{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

06 October 2023 10:47

.🌱🥗🍁.
اینو بدون که اگه مغرور باشی؛ کمتر یاد میگیری.
اگه متعصب باشی، کمتر میبینی.
اگه کم رو باشی،کمتر نه میگی.
اگه ترسو باشی، کمتر ریسک میکنی.
اگه بدبین باشی، کمتر خوشحالی.
اگر خود شیفته باشی، کمتر معاشرت سالمی داری.
اگه شکایت کنی، کمتر تلاش میکنی.
اگه عادت کنی، کمتر تغییر میکنی.
و ممکنه تغییر سخت باشه ولی همین تغییراست که هویت و شخصیت تورو تعیین میکنه!
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

05 October 2023 10:56

 الهي خدا برامون بخواد
همون موقع ك خيلي ذوقشو داريم
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

03 October 2023 14:13

مجموعه ای از غذاهایی که فکر نمیکنی خوشمزه باشن ولی واقعا خوشمزه و ساده ن😂🥯🫑🥩🍅🧀
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

24 September 2023 13:25

@panigogoli
این آهنگ>>>>

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

24 September 2023 13:23

یادت باشه
موفقیت به تغییر نیاز داره :

به جای فیلم دیدن بخواب .
به جای غر زدن شکر گزاری کن .
به جای فکر بیش از حد ، عمل کن .
نوشیدنی‌ های مخرب رو با آب عوض کن .
آدم‌های منفی رو با آدم‌های مثبت عوض کن .
به جای به گردن انداختن ، مسئولیت‌ پذیر باش .
پیج‌های بی‌فایده رو با پیج‌های مفید عوض کن .
@panigogoli
مطمئنم عاشق این والپیپرا میشین🌱

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

23 September 2023 10:48

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

20 September 2023 11:50

ببین من کنارتم
اگه هزارتا دلیل واسه رفتن داشته باشم، می‌مونم. ناراحتی‌ ؟ دل نگرانی ؟ غصه داری ؟ حوصله نداری ؟ توی هر شرایطی هستی من کنارتم. سکوتت رو‌ می‌فهمم.‌ بهونه هاتو می‌فهمم. بغضاتو‌ می‌فهمم. چشماتو می‌فهمم. غصه نداره که. تهش خوب یا بد هرچی که شد باهم میریم کنار جدول میشینیم‌ پیتزا میخوریم آهنگ‌ قشنگامونو‌ گوش می‌دیم‌ و به زمین و زمان فحش می‌دیم. و هرجوری شده از پسش برمیایم.
من کنارتم عزیز من. تو منو داری
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

19 September 2023 11:53

۶ تکنیک افزایش اعتماد به نفس :

-بلند و جدی صحبت کنید.
-در هنگام صحبت نگاه کردن به چشم ها رو تمرین کنید.
-هنگام دست دادن جدی باشید.
-در جمع نظر بدهید.
-مقتدرانه و محکمتر از سابق راه بروید و قدم بردارید.
- و در آخر همیشه لبخند بزنید.
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

19 September 2023 11:52

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

16 September 2023 15:52

‹🌸✨›

8 درس بزرگ زندگی که آرزو می‌کردم زودتر اونها رو می‌دونستم:

¹- برای دریافت عشق، به دیگران عشق بده.
²- برای رشد و پیشرفت سریع، مصمم باش.
³- برای یادگیری سریع‌تر، تفریح کن.
⁴- برای کمک به دیگران، اول به خودت کمک کن.
⁵- برای شناخت بهتر خودت، بنویس.
⁶- برای درک‌کردن جهان، مطالعه کن.
⁷- برای شفاف‌اندیشیدن، مدیتشین کن.
⁸- برای بهتر‌کردن حالت خودت، ورزش کن.
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

16 September 2023 15:47

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

15 September 2023 21:58

زیبایی امشب تقدیم نگاهتون:)💜
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

14 September 2023 13:39

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

14 September 2023 13:17

#استوری
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

12 September 2023 12:14

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

05 October 2023 17:49

‹🌙🌟🦋›

عادت‌هایی که اضطرابت رو کم میکنه :

✓ دعا کردن
✓ راه رفتن
✓ برنامه ریزی کارهای هر روز
✓ خوردن ویتامین ب ۱۲
✓ نفس عمیق کشیدن
✓ داشتن خواب کافی و عمیق
✓ ورزش کردن
✓ مدیتیشن
✓ رقص و خنده
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

03 October 2023 14:17

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

24 September 2023 15:24

حقایق جالب روانشناسی که نمیدونستی :

- ۲۵ عدد طلاییه برنامه ریزیه، هر کاری که براش تنبلی میکنید رو ۲۵ دقیقه برای خودتون وقت اجباری بزارید و اونو انجامش بدید!
- اگه کسی موقع نگاه کردن و صحبت کردن باهات دستشو زیر چونه اش گذاشت یعنی ناخودآگاه داره بهت توجه میکنه.
- اگه فکر میکنید کسی بهتون دروغ میگه، بهش خیره شید و دوباره سوالاتونو بپرسید؛ طوری جواب میده که انگار به اختیار خودش نیست!
- اگه شخصی موقع صحبت با شما به لب هاتون نگاه کرد یعنی به شما علاقه داره.
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

24 September 2023 13:25

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

23 September 2023 10:48

اگه مغرور باشي ، كمتر ياد ميگيری
اگه كم رو باشي ، كمتر نه ميگی
اگه ترسو باشي ، كمتر ريسك ميكنی
اگه بدبين باشي ، كمتر خوشحالی
اگر خود شيفته باشي ، كمتر معاشرت سالمي داری
اگه شكايت كني ، كمتر تلاش ميكنی
اگه عادت كني ، كمتر تغيير ميكنی
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

20 September 2023 13:09

براش نوشته بود :
"خیلی سعی کردم خودم رو تغییر بدم و سنگدل بشم
تا کمتر آسیب ببینم، اما هیچوقت نتونستم!
آدم شاید بتونه عادت‌های خودش رو تغییر بده،
ولی ماهیت‌شو نه!
به نظر من، بعضی وقتا بهترین راه اینه که
آدم به جای تغییر سرشت خودش
فاصله‌ش با آدما رو حفظ کنه"🪽💜
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

19 September 2023 18:52

#استوری
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

19 September 2023 11:52

@panigogoli
جزو آهنگاییه که عاشقش شدم:) از همون لحظه اول که شنیدمش

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

19 September 2023 10:35

- به هرحال بايد پذيرفت كه بعضى از آدم ها بى دليل يا با دليل باهامون حال نميكنن، منتها ما فكر ميكنيم بايد محبوب تمام قلب هاى دنيا باشيم كه خب اشتباهه.🫰🏼💖
@panigogoli
#والپیپر

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

16 September 2023 15:47

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

16 September 2023 15:27

«گاهی وقت‌ها نوشتن یک خط به تنهایی کافیست تا قلبت را نجات بدهد.»💜🌙

کلاریس لیسپکتور

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

14 September 2023 13:41

من آزادی را پیدا کردم، از دست دادن همه امیدها آزادی بود
تنها بعد از اینکه همه چیز را از دست دادیم میتوانیم هر کاری انجام دهیم
نا امیدی بزرگ را دست کم نگیرید،بگذارید آن ته مانده‌های امید کاذب را هم بگیرند.
گاهی باید به نقطه شکست تمام عیار رسید💖
@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

14 September 2023 13:39

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

12 September 2023 12:14

@panigogoli

{پُوتـِـ🍟ـیتْو پیتْـ🍕ـزایّی جٰان}

12 September 2023 12:14

@panigogoli