5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
🔹متنی فوق العاده زیبا و خواندنی...
💥@rraavvaann
🔻قدیما ﺣﺮﻳﻢ ﺧﺼﻮصی ﻧﺒﻮﺩ،
حتی ﺣﻤﺎﻣﺶ ﻋﻤﻮمی ﺑﻮﺩ،
ﻭلی ﭼﺸﻢ ﻫﻴﭽﻜﺲ ﻫﺮﺯﻩ ﻧﺒﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﺎی کسی ﺟﻠﻮی کسی ﺩﺭﺍﺯ ﻧﺒﻮﺩ،
ﻭلی ﭘﺸﺖ ﭘﺎ ﺯﺩﻥ ﻫﻢ ﻧﺒﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺣﺮفی ﺗﻮی ﺩﻟﻬﺎ ﻧﺒﻮﺩ ﻛﻪ ﻫﻴﭻ،
حرفی ﻫﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮ کسی ﻧﺒﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺑﺮﮔﺮ ﻭ ﭼﻨﺠﻪ ﻭ ﺑﺨﺘﻴﺎﺭی ﻧﺒﻮﺩ،
ﮊﻟﻪ ﻭ ﭘﺎی ﺳﻴﺐ ﻧﺪﺍﺷﺖ، ﻧﻮﻥ ﻭ ﭘﻨﻴﺮ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﺝ ﻛﻼﺳﺶ ﺗﻮﻱ ﺳﺒﺰی ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ترشی ﻭ ﺁﺵ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﺭﻧﮓ ﺳﺎﻝ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺎﻧﺘﻮﻫﺎی ﺭﻧﮕﺎﻧﮓ ﻧﺒﻮﺩ، ﭘﻴﺮﻫﻦ شیک ﻭ بی ﺧﻂ ﻭ ﻳﻘﻪ ﻧﺒﻮﺩ
ﻫﺮ چی ﺑﻮﺩ ﺗﻮی ﺑﻘﭽﻪ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﻴﺮﻫﻦ ﻣﻦ ﻭ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﻧﺪﺍﺷﺖ،
ﻫﺮچی ﺑﻮﺩ ﺑﺮﺍی ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻝ ﻭ ﺑﺮﺍی ﻫﻤﻪ ﺑﻮﺩ،
ﺁﺭﺯﻭی ﻳﻪ ﺑﭽﻪ ﭘﻮﺷﻴﺪﻥ ﻟﺒﺎﺱ ﻋﻴﺪ
ﭘﺎﺭﺳﺎﻝ ﺩﺍﺩﺍﺵ ﺑﻮﺩ.
ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ ﭘﻮلی ﻧﺒﻮﺩ، ﻭلی ﺩﻟﻬﺎ ﺧﻮﺵ ﺑﻮﺩ.
ﺧﻮﺵ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺍﻭﻥ ﺭﻭﺯﺍ...
💥@rraavvaann
✅ هر زبانی که یاد میگیری یا درس میدی، دستیار هوش مصنوعی ما رو میتونی همیــــــــــــــــــشه در کنارت داشته باشی. لینگوپلاس هواتو داره!
بات های هوشمند لینگوپلاس طوری طراحی شدن که کامل ترین و دقیق ترین جواب ها رو به راحتی در اختیار شما میذارن.
✅ لینگوپلاس واسه کیه؟
1⃣ زبان آموز ها:
یادگرفتن گرامر و لغات٬ استفاده به عنوان یک دیکشنری کامل٬ مثال های فراوان از جملات و گرامر٬ یادگیری تلفظ٬ تصحیح جملات٬ ترجمه به فارسی روان٬ ساده سازی متون سخت و …
2⃣ معلم ها:
نوشتن طرح درس٬ تصحیح رایتینگ و فیدبک٬ تهیه متون مورد نیاز در تدریس٬ گرفتن ایده برای سوالات اسپیکینگ و رایتینگ٬ دستیار تلفظ٬ نوشتن CCQ ٬ تغییر متون با توجه به سطح زبان آموز ها و…
✅ از این به بعد با خیال راحت زبان بخون و تدریس کن چون همیشه یکی هست که همه سوال هاتو دو سوته جواب بده و کمکت کنه. ربات های هوشمند لینگوپلاس همیشه با بهترین و کامل ترین جواب ها در خدمتت هستن.
🔗 lingo-plus.com
تا امروز قشنگ ترین جملاتی که شنیدم این جملات، نادر ابراهیمی بود، فکر می‌کنم همه ی ما باید در رابطه امون به این سطح از بلوغ فکری برسیم:
💥@rraavvaann
"همسفر!
در این راه طولانی که ما بی‌خبریم
و چون باد می‌گذرد؛
بگذار خرده اختلاف‌هایمان با هم باقی بماند.
خواهش می‌کنم!
مخواه که یکی شویم، مطلقا!
مخواه که هر چه تو دوست داری، من همان را، به همان شدت دوست داشته باشم.
و هر چه من دوست دارم، به همان گونه مورد دوست‌داشتنِ تو نیز باشد!
مخواه که هر دو یک آواز را بپسندیم؛
یک ساز را، یک کتاب را، یک طعم را، یک رنگ را،
و یک شیوه نگاه کردن را!
مخواه که انتخابمان یکی باشد، سلیقه‌مان یکی و رویاهامان یکی.
همسفر بودن و هم‌هدف بودن، ابدا به معنی شبیه بودن و شبیه شدن نیست.
و شبیه شدن دال بر کمال نیست، بلکه دلیل توقف است!"
💥@rraavvaann
#تلنگر
❤️چقدر برای خودتان ارزش قائل هستید؟
اگر به جای آموختن،
فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.
اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه، زندگی می کنید، بازنده هستید.
اگر طولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.
اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید.
اگر هنوز نمی توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.
و اگر نمی توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.
اگر آموختن و ارتقای شخصیت خودتان را متوقف کرده اید.
اگر تمام عمر، فقط یک الگو را زندگی می کنید، جز بازنده ها محسوب می شوید.
💥@rraavvaann
اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران را نیاموخته اید.
اگر نمی توانید خود و دیگران را ببخشید.
اگر رقصیدن را نیاموخته اید یا جرات آن را ندارید.
اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست.
اگر شنا نمی کنید.
اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.
یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.
اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید.
اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید.
اگر تاکنون به سالن تئاتر نرفته اید.
اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.
شما بازنده اید.
اگر بعد از خواندن این متن می گویید: "ای بابا دلتان خوش است" شما زندگی را باخته اید.
برای خودتان احترام قایل شوید.
شما یک بار زندگی می کنید.
شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند!
قابل بازیافت هم نیستند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📚چرا کتاب خواندن مان نمی آید؟
💥@rraavvaann
‼️یعنی اگر به میخ و سیخ مان بکشند
و از دروازه ی شهر آویزانمان فرمایند و... اگر سر به سر تن به کشتن دهیم
عمرا" که کتاب بخوانیم.!!!
‼️ما اصلا یک جور مقاومت عجیبی در برابر کتاب خواندن داریم که
تفلون در برابر چسبیدن غذا به ماهیتابه ندارد.
‼️چنان نسبت به کتاب خواندن نفوذ ناپذیریم که ایزولاسیون هیچ پشت بامی نسبت به باران و برف چنین عایق نیست.
‼️یعنی حاضریم وقتمان را با خاراندن پسِ سر و شمردن شوره های روی شانه مان تلف کنیم
اما دو صفحه یا چهار خط کتاب نخوانیم.
‼️یکی از بارزترین خصوصیات ما که دیگر دارد به شناسنامه مان تبدیل می شود و اوراق هویتی و شاخصه ی ممیزه ی ماست همین کتاب نخواندن است.‼️
⁉️جالب این است که تمام دک و پُزمان به گذشته ی مکتوبمان است که بع له...
اما به حال و گذشته و آینده ی مکتوب خود به اندازه ی یه تخم گشنیز (مودب برخورد کردم) هم اعتنا نداریم.❗️❕❗️
‼️عملا" و علنا" به کسانی که کتاب
می خوانند می خندیم.
آشکارا اگر کسی کتاب خوان باشد
جزو قوم یاجوج و ماجوج می دانیمش.
معتقدیم تا وقتی می شود
رفت جُردن یا خیابان اندرزگو یا... (هر شهری، محلی) دور دور کرد ،
خربودن محض است وقتت را حرام کنی و کتاب بخوانی.❗️❕❗️
اگر کسی در خانه اش کتابخانه دارد
انگار در توالت منزلش بند رخت کشیده و رویش پیژامه آویزان کرده باشد.❗️❗️
💥@rraavvaann
در اثاث کشی یخچال سایدبای ساید
و حمل و نقل آن برای مان از بدیهیات است اما
چهارتا کارتن کتاب را
بدبارترین، سنگین ترین و مزاحم ترین
اثاثیه می دانیم ❗️❕❗️
(جالب این است که عزیزانی که شغل شریف شان همین جابجایی بار و اثاثیه و اسباب کشی است هم از یخچال فریزر و لباسشویی و گاز و کمد... کمتر گله دارند تا از کارتن های کتاب!)
مملکتی که تیراژ کتاب در آن شده پانصد ششصد جلد، مردمانش نباید دکتر بروند؟
یعنی صفا می کنیم برای خودمان.
خوشبختانه تنها مسئله ای که بین تمام صنوف از پزشک و داروساز دندانپزشک تا کارمند و راننده و حسابدار و مکانیک و باغبان و... مشترک است همین کتاب نخواندن است! ‼️❕‼️
یعنی اصلا می شود آن را میثاق جمعی ما دانست و یقین داشت همه تا همیشه بر آن وفادار خواهند ماند.
شکر خدا تمام اقوام و طوایف مختلف ما نیز در یک اتحاد ملی-میهنی بر سر کتاب نخواندن به توافق و تفاهمی چنان سترگ دست یازیده اند که
بی آن که جایی ثبت اش کنند
از هر قانون مثبوت و مضبوطی
گرانقدرتر می شمارندش
و در پاسداشت آن
به جد و به جان می کوشند!
🌀آن طرف دنیا
تیراژ کتاب هایشان میلیونی است
و یک دهه ای می شود *ای بوک* را هم فراگیر کرده اند
❌اما ما توانسته ایم طی یک دهه ی اخیر تیراژ کتاب هایمان را به یک سوم کاهش دهیم و از شوق این امر همگی لامبادا برقصیم و احساس شعف کلیه ی منافذمان را پر کند ...‼️‼️‼️‼️
چقدر خوبیم ما ...😞
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔆هفت درس مهم زندگی که ۹۸ درصد از زنان خیلی دیر یادشان می گیرند‼️
💥@rraavvaann
آیا تا به حال به این فکر افتاده اید که اگر زودتر موضوعی مهم یا نکته ای را می دانستید، چقدر بهتر بود؟
اگر پاسختان مثبت است، شما تنها نیستید.
این امر مخصوصاً برای ما زنان صادق است. چراکه زنان معمولاً با چالش‌ها و موانع بیشتری در زندگی خود روبه‌رو می‌شوند و نقش‌ها و انتظارات متعددی را
برآورده می کنند.
شما همین حالا هم می توانید درس هایی را از زنان دیگر برای آینده بیاموزید که ۹۸ درصد از ما کمی دیر یاد می گیریم!
اگر کنجکاو هستید که بدانید این درس ها چیست، ادامه این مقاله را بخوانید و شاید بتوانید زودتر از بقیه آنها را یاد بگیرید.
💥@rraavvaann
۱) پذیرفتن نقص ها
ما همیشه برای رسیدن به کمال فشار زیادی را متحمل می شویم.
اما حقیقت اینجاست: کمال یک سراب است.
اصول روانشناسی به ما می گویند که تعقیب همیشگی کمال اغلب منجر به استرس، اضطراب و حتی افسردگی می شود.
این یکی از آن درس‌هایی است که بیشتر زنان پس از گذشت سال‌ها زیر بار انتظارات غیر واقعی می‌آموزند.
پذیرفتن نقص ها می تواند رهایی‌بخش باشد.
چراکه فشار را از روی ما بر می دارد و به ما اجازه می دهد تا شخصیت منحصر به فرد خود را بپذیریم.
به هر حال، این نقص ها و عیوب هستند که ما را انسان، واقعی و منحصر به فرد می کنند.
۲) نه گفتن اشکالی ندارد
انگار کلمه «نه» در دایره واژگان شما وجود ندارد. آشنا به نظر می رسد؟
بسیاری از زنان احساس می کنند که مجبورند دیگران را راضی نگه دارند، اغلب به هزینه نادیده گرفتن خودشان.
اما روانشناسی به ما می آموزد که نه گفتن نه‌تنها اشکالی ندارد، بلکه ضروری است. تعیین حد و مرزها و اولویت دادن به خودمراقبتی برای سلامت روان ما اهمیت زیادی دارد.
از روزی که روی نه گفتن کار کنید،
احساس رهایی را تجربه خواهید کرد.
علاوه بر این، با این کار جهان به پایان نخواهد رسید!
اطرافیانتان از شما دلخور و عصبانی نشده و وضعیت زندگیتان بهتر خواهد شد.
پس بیایید شجاعت داشته باشیم که در مواقع لزوم نه بگوییم. این درسی است که ارزش آن را دارد که زودتر یاد بگیریم.
۳) احساس اعتماد به نفس ریشه در «درون» ما دارد
ما در دنیایی زندگی می کنیم که اغلب به نظر می رسد لایک ها و کامنت ها در فضای مجازی ارزش ما را تعیین می کنند.
جایی که تایید دیگران می تواند مانند یک راه نجات باشد.
اما بیایید درباره این موضوع بیشتر فکر کنیم.
چه کسی می گوید که دیگران ارزش ما را تعیین می کنند؟
اصول روانشناسی نشان می دهند که نیاز به دریافت تایید خارجی می تواند ما را به مسیری از شک و تردید، ناامنی و نیاز دائمی به تایید دیگران هدایت کند.
اما نکته مهم اینجاست:
نیازی نیست که شخص دیگری به شما بگوید که به اندازه کافی خوب هستید، اینکه شما باهوش، زیبا یا شایسته هستید. همین که خودتان باشید، کافی است.
💥@rraavvaann
۴) اشکالی ندارد که خود را در اولویت قرار دهید
خودمراقبتی، عشق به خود، اولویت دادن به خود؛ همه ما می دانیم که این ها موضوعات مهمی هستند.
روانشناسی به ما می گوید که مراقبت از خود خودخواهانه نیست و برای سلامت روان و رفاه ما ضروری است.
پس بیایید شروع کنیم به اولویت دادن به خودمان و زمانی را برای مراقبت از خود و انجام کارهایی که دوست داریم،
صرف کنیم.
۵) شکست پله ای برای موفقیت است
آیا می دانستید که جی کی رولینگ، نویسنده سرشناس مجموعه‌های هری پاتر، قبل از پذیرفته شدن دست‌نوشته‌اش توسط ۱۲ ناشر رد شد؟
«شکست».
این کلمه ای است که ما خیلی از آن می ترسیم. به ما آموخته اند که از آن اجتناب کنیم و از آن بترسیم. با این حال، شکست پایان کار نیست.
برخلاف تصور رایج افراد، شکست نشانه ضعف یا بی کفایتی نیست، بلکه بخشی از مسیر به سوی موفقیت است.
۶) اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست
زندگی گاهی شبیه یک مسابقه است، اینطور نیست؟
فشاری دائمی روی ما برای دستیابی به شغلی عالی، شریک زندگی ایده‌آل و خانه رویایی وجود دارد و گاهی اوقات احساس ناراحتی، اضطراب و حتی ناکافی بودن را به ما القا می کند.
باور کنید یا نه، اشکالی ندارد اگر همه چیز رو به راه نیست.
کاوش کنید و اشتباه کنید.
زندگی سفری برای کشف، یادگیری، رشد و تکامل است.
هنگامی که همه چیز عالی و برنامه‌ریزی شده باشد، این اتفاق نمی افتد.
بنابراین، یک نفس عمیق بکشید.
به خودتان اجازه دهید که در مسیر زندگی اکتشاف کنید و همه چیز را از قبل ندانید.
۷) شادی شما مهم است
فکرهایی داشته باشید که شما را خوشحال کند. اطراف خود را با مثبت اندیشی احاطه کنید. برای فعالیت هایی که دوست دارید، وقت بگذارید.
به یاد داشته باشید که شادی شما همیشه مهم است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
خیلی از مردم هربار که میخواهند
رؤیایشان را بفهمند بدون هیچ فکری همان ابتدای کار سراغ یک فرهنگ نامه نمادها میروند.
آنها هر نمادی که در رؤیا دیده اند را آنجا پیدا میکنند
معنای استانداردی که فرهنگ نامه گفته را مینویسند و بعد باور میکنند که
رؤیایشان را تفسیر» کرده اند.
اگر از این رویکرد استفاده کنید
هیچ وقت به معنای شخصی و بخصوصی که رؤیا برای خود شما دارد دست پیدا نخواهید کرد.
این رویکردها یک فرض بسیار غلط دارند؛ اینکه هر نمادی تنها یک معنای استاندارد مشترک دارد که در هر رؤیا و برای هر کسی صادق است.
چقدر راحت بود اگر چنین بود اما چنین نیست
💥@rraavvaann
این بلاهت محض است که به راهنماهای از پیش ساخته شده و سیستماتیک تفسير رؤیا باور داشته باشیم گویی میشود که آدم برود و یک کتاب مرجع بخرد و هر نمادی را در آن پیدا کند هیچ نماد رؤیایی را نمی توان از فردی که رؤیایش را دیده جدا کرد. هر فرد چنان با دیگری از این نظر که ناهشیارش چطور کامل کننده یا جبران کننده ذهن هشیارش است تفاوت دارد که اصلاً نفس امکان طبقه بندی رؤیاها و نمادهای آن، به طور کلی محل تردید است.
💥@rraavvaann
🔴چند ستاره به رابطه /ازدواج تان می دهید؟
💥@rraavvaann
به هتل ها ستاره می دهند؛ از یک تا پنج.
به رابطه ها (ازدواج ها) هم می شود ستاره داد. بیایید ببینیم رابطه شما با یارتان چند ستاره دارد؛ از یک تا هفت.
🌟ستاره اول:
اگر رابطه جنسی رضایت بخشی دارید، رابطه شما ستاره اول را می گیرد. دقت کنید که می گویم سکس «رضایت بخش» و نه «فوق العاده»؛ رابطه ای که به قدر کافی خوب است (Good Enough Sex Model). خیلی رابطه ها در آسمان همین یک ستاره را دارند و بس. این از همه ستاره ها بزرگتر است؛ هرچند که یک ستاره است و نه بیشتر. حتی اگر سکس فوق العاده ای هم داشته باشید، باز هم رابطه شما پر ستاره نیست. ببینید در آسمان رابطه شما ستاره های دیگری هم هست؟
🌟ستاره دوم:
اگر از یارتان این قدر احساس امنیت می گیرید که می توانید درباره همه چیز زندگی تان راحت صحبت کنید، ستاره دوم مال شماست. همسری که درآمدش را از همسرش پنهان می کند، یا نمی گوید که با دوستان مجردش تفریح می رود، این ستاره را نمی گیرد. پسری که ورشکستگی پدرش را، یا دختری که نامزدی به هم خورده قبلی اش را پنهان می کند، از رابطه اش این ستاره را دریغ می کند. نمی گویم باید همه رازها را روز اول فاش کرد. درخت اعتماد کم کم رشد می کند؛ اما اگر درختچه کوتاهی باقی بماند، رابطه پایدار نمی ماند.
💥@rraavvaann
🌟ستاره سوم:
اگر حضور در کنار یارتان به شما آرامش می دهد، ستاره سوم را می گیرید. معیار آرامش چیست؟ اگر کنار هم هستید و هرکدام کار خودتان را می کنید یا هیچ کاری نمی کنید، اما از همین کنار هم بودن حس خوبی دارید، این ستاره را می گیرید. اگر وقتی کنار هم هستید همیشه باید یک برنامه ای بگذارید تا خوش بگذرد، این ستاره را نمی گیرید. زن و شوهرهایی که همیشه باید در تفریح های جمعی باشند و «دونفره»هایشان را دوست ندارند، این ستاره را نمی گیرند.
🌟ستاره چهارم:
اگر می توانید همه احساسات تان، حتی احساسات منفی (مثل خشم و غم و ناامیدی و دلخوری و...) را با یارتان در میان بگذارید و تنشی ایجاد نمی شود، این ستاره بزرگ را می گیرید. معیار یک رابطه باز این است: من می توانم درباره احساسم «اینجا و اکنون» با تو گفت و گو کنم. رابطه بسته، گذراست و صمیمیت با آن نیست. اگر هروقت غمگین یا خشمگین می شوید، دعواتان می شود یا قهر می کنید یا احساستان را سرکوب می کنید، نتوانسته اید این ستاره را به سینه رابطه تان بچسبانید.
🌟ستاره پنجم:
اگر بلدید از بحران عبور کنید و در آن گیر نمی کنید؛ یا بهتر بگویم، اگر راه هایی را یافته اید که با احترام به همدیگر مسایل فی مابین را حل کنید؛ یا بهتر از آن بگویم، اگر این توانایی را دارید که همیشه به توافق برد-برد برسید، این ستاره مال شماست. زن و شوهرهایی خوشبخت نیستند که هیچ وقت از هم دلخور نمی شوند، یا هیچ وقت دچار تعارض نمی شوند. آنهایی خوشبختند که از تهدید دلخوری و تعارض، فرصتی می سازند برای شناخت و نزدیکی بیشتر به همدیگر.
🌟ستاره ششم:
اگر احساس می کنید رابطه شما به رشد شما کمک کرده و در کنار یار یا همسرتان آدم بهتری هستید، این ستاره را می گیرید. یاری که الهام بخش شما برای پیشرفت و رشد شماست، نعمت بزرگی است. اگر به خودتان نگاه می کنید و می بینید که از وقتی وارد رابطه شده اید یا ازدواج کرده اید، حالتان بدتر شده، یا عقبگرد کرده اید، آژیر خطر رابطه به صدا درآمده است.
🌟ستاره هفتم:
اگر بدون حضور یار یا همسرتان احساس می کنید در زندگی چیزی کم دارید، ستاره آخر را می گیرید. نمی گویم اگر نمی توانید لحظه ای را بدون هم سپری کنید؛ چون این دوره شیدایی اول، مثل ابر بهار است؛ گذراست. اما اگر از این دوره گذشتید و باز هم خیلی وقتها (نه همیشه) احساس کردید دلتان برای یارتان تنگ می شود و لازم دارید کنار او باشید، قدر این رابطه را بدانید و ستاره هفتم را به سینه رابطه تان بچسبانید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
💥@rraavvaann
❌کارهایی که انرژی شما را از بین میبرد
متقاعد کردن دیگران برای تغییر
برعهده گرفتن چند کار به طور همزمان
توجیه کردن انتخاب ها و شیوه ای که دوست دارید زندگی کنید
آدم قوی داستان بودن
درگیرکردن بی مورد خود در زندگی دیگران
تلاش برای متقاعد کردن دیگران که شما را درک کنند
تلاش برای کاملا بی نقص انجام دادن کارها
تلاش برای اطمینان یافتن از اینکه همه از شما راضی هستند
💥@rraavvaann
میدانيد قشنگترین جای زندگی کجاست؟
آنجاست که به دلتان فرصت میدهيد!
به دلتان این جرأت را میدهيد که دوباره به زندگی اعتماد کند،
بدى ها را فراموش کند، دوباره منتظر يك اتفاق ناگهانی خوب باشد،
منتظر يك آدم تازه كه به او فرصت میدهيد
گذشته را با همه بدى هايش ببخشد و بگذارد اتفاقات گذشته، در گذشته بماند.
اینجا قشنگ ترین جای زندگی است،
جایی که از صفر شروع ميكنيد، جایی که دوباره متولد مى شويد.
💥@rraavvaann
❤️دلم می‌خواهد از من به نیکی یاد کنی.
حالا که عزیزترین و تنها رفیقت نیستم،
حالا که آدم‌های زیادی در مسیر جهان تو رفت و آمد دارند؛
کاش آنقدر از خودم در ذهنت خاطرات خوبی ساخته‌باشم که
هرکجا که حرف از من شد،
یاد من که افتادی،
ذهنت بی اختیار حوالیِ من بایستد
و با تصور حضور من، احساس آرامش کنی، ناخودآگاه چشمانت را ببندی،
به خاطرات خوبی که از من داری فکر کنی و لبخند بزنی...
کاش از معاشرت و رفاقت هرچند کوتاهی که با من داشتی،
به عنوان تجربه‌ای شیرین و لذت‌بخش
یاد کنی.
کاش با لبخند و اشتیاقی عمیق در ذهن و خاطرت تداعی شوم
و کسی باشم که با فکر کردن به او،
انگیزه و دلایل بیشتری برای زیستن داری...
من نمی‌خواهم همیشه به من فکر کنی،
اما می‌خواهم همان کسی باشم که
در قشر سبز و ماندگار ذهنت جای گرفته و یادش که می‌افتی،
با تصور حرف‌ها و نگاه‌ها و لبخندهای او آرام میگیری، همین!
💥@rraavvaann
✅ دنیا،به شایستگی هایت
پاسخ میدهد نه به آرزوهایت،
پس شایسته ی آرزوهایت باش...
چه بسیار انسانها دیدم تنشان لباس نبود
وچه بسیار لباسها دیدم که
درونشان انسانی نبود...
هر فردی بهترین هم که باشد
اگر زمانی که باید باشد،نباشد
همان بهتر که نباشد..
هرگز منتظر فردای خیالی نباش،
سهمت را از شادیهای زندگی
همین امروز بگیر..
زندگی پانتومیم است
حرف دلت را به زبان آوری
باخته ای...
به هر کس نیکی کنی او را ساخته ای
وبه هرکس بدی کنی به او باخته ای
پس بیا بسازیم و نبازیم...
💥@rraavvaann
🌷🌷🌷
💥@rraavvaann
🌸نقاش ﻣﺸﻬﻮﺭﯼ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺍﺗﻤﺎﻡ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺍﺵ ﺑﻮﺩ ﺁﻥ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺑﻄﻮﺭ ﺑﺎﻭﺭ ﻧﮑﺮﺩﻧﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﻮﺩ
ﻧﻘﺎﺵ ﺁﻧﭽﻨﺎﻥ ﻏﺮﻕ ﻫﯿﺠﺎﻥ ﻧﺎﺷﯽ ﺍﺯ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺍﺵ ﺑﻮﺩ ، ﮐﻪ ﻧﺎﺧﻮﺩﺁﮔﺎﻩ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﯿﮑﻪ ﺁﻥ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺭﺍ ﺗﺤﺴﯿﻦ ﻣﯽ ﮐﺮﺩ ، ﭼﻨﺪ ﻗﺪﻡ ﺑﻪ ﻃﺮﻑ ﻋﻘﺐ ﺭﻓﺖ.
🌸ﻧﻘﺎﺵ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻋﻘﺐ ﺭﻓﺘﻦ ، ﭘﺸﺘﺶ ﺭﺍ ﻧﮕﺎﻩ ﻧﮑﺮﺩ ﮐﻪ ﯾﮏ ﻗﺪﻡ ﺑﻪ ﻟﺒﻪ ﭘﺮﺗﮕﺎﻩ ﺳﺎﺧﺘﻤﺎﻥ ﺑﻠﻨﺪﺵ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﺩ ، ﺷﺨﺼﯽ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﺪ ﮐﻪ ﻧﻘﺎﺵ ﭼﻪ ﻣﯽﮐﻨﺪ، ﻣﯽﺧﻮﺍﺳﺖ ﻓﺮﯾﺎﺩ ﺑﺰﻧﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﻮﺩ ﻧﻘﺎﺵ ﺑﺮ ﺣﺴﺐ ﺗﺮﺱ ﻏﺎﻓﻠﮕﯿﺮ ﺷﻮﺩ ﻭ ﯾﮏ ﻗﺪﻡ ﺑﻪ ﻋﻘﺐ ﺑﺮﻭﺩ ﻭ ﻧﺎﺑﻮﺩ ﺷﻮﺩ
🌸ﻣﺮﺩ ﺑﻪ ﺳﺮﻋﺖ ﻗﻠﻤﻮﯾﯽ ﺭﺍ ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ ﻭ ﺭﻭﯼ ﺁﻥ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﺭﺍ ﺧﻂ ﺧﻄﯽ ﮐﺮﺩ! ﻧﻘﺎﺵ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺻﺤﻨﻪ ﺭﺍ ﺩﯾﺪ، ﺑﺎ ﺳﺮﻋﺖ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﻠﻮ ﺁﻣﺪ ﺗﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﺭﺍ ﺑﺰﻧﺪ .ﺍﻣﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺷﺎﻫﺪﺵ ﺑﻮﺩ، ﺑﺮﺍﯾﺶ ﺗﻌﺮﯾﻒ ﮐﺮﺩ ﮐﻪ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﻘﻮﻁ ﺑﻮﺩ...
💥@rraavvaann
🌸ﺑﺮﺍﺳﺘﯽ ﮔﺎﻫﯽ ﺁﯾﻨﺪﻩ ماﻥ ﺭﺍ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺯﯾﺒﺎ ﺗﺮﺳﯿﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ ﺍﻣﺎ ﮔﻮﯾﺎ ﺧﺎﻟﻖ ﻫﺴﺘﯽ ﻣﯿﺒﯿﻨﺪ ﭼﻪ ﺧﻄﺮﯼ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﻧﻘﺎﺷﯽ ﺯﯾﺒﺎﯼ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺧﺮﺍﺏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺮ ﺳﺮﻣﺎﻥ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﻧﺎﺭﺍﺣﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﯾﻢ؛
ﺍﻣﺎ ﯾﮏ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﻫﺮﮔﺰ ﻓﺮﺍﻣﻮﺵ ﻧﮑﻨﯿﻢ
ﺧﺎﻟﻖ ﻫﺴﺘﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯾﻤﺎﻥ ﻣﻬﯿﺎ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﺳﺖ.
💥@rraavvaann
🌼🍃هنگامیکه ماشین عروس و دامادی رادیدی که توخیابون و یا جلو درب منزلت رد میشود ، پس برای خوشبختی آنها دعا کن تا زندگی پر برکتی و سعادتمندی داشته باشند.
💥@rraavvaann
🌼🍃هنگامیکه زن حامله ای را دیدی
لبخندی بزن و بگو ، خدایا فرزندان و نسلش را صالح بگردان.
🌼🍃هنگامیکه در اداره ای کارهای اداری خودت را تمام کردی و آنجا را با صفی طولانی ترک میکنی با خودت زمزمه کن :
پروردگارا همانگونه که کار من حل و تمام شد ، کارهای این بندگانت را هم حل و آسان کن.
🌼🍃هنگامیکه از مطب دکتر یا بیمارستان مرخص میشوی و دکتر به تو مژده ی بهبودی وضعت و بهترشدنت میدهد ، همان لحظه دعا کن و از پروردگار خالصانه بخواه که همه ی بیماران را شفای عاجل بدهد.
🌼🍃هنگامیکه به منزلت برمیگردی و می بینی مادرت و یاهمسرت غذایت را آماده کرده و جلو رویت گذاشته ، لبخندی بزن و بگو : خداوندا مرا از وجود ایشان محروم نگردان و برای او و همه مسلمانان دعای خیرکن.
💥@rraavvaann
🌼🍃هنگامیکه جنازه ای را دیدی دارند بسوی قبرستان میبرند ، برای اون میت دعای مغفرت و رحمت کن.
🌼🍃هنگامیکه کنار جاده کسی را دیدی منتظر وسیله است و یا ماشینی خراب شده ، اگر نمیتوانی کاری کنی ، حداقل دعا کن تا خداوند خودش براشون میسرکند.
🌼🍃هنگامیکه کسی را دیدی صاحب شغل خوب و یا منزل و ماشینی شده
برایش دعای خیر و برکت کن.
🌼🍃تو نمیدانی دعا چه کاری برای صاحبش میکند؟ چه بسا مصیبت و بلایی را از تو دفع کند ، چه بسا گره ای از مشکلاتت را گشاید ، چه بسا بیمارت را شفادهد.
❣برای همه انسانهای روی زمین دعا کنید ....
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌀واقع بین باشید
خانم ها خیلی بهتر از آقایون می دانند که چطور دیگران را به خود جذب کنند.
اشکال از ما نیست.
خانم ها سالهای زیادی را صرف این کرده اند که به چشم دیگران بیایند.
آنها تجربه های زیادی از تلاش برای علاقه مند کردن آقایون به خودشان داشته اند.
به عبارت دیگر:
آنها تمرین داشته اند.
خانم ها رمز و راز جاذبه را می دانند
💥@rraavvaann
برای امشب:
امیدوارم اونجا که تو عمق تاریکی نشستی،
نور بتابه بهت …
شب و حال تون بخیررر💙
💥@rraavvaann
دوستان گلم
این سایت پسرم هست
بسیار بسیار کاربردی و مفید
هم برای ما زبان آموزهای مختلف در تمام سطوح
و
هم برای مدرسین محترم
عضو سایت بشین و ببینید تا چه حد براتون آموزش و یادگیری رو راحت کردن😍
و
اگه دوست داشتین برای فرزندان و دوستان و مدرسین و دانشجویان هم ارسال کنین👌🏻
متشکرم 😍
لینک سایت:👇👇👇
لینگوپلاس - یادگیری و آموزش زبان با هوش مصنوعی
https://lingo-plus.com/
❤️خیلی لطف میکنین اگر در
کانال ها و گروه هاتون، تلگرام و واتساپ و اینستاگرام و ایتا
قرار بدین❤️
- ما فکر میکنیم عشق فقط این هاست:
رابطه جنسی
هر روز تلفنی صحبت کردن
هر روز بیرون رفتن و وقت گذروندن
پول و هدیه
توجه
-در حالی که عشق به اینها هم نیاز داره:
احترام
بخشش
اعتماد
از خود گذشتگی
تعهد
حمایت
اهداف مشترک
رشد
ارتباط و گفتگو
💥@rraavvaann
همه می‌دانند که زندگی رنج‌های زیادی به همراه دارد:
همه ما شکست، یأس، از دست دادن،
هدر رفتن و درد را به شیوه‌های متفاوت و در شکل‌های مختلف تجربه میکنیم.
اما به ندرت پیش می‌آید که فکر کنیم
چرا اوضاع این‌گونه است.
ولی اگر بخواهیم بفهمیم که چطور به شیوه‌ای سازنده نسبت به
ناملایمات واکنش نشان دهیم،
بهتر است اول به این فکر کنیم که
اصلا چرا زندگی انسان همواره با رنج همراه است.
این نکته را خاطرنشان کنم که از رنج نمی‌توان اجتناب کرد؛
هیچ‌کاری از دستمان برنمی‌آید تا بتوانیم کاملا از آنها فرار کنیم.
ولی این حقیقت نه تنها تفکری منفی و بدبینانه نیست،
بلکه فوق‌العاده رهایی‌بخش است.
چون امکانی فراهم میکند تا چشم‌اندازی واقع‌گرایانه نسبت به خودمان پیدا کنیم و خیلی منطقی فکر کنیم و ببینیم واقعا چه کاری از دستمان برمی‌آید تا رنج‌های زندگی را درک کنیم و در جهت درست مورد استفاده قرار دهیم.
💥@rraavvaann
📘 چگونه رنج بکشیم
#کریستوفر_همیلتون
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
📘📕
💥@rraavvaann
جنوب ایتالیا زیستگاه نوعی عروس دریایی بنام "مدوز" و انواع حلزون های دریایی است.
هر از گاهی این عروس دریایی حلزونهای کوچک دریا را قورت می دهد
و آنها را به مجرای هاضمه اش
انتقال می دهد.
اما پوسته سخت حلزون از او محافظت
می کند و مانع هضم آن می شود.
حلزون به دیواره مجرای هاضمه ی
عروس دریایی می چسبد
و آرام آرام شروع به خوردن عروس دریایی از درون به بیرون می کند.
زمانی که حلزون به رشد کامل خود می رسد، دیگر خبری از عروس دریایی نیست، چون حلزون به تدریج
آن را از درون خورده است.
بعضی از ما همانند عروس دریایی هستیم که حلزون درونمان، ما را آرام آرام از درون می خورد.
حلزون درون ما می تواند:
"عصبانيت، دلواپسی، فکر و خیال بیهوده، غرور، حسادت، افسردگی، خشم، نگرانی، طمع، حرص و زیاده خواهی" و... باشد.
این حلزونها آرام آرام در وجود ما
رشد می کنند و با دندانهای خود،
وجود ما را می جوند
آرامتر از آنچه که فکر می کنیم...
حال زمان آن است که به خود بیاییم و متوجه شویم
چه اتفاقی در درونمان رخ داده است.
کمی بیشتر برای شناخت درون خود وقت بگذاریم.
#رابرت_استرنبرگ
💥@rraavvaann
❤️🔥داشتن سواد رابطه ی عاطفی یعنی :
💥@rraavvaann
۱ ابتدای رابطه که هیجان بالاست از سر هیجان به اون حرف های امیدوار کننده نزنم که بعدش به هیچ کدوم عمل نکنم!
۲ تا اختلافی پیش میاد سریع بلاکش نکنم و اجازه توضیح دادن و صحبت در مورد اختلافات رو بهش بدم!
۳ حد و مرز خودمو مشخص کنم و طبق اون در رابطه رفتار کنم!
۴ مسئولیت ورود به رابطه رو بپذیرم و
دائما به دنبال مقصر نباشم!
۵ زمان برای طرف مقابلم بذارم و
بهونه ی نداشتن وقت نیارم!
۶ در رابطه فقط به دنبال منفعت خودم نباشم!
۷ تا خودم رو به خوبی نشناختم وارد رابطه ی عاطفی نشم!
۸ از سر احساس تنهایی وارد رابطه نشم!
۹ به تفاوت هایی که بینمون هست احترام بذارم و سعی نکنم طرف مقابل رو تغییر بدم که شبیه من بشه!
۱۰ این موضوع رو درک کنم که ما انسانیم و ممکنه اشتباه کنیم یا همیشه حالمون خوب نیست رو قبول کنیم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔴احساس شادی نکردن از زندگی زناشویی با پنهانکاری
💥@rraavvaann
خیلی‌ها در زندگی زناشویی به جایی می‌رسند که دیگر از رابطه زناشویی خود احساس شادی و رضایت نمی‌کنند اما این احساس را مانند یک راز در دل خود نگه می‌دارند.
دلیل این پنهانکاری می‌تواند ترس از لطمه زدن به احساسات طرف مقابل، تصور اینکه به مرور مشکل برطرف خواهد شد، و یا انکار احساس نارضایتی باشد.
گاهی واقعا تقصیر هیچکس نیست و پنهان کردن احساس، تنها عادتی است که به اشتباه میان زوجین پا میگیرد.
مشکلات قرار نیست به خودی خود حل شوند، بلکه باید آنها را مطرح کرد و راهی برایشان پیدا کرد. وگرنه شما و همسرتان به جایی خواهید رسید که راهی جز جدایی ندارید.
💥@rraavvaann
❌نمیتوانم افکار منفی را از بین ببرم. چکارکنم⁉️
💥@rraavvaann
پاسخ:
اصلا نگران افکار منفی نباشید، و سعی نکنید آنها را کنترل کنید.
تمام کاری که باید انجام دهید این است که هر روزتان را با افکار خوب شروع کنید.
سعی و تلاش شما برای از بین بردن افکار منفی
آنها را مقاوم تر خواهد کرد .
🔺تنها هنر شما این است که این افکار را ادامه ندهید.
🔺به انها پر وبال ندهید.
🔺بگذارید بیایند و بروند.
🔺همانند شاهدی و ناظری بی طرف
آنها را بنگرید.
🔺یادتان باشد همانطور که در کل زندگیتان هیچگاه اجازه قضاوت هیچکس و هیچ رویدادی را ندارید، اجازه قضاوت افکار خود را نیز ندارید .
💥@rraavvaann
در عوض
هر روز تا میتوانید افکار خوب را بکارید.
همانطور که شروع به فکر کردن افکار خوب میکنید،
بیشتر و بیشتر افکار خوب را از طبیعت جذب میکنید،
و در نهایت، این افکار خوب، جایی برای افکار منفی نخواهد گذاشت.
💥@rraavvaann
🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
💥@rraavvaann
توجه کنید هیچ چیزی وجود ندارد که
از آن بیدار شوید و هیچ کسی وجود ندارد که بتواند آن بیداری را انجام دهد.
شخصی که بیدار میشود، یا نمیشود، فقط یک داستان فکری دیگر است که در اینجا شکل میگیرد.
شخص و همۀ جست‌وجویش، همۀ رنجش، همۀ مسائلش، فقط بستۀ بزرگی از افکاری است که در این سرزندگی همیشه‌حاضر شکل میگیرد، یک سرزندگی که همواره نسبت به خودش کاملاً بیدار است.
به همین دلیل، نهایتاً، هیچ کسی به این «توجه نمی‌کند»، هیچ کسی آنجا نیست تا این را «ببیند»، هیچ کسی که بیدار باشد، هیچ کسی که روشن‌ضمیر باشد.
هیچ کسی آنجا نیست که فکر کند، نفس بکشد، بشنود و بو کند. هر چیزی فقط اتفاق می‌افتد، اما هیچ کسی آنجا نیست که هیچ یک از آنها را انجام دهد. سرانجام، این زندگی هیچ مرکزی ندارد.
فقط زندگی وجود دارد که در حال روی دادن است، اما برای هیچ کس.
شخصی که فکر میکند مالک زندگی است، شخصی که فکر میکند که
«به روشن‌ضمیری رسیده است»،
شخصی که بر این باور است که
«آن را درک میکند»
و شما نه، شخصی که مدعی است که
«به ورای» نفس رفته است،
شخصی که خودش را به هر نحوی متفاوت از شما می‌بیند:
این شخص یک سراب است.
فکر «من می‌بینم»
نمی‌تواند هیچ چیزی را ببیند.
فکر «من می‌شنوم»
نمی‌تواند چیزی را بشنود.
فرد فقط یک فرد ظاهری است.
یعنی فرد فقط یک بازیِ پدیدارهاست،
رقص افکار است، دسته‌ای از داستان‌هاست در مورد یک گذشتۀ متصور و یک آیندۀ فرافکنی‌شده که درون سرزندگی و به‌صورت سرزندگی شکل میگیرد.
و با این حال، این پیام در مورد رد کردن آن داستان‌ها نیست.
این پیام در مورد ردکردن فرد ظاهری نیست.
توجه کنید که هیچ چیزی نمی‌تواند در این سرزندگی رد و انکار شود،
زیرا این سرزندگی هرچیزی است که شکل میگیرد.
توجه کنید که هر انکاری فقط چیز دیگری است که در این سرزندگی اتفاق می‌افتد.
انکار سرزندگی‌ای است که لباس انکار به تن کرده است!
در اینجا ،
حتی از ظاهر شدن فرد استقبال میشود.
💥@rraavvaann
#جف_فوستر
#شگفتی_وجود
💥@rraavvaann
خنده ام با دیگری،درمان دردم مادر است
مایه ی دلگرمیَم،وقتی که سردم مادر است
آنکه در هر سجده اش حتما دعایم می کند؛
با تمام آن خطاهایی که کردم مادر است
او که میبخشاید و من را نمی راند زِ خود؛
آن زمانی که خدا هم کرده طردم مادر است
دائما دلشوره ی فردای من را دارد و...
میشود دلواپسم هرجا و هردم،مادر است
او که بی این واژه ها هم خوب میفهمد فقط...
حال و احوال مرا از روی زردم،مادر است
این غزل هم مانده عاجز، نه نشد وصفش کنم...
او تمام هستیم،درمان دردم مادر است..♥❀
♥️ #عاشقتم مادر ♥️
💥@rraavvaann
❌بیشتر مردم،
به ترس‌ها و حماقت‌های‌شان زنجیر شده‌اند
و جرئت ندارند
بی‌طرفانه قضاوت کنند که مشکل زندگی‌شان چیست ...!
بیشتر آدم‌ها همین‌طور زندگی‌شان را بی‌هیچ رضایتی ادامه می‌دهند ،
بدون آنکه تلاش کنند تا بفهمند ،
سرچشمه‌ی نارضایتی‌شان کجاست ،
یا بخواهند تغییری
در زندگی‌شان ایجاد کنند ...
آخر سر هم می‌میرند ...!
💥@rraavvaann
#پاتریک_دوویت
📒#برادران_سیسترز
💥@rraavvaann
🌸مادر که میشوی تمام زندگیت میشود دعا و التماس و خواهش از خدا برای عاقبت بخیر شدنِ فرزندت...
🌸مادر که میشوی غم و اندوه و شادی‌ات هم، رنگ دیگری میگیرد و همه اینها گره میخورد به حال فرزندت ...
❤مادر که میشوی کوه‌های تمام عالم بر سرت خراب میشود وقتی به اندازه نیش سوزنی در پای فرزندت میرود …
🌸مادر که میشوی خوابت هم با خواب فرزندت تنظیم میشود، انگار نه انگار که تا دیروز خوابت از خواب زمستانی خرس‌ها هم سنگین‌تر بود
❤️مادر که میشوی ذوق زده‌ترین انسان دنیا میشوی با هر کار عادی فرزندت
🌸مادر که میشوی نگاهت هم مادرانه میشود، عمیق و دقیق و عاشق و اشکبار ...
💥@rraavvaann
🌷🌷🌷
•کارهایی که باعث میشه یک نفر تو رابطه از ما خسته بشه :
💥@rraavvaann
- مدام ازش بخوایم همه وقت بیکاریش رو به ما اختصاص بده.
من - تا کمی ازمون فاصله گرفت دائما ازش بپرسیم
چرا مثل قبل بهمون توجه نمیکنه.
- به کوچکترین رفتار و حرفش حساسیت نشون بدیم و دلخور بشیم.
- توقع داشته باشیم در همه‌ی موقعیت‌ها مارو به همه کس و همه‌چیز
ترجیح بده.
- بیش از حد توانمون سعی کنیم نیازهاش رو برطرف کنیم.
- بهش نشون بدیم تحت هیچ شرایطی رهاش نمی‌کنیم
حتی اگر بهمون به شدت آسیب بزنه.
- مدام ازش بخوایم وقت بیکاریش رو فقط به ما اختصاص بده.
💥@rraavvaann
🌺نشانه هایی که میگه مرزبندی سالمی داری
💥@rraavvaann
🟩وقتی چیزی با ارزش هات در تضاد باشه به راحتی بهش نه میگی
🟨جایی مهر و محبت و توجه خودتو خرج میکنی که بدونی در ازاش محبت و توجه دریافت میکنی ، اهل رابطه یک طرفه نیستی
🟩رفتار توام با بی احترامی به خودتو تحمل نمیکنی و به شکل مناسبی در موردش گفتگو میکنی تا به نتیجه برسی ،
🟨نیازها و ارزشهای خودتو میشناسی و به طور واضح و روشن در مورد اونها با اطرافیان صحبت میکنی
🟩صفات، تفکرات و رفتارهای منفی خودتو شناسایی و در نظر میگیری و در جهت رفع آنها اقدام می کنی.
🟨به صورت آگاهانه سخاوتمند و بخشنده ای یعنی ارزشهات رو به خاطر رضایت و خوشحال کردن بقیه زیر پا نمیذاری
🟩خودتو میشناسی و به افراد غیر متخصص اجازه نمیدی با نظرات اشتباه و مسمومشون باعث بشن به خودت
شک کنی
🟨قبل از انجام هر کاری به احساسات و نیازهای خودت توجه میکنی و میزان هماهنگی اون کار با نیازها و احساست رو چک می کنی.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
هدفتان را به نتایج قابل اندازه‌گیری
تبدیل کنید
سعی کنید هدفتان را قابل اندازه گیری کنید و آن را به صورت یک عدد در بیاورید. به عنوان مثال
اگر هدف شما کم و یا زیاد کردن وزن‌تان است، تعداد کیلو گرم‌های کم و یا زیاد شده وزن‌تان را در طول یک هفته یادداشت کنید و یا اگر قصد کتاب‌خواندن دارید، تعداد صفحاتی که میتوانید در طول یک شب بخوانید را در گوشه‌ای یادداشت کنید
و اما اگر هدفتان صرفه جویی در مخارج منزل و یا مخارج شخصی است،
سعی کنید مقدار پولی که در طول یک ماه خرج میکنید را یادداشت کنید
و یا از یک کارت اعتباری استفاده کنید و پرینت خرج کرد را نزد خود نگه دارید
💥@rraavvaann