تصفیه شود آب را در ظرف دیگری جمع آوری نمایید.می توانید این عمل را چند مرتبه تکرار کنید تا آب شفاف تر شود.از ذغال اجاقتان نیز به منظور حذف بو استفاده نمایید.البته این تنها موجب تصفیه فیزیکی آب شده و ترجیحا جوشاندن آب را فراموش ننمایید
مطالب بالا رو خود من تکمیل کنم به این صورت که روش دیگه ای هم وجود داره و خیلی هم سادست یه پلاستیک(نایلون) رو از برگ و گیاه پر کنید و در اون رو ببندید و نایلون رو جلوی نور آفتاب قرار بدید بعد از گذشت نیم ساعت به بعد آب تبخیر شده پایین اون جمع میشه و با سوراخ کردن ته اون یا باز کردن در اون میشه آب رو مصرف کرد اما یه نکته مهم اینجا وجود داره و اون هم اینه که بعضی از گیاهان آب بیشتری رو ذخیره میکنن روش شناخت اونا هم سادست چند نشانه دارن
1)برگ های اون به اصطلاح گوشتی هستن یعنی برگ کلفتی دارن
2)برگ های این گیاهان به رنگ آبیه
3)روی برگ اونها از پرز پوشیدست
4)ریشه این گیاهان به رنگ سبز هست
@pakoobgorgan
این دو توصیه را انجام دهید تا آرامش داشته باشید:
اظهار نظرهای غیرضروری در رابطه باهرچیزو هرکس را تعطیل کنید
در مورد هرموضوعی که واقعا به شما ارتباطی ندارد، سوالی نپرسید
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
یادت نره:
اگه راست بودن باعث بشه کسی یا چیزی از زندگیت بره، اون فرد یا موقعیت از اولشم با مسیرت هم‌راستا نبوده. این یعنی پاک‌سازی، نه فقدان. ما خیلی وقتا با نگفتنِ اون‌چه تو دلمونه، سعی میکنیم حفظ کنیم، چیزی رو که واقعاً ارزش موندن نداره. ولی گفتن حقیقت، یه جور پالایشه. نفس می‌کشی، سبک می‌شی، خودت می‌شی.
راست‌گویی، جسارتِ هماهنگ شدن با مسیر واقعیِ زندگیته.دنبال رضایت بقیه به قیمت خیانت به خودت، نباش.
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
مختصات جغرافیایی
موقعيت يك محل بر روي زمين :
با كشيدن يك سري خطوط دايره اي از شرق به غرب به دور كره زمين (موازي با خط استوا) و يك سري خطوط دايره اي از شمال به جنوب ، متقاطع و زاويه ساز با خط استوا و متقارب با قطب ها، يك شبكه اي از خطوط راهنما شكل مي گيرد كه هر نقطه اي را در سطح زمين قابل تشخيص مي كند.
عرض جغرافيايي موازي :
فاصله زاويه اي يك نقطه در شمال يا جنوب خط استوا ، عرض جغرافيايي ناميده مي شود . حاقه هاي دور كره زمين كه موازي با خط استوا هستند عرض جغرافيايي موازي يا خطوط موازي ناميده مي شود.
طول جغرافيايي خطوط نصف النهار :
سري دوم حلقه هاي حول كره زمين ، زاويه سمت راست عرض جغرافيايي كه از قطب ها عبور مي كنند طول جغرافيايي خطوط نصف النهار يا خطوط نصف النهار ناميده مي شوند.
يك نصف النهار به عنوان نصف النهار مبداء انتخاب شده است(نصف النهار صفر درجه) و اين نصف النهار از گرينويچ در انگلستان عبور مي كند.
فاصله هر نقطه شرقي يا غربي تا نصف النهار گرينويچ را طول جغرافيايي مي گويند.
مختصات جغرافيايي :
اندازه گيري زاويه اي را مختصات جغرافيايي مي گويند. هر دايره اي به 360 درجه تقسيم شده است كه هر درجه 60 دقيقه و هر دقيقه 60 ثانيه است.
عرض جغرافيايي :
با صفر درجه از خط استوا شروع مي شود، به سمت شمال و جنوب ،موازي خط استوا به 90 درجه تقسيم شده است و در نهايت به قطب شمال با عرض جغرافيايي شمالي 90 و قطب جنوب با عرض جغرافيايي جنوبي 90 مي رسد. در طرفين خط استوا ، عرض جغرافيايي مي تواند ارزش شمارشي مشابهي داشته باشد البته بايد جهت N و S آن هميشه مشخص شود.
طول جغرافيايي :
با صفر درجه از نصف النهار مبداء شروع مي شود. طول جغرافيايي در هر دو جهت شرق و غرب اندازه گيري مي شود . خطوط شرقي نصف النهار مبداء به 180 درجه تقسيم شده است و به نام طول جغرافيايي شرقي شناخته مي شود. خطوط غربي از نصف النهار مبداء هم به 180 درجه تقسيم و به نام طول جغرافيايي غربي ناميده مي شود. هميشه بايد جهت W و E آن مشخص شود. خطي كه دقيقا مقابل نصف النهار مبداء است مي تواند 180 درجه غربي يا شرقي باشد.
تمام مكان ها بر روي كره زمين داراي طول و عرض جغرافيايي هستند كه به عنوان مثال بصورت زير نشان داده مي شود:
عرض جغرافيايي ”00’15°32 N و طول جغرافيايي ”00’50°84 W
فاصله زاويه اي در سطح زمين :
1 درجه عرض جغرافيايي تقريبا 111 كيلومتر يا 69 مايل مي باشد.
1 ثانيه عرض جغرافيايي تقريبا معادل 30 متر يا 100 فوت مي باشد.
يك درجه طول جغرافيايي تقريبا معادل 111 كيلومتر يا 69 مايل مي باشد.
نصف النهار ها در قطبين به هم مي رسند بنابراين زاويه آنها صفر است.
براي مشخص كردن جهت و مكان از درجات استفاده كنيد.
1 درجه = 60 دقيقه
1 دقيقه = 60 ثانيه
@pakoobgorgan
پرسید: به خودت افتخار میکنی؟
گفتم:
بسیار...
پرسید:
چرا؟!
گفتم:
هیچ‌کس نمی‌داند من چند بار خودم را از نو بازسازی کردم تا زندگی امروزَم را داشته باشم...
شبتان بی فکر همراهان
@pakoobgorgan
برای تغییر دعا کردم
فهمیدم باید ذهنیتم را تغییر دهم.
برای راهنمایی و هدایت دعا کردم
و آموختم که به خود اعتماد کنم.
برای صلح و آرامش دعا کردم
و آموختم که دیگران را بدون قید و شرط بپذیرم.
برای فراوانی و نعمت دعا کردم
و دریافتم که شک و تردیدهای من است که فراوانی و نعمت را از من دور کرده
برای توانگری دعا کردم
و دریافتم که توانگری، همان سلامتی است.
برای معجزه دعا کردم
و دریافتم که من و تمام استعدادهایی که خدا درونم قرار داده، همان معجزه است
برای عشق دعا کردم
و دریافتم عشق همیشه بر در خانه من میکوبد
تنها باید به آن اجازه دهم که وارد شود.
غر زدن‌های تکراری
چیزهایی را جذب میکند
که از آن شکایت میکنی،
سپاس‌های تکراری
چیزهایی را جذب میکند
که از آن سپاسگزار باشی
شبتان بی فکر همراهان
@pakoobgorgan
فرزند ادب باش ، نه فرزند پدر
فرزند ادب زنده کند نام پدر ...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
مضرات کوهنوردی در صعود های بالای ۴قله در یک روز
فشار زیاد کوهنوردی به عنوان یک ورزش فوق استقامتی فشار زیادی به بدن وارد می کند. ...
بیماری های ناشی از ارتفاع ...
به هم ریختن تعادل عضلانی ...
به هم ریختن تعادل بین کوهنوردی و زندگی ...
تاثیر منفی روی محیط زیست ...
تاثیر منفی بر فرهنگ های محلی
عزیزانیکه در یک روز بالای ۴قله صعود دارن این نشانگر توانایی بدنی اون فرد نیست
این واقعا دیوانگی هست
تحلیل بدن ،سایش بافت های بدن،خستگی مفرط
شما شاید بگی من مشکلی ندارم وانجامش میدم
اما عوارض بعداز این نوع پیمایش ها بعدا گریبان گیرت خواهد شد
بخاطر اینکه یک اصل مهم رو تو کوهنوردی هیچ کس انجام نمیده واونم ریکاوری بعداز صعود هست که خیلی ها اصلا اطلاعی ازش ندارن
سوال اینه؟
آیا برای رکورد زدن وتوچشم بودن من کوه میرم؟
یا آیا برای آرامش جسم وروحم؟
@pakoobgorgan
درس هایی که باید از طبیعت گرفت :
اجازه بدید :
1_درخت بهتون بیاموزد که رشد نیاز به صبر داره.
2- خورشید بهتون بیاموزد که مهم نیست چه مدت پنهان شدید همیشه دوباره طلوع خواهید کرد.
3- اقیانوس بهتون بیاموزد که میتونید هم آرام و هم طوفانی باشید.
4- گلها به شما بیاموزن که چیزهای زیبا در تمام سال شکوفا نمیشن.
5- باد به شما بیاموزد که میتونید مسیر و سرعت خودتونو هر زمان که میخواید تغییر بدید.
6- پرنده ها با شوق آواز خود به شما بیاموزن که روز آفتابی و ابری و بارونی یکیه.
7- ستاره ها به شما بیاموزن که برای دیدن نور تاریکی لازم هست.
8-قطره های آب به شما بیاموزن که با نرمی میشه سختی رو شکافت.استمرار رمز پیروزیست.
9- گرما به شما انعطاف و سرما به شما سرسختی رو بیاموزد.
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
عزیزان درود
کسانیکه میتونن واز دستشون برمیاد برای کمک به خانوده های بی بضاعت دریغ نکنن حالا چه درغالب مالی،البسه ویا لوازم تحریر
روزگار سخته وتامین مخارج مشکل
(6219861928646214)
بانک سامان(پیمان صمیمی)
با سپاس ازهمکاریتون...
@pakoobgorgan
خانواده هایی هستن که چشمشون به دستان شماست وما به عنوان بخشی از اینکار خیر ،پیام رسانتون خواهیم بود.
سپاس بابت همکاریتون
.
آدمها فوق‌العاده‌ان چون حتی وقتی زمین‌خوردن، باز بلند می‌شن.
با همه سختی‌ها لبخند می‌زنن، می‌جنگن، و رویا می‌سازن.
قدرت واقعی تو قلب انسانه؛ و هیچ‌چیزی قوی‌تر از اراده‌ی یه آدم امیدوار نیست...
شبتان بی فکر همراهان
@pakoobgorgan
"مهم نیست" که آدم ها چگونه اند
مهم نیست جواب سلامت را میدهند یا نه، تو سلام کن سر به سر دلشان بگذار... "شیطنت کن بخند" مهم این است که تو خوب باشی، روزی دلشان برای خوبی هایت تنگ میشود باور کن...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
وقتی یاد می‌گیری برای مسائل کوچیک خودت رو ناراحت نکنی، عملاً داری به ذهنت یه فضای آرامش‌بخش می‌دی. چون بیشتر استرس‌ها و فشارهای عصبی از همین ریزه‌کاری‌ها شروع می‌شن که بزرگشون میکنی. بعد وقتی بفهمی که در واقع همه چیز کوچیک و گذراست، اون‌وقته که کنترل زندگی دست خودته، نه مشکلات!
یادته آخرین باری که به یه مسئله کوچیک اینقدر اهمیت دادی که شب‌خوابت رفت؟ آیا ارزشش رو داشت؟
فراموش نکن آرامش یه انتخابه؛ امروز انتخاب میکنی که آزاد باشی یا اسیر دغدغه‌ها...
صزحتان بخیر همراهان
@pakoobgorgan
در هنگام گم شدن در کوهستان چه باید بکنیم؟
توقف کنید
اگر دریافتید که مسیر را گم کرده اید و دارید داخل بوته زار یا جنگل راه می روید و یا در کولاک و برف گیر کرده اید ( دید کم به علت ابرها / برف درحال وزیدن / مه ) , از این فکر بیرون بروید که امیدوارانه به جلو حرکت کنید.توقف کنید.کمی صبر کنید. به اطراف نگاه کنید و به صداها گوش کنید.
ازهمدیگر جدا نشوید
گروه های دو یا چند نفره به ندرت بطور خطرناکی گم می شوند به شرطی که همراه هم باشند. کسی را برای جستجو به جلو نفرستید... در عوض فردی را به عنوان عقب نگهدار بگمارید تا دنبال افراد جا مانده باشد.
فریاد بزنید
اگر از گروه تان جدا افتاده اید , وحشت زده نشوید. در تمام جهات فریاد بزنید ( یا از سوت استفاده کنید) و بعد به جواب این صداها گوش دهید.
نقشه را بیرون بیاورید
به نقشه نگاهی بیندازید و ببینید آیا می توانید محل خود را تخمین بزنید.برای یافتن نشانه ها به اطراف نگاه کنید: قله های بزرگ , بزرگراه ها , نهرها یا برآمدگی ها.با استفاده از قطب نما مسیر یابی کنید ( و اگر نحوه استفاده از آن را نمی دانید از موقعیت خورشید و یا روشنایی آسمان استفاده کنید).اگر این روش جواب نداد , سعی کنید به آخرین باری فکر کنید که شما یا گروه تان بدرستی محل دقیق شما را می دانستند. اگر این مکان نسبتا نزدیک است –تقریبا یک ساعت – همان مسیر را برگردید و سعی کنید به مسیر برگردید. اگر این محل ساعت ها عقب است یا وضعیت زمین طوری است که برگشتن را بسیار دشوار ساخته , با احتیاط به جلو حرکت کنید و یک چشمتان به نشانه ها باشد. در بوته های پر پشت , برف یا کولاک با احتیاط جلو بروید چون نمی خواهید قوزک پایتان در برود یا روی سنگ بیفتید.
محل خود را علامت گذاری کنید
سنگ ها را روی هم بچینید ؛ شاخه ها را به همدیگر گره بزنید , چوبی را در برف فرو کنید یا از نوار پارچه ای استفاده کنید ( اگر همراهتان باشد ) .حال تمام جهات را جستجو کنید و هر بار به محلی که علامت گذاشته اید برگردید.به جستجوی خود برای علامت های مسیر یا نشانه هایی که به جهت یابی موقعیت شما کمک می کنند ادامه دهید. اگر از مسیرتان نسبتا مطمئن هستید , در حالی که به جلو حرکت می کنید گه گاه علامت هایی را بگذارید. این کار مانع از این می شود که بی هدف دور خود بچرخید و ممکن است به دیگران کمک کند که مسیر شما را دنبال کنند.
اگر پس از تاریکی گم شوید
قبل از اینکه هوا تاریک شود با پیدا کردن آب , هیزم و سر پناه برای شب آماده شوید. لباس های اضافی خود را بپوشید و غذایی بخورید تا خود را گرم نگهدارید. سرپناهی را جستجو کنید که از باد یا آب مصون باشد و بدور از خطر سقوط بهمن یا ریزش سنگ باشد( در داخل آب راهه شیب دار نروید).اگر در برف هستید حفره کوچکی برای خود درست کنید. در ارتفاعات پایین تر از شاخه های خشک برای عایق کاری استفاده کنید.کوله پشتی خود را خالی کنید و پایتان را داخل آن قرار دهید. آتشی درست کنید تا نشانه ای باشد برای کسانی که بدنبال شما هستند. سعی کنید برای بالا بردن روحیه و احتمالا شنیدن دیگران آواز بخوانید. خود را مشغول نگهدارید؛ احتمالا صبح روز بعد شما را پیدا خواهند کرد.
@pakoobgorgan
تنها چیزی که عمیقا بهش اعتقاد دارم اینه که هیچ‌‌وقت هیچ‌کس رو نمیشه واقعا شناخت، ما فقط اون قسمتی از یک شخص رو میشناسیم که خودش اجازه به شناختن داده...
شبتان بی فکر همراهان
@pakoobgorgan
حال بدت رو فورا خوب کن >>>>>
اضطراب : ده تا نفس عمیق بکش
بیش از حد فکر کردن : ژورنال نویسی کن
انرژی پایین : ورزش سبک انجام بده
استرس : تو طبیعت وقت بگذرون
عقب انداختن کارا : گوشی رو از خودت دور کن
بی حسی : برای یک هدف داوطلب شوید
دلتنگی : اهداف خودت رو بنویس
بی انگیزگی : چند برد کوچک به دست بیار
گناه : خودت رو ببخش
بی صبری : یه دقیقه مدیتیشن کن
نا امنی لیستی از بردهاتو بنویس
ناراضی : یک لیست سپاس گذاری بنویس
صبحتان بخیر همراهان
@pakoobgorgan
آشپزى در فویل آلومینیوم
یکى از هوشمندانه ترین راههاى آشپزى در کمپ وکوهستان، استفاده از فویل آلومینیومى است. میتوانید مواد خام را در فویل بپیچید و آن را روى ذغال داغ بگذارید و مستقیماً در فویل سرو کنید. هیچ تابه و بشقاب کثیفى باقى نمىماند. چه راهى آسانتر است؟ چنانچه براى مدت طولانى به کمپ مىروید، رول کامل فویل را بردارید، علاوه بر آشپزى استفادههاى متععدى از آن خواهید کرد، چنانچه یک شبه مىروید یا مىخواهید بارتان سبک باشد و مقدار کمى از آن را دور میلهاى بپیچید یا آن را شل تا کیند. اگر سفت تا دهید. فویل سوراخ مىشود . آتش در آشپزى با فویل مهم است. سطح کم عمقى از ذغال لازم دارید که در مدت پخت بسوزد. سریعترین راه براى این کار این است که چوبها را بصورت متقاطع بگذارید و آتش کنید تا ذغال شود. به چند نکته در مورد آشپزی با فویل توجه کنید
- فویل آلومینیوم در دو ضخامت موجود است. آگر نوع استاندارد یعنى نازک آن را استفاده مىکنید دو لایه لازم دارید، اگر نوع ضخیم آن را استفاده مىکنید فقط یک لایه براى آشپزى نیاز دارید. عامل مهم دیگر نحوه پیچیدن غذا در فویل است، مهم این است که فویل را بدون منفذ بپیچید تا رطوبت را در داخل نگه دارد، به این طریق غذا با بخار پخته مىشود و تمام آب آن در داخلش باقى مىماند . حال بسته فویل را مستقیماً روى ذغال بگذارید و منتظر شوید غذا بپزد. بسته را حداقل یکبار، نیم دور طى پخت بچرخانید، از میلهاى کوچک براى چرخاندن استفاده کنید، هنگامیکه زمان پخت تمام شد، بسته را از آتش بیرون آورید، آن را باز کنید یا شکافى ضربدرى روى آن بدهید و آن را باز کنید و از فویل بجاى بشقاب استفاده نمائید . پس از خوردن غذا، فویل را روى ذغالها بگذارید تا غذاهاى باقیمانده در آن بسوزد. فویل استفاده شده را میتوانید دفن کنید با در کیفتان بگذارید تا بعداً در سطل زباله بیندازید .
- ورقى پاره کنید که به اندازهاى باشد که دور غذا را بگیرد و بتوانید لبه هایش را روى هم تا دهید. غذا را در یک نیمه آن قرار دهید، نیمه دیگر را روى آن تا دهید و لبه هایش کاملاً روى هم قرار گیرد تا هوا داخل آن نباشد و نشود.
- دو طرف باز آن را دولا کنید و مطمئن شوید که بسته کاملاً بدون منفذ است.
- حال بسته آماده است که روى ذغال قرار گیرد.
جدول مدت زمان پخت مواد غذائى در فویل آلومینیومى
موادغذائى زمان پخت دقیقه
همبرگر گوشت گاو 8تا12
ذرت 6تا10
گوشت گاو، تکههاى 1 اینچى 20تا30
سیب زمینى تکه شده 10تا15
جوجه، تکه شده 20تا30
سیب کامل 20تا30
کالباس،سوسیس 5 تا 10
گوشت بره با استخوان 20تا30
آناناس کامل 30تا 40
ماهى کامل 15تا20
ماهى تکه شده 10تا15
برش هویج 15تا20
سیب زمینى کامل 45تا60
- میوه پخته شده در فویل دسر خوبى است، قبل از پیچیدن میوه، هسته را در آورید و شکر در داخل آن بریزید، همچنین سعى کنید موز را در پوستش طبخ نمائید و آناناس را کامل بپزید . ساده ترین روش پخت ماهى در کمپ، پختن در فویل است، یک یا دو قطعه (گوشت گاو) را دور ماهى بگیرید، محکم آن را بپیچید و روى ذغال بگذارید.
@pakoobgorgan
خوشحال باشید،
نه به این دلیل که همه‌چی کامل و عالیه.
بلکه،
به این دلیل که تو انتخاب میکنی روی لحظات خوب و بی‌نظیر تمرکز کنی...
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
Find peace in knowing that God will always lead you where you need to be.
با آگاهی به اینکه
خدا
همواره تو رو
به اون سمت و سویی که
لازم باشه می‌فرسته،
دلت رو آروم کن...
وقتتون بخیر همراهان
@pakoobgorgan
سفر درمانی
سفر چیزی فراتر از یک غروب زیبا و چشم اندازی فوق العاده است و بر روح و ذهن شما تاثیر فراوان و البته مثبتی دارد.
امیدواریم که پس از خواندن این چند نکته شما را چمدان به دست ببینیم !
یک:
سفر به خلاقیت شما کمک می کند. دکتر ویلیام مادوکس می گوید: پیوند انسانها با فرهنگی جدید، هویتی تازه به آنها می بخشد که این باعث بروز خلاقیت های بیشتری می شود.
دو:
سفر اعتماد را در شما بیشتر می کند: هر چه افراد مرزهای بیشتری را طی می کنند، حس اعتماد به دیگران و جهان اطراف نیز در آنها گسترش می یابد.
سه:
قدرت بیشتری در حل مشکلات خواهید داشت: سفر و مشاهده فرهنگ های متفاوت، ذهن شما را به سوی راه حل های بیشتری باز می کند.
چهار:
دیدن چشم اندازهای طبیعی با شکوه و زیبا، شما را متواضع تر می کند.
پنج:
امتحان کردن چیزهای تازه در سفر باعث می شود اتفاقات زندگی را با آغوش بازتری بپذیرید.
شش:
سفر شما را باهوش تر می کند: رفتن به فراسوی مرزها حواس شما را تقویت می کند.به گفته محققان تماشای 40 ثانیه ای منظره ای از طبیعت تمرکز و عملکرد شما را در فعالیت بعدیتان تقویت می کند.
هفت:
در سفر خود را دوباره بسازید: اریک وینر می گوید: مکانت را عوض کن تا خودت را عوض کنی.
هشت:
شجاعت شما را افزایش می دهد: هرچه بیشتر سفر کنید،ترس و وسواس بیشتر از شما دور می شود.
نه:
سفر شما را شادتر می کند: انتظار برای رفتن به سفری که برای آن تدارک دیده اید سبب شادی شما می شود.
ده:
سفر باعث پیشرفت شغلی شما می شود: در آخرین مطالعه موسسه آمریکایی یو اس تراول مشخص شد، افرادی که تعطیلات خود را نادیده نمی گیرند،65% بیشتر در کار خود پیشرفت خواهند داشت.
یازده:
سفر شما را صبورتر می کن: چیزهای کوچکی که در لحظه آزار دهنده به نظر می رسند، در طولانی مدت شخصیت شما را می سازند.تاخیر،بدشانسی و گاهی از دست دادن باعث صبور شدن شما می شود.
دوازده:
سفر باعث می شود که با کم و کاستی های زندگی بهتر کنار بیایید: قرار گرفتن در موقعیت های تازه با محیطی جدید و مواجه با کم و کاستی ها و چیزهای متفاوتی را که در مقصد جدیدتان دوست ندارید، شما را در مواجه با کاستی ها قدرتمند تر می سازد
@pakoobgorgan
چگونه چراغ قوه مناسب برای کمپینگ و سفر خود می توانیم انتخاب کنیم؟
8 مرحله برای انتخاب بهترین چراغ قوهLED
همانطوریکه می دانید چراغ قوه های LED در تمام نقاط جهان و در میان تمامی اقشار جامعه از پرسنل نظامی و مجریان قانون گرفته تا افراد علاقه مند به کمپ، کوهنوردان، داگ واکرها و کودکان علاقه مند به نور بسیار محبوب اند. اما در میان هزاران چراغ قوه لیست شده در ebay چگونه چراغ قوه مناسب مورد نظر خود را انتخاب می کنید؟
در اینجا هشت گام برای کمک به انتخاب مناسب ترین چراغ قوه LED معرفی شده است
1. از این چراغ قوه برای چه هدفی استفاده می شود؟
نخست باید مشخص کنید هدف شما از خرید چراغ قوه چیست.
اگر می خواهید از آن برای عملیات جستجو و نجات، شکار یا دسترسی به دیدی در محدوده وسیع استفاده کنید به چراغ قوه ای با روشنایی ( برای مثال بیشتر از 1.000لومنس) و دوامی بالا نیاز دارید.
اگر هدف شما کمپ زدن، کوهنوردی، ماهیگیری، قایقرانی، گردش یا قدم زدن به دور خانه یا اتومبیلتان است به پرتویی قوی تر (احتمالا 300 تا1000 لومنس) و نیز چراغ قوه ای مقاوم در برابر ضربات سخت نیاز خواهید داشت.
برای موارد کاربردی عمومی در خانه، در محیط بیرون و یا اتاق زیرشیروانی و یا محیط هایی که به فاصله دید کوتاهتری نیاز است، چراغ قوه ای با ویژگی های معمولی برای مثال روشنایی 100-300 لومنس مناسب است.
2. میزان روشناییچراغ قوه مناسب مورد نیاز را مشخص کنید
چراغ قوه ها دیگر ابزارآلات به شمار نمی روند بلکه وسیله ای مفید با کاربردی جالب است.
صاحب نظران در عرصه چراغ قوه ها معتقدند روشنایی بیشتر بهتر است ولی باید با توجه به هدفتان در مورد میزان تشعشع مورد نیازتان تصمیم گیری کنید.
20-10 لومنس: مناسب فعالیتهای صورت گرفته در محدوده نزدیک برای مثال پیدا کردن کلید در کیف، پیدا کردن سوراخ کلید درب ورودی، فاصله پرتو تا بیش از 100 متر
150-20 لومنس: فاصله پرتو در حدود 120 متر، مناسب برای قدم زدن به دور خانه، داگ واکینگ
200-160 لومنس: فاصله پرتوی ساتع شده تا شعاع حدود 250 متری، مناسب برای کاربردهای عمومی، پیاده روی/ کوهنوردی، کمپ زدن، گردش در اطراف خانه، کارهای فنی و تاکتیکی و امنیت شخصی
500-200 لومنس: کارهای فنی و تاکتیکی، شکار، کوهنوردی، موارد کاربردی مختلف در مشاغل مختلف، ماهیگیری، قایقرانی
1000-600 لومنس: اینجاست که موضوع جالب می شود. در برخی مدلها به شعاع نوری تا بیش از 300 متر دسترسی دارید و در نتیجه این مدلها برای کمپ زدن، کوهنوردی، شکار، غارنوردی، ماهیگیری یا کاربردهای صنعتی مناسب هستند.
بیش از 1000 لومنس: غیرمناسب برای گردش در حوالی خانه یا مکانها در حال ساخت! این چراغ قوه های فوق العاده برای جستجو و نجات، شکار، کار یا تفریح در فواصل زیاد بسیار مناسب اند.
3. وزن، ساختار و قابلیت مقاومت در برابر آب
از آنجاییکه این روزها برای ساخت چراغ قوه های قوی از آلومینیوم درجه هواپیما (Aircraft Grade Aluminium) استفاده می شود، روشنایی آنها بیشتر شده است. البته هنوز هم از پلاستیک های سخت و فولاد ضد زنگ در ساخت برخی مدلها استفاده می شود.
رشته های موجود در چراغ قوه های آلومینیومی بقدری نزدیک به یکدیگر بافته شده اند که بر اساس استاندارد بین المللی IPX-8 حالت ضدآبی پیدا کرده اند و این یعنی حتی اگر این چراغ قوه ها را در عمق 2 متری فرو برید باز هم به فعالیت خود ادامه می دهد.
4 .اندازه
چراغ قوه های LED در سالهای اخیر به طرز غیرقابل باوری فشرده شده اند.
مهندسان فعال در زمینه چراغ قوه ها با استفاد از تکنولوژی آمریکایی بازده انرژی کری توانستند نور بسیار روشن زیادی را از باطری های معمولی AA تولید کنند. باطری های لیتیومی قدرت بیشتری را برای چراغ قوه های LED با عملکرد پیشرفته تولید می کنند.
چراغ قوه های امروزی به نسبت گذشته کوچک تر و فشرده تر شده اند زیرا امروزه تعداد کمتری از باطری ها برای تولید حجم زیادی از نور مورد استفاده قرار می گیرند.
5 .نوع باطریها
مزایای باطری های آلکالینی عبارتند از:
تهیه آسان از سوپرمارکتها، مفید و راحت بودن.
اما این باطری ها عمر مفید و ماندگاری باطری های لیتیومی را ندارند.
باطری های لیتیومی یکبار مصرف همچون باطری های CR123A عمر مفید و ماندگاری بیشتری نسبت به باطری های آلکالینی دارند ولی قیمت آنها اندکی بیشتر است.
باطری های یون-لیتیومی قابل شارژ بهترین منبع انرژی برای چراغ قوه های LED پیشرفته هستند.
@pakoobgorgan
گاهی در شلوغی روزمره، شگفتی‌های اطراف‌مان را نادیده می‌گیریم؛ از طلوع آفتاب تا تپش قلب‌مان. این جمله یادآور این است که هر نفس، هر نگاه، و هر لحظه، معجزه‌ای‌ست در لباس عادت. شاید کافی‌ست کمی دقیق‌تر ببینیم تا دوباره شگفت‌زده شویم..
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan
هیچ "مدرسه ای" و "دانشگاهی"
بالاتر از "تجربه" نیست!
افسوس که..."شهریه" آن
به گرانی "عمر" است.
صبحتان بخیر همراهان
@pakoobgorgan
برای چادر زدن در سفرهای کمپینگی چه مکانی مناسب تر است؟
وقتی به سفر کمپینگ می رویم از اقدامات لازم سفر برپا کردن چادر سفری می باشد. اما اگر چادر زدن به درستی صورت نگیرد ما را با مشکلات زیادی همراه می کند. به صورت کلی کمپ زدن و به طبع آن چادر زدن وقتی هست که ما به محیط طبیعی رفته برای مدت یک یا چند روز در محیط خارج از خانه بخوابیم. کوه نوردان و طبیعت گردان عمدتا این گونه سفرها را انتخاب میکنند.
نکاتی که برای انتخاب محل چادر زدن در نظر گرفت
1.در مکان های که ارتفاع زیاد داشته به دلیل امکان صاعقه و رعد و برق و طوفان های شدید نباید چادر زد .
2.در زیر درختان با ارتفاع بلند و همچنین کهنسال بهتر است چادر نزنیم .
3.در مناطقی که احتمال ریزش بهمن وجود دارد نباید چادر زد .
4. مناطق نزدیک سایت زباله و دفع فاضلاب برای چادر زدن مناسب نمی باشند .
5.بر روی لانه موجودات زنده مانند مورچه ها نباید چادر بزنیم .
6.محلی که برای چادر زدن انتخاب میکنیم باید زمین خشک و بدون گل و لای باشد .
7.زمینی که میخواهیم میخ های چادر را بکوبیم نباید سست باشد .
8.چادرها باید در فاصله ی مناسب از دریاچه ها و بستر رودخانه ها زده شوند .
9.زمینی که بر روی آن چادر زده می شود شیبی بیشتر از 10 درجه نباید داشته باشد .
10.در فضای داخل چادر به دلیل جنس چادرها که قابل اشتعال هستند نباید از وسایل گرمایشی استفاده کرد .
11.در ورودی چادرها باید همیشه بسته باشد، تا از ورود حشرات جلوگیری شود .
12.باید بدانیم که چادر زدن در پارک و مکان های عمومی و معابر جرم محسوب می شود .
نکته های مهم :
1.در زمان بستن چادر و جمع کردن آن باید حواستان باشد که با اجسام تیز و برنده تماس پیدا نکند تا باعث پارگی چادر نشود .
2.هیچ گاه چادری که در شب قبل بر اثر بارندگی خیس شده است را نباید جمع کرد چرا که رطوبت باعث پوسیدگی چادر خواهد شد .
3.بهتر است پخت و پز ها را در بیرون از چادر انجام دهید زیرا پارجه چادر ها از جنس های قابل اشتعال هستند .
4.پس از ورود و خروج به چادر سریعا زیپ چادر را کشیده و ورودی آن را ببندید تا از ورود حشرات جلوگیری شود .
5.ظرفیت و گنجایش چادر ها مشخص و متفاوت هستند . به این نکته دقت کنید که ظرفیت هر جادر یک نفر کمتر از تعدادی هست که در مشخصات چادر آمده است
@pakoobgorgan
اگه دیدی همه جوره کارهات خوب
پیش میره مطمئن باش اعتبارت
پیش خدا خیلی بالاست...
صبحتان بخیرهمراهان
@pakoobgorgan
هیچ ردی از خود باقی نگذارید
آیا چیزی درباره شش اصل “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” می دانید؟
بدون شک طبیعت دوستان به اصول “هیچ ردی از خود باقی نگذارید” معتقدند. این فلسفه بر احترام به طبیعت و دیگر افراد تمرکز دارد تا زیبایی زمین مقدس ما را تغییر ندهد.
به دنبال این ۶ قانون طلایی باشید تا اطمینان حاصل کنید که شما یک فرد مسئول , طبیعت دوست و علاقه مند به محیط زیست هستید:
۱ / برنامه از قبل تعیین شده و آماده سازی✅
برنامه ریزی برای دستیابی به هدف مثلا رسیدن به قله باید واضح باشد. همیشه مقررات و ویژگی های مکان هایی را که قرار است از آن عبور کنید، بررسی کنید. در مورد آب و هوا اطلاعات کافی داشته و خود را تجهیز نمایید. تعدادی کیسه برای جمع کردن زباله های خود به همراه داشته باشید و از بردن وسایل اضافی خودداری نمایید.
۲ / استفاده از سطوح پایدار✅
عبور کردن از جاهای دست نخورده و بکرهمیشه وسوسه انگیز است. اما این می تواند سبب دست خورده شدن زیبایی سرزمین های بکر باشد. در صورت امکان، مسیرهای قابل دسترس و راحت تری برای مناطق سنگی، گلی و برفی انتخاب کنید. اما مراقب سنگ ها و شکاف ها باشید!در مناطق گردشی، مسافت خود را با دریاچه ها و رودخانه ها به فاصله ۷۰ متر نگه دارید تا از فرسایش جلگه ها و رودها اجتناب نمایید . در نهایت، در گروه های کوچک ۴ تا ۶ نفره حرکت کنید.
۳ / دور ریختن زباله به شکل مناسب چیزی را پشت سر نگذارید: ✅ همه چیزهایی را که با خود آورده اید را با خود باز گردانید. این مورد در خصوص ضایعاتی اعمال می شود که باعث تخریب محیط زیست شوند. شما با اکوسیستم اطرافتان آشنا نیستید و پس شاید به جای گذاشتن هسته سیب به منظور رشد درخت سیب ایده خوبی نباشد. کاغذ توالت و لوازم بهداشتی خود را همواره برگردانید. اگر نیاز به رفع حاجت دارید گودالی به عمق بیست الی هفتاد سانتی متر بکنید و بعد از اتمام کار روی آن را با خاک بپوشانید. زیرا آب ارزشمند است و این کار سبب می شود تا رودخانه ها آلوده نشوند. از صابون استفاده کنید. صابون های چند منظوره جهت شستن ظروف و مراقبت شخصی مناسب تر خواهند بود.۴ / احترام گذاشتن به طبیعت
گرچه گلهای زیبایی در مسیر پیدا می کنید، فقط با چشم خود آنها را لمس نمایید. همین امر باعث می شود تا میراث ما حفظ شود تا کودکان و فرزندان فرزندان ما بتوانند از یک چشم انداز مشابه لذت ببرند.
۵ / کاهش اثرات آتش✅
اجاق کوچکی را برای کمپینگ انتخاب کنید. از مکان هایی که قبلا توسط مسافرین دیگر استفاده شده است استفاده کنید.
۶ / احترام به حیات وحش✅
همواره فاصله خود را از حیات وحش رعایت نمایید. فراموش نکنید که طبیعت خانه آنهاست. اگر یک جاندار کوچکی پیدا کردید که در طبیعت به نظر رها شده باشد، دخالتی نکنید. هرگز به آنها غذا ندهید، زیرا باعث تغییر رفتار آنها می شود و توانایی آنها برای زنده ماندن زیر سوال می رود. حیوانات نباید به غذایی که شما می دهید عادت کنند؛ وگرنه طعمه شکارچیان می شوند.
@pakoobgorgan
خوش به حال آدمهایی که
ذرات ریز شادی را در هوا می‌قاپند
و جهانِ سبز و ساده‌ی خود را دوست دارند!
خوش به حال آدمهایی که گذشت
در قلب و افکارشان شبیه باران،
مدام در حال بارش است
و عیب‌های دیگران را کتاب نمی‌کنند
و دست به دست نمی‌چرخانند!
کاش خدا از خاک و گِل این دسته از آدمها
بیشتر انسان خلق کند،
تا زمین دلش گرم باشد و سبز باشد و
خوشبختی از آن بِروید!
شبتان بی فکرهمراهان
@pakoobgorgan