4580
روانشناسی، زبان بدن، مثبت اندیشی ─┅─═ঊঈ 🌹 ﷽ 🌹 ঊঈ═─┅─ بزرگترین کانال تخصصی روانشناسی عمومی در تلگرام #خروج
کسی که وارد رابطه میشه:
- باید وقت داشته باشه!
- باید اخلاق داشته باشه!
- باید اهمیت دادن بلد باشه!
- باید شعور داشته باشه!
- باید درک داشته باشه!
- باید گذشت داشته باشه!
- باید ادب داشته باشه!
- باید ناز کشیدن بلد باشه!
- باید هول نبودن بلد باشه!
- باید عاشقی بلد باشه!
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
❣"من لایق بهترین‌ها هستم"
🍃 بدانید به آنچه که باور و انتظارش را دارید،
خواهید رسید.افرادی که به نظر شما خوش شانس هستند همیشه در انتظار بهترین‌ها هستند.
آنها مطمئن هستند که آینده‌ای پر از فرصت‌های خوب و موفقیت دارند.
🍃 مقابل آن هم افراد به نظر بدشانس هستند؛
آنها همیشه در انتظار اتفاق‌های ناگوار و بد هستند و هیچ اعتمادی به فردا ندارند.
🍃 بدانید، تنها انتظارات است که تفاوت بین افراد "خوش‌شانس" و "بدشانس" را بوجود می‌اورد.
🍃 بنابراین همواره انتظار بهترین‌ها را داشته باشید تا آنها به سمت شما روی آورند. به کائنات با حالتی پیشگویانه بلند بگویید؛
(من لایق بهترین‌ها هستم.)
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#شکر_گزاری
هر روز را با شکر گزاری شروع کنید وآخر شب نیز با شکر گزاری به پایان برسانید ارتعاش عالی که سپاس گزاری دارد بی اندازه شگفت‌انگیز است...
خدایا شکرت برای این لحظه..
خدایا شکرت برای سلامتی..
خدایا شکرت برای زنده ماندنم..
خدایا شکرت برای اب ،برق ،تلفن،
گاز،اینترنت،هوا،گیاهان ، گلها،
ودهها نعمتی که قابل شکر گزاری وتقدیر از خداوند متعال است..
این شکرگزاری احساسی عالی به شما میدهد وشما راروی ارتعاش شگفت انگیز میگذارد..
"شکر نعمت نعمتت افزون کند"💚
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
گاهی بهترین کاری که میشه کرد
- نه فکره
- نه خیال
- نه تعجب
- نه ناله و نه زاری
فقط باید یه نفس عمیق کشید
و ایمان داشت که بالاخره همه چیز
اونجوری که باید ، درست میشه
همه چیز در زندگی همانطور که انتظارش را داری
اتفاق نمی افتد
برای همین باید انتظار داشتن را کنار بگذاری و
با جریان زندگی حرکت کنی.
@ravanshenasiomomi
#با_خودت_تکرار_کن
🌸پول و ثروت از راههای عالی و دور از انتظار به من میرسد
🌸رودخانه ای از ثروت و فراوانی به سمت من سرازیر است
🌸من کاری دارم عالی، با درامد عالی
« خداوندا سپاسگزارم»
@ravanshenasiomomi
▫️ اگر اضطراب یا افسردگی دارید صبح ها شربت عسل و زعفران بخورید
▫️اینکار شادی آور بوده و از بروز آلزایمر ، اضطراب ، درد های شکمی و افزایش فشار خون جلوگیری می کند.
@ravanshenasiomomi
خدایا ! :
سپاس بابت نیروی فکرم
سپاس بابت شهود ( خدای درونم)
سپاس بابت نفس کشیدنم
سپاس بابت نعمت سلامتی خود و عزیزانم
سپاس بابت حکمت های پر تدبیر تو
سپاس بابت همین لحظه که سپاسگزارم
سپاس بابت تجلی نشانه هایت
سپاس بابت میوه صبرم که شیرین است.
سپاس بابت نعمت هایی را دارم ، اما نمیبینم و تو آنها را نگرفتی از من و سپاس که با تو زیباییها را میبینم ....
خدایا ! تو که باشی ، دلم نمیلرزد ....
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#آداب_در_گفتگو
گاهی احساسات افراد رو تایید کنید
يكى از مهمترين نكات ايجاد رابطه خوب با فرزندتان، همسرتان يا دوستتان اين است كه نگوييد تو نبايد اينگونه حس كنى!
هميشه براى شروع، احساسات افراد را تاييد كنيد
مثلاً به همسرتان بگوييد:
✔"ميدونم از اينكه دير اومدم عصبانى هستى"
✔ "ميدونم الان از دستش عصبانى هستى"
✔"ميدونم دلت شكسته"
يا به فرزندتان بگيد:
✔"ميدونم ميترسى"
"ميدونم عصبانى شدى كه بيشتر تو پارك نمونديم"
شايد باور نكنيد
اما در بيشتر مواقع تاييد احساس ديگران معجزه ميكند.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
💖اگر تغییر نكنیم ، حذف می شویم
برای جلوگیری از حذف شدن در بازی زندگی ، باید تغییراتی را در خودمان و زندگی مان به وجود آوریم
کليدهای اين تغيير عبارتند از :
₪كلید اول: خواستن
₪كلید دوم: خالی كردن ذهن از تعصب ها
₪كلید سوم: باور مثبت نسبت به خود
₪كلید چهارم: عمل کردن
به یاد داشته باشیم كه عظمت زندگی تنها به علم نیست بلکه تلفیقی از علم و عمل است.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
زبان بدن
🔺در یک مصاحبه کاری یا جلسه سعی کنید همواره توجه و نگاهتان را بین طرفین آن جلسه تقسیم کنید تا بازده سخنانتان، بیشتر شود
#زبان_بدن #فن_بیان
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
بهترین داروی اعصاب میدونی چیه ؟ تو درست میگیه
هر کی هر چی گفت بگو درست میگی /تمام
🤏برامون حوصله مونده اونم نگه داریم برا اونایی که باهاشون حال می‌کنیم
دم عیدی از خودم بابت تمام لحظاتی که باید به خودم فکر میکردم و به خودم می‌رسیدم اما دیگران رو اولویت قرار دادم ، از خودم معذرت میخوام
خود عزیزم منو ببخش ‼️
#روانشناسی #اعصاب
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔴🔴 دست کشیدن به مو
وقتی کسی به موهای خود دست می کشد پیام هایی را برای دیگران ارسال می کند. مثلا به عقب راندن مو میتواند راهی برای جلب توجه باشد ؛و معمولا خانم ها این کار را برای جلب نظر جنس مخالف انجام می دهند. اما این حرکت در برخی شرایط مانند وقتی که با کسی بحث می کنید حرکتی تهاجمی است .در واقع با پرتاب کردن موها به اطراف خودتان را در نظر رقیب بزرگ تر نشان می دهید.
#زبان_بدن #روانشناسی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
اگر این 5 روانشناسی معکوس را بدانید، هیچ کس نمیتواند شما را بازی دهد !؟
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
۶ تا از عمیق ترین جمله هایی که گفته شدن
۱ـ ما بیشتر در ذهنمون رنج می‌کشیمتا در واقعیت. «سِنِکا»
۲ـ زندگیه ما چیزی جز نتیجه افکارمون نیست. «مارکوس اورلیوس»
۳ـ فکر کردن سخته برای همین مردم قضاوت می‌کنند. «کارل یونگ»
۴ـ اگه باهوش ترین آدمِ اتاقی، پس تو اتاقِ اشتباهی هستی. «کنفوسیوس»
۵ـ یه احمق از حرفاش شناخته میشه و یه آدم عاقل از سکوتش. «فیثاغورس»
۶ـ به حرفای مردم اهمیت بده که تا آخر عمر زندانیشون بشی. «لائو تسو»
#روانشناسی #ذهن #افکار
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
✅ از بی ارزشی تا من ارزشمند
هر آنچه باید در مورد اعتماد بنفس و عزت نفس بدانید ✨
🎙#دکتر_شیری
#روانشناسی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
• میخوام تجربه هفت سالم رو راجب هدف گذاری بهت یاد بدم...
سال جدیدت رو اینطوری هدفگذاری کن :
تکلیف خودت رو با این چهار عامل مشخص کن
1. علاقه چه چیزهایی را دوست دارید؟
2. توانایی شما در چه زمینه هایی
مهارت دارید؟
3. پول باید ببینید که چه کاری می تواند برای شما درآمدزا باشد؟
4. نیاز جهان ببینید، جهان به چه چیزی نیاز دارد؟
نقطه تلاقی چهار عامل زیر، ایکیگای یا هدف زندگی ماست.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#كليپ_خواب
مراحل به خواب رفتن و غلبه بر مشکلات خوابیدن و بیدار شدن
ببینید و همرسانی بفرماييد...
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
«وقتی احساس می‌کنی همه درها بسته شده‌اند، مهرِ خدا از روزنه‌یِ ناممکن‌ها به تو خواهد رسید....🕊
روز بخیر دوستان♥️
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
✨مثبت بودن به این معنی نیست ڪه
هرگز افڪار منفی نداشته باشید؛
💫به این معناست ڪه اجازه ندهید
افڪار منفی زندگی شما را ڪنترل ڪنند.
@ravanshenasiomomi
❣"من لایق بهترین‌ها هستم"
🍃 بدانید به آنچه که باور و انتظارش را دارید،
خواهید رسید.افرادی که به نظر شما خوش شانس هستند همیشه در انتظار بهترین‌ها هستند.
آنها مطمئن هستند که آینده‌ای پر از فرصت‌های خوب و موفقیت دارند.
🍃 مقابل آن هم افراد به نظر بدشانس هستند؛
آنها همیشه در انتظار اتفاق‌های ناگوار و بد هستند و هیچ اعتمادی به فردا ندارند.
🍃 بدانید، تنها انتظارات است که تفاوت بین افراد "خوش‌شانس" و "بدشانس" را بوجود می‌اورد.
🍃 بنابراین همواره انتظار بهترین‌ها را داشته باشید تا آنها به سمت شما روی آورند. به کائنات با حالتی پیشگویانه بلند بگویید؛
@ravanshenasiomomi
حالا که فصل فصل پاکسازیه گوشی تکونی یادت نره!
➊اول برو سمت مخاطبین
هر فردی که باید حذف بشه از زندگیت
شمارش رو حذف کن
هرفردی که مسیرش با تویکی نیست
حذفش کن خواهشا.
➋برو سمت تلگرام
هرکانال و گروهی که باید حذف بشه
رو حذف کن وقتت رو با کانال های بیهوده تلف نکن.
➌ برنامه‌ها
برنامه هایی که وقت تلف کردنه و
نکته مثبتشون فقط سرگرمیه رو حذف کن، مراقب چشم های قشنگت باش
➍و اما موزیک ها
موزیک در انرژی ما نقش بسیار مهمی داره سعی کن موزیک هایی با محتوای خوب رو داشته باشی
➎گالری
گالری گردی کن
هرعکس و فیلمی باید حذف بشه رو حذف کن، نگهداری بعضی از این عکس ها فقط نگهداری انرژی منفیه
➏اگر در یادداشت گوشی متنی نوشتی که پر از انرژی منفی و حال بده حذفش کن
➐اینستا
پیج هایی که وقت تلف کردنه و حال بد بهت میده رو آنفالو کن و چند تا پیجی که به رشدت و به حال خوبت کمک میکنه رو داشته باش
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
و من گره خواهم زد
چشم ها را با خورشيد
دل ها را با عشق
سايه ها را با آب
شاخه ها را با باد
سبزه عمرتان گره خورده با شاديها ..
روز طبیعت گرامی باد 🌳🌲🌴
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
#مدیریت_ارتباطات
⭕️از گفتن دو جمله پرهیز کنید؛
🔴جمله‌ی نخست (فرقی نمی کنه...)
🔹اوقاتی که نظرمان را در مورد موضوعی جویا می شوند مگر می شود فرقی نکند؟ این جمله نشانِ منفعل بودن مخاطب یا بی تفاوتی اوست و از نظر آداب اجتماعی جمله مودبانه‌ای نیست.
🔴جمله ی دوم (بد نیستم...)
🔹وقتی که کسی حالمان را جویا می شود، اگر بد نیستیم چرا نمی‌گوییم خوبم؟ این جمله موجب می شود گمان کنیم مخاطب در ابراز احساسات مثبتش، بخل می ورزد یا انسان شاکری نیست. از همه مهمتر به خودِ ما تلقینِ احساسِ ناخوشی می کند.
🔸لطفا حساس باشیم، نظر بدهیم، ابرازِ وجود کنیم و مثبت بیاندیشیم.
📤حساس ها نمی‌گویند: به من چه، فرقی نمی کنه، بد نیستم، من این مدلی ام، حوصله ندارم، نظری ندارم، که چی؟ تحمل ندارم، اعصابم خرده، همین که گفتم و... این جملات فاقد شعور عاطفی هستند.
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
یَا مُقَلِّبَ الْقُلُوبِ وَ الْأَبْصَارِ یَا مُدَبِّرَ اللَّیْلِ وَ النَّهَارِ یَا مُحَوِّلَ الْحَوْلِ وَ الْأَحْوَالِ حَوِّلْ حَالَنَا إِلَی أَحْسَنِ الْحَالِ
سال نو مبارک 🌹
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
• 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید :
1- اجتماعی باشید.
2- مثبت فکر کنید.
3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است.
4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید.
5- با افراد خوش‌بین دوست شوید.
6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید.
7- لبخند بزنید.
8- برای خود ارزش قائل شوید.
9- گاه و بی‌گاه بخندید.
10- خلاق باشید.
11- تغذیه سالم داشته باشید.
12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید.
13- آفتاب بگیرید.
14- سخت نگیرید.
15- خلاق باشید.
16- با طبیعت دوست باشید.
17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید.
18- باور کنید که خوش شانس هستید.
19- به دنبال جذابیت باشید.
20- ورزش کنید.
#روانشناسی #مثبت_فکرکردن
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
✅چند تکنیک ساده برای افزایش اعتماد به نفس💪
1️⃣🔰با اعتماد رفتار کنید؛ برای مثال، سرتان را بالا نگه دارید، قوز نکنید و صاف بنشینید، کمی شانه‌هایتان را عقب ببرید تا کمرتان صاف باشد وتماس چشمی را با مخاطبتان برقرار کنید.👀
2️⃣⚜لباس مناسب بپوشید؛ زمانی که ظاهر مناسبی دارید احساس بهتری نیز خواهید داشت. اگر لباس و وسایلی انتخاب کنید که مناسب شخصیت و شغل و سبک زندگی‌تان بوده و باعث شوند که احساس خوبی داشته باشید، ناخودآگاه اعتماد به‌نفس‌تان افزایش می‌یابد.💪
3️⃣🔰با قاطعیت صحبت کنید؛ سخنرانان بزرگ با اطمینان و قاطعیت و با لحنی ثابت و ریتمیک حرف می‌زنند.🌱🎵
4️⃣👑مثبت‌اندیش باشید؛ انرژی مثبت، منجر به شکل‌گیری نتایج مثبت می‌شود؛ پس نیمهٔ پر لیوان را ببینید و ذهنتان را بر فعل توانستن متمرکز کنید.
5️⃣✅فعالیت کنید؛ بی‌تحرکی و انجام ندادن هیچ کاری، ترس و شک را افزایش میدهد و در مقابل، فعالیت، اعتماد و شجاعت را بیشتر می‌کند.
6️⃣⚜آماده باشید؛ آمادگی، مانع عملکرد ضعیف می‌شود؛ آمادگی بیشتر باعث می‌شود که به قابلیت‌ها و توانایی‌های خود اعتماد بیش‌تری داشته باشید.
#اعتماد_به_نفس #روانشناسی #مثبت_اندیشی
@ravanshenasiomomi
از رفتن نترس،
حرکت کن.
وقتی که اولین قدم رو برداری و
شروع کنی خود مسیر راه را به
تو نشان می دهد...
#روانشناسی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
زبان بدن
🔺نشستن در حالت پا روی پا به فرد مقابلتان کنترل داشتن بر اوضاع و بدون استرس بودن را ابراز می کنید. (حالت محبوب نشستن افراد قدرت مند)
#زبان_بدن #فن_بیان
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
🔵 چه وقت باید احساس بزرگی کرد:
١-هر گاه از خوشبختی همه، "حتى" کسانی که دوستمان ندارند هم خوشحال شدیم.
٢-هر گاه برای تحقیر نشدن دیگران از حق خود گذشتیم.
٣ - هرگاه شادی را به کسانی که آن را از ما گرفته اند هدیه دادیم.
٤- هرگاه خوبی ما به علت نشان دادن بدی دیگران نبود.
٥- هرگاه کمتر رنجیدیم و بیشتر بخشیدیم.
٦- هرگاه به بهانه عشق از دوست داشتن دیگران غافل نشدیم.
٧- هرگاه اولین اندیشه ما برای رویارویی با دشمن انتقام نبود.
٨- هرگاه دانستیم عزیز خدا نخواهیم شد، مگر زمانی که وجودمان آرام بخش دیگران باشد.
٩- هرگاه بالاترین لذت ما شاد کردن دیگران بود.
١٠- هرگاه همه چیز بودیم و گفتیم: "هیچ نیستیم"
پس بیاییم بزرگ باشیم...
وبزرگ شدن را تمرین کنیم...
وبعد بزرگ شدن را تعلیم دهیم...
#روانشناسی #خوشبختی #عشق #بزرگ_شدن #شادی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi
✅ فامیل یا غریبه؟
🎙#دکتر_هلاکویی
#روانشناسی
@ravanshenasiomomi
🧠آیدی پیچ :
instagram.com/ravanshenasiomomi