5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
برو جلو آینه وایسا. خوب نگاه کن.
💥@rraavvaann
چند دقیقه همه توقعات خانواده، جامعه، سوشال مدیا و...
رو از خودت و بدنت پاک کن.
ببین چی میخوای؟
بذار باهم بلند بلند فکر کنیم
شاید شبیه هم بودیم:
میخوام غذا رو که میبینیم استرس نگیرم و با آرامش سیر شم.
فدای سرم که شکم و پهلو دارم این نقص نیست و نرماله.
میخوام برم دنبال علاقم، هنر و مهارت مورد علاقم رو یاد بگیرم و توش پیشرفت کنم و عالی شم مهم نیست که بقیه توقع دارن من چیکاره شم.
این هفته مراقب پوستی داشتم حس میکنم شاداب ترم و این جوش ها و کک و مک ها طبیعیه و نمیخوام واسه داشتنشون خودم رو سرزنش کنم.
فکر کنم موی کوتاه بهم میاد دوست دارم امتحانش کنم نیازی نیست نظر دخترخالمم همینه یا نه.
چقدر بدنمو اینجوری بیشتر دوست دارم دلم میخواد پولایی که بقیه بابت بوتاکس و ژل میدن رو من برم باهاش باشگاه ثبت نام کنم و کتاب و شکلات بخرم و خرج تست کردن غذاهای جدید کنم.
شایدم یه روز نظرم عوض شه.
امروز دوست دارم اینجوری زندگی کنم. نمیذارم کسی جای من تصمیم بگیره. میخوام حالم با خودم خوب باشه همین.
/channel/rraavvaann
🧠چرا فرد خودشیفته یک روز عاشق شماست، یک روز از شما متنفره؟
💥@rraavvaann
فرد خودشیفته این قدرت رو نداره که همه‌ی وجود شما رو با هم بپذیره. وقتی از دست شما ناراحته نمیتونه احساسات مثبتی که قبل از اون داشته رو حفظ کنه!
شما در ذهن تحریف‌شده‌ی فرد خودشیفته:
یا کامل و بی‌نقص دیده میشید
یا کاملا بی‌ارزش هستین!
این تغییر دیدگاه میتونه بعد از کوچکترین اشتباهی که شما مرتکب میشید، ایجاد بشه.
در کل چرخه‌ی ایده‌آل‌سازی، بی‌ارزش کردن و حتی کنار گذاشتن در این افراد خیلی رایج هست و ممکنه دائما شما رو گیج کنن که بالاخره چه احساسی به شما دارن.
🔺این رو به یاد داشته باشین که مشکل از شما نیست و دوست داشتن شما کار سختی نیست.
این مشکل اون‌هاست که نمیتونن یک نفر رو به صورت یک مجموعه ببینن و احساساتشون رو مدیریت کنن.
❌به یاد داشته باشین که خودشیفتگی باید توسط روانشناس یا روانپزشک تشخیص داده بشه.
لطفا به دیگران برچسب نزنید❌
💥@rraavvaann
همسرم بدبین است چطور باهاش رفتار کنم❓❗️
💥@rraavvaann
✅ بدبینی به همسر اشكال متفاوتی دارد
خیلی از زوجین بدبینی‌های بیمارگونه خود را نوعی رفتار طبیعی تلقی می‌كنند و آن را با عناوینی همچون غیرت و تعصب و مراقبت توجیه می‌كنند، حال آن كه واقعیت چیز دیگری است.
✅اساسا بدبینی به همسر در 3 حالت كلی بروز می‌كند :
1 - گروه اول افرادی هستند كه بدبینی در ذاتشان است. این افراد را از همان ابتدای زندگی براحتی می‌توان شناخت؛ آن زمان كه نسبت به هر موضوعی نیمه خالی لیوان را می‌بینند و در رابطه با پیرامون خود نوعی نگاه منفی دارند.
2 - گروه دوم افرادی هستند كه نوعی وسواس نیز در بدبینی‌هایشان نهفته است. این دسته از زوجین نسبت به برخی رفتارها و واكنش‌های همسر خود به جنس مخالف، حال در محیط كاری باشد، نوعی وسواس فكری دارند كه در پاره‌ای اوقات همراه با بدبینی به وی است كه البته در این فرم باز هم اختلاف بین زوجین خیلی پدیدار نمی‌شود.
3 - گروه سوم كه در حقیقت روزگاری جزو گروه‌های یك و دو بودند بشدت در معرض خطرند، چرا كه مبتلا به اختلالات پارانوئیدال می‌شوند به این معنا كه با كنار هم گذاشتن برخی پارامترهای خیالی به این نتیجه می‌رسند كه همسرشان قطعا در حال خیانت به وی است و این فكر همچون خوره جسم و روح فرد را نابود می‌كند و اگر خوشبین باشیم كه اتفاق ناگواری در این بین نیفتد، طلاق و جدایی بین زوجین مسالمت آمیز ترین اتفاق است.
🔰🔰ریشه‌های بدبینی به همسر
_ خیلی اوقات بدبینی و شك بین زوجین از علاقه و عشق زیاد به یكدیگر نشات می‌گیرد. خانم همسرش را تنها متعلق به خود می‌داند و طبیعتا هر نوع رفتار خارج از منزل برایش سخت و غیر قابل هضم است. بتدریج این عشق و علاقه به نوعی احساس شكست از دیدگاه خودش تبدیل میشود و هر آن فكر می‌كند كه زندگی اش در حال فروپاشی است.
_ عدم شناخت كافی از همسر، اساس بدبینی و شك به وی است. وقتی مرد از همسر آینده‌اش تصویری دیگر را در ذهن می‌پرورانده با ورود به زندگی مشترك متوجه میشود كه درانتخابش اشتباه كرده و این خود نوعی نفرت و انزجار را در وی نسبت به همسرش ایجاد می‌كند و طبیعتا این موضوع مهم‌ترین دلیل میشود برای پیدایش بهانه گیری‌ها و بدبینی‌های بیمار گونه.
_ فرزندان والدین بدبین و شكاك در طول زندگی یاد می‌گیرند كه در آینده نیز نسبت به همسرشان و اطرافیان خود بدبین و شكاك باشند. این موضوع نقش تربیت خانواده را براحتی روشن می‌كند، اینگونه كه فرزندتان از شما بدبینی و شك به همسرش را یاد می‌گیرد.
💥@rraavvaann
_ مراقبت از خانواده در مقابل سنگ اندازی و حسادت‌های دشمنان خانوادگی كه عموما به شكل یك دوست وارد زندگی می‌شوند نیز اساس خیلی از بدبینی‌ها و سوءتفاهم‌هاست. دوست شما نسبت به زندگیتان حسادت می‌كند و بر همین اساس پروژه‌ای را پیاده می‌كند كه اطمینان شما را نسبت به همسرتان سلب كند.
️چه باید كرد؟
1 - همیشه سعی كنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید
ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد كه می‌كوشد آن را از همسرش پنهان كند كه البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانكاری نقطه شروع بدبینی‌ها میشود.
2 - نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید
این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا كه خانمها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌كنند و طبیعتا افكار منفی در آنها شكل می‌گیرد.
3 - در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد
هر نوع صحبت غیركاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های كاری نتیجه‌ای شوم در بردارد كه اگر شما هم فكری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌كند.
4 - از غافلگیری‌های احساسی كه نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز كنید
مثلا برای سالگرد ازدواجتان بخواهید همسرتان را غافلگیر كنید و نوعی پنهانكاری داشته باشید. دیده شده كه بسیاری از زوجین به این نوع كارها با بدبینی نگاه می‌كنند كه اگر هم به خیر و خوشی ختم شود، گمان می‌كنند كه پایان خوش كار هم در حقیقت قسمتی از یك پروژه خطرناك برای خیانت به وی بوده است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
سوئد : اولین فرزندم پزشک است
اما...........
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✍🏻سهراب سپهری چقدر زیبا گفت:
ﺧﺪﺍ ﮔﺮ ﭘﺮﺩﻩ ﺑﺮ ﺩﺍﺭﺩ ﺯ ﺭﻭﻱ ﻛﺎﺭ آﺩﻣﻬﺎ!
ﭼﻪ ﺷﺎﺩﻳﻬﺎ ﺧﻮﺭﺩ ﺑﺮﻫﻢ...
ﭼﻪ ﺑﺎﺯﻳﻬﺎ ﺷﻮﺩ ﺭﺳﻮﺍ...
ﻳﻜﻲ ﺧﻨﺪﺩ ﺯ آﺑﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﮔﺮﻳﺪ ﺯ ﺑﺮﺑﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺟﺎﻥ ﻛﻨﺪ ﺷﺎﺩﻱ...
ﻳﻜﻲ ﺍﺯ ﺩﻝ ﻛﻨﺪ ﻏﻮﻏﺎ...
ﭼﻪ ﻛﺎﺫﺏ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺻﺎﺩﻕ...
ﭼﻪ ﺻﺎﺩﻕ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻛﺎﺫﺏ...
ﭼﻪ ﻋﺎﺑﺪ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻓﺎﺳﻖ...
ﭼﻪ ﻓﺎﺳﻖ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﻋﺎﺑﺪ...
ﭼﻪ ﺯﺷﺘﻲ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺭﻧﮕﻴﻦ...
ﭼﻪ ﺗﻠﺨﻲ ﻫﺎ ﺷﻮﺩ ﺷﻴﺮﻳﻦ...
ﭼﻪ ﺑﺎﻻﻫﺎ ﺭﻭﺩ پايين...
ﻋﺠﺐ ﺻﺒﺮﻱ ﺧﺪﺍ ﺩﺍﺭﺩﻛﻪ ﭘﺮﺩﻩ ﺑﺮ ﻧﻤﻴﺪﺍﺭﺩ
💥@rraavvaann
🤍 6 عادتی که تورو بی پولت می‌کنه :
1- وام گرفتن بدون هدف.
2- قرض گرفتن زیاد از دیگران.
3- یادداشت نکردن دخل و خرج.
4- تفریح های گرون داشتن.
5- گشتن با آدمایی که کوچیک فکر میکنن.
6- خرج کردن قبل از درآمد.
💰 پول رو اینجوری در بیار :
1- صرفه جویی کن، هزینه های الکی رو حذف کن و حساب شده قدم بردار.
2- علاقتو پیدا کن، با تلاش زیاد کار کن و مدتی از سرگرمی ها دور باش.
3- شروع به سرمایه گذاری کردن کن، کسب و کار راه اندازی کن، چند جریان درآمدی درست کن.
4- بدهی های الکی رو از بین ببر، مقداری بودجه کنار بزار، افکارت رو متمرکز کن.
💥@rraavvaann
به خودت بیا...
لیاقت تو بیشتر از این هاست که توقف کنی و خودت را برای افراد حقیری که تو را بی‌بهانه قضاوت می کنند توضیح دهی.
اینها اگر قرار بود بفهمند که
قضاوت نمی کردند.
هیچ کس به اندازهٔ خودت به مسائل و دغدغه هایت اشراف ندارد،
این تو هستی که باید درست را از نادرست تشخیص بدهی و گام برداری
منطق هم همین را میگوید؛
این که در زندگی هرکسی، تصمیم گیرنده و قاضی، خودش است و خدایش، نه مردم.
قضاوتت که کردند، خودت را به نشنیدن بزن و با بیخیالی تمام، راهت را ادامه بده،
کاری که تمام انسانهای موفق تاریخ
کرده اند.
💥@rraavvaann
❤️دوره آشنایی قبل از ازدواج به چه صورت باید باشد؟
💥@rraavvaann
*قرار است این آشنایی در صورت شناخت کافی به ازدواج برسد و قرار نیست که دختر و پسر یک دوستی داشته باشند و بعد از ۶ماه که وابستگی عاطفی بین آنها ایجاد شد تازه ببینند به درد هم می خورند یا نه؟
*در اینجا وقتی ما از آشنایی صحبت می کنیم منظورمان آشنایی با هدف ازدواج در سایه نظارت هر دو خانواده است.
*فردی که قصد ازدواج دارد یعنی پذیرفته است که زیر بار مسئولیت برود، از ارتباط صمیمانه نمی ترسد و به سنت ازدواج پای بند است. پذیرش ازدواج سطح بالایی از مسئولیت پذیری و پختگی را می طلبد.
*فردی که تصمیم به ازدواج می گیرد باید به بلوغ ۸گانه رسیده باشد که شامل بلوغ جنسی و جسمی، بلوغ عقلی و علمی، بلوغ روانی، بلوغ بینشی، بلوغ اجتماعی، بلوغ اخلاقی و بلوغ مالی می شود، تا با توانایی و تجاربی که دارد به یک شناخت نسبی از طرف مقابل خود برسد.
*فقط گفتن و بیان قصد ازدواج کافی نیست که فرد نیت ازدواج دارد بلکه چند نشانه وجود دارد که عملاً قصد و نیت فرد را از آشنایی نشان می دهد. نیت و قصد ازدواج را عملاً می توان با نشانه های زیر متوجه شد:
*فردی که قصد ازدواج دارد در دوره آشنایی، تقاضای ارتباط جنسی نمی کند.
*فردی که قصد ازدواج دارد ارتباطش را از خانواده مخفی نمی کند.
*فردی که قصد ازدواج دارد زمان آشنایی را بیش از اندازه طولانی نمی کند.
*فردی که قصد ازدواج دارد سعی در به دست آوردن اطلاعات دارد و تنها به تبادل احساسات بسنده نمی کند.
💥@rraavvaann
*به طور میانگین ۳تا ۶ماه فرصت مناسبی است که دختر و پسر و خانواده هایشان با هم آشنا شوند اما این آشنایی ها نباید طولانی شود تا وابستگی کاذب و غیر منطقی ایجاد کند.
*در طول این مدت می توانند از یک مشاور خانواده کمک بگیرند تا منطقی و آگاهانه تصمیم گیری کنند.
/channel/rraavvaann
علائم پارکینسون در افراد مختلف !
🔹لرزش کلی بدن
🔹ثابت شدن حالت صورت
🔹خمیدگی بدن
🔹اختلال در تکلم صحیح
🔹اختلال در بلع غذا
🔹آبریزش دهان
🔹اختلال خلق
🔹اختلال حس بویایی
🔹خیرگی چشم به دلیل کاهش پلک زدن
💥@rraavvaann
🌱 سوالایی که می‌تونید راجع به خودتون از بقیه بپرسید تا بفهمید از نظرش چه شخصی هستید:
💥@rraavvaann
- بهترین و بدترین ویژگی شخصیتی/ ظاهری من از نظرت؟
- اگه می‌تونستی یچیزو توی من تغییر بدی اون چی بود؟
- یه خصوصیت که من دارم و بقیه نه و از نظرت خیلی خوبه؟
- چیزی که من رو نسبت به بقیه متفاوت می‌کنه برات چیه؟
- هدفت از ارتباط داشتن با من چیه؟
- اگه یه روز نیاز شدید به یه کمک داشته باشم و سرت خیلی شلوغ باشه، میای کمکم؟
- توی دیدار اول چه‌چیز توی من نظرتو جلب کرد؟
- به هوشم از یک تا ده نمره بده.
- کدوم یکی از استایلایی که تا الان زدم به نظرت بهترین بوده؟
-تاحالا از دستم ناراحت شدی و نگفته باشی؟
- به نظرت ادم‌مورد اعتمادیم؟
- به نظرت چند درصد امکان داره منو تو بحثمون بشه و راهامون برای همیشه از هم جدا بشه؟
- اگه میوه، رنگ، شئ، فیلم، کتاب، شهر، کشور، غذا، آهنگ، بو، می‌شدم چی می شدم؟
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌱 علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و هراس‌ها چیست؟
💥@rraavvaann
فرد مبتلا به فوبیا علائم و نشانه‌های زیر را تجربه می‌کند. این علائم در میان بسیاری از انواع فوبیا مشترک هستند:
1⃣ احساس اضطراب غیر قابل کنترل در مواجه با منبع ترس
2⃣ تمایل به احساس دوری کردن از منبع ترس به هر قیمتی
3⃣ ناتوانی از عملکرد صحیح در هنگام مواجه با عوامل تحریک کننده
4⃣ آگاه بودن به اینکه ترس غیر معمول و اغراق شده بوده و ترکیبی از ناتوانی کنترل احساسات است.
فرد هنگام مواجه با چیزی که منجر به فوبیای او میشود، اضطراب شدید و احساس وحشت فزآینده‌ای را تجربه خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات شامل:
🫧تعریق زیاد
🫧تنفس غیر طبیعی
🫧ضربان قلب بالا
🫧لرزش
🫧تب و لرز
🫧احساس خفگی
🫧درد سینه و احساس گرفتگی در سینه
🫧حس پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در انسان است که حس شلوغی در معده است و ناشی از افت جریان خون به این عضو می‌باشد. این اتفاق نتیجه ترشح آدرنالین در یک پاسخ جنگ یا گریز است که به افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در نتیجه باعث ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه‌ها میشود)
🫧احساس سوزن سوزن شدن دست و پا
🫧خشکی دهان
🫧گیجی و توهم
🫧تهوع
🫧سرگیجه
🫧سردرد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
▫️وقتی کودکان با هم دعوا می کنند تا حد ممکن در کارشان دخالت نکنید
تا باهم کنار بیایند.
اما در صورتی که دعوا ادامه دار شد:
بازیشان را با جمله اي مانند
"شما مي توانيد یک زمان دیگری از كامپيوتر استفاده كنيد كه ياد بگيريد
هر دو از آن استفاده كنيد"، متوقف کنید.
یا اینکه اسباب بازي را برداريد؛
"شما وقتي مي توانيد دوباره با آن بازی كنيد كه بتوانيد باهم كنار بياييد."
كاري كه مي خواستيد انجام دهيد را به تاخير بياندازيد:
" تا زمانيكه دعوا مي كنيد به پارك نخواهيم رفت."
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
▫️چرا کودکم به حرفم گوش نمی‌دهد
به جای حرف زدن از او سوال می پرسید
💥@rraavvaann
اگر می خواهید بچه از قوانین خانه و خانواده شما اطاعت کند لطفا درخواست خود را صریح و بدون سوالی کردن آن به کار ببرید.
مثلا به جای اینکه بگویید: می خواهی حمام کنی؟ بگویید: الان وقت حمام کردن است، لطفا برو حمام.
زمان و وقت صحبت کردن شما مناسب نیست
یعنی این که بچه در حال انجام دادن تکالیفش است و روی آنها تمرکز کرده آن وقت شما می خواهید تمرکزش را بر هم زده و او را آماده کنید که به حرف شما گوش کند.
مناسبتر این است که شما از قبل به او بگویید که می خواهید ظرف چند دقیقه دیگر با او صحبت کنید و در مواقعی که کار ارزشمندی مثل کتاب خواندن یا انجام تکالیف مدرسه را انجام می دهد مزاحمش نشوید.
مثلا می توانید بگویید: سارا! چند دقیقه دیگر می خواهم با تو حرف بزنم.
💥@rraavvaann
سنگین‌ترین و دردناک‌ترین باری که بعضی کودکان به دوش می‌کشند زندگی نزیسته والدین است.
باری که به آنها تحمیل می‌کند از چه سنی زبان دوم را بیاموزند، چه هنری را یاد بگیرند، چه رشته‌ای تحصیل کنند، چه شغلی انتخاب کنند، چه زمانی و چه همسری برگزینند، کجا زندگی کنند و ....
💥@rraavvaann
آزاد کنیم فرزندانمان را از آرزوهایی که داشته‌ایم و ناکام شده‌ایم و زندگی که می‌خواستیم اما نزیسته‌ایم.
بگذاریم آرزوهای خودشان را داشته باشند، به سمتی حرکت کنند که علاقه و توانایی دارند و به گونه‌ای زندگی کنند که می‌خواهند.
💥@rraavvaann
گذرزمان به خودی خود هیچ چیز را درمان نمی‌کند
و اثباتِ این حقیقت یکی از بزرگترین خدماتی است که فروید و روانکاوی به بشریت کرده است
فروید بود که برای اولین بار به شکلی نظام مند، نشانمان داد که حتی اگر ما گذشته را فراموش کنیم، گذشته ما را فراموش نمی‌کند
فروید بود که نشانمان داد گذشته اساسا نمی‌گذرد. بلکه فقط تلنبار میشود و بالاخره یه جایی روی سرمان آوار میشود
و گذر زمان به خودی خود، نه تنها درمانگر نیست، بلکه اتفاقا زخم‌ها را عمیق‌تر و گره‌ها را کورتر می‌کند...
آنچه ذهن از یاد می‌برد، تن به یاد می‌آورد
و آنچه فروید نام هیستری بر آن گذاشت، همان ناله‌کردنِ گذشته در بدن است!
روی گذر زمان حساب نکنید
گذر زمان به خودی خود، هیچ‌چیز را درمان نمی‌کند و در واقع هرگز نکرده است.
💥@rraavvaann
👩🏻❤️👨🏻چرا عشق بعد از مدتی در رابطه تمام میشود؟
💥@rraavvaann
🔶️🔸️لحظه ای تأمل کنید و نگاهی به روابط شخصی تان بیندازید. خصوصیاتی که وقتی برای اولین بار عاشق شدید در وجود عشق تان دیدید و مجذوبش شدید، چه بود؟ چه چیزی او را در نظرتان درخشان می ساخت؟
🔷️🔹️خوب دقت کنید که آیا این ویژگی ها و خصوصیاتی که در شریک زندگی آینده تان تحسین کردید، همان خصیصه هایی نبودند که برای رشد کردن در درون خودتان به آن نیاز داشتید؟
🔶️🔸️وقتی ما برای اولین بار امکانی در زندگی مان می بینیم، اول آن را در درون شخصی دیگر می بینیم. بخشی از ما که قرار بوده ظاهر شود، اما این جریان بصورت مستقیم از ضمیر ناخودآگاه به ضمیر خودآگاه صورت نمی گیرد؛ بلکه از طریق واسطه و میانجی انجام می شود.
🔷️🔹️ما اینگونه رشد می کنیم، اما اگر از زندگی نزیسته مان آگاه نشویم، فرافکنی مان روابط نزدیک مان را نابود خواهد کرد. به موازات پیشرفت یک رابطه، توقع داریم که دیگری قطعات گمشده ما را پر کند، به جای اینکه از رابطه برای رشد متقابل آگاهی مان استفاده کنیم.
💥@rraavvaann
🔶️🔸️در جریان عاشقی، انسان بودن معشوق فراموش می شود، زیرا ما در واقع در پی توان بالقوه خودمان هستیم. دقیقاً به این علت که قابلیت های خودمان را نشناختیم، کار تمام نشده را زمین می گذاریم و با همان کسانی که ادعای دوست داشتن شان را داریم، زخم های کهنه را تکرار می کنیم.
🔷️🔹️به عنوان مثال مردی که به دلیل بی مهری هایی که از مادرش دیده است، همسر خود را طوری انتخاب می کند که جای مادرش را بگیرد. آنگاه سبک انتظاراتش از همسرش را طوری تنظیم می کند که اگر ذره ای به او بی مهری کند، رابطه اش با او مخدوش و نابود می شود.
🔶️🔸️بهتر است بدانیم کسی که روبروی ماست یک انسان است و نمی تواند تجلی تمام عناصر زندگی نزیسته ما باشد و آن را برای ما زندگی کند. بنابراین، چنین مردی می بایست به تقویت انرژی مهرورزی به خود بپردازد و این توان را که به آن نیاز دارد، از درون خود بیرون بکشد.
📚زندگی نزیسته‌ات را زندگی کن
✍️🏻رابرت الکس جانسون
/channel/rraavvaann
مهرطلبی اکثریت جامعه ایران!
مردم ایران مردم مهربانی نیستند.
ما مهربان نیستیم. ما مهرطلب هستیم.
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم
همه چیز را تحمل می کنیم
اما حاضر نمی شیم
درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان،
و آنچه را که درست است بپذیریم.
برای همین دروغ می گوییم،
تعارف می کنیم، سازش می کنیم،
پنهان می کنیم
و غرق در
فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم،
تا به همه بگوییم
خانمها آقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.
💥@rraavvaann
مهرطلبی اکثریت جامعه ایران!
مردم ایران مردم مهربانی نیستند.
ما مهربان نیستیم. ما مهرطلب هستیم.
ما جلوی آدمها تعریفشون رو می کنیم
ولی پشت سرشون همه جور حرف می زنیم.
ما وقتی به کسی می رسیم برای اینکه
خودمون رو خوب جلوه بدهیم
همه چیز را تحمل می کنیم
اما حاضر نمی شیم
درد و رنجِ ایستادن پای حق خودمان،
و آنچه را که درست است بپذیریم.
برای همین دروغ می گوییم،
تعارف می کنیم، سازش می کنیم،
پنهان می کنیم
و غرق در
فریب و تزویر و تظاهر و تعارف
می شویم،
تا به همه بگوییم
خانمها آقایان من خوبم،
لطفا مرا دوست داشته باشید.
💥@rraavvaann
پدر و مادرت همیشه پدر و مادر نبودند.
زمانی بود که هیچ‌کس آنها را «مامان» و «بابا» صدا نمی‌کرد.
اشتباهات ساده‌ای داشتند که قرار نبود برای نسل‌ها تکرار شود.
💥@rraavvaann
در دنیای دیگری زندگی می‌کردند،
دنیایی که تو آن را به‌طور کامل تغییر دادی.
تفاوت این است که در تمام زندگی‌ات، آنها همیشه کنارت بودند،
اما برای آنها همیشه تو نبودی.
گاهی والدین می‌گویند: «زندگی من از وقتی تو به دنیا آمدی، شروع شد»
و تصور اینکه روزی بوده که تو را نمی‌شناختند، سخت است.
اما آنها خاطراتی از زمان‌های ساده‌تر دارند،
از زندگی‌ای که تو هیچ‌وقت در آن نبودی.
هر روزی که تو برای یادگیری، رشد، بزرگ شدن و پیدا کردن مسیرت صرف کرده‌ای،
آنها هم همین مسیر را طی کرده‌اند.
افرادی که تو به آنها برای جواب دادن
تکیه می‌کنی،
روزی هیچ جوابی نداشتند.
آنها یکدیگر را نمی‌شناختند، تو را نمی‌شناختند،
فقط آدم‌هایی بودند که نسبت به همه‌چیز مطمئن نبودند.
و بله، تو دنیای آنها هستی،
اما تمام زندگی‌شان نیستی.
پدر و مادرت همیشه پدر و مادر نبودند.
همیشه «مامان» و «بابا» نبودند.
این ۷ تا کار بهت انرژی میدن پس باید انجامشون بدی :
قدردانی
تحرک و ورزش
زندگی در لحظه
خواب کافی شبانه
داشتن برنامه ریزی
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
پیشرفت گرایی به جای کامل گرایی
💥@rraavvaann
این بازی کثیف با خانمها را تمام کنید!
💥@rraavvaann
در میان زنان بسیاری از دوستان و همکارانم، آدم‌های معروف و بنام در حرفه‌های مختلف، بسیار دیده‌ام که دچار چنان دامی شده‌اند که گریز از آن جز با قطع پای گیر کرده در تله ممکن نیست.
روی سختم با بزرگوارانی‌ست که به شکل دوست اجتماعی، همکار، همبازی بچگی،
منم جای برادرتون، انسانیت و امثال اینها به زنی نزدیک می‌شوند.
اول خطاب‌ها با ضمایر جمع است و نام خانوادگی، وقتی اعتماد زن جلب شد و زبانش به درددل باز شد، راه صمیمت را بیشتر هموار می‌کنند.
خدا نکند زنی دلش دیوار موش‌خورده باشد، حسرت محبت و توجه شوهر به دلش مانده باشد، بی‌مهری دلش را به مویی بند کرده و سال‌ها باشد که باور کرده، بود و نبودش برای کسی مهم نیست،
اتفاقا دوست دارد درددلش را برای یک مرد بگوید تا مرد حق را به او بدهد و باورش شود زیاده‌خواه نیست
و چیزهایی که حسرتش به دلش مانده حقوق ساده یک زن است.
💥@rraavvaann
بعد مهربانی و مهربانی، مثلا توجه به رنگ زرد‌شده زن، چشم‌های پف‌کرده‌اش، رنگ لباس جدیدش، اینکه از صبح چیزی خورده یا نه... اینها دخل زنی که دلش برهوت کویر مصر است در خواهد آورد.
💥@rraavvaann
روی صحبتم دقیقا با بزرگوارانی‌ست که بازی را تا جاهای حساس پیش می‌برند و بعد یکباره بی هیچ توضیح و دلیلی گم و گور می‌شوند. من هزاران بار گریه پردرد زنانی را دیده‌ام که اینقدر به نامردی زخم خورده‌اند از خام‌دستی و اعتماد و در نهایت این پاسخ نصیبشان شده، که مادر بودنش به هرچیزی ارجح است یا طرف هرقدر با خودش کلنجار رفته دیده نمی‌تواند یک زندگی را خراب کند، یا مصلحت اینطور ایجاب می‌کند که رابطه تمام شود، یا حالا که به اصول تربیتی‌‌اش رجعت کرده دیده اصلا رابطه با زنی که هنوز پایش در ازدواج گیر است، در قاموسش نمی‌گنجد...
زنی که قبلا با زخمی در دل زنده بود، بعدش آبله‌رو، با دل و روده‌ای که از شکاف زخم عمیق به پهلویش بیرون ریخته، چیزی از دنیا نمی‌خواهد جز مرگ...
💥@rraavvaann
نکنید. با قلب‌هایی که پردرد و تنهایند این بازی کثیف را نکنید. انسان بودن کار سختی نیست... یا نزدیک نشوید یا اگر شدید یک مصداق تازه بر سیاهی و پستی دنیا نباشید.
پانوشت اول: مسلما ازدواجی که سالم و عاطفی باشد به این آسیب‌ها نخواهد رسید.
پانوشت دوم: سختی قوانین طلاق، عدم حمایت قانون از زنان در پروسه جدایی، نداشتن حق طلاق و عدم توانایی غالب زنان در تامین معاش خود به‌طور مستقل، باعث شده زنان بسیاری در بدترین شرایط روحی و عاطفی در یک ازدواج معیوب بمانند و هر روز آسیب‌های تازه‌تری را تجربه کنند.
پانوشت سوم: عکس این مسئله ناممکن نیست.
💥@rraavvaann
حتما که نباید سفر به آنتالیا و تایلند باشد !
یا گشت و گذار تویِ پاساژهایِ لوکس و شام خوردن توی رستوران هایِ سوپرلوکس ... !
حتما که نباید تویِ استخرهایِ مدرن و جِتِ شخصی یا ماشین هایِ آنچنانی باشد ... !
یعنی هنوز نفهمیده اید ؛
که خوشبختی ، هیچ ربطی به ثروت ندارد ... !؟
ببینم ؛
شده در یک تابستان ، با "آبدوغ خیار" ، یک سر تا بهشتِ خدا رفته باشید ؟!
کدامتان تا به حال زیرِ دوشِ آب گرم ، با بیخیالیِ تمام ، سیب ، گاز زده اید ؟!
یا مثلا اُملت را با نانِ آب کشیده نوشِ جان کرده اید ؟!
شده اصلاً که با یک آهنگِ خارجیِ ملایم ، چشمانتان را ببندید و برای خودتان کلی خیالبافی هایِ دِنج و عاشقانه کنید ؟!
شده بدونِ چتر زیرِ باران قدم بزنید ؟!
یا تنهایی بروید کافه و کلی هم خودتان را سرِ میز تحویل بگیرید و حالتان با خودتان خوب باشد ؟!
یک فنجان چایِ دبشِ عصرانه پایِ پنجره چی ؟! خورده اید ؟!
خواستم بگویم ، آدم هایِ مثبت ، هرجا که باشند و با هر شرایط و هر دلخوشیِ بزرگ یا کوچکی ، حالِ لحظه هایشان خوب است ...
خودتان را گول نزنید ؛
زندگیِ مدرن و لاکچری بهانه است ...
خیلی ها ، حسرتِ همین شادی هایِ نقلی و ساده را دارند ...
💥@rraavvaann
❤ نکاتی دخترانه برای جذب مردان در نامزدی
💥@rraavvaann
1. مردها مبارزه و چالش را دوست دارند، کار را برای آنها آسان نکنید و به قول معروف هر که طاووس خواهد جور هندوستان کشد.
2. به خودتان بگویید: «هرکس من را بدست بیاورد خوش شانس است».
3. اسرارآمیز باشید. پسر رو تشنه نگه دارید البته تشنه برای محبت بیشتر نه برای اینکه خسته‌اش کنید. ظلم نکنید.
4. طوری رفتار کنید که انگار مادرزاد شاد به دنیا آمده‌اید.
5. مثل یک خانم واقعی، زنانه لباس بپوشید و یادتان باشد شما برای دوستان خود در یک مهمانی لباس نپوشیده‌اید. خود را بپوشانید این جذابیت بیشتری دارد.
6. عطر خوبی به خود بزنید که نامزدتان بپسندد.
7. مانند مردان رفتار نکنید حتی اگر رییس شرکت هستید.
8. دستپاچه و عصبی نباشید و نرم و راحت قدم بردارید.
💥@rraavvaann
9. اگر طرف مقابل شما می‌خواهد هر روز هفته شما را ببیند، خب باید با شما ازدواج کند. پس در تعداد قرار ملاقات دقت کنید.
10. زیاد به طرف مقابل زنگ نزنید و گاهی جواب تلفن‌های او را ندهید.
11. مردها موقعی که سعی زیادی می‌کنند تا نامزدشان را ببینند احساس خوبی پیدا می‌کنند پس بگذارید سعی کنند.
12. در اولین قرار ساکت و خوددار باشید. این کار شما را در چشم او جالب و اسرارآمیز جلوه می‌دهد.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
لطفا مشاغل رو از رو شکم سیری و ادا بازی کم اهمیت و بی‌کلاس نکنین؛
منشيه!
مسافرکشه!
وانتيه!
پیک موتوریه!
و...
کم تو مشاغل دکتر، مهندس آدم دوزاری هست؟
خجالت ندیم به آدمایی که دارن کار میکنن حتی اگه کارشون لوکس نیست.
💥@rraavvaann
🌱ریشه ی خشم ما از کجاست؟
💥@rraavvaann
1⃣ ممکن است والدین عصبی دارید و از آنها الگو برداری کرده اید
2⃣ ممکن است اضطراب داشته باشید و به دلیل فشار اضطراب نتوانید آستانه تحملتان را بالا نگه دارید
3⃣ ممکن است خودتان را ابراز نکرده باشید، عصبانیت های فروخورده شده خود را به شکل خشم بروز خواهد داد
4⃣ ممکن است احساسات و عواطف شما سرکوب شده و شما را به رسمیت نشناخته اند(مشکلی بسیار فراگیر)
5⃣ زندگی در محیطی که دعوا و خشونت جای خود را به تعامل و ابراز احساس داده است
6⃣ عیب دانستنِ بروز حال بدتان توسط اطرافیان ؛ جملاتی مانند تو همیشه باید قوی باشی، همیشه باید بخندی، بداخلاق نباش، ناراحت بودن عیبِ و....
💥@rraavvaann
🌱از این کتاب ها یاد گرفتم
🫧که چطور توی جمع صحبت کنم
کتاب سخنرانی تد
🫧که شجاع با اعتماد به نفس باشم
کتاب جرات داشته باش
🫧که یه رابطه عاشقانه پایدار بسازم
محکم در آغوش بگیر
🫧که احساسات خودمو بشناسم و خودمو پیدا کنم
کتاب واژه نامه حزن های ناشناخته
🫧که رابطه های اجتماعی و علت رفتارها رو متوجه بشیم
روانشناسی اجتماعی به زبان آدمیزاد
🫧که چطور با رنج ها موجود توی زندگی برخورد کنیم و باهاشون کنار بیایم
از ذهنت بیرون بیا و زندگی کن
💥@rraavvaann
▫️نا امید نشوید
💥@rraavvaann
مشكلات فرزندانتان معمولا يك شبه حل نمي‌شود و تغييرات در كودكان و نوجوانان تدريجي، آرام و مرحله به مرحله صورت مي‌گيرد.
برخي والدين وقتي در تغيير عادات و رفتارهاي فرزندشان به مشكل برمي‌خورند، به سرعت آشفته و نااميد مي‌شوند و اعتماد به نفس خود را از دست مي‌دهند.
حال آنكه بايد به پيشرفت‌هاي كوچك و تدريجي فرزندشان توجه كنند زيرا كليد پيشرفت‌هاي بزرگ، تشويق پيشرفت‌هاي كوچك است.
💥@rraavvaann
❌ سه جمله ای که نباید به افراد مضطرب گفت
💥@rraavvaann
🔸همه افراد در چنین شرایطی می‌خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف‌هایی که فکر می‌کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می‌دهند، در واقع وضعیت او را بدتر می‌کنند.
🔸به طور معمول «اضطراب» احساسی ناراحت‌کننده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک کرده و به او کمک کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می‌کنند. مفیدترین حرف‌هایی که در این شرایط می‌توان گفت، جملات و کلمات آرامش‌بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می‌کنند که شما کنار آن ها هستید.
🔸در همین راستا توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید:
1️⃣ نگران نباش! مشکل بزرگی نیست
شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران‌کننده است. گفتن جمله «نگران نباش» باعث کم‌اهمیت جلوه دادن موضوع میشود و فرد احساس می‌کند که شما گمان میکنید او دیوانه است که چنین مشکلی باعث نگرانی و اضطراب او شده است.
*این افراد نیاز دارند برای رفع اضطراب خود صحبت کنند تا احساس کنترل بیشتری پیدا کنند؛ پس به آنها گوش کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
یه سری جمله مینویسم صبح تا شب بهش فکر کنید
بهترین تلویزیون های دنیا رو دارید بدترین و کم ارزش ترین برنامه های دنیا رو میبینید
مثلا وقت تون رو تلف میکنید اخبار میبینید باهاش ….
بهترین یخچال های دنیا رو دارید ،
کم ارزش ترین مواد غذایی مثل کلی سس و نوشیدنی هایی مثل نوشابه توش هستش
بهترین وسایل پخت و پز رو دارید بی ارزش ترین مواد غذایی رو مثل کیک و کلی غذای چرب باهاش میپزید
بهترین مبل های دنیا رو میخرید به جای اینکه بشینید روش بهم عشق بدین
محبت بدین ، باهم حرف علمی بزنید
میشینید روش غیبت میکنید ، دعوا میکنید
حرف های بی نتیجه میزنید ….
بهترین تخت های دنیا رو میخرید به جای اینکه روش هم رو به آغوش بکشید جوری که انگار دنیا فردا تموم میشه
روش باهم بحث های الکی میکنید …
پول در میارید به جای اینکه باهاش سلامتی بخرید و سلامت زندگی میکنید
خرج میکنید سیگار میکشین
مشروب میخورید
با اون پول خودتون و دیگران رو میرنجونید
پس دنبال این نباشید تلویزیون چیه
وسایل اشپزخانه چیه
بیشتر فکر کنید چیکار کنید که واسه خودتون و آینده تون خوب باشه
واسه وسایل و آدم ها زندگی نکنید
واسه خودتون زندگی کنید …
@rraavvaann
گاهي حرف تلخي ميزنيم
و درون ديگري گرهي ايجاد ميكنيم
و بعد در دفاع از خود ميگوييم:
من فقط حقيقت را گفتم.
بله ممكن است حقيقت باشد
ولي اگر شيوه سخن گفتن ما موجب رنج غير ضروري در انسان ديگر شود،
“سخن درست “نگفته ايم.
حقيقت بايد به شيوه هايي بيان شود كه ديگري بتواند بفهمد و بپذيرد.
كلمات نابود كننده و صدمه زننده سخن درست نيستند.
كلماتتان را با دقت انتخاب كنيد.
💥@rraavvaann