5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
❤️این افراد در ازدواج شکست میخورند:
😐افرادی که صرفا برای رفع نیاز جنسی ازدواج میکنند
😐افرادی که هنوز رابطه قبلی رو فراموش نکردن و برای التیام روحشون ازدواج میکنند
😐افرادی که بخاطر آزادی بیشتر و مستقل شدن ازدواج میکنند
😐افرادی که بخاطر لجبازی با خانواده ازدواج میکنند.
😐افرادی که به خاطر فشار اطرافیان ازدواج می کنند
😐افرادی که به خاطر فرار از تنهایی از ازدواج می کنند
😐افرادی که به خاطر ترس از بالا رفتن سن ازدواج می کنند
/channel/rraavvaann
👌سه راه حل برای هر مشکلى
وجود دارد :
بپذیرش ،
تغییرش بده ،
رهایش کن ...
اگر نمی‌توانی بپذیری ،
تغییرش بده ،
اگر نمی‌توانی تغییرش بدی ،
رهایش کن ...
💥@rraavvaann
📌اگر با کسی در رابطه هستید
که دیگر با جان و دل مشارکت نمی‌کند،
آیا باید تا آخر عمر پایبند بمانید
و تظاهر کنید هیچ مشکلی نیست؟
نه!
اتفاقاً این یعنی زندگی با تظاهر.
این نوع زندگی هیچ شرافتی ندارد!
تظاهر یعنی عدم صداقت.
کاری که به آن تظاهر میکنی
صادقانه نیست؛
حتی اگر
تظاهر به شادی و خوشبختی باشد.
💥@rraavvaann
✍آزادی چیزی نیست که آن را به کسی هدیه کنند .
می توان در یک کشور دیکتاتور زندگی کرد و آزاد بود .
فقط کافی است که علیه دیکتاتور مبارزه کرد .
مردی که با مغز خودش فکر می کند ، آزاد است .
مردی که به خاطر آن چه بر حق می داند مبارزه می کند آزاد است ."
"اما می توانید در دموکراتیک ترین کشور روی زمین زندگی کنید ،
ولی اگر درون خود تنبل ،
سست یا نوکر باشید ، آزاد نخواهید بود .
💥@rraavvaann
بزرگ‌ترین اشتباهی که ما انسان‌ها
مرتکب میشویم،
معمولاً اشتباه اولمان نیست؛
بلکه اشتباهی است که
برای لاپوشانی و فرار از
پذیرش مسئولیت اشتباه اول
مرتکب میشویم.
اشتباه اول بهای گزافی دارد؛
اما دومی به‌مراتب گران‌تر است.
💥@rraavvaann
📚از کتاب شفاف‌اندیشی
✍ شین پریش
ادامه....☝️
💥@rraavvaann
۱- قربانی (Victim)
قربانی کسی است که از لحاظ روحی خودش را شکست خورده و ناامید می‌پندارد. دلیلی ندارد که واقعاً شکست خورده باشد. یا حتماً ضربه‌ای را متحمل شود. همین که حس کند در یک رابطه، همکاری، یا زندگی خود آسیب دیده کافی است تا وارد نقش یک قربانی بشود. او نمی‌تواند با این موضوع کنار بیاید که مسئله را کنار بگذارد یا شکست را بپذیرد. برای پوشش دادن این ضعف خود به دنبال ناجی میگردد. یا سعی می‌کند طرف مقابل را رنج بدهد.
۲- ناجی (Rescuer)
نجات دهنده‌ها معمولاً کسانی هستند که همواره دوست دارند با مهارتهایی که دارند مشکلات دیگران را حل کنند. کسانی که این نقش را بازی میکنند حتماً از توانایی احساسی، معنوی یا کاری بالایی برخوردار نیستند. بلکه در بسیاری از موارد (و شاید بشود گفت همه موارد) از ضعف شخصیتی شدیدی هم رنج می‌برند. در حقیقت ناجی به دنبال پوشش دادن بر حس ضعف خودش است.
۳- زجر دهنده (Persecutor)
زجر دهنده کسی است که از کمک خود پشیمان شده است و حالا برای جبران به دنبال زجر دادن طرف مقابل است. زجر دهنده می‌توانند نجات دهنده‌ای باشد که حالا قربانی به حرف او گوش نمی‌دهد
/channel/rraavvaann
📌یه توصیه برای کسانی که در رابطه هستند
یه رابطه واقعی:
درد دارد
قهر دارد
انتقاد دارد
دعوا دارد
صبر دارد
فشار دارد
اشک دارد
اصرار دارد
اسرار دارد
لبخند دارد
اشتباه دارد
اشتیاق دارد
کلافگی دارد
دلتنگی دارد
حسادت دارد
فراز و نشیب دارد
عشق دارد
یه رابطه واقعی خود خودِ زندگیه
دنبال روابط رویایی نباشیم!🍃
/channel/rraavvaann
چه آگاه باشیم یا نه، وجود تمام افرادی که در زندگی شناخته ایم به ما انتقال پیدا می کند،
گویی با در کنار یکدیگر حضور داشتن سلولهای بدن مان را با هم به اشتراک گذاشته ایم،
نیروی حیاتی مان را به یکدیگر منتقل کرده ایم و به نوعی آن فرد را در بدن و روان خود حمل می کنیم.
این اتفاق بی شباهت به فصل بهار نیست، زمانی که هنگام عبور از کنار برخی گیاهان، آنها بذر خود را به شکل خارهای کوچک به جوراب یا کفش یا شلوار ما می چسبانند و گویی می گویند:
“به راهت ادامه بده و ما را هم با خود ببر تا در جای دیگری ریشه بدوانیم”
اینگونه است که ما پس از مرگ خود هم به نوعی از حیات در زندگی دیگران ادامه می دهیم چون بذر وجود خود را پراکنده ایم.
/channel/rraavvaann
☝️ادامه......
🌀 می‌بینی یک مسئله کوچک با مکالمه ذهنی چه بلایی به سرش می‌آید؟!
💥@rraavvaann
🔻نهایتا با مکالمه ذهنی سه نتیجه را تجربه خواهی کرد. (به جای دوستش می‌تواند: همسر، فامیل همسر، رئیس، همکار و پدر و مادر یا... باشد.)
1️⃣ من خوب هستم - او بد است
2️⃣ من بدهستم - او خوب است
3️⃣ من بد هستم - او بد است
🌀 به این کار می‌گویند مکالمه‌ی ذهنی.
🔻وقتی‌که از یک مسئله کوچک یک حکایت و دلخوری بزرگ و یا عدم باور و... (کلا احساسات بد و منفی) را تجربه می‌کنیم.
🔻در ضمن به یاد داشته باشیم که مکالمه ذهنی معمولا حاوی بار منفی از انرژی است که این انرژی منفی هم ما را آزار میدهد و هم بر روی رابطه سالم تاثیر منفی می‌گذارد. و طرف مقابل ناخودآگاه در مسیر افکار منفی ما قدم بر می‌دارد و چه بسا در پاره‌ای از موارد کلید بازیها در اینجا خورده میشود و...
ادامه👇👇👇
💥@rraavvaann
📌وقتی سال‌ها افرادی که
باید برایت ارزش قایل شوند
بی‌وقفه به تو می‌گویند که
چقدر بی‌ارزشی، کم‌کم باورت میشود.🍃
💥@rraavvaann
9 تا از زیبا ترین جمله های پائولو کوئیلو:
💥@rraavvaann
-هیچگاه نگذار زخم هایت، تو را به کسی که نیستی تبدیل کند.
-انسان باید از گذشته رها شود و از میان راههای که به او پیشنهاد میشود، بهترین را برگزیند.
-کشتی در ساحل بسیار امن تر است، اما برای این ساخته نشده است.
-تنها یک چیز هست که برآورده شدن رویایی را ناممکن میسازد و آن، ترس از شکست است.
-اگر در زمان حال حضور داشته باشی،می توانی آن را بهتر کنی و اگر حال را بهتر کنی، آنچه از پس آن می آید بهتر خواهد شد.
-یک کودک می‌تواند سه چیز را به انسان بالغ بیاموزد: بدون دلیل شاد بودن، همیشه مشغول انجام کاری بودن و اعلام خواسته ی خویش با تمام قوا!🍃
/channel/rraavvaann
🌀من به تو می‌گویم اشکالی ندارد که گاهی ژولیده و به‌هم ریخته‌باشی، که بعضی روزها بی‌هدف روی تختت دراز بکشی و به ترک‌های سقف اتاقت خیره شوی.
یا لم بدهی مقابل تلویزیون و شبیه به آدمهای بی‌خبر از دنیا، فیلم ببینی و تخمه بشکنی.
اشکالی ندارد که گاهی بی‌حوصله باشی، ورزش نکنی، کتاب نخوانی، قدم نزنی و ناامید باشی، اشکالی ندارد که گاهی هم حالت بد باشد.
من به تو می‌گویم اشکالی ندارد که همه چیز زندگی‌ات عالی نباشد، در این آشفته بازار دنیا، توقع عالی بودن، کمی زیاده‌خواهی‌ست شاید.
همین که هنوز هم بلدی واقعیت‌ها را بپذیری و بازهم برای خودت دلخوشی‌های ساده بسازی و زندگی کنی، قدرت و جسارت بی‌نظیری به خرج داده‌ای. به بقیه‌اش فکر نکن و باور کن برای همه همین است.
🌱هرکس دارد گوشه‌ای از جهان، لابه‌لای دردهای خودش دست و پا می‌زند و سعی می‌کند خوب باشد.
و درد برای هرکس، تعریف ویژه‌ای دارد. یکی در اتاقی اجاره‌ای در پایین شهر از آدمها و زندگی رنجیده، یکی در بلندترین و گران‌قیمت‌ترین برج در بالای شهر. و وقتی از جهان و آدمها دلت گرفته و حالت بد باشد،
فرقی نمی‌کند که کجای جهانی و چه لباسی به تن داری...
/channel/rraavvaann
📌اگه شکست عشقی و دنیای تاریک بعد از اون رو تجربه کردید، حتما برای شما هم این سوال ایجاد شده که؛
«این درد از کجا میاد و چرا تمومی نداره؟!»
✅ تو این متن متوجه میشیم که جریان این حال بد مداومی که تا مدت‌ها بعد از جدایی یقه ما رو میگیره، از کجاست و چرا شکست عشقی اینقدر دردناکه و باید بهش زمان داد!
⁉️ چرا شکست عشقی اینقدر دردناکه؟
در یک پژوهش پر استناد، پژوهشگری به نام اتان کراس (Kross) از دانشگاه میشیگان رفت دنبال اینکه ببینه چرا وقتی دست رد به سینمون میزنن، علاوه بر قلب درد، سر درد، دست درد، کمر درد و بدن درد هم میاد سراغمون؟!
برای رسیدن به جواب دکتر کراس و همکارانش یه گروه دختر و پسرهایی که اخیرا از یک رابطه عمیق عاطفی بیرون اومده بودن و معشوق سابق به نوعی اونها رو طرد کرده بود انتخاب کردن و ازشون خواستن که یکم از عشق سابقشون حرف بزنن و اگر دارن یه عکس ازش نشون گروه تحقیق بدن.
در مرحله بعد قرار شد اسکن‌های مغزی (MRI) از این گروه افراد گرفته بشه و بنا شد که لابه‌لای اسکن مغزی و نشون دادن چند تا عکس نیم نگاهی هم به عکس عشق سابقشون بندازن و مروری داشته باشن رو این جریان که: چی شد که اینطوری شد؟!
تصاویر حاصل از اسکن‌های مغزی این افراد نشون میداد: وقتی که خاطرات مرتبط با طرد شدن توسط پارتنرمون تو سرمون مرور میشه، دقیقا همون بخش‌هایی از مغز فعال میشن که تو تجربه درد فیزیکی فعال میشن و همون حس و حالی رو به وجود میارن که توی زخمی شدن بخشی از بدن اون حس و حال به وجود میاد.
به بیان دیگه وقتی تو روابط دست رد به سینمون میزنن و به نوعی طرد میشیم، مغز با تصور اینکه آسیب جسمی دیدیم همون نقاطی رو فعال میکنه که اگه دست و پامون بشکنه فعال میشن و همون دردی رو به ما میده که جراحت بخشی از بدن ما اون درد رو به وجود میاره.
- اما این همه ماجراست؟!
+ نه این تازه شروع ماجراست!
برخلاف درد فیزیکی که بلاخره بعد از مدتی از دردش کم میشه درد پس زده شدن بعد از یه مدت شدت میگیره.
⁉️چرا!؟
چون آستانه تحمل درد مغز پایین میاد و درد از یه ناحیه به نواحی دیگه نفوذ میکنه. چرا که بدن از حالت داغی در اومده و تازه سوالات مغز شروع میشه.
سوالاتی مثل:
✖️دیگه کسی پیدا میشه که این مدلی دوسش داشته باشم!
✖️نکنه تا آخر عمر تنها باشم!
✖️از کجا معلوم دوباره عشق رو تجربه کنم؟
✖️اصلا من آدم دوست داشتنی هستم!
و ده‌ها سوال دیگه ...
/channel/rraavvaann
🐍فرض کن یه مار نیشت میزنه
ولی تو به جای اینکه به فکر نجات خودت و بهبود پیداکردن باشی ، دنبال اون مار میری تا بگیریش و ببینی چرا نیشت زده و بهش ثابت کنی که تو لایق این طرز برخورد نبودی
بپذیریم که بعضی آدم ها به زخمی کردن بقیه خو گرفتن و جزئی از طبیعتشون شده و حتی متوجه پیام های ما نمیشن پس بهتره به جای درگیری های بیهوده روی بهبودی خودمون تمرکز کنیم
💥@rraavvaann
🦋احترام و حساس بودن به یکدیگر
از جمله با ارزش ترین احساساتی که
یک فرد می تواند تجربه کند،
مورد احترام واقع شدن است.
وقتی شخصی به خود واقعیتان احترام
می گذارد احساس دوست داشتن را
برای شما آسان و ساده می کند چرا که
می بینید در یک رابطه خود شما با تمام
علایق، نقاط ضعف و قدرتتان مورد
قبول هستید و این حس شیرینی است.🌱
💥@rraavvaann
📌به نظرم قشنگترین شکلی که میشه به کسی دوست داشتنمون رو نشون بدیم
اینه که بهش ثابت کنیم اون آدم کافیه.
برای خوشحالی، برای عشق،
برای آرامش،
برای تکیه کردن،
برای پا به پای هم تلاش کردن.
برای همه ی اینا کافیه.
💥@rraavvaann
📌اگر دو برادر همسان را به مدت سه سال هر روز به بدترین شکل کتک بزنند و به اولی بگویید کتک خوردنش جزئی از یک تمرین ورزشی است و به دومی هیچ دلیلی برای کتک خوردنش ارائه ندهید، برادر اول بعد از سه سال به ورزشکاری قوی با اعتماد به نفس بالا و برادر دوم به انسانی حقیر و سرشار از عقده‌ها و کینه‌ها تبدیل می شود.
کتک خوردن و رنج برای هر دو یکسان است اما تفاوت در حکمتی است که می تواند به رنج کشیدن «معنا» بخشد. یکی به امید روزهای بهتر رنج می کشد و دیگری با هر ضربه خرُدتر و حقیرتر می شود.
💥@rraavvaann
اینکه چگونه با سختی‌ها و مشقت‌های زندگی کنار بیاییم و به آنها واکنش نشان دهیم، نهایتاً محصول یک «تصمیم شخصی» است. می‌توانیم تصمیم بگیریم به سختی‌ها و مصائب اجتناب‌ناپذیر زندگی از منظر «معنا و حکمت» نگاه کنیم تا در پسِ هر ضربهٔ روحی و هر لطمهٔ جسمی تنومندتر، مقاوم‌تر و آگاه‌تر بیرون بیاییم یا اینکه تصمیم بگیریم در بهترین حالت یک «قربانی منفعل» با حیاتی پر از غم باشیم.
✍️ویکتور فرانکل
📚معنا درمانی
/channel/rraavvaann
📌ما انسان‌ها
مثل مداد رنگی هستیم
شاید رنگِ
مورد علاقه‌ی همدیگر نباشیم
اما روزی برایِ
کامل کردن نقاشی‌هایمان
دنبال هم خواهیم گشت
به شرطی که
همدیگر را تا حد نابودی نتراشیم!
💥@rraavvaann
✍کاش روزی برسد؛
که دیگر هیچ دلی نشکند..
هیچ اشکی.. از هیچ چشمی نریزد..
هیچ کودکی آزار نبیند..
و در حق هیچ زنی ..
درهیچ گوشه ای از جهان ،
ستم نشود..
روزی که همه ، بیشتر هوای هم را داشته باشیم..
ملیت، جنسیت، نژاد، رنگ و هیچ چیز دیگری میان دلهایمان
فاصله نیندازد..
روزی که چیزی به نام جنایت ،
ظلم و بدی ، مصداقی نداشته باشد..
همان روزی که به کودکانمان حکایاتی از روزگاری که همه جا جنگ و بی عدالتی بود بگوییم.. و آن ها حتی باورشان نشود..
روزی که انسان باشیم..!
نمی دانم کِی..
ولی آن روز می آید...
و همه مان اهالیِ خوشبختِ بهشت خواهیم بود..
همان بهشتی که خودمان خرابش کردیم...
/channel/rraavvaann
📌آیا شما در خانواده‌ی ناکارآمدی بزرگ شدین؟
💥@rraavvaann
برای سنجش این مسئله، ببینین چندتا از این موارد در خانواده‌ی شما صدق میکنه:
۱. بخشیدن و فراموش‌کردن رفتارشون، بدون اینکه تغییری در رفتار طرفین ایجاد بشه؛
۲. نادیده‌گرفتن اتفاقی که افتاده و گذاشتن سرپوش روی اون؛
۳. انداختن مشکلات بر دوش دیگران؛
۴. انکار وجود مشکل؛
۵. اجتناب از بیان مسائلی که باید گفته بشه؛
۶. تظاهر به خوب‌‌بودن؛
۷. ابرازنکردن احساسات؛
۸. بودن در کنار افرادی که به شما آسیب میزنن؛
۹. برخوردی پرخاشگرانه برای رسیدن به خواسته‌ی خود.
در خانواده‌ای ناکارآمد، سوء‌استفاده و هرج‌ومرج و بی‌توجهی هنجارهای پذیرفته‌شده‌ای هستن.
در این خانواده‌ها، رفتارهای ناسالم نادیده گرفته میشه یا روی اونها سرپوش گذاشته میشه.
حتی ممکنه روابط بهتری رو شکل بدیم، اما نتونیم از این الگوهای ناکارآمد جدا بشیم.
📚 از کتاب به_دور_از_تنش
راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی
ندرا گلور تواب
/channel/rraavvaann
🔺🔻🔺مثلث کارپمن چیست؟
💥@rraavvaann
کارپمن معتقد است انسان در برابر بازی های روانی زندگی در یک مثلث با سه رویداد مواجه خواهد شد.که حاصلی جز شرم، استیصال و درماندگی ندارد.کسی که وارد این بازی میشود، فرقی نمی‌کند که در کدام نقش بازی می‌کند، او همواره به دنبال کنترل کردن یا کنترل شدن است. هر فردی برای ورود به این مثلث روش خاص خودش را دارد که از ابتدای زندگی و بنابر تجربهٔ تربیتی خود آن ورود به این دروازه را می‌آموزد. یعنی با مهارتهایی که در کودکی فرا یافته وارد مثلث کارپمن میگردد. اگر چه غالباً خود را در یکی از نقش‌ها می‌یابیم، ولی به زودی در هر ۳ نقش جابجا میشویم و در هر ۳ جایگاه ایفای نقش می‌کنیم. گاهی در عرض یک دقیقه یا حتی کمتر از یک دقیقه ممکن است در چندین نقش قرار گیریم و گاهی روزها چندین و چند بار گوشه های این مثلث را تجربه کنیم. اما چه شخصیت هایی را در این مثلث تجربه خواهیم کرد.
/channel/rraavvaann
خیلی از مردم هربار که میخواهند رؤیایشان را بفهمند بدون هیچ فکری همان ابتدای کار سراغ یک فرهنگ نامه نمادها میروند. آنها هر نمادی که در رؤیا دیده اند را آنجا پیدا میکنند معنای استانداردی که فرهنگ نامه گفته را مینویسند و بعد باور میکنند که رؤیایشان را تفسیر» کرده اند.
💥@rraavvaann
اگر از این رویکرد استفاده کنید هیچ وقت به معنای شخصی و بخصوصی که رؤیا برای خود شما دارد دست پیدا نخواهید کرد. این رویکردها یک فرض بسیار غلط دارند؛ اینکه هر نمادی تنها یک معنای استاندارد مشترک دارد که در هر رؤیا و برای هر کسی صادق است. چقدر راحت بود اگر چنین بود اما چنین نیست
💥@rraavvaann
این بلاهت محض است که به راهنماهای از پیش ساخته شده و سیستماتیک تفسير رؤیا باور داشته باشیم گویی میشود که آدم برود و یک کتاب مرجع بخرد و هر نمادی را در آن پیدا کند هیچ نماد رؤیایی را نمی توان از فردی که رؤیایش را دیده جدا کرد.
هر فرد چنان با دیگری از این نظر که ناهشیارش چطور کامل کننده یا جبران کننده ذهن هشیارش است تفاوت دارد که اصلاً نفس امکان طبقه بندی رؤیاها و نمادهای آن، به طور کلی محل تردید است.
/channel/rraavvaann
☝️ادامه....
🗝 راه حل چیست؟
🔻با طرف مقابل از جایگاه بالغ وارد مکالمه بشویم و هر آنچه که در ذهن داریم با وی به شکل محترمانه و به دور از فضای احساس (این مکانی-این زمانی) مطرح کنیم.
🔻در بسیاری از موارد اگر بلد باشیم که چگونه و از چه جایگاهی صحبت کنیم مسائل قابل حل و درک است و در نهایت با گفتگوی سازنده مسائل حل خواهد شد و در صورتی که به نقطه تفاهم نرسیم می‌توانیم در حالت پذیرش فرد -موضوع- شرایط قرار بگیریم و وارد مرحله‌ی تصمیم گیری بشویم، که در این مرحله از جایگاه "من خوب هستم - تو خوب هستی":
▫️طرف مقابل را رد می‌کنیم.
▫️طرف مقابل را قبول می‌کنیم و جایگاهی خاص برای نوع ارتباط و میزان آن قائل میشویم.
▫️طرف مقابل را انتخاب می‌کنیم
/channel/rraavvaann
💢مکالمه‌ی ذهنی چیست؟
💥@rraavvaann
✍️ فرض کن من به تلفن تو پاسخ نداده‌ام و گوشی را بر نداشته‌ام.
🌀 نکته در اینجا نیاز به زمان هست تا تو واکنش مرا در رابطه بعد از طی زمان لازم ببینی و صدایم را بشنوی؛ مثلا اگر زمان طی شود تو از من دلیلی که می‌شنوی این خواهد بود که من گوشی‌ام را جا گذاشته بودم و این توضیح کاملا صادقانه است.
🔻تو با خودت شروع به مکالمه ذهنی میکنی. می‌گویی :چرا تلفن مرا جواب نداد؟ یعنی میس کال مرا ندید؟! حتما آن روز که به خانه‌اش رفتم از من دلخور شده! من که حرفی به او نزدم! شاید وقتی به او گفتم چاق شده‌ای او ناراحت شده! شاید از اینکه مرغ را با دست خوردم ناراحت شد.
🔻اصلا من از اول می‌دانستم که با این دختر نباید معاشرت کنم. باید همان روز رابطه‌ام را با او قطع می‌کردم. این دختر نمی‌فهمد که من کاری نکردم. من که منظوری نداشتم. واقعا این موجود غیر قابل تحمل است.
🔻باید زودتر از اینها می‌فهمیدم و او را از زندگی‌ام بیرون می‌کردم. هرگز حاضر نیستم قیافه و شکل و شمایلش را ببینم.
من چقدر بدبختم. من که برای تولدش آن میهمانی را راه انداختم و...
ادامه👇👇👇
💥@rraavvaann
📌شجاع‌بودن یعنی حاضربودن در قلب خود؛ قلبی که شکسته و به میلیون‌ها قطعهٔ مختلف تبدیل شده و هرگز نمی‌توان آن را درست کرد. شجاعت یعنی ایستادن در لبهٔ پرتگاهی که در زندگیِ شخصی ایجاد شده و رو برنگرداندن از آن، پنهان‌نکردن ناراحتیِ خود زیر ماسک کوچک «مثبت فکر کن». شجاعت یعنی بگذاریم درد آزاد باشد و تمام فضای موردنیازش را اشغال کند. شجاع‌بودن یعنی نقل این داستان. هم وحشتناک است و هم زیبا. اینها داستان‌هایی هستند که ما نیاز داریم.🍃
💥@rraavvaann
❤️به هفتادسالگی خودتون فکر کنید
اون موقع باید حداقل وقتی به الان و جوونی فکر کردید پشیمون نباشید.
حسرت نداشته باشید.
مثلا یه مسافرت تنهایی، کافه رفتن تنهایی، خوش گذرونی و حال خوب رو باید تجربه کرده باشی.
باید یاد رفیقات بیوفتی و بخندی
نمیخوام هفتاد سالمون که شد تنها خاطرمون تو خونه موندن و زندگی نکردن باشه
تا هستیم تا میتونیم دنبال خوشی و حال خوب بریم
کی میدونه چندسال زنده ایم
تنها چیزی که میدونم اینه
چیزی که آدمو از پا درمیاره و غصه و درد همیشگی میشه؛ داشتن حسرته
حسرت اینکه چرا تو جوونی این کارو نکردم چرا استفاده نکردم.
حسرت اینکه چرا بهش نگفتم دوستش دارم
و هزار تا حسرت دیگه
اینکه چرا هیچ کاری برای خودت نکردی، حداقل حسرت هیچ چیزی رو به دلت نذار.
/channel/rraavvaann
هفت آبان روز جهانی بزرگداشت پدر ایران زمین کوروش بزرگ
بر همه ایرانیان و جهانیان خجسته باد
نسل شیک پاسارگادی در راه است
برای ایرانی بودن باید شرف ایرانی داشت
#برای_ایرانی_بودن_باید_شرف_ایرانی_داشت
#هویت_من_افتخار_من_است
#هویت_ایرانی
تاریخ ده هزار ساله ایران زمین
گاهشمار ایرانی هویت ماست.
/channel/rraavvaann
«پنج» سال بعدتون رو پیش بینی کنید!
گاهی وقت‌ها پیش بینی آینده و نگاه به گذشته میتونه مسیر جالبی در زندگی شما باز کنه.
خودتون رو در پنج سال آینده تصور کنید؛
⁉️ چه کاره هستید؟
⁉️ چه دغدغه‌هایی دارید؟
⁉️ مشکلات اون روزهاتون چیه؟
⁉️ وقتی پنج سال آینده به روزهایی که گذشت فکر کنید، چه اشتباه هایی در زندگی داشتید؟
میتونید اشتباه‌هایی که قراره در پنج سال آینده، به خاطر انجام اون افسوس بخورید، از همین حالا انجام ندید این کار باعث ایجاد هیجان در زندگی هم میشه.
به این فکر کنید که چطور میتونید بدون ایجاد چنین پشیمانی زندگی کنید.
زندگیتون رو مصرف کنید!
شما یک شیشه عطر رو تا آخرین قطره‌ش مصرف میکنید چون ارزشمنده. زندگی شما خیلی ارزشمندتره. تلاش کنید زندگیتون رو تا جای ممکن مصرف کنید. هیچ فرصتی از زندگی رو برای «زندگی کردن» از دست ندید. لحظه لحظه زندگی رو لمس کنید. تمام استعدادهایی رو که دارید، مصرف کنید و نذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل‌تون هدر بره ...
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
/channel/rraavvaann
❤️همه ما یک عذرخواهی به احساس خود بدهکاریم،
زمانی که برای نگه داشتن آدمهای اشتباه پافشاری کردیم!
آن زمان که دروغ شنیدیم و سکوت کردیم...
جایی که باید می رفتیم اما ایستادیم!
از هیچ و پوچ رؤیا ساختیم و ذوق کردیم!
برای فرار از حقیقت لج کردیم
و لج کردیم و لج کردیم...!
خاموش کن فانوس وابستگی ات را،
گاهی چه اصرار بیهوده ایست
اثبات دوست داشتن مان به آدمها !
معرفت های بیجایمان ، مهربانی های الکی مان،
تلاشهای بی مورد برای حفظ رابطه هایمان...!
وقتی برای بعضی آدم های امروزی،
خوبی و بدی یکسان است....
.
💥@rraavvaann
وقتى بر سر فرزندتان فریاد مى کشید چه اتفاقى مى افتد؟
💥@rraavvaann
تصور کنید که همسرتان کنترل خشم اش را از دست میدهد و بر سر شما فریاد میکشد. حالا تصور کنید که او ۳ برابر شماست و هنگام فریاد کشیدن به سمت شما خم شده است. تصور کنید که شما برای غذا، سرپناه، امنیت و حفاظت خود کاملا به او وابسته هستید و او منبع اصلی شما برای دریافت عشق، اعتماد به نفس و شناخت از دنیای اطراف است.
حالا تمام احساسات بالا را با هم جمع کنید و ۱۰۰۰ بار بزرگتر کنید. این دقیقا اتفاقیست که در درون کودک وقتی بر سرش فریاد میکشید می افتد.البته که همه ما گاهی از دست فرزندانمان خشمگین و عصبانی میشویم. چالشی که در این مواقع با آن روبرو هستیم این است که با استفاده از عقل و درایت «ابراز» خشم را کنترل کنیم و در نتیجه آثار منفی آن را بر فرزندانمان به حداقل برسانیم.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann