4580
روانشناسی، زبان بدن، مثبت اندیشی ─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام #خروج
🖍 با خودت تکرار کن
🌸 امروز با انديشه‌های بلند برای اجرای تصميمات عالی به سوی عظمت پيش ميروم و ايمان دارم تا رسیدن به بيكرانِ هستی گامی بيش باقی نمانده است.
⭐️ خداوندا سپاسگزارم🙏 ⭐️
#روانشناسی #انگیزشی
@ravanshenasiomomi
آقایون بخوانند
عذرخواهی واقعی سه بخش دارد
۱) غلط کردم
۲) ببخشید دیگه
۳) پاشو بریم برات طلا بخریم
البته گفته باشم دوتای اولو زیاد مطمئن نیستم ولی بخش سوم صد درصد جواب میده🤗
#روانشناسی
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
انسانی که محکم است و #اعتماد_به_نفس دارد از نه شنیدن نمی ترسد.
چون نقطه اتکایش در درون خودش است نه در بیرون.
برای نه شنیدن مرتب تمرین کنید...
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
معیارهای اشتباه در انتخاب همسر
۱- نداشتن #شناخت کافی
۲- ازدواج به #امید تغییر
۳- انتخاب #هیجانی و #عاطفی
۴- انتخاب از روی ظواهر
۵- احساس #تنهایی
۶- انتخاب از روی قسمت
۷- عدم #مشاوره تخصصی
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
💖ممنون از دوستانی که زحمت می‌کشند و لینک دعوت کانال را برای دیگران ارسال میکنند
با این کار هم به من لطف می‌کنید و هم به دوستانتون🌷🌷
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
راه های جلوگیری از #استرس...!❲🙇🏻♀⃟🧿❳
•🌳•یه نفس عمیق بکشید و سعی کنیݩ به چیز های خوب فکر کنیݩ❲🗝🦋❳
•🌳•به آب سرد صورتتوݩ و بشورید و یا با صابون صورتتوݩ و ماساژ بدید❲🪵🐈❳
•🌳•چشماتون و برای چن لحظه ام که شده ببندید و ذهنتوݩ و خالی کنین❲🌼🌧❳
•🌳•هیچوقت با خودتوݩ جملات منفی نگیݩ و سعی کنین روحیه بدید به خودتون و بگید مݩ میتونم❲🔅🍓❳
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
✅ فامیل یا غریبه؟ ✨
🎙#دکتر_هلاکویی
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#مهارت_ارتباطی
چند ترفند جالب ارتباطی😉
1⃣ اگه میخواین کسی با دقت به حرفتون گوش بده: جملتونو با «راستش نمیخواستم بدونی اما..» شروع کنید خیلی جواب میده!
2⃣ اگه میخواین حرف مهمی بزنید یا کسی رو تحت تاثیر قرار بدید، شکسته و با شک حرف نزنید. با اطمینان و سرعت زیادتری حرف بزنید چون باعث میشه توان جواب دادن فرد مقابل رو بگیرید و اون فرد ناخودآگاه فکر کنه که حرفاتون درسته!
3⃣ اگه خواستید اعتماد کسی رو به دست بیارید جمله خودتونو با «به قول خودت...» شروع کنید!
4⃣ اگه حس کردید تو جمع کسی حواسش به شماست و داره بهتون نگاه میکنه، نقطه دیگه رو نگاه کنید؛ اگه بلافاصله اونم همون نقطه رو نگاه کرد؛ یعنی توجهش به شماست!..
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
✅ باید "بازی زمان" را در زندگی مان جدی بگیریم یعنی به قول قدیمی ها،
اگر از تاریخ عبرت نگیریم، محکوم هستیم به تجربه ی دوبارهٔ آن ✨
🎙#دکتر_شیری
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
خداوند شما را از شرایطی عبور میدهد که هیچ از آن سر در نمی آورید! فقط به این دلیل که شما را به جایگاهی برساند؛ که شایسته اش هستید!
به او اعتماد کنید 🙂
به عقب بنگرید و خدا را شکر کنید
به جلو بنگرید و به خدا اعتماد کنید
او درهایی را می بندد که هیچکس قادر به گشودنش نیست. و درهایی را می گشاید که هیچکس قادر به بستنش نیست...
@ravanshenasiomomi
✅ از بی ارزشی تا من ارزشمند
هر آنچه باید در مورد اعتماد بنفس و عزت نفس بدانید ✨
🎙#دکتر_شیری
@ravanshenasiomomi
"از حال بد به حال خوب"
🔸اعداد بدرد نخور را دور بریز. این شامل سن،وزن و قد میشه. اجازه بده پزشکان برای اونها نگران باشند، برای همین به اونها پول میدی دیگه.
🔻فقط با دوستان خوش اخلاق معاشرت کن، غرغروها و بد اخلاقها نابودت میکنند(ضمناُ اگر جزو اون غرغروها یا بداخلاقها هستی این رو به خاطر بسپار)
🔸شروع به یاد گرفتن کن. کامپیوتر،هنر،باغبانی... هرچیزی که دوست داری، هرکاری که اجازه ندی مغزت بیکار بمونه." مغز بیکار کارگاه شیطانه" و نام شیطان اینه: آلزایمر!
🔻از چیزهای ساده و کوچک لذت ببر.
🔸به جاهای نادرست نرو، برو به خرید،حتی مسافرت به یه شهر و یا یک کشور دیگه و همیشه یاد خدا باش.
🔻بیشتر مواقع طولانی بخند. آنقدر بخند که احتیاج به نفس تازه داشته باشی. و اگر دوستی داری که تو رو میخندونه بیشتر وقت خودت را با او بگذرون...
🔸اشک و غصه هم پیش میاد، یه کم گریه و زاری کن، یه کم غصه بخور و تحمل کن و بعد حرکت کن... تنها کسی که تمام عمر با تو خواهد بود، خودت هستی... تا زنده ای زندگی کن.
🔻دوروبرت را پر کن از هرچیزی که دوست داری،فامیل،هدایا و یادگاریها، موسیقی، گل و گیاه،سرگرمیها، هر چیزی که خودت دوستش داری.خونه تو پناهگاه توست.
🔸قدر سلامتی خودتو بدون: اگر خوبه،نگهش دار و مواظب باش،اگر استوار نیست، بهترش کن.
🔻عشق بورز و در هر موقعیتی عشق خودت را به کسانی که دوستشون داری بیان کن.
🔸ورزش روزانه داشته باش حتی روزی 45 دقیقه پیاده روی.
@ravanshenasiomomi
⭕️ براي خوشبخت بودن در يك رابطه لازم است هر روز این پيامهارا انتقال دهیم و دريافت كنيم
👈دوستت دارم
👈دلم برايت تنگ شده
👈احساس خوبی بهم میدی
👈این هدیه برای تو
👈 عشقم ...!!
@ravanshenasiomomi
#فن_بیان
كلمات را با دقت خرج كنيم...
کلمه می‌تواند ؛
✔تو را مشتاق کند مثل: "دوستت دارم"
❌تو را ویران کند مثل: "از تو بیزارم"
✔تو را سبز کند مثل: "خوشحالم"
❌ تو را تلخ کند مثل: "خسته ام"
✔ تو را زیبا کند مثل: "سپاسگزارم"
❌ تو را سست کند مثل: "نمی‌توانم"
✔ تو را پیش ببرد مثل: "ایمان دارم"
❌ تو را خاموش کند مثل: "شانس ندارم"
کلمه می‌تواند تو را آغاز کند مثل:
✔از همین لحظه شروع میکنم ،
✔از همین نقطه تغییر میکنم ،
✔از همین دم یک طرح نو میزنم ،
✔می توانم ، می خواهم ، می شود
@ravanshenasiomomi
#آداب‌معاشرت
✔️به فردی که کلمه یا لغتی را غلط ادا کرده، فورا و جلوی سایرین ایراد نگیرید.
✔️شاید بهتر باشد در میان حرف هایتان همان لغت را به طور صحیح ادا کنید تا متوجه شود.
✔️هرگز عیب دوستت را در میان جمع گوش زد نکن.
✔️چون ممکن است او عیبش را برطرف کند ولی هرگز تو را بخاطر این تذکر نبخشد"
@ravanshenasiomomi
باهم باشیم
از ناراحتى هم ناراحت شويد ، با هم غصه ها را بخوريد و با هم شادى ها را به در كنيد !
با هم بيرون برويد ، غذا بخوريد ، رانندگى كنيد ، ديوانه بازى كنيد و با هم تمام شهر را خاطره كنيد !
باز هم تاكيد ميكنم با هم ! تنهايى زورش به اين كارها نمی رسد.
#روانشناسی
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
🌺🍃 نمیخواهید بیمـار شوید : احساساتتان را بیان کنید !
🍃عدم بیان احساسات، علاوه بر ایجاد مشکلات روانی، احتمال ابتلا به مشکلات وبیماریهای جسمی مانند سرطان را افزایش میدهد.
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
این ما هستیم که تصمیم میگیریم از هر چیز چطور استفاده کنیم
مثل فکر و مغز
تعصب
اعتقادات و...
از اون یک حصار بسازیم
یا اسباب آسایشو فراهم کنیم🌾
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
دوستان ایشون دوست داشتنی و بهترین هستند، برید بهش بگید قدر خودتِ بیشتر بدون❤️🔥🌹
آیدیش
☺️ از طرف ادمین کانال روانشناسی
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
• چگونگی "نه گفتن"، در سه گام
1. گام اول:
اینكه تصمیم بگیرید كه كدام پاسخ به نفع شماست (تصمیم گیری)
2. گام دوم:
اینكه علت تصمیم خود را بگویید ( قول آن را به كسی دادم یا برنامه دیگری دارم)
3. گام سوم:
همدلی و درك #احساسات دیگران
باعث می شود كه پاسخ منفی شما را راحتتر بپذیرند (می دانم كه تو به آن نیاز داری و یا البته وضع تو را درك می كنم)
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
👩🎤علت ترس از ازدواج چیست؟
🎙#دکتر_شیری
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
#روانشناسی
✅ ازدواج مثبت 360
✨ ازدواج خوب ساختنی است، شانسی نیست.
راهکارهای انتخاب همسر و ازدواج افراد تحصیلکرده که پدر و مادرتان به شما نگفته اند.
ازدواج خوب ساختنی است، شانسی نیست.
راهکارهای انتخاب همسر و ازدواج افراد تحصیلکرده که پدر و مادرتان به شما نگفته اند.
🎙#دکتر_شیری
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
برای رفع خجالت در رفتار و گفتارت :
1- گاهی وقتا فکر نکن به نتیجه حرفت به این فک کن که باید حرفتو بزنی
2- فک کردن بیش از حد تورو اذیتت میکنه و نمیذاره حرکت کنی پس به افکار محدود کننده خیلی بها نده !
3- در زمان صحبت آب زیاد مصرف کن رطوبت صدات حفظ شه کیفیت بهتری بده بهت
4- تسلط کافی رو حرفی که داری می‌زنی داشته باش و تا زمانی که مسلط نیستی حرف نزن
5- سکوت و لبخند زدن در لحظه رو یادبگیر
6- صمیمیت در چارچوب با آدما ایجاد کن که خجالتت کمرنگ تر شه در صحبت باهاشون
7- از آدما غول و فوبیا درست نکن که نتونی باهاشون رابطه برقرار کنی اونارم مثل خودت بدون .
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
✅ از بی ارزشی تا من ارزشمند
هر آنچه باید در مورد اعتماد بنفس و عزت نفس بدانید ✨
🎙#دکتر_شیری
ممنون که کانال برای دوستانتون ارسال می‌کنید. 🌹
@ravanshenasiomomi
سیزده تغییری که برای داشتن زندگی موفق باید در خود ایجاد کنید :
1- از سیگار کشیدن دست بکشید
2- هر روز رأس یک ساعت به رختخواب بروید و بیدار شوید.
3- ورزش کردن به صورت مرتب را آغاز کنید.
4- شروع به پس انداز کنید
5- رویای زندگیتان را دنبال کنید
6- از چیزهایی که دارید لذت ببرید.
7- سعی نکنید همه را راضی نگه دارید
8- از مقایسه کردن خود با دیگران دست بکشید.
9- به خاطر اشتباهاتتان خود را ببخشید.
10- ارزش های خود را تعریف کنید
11- مطالعه کردن به مدت یک ساعت در روز را آغاز کنید.
12- تمیزکاری را شروع کنید
13- از قضاوت کردن دیگران دست بکشید
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
اگر کسی را دوست داری رهایش کن،
اگر سوی تو برگشت از آن توست
و اگر بر نگشت،
از اول برای تو نبوده است.
👤 ویلیام_شکسپیر
@ravanshenasiomomi
⭕️ هر روز؛ به همدیگر لذت بدهید...
👈 #ازدواج، یعنی کاری کنید که طرف‌مقابلتان احساس خوبی پیدا کند و به صورت روزانه به او لذت بدهید؛ البته همانطور که خودش دوست دارد...
👈 اگر همسرتان می‌گوید؛ از گل زنبق خوشش می‌آید، چون خودتان فکر می‌کنید گل رز بهتر و رمانتیک‌تر است، برای او رز نخرید.
👈 یاد بگیرید همسرتان چطور دوست دارد به او لذت بدهید؛ چه محبت فیزیکی باشد، چه جملات محبت‌آمیز، چه هدیه دادن، کمک کردن و یا وقت گذراندن با او.
👈 عادت کنید این کارها را به صورت روزانه برایش انجام دهید. مطمئن باشید از لذت دادن، بیشتر از لذت گرفتن، لذت خواهید برد ...!!
@ravanshenasiomomi
#راز_زبان_بدن
🌸 هرگاه شما شروع به نگاه کردن از طریق باورها نمایید ، نمیتوانید واقعیت را ببینید.
برای دیدن واقعیت ، چشمها باید مطلقاً خالی باشند.
👤 اشو
@ravanshenasiomomi
#آداب_در_گفتگو
گاهی احساسات افراد رو تایید کنید
يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه نگوييد تو نبايد اينگونه حس كنى!
هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد
مثلاً به همسرتان بگوييد:
✔"ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى"
✔ "ميدونم الان از دستش عصبانى هستى"
✔"ميدونم دلت شكسته"
يا به فرزندتان بگيد:
✔"ميدونم ميترسى"
"ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم"
شايد باور نكنيد
اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند.
@ravanshenasiomomi
نکته‌هایی از #آداب غذا خوردن
❗️هرگز با دست مشت کرده چنگال را نگاه ندارید کارد را مانند خنجر در دست نگیرید هنگام صحبت کردن چنگال و قاشق خود را در هوا نچرخانید.
❗️قاشقی را که از آن استفاده کرده اید به هیچ عنوان نباید دوباره روی میز قرار دهید.
❗️لبه تیز کارد به سمت داخل بشقاب باشد و فقط دسته آن را به لبه بشقاب تکیه دهید.
❗️برای باز کردن چین های دستمال آن را مانند پرچم در هوا تکان ندهید و پس از باز کردن دستمال ان را روی پاهای خود پهن کنید.
❗️زمانی که میخواهید میز را ترک کنید دستمال را جمع کنید آن را روی صندلی بگذارید و صندلی را در جای اول خود قرار دهید.
❗️هرگز از بشقاب خود بجای زیر سیگاری استفاده نکنید.
❗️ از قرار دادن کیف پول روی میز پرهیز کنید. در واقع هر چیزی که مربوط به غذا نباشد نباید روی میز قرار بگیرد.
❗️پیش از خوردن غذا و نچشیدن مزه آن از نمک وطعم دهنده دیگری استفاده نکنید.
❗️اگر کسی به همراه غذای خود دارویی مصرف میکند در مورد بیماریش از او سوال نکنید.
❗️ اگر خود شما باید از دارو استفاده کنید لازم نیست در مورد ان توضیح دهید.
❗️هنگامی که دیگران میز را ترک میکنند علت آن را نپرسید.
❗️فقط به اندازه ای که سیر میشوید نان بردارید ونه بیشتر .
❗️ظاهر فرد هم به اندازه عملش مهم است راست بنشیند دستها را از روی میز بردارید قاشق چنگال و دستمال سفره را در هوا نچرخانید سرعت غذا خوردن را با دیگران تنظیم کنید از سریع یا خیلی آهسته خوردن در جمع بپرهیزید هنگام جویدن دهان خود را بسته نگاه دارید.
❗️به خاطر داشته باشید که غذا از سمت چپ سرو میشود و ظروف اضافی از سمت راست برداشته می شود.
❗️وقتی غذایتان را تمام کردید قاشق و چنگال را به شکل عمودی به علامت اتمام غذا یا به شکل افقی به علامت عالی درون بشقاب بگذارید.
@ravanshenasiomomi