45073
Всё о правильном питании: рецепты, диеты, рационы Покупка рекламы @arni_men Прайс @price_arni Мы на бирже: https://telega.in/c/ppfoodrecept
Пицца с кабачками без теста
#пицца@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Тортилья с начинкой
#тортилья@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Сытный белковый перекус
#перекус@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Фитнес салат
#салат@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Творожные шарики со сгущёнкой
#творог@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Нежнейший рулет с фруктами и творожной начинкой ✌️
⠀
Для блинчиков:
120 мл молока ( я брала кокосовое, но можно любое )
1 яйцо
30 гр ц/з муки
Подсластитель
⠀
Смешиваем все ингредиенты, смазываем сковороду каплей масла и готовим блинчики. Получается 3 блинчика.
⠀
Для начинки:
Банан
Клубника
100 гр мягкого творога
Подсластитель
⠀
Каждый блинчик промазываем творогом, выкладываем начинку и сворачиваем их вместе.
#рулет@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Белково - сырный ролл на завтрак
#ролл@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Салат с креветками
#салат@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ ДЕВУШЕК
В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ
ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🔥НЕ ХВАТАЕТ МОТИВАЦИИ?
🔥ПОСТОЯННЫЕ СРЫВЫ?
🔥НЕТ СИЛЫ ВОЛИ? 🙊🙈
У нас рецепты, советы, поддержка, мотивация.
Результат будет 100%
Так же каждый месяц проходят марафоны стройности и красоты!
ОТ ВАС ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ И СОБЛЮДАТЬ РЕЖИМ!
Всё наших руках!
Нажимайте на ссылку и присоединяйтесь к ПРЕДВАРИТЕЛЬНОМУ чату и я с вами свяжусь и познакомлюсь 🌹
https://chat.whatsapp.com/Ekr5IpFjBu60XwKquApWvo?erid=2W5zFHDYxHE
А я могла бы весить 120кг при росте 160 см
но вовремя остановилась.
Подруга посоветовала МЯТУ. Это сборник пп-рецептов с расчетом кбжу. Я сразу отметила простоту готовки, работающие женщины поймут! Но в успех не особо верила, с другой стороны я ничего не теряла…
❗️Девочки, я сбросила уже 15 кг (6кг в первый месяц, потом 4 и 5). Я не собираюсь останавливаться!
Готовлю сразу на несколько дней, муж и дочь едят со мной. Рецепты на любой вкус и кошелек, без заморочек
Ссылку отрываю от сердца. Подпишись сейчас👉🏻 /channel/+sIvKA5QbJkc4OWMy
У тебя все получится ❤️
Рецепт нежных куриных рулетиков
Курица точно не будет сухой с этим рецептом, готовим!
куриное филе - 580 г
моцарелла - 120 г
соус песто - 50 г
черри - 130 г
соль/специи - по вкусу
КБЖУ на 100 г - 172/21.5/8.7/0.9
#рулет@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Лепешки с творогом и сыром
#лепешки@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Куриные рубленные котлетки с сыром
#котлеты@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Куриные рулетики с шампиньонами
#рулет@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ В ЗАЛИВКЕ
#курица@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Рубленные котлеты с кукурузой
#котлета@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Салат с курицей и гранатом
#салат@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Запеченные куриные грудки с болгарским перцем
#курица@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Рулетики - пиццы из тортильи
#пицца@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Паста с овощами
#паста@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
❗️9 методов незаметной манипуляций❗️
Евгений Преображенский – советский психотерапевт, мог легко бороться депрессией, избавлял человека от ЛЮБОЙ фобии и давал легкие советы как управлять человеком так, чтобы он был за это благодарен!
- Чтобы заставить ЕГО что-либо сделать, нужно всего лишь ...читать далее
- 5 признаков, что тебя не уважает собеседник ...читать далее
Намазка с форелью и авокадо
#намазка@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Легкий салат на ужин
#салат@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Рецепт запеканки, с малиной и бананом
КБЖУ на 100 г - 159/14.2/5.5/13.8
на 2 порции (в одной ~ 250 грамм готовой запеканки):
творог 5 % - 350 г
яйцо - 2 шт
средний банан
малина - 100 г
крахмал (картофельный) - 1 ст.л
сахарозаменитель - по вкусу
1. Творог протереть через сито
2. Добавить банан, яйца, крахмал и сахзам, размять с помощью вилки
3. Выложить смесь в форму. Я разделила смесь на 2 части и распределила по двум формам
4. Выложить малину и немного «утопить» ее в творожной смеси
5. Выпекать при 180 °С в течении 20 минут
Запеканку рекомендую остудить до комнатной температуры, а затем отправить в холодильник. Подавать лучше в холодном виде.
#запеканка@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Сэндвич с тунцом и сыром
#сэндвич@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
☦️ Православный молитвослов теперь в телеграм.
- Молитвы на все случаи жизни.
- Православный календарь.
- Наставления и советы старцев.
✅ Обязательно подпишитесь
/channel/+cK9Lfq3LP4g5ZWIy
Салат - паста
#салат@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
ЗАВТРАКИ
#завтрак@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание
Помните ту радость, когда идешь по улице и наслаждаешься своим отражением в витрине. На сердце тепло и хочется жить. Наступила весна, и пора вновь прожить все эти Эмоции жизни. Сделать это легко - просто перейдите по ссылке и насладитесь уникальной подборкой авторских украшений Европейских и Российских дизайнеров.
Созерцать красоту - это то, что дает вдохновение человечеству. В канале вы увидите последние тренды в мире украшений, редкие и эксклюзивные экземпляры, познакомитесь с символами, которые настроят вас на счастье.
Канал - место, где вы наполнитесь радостью и любовью к себе.
Также вы можете примерить и приобрести украшения в нашем шоуруме, который находится по адресу: г. Зеленоград, к. 322А, бизнес центр Яблоко, центральный вход, 1 этаж.
Будни с 9 до 17, в другое время сообщите заранее о своём визите, написав в Телеграм.
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGZ5e8x
Нежные куриные палочки✌
⠀
✔На 100 г - 115 ккал Б/Ж/У - 22/2/1 ❗
⠀
Ингредиенты:
Куриное филе - 400 г
Яйцо - 1 шт
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Куриное филе порезать небольшими длинными палочками. Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе. Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут. Куриное филе становится очень мягким и сочным. Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла.
Подавать с салатом из свежих овощей.
Приятного аппетита!
#палочки@ppfoodrecept
Подписывайся на Рецепты ПП: правильное питание