5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
هر پادشاهی ابتدا یک نوزاد بوده...
هر ساختمانی ابتدا فقط یک طرح روی کاغذ بوده...
مهم نیست امروز کجایی...!؟
مهم اینه که فردا کجا خواهی بود...!؟
هر کس در زندگی خود یک کوه اورست دارد که سرانجام یک روز باید به آن صعود کند...!!!
زمین خوردی!؟
عیبی ندارد...
برخیز...!!!💪
نگذار زمین به جاذبه اش ببالد...
سر به دو زانوی غم فرو مبر،سرت را بالا بگیر...
قدرت دستانی که به سویت دراز شده از یاد برده ای!!؟؟✨
کوله بارت ریخت!؟عیبی ندارد...
سبک باشی راحتتر اوج میگیری...
زندگی عالیست پس عاشق زندگیت باش...
💥@rraavvaann
ﺩﻟﯿﻞ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﺁﺩﻡﻫﺎ ﺑﻪ ﺩﺷﻮﺍﺭﯼ ﺷﺎﺩ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﺍﯾﻦ
ﺍﺳﺖ ﮐﻪ
ﻫﻤﻮﺍﺭﻩ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺑﻮﺩﻩ..
ﺣﺎﻝ ﺭﺍ ﺑﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﻫﺴﺖ..
ﻭ ﺁﯾﻨﺪﻩ ﺭﺍ ﻧﺎﻣﺸﺨﺺ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻧﭽﻪ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ
ﻣﯽﺑﯿﻨﻨﺪ.
" آرامش" به معنای آن نيست که صدايي نباشد،
مشکلي وجود نداشته باشد،
يا کار سختی پيش رو نباشد،
" آرامش" يعني در ميان صدا، مشکل و کار سخت، دلی آرام وجود داشته باشد
💥@rraavvaann
وقتی انسجام پیدا کردی و فهمیدی با خودت چند چندی و فهمیدی که از جهان چه می‌خواهی؛ کم کم آدمهای بلاتکلیف را از جهان انسجام یافته‌ات حذف می‌کنی و قلمرو کوچک ارتباطاتت را دست‌چین می‌کنی. بر می‌گردی و خاطراتت را می‌گردی و محو شدن یک انسان و یک اتفاق را به وضوح می‌بینی و روزی هم می‌رسد که یک آدم را حتی میان خاطراتت پیدا نکنی، انگار که عده‌ای از همان ابتدا نبوده‌اند و جای خالی‌شان را حتی نمی‌توانی تخمین بزنی و نمی‌توانی تخمین بزنی که دقیقا کجای جهانت ایستاده بودند، چرا که ذهنت تشخیص داده که نباید باشند!
آدمها گاهی آنقدر به تو آسیب می‌زنند و آنقدر تو را غمگین می‌کنند و آنقدر با به‌یاد آوری خصلت‌های شان رنج می‌کشی که ذهنت پاک کن بر می‌دارد و بازمانده‌ی وجودشان را از تمام خاطرات و افکارت پاک میکند و به خودت که می‌آیی،
می‌بینی نه می‌شناسی‌شان و نه دیگر تمایلی داری از آنها چیزی ببینی و چیزی بشنوی و حرفی بزنی!
آدمها به مرور حذف می‌شوند و تو به مرور احساس آرامش می‌کنی و جهانت به مرور و با نپرداختن به مسائل پوچ و آدمهای بی‌ارزش، ارزشمند می‌شود...
💥@rraavvaann
روان‌شناسان رنج‌های روانی خاص خود را دارند. آلوده‌ی تمامی فرافکنی هایی می‌شوند که از مراجعین‌شان دریافت می‌کنند و این به مغزشان فشار می‌آورد.
تحت تاثیر قرار می‌گیرند و قاعدتا زودرنج و حساس می‌شوند و سخت می‌شود با آنها کنار آمد. این بیماری نتیجه‌ی این تخصص نفرین شده است:
کهن‌الگوی “پیر فرزانه”، نفرین‌شان میکند! باید بیش از این‌ها بدانند ولی نمی‌دانند.
پس برای روان‌شناس مهم است که اعتراف کند بهتر از دیگران نمی‌داند، در غیر این‌صورت، کمتر خواهد دانست. به این‌ترتیب فرصتی در اختیار بیمار قرار می‌دهد. ولی از طرف دیگر همیشه اعتبار طبیب مطرح است.
مردم می‌خواهند باور کنند که طبیب از طایفه‌ی حکیمان و ساحران است.
او با پیر فرزانه یکی انگاشته می‌شود حتی اگر هم‌زمان بیمار یا مجنون باشد.
به همین دلیل در جوامع بدوی، مردم می‌ترسیدند حکیم و طبیب قبیله شوند. موقعیت چندان رشک‌انگیز و دل‌خواهی نیست.
💥@rraavvaann
“سمینار یونگ درباره‌ی زرتشتِ نیچه”
کارل گوستاو یونگ
💥@rraavvaann
معمولاً بزرگ سالانی که دچار کمبود مادری هستند هیچ چیزی از نزدیکی و صمیمیت با مادرانشان در دوران کودکی به یاد نمی آورند. هیچ خاطره ای از بغل شدن، نگاه عاشقانه مادر یا تماس عاطفی با او در لحظات مهم زندگی ندارند.
💥@rraavvaann
تماس عاطفی یعنی دیگران تجربه شما را طوری لمس کنند که شما بفهمید آن را به خوبی متوجه شده اند. آن ها می دانند که چه بر شما گذشته و این تجربه چه معنایی برای شما دارد. در کل ما این موضوع را از طریق پاسخ هایی میفهمیم که نشان دهندۀ همدلی با ما یا بازتاب احساس ماست. امکان ندارد که دیگران دقیقاً تجربه ما را بفهمند ولی از آنها می خواهیم که حداقل تلاشی کنند از آنها می خواهیم که به تجربه ما اهمیت دهند. وقتی به ما بی اعتنایی شود با جدی گرفته نشویم با احساس واقعی مان برایمان منعکس نشود احساس انزوا و تنهایی میکنیم.
#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری
💥@rraavvaann
برا انتخاب پارتنر سعی کنید فقط اون 20 درصدو نبینید.
@rraavvaann
من فکر میکنم خداوند قبل از خلقت زن‌ها
دست‌هایش را با بهار نارنج شسته
بعد تمام گلهای بهشت را بوییده ؛
نشسته خوش آب‌و‌هوا ترین نقطه‌ی آسمان
و در حالی که دم‌نوش مهتابوانجیر می‌نوشیده و به الزام وجود عشق
و وجود یک نگهبان تمام وقت برای آن ؛
و به سفیر زیبایی تمام بهشت در زمین
و نیاز تمام غنچه‌های روییده و نروئیده و آدمهای به دنیا آمده و نیامده به معجزه‌ای به‌نام مادر خواهر دختر ؛ فکر میکرده
طرح وجود "زن" به دلش افتاده
بعد در حالی که دست‌هایش بوی بهارنارنج میداده و نفسش بوی مهتابوانجیر ؛ زن را خلق کرده ؛
بعد با خودش گفته : این همان شعبه‌ی سیار بهشت است روی زمین .
همان نگهبانِ تمام وقتِ نازک اما سرسخت "عشق" ...
خدا دیگر خیالش راحت شد
نه دیگر مردی برای رفتن به سرکار خواب میماند
نه طفلی بی‌آغوش میماند
نه دلی از مهر دور میماند
نه کار عشق لحظه‌ای لنگ میماند
نه دنیا لحظه‌ای از زیبایی و معجزه وا میماند..
❤روز مادر مبارک❤
💥@rraavvaann
آنچه زن را زندگی‌بخش کرده، تنها توان به دنیا آوردن در او نیست.
در تمام طول تاریخ، آنکه فرزندانش را با هر نقصان و هر کاستی به دندان کشیده و رشد داده،
آنکه همسرش را با شور زندگی امید دوباره بخشیده،
آنکه با عشقش خشونت‌ها را پایان داده و
در یک کلام؛ آنکه «ادامه دادن و ادامه دادن» را در زندگی معنا کرده، «زن» است.
روز زن بر همه مبارک.
💥@rraavvaann
زن ها به اندازه ی تمام ظرافت های زنانه شان قدرتمندند فقط کافیست نخواهند تکیه کنند دنیایی را به دوش...
روز زن مبارک تک تک زنان غیور سرزمینم
💥@rraavvaann
#مهارتهای_زندگی
🔨 تکنیک تبر ‼️
✅این روش شامل سه مرحله است:
تماشا، برچسب و رهاسازی.
در مرحله تماشا ما بدون هیچ قضاوتی فقط به آن چه در ذهن‌مان می‌گذرد نگاه میکنیم. ذهن ما در هنگام شکست تولید ناامیدی، غم، خشم و… میکند. ما مثل مشاهده گری بیرونی فقط به این افکار و احساسات نگاه میکنیم. مشاهده گری روش بسیار مفیدی است که شخص را قدرتمند می‌سازد و او را از خودسرزنشی نجات می‌دهد.
راه حل این نیست که نگذاریم فکر بد و یا احساس بد در وجودمان ایجاد شود، راه حل این است که اگر ایجاد شد مثل یک مشاهده گر برای لحظاتی آن فکر و احساس را نگاه کنیم و هیچ قضاوتی در مورد آن نکنیم.
تصور کنید به یک چشمه نگاه می‌کنید. شما قضاوت نمی‌کنید که چرا چشمه این گونه حرکت میکند و یا چرا حباب‌هایی در آن درست می‌شود، بلکه فقط آن را می‌بینید. ذهن هم به‌همین صورت است. یعنی شما می‌توانید فقط آن را نگاه کنید بدون هیچ قضاوتی. مثلا وقتی به خاطر شکست در کاری از دست خودتان ناراحت هستید و دائم در ذهن خود را سرزنش می‌کنید، شما به عنوان یک مشاهده گر فقط به این چیزهایی که در ذهن‌تان می‌گذرد نگاه کنید.
💥@rraavvaann
🌀سه سال قبل،
تجربه ی تازه ای را شروع کردم.
"ممنوعیت خواندن و شنیدن اخبار".
💥@rraavvaann
حق اشتراک تمام روزنامه ها و مجلاتم را لغو کردم.
از شر تلویزیون و رادیو خلاص شدم. چ
نرم افزار اخبار را از روی آیفونم حذف کردم. دست به هیچ روزنامه ای نمی زدم و وقتی در هواپیما کسی به من پیشنهاد خواندن مطلبی را می داد، عمدا به سمت دیگری نگاه می کردم.
چند هفته ی اول سخت بود، خیلی سخت.
مدام می ترسیدم چیزی را از دست بدهم. اما بعد از مدتی، جهان بینی تازه ای داشتم.
🌀نتیجه اش بعد از سه سال:
افکار صریح تر،
دید ارزشمندتر،
تصمیمات بهتر،
و زمان بسیار بیشتر.
و بهترین نکته؟؟
هیچ چیز مهمی را از دست نداده بودم ...
💥@rraavvaann
📕 هنر شفاف اندیشیدن
- رولف دوبلی
💥@rraavvaann
#هیجان
💥@rraavvaann
احساسات انسان مثل آثار هنری هستند، میتونن جعل بشن و دقیقا مثل واقعیشون به نظر بیان، درحالی که اونا جعلی هستند.
هرچیزی میتونه تقلبی باشه، شادی، درد، نفرت، بیماری، بهبودی و حتی عشق!
این یه دیالوگ از یه فیلمه
و به نظرم یه واقعیت تمام عیاره
ما انسانها، حتی میتونیم هیجان خودمونم جعل کنیم...عشق تقلبی، درد تقلبی، دلتنگی تقلبی، نفرت تقلبی، خشم تقلبی..
این یعنی باید
هر لحظه، شیش دانگ حواسمون به هیجاناتمون باشه!
.
💥@rraavvaann
🎎 زوج درمانی
💥@rraavvaann
بسیاری از آدمها در دایره صمیمیت با ما ارتباطهاى کاری، اجتماعی، دوستانه، خانوادگی و غیره دارند. اما نه ما مسول رفتار دیگرانیم نه آنها مسول رفتار ما هستند. هرکس وظیفه دارد سهم خودش را از رفتار درست بردارد. در نتیجه قرار نیست آدمها را برای رفتاری که مسئولش آنها نبودند سرزنش کنیم.
قرار نیست خشم از یک انسان و یک رابطه را؛ به انسان و رابطه ایی دیگر جا به جا کنیم.
اگر در یک رابطه صمیمانه اطرافیان یارمان خطا می کنند، رفتار درستی ندارند و یا کرداری گزنده دارند به خودشان ربط دارد نه به یار ما.
اگر در رابطه ازدواج هستید و از طرف خانواده همسرتان مادام ترکش هایی از رفتارهای ناخوشایند و گزنده میخورید، این هیچ ارتباطی به همسر شما ندارد، همسرتان مسول رفتارهای خانواده خود نیست.و این یعنی قرار نیست چون خانواده او رفتارهای سالم نشان نمیدهند، شما همسرتان را برای آن رفتارها سرزنش کنید، و خشمی را که ازان خانواده همسرتان است را به سمت او (همسر) نشانه بروید و رابطه را تخریب کنید.
تمرین کنید که با خانواده و دوستان همسرتان یا در همان لحظه رفتار درست نشان بدهید و تسویه حساب کنید یا به هر دلیلی اگر انتخاب کردید که سکوت کنید، اين انتخاب شما در آن لحظه بوده، به هيچ كس جز خودتان مربوط نيست.انتظار نداشته باشيد كه همسر شما برايتان شهر را به آشوب بكشد، يا خودش را بين شما كه برايش دنيا دنيا عزيزيد و خانواده خونى اش قرار بدهد. او با آنها بزرگ شده، در آن بستر رشد كرده و به تعارضات خانواده اش عادت دارد، به شكلى كه گاهى شايد آنچه براى شما آزار دهنده است براى او هيچ معناى ناخوشايندى ندارد.
در نتيجه اگر تعامل با خانواده همسر برايتان آزار دهنده است و برايش شواهدى واقعى داريد، با همسرتان به گفتگو بنشينيد، تا فاصله ايى را براى معاشرت تنظيم كنيد كه در آن كمترين آسيب به سمتتان روانه شود. سعى نكنيد رابطه را قطع كنيد، چرا كه در قطع رابطه طرف مقابلتان را درگير تعارضى شديد از عشق و احساس گناه مى كنيد كه به دليل دشوارى در حل اين تعارض عميق ؛رابطه زوجيتان آرام آرام تخريب خواهد شد.
انرژيتان را جمع كنيد كه تا آخر عمر با اين خانواده معاشرت كنيد، اما در فاصله ايى نه زياد صميمى و نه قطع رابطه.
اگر رابطه تان آنقدر بالغانه صمیمی است این فاصله درست را با نظر خود یار تنظیم کنید و اگر نیست، منصفانه و بدون سوگیری های افراطی، تصمیم بگیرید که کجا بروید و کجاها نروید و اگر مجبور به رفتن هستید رفتاری را انتخاب کنید که از شما مراقبت کند، بدون اینکه جنگ برانگیز باشد.
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
🌀 به نظرم جملات قشنگیه:
گاهی باید فرو ریخته شوی برای
” بنای جدید”
بعضی ها آنقدر فقیر هستند که تنها چیزی که دارند پول است
همیشه خودت باش… دیگران به اندازه کافی هستند…
روی بالشی که از مرگ پرنده ها پر است نمی توان خواب پرواز دید…
انسانهای خوب همانند گلهای قالیند، نه انتظار باران را دارند و نه دلهره ی چیده شدن، دائمی اند!
بعضی آدما نقش صفر رو بازی میکنن تو زندگی، اگه ضرب بشن تو زندگیت همه چیزت رو از بین میبرن!
💥@rraavvaann
ﭘﻮﻝ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯾﯽ ﺑﻠﻨﺪﺗﺮ ﺍﺯ ﻗﺪ ﻣﺎﺳﺖ…
ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺳﯿﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﻣﻮﺍﻇﺐ ﺑﺎﺷﯿﻢ ﭘﺎﯾﻤﺎﻥ ﺭﺍ ﺭﻭﯼ ﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯾﻢ…
طلا باش تا اگه روزگار آبت کرد...روز به روز طرح های زیباتری از تو ساخته شود…
سنگ نباش...تا اگر زمانه خردت کرد، تیپا خورده هر بی سر و پایی بشوی!
ای کاش یاد بگیریم واسه خالی کردن خودمون....کسی رو لبریز نکنیم...
داشتن مغز دلیل بر انسان بودن نیست، پسته و بادام هم مغز دارند…
برای انسان بودن باید شعور داشت....
💥@rraavvaann
زیبا فکر کنید...
💥@rraavvaann
♨️گذر زمان میتونه
یه رسم رو زیر و رو کنه
و از پسندیده ترین حالت ممکن
به منفور ترین حالت ممکن تبدیلش کنه
🎀مثلا همین جهاز بینون و دیدن وسایل خونه‌ی تازه عروس و داماد
برای این بود که مردم ببینن چی کمه،
اون رو کادو بگیرن بیارن.
بدون منت گذاشتن و بدون طعنه زدن و.... پسندیده ترین حالت ممکن.
☄چشم و هم چشمی کاری کرد که حتی از سس با طعم فلان هم نگذریم و از یخچال عکس بگیریم و بکنیم تو چشم همدیگه، منفور ترین حالت ممکن
💥هر روز داریم رسمای اصیل ازدواج رو
زشت تر میکنیم.
💥@rraavvaann
#پختگی
ﻭﻗﺘﻲ ﻧﺎﻧﻮﺍ ﺧﻤﯿﺮ ﻧﺎﻥ ﺳﻨﮕﮏ ﺭﺍ ﭘﻬﻦﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﺩﺭﻭﻥ ﺗﻨﻮﺭ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﺩ ﺭﺍ ﺩﻳﺪﻱ ﻛﻪ ﭼﻪ ﺍﺗﻔﺎﻗﯽ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ؟ !!!!!
ﺧﻤﯿﺮ ﺑﻪ ﺳﻨﮕﻬﺎ ﻣﯽ ﭼﺴﺒﺪ!
ﺍﻣﺎ ﻧﺎﻥ ﻫﺮﭼﻪ ﭘﺨﺘﻪ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﺍﺯ ﺳﻨﮕﻬﺎ ﺟﺪﺍ ﻣﯽﺷﻮﺩ ...
ﺣﮑﺎﯾﺖ ﺁﺩﻡ ﻫﺎ ﻫﻤﯿﻦ ﺍﺳﺖ؛
ﺳﺨﺘﯿﻬﺎﯼ ﺍﯾﻦ ﺩﻧﯿﺎ،ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺗﻨﻮﺭ ﺍﺳﺖ...
ﻭ ﺍﯾﻦ ﺳﺨﺘﯽ ﻫﺎﺳﺖ ﮐﻪ
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺍ ﭘﺨﺘﻪ ﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ ...
ﻭ ﻫﺮ ﭼﻪ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﭘﺨﺘﻪ ﺗﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺳﻨﮓ ﮐﻤﺘﺮﯼ ﺑﺨﻮﺩ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ...
ﺳﻨﮕﻬﺎ ﺗﻌﻠﻘﺎﺕ ﺩﻧﯿﺎﯾﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ ...
ﻣﺎﺷﯿﻦ ﻣﻦ، ﺧﺎﻧﻪ ﻱ ﻣﻦ ...ﻣﻦ ... ﻣﻦ .... ﺁن ﻮﻗﺖ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﻧﺎﻥ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺗﻨﻮﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﮐﻨﻨﺪ ﺳﻨﮕﻬﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻣﯽ ﮔﯿﺮﻧﺪ !
ﺧﻮﺷﺎ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﺁﻧﮑﻪ ﺩﺭ ﺗﻨﻮﺭ ﺩﻧﯿﺎ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﭘﺨﺘﻪ ﻣﯿﺸﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻫﯿﭻ ﺳﻨﮕﯽ ﻧﻤﯽ ﭼﺴﺒﺪ!
ﻣﺎ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﻪ ﭼﻪ ﭼﺴﺒﯿﺪﻩ ﺍﯾﻢ؟!
ﺳﻨﮓ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﺎ ﮐﺪﺍﻡ ﺍﺳﺖ!
سنگ باشید...
💥@rraavvaann
🌀چند نفرمان دیگر آن آدمِ قبل نشدیم؟
💥@rraavvaann
پس از یک آدم و یک اتفاق و یک فروپاشی ناخواسته؟
چند نفرمان پس از ضربه‌ای مهلک و زخمی عمیق، سکوت را برگزیدیم
و به تنهایی و خلوتمان پناه بردیم و از آدمها فاصله گرفتیم؟
چند نفرمان لبخندهای از ته دل را از یاد برده و از اعتماد کردن و دوست داشتن و صمیمی شدن ترسیده؟
چند نفرمان احساس را کاملا رها کرده و از کوچه‌های سادگی گریخته و در جاده‌ی مستقیم منطق ادامه می‌دهد و به هیچ اتفاق عاشقانه‌ای فکر نمی‌کند؟!
چند نفرمان تصمیم گرفته تا ابد با فاصله‌‌ی ایمن از حوالی آدمها عبور کند
که آسیب نبیند؟
چند نفرمان بیش از تاب و طاقتش رنجیده؟
چند نفرمان از یک جایی به بعد
محافظه‌کار شده و حول احساسات خودش حصار کشیده؟!
💥@rraavvaann
رنج نه ماهگی حمل به پایان آمد و فرو شست تن خویش به اشکی سوزان که جدایی اش از فرزند مقدر شده بود سینه اش مالامال تا که نوشد هم از آن شیر سبز
چهره از رنگ به رنگی میشد سبز و سرخ و سیه و مهتابی گاه در بستر خود راست دمی بنشستی لحظه ای بعد از درد، سر نگون زین هستی
نیازی به فراموشی گذشته نیست. باید رویکردمان را به گذشته تغییر بدهیم و به جای استخراج زخم و دلیل سوگواری، بذر حرکت و ایده از آنچه بر ما گذشته برداشت کنیم
میراث حقیقی ما برای دیگر انسانها آن نیست که از ما برای آنها به جا می ماند، بلکه آن تغییری است که ما از خود در وجود آنها به یادگار می گذاریم.
💥@rraavvaann
تولدم مبارک
💥@rraavvaann
کسانی که دچار کمبود مادری شده اند احساس می‌کنند که انگار واقعاً بی مادر هستند گرچه مادر دارند و همین موجب پیچیده شدن موضوع می شود. فرد احساس بی مادری میکند، ولی در واقع کسی وجود دارد که دنیا به عنوان مادر او می‌شناسد. اینکه چطور حس بی مادری را با واقعیت مادر داشتن تطبیق دهیم، بخشی از چالش کودک دچار کمبود مادری است. نادیده گرفتن این احساسات یعنی کودک را همچنان به حال خودش رها کنیم. در صورتی که کودک یاد بگیرد به این احساسات پاسخ دهد تا حد زیادی التیام می یابد.
💥@rraavvaann
#مادری_که_کم_داشتم
#جاسمین_لی_کوری
💥@rraavvaann
- ادب از که آموختی ؟
+ پنگوئن‌ها
مهربون باشیم با حیوانات💙
@rraavvaann
این تصویر خلاصه ای از زندگی خیلی از زنان سرزمین ماست که از کودکی مادر عروسک هایشان بودند و در دنیایشان همه چیز عروسکی و صورتی و زیبا بود ، تور سفید و ازدواج با شاهزاده افسانه ای رویای شبانه آنها بود اما نمیدانستند این دنیا بسیار ظالم است مخصوصا برای ظرافت زنانه ی آن ها …تبعیض و ناملایمتی ها و قضاوت ها چه رویاهایی را بر سرشان آوار کرد ❤️🩹
برای زنان سرزمینم 🌱
@rraavvaann
در هر خانه چراغی هست که همه را گرم میکند… و آن ”مادر” است…
مادرم ، مادر نازنینم
روزتان مبارک
💖💖💖
💥@rraavvaann
زن اگر عاشق شود
با عشق ، غوغا می کند …!
در کمال مهربانی
با دلش تا می کند …
در درونش موجی از احساس
جاری می شود …
قلب پاکش را به لطف عشق دریا می کند
روزتان مبارک بانوان مهربان ایرانم
💥@rraavvaann
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
لیست برترین کانال های تلگرام
چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗
سرکوب احساسات را می توان مکانیسمی دفاعی دانست که افراد هنگامی که قادر به بیان و برون ریزی احساسات خود نیستند از آن استفاده می کنند؛
💥@rraavvaann
🔰قابل توجه است که سرکوب احساسات یکی از علل عمده و اصلی بیماری های جسمی و روحی است.
🔰گاهی برایمان پیش می آید که احساسات خود را پنهان کرده و آن را خواسته یا ناخواسته به صورت خشم بروز می دهیم. بسیاری از ما حتی احساسات خود را نمی شناسیم و تا وقتی نسبت به عواطف و احساسات خود به شناخت نرسیم، نمی توانیم دلیل ناراحتیها یا خشم یا عصبی شدنمان را تشخیص دهیم.
💥@rraavvaann
🔰هر کدام از ما باید بتوانیم احساسات خود را مدیریت کنیم و در هر لحظه احساس خود را نشان دهیم. چون همیشه سرکوب احساسات به خود ما یا اطرافیانمان صدمه روحی خواهد زد، چون به شدت روی رفتارهای ما تاثیرگذار است.
✅تصور کنید خشمی را در خود پنهان کردید و هر لحظه ممکن است این خشم به بدترین حالت خود را نمایان کند و ممکن است در زندگی فردی یا اجتماعی فاجعه بیافریند.
🔰برای کنترل سرکوب احساسات نیازمند تمرین مداوم برای رسیدن به مهارت آن هستیم؛ قرص و داروی مشخصی برای کنترل احساسات و سرکوب آن وجود ندارد تا بتوانیم با خوردن دارو آن را کنترل کنیم.
✅ابتدا احساسات و ضعف های خود را بشناسیم و شروع کنیم به بهبود ویژگیهای فردیمان و خودمان را همانگونه که هستیم بپذیریم نه آنگونه که جامعه یا خانواده ما می خواهد.
🔰البته این به معنای عصیان و سرکشی نیست چون عصیان قطعا آسیب به همراه خواهد داشت و ما هر بار که از خوددوستی صحبت می کنیم منظورمان تبدیل شدن به خود واقعیمان بدون اینکه به خود آسیب برسانیم می باشد.
🔰پس تا جایی که می توانیم خلق و خو و عادات، سلایق و نیازهای خود را بشناسیم و تلاش کنیم که همواره خود بهتری از خود ارائه دهیم.
💥@rraavvaann
زندگی قانونهای خودش را دارد و قطعا همه ی ما به نوعی با بزرگی و قدرت جریان زندگی رو به رو شده ایم.
💥@rraavvaann
قطعا همه ی ما به نوعی ترس را تجربه کرده ایم خصوصا در شرایطی که نمیتوانیم موقعیت را پیش بینی کنیم اما همیشه یادتان باشد که ما برای همین زندگی طراحی شده ایم! زندگی‌ای که غیر‌قابل پیش بینی ست و یکی از بزرگترین و بهترین و در عین حال ناخوشآیند ترین ویژگی هایش "ناپایداری" آن است!
ما برایِ زندگی‌ای تکامل پیدا کرده ایم که "ناپایدار" است!
شاید با اهمیت ترین بخش همین است که گاهی با از دست دادن هایی مواجه میشویم که اصلا آماده نیستیم!
گاهی چنان رو به روی مرگ قرار میگیریم که یادمان میرود برای چه چیزهایی نگران بوده ایم!
چه چیزهای به ظاهر بی اهمیتی!
میگویم با اهمیت،چرا که ما را با توهمی قدیمی رو به رو میکند؛ اینکه همه چیز در کنترل ماست!
نخیر! هیچ چیز در کنترل ما نیست!
و این مهم ترین درسی ست که میتوان از چنین شرایطی آموخت.
این درس حتی به رابطه های ما هم کمک میکند، اینکه بدانیم هر چه بیشتر بخواهیم کنترل کنیم، بیشتر دور خواهیم شد.
دور از ارتباط قلبی با آدمها و دور از حس کردنِ زندگی همانطور که هست
نه آنطور که ما میخواهیم تفسیرش کنیم!
گاهی باید دل سپرد به هر آنچه که در کنترل ما نیست و هشیار بود.
هشیار به این حقیقت که زندگی ناپایدار است، هم در دردها و هم در خوشی ها. هم در اضطراب ها و هم در آرامش های کوتاهش. زندگی ناپایدار است و همیشه همه چیز تمام خواهد شد و ما در میان موقتها، قرار است اعتماد کنیم؛
اعتماد به جسم و اعتماد به هشیاری مان.
با جریانی که کنترل نمیشود ناامیدانه برخورد نکنیم و بی تفاوت نباشیم،
تلاشمان را بکنیم که بتوانیم در شرایط بحرانی از خودمان و عزیزانمان محافظت کنیم اما آرام باشیم و بدانیم که اضطراب، موقت است.
هشیار باشیم به بدنی که همراه ماست، همراهی که در عبور از دردها و بحرانها
به ما کمک خواهد کرد.
در بحران ها سعی کنید با افرادی که دوستشان دارید معاشرت کنید
و با گروه از بحران رد شوید.
آغوش را فراموش نکنید و هیچگاه با زندگی قهر نکنید چون هر آنچه اتفاق می افتد ما را به خودمان و حقیقت های زندگی نزدیک تر میکند و هر رویارویی با حقیقت با تمام تلخی‌اش، مفید است و ما را با بخش هایی از زندگی مان مواجه میکند که احتیاج به تغییر و بازنگری دارد.
.
💥@rraavvaann
فعلا میگی دوسش دارم و همین کافیه !
💥@rraavvaann
تفاهم مهمه ، فرهنگ مهمه، اخلاق مهمه، خانواده مهمه،از خودگذشتگی مهمه، انسانیت مهمه ، توانایی درک طرف مقابل مهمه، انتقاد پذیری مهمه ، ثبات هیجانی مهمه ؛ بلوغ عاطفی اجتماعی مهمه ؛ مسئولیت پذیری مهمه ،پرخاشگر نبودن مهمه ؛وضعیت اقتصادی هم‌مهمه...
برای شناخت خود و شناخت رابطه مشاوره ازدواج به ما کمک میکند که از سلامت روان خود آگاه شویم و از تناسب شخصیت یکدیگر آگاهی پیدا کنیم
دوست داشتن شما صرفا کافی نیست ...
💥@rraavvaann
❤️ بنای زندگی‌تان را بر اعتماد
به یکدیگر بگذارید.❤️
💥@rraavvaann
مدام همسرتان را کنترل نکنید.
در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید.
این عادت که همه شماره‌تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید، و یا از او بپرسید «چی خریدی؟»، «از کجا خریدی؟» و ... را کنار بگذارید.
خودتان را از تصورات بدبینانه خلاص کنید. برای اینکه همسرتان را کنار خودتان
داشته باشید باید کارهای دیگری به جز کنترل او انجام دهید.
خودتان را با این جمله که
«چون دوستش دارم کنترلش میکنم»
گول نزنید.
اعتماد و احترام،
اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد.
💥@rraavvaann
📣جملات شیک احوالپرسی برای
موقعیت های متفاوت
💥@rraavvaann
درود بر شما
زیر سایه شما
سرت سلامت باشه
شادی هاتون مستدام
شیرین کام باشی
صاحب لطفی
لطف عالی مزید
به دیده منت
تصدقتون
تمنا میکنم
ثمره لطف شماست
خوبی از شماست
ارجمندید
موید باشید
سالم و سرحال باشید
مانا باشید
پاینده باشید
ارادتمندم
لطف شما زیاد ، مرحمت شما زیاد
استدعا میکنم
بزرگوارید ( بزرگ مایید )
بنده نوازی کردید
روزگار بر وفق مرادتون
موفق و پیروز باشید
خوبی هاتون ماندگار
برقرار باشید
💥@rraavvaann
از خوبی و محبت شماست
سر زنده و سربلند باشید
سعادتمند باشید و نیکنام ( موقعیت رسمی )
بسیار گرامی هستید
زنده باد
با آرزوی توفیق روز افزون
عزیز ما هستید
خدا قوت بهتون
عزت زیاد
دم شما گرم ( غم شما کم )
فدای شما
منور کردید
محبت دارید
من همیشه از دیدن شما خوشحال می‌شم.
امیدوارم حالتون خوب باشه
خوشوقتم
مشتاق دیدار
مشتاق دیدن شما بودم
ایام به کام
ممنونم از محبت شما
همیشه به ما لطف دارید
این از بزرگواری شماست
متشکرم برای مهربانی هاتون
امیدوارم ادامه روزتون عالی باشه خدا نگهدار
از هم صحبتی با شما لذت بردم
از اینکه دوباره می بینمتون خیلی خوشحالم
یک دنیا ممنونم ازت
همیشه خوش باشی
هم کلام شدن با شما تجربه گرانبهایی بود
معاشرت با شما موجب سعاتمندی ماست
این نهایت لطف شما را می‌رسونه
بینهایت سپاسگرازم
بینهایت لطف کردید
بینهایت خوشحال شدم
امیدوارم در آینده بازهم ملاقاتتون کنم
دعاگوی شما هستیم
💥@rraavvaann
🌀می‌خواهید اعتماد به نفستان را
درب و داغان کنید؟
مدام تصمیم بگیرید و بعد تصمیم‌هایتان را نقض کنید.
💥@rraavvaann
مثلاً با خودتان بگویید فقط دو تا از بیسکوییت‌های جعبه را میخورید
اما همه‌ی آن را بخورید.
با خودتان قرار بگذارید که هفت صبح بیدار شوید؛ اما یازده صبح بلند شوید و برای تأثیرگذاری بیشتر هر شب این قرار را بگذارید. با خودتان عهد کنید که از این به بعد هر روز یک ساعت ورزش خواهید کرد؛ اما پنج دقیقه هم پیاده‌روی نکنید.
این کارها باعث می‌شود احساس کنید کنترلی بر زندگی‌تان ندارید.
شما هر روز با خودتان قول می‌دهید که
فردا صبح زود بیدار شوید، ورزش کنید، مطالعه کنید یا کاری انجام دهید اما هیچ‌کدام را عملی نمی‌کنید.
این باعث می‌شود اعتماد به نفستان
آسیب ببیند و دچار افسردگی و ناامیدی شوید.
پس به جای قول‌های تو خالی، اهداف کوچک، واقع‌بینانه و منطقی برای خودتان تعیین کنید و گام به گام به سمت آنها پیش بروید. موفقیت‌های کوچک را جشن بگیرید. با این کار اعتماد به نفستان تقویت می‌شود و احساس می‌کنید مسیر زندگی را خودتان کنترل می‌کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann