rraavvaann | Unsorted

Telegram-канал rraavvaann - علوم تربیتی و روانشناسی

5672

✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA

Subscribe to a channel

علوم تربیتی و روانشناسی

🕰
یک کافه و یک عشق
‏@kaffeeghalam

گردشگری کم هزینه
‏@JournalTourism

شکرگزار خدا باش
‏@khodaya_asheghtam

طبیعت و درمان
‏@mive_darmani2

برشی از کتاب‌های نایاب
‏@Asheghanbook

افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
‏@zehnpooya

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
‏@Best_Stories

هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
‏@noandishaan_book

قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
‏@ganunejazb

جملات ناب
‏@jomaalate_nab

باکلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
‏@Hamdel_Ba_To

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏@zabankadelarestan

از جنس آگاهی و تفکر
‏@kamitafacor

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏@kettabiism

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏@rraavvaann

اموزش قانون جذب (کائنات)
‏@razjazbe

کانال ترفند (جورواجور)
‏@Tarfandsani

دلبری های حضرت مولانا
‏@molavi_molavi

دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
‏@infopezeshki

یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
‏@ketaboozendegi

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏@codinghaye504

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏@FilmAangizeshi

انگليسسي باتست زدن فول شو
‏@lovely_englishh

فایل های صوتی استاد عباسمنش
‏@abasmnesh2

آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
‏@azad_sma

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم
‏@MOJZH_AGAHI

دختری مثل کتابخانه
‏@Girlandbook

قانون جذب کائنات (راز)
‏@jazbomoragheb

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏@Cafaravanshenasan

جملاتی که به شدت آرومت می‌کنه
‏@Mojezeyekhodshenasi

شاد و مثبت باش معجزه می‌شه
‏@enrjyemosbt

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏@azmandiiy

مهندسی عمران ومحاسبات
‏@sazehcal

قانون جذب با کوین ترودو
‏@Keviintorodo

کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
‏@EN_Classes

آموزش انگلیسی با تصویر
‏@EN_PIC

سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
‏@Arshevkhaneh

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏@Archiveketabkhan

طُرفه‌نگار
‏@Torfea

دیالکتیک و متن‌های زیبا
‏@Darrkoob

عشق، سینما و موسیقی!
‏@fardin_thi

مکانهای ناشناخته‌ی ایران!
‏@kazhin_seir

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏@ganunejazb_raz

مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
‏@drebusiness

انگلیسی با هوش مصنوعی
‏@EN_with_AI

《نکته‌های قرآنی و روانشناسی》
‏@Quran_women

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏@feng_shui_enerji

روانشناسی کودک و خانواده
‏@cafepsychology

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏@ostad_ghomshei

کانال قانون جذب
‏@Ghanoonejaozb

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏@ghodrratedaron

موفقیت موفقیت موفقیت
‏@moovafaghiiatt

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏@moragabh

افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
‏@Afkarezendeh

خدا خدا خدا خدا
‏@niiroye_bartar

تمام فایلهای استاد عباس منش
‏@taqirebavarfiles

کانال تخصصی شاه‌بیت
‏@YekbeitY

از حال بد به حال خوب
‏@halekhobhalebad

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏@Zehn_ziiiba

❰اشعار ناب و ماندگار❱
‏@delaviztarin_sher_jahan

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏@audiiobo0ok

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏@moovafaghiiat

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏@Drelahigomsheii

جملاتی که افکار شما را《تغییر می‌دهد》
‏@ghalbeziba

آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏@ieltslearner

اشعار پارسی و پرمحتوا
‏@sher_O_deltangee

90 روزه انگلیسی حرف بزن
‏@basicenglishlearner

درخواست کتاب صوتی/pdf
‏@EBOOK_4U

روانشناسی‌ کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
‏@dranushe

از خودشناسی تا خداشناسی
‏@VaraTamavara

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
‏@ketabkhaneh2015

"5555"لغت ساده انگلیسی55 روزه بیاموز
‏@ENGSADEH

موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
‏@IDmiras

معلوماتی که باسوادها نیاز دارند
‏@atelaateomom

اینجا شعر خوب بخوانیم
‏@Best_Poems

زخم های دلتنگی
‏@bargrizan_mm

چایخونه (قرارگاه)
‏@HavalI_behesht12

کافه تنهایی
‏@cafe_tanhaee

اشعار مولانای جانان
‏@shere_molavi

کتاب‌هایی که باید بخوانی:
‏@mylibraries

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏@Book_Life

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

خیلی در مورد تاثیر دوره pms
بر شرایط روحی و‌ روانی خانم ها گفتیم
اما به نظرم هرچقدر اگاه سازی بشه بازم کمه
چون نوسانات خلقی رو زن ها توی این دوران
تجربه میکنن
که دست خودشون نیست

🔹جدا از اضطراب ، یک لحظه بی دلیل غم همه وجودشون رو میگیره دلشون میخواد
بی دلیل گریه کنن
حساس تر از گذشته میشن
و استانه تحملشون پایین میاد

یادمون نره توی این دوران
هیچ چیز به اندازه همدلی و توجه
نمیتونه کمک کننده باشه

☘️شما چقدر تپی این دوران از طرف پارتنر یا اطرافیانتون درک میشید ؟

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

از خدا می‌خوام منو طوری هدایت کنه که هر جا رفتم،
نشونی از روشنی بذارم، نه سایه‌ای از درد...
ازش می‌خوام جای خالی هر بی‌مهری رو با عشق خودش پر کنه،
دلم اون‌قدر بزرگ باشه که حتی وقتی شکست،
لبخندمو از دنیا نگیرم و دلی رو نشکنم.
از خدا می‌خوام بی‌صدا رد بشم از کنار آدم‌ها،
اون‌قدر نرم و مهربون که فقط رد نگاهم بمونه،
نه زخمی از رفتارم، نه آهی از پشت سرم

💥
@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

تو فکر میکنی کارهایی که میکنی رو کسی نمیبینه،
انعکاس رفتارت و گفتارت و کردارت دقیقا
تویِ زندگیت بر میگردن !!!!
هستی تمامیِ انرژی کارهات رو جذب میکنه و اونو در
زندگی بهت بر میگردونه

اصلا میدونی چیه :
همون یهویی های دلنشینِ زندگیت
یا یک آخیش گفتن از سَرِ آسودگی و آرامش
انعکاس خوب بودن خودته…..
کارما یعنی هرچه کُنی به خود کُنی….

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

نسخه ی زندگی خودتون رو برای بچه هاتون نپیچید، چه بسا بچه هاتون با نگاه کردن به عاقبت زندگی شما بتونن خودشون زندگی بهتر و سالم تری داشته باشن، شاید انقدر قشنگ مدیریت کنن که حتی شما هم از اونها یاد بگیرید،سکوت کنید اگر بلد نیستین چیز خوبی بهشون آموزش بدین 👌🏻🤗
بعضی مادرها دخترهاشون رو برای زندگی با یه مرد دیگه تربیت نمی‌کنن؛
اونا دختر تربیت می‌کنن برای فرار از زنی که خودشون بودن...
اون انتظاراتی که از همسرشون داشتن و هرگز برآورده نشد،
حالا با صدای بلند به دخترشون دیکته می‌شه:
«تو نباید بسازی، نباید ببخشی، نباید کوتاه بیای...»
و این‌جوری، دختر تبدیل می‌شه به زنی که با زخم‌های نسل قبلش زندگی می‌کنه،
نه با دل خودش.

💥
@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🈳
خودت را ببین، خودت را بشناس
‏門‏ @mahfelekhodshenasi

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏門‏ @Ketabnayyab

خدا خدا خدا
‏門‏ @niroye_bartarr

از جنس تفکر و آگاهی
‏門‏ @kami_tafacor

کتاب خوب بخوانیم
‏門‏ @kettabism

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏門‏ @ghol_done

کافه تنهایی
‏門‏ @cafe_tanhaee

کتابخانه‌ی صوتی من
‏門‏ @ketabegooya_man

مراقبه و سکوت
‏門‏ @morghbe

زخم‌های دلتنگی
‏門‏ @bargrizan_mm

بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان...!
‏門‏ @Best_Stories

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏門‏ @ganunejazb

از خودشناسی تا خداشناسی
‏門‏ @VaraTamavara

بزرگ‌ترین کتابخانه PDF فارسی و صوتی
‏門‏ @ketabkhaneh2015

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏門‏ @ppdffff

همدل و همراه با تو
‏門‏ @Hamdel_Ba_To

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏門‏ @zabankadelarestan

دانلود رایگان صــد کتاب بـرتـر قـرن
‏門‏ @KettabGard

روانشناس خودت باش دختر
‏門‏ @sedayepayeaaaab

کافه کتاب صوتی:
‏門‏ @CafeBookAudio

آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
‏門‏ @ieltslearner

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏門‏ @dranushe

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏門‏ @ghaz2020

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏門‏ @Drelahigomsheii

دلبری‌های حضرت مولانا
‏門‏ @molavi_molavi

کتابخانه‌ی صوتی نایاب
‏門‏ @audiiobo0ok

راز بالا رفتن ارتعاش
‏門‏ @aramesh_ba_meditation

کتاب و زندگی
‏門‏ @ketaboozendegi

ذهن زیبا موفقیت‌ساز
‏門‏ @Zehn_ziiiba

از حال بد به حال خوب
‏門‏ @halekhobhalebad

روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
‏門‏ @YekbeitY

انگليسسی با تست زدن فول شو
‏門‏ @lovely_englishh

فایل‌های صوتی استاد عباس‌منش
‏門‏ @abasmnesh2

آموزش تخصصی خوشنویسی با خودکار
‏門‏ @azad_sma

خدا خدا خدا خدا
‏門‏ @niiroye_bartar

موفقیت موفقیت موفقیت
‏門‏ @moovafaghiiatt

کافه شاپ تخصصی روانشناسان
‏門‏ @Cafaravanshenasan

چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
‏門‏ @ghodrratedaron

سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
‏門‏ @ostad_ghomshei

"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
‏門‏ @feng_shui_enerji

مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
‏門‏ @drebusiness

سرای پایان.‌نامه، مقاله و پرسشنامه
‏門‏ @Arshevkhaneh

پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
‏門‏ @ganunejazb_raz

با من از شعر نگو
‏門‏ @habsiyeh

دپارتمان زبان دکتر راحله کریمی
‏門‏ @engzb

بیکلامایی که دوست داری اینجاست!
‏門‏ @instrusongs

انگلیسی با فیلم، کارتون، کتاب
‏門‏ @englishtoons

دانستنی‌های علمی
‏門‏ @Danestanihayeelmy

کلیپ و فایل و کتاب محراب
‏門‏ @Archiveketabkhan

مهندسی عمران و محاسبات
‏門‏ @sazehcal

کانال دکتر علیرضا آزمندیان
‏門‏ @azmandiiy

روانشناسی کودک و خانواده
‏門‏ @cafepsychology

کانال قانون جذب
‏門‏ @Ghanoonejaozb

جملاتی که به شدت آرووومت می‌کنه
‏門‏ @Mojezeyekhodshenasi

متن‌های عالی و فوق‌العاده کوبنده
‏門‏ @ghanonebawar

قانون جذب کائنات (راز)
‏門‏ @jazbomoragheb

با اعداد زندگیت رو بساز
‏門‏ @Afsane_adad

مراقبه و مدیتیشن رایگان
‏門‏ @moragabh

چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
‏門‏ @MOJZH_AGAHI

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏門‏ @Afkarezendeh

جملات ناب
‏門‏ @jomaalate_nab

مرجع فیلم‌های انگیزشی
‏門‏ @FilmAangizeshi

حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
‏門‏ @codinghaye504

دانستنی‌های‌علمی‌تخصصی پزشکی‌مزاج‌شناسی
‏門‏ @infopezeshki

چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
‏門‏ @moovafaghiiat

کتابخانه‌ی کودک و نوجوان
‏門‏ @childrenbook

رمانسرای مجازی
‏門‏ @Salam_Roman

تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
‏門‏ @rraavvaann

قانون جذب
‏門‏ @terodoo

کتاب کتاب کتاب کتاب
‏門‏ @kettabiism

از جنس آگاهی و تفکر
‏門‏ @kamitafacor

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏門‏ @morgbh

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏門‏ @AShaarMandgar

90 روزه انگلیسسی حرف بزن
‏門‏ @basicenglishlearner

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏門‏ @mouje_tahavolezendegi

کتابخانه‌ی تلگرام
‏門‏ @bokhapdf

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏門‏ @EBOOK_4U

زندگی رو زندگی کن
‏門‏ @lifepplus

اینجا فقط شعر خوب منتشر می‌شود!
‏門‏ @Best_Poems

هر روز یک کتاب نااایاااب و خواندنی
‏門‏ @noandishaan_book

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏門‏ @ostad_ghomsheii

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏門‏ @Book_Life

و خدایی که به شدت کافیست
‏門‏ @rahe_aseman

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏門‏ @jazbomoraghebe

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏門‏ @Ashaarkotaa

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏門‏ @audiopersianlibrary

شکرگزار خدا باش
‏門‏ @khodaya_asheghtam

اشعار مـولانــای جـانـان
‏門‏ @shere_molavi

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏門‏ @mylibraries

مولانا مولانا مولانا
‏門‏ @mowllana
♒️

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

"برچسب خوب بودن" چگونه شخصیت فرد را شکل می‌دهد و حتی به دام می‌اندازد:

💥@rraavvaann

تحلیل روان‌شناختی–فلسفی با تمرکز بر قدرت برچسب "آدم خوب":

در هسته‌ی این نمایه، یک دینامیک روانی قدرتمند نهفته است: قدرت برچسب‌ها در شکل‌دهی به هویت. وقتی جامعه یا اطرافیان فردی را به‌عنوان "آدم خوب" می‌شناسند، او به‌تدریج این برچسب را درونی می‌کند و برای حفظ آن، شروع می‌کند به بازی کردن نقش اش. ممکن است آنقدر خود را با توقعات دیگران تطبیق دهد که از خواسته‌ها، نیازها، مرزها و هویت اصیل خودش دور شود و این یعنی از "خود بودن" باز می‌ماند. او برای حفظ این برچسب و نقش اجتماعیِ "آدم خوب"، دست به رفتارهایی می‌زند که گاه حتی به قیمت گم‌کردن خودِ واقعی‌اش تمام می‌شود.

از منظر روانشناسی رشد، این فرآیند بخشی از تشکیل "خود کاذب" (False Self) است. واژه‌ای که روانکاو انگلیسی، «دونالد وینیکات»، برای توصیف افرادی به‌کار برد که برای دریافت تأیید و حفظ پیوند، چهره‌ای ساختگی از خود به نمایش می‌گذارند. آدم خوبِ ما، تبدیل به یک "خود اجتماعی‌شده" می‌شود که در آن، نیازهای اصیل شخصی سرکوب می‌شوند تا توقعات بیرونی برآورده گردد.

از دیدگاه فلسفه‌ی هویت، این پدیده را می‌توان نوعی بیگانگی (Alienation) دانست. هویتی که از بیرون ساخته شده، سرانجام فرد را از خویشتن واقعی‌اش جدا می‌کند. آدمی که به‌جای بودن آن‌چه هست، می‌کوشد آن‌چه دیگران می‌خواهند باشد. این شکل از زیستن، هم خستگی روانی به بار می‌آورد و هم بحران وجودی.

نکته‌ی ظریف و مهم نمایه این است:
فرد "خوب" نبود، بلکه مجبور شد خوب شود.
و این اجبار، برخاسته از نیاز به تأیید دیگران و ترس از طرد شدن است؛ نه از مهربانیِ درونی و اصیل.

در واقع، پیام نمایه دعوت به اصالت است: به رهایی از نقاب "خوب بودن"ی که محصول نگاه دیگران است، نه انتخاب آزاد خود فرد. تنها در این رهایی‌ست که انسان می‌تواند مرز داشته باشد، "نه" بگوید، و هنوز خود را شایسته‌ی احترام بداند.

💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:

👇👇👇👇👇👇

@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

زمانی که نجار پیری بازنشستگی خود را اعلام کرد صاحب کارش ناراحت شد وسعی کرد او را منصرف کند! اما نجار تصمیمش را گرفته بود…

سرانجام صاحبکار درحالی که با تأسف بااین درخواست موافقت میکرد، ازاو خواست تا بعنوان آخرین کار ساخت خانه ای را به عهده بگیرد.. نجار نیز چون دلش چندان به این کارراضی نبود به سرعت مواد اولیه نامرغوبی تهیه کرد وبا بی دقتی به ساختن خانه مشغول شد وکار را تمام کرد. زمان تحویل کلید،صاحب کار آن را به نجار بازگرداند و گفت: این خانه هدیه ایست از طرف من به تو به خاطر سالهای همکاری! نجار یکه خورد و بسیار شرمنده شد، درواقع اگر او میدانست که خودش قرار است دراین خانه ساکن شود لوازم ومصالح بهتری برای ساخت آن بکار میبرد وتمام دقت خود رامیکرد

"این داستان زندگی ماست"

گاهی ما کمترین توجهی به آنچه که هرروز
میسازیم نداریم، پس در اثر یک اتفاق
میفهمیم که مجبوریم درهمین ساخته ها زندگی
کنیم، اما فرصتها ازدست میروند وگاهی
شاید،بازسازی آنچه ساخته ایم ممکن نباشد..

شما نجار زندگی خود هستید و روزها،چکشی هستند که بریک میخ از زندگی شما کوبیده میشوند

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🌱بسیاری از زنان در دوران مجردی احساس قدرت و استقلال دارند، اما با ورود به یک رابطه، دچار احساس ناتوانی می‌شوند. این تغییر می‌تواند به دلایل مختلفی رخ بده:

🫧 از دست دادن استقلال: در دوران مجردی، زن آزادی کامل دارد، اما در رابطه نیاز به سازگاری و مصالحه دارد که ممکن است حس محدودیت ایجاد کند.

🫧 نقش‌های اجتماعی: زنان معمولاً برای حفظ رابطه تلاش زیادی می‌کنند، که می‌تواند به خستگی عاطفی منجر شود.

🫧زخم‌های گذشته: تجربه‌های منفی قبلی ممکن است در رابطه جدید دوباره ظاهر شوند و احساس ناامنی ایجاد کنند.

🫧 ترس از از دست دادن هویت: ممکن است زن حس کند که استقلال و شخصیت فردی‌اش در رابطه کم‌رنگ شده است.

🫧 آسیب‌پذیری احساسی: وابستگی عاطفی، انتظارات برآورده نشده، و ترس از طرد شدن می‌تواند باعث ناراحتی شود.

🫧 خودتخریبی ناخودآگاه: برخی افراد به‌طور ناخودآگاه احساس امنیت بیشتری در تنهایی دارند و از صمیمیت می‌ترسند.

🫧 تغییر تمرکز: وقتی مجرد هستید، روی رشد فردی تمرکز دارید، اما در رابطه، توجه به شریک عاطفی ممکن است احساس کنترل شخصی را کاهش دهد.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🔥چرا خوشایند بودن را کنار گذاشتم؟

💥@rraavvaann

آسان‌گیری، تلاش برای دلنشین بودن و راضی نگه داشتن دائمی دیگران، رفتارهایی کاملا عادی برای من بودند.
انقدر به فکر «خوشایند به نظر رسیدن» بودم که خودم را فراموش می‌کردم.

من برای تبدیل شدن به یک «آدم خوب» شرطی شده بودم و تلاش برای خوشایند بودن راحت‌ترین روش برای رسیدن به این هدف بود. اما این کار باعث می‌شد مدام احساس تهی بودن از انرژی داشته باشم و روابطم رضایت‌بخش نباشند.

وقتی درمان خودم را شروع کردم، فهمیدم که من واقعا «خوب» نبودم بلکه تمام این کارها را از روی اجبار و برای فرار از احساس گناه انجام می‌دادم. انگیزه‌های خودخواهانه پشت رفتارهای من بودند.

و فهمیدم که در مسیر خوشایند بودن، نیازهای خودم را نادیده می‌گرفتم. در واقع من با خودم «خوب» نبودم.

مثل همه آدمهایی که به شکل وسواس‌گونه‌ای می‌خواهند دیگران را راضی نگه دارند، من هم هیچ حد و مرزی در روابطم نداشتم.
نبود حد و مرز، بخش‌هایی از وجودم را ارضا می‌کردند که می‌خواستند
چنین حسی داشته باشم: به من نیاز است، من مهم هستم
و دیگران به من وابسته هستند.

می‌دانستم که باید این الگوی فکری و رفتاری را درمان کنم. باید خوشایند بودن را متوقف کنم و مهربان بودن را تمرین کنم. این یعنی:
حدومرز در روابطم تعیین کنم و برای اولین بار در زندگی‌ام نیازهای خودم را اولولیت قرار دهم.

اینکه فرهنگ ما «نادیده گرفتن خود» را ستایش می‌کند، در بلند مدت و در نگاه کلی آسیب‌زاست. چرا که درنهایت منجر به شکل‌گیری افسردگی، اضطراب و اعتیادهای پنهان می‌شود.

چیزهایی که من در مسیر تبدیل شدن از «خوشایند بودن» به «مهربان بودن» آموخته‌ام:

- ایرادی ندارد دیگران از من ناامید شوند. این بخشی جدایی ناپذیر از زندگی است.
- وقتی بتوانم نیازهای خودم را برطرف کنم، نیازهای دیگران را نیز می‌توانم برآورده کنم.
- نیازی نیست که بیش‌ازحد توضیح بدهم.
- «افراد سالم» به حدومرزها احترام می‌گذارند.
_ فرهنگ ما «خیانت به خود» را ستایش میکند.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🔥نا امید هم می‌شوی، زمین هم می‌خوری، بغض هم می‌کنی و درد و رنج تا مغز استخوان روانت هم نفوذ می‌کند!
فکر کرده‌ای زندگی به همین راحتی‌هاست عزیز من؟ فکر کرده‌ای ماه و خورشید و فلک برایت فرش قرمز پهن می‌کنند و دست به دست هم می‌دهند تا تو یک نفر به تمام آنچه می‌خواسته‌ای برسی؟
به همین سادگی؟
فکر کرده‌ای تلاش‌ها و دویدن‌هات؛
به تقاطع خستگی که رسید کفایت کرده و باید هرچه زودتر به مطلوب برسی؟
فکر کرده‌ای خدا بی‌کارِ توست و تمام بنده‌هاش را رها کرده و دست زیر چانه‌هاش گذاشته و با ذوق به آرزوهای تو یک نفر گوش می‌کند و مثل یک پدر حمایتگر و مهربان آماده‌است که با برآوردن آرزوهات،تو را خوشحال کند؟
خوش‌باوری عزیز من! چشم‌هات را باز کن و خوب نگاه کن! اینجا دنیاست، یک عالمه آدم داریم لای هم وول می‌خوریم و هیچ نیروی مافوق بشری آنقدر حوصله و وقت ندارد که ماها را از هم تشخیص بدهد، چه برسد بشناسد و بپاید و مراقبمان باشد!
باید با تمام عذاب و مکافات زندگی کنی و بپذیری که هیچ خدا و فرشته‌ و نیرویی به طور اختصاصی و ویژه هوای تو یکی را ندارد. الکی دلت را به این خیالات واهی خوش نکن، دست روی زانوی خودت بگیر و بدون امید به معجزه، بلند شو و بجنگ -اگر مرد میدانی و طالب شرایطی خوب‌تر-!
هیچ معلوم نیست باز هم شکست بخوری و ناامید شوی و نرسی. هیچ معلوم نیست دوباره از پله‌ی هزارم سقوط کنی، هیچ معلوم نیست امیدی به بهبود باشد؛
ولی بلند شو...

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

‌ز‌ن‏‌ها‏ گزینه‏‌ی ‏دیگری ‏دارند:

می‏‌توانند‏ به‏‌جای ‏یار‏ و ‏یاور ‏بودن، ‏تواناتر ‏شوند.
‏می‏‌توانند ‏به‏‌جای‏ دلپذیر‏بودن،‏ قوی‏‌تر ‏شوند.‏

جاه‏‌طلب ‏باشند، ‏نه ‏فقط ‏برای ‏خودشان ‏در ‏رابطه ‏با‏ مردها‏ و‏ بچه‏‌ها،‏ بلکه ‏برای‏ خودِ ‏خودشان.

‏ می‏‌توانند ‏به‏‌طور ‏طبیعی ‏پیر ‏شوند ‏بی ‏آن‏ که ‏موجبات شرمساری‏ خود‏ را ‏فراهم‏ کنند، ‏و‏ فعالانه‏ در ‏مقابل‏ سنت‌های‏ دست‏‌ و پاگیر این جامعه ‏به‏‌ پا‏ خیزند‏ و‏ دیگر ‏سر ‏خم‏ نکنند. ‏

به‏‌جای ‏این ‏که‏ سعی ‏کنند ‏تا‏ حد ‏امکان‏ دخترخانم‏ باقی‏ بمانند‏ و ‏بعد ‏با‏ تن‏‌دادن ‏به‏‌ خفت‏ و‏ حقارت ‏به ‏زنانی ‏میانسال ‏تبدیل ‏شوند،‏ می‏‌توانند‏ خیلی‏‌ زودتر ‏زن ‏بشوند
‏ و سال‏‌های‏ سال ‏از ‏کار ‏و‏ فعالیت ‏و‏ جنسیت ‏خود ‏لذت‏ ببرند.‏

زن‏‌ها ‏بایستی ‏اجازه‏ دهند ‏چهره‏‌شان ‏سال‏‌های‏ زندگی‌‏شان ‏را‏ نشان‏ بدهد.‏
زن‏ها ‏بایستی ‏حقیقت‏ را‏ بگویند.

💥@rraavvaann
سوزان‏_سانتاگ
📕نه فقط زیبا

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

يكي از بزرگترين اشتباهات پدر و مادر اين است به فرزندشان اجازه دهند طرف يكی از والدين خود را بگيرد، ميان والدين خود پادر ميانی كند، يا نقش دوست، مشاور، يا مادری را به عهده بگيرد.

پدر و مادر بايد به فرزندشان اين پيام را بدهند كه «من ميتوانم از خودم مراقبت كنم.» تو نبايد طرف من يا پدرت را بگيری و در اختلافات ما دخالت كنی.

هرگز نباید بدی همسر خود را به فرزندتان بگویید چون که فرزند شما از نظر امنیت روانی آسیب می‌بیند.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann

گاهی اوقات در زندگی گره‌هایی می‌افتند که گویی هیچ‌گاه باز نمی‌شوند،
هر چه بیشتر تلاش می‌کنی، هر چه بیشتر به در و دیوار می‌زنی،
فقط درد و فشار بیشتر از قبل می‌شود.
نه امیدی در دل می‌ماند، نه راهی پیدا می‌شود.
گره‌ها هر لحظه محکم‌تر و صبوری سنگین‌تر می‌شود.
اما دقیقا در همان لحظه، که دردی عمیق در دل داری
و انگار هیچ راهی برای رهایی نیست،
یادت می‌آید که همیشه خدا در کنارت بوده است.
در لحظه‌ای که به ته خط رسیدی، فقط باید به او اعتماد کنی.
خدا همیشه از هر مشکلی بزرگ‌تر است، حتی از بزرگ‌ترین گره‌ها.
به او بسپار، دل را به او بده و ایمان داشته باش.
خدا با قدرت بی‌پایان خود گره‌ها را یکی یکی باز می‌کند،
و تو فقط باید در دل دعا کنی و منتظر لطف و کرم او باشی.
هر زمان که زندگی از تو صبر بیشتری خواسته، بدان که گشایش در راه است.
او به موقع و به شیوه خودش پاسخ می‌دهد.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

✅‍ مرز گذاشتن با دیگران و روشن حرف زدن وضعیت فعلی را مختل می‌کند. این موضوع باعث می‌شود دیگرانی که به #سکوت و بندگی شما عادت داشتند، یا #مقاومت کنند یا احترام بگذارند.

اغلب عزیزانتان در برابر #تغییر شما مقاومت خواهند کرد، حتی اگر به #آشوب تبدیل شود. چرا که آشوب راحت‌تر بوده، شما اکنون گویی وضعیت را برای آن‌ها مختل کرده‌اید.

نظام #سرکوب، #ترس و #شرم را مختل کنید. اگر چیزی را می‌توان با #مرزگذاری به لرزه انداخت، مرز بگذارید.

شما سزاوار این هستید که آزاد باشید. ممکن است همه این تغییر را دوست نداشته باشند. ممکن است در ابتدا خودتان هم دوست نداشته باشید اما به‌تدریج #آزادی را دوست خواهید داشت.🍃

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

به یاد داشته باشیدشکایت کردن بسیار آسان‌تر از قدرشناس بودن
و تلاش برای جبران محبت دیگران است
به همین دلیل است که
همیشه بازار شکایت داغ است.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

این حکایت خیلی از آدمهای زندگی ماست....

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

وقتی مردی همیشه مورد بی‌احترامی قرار می‌گیره، کم‌کم ساکت میشه، چون فهمیده حرف زدنش بی‌فایده‌ست.
کم‌کم لبخندش مصنوعی میشه، چون دیگه دلیلی برای شاد بودن نمی‌بینه.
کم‌کم دور میشه، نه از بی‌علاقگی، از خستگیِ بی‌ارزشی.
اون دیگه زندگی نمی‌کنه، فقط تحمل می‌کنه…
و هیچ‌کس نمی‌فهمه مردی که قرار بود کوه باشه، داره زیر آوار بی‌مهری فرو می‌ریزه.
کاش همون اندازه که ما خانومها دلمون میخواد بهمون احترام گذاشته بشه
متقابل به مرد زندگیمون احترام بذاریم،
نگیم پر رو میشه
مردی که در سکوت بی‌احترامی خانواده‌اش
را تاب می‌آورد، کوهی‌ست که درد را به جای فریاد،
در خودش دفن می‌کند

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

۷نوع نشخوار فکری که ممکنه داشته باشید.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

⚡️تو خیلی خودخواهی!
آشناست نه؟

💥@rraavvaann

معمولاً وقتی یکی بهمون میگه خودخواهی، دقیقاً همون‌وقته که یه‌بار تصمیم گرفتیم خودمونو بذاریم تو اولویت، کاری که دلمون می‌خواسته رو انجام بدیم، یا یه مرزی برا خودمون بذاریم.

واقعیت اینه که “خودخواه” گفتن بیشتر از اینکه یه بحث اخلاقی باشه، یه جور بازی برای کنترل کردنه.
یعنی یکی از این اصطلاح استفاده می‌کنه تا ما رو تو احساس گناه غرق کنه، بلکه نظرمون عوض شه، عقب بکشیم، یا چیزی که نمی‌خوایم رو بپذیریم.

وقتی یکی میگه: «اینقدر خودخواه نباش!»
یه ترجمه پنهون داره:
«کاری که کردی به نفع من نیست، ولی حوصله ندارم توضیح بدم یا حرف منطقی بزنم، پس می‌خوام با این برچسب وادارت کنم کاری ک من می‌خوامو بکنی.»

دفعه بعد که کسی گفت خودخواهی، یه لحظه وایسا فکر کن:
واقعاً دارم خودخواهی می‌کنم؟ یا فقط دارم به خودم احترام می‌ذارم؟

‼️تا حالا شده کسی بهت بگه خودخواهی و تو از ترس ناراحت شدنش کوتاه بیای؟

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann

📌1. کپشن احساسی و تأثیرگذار:
بعضی زخم‌ها فریاد نمی‌زنن، فقط راه رو گم می‌کنن برامون...
پیشرفت نکردن همیشه تنبلی نیست، گاهی یه درد پنهان داره نفس‌مون رو می‌گیره.

2. کپشن روانشناختی:
وقتی هی عقب می‌افتیم با اینکه می‌خوایم پیش بریم، وقتشه دقیق‌تر به درونمون نگاه کنیم.
گاهی عامل بازدارنده‌، نه کم‌کاریه نه بی‌ارادگی... بلکه یک گره روانی که هنوز بازش نکردیم.

3. کپشن انگیزشی با دعوت به خودآگاهی:
اگه حس می‌کنی یه چیزی بی‌صدا داره نگهت می‌داره، به جای سرزنش کردن خودت، دنبال ریشه‌ها بگرد.
آگاهی، اولین قدم برای آزادیه.

1. کپشن انگیزشی:
گاهی احساس می‌کنی پیشرفت نمی‌کنی، نه چون نمی‌تونی، بلکه چون چیزی درونت داره بی‌صدا نگهت می‌داره.
نترس از روبه‌رو شدن با خودت. چون همین مواجهه، شروع رهایی و جهشه.

2. کپشن روانشناختی:
رفتارهایی که بارها تکرار می‌شن، حتی اگه آزاردهنده باشن، اغلب ریشه در الگوهای ناخودآگاه دارن.
خودآگاهی یعنی شناخت این الگوها، نه سرزنش خود.
درمان، یعنی جایگزین کردن واکنش با انتخاب.

3. کپشن رسمی و کاربردی:
پیشرفت روانی و شخصی نیازمند درک عمیق‌تر از موانع درونی‌ست.
اختلالات شخصیتی، الگوهای رفتاری ناسازگارانه‌ای هستند که ممکن است فرد را ناآگاهانه از مسیر رشد دور کنند.
شناسایی و درمان به‌موقع، کلید بازگشت به مسیر تعادل است.
💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

برچسب خوب بودن چگونه تو را به دام می اندازد ؟
💥@rraavvaann

ادامه 👇👇👇👇

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🌱نکاتی از کسی که 15 سال با افسردگی دست و پنجه نرم کرده:

💥@rraavvaann

۱.وقتی حوصله حمام رفتن ندارید، شستشوی صورت یا موها به تنهایی میتونه کمی حس خوب بهتون بده. حتی استفاده از دستمال مرطوب برای تمیز کردن بدن هم میتونه خوب باشه.

۲.وقتی مسواک زدن سخت به نظر میاد، جویدن آدامس میتونه به پاکیزگی دهان و دندان شما کمک کنه.

۳.وقتی شستن ظرف‌ها براتون سخت به نظر میاد، بشقاب یکبار مصرف تهیه کنید تا بار روانی ظرف شستن باعث نشه از غذا خوردن اجتناب کنید.

۴.حتما روزی چنددقیقه پنجره‌هارو باز کنید تا هوای تازه و نور وارد محل زندگیتون بشه.

۵.حتی اگر عوض کردن لباس‌هاتون سخت به نظر میاد، سعی کنید لباس زیر های تمیز بپوشید.

۶.مواد غذایی نیمه آماده تهیه کنید تا هرطور شده وعده های غذاییتون رو بخورید.

۷.یک بطری بزرگ آب کنار تختتون بذارید تا بدنتون دچار کم آبی نشه.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🌱نکاتی از کسی که 15 سال با افسردگی دست و پنجه نرم کرده:

💥@rraavvaann

۱.وقتی حوصله حمام رفتن ندارید، شستشوی صورت یا موها به تنهایی میتونه کمی حس خوب بهتون بده. حتی استفاده از دستمال مرطوب برای تمیز کردن بدن هم میتونه خوب باشه.

۲.وقتی مسواک زدن سخت به نظر میاد، جویدن آدامس میتونه به پاکیزگی دهان و دندان شما کمک کنه.

۳.وقتی شستن ظرف‌ها براتون سخت به نظر میاد، بشقاب یکبار مصرف تهیه کنید تا بار روانی ظرف شستن باعث نشه از غذا خوردن اجتناب کنید.

۴.حتما روزی چنددقیقه پنجره‌هارو باز کنید تا هوای تازه و نور وارد محل زندگیتون بشه.

۵.حتی اگر عوض کردن لباس‌هاتون سخت به نظر میاد، سعی کنید لباس زیر های تمیز بپوشید.

۶.مواد غذایی نیمه آماده تهیه کنید تا هرطور شده وعده های غذاییتون رو بخورید.

۷.یک بطری بزرگ آب کنار تختتون بذارید تا بدنتون دچار کم آبی نشه.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

🔥خسته می‌شوی از مدام مسئولیت داشتن و مدام درگیر مسائلی بودن و مدام فرصت نداشتنِ برای هیچ چیز...
خسته می‌شوی از مشغولیت‌های مدام و برنامه‌ریزی‌های مدام و دویدن‌های مدام و دلت فراغتی بی کم و کاست می‌خواهد و دقایقی پر از شور و اشتیاق که بدون التهاب و اضطراب و اندوه باشد تا تو آزادانه و بدون نگرانیِ روزهای نیامده بتوانی از اکنونت لذت ببری و کنج دنجی بیابی و بیارامی و به هیچ چیز و هیچ‌کس فکر نکنی...
گاهی خسته و کلافه می‌شوی و دلت بی‌دغدغگی و رهایی می‌خواهد. دلت می‌خواهد چشم باز کنی و هیچ چیز و هیچ‌کس در جهان از تو توقعی نداشته‌باشد و هیچ موضوع مبهمی برای حل شدن باقی نمانده‌باشد و خیالت تخت باشد.
دلت می‌خواهد بخشی از زیستنت را فارغ و آسوده طی کنی و بابت این رهایی و آسایشی که حق مسلم توست،
احساس گناه نکنی.‌
گاهی دلت می‌خواهد رهایت کنند و از تو چیزی نخواهند و روی تو حساب نکنند
و در نقطه‌ی رهاییِ محض بایستی
و به هیچ دغدغه‌ و اندوه و دلهره‌‌ای ارتباط نداشته باشی...

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann

گاهی در اعماق روان‌مان بخشی هست
که بی‌صدا و پیوسته کار می‌کند
تا ما را از صمیمیت دور نگه دارد.
بخشی که نه از روی بی‌محبتی،
بلکه از روی محافظت،
ما را به تنها ماندن سوق می‌دهد.
با رفتارهایی که شاید آگاهانه نباشند،
با فاصله گرفتن‌های ناگهانی،
با بی‌میلی به برقراری تماس
یا حتی با انتخاب آدم‌هایی که می‌دانیم
نزدیک نخواهند شد یا نخواهند ماند.
همه‌ی این‌ها فقط برای آن است که آسیبی نبینیم،
که تکرار دردهای قدیمی را تجربه نکنیم،
که دوباره ترک نشویم.
این بخش از ما،
تجربه کرده که نزدیکی،
مساوی است با رنج،
که هر بار کسی نزدیک شده،
زخمی هم به جا گذاشته.
پس حالا یاد گرفته که راه بقا، دوری‌ست.
صمیمیت برایش تهدید است، نه نعمت.
و بنابراین، هر نشانه‌ای از نزدیکی را
با اضطراب می‌نگرد،
و بی‌آنکه خودمان بفهمیم،
از دل‌مان زمزمه می‌کند:
«فرار کن، قبل از آنکه دوباره بشکند.»
اما حقیقت این است که این فرار،
آرامش نمی‌آورد،
فقط خلوتی پر از خستگی و فقدان می‌سازد.
ما آدمیم،
و آدمی برای زنده ماندن به پیوند نیاز دارد.
حتی اگر بارها صدمه دیده باشیم،
باز هم بخشی از وجودمان
در آرزوی فهمیده شدن،
در آغوش گرفتن،
و بودن با دیگری‌ست.
اما تا وقتی که بخش محافظِ درون‌مان،
بی‌پاسخ و تنها بماند،
راهی به دل کسی باز نخواهد شد.
شاید شجاعت، آن‌جاست که بنشینیم
با این بخش محتاط درون گفت‌وگو کنیم،
بشنویمش،
بفهمیمش،
و کم‌کم به او نشان دهیم
که همیشه قرار نیست صمیمیت
به درد ختم شود.
گاهی نزدیکی می‌تواند مرهم باشد،
نه زخم،
و گاهی آدم‌ها، اگرچه ناقص‌اند،
اما می‌توانند امن هم باشند.
شاید وقت آن رسیده که اجازه دهیم
کسی کمی نزدیک‌تر بیاید،
نه برای شکست‌مان،
بلکه برای همراهی.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann

🔥قریب به اتفاق والدین امروزی، به جای این‌که به فرزندان‌شان خوشبخت بودن در جمع را بیاموزند، نابغه بودن در تنهایی را القامی‌کنند.                                                                                        
متاسفانه چندی است که خانواده‌ها در این تب و تاب افتاده‌اند که باید کودک‌شان را در کلاس‌های آموزشی و یا موسسات معروف ثبت‌نام کنند تا نابغه شود. جالب آن‌که هیچ‌چیزی نمی‌تواند مانع این تب و تاب شود و والدین بعد از کلی رفت و آمد، نتیجه‌ای جز خشم و اضطراب و افسردگی برای کودک‌شان به ارمغان نمی‌آورند.

بر فرض که کودک بتواند یک عدد چند رقمی را در یک عدد چند رقمی دیگر ضرب کند و جوابش را در یک صدم ثانیه بگوید، یا بتواند در آستانه نوجوانی لیسانس گرفته و حافظ کل دیوان حافظ، سعدی و مولانا باشد، آیا چنین کودکی می‌تواند درست زندگی کند و از زندگی لذت ببرد؟
آیا توانایی حل مسئله دارد و می‌تواند درست تصمیم بگیرد و در نهایت آیا می‌تواند دوست پیدا کند، بخندد و خوشبخت باشد؟!

کودکان ما در اصل نیازی به نابغه شدن ندارند، اما نیاز دارند که چگونه زندگی کردن را بیاموزند، توانایی‌های‌شان را بشناسند و بتوانند آن‌ها را به کار گیرند؛ در واقع کودکانی که معصوم‌ترین موجودات کره زمین هستند و می‌توانند با تربیت درست، همان‌قدر معصوم باقی بمانند، حق‌شان نیست که بار آرزوهای از دست رفته ما را به دوش بکشند و کودکی‌شان فدای خواسته‌های ما شود. کودکان حق دارند که مطابق شخصیت و علایق خود پرورش داده شوند، شاد باشند و از زندگی لذت ببرند.

تحت فشار قرار دادن بچه‌ها برای شرکت در کلاس‌های آموزشی مختلف به خاطر ترسی است که والدین از عقب ماندن فرزندشان نسبت به سایر بچه‌ها دارند. ولی متاسفانه کودکانی که وقت خود را به جای احساس و تخیل، فقط صرف آموزش‌های علمی می‌کنند، به موجودات خارق‌العاده‌ای تبدیل می‌شوند که سر بزرگ اما دستان کوچک دارند. والدین در تلاش پایان‌ناپذیر خود برای دانشمند ساختن از کودکان‌شان، کودکی آن‌ها را نابود می‌کنند.

یک سال اول زندگی کودک تنها بر پایه حس و بین یک تا شش سال نیز بر پایه احساس و تخیل شکل می‌گرد؛ در واقع طی شش سال اول زندگی، پرورش تخیل، احساسات و هوش هیجانی از نیازهای اساسی کودک است و تنها و تنها از طریق بازی می‌توان زمینه را برای رشد سالم روان فراهم کرد.


شما از کدوم دسته والدین هستین؟
فرزندتون رو تحت فشار برای آموزش قرار میدین یا خیر؟

💥
@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann

با جان و دل باور کنید که...

لحظه‌های درخشان و شادی‌آفرین،
در گوشه‌ای از آینده به شما چشمک می‌زنند.

موج‌های برکت و سرور،
در مسیر زندگی‌تان به سوی شما می‌شتابند.

زندگی چیزی جز باوری که در دل می‌پرورانید نیست،
و انتظاری که با امید در وجودتان ریشه دوانده.
همیشه چشم به زیبایی‌ها بدوزید و بهترین‌ها را بخواهید،
و سایه‌های ناملایم را از نگاهتان دور نگه دارید.

هرچه تلخی و ناکامی سر راهتان سبز شود،
چشم ببندید و ذهنتان را به آن گره نزنید.
ایمان داشته باشید که آنچه شایسته‌ی شماست،
به دستانتان خواهد رسید، چون حق الهی‌تان است.
باور کنید که جهان برایتان خیر می‌خواهد،
و هر سختی، تنها پرده‌ای پیش از نور است.
قلب خود را به روی شگفتی‌ها باز نگه دارید،
که هر روز می‌تواند آغازی برای معجزه باشد.
نگذارید طوفان‌ها ایمانتان را بلرزاند،
زیرا پس از هر شب، طلوعی در راه است.
به خودتان قول دهید که منتظر شکوفایی باشید،
و ببینید چگونه هستی با شما هم‌آواز می‌شود.
پس با اطمینان قدم بردارید،
که آینده، آینه‌ی باورهای امروز شماست.

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

💥@rraavvaann


ﻧﻤﮏ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﺍﻣﺎ ﻧﻤﮏ ﭘﺎﺵ ﺯﺧﻢ ﻫﺎﯾﺸﺎﻥ ﻫﺮﮔﺰ!!!
ﻋﺠﯿﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﻣﺎ ﻫﻨﻮﺯ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﮐﺮﺩﻥ ﺭﺍ ﻧﯿﺎﻣﻮﺧﺘﯿﻢ !
ﺷﺎﯾﺪ ﺍﯾﺮﺍﺩ ﺩﺭ ﮔﻔﺘﺎﺭﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ، ﺷﺎﯾﺪ ﺩﺭ ﮊﻥ ﻣﺎﻥ ﻭ ﺷﺎﯾﺪ ﺍﺻﻼً ﺷﺨﺼﯿﺘﻤﺎﻥ
ﺍﯾﻨﺠﻮﺭ ﺷﮑﻞ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﮐﻪ ﺑﺠﺎﯼ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺍﺯ ﺩﺭﺩ ﮐﺴﯽ ﺑﮑﺎﻫﯿﻢ ﺑﺮ ﺩﺭﺩ ﺍﻭ ﻣﯽ
ﺍﻓﺰﺍﯾﯿﻢ!!!
ﮔﺎﻫﯽ ﺳﮑﻮﺕ ﮐﺮﺩﻥ ﻭ ﻓﻘﻂ ﮔﻮﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮﯾﻦ ﻫﻤﺪﻟﯽ ﻭ ﻫﻤﺪﺭﺩﯼ ﺍﺳﺖ !
ﻧﯿﺎﺯﯼ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﭼﯿﺰﯼ ﺑﮕﻮﯾﯿﻢ ! ﻫﻤﯿﻨﮑﻪ ﺩﺳﺘﺶ ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯼ ﻭ ﻓﻘﻂ ﯾﮏ
ﺷﻨﻮﻧﺪﻩ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺑﺎﺷﯽ ﮐﺎﻓﯿﺴﺖ ...
ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﻌﺎﺩﻟﻪ ﻧﺴﺎﺯ ﻭ ﺍﺯ ﺭﺍﻫﮑﺎﺭﻫﺎﯼ ﻧﺸﺪﻧﯽ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﻧﮕﻮ . ﮔﺮﻩ ﮐﻮﺭ
ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﺶ ﮐﻮﺭﺗﺮ ﻧﮑﻦ ...
ﺳﻮﺍﻻﺕ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﻧﭙﺮﺱ ﻭ ﺑﺮ ﺍﻓﺴﻮﺳﻬﺎ ﻭ ﻏﻢ ﻫﺎﯾﺶ ﻧﯿﻔﺰﺍ ...
ﺑﮕﺬﺍﺭ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﺑﮕﻮﯾﺪ ﮐﻪ ﺧﺎﻟﯽ ﺷﻮﺩ ...
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻭﺟﻮﺩﺷﺎﻥ ﻧﻌﻤﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩﻧﺸﺎﻥ !
ﺑﻌﻀﯽ ﺁﺩﻣﻬﺎ ﺣﮑﻢ ﻓﺮﺷﺘﻪ ﻧﺠﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻧﺪ . ﺩﺭﺳﺖ ﻫﻤﺎﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﮐﺲ ﻭ
ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ﺑﺮﯾﺪﻩ ﺍﯾﯽ، ﮐﻨﺎﺭﺕ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻤﻪ ﺗﻮﻥ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺁﺭﺯﻭ ﻣﯿﮑﻨﻢ
ﺁﻧﺎﻥ ﺳﺮﻣﺎﯾﻪ ﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﺍﮔﺮ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺑﻌﻀﯽ ﻫﺎ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻣﺮﺍﻗﺒﺸﺎﻥ ﺑﺎﺷﯿﺪ ... ﺣﯿﻒ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻧﺒﺎﺷﻨﺪ

💥@rraavvaann

Читать полностью…

علوم تربیتی و روانشناسی

ضعف هزینه‌ای گزاف دارد.
دنیا برای دردهایت توقف نمی‌کند.
زندگی منتظر نمی‌ماند تا تو همه چیز را بفهمی.
یا قوی می‌شوی،
یا زیر بار سنگین مشکلات خرد می‌شوی.
مسئله این نیست که بخواهی آدم سرسختی باشی،
مسئله بقاست.
هر روزی که ضعیف باقی بمانی، بهایی می‌پردازی:
فرصت‌های از دست رفته،
روابط شکسته شده،
رویاهایی که می‌میرند
چون به اندازه کافی قوی نبودی که از آنها محافظت کنی.
هیچ کس نمی‌آید تا تو را از محدودیت‌های خودت نجات دهد.
دوستانت مشکلات خودشان را دارند.
خانواده‌ات درگیر کشمکش‌های خودشان هستند.
در نهایت، این فقط تو هستی که باید با هر چه زندگی پیش می‌آورد روبرو شوی.
می‌توانی از ناعادلانه بودن زندگی شکایت کنی،
یا می‌توانی قدرت رویارویی با آن را در خودت بسازی.
دنیا برایش مهم نیست کدام را انتخاب می‌کنی.
اما برای تو باید مهم باشد،
چون ضعیف بودن فقط شکست خوردن در حق خودت نیست،
شکست خوردن در حق تمام کسانی است که به تو وابسته‌اند.
یا قوی می‌شوی، یا درجا می‌زنی.
این تنها انتخاب‌های پیش روی تو هستند.

💥@rraavvaann

Читать полностью…
Subscribe to a channel