5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
آدم واقعی...
آدم واقعی را باید پیدا کرد.
آدمی که سوادش به مدرکش نباشد،
زیباییش به چشم و ابرویش نباشد،
دلبریش به قد و قامتش نباشد.
آدمی که زخم‌هایش را پنهان نکند.
آدمی که وقتی روبه‌رویت نشست، جوری چشمهایش را ریز کند انگار دارد به مهمترین جملات زندگیش گوش می‌دهد.
آدمی که وقتی به حرف زدن می‌افتد، یا چشمهایش پر از اشک بشود، یا بزند زیر خنده.
آدمی که مهربانیش در قفس کلماتش گرفتار نباشد، آدمی که دلخوریهایش از راه دور معلوم باشد.
آدمی که موقع دروغ گفتن لکنت زبان بگیرد.
آدمی که نگاه ناپاک نداشته باشد.
آدمی که حرف مردم را نشنود، تکرار نکند، برایش مهم نباشد.
آدمی که از رسوایی نترسد، رسوایی را نفهمد، رسوایی برایش مهم نباشد.
آدمی که نقاب را نشناسد، آدمی که نقاب نداشته باشد. آدمی که دلش شیشه‌ای باشد.
آدمی که واقعی باشد...
💥@rraavvaann
شش یا هفت ساله که بودم
دست چک پدرم را بادفتر نقاشی ام اشتباه گرفتم
و تمام صفحاتش را خط خطی کردم
مادرم خیلی هول شده بود
دسته چک را ازدست من کشید و به همراه کت پدرم آنرا به حمام برد تابعد بگوید بخاطر سهل انگاری من دسته چکت خیس و خراب شده
آخر شب صدایشان رامی شنیدم
حواست کجاست زن
میدانی کار من بدون آن دسته چک لنگ است؟
می دانی باید مرخصی بگیرم و نصف روز علاف بانک شوم؟
میدانی چقدر باید دنبال کارهای اداری اش بدوئم؟
صدای مادرم نمی آمد
میدانستی و سر به هوا بودی؟
بازهم صدای مادرم نمی آمد
💥@rraavvaann
سالها از اون ماجرا می گذرد
شاید پدرم اصلا یادش نیاید چقدر برای دوباره گرفتن آن دسته چک اذیت شد
مادرم هم یادش نمی آید چقدر برای کار نکرده اش شرمندگی کشید.
اما من خوب یادم مانده است که مادرم آن شب سپر بلای من شد تا آب در دل من تکان نخورد
خوب یادم مانده است تنها کسی که قربانت شوم هایش واقعیست اسمش مادر است.
☝️سیلویا گرکو به همراه فرزندش نیکولاس که در مسابقات فوتبال بعنوان برترین هواداران جهان انتخابشدند
پسر سیلویا نابیناست و مادرش تمام مسابقات را برایش گزارش میکند!
💥@rraavvaann
📎کمالگرایی
کمال گرایی بهبود خود نیست،
کمال گرایی در واقع تلاش برای بدست آوردن تایید و مقبولیت دیگران است.
در واقع کمال گرایی طرز تفکر مخرب و ناکارآمدی ست که از آن برای تجربه نکردن احساس شرم، قضاوت و سرزنش استفاده می‌کنیم.
💥@rraavvaann
💬 اگر نیمی از این علائم رو دارید، به روانشناس مراجعه کنید چون شما مشکوک به افسردگی هستید :
▪️۱- تفریحات همیشگی خوشحالت نمیکنه و لذت نمی‌برید
▪️۲- به بهداشت فردیت اهمیت نمیدی
▪️۳- هیچ امید و آرزویی نداری
▪️۴- کنار دیگران بودن برات کسل کنندس
▪️۵-بدن درد و سردرد داری
▪️۷- اتاقت همیشه نامنظمه
💙۸- دچار فراموشی شدی
▪️۹- همیشه خسته ای و چرت میزنی
▪️۱۰- نگاهت به دنیا منفی و منفی تر شده
▪️۱۱- افکار آزار دهنده و ناراحت کننده داری
▪️۱۲- دلت برای کسی تنگ نمیشه و با گوشه گیری راحت تری
▪️۱۳- حوصله جواب دادن به تماس ها و پیام هارو نداری
▪️ساعت خواب زیاد و پراشتهایی
💥@rraavvaann
خانم ها لمس بدون شهوت رو نیاز دارند.......
💥@rraavvaann
احساس میکنم از پیمانه‌ی جوانی‌ام مقدار ناچیزی باقی مانده!
حس میکنم فرصت کمی دارم تا از ته مانده‌ی جوانی‌ام استفاده کنم.
دلم می‌خواهد بدوم و بجویم و
بیاموزم و سفر کنم.
دلم می‌خواهد گیسو به باد بسپارم و کودکانه شیطنت کنم و سرخوشانه از کوه و کمر بالا بروم و دیوانه‌‌وار آواز بخوانم و تمام خوشی‌های عمیق جهان را تجربه کنم.
دلم می‌خواهد تا زمان دارم، دوست بدارم و دوست داشته شوم و در آغوش بگیرم و در آغوش گرفته شوم و محبوب کسی باشم و شعر بخوانم و شیرین زبانی کنم .
حس میکنم اندوه این روزگار آنقدر سنگین است که خیلی زود پیر خواهم شد و چشم‌های جوان و شورانگیزم بی آنکه توسط کسی، عاشقانه بوسیده شوند، در ورطه‌ی پیری خواهند غلطید و من به قدر کفایت و نیاز، جوانی نخواهم‌کرد.
بیزارم از قانون جاذبه‌ی زمین و جاذبه‌ی زمان و گذار سالها.
همه‌مان همان کودکان دوست‌داشتنی و شاداب گذشته می‌ماندیم
به کجای جهان بر می‌خورد؟
لعنت به تمام قوانین فیزیک و هرآنچه
رنج ناگزیر که بی‌رحمانه می‌تازد
و هرآنکه سخت‌کوش‌تر و آگاه‌تر است را سخت‌تر و سریع‌تر در خویش می‌بلعد...
💥@rraavvaann
کمی تحمل کن
دردهایی را که هر بار با سماجت بیشتری قلب آرامشت را نشانه می‌گیرند، غصه‌هایی را که از در و دیوار می‌بارند و مشکلاتی را که دست از سر آسایشت بر نمی‌دارند. باور کن که اوضاع همیشه به یک منوال نمی‌ماند. شاید امروز همان روزی که می‌خواستی نبود و هیچ چیز به گونه‌ای که تو انتظار داشتی پیش نرفت، ولی روزهای خوب در راه‌اند. قوی باش و مصمم‌تر از قبل برای حال خوب و آرزوهایت تلاش کن و فراموش نکن که خدا همیشه در اوج سختی و مشکلات از راه می‌رسد و برایت معجزه میکند. کمی تحمل کن همه چیز درست خواهد شد.
💥@rraavvaann
به آدمها نباید زیاد نزدیک شد.
آدمها با ابهاماتشان زیباترند.
با چیزهایی که در موردشان نمی بینیم و نمی دانیم دوست داشتنی ترند..
به شناختشان در حدی که "می خواهند"، باید رضایت دادچون شناختِ بیشتر در هر صورت ناامید کننده خواهد بود.
می شود برای شناخت یک آدم زمان گذاشت و همه ی ابعاد روحش را کشف کرد،
می شود وارد حبابش شد و دنیای یک نفری اش را فهمیدو پرده از رازهای مگویش برداشت اما،نمی ارزد،چنین موفقیتی هرگز به خراب شدنِ تصویرو تصورِ زیبایی که از او در ذهن ساخته اید نمی ارزد.
به شدت به رعایت حد و مرزِ آدمها معتقدم،
در هر رابطه ای و از هر نوعِ آن،
آدمها ازدور زیباترند.
💥@rraavvaann
به آدم ها عادت كنيد!
به رفتارهايشان، به نابرابری رابطه ها
در عشق.
به روزهایی كه تو رو دوست دارند
چون تو ويترينی برای ارائه كردن داری و سودی برای رساندن.
عادت كنيد به روزهايی كه طرد ميشويد و به دليل چينی آدمها برای رفتن عادت كنيد.
به رفت و آمدهای مكرر خشم و غم، به الكلنگ بازی احساسات در درونتان عادت كنيد.
جاي تعجب نيست!
آدمها نسبی اند.
چون اخلاق نسبی است.
چون اعتقاد نسبی است.
چون تربيت نسبی است.
چون برآورده شدن عشق و امنيت و حمايت نسبی است.
چون صلح نسبی است.
چون آشتی نسبی ست.
روزی انيشتن به فرويد نامه ایی نوشت
و از او پرسيد: تو كه روانشناسی بگو
چرا جنگ؟
كامل نامه را در كتاب چرا جنگ؟
ترجمه خسرو ناقد بخوانيد، اما آنچه برای من پررنگ است اينطور مينمايد:
"كه آدمها به طور غريزی برای محافظت كردن از خودشان پرخاش ميكنند"
توهين به ديگری پرخاش است،
كتك كاری و دعوا پرخاش است،
زير آب زنی پرخاش است.
تيكه پرانی و متلك اندازی
هم پرخاشگری است.
شايد فرويد درست ميگفت كه
" تمايلات پرخاشگرانه را نميتوان از بين برد فقط ميتوان از عاقلانی كه پيش تر زيسته اند، و بروز جامعه پسند تری برايش پيدا كرده اند، عاقلانه زيستن را آموخت"
اگر بهم ميريزيم
از رفتار آدمها چون به اين واقعيت
غير قابل انكار آدم بودن عادت نداريم،
اينكه بی انصافی قسمتی از آدم بودن است و همه اين شانس را نداشتند كه
صبر و مهربانی را ياد بگيرند، كه تحمل كنند، كه كنترل كنند،
كه ببخشند.تمام اينها رفتارهايی آموختنی و ناشی از تمرين است. تمرينی كه آنقدر زمين ميخوری تا ياد ميگيری چگونه بزرگسال سالمی باشی، عاقل و با محبت و مهربان.
پر رنگ ترين رابطه ایی كه با آن درگيريد، نشان از سطح توقع شما دارد،
نشان از امیدواری واهی، از توقعتان قطع اميد كنيد!
از اميدواری كه مدت ها منتظرش هستيد ببريد!
رها كنيد، تا رابطه شكل درستش را پيدا كند. به درون آشفته آدمها عادت كنيد
تا از توقعی كه داريد و برآورده نميشود در زنجيره ی خشم گير نيوفتيد. رها كنيد تا آرام شويد..
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤️🔥در یک رابطه، خودتان باشید یعنی چی؟
یعنی چی که هی میگین خودتون باشین.خودتون باشین!
خودتون باشین یعنی خودرای نیستید و نظر طرف مقابلتان را در همه ابعاد مورد توجه قرار می دهید اما عقاید تان هم برایتان با ارزش است و به خاطر دیگران اصولتان را کنار نمی گذارید. می دانید که باید استقلال مالی، عقیدتی و شخصیتی داشته باشید. شما این استقلال را با زور به دست نمی آورید بلکه در جریان زندگی آن را به یک اصل تبدیل می کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💞رابطه عاطفی ...
وقتی یک مداد را خیلی به چشم هایتان نزدیک کنید آن را دوتا می بینید ....!!!
دلیلش این است که
چشم هایتان لوچ می شود.
اتفاقا روابط عاطفی میان آدم ها هم همینطور است ...
وقتی از فرط دوست داشتن زیاد
به یک نفر بچسبید، هر لحظه او را بخواهید و همه انرژی خود را فدای او کنید، احساساتتان لوچ میشود،
یعنی یا خوبی هایش را دو تا می بینید یا بدی هایش را ...
البته نتیجه یکسان است ...
شما در هر صورت
با واقع بینی خداحافظی کرده اید.
مشکل اینجاست که آدم ها مداد نیستند...!!!
پس برای داشتن یک رابطه ی فوق العاده همیشه به دنبال بهترین فاصله باشید نه نزدیکترین فاصله.
💥@rraavvaann
تملک طلبی در ازدواج!
حس تملک طلبی در روابط عاطفی و در ازدواج حس بسیار آشنایی است؛ به ویژه در مردان!
💥@rraavvaann
از منظر روان تحلیلی، تملک طلبی یک سال پس از تولد بوجود می آید، و ریشه در آرزوی نوزاد برای بلعیدن مادر هنگامی که در حال خوردن شیر اوست، دارد.
و سپس در بزرگسالی فرد همین حس را نسبت به شریک عاطفی و همسر خود پیدا می کند.
حس تملک طلبی، حسادت را با خود به دنبال دارد. حسادت به میزان کم و بهنجار به رشد رابطه کمک می کند، زیرا طرفین در می‌یابند که برای نگه داشتن یکدیگر باید "بها" بپردازند!
و تداوم رابطه نیازمند "صرف انرژی و توجه و مراقبت" مداوم است.
اما اگر این حس از حد بهینه خود تجاوز کرده و حالت غیرعادی پیدا کند، رابطه را به سمت ناهنجاری و شکست سوق خواهد داد.
مرد و زنی که از سلامت عاطفی و بلوغ روانی برخوردارند، در روابط خود آنقدر احساس امنیت می‌کنند که،
لزوما نخواهند دیگری را منبع امنیت روانی خود کنند.
فرد ایمن و پخته هرگز به دیگری آویزان نشده، و از "من" او برای ارضاء نیازهای خود، تغذیه نمی‌کند.
او هیچگاه همسرش را بطور مطلق ایده‌آلی و آرمانی نکرده و نقصها و عیوب وی را می‌بینند و می‌پذیرند.
زوجین تمایز یافته، به مرزهای روانی یکدیگر احترام گذاشته و آن قدر احساس توانمندی و خودکفایی می‌کنند، که می‌دانند همسرشان همیشه و در همه حال قادر به برآورده کردن همه نیازهای آنها نیست!
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
➕ همراه، هم‌سفر، هم‌کلاسی،
همسر، هم‌خانه، هم‌بازی، هم‌بستر، هم‌آهنگ، هم‌زاد،
هم‌مسیر، هم‌دست، هم‌گناه، هم‌یار، هم‌کار، هم‌پا، هم‌زمان، هم‌فکر، هم‌خواب، هم‌درد...
➕ باید توی زندگیت
یه "هم" خوب داشته باشی.
یه "هم" که تنهایی بتونه
جای همه "هم"های نداشته تورو پر کنه. یکی که باهاش کیف کنی.
حالت خوب بشه. هر بار نگاهش کنی تو دلت بگی الهی من قربون چشات بشم.
حتى وسط دعوا.
حتی وقتی پشتش رو بهت کرده و خوابیده...
➕ حتی وقتی سهم ته دیگ ماکارونی تو رو خورده، حتی وقتی میگه کار داره
و این هفته نمیرسه با هم برین بالا بالاها و سوسوی چراغ‌های شهر رو
تو شب پاییزی آذرماه نگاه کنین.
حتی وقتی تبخال زده یا دست توی دماغش کرده
و خیال کرده کسی نمی‌بینه اما شما دیدین...
➕ "همِ" کسی بودن هنره.
باید بلد باشی اونقدر نزدیک بشی که بشی شبیه‌ش.
اقلا اداشو در بیاری یه وقتا. که مثلاً همفکری یا همدردی یا همرازی يا همدستی یا همراه...
آدم تا وقتی زنده است "هم" خودشو میخواد.
➕ آدم بی"هم" رو باد می‌بره. دورِ دور. خیلی دور.
"هم" بادکنک قرمز دست کوچیک و تپل و عرق کرده
اون بچه‌ایه که سفت نگهش داشته.
"هم" یه مرد اون زنیه که حتی وقتی هشتاد سالش شد لی‌لی به لالاش بذاره
و هر روز بهش بگه که چقدر بهش افتخار میکنه.اینو از ته دلش بگه.
"هم" یه زن اون مردیه که کادوهای بزرگ نخره، پولدار نباشه، قدرتمند نباشه
اما بلد باشه خوشی‌های کوچیک رو دریغ نکنه. بلد باشه روزی یه بار صدا بزنه
"خانوم‌جان" یه جوری که زنش دیگه هیچ "هم" دیگه‌ای نخواد...
➕ "همِ" کسی بودن یه رازه. یه افسونه. یه معجزه است.
نمیشه پسِ یقه کسی رو گرفت
و کنار کسی نشست و بهش گفت: از این به بعد تو میشی "هم" ایشون...
"هم" شدنی نیست. بودنیه.
"هم" بودن یعنی بتونی دست لوسیفر رو بگیری و با خودت ببریش بهشت.
بگی ما با همیم. بی این جایی نمیرم، حتی بهشت.
"هم" شما کیه؟
@rraavvaann 🪴
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
لیست برترین کانال های تلگرام
چگونه کاریزماتیک باشیم؟ و همه را جذب خود کنیم
Karizmatik
🔗
⭕️⭕️⭕️⭕️⭕️
لیست برترین کانال های تلگرام
آموزش فن بیان و زبان بدن؛ فوت و فن میخکوب کردن دیگران
@raz_zabanbadan
🔗
ما که جوانی نکردیم !
یعنی وقت و حوصله اش را نداشتیم !
ما سرمان شلوغ بود ، خیلی شلوغ !!!
به قدری فکر و مشغله روی سرمان سنگینی می کرد ، که درک درستی از سن و سال نداشتیم ...
ما حتی کودکی هم نکردیم ،
چشم باز کردیم و پیر بودیم ...
جوری شکستیم ، که زبان اعتراضمان ، بند آمد !
ما قربانیان بدترین برهه ی تاریخ بودیم !
نسل جوانی های بر باد رفته ...
نسل بحران و بلا تکلیفی ...
نسلی که بدون فریاد ، در دل آتش زمانه سوخت !
ما کم سن و سال ترین سالمندان تاریخ بودیم !
💥@rraavvaann
امیدوارم جوری رشد کنی و
زندگی به کامت باشه که خدا
از جیبت برای کمک به مردم و از
دستت برای گرفتنِ
دستِ بقیه استفاده کنه...
آمین✨
امیدوارم هفته ای سرشار از اتفاقات قشنگ و انرژی های مثبت داشته باشید ✨🦋🤲
💥@rraavvaann
"زن ها نياز دارند احساس امنيت داشته باشند تا بتوانند در روابط صميمی خود آرامش و اعتماد به نفس داشته باشند."
اين حقيقتی ساده و در عين حال بسيار نيرومند است؛ هنگامی كه ما زن ها احساس امنيت می كنيم در بهترين اندازه های خود ظاهر می شويم.
بدين معنا كه آرامش بيشتر و نگرانی كمتر، اعتماد به نفس بيشتر و ناامنی كمتر، و بالاخره استقلال بيشتر و توقع كمتري خواهيم داشت
ما زن ها به حكم مي دانيم هر گاه احساس امنيت داريم به آنچه مطلوب خود و نيز مطلوب مرد زندگی مان است نزديكتر میشويم ...
💥@rraavvaann
به بچه هاتون محبت نکنید.....
💥@rraavvaann
بسيارند کودکان دوست‌داشتنی و لطيفی که حالشان از هر چه به مدرسه و درس و کتاب مربوط است به هم می‌خورد.
با ضرب و زور کيف و کلاه نو هم نمی‌توان سرشان شيره ماليد و مجبورشان کرد روپوش‌ها و مانتوهای بدرنگشان را تن کنند و صبح علی‌الطلوع در مينی‌بوس‌های زهوار در رفته بچپند و صلات ظهر هم با ظاهری بدبخت و باطنی بيچاره به خانه برگردند.
نظام آموزشی در کشور ما به جهنمی بی‌آغاز و انجام تبديل شده است. در هفت سالگی مجبوريد ساعت شش و نيم صبح از خواب بيدار شويد، ساعت هفت و نیم در مدرسه باشيد، نيم ساعت سر صف پرگويی‌ها و نصيحت‌های مدير و ناظم و مربی پرورشی را گوش کنيد، همراه دو نفر ديگر پشت يک نيمکت چوبی بنشينيد و در همان حال که غرولندهای معلم مربوطه درباره بی‌تربيتی و بی‌شخصيتی و پررويی‌تان را می‌شنويد، جوهر را روی شلوار بغل دستی‌تان خالی کنيد (که اگر اين کار را هم نکنيد دق می‌کنيد).
💥@rraavvaann
حجم اطلاعاتی که در دوازده سال تحصيل در مدرسه نصيبتان می شود
در حد انفجار است.
معادلات پيچيده اکسيداسيون و احيا، حل چپ اندر قيچی انتگرال‌ها و مشتق‌های جد به کمر زده، محاسبه سرعت مگسی که در يک اتوبوسِ در حال حرکت به سمت شمال، به سمت جنوب پرواز میکند
حجم آب‌های شيرين پايتخت ليختن اشتاين
اسم کوچک خواهرزاده آن نامردی که دو هزار سال پيش به پادشاه مربوطه خيانت کرد و مملکت را به باد داد (و انگار نه انگار که بعدی‌ها هم دم به ساعت مملکت را به باد دادند و از نهنگ ايرانی گربه‌ای نحيف ساختند و اگر قرار باشد اسم کوچک خواهرزاده‌های آنها را هم حفظ کنيم يا بايد رئيس سازمان ثبت احوال باشيم و يا يک پنتيوم ۸۸۶).
جالب اينکه طراحان نظام آموزش عالی هم چنان برنامه دقيق و بی‌نظيری در تدوين مفاد و محتوای دروس دانشگاهی ريخته‌اند که مبادا اطلاعات دوازده ساله به کارتان بيايد و اگر هم قرار است بيايد دوباره بايد همه آنها را از اول بازخوانی کنيد که آنها را برای بچه‌ها نوشته بوده‌اند و حالا شما جوانان رشيد مام ميهنيد که میلیاردها دلار از دل چاه‌هايش برايتان بالا می‌آورد که هی بخوانيد و پر کنيد آن مغزهای پرناشدنی را.
نمیدانند چطور بايد سلام کنند
چگونه بايد پشت ميز بنشينند
حقشان را چگونه بگيرند
چه لباسی بپوشند
چطور راه بروند و هزار هزار چيز پيش پا افتاده ديگر.
گناهی هم ندارند. مگر در آن سال‌های پشت کنکور اصلاً قيافه آدميزاد ديده‌اند که بدانند چطور بايد قاشق و چنگال دست بگيرند. کنکور، کنکور، کنکور.
فکر و ذکر همه دانش آموزان ايرانی کنکور است و ديگر هيچ. در چرخ گوشت مدرسه استعداد، خلاقيت، تفريح، ارتباط، شيطنت و آسايش استخوانهايی هضم ناشدنی‌اند.
هنوز هم برای پدر و مادرهای ما نمره رياضی بالاترين شاخصه سنجش رشد انسانی فرزندان است.
فرزندی که به خاطر همدردی با دوستش از سر کلاس فرار کرده و بر سر قبر مادر آن دوست حاضر شده، جنايتکاری بيش نيست.
کودکی که يک روز صبح خسته بوده و کمی خوابيده و نيم ساعت دير به مدرسه رسيده بايد هزار جور گواهی امراض روانی و جسمانی و جواز فوت و دفن دست و پا کند که متهم به آنارشيسم دانش آموزی نشود.
داشته باشيد که اين وسط پدر و مادرهايی هم پيدا می شوند که با کاتاليزور کلاس های فوق برنامه و تابستانی و شبانه و سحرگاهانه کودکانشان را مجبور می کنند درس های سال قبل را از پيش بخوانند و يک سال دو کلاس کنند تا مايه فخر و مباهات فاميل شوند و البته مثل دلقک‌ها مسخره خاص و عام.
در پايان، مثل دست‌پروردگان کلاس‌های انشای همان نظام آموزشی، بر خود فرض می‌دانم نسخه جديدی برای بهبود نظام آموزشی پيش دبستانی، دبستانی، راهنمايی و متوسطه اين ميهن شريف آریایی ارائه کنم:
تعطيلش کنيد
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
واسه هرکسی همونقدر زمان بذار که واست زمان میذاره.
و همونقدر دلتنگش شو که دلش واست تنگ میشه.
به همون میزان که واسش عزیزی دوسش داشته باش.
و به همون اندازه که وجودت واسش مهمه بهش وابسته شو.
اسمش معامله و حساب کتاب نیست!
باید یاد بگیریم
جوری زندگی کنیم که
رفتن و موندن آدما نتونه
وجودمون رو تحت تاثیر قرار بده...
💥@rraavvaann
به ورژن خوشحال‌تری از خودم رسیدم، وقتی که:
💥@rraavvaann
دیگه برای افراد و جاهایی که ازم استقبال نمیشه، انرژی صرف نمیکنم و با افرادی وقت می‌‌گذرونم که برای سلامت روانم مفیدن.
با خودم مثل فردی که عاشقشم رفتار میکنم.
کمتر به احساسات دیگران نسبت به خودم و بیشتر به احساسات خودم به خودم اهمیت می‌دم.
برای روابطم حدومرز تعیین کردم و ترجیح می‌دم با خودم و دیگران صادق باشم.
شروع کردم به وقت گذاشتن برای انجام کارهایی که دوسشون دارم...
💥@rraavvaann
اگر نمیخواید مریض بشيد؛
احساسات خودتون رو بیان کنید!
سرکوب عواطف و احساسات به صورت مداوم علاوه بر ایجاد مشکلات روانی باعث ایجاد مشکلات جسمی هم میشه.
درد معده
درد قلب
تیر کشیدن عضلات دست و پا
درد سر و...
پس برای بهبود مشکلات جسمی سعی کنید احساسات سرکوب شده خودتون رو پیدا کنید و ابرازش کنید.
💥@rraavvaann
راه‌های طبیعی برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
✅️اکیناسه
این مکمل گیاهی ممکن است که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کرده و به مبارزه با عفونت‌ها کمک کند.
✅️زینک
✅️ویتامین C
✅️سوپ مرغ
✅️چای داغ
✅️دستگاه‌های سینوسی
دستگاه‌های تسکین سینوس ممکن است گرفتگی بینی را بدون دارو حداقل برای مدت کوتاه، تسکین دهند.
✅️تادی داغ
شامل یک فنجان چای گیاهی داغ به همراه یک قاشق چای‌چایخوری عسل و کمی لیمو
✅️سیر
✅️بخار آب
تنفس بخار آب می‌تواند احتقان بینی شما را از بین ببرد.
✅️چکاندن یا پاشیدن چند قطره آب نمک داخل بینی
✅️پماد منتول
✅️غرغره آب نمک
✅️نوار بینی
✅️استراحت و خواب
✅️بگذارید تب کارش را بکند. افزایش دما با سرماخوردگی و آنفولانزا مبارزه میکند.
#پزشکی_سلامت #سرماخوردگی
❌اگر با من نمونی خودم رو ميکشم، من با کس ديگه ازدواج نميکنم!
💥@rraavvaann
⛔️کلا ازدواج با افرادی که در مقابل نه شنیدن رفتارھای زیر را انجام میدھند
صلاح نیست :
اگر آقا است :
گریه کردن، خودزنی، التماس، ارسال پیام ھای عاشقانه یا تھدید، پرخاشگری، تھدید به خودکشی، تھدید به انتشار تصاویر خصوصی، ایجاد مزاحمت ھای تلفنی یا حضور در محل کار دختر خانم و یا مسیر رفت و آمد وی
اگر خانم است :
خودزنی، تھدید به خودکشی، ایجاد مزاحمت تلفنی، انتشار شماره تلفن فرد مقابل به دوستان خود، ارسال اس ام اس ھای عاشقانه
زمان دوست صادق انسان است،
زمان ثابت کرده است ھم دختر خانمی که تھدید کرده است من دیگر ازدواج نمیکنم با فرد دیگری ازدواج میکند
و ھم آقا پسری که تھدید به خودکشی کرده است بعد از مدتی با فرد دیگری ارتباط برقرار میکند
چرا که صرفا یک وابستگی بین این دو طرف پیش آمده نه چیزی بیشتر
💥@rraavvaann
کسانی كه در روابط عاطفی خود
"بیش از حد" به طرف مقابل محبت می‌کنند، پر از ترس هستند!
💥@rraavvaann
ترس از تنها شدن!
ترس از این که کسی آنها را دوست نداشته باشد!
ترس از این که ارزشمند نباشند!
نادیده انگاشته شوند!
و فراموش گردند!
ما عشقمان را ارزانی می‌کنیم به این امید که به انتهای این ترس برسیم!!!
اما اگر محبت تولید محبت متقابل نکند، به هراسمان اضافه می شود!! ما وقتی با روشی که انتخاب کرده‌ایم،
به خواسته‌ی خود نمی‌رسیم، بیشتر محبت می‌کنیم!
و این موقع است که ما گرفتار
"عشق بی تناسب" شده‌ایم که نشانه افکار، احساسات و رفتار بیمارگونه است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✅فراموش کردن گذشته یعنی چه؟
💥@rraavvaann
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
قبول کنید که برای تغییر گذشته کاری از دستتان برنمی آید.
در مواجهه با شکستتان شما هرچه از دستتان برمی آمده کرده‌اید.
باید بدانید که تا جاییکه می‌توانسته‌اید خوب، مهربان و موثر بوده‌اید.
اگر قرار بود به عقب برگردید مطمئناً نمی‌توانستید کاری بیش از آن انجام دهید. پس باید گذشته را فراموش کنید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
خود را برای اشتباهاتتان ببخشید.
فکر کردن دوباره به آنچه که می‌توانستید یا باید انجام می‌دانید هیچ اثری ندارد.
اگر با اشتباهاتتان درگیر هستید یا شکست خورده‌اید سعی کنید خودتان را ببخشید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
افکارتان را بشناسید.
اگر می‌بینید که مدام درگیر گذشته هستید، با ملایمت افکارتان را به زمان حال برگردانید.
سعی کنید این عادت را کنار بگذارید که مدام به اشتباهات گذشته‌تان فکر کنید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
به ذات زمان اعتماد کنید.
زمان می‌گذرد و شما هم باید از گذشته بگذرید.
زخم‌هایتان به مرور التیام می‌یابند و فقط جای آن بر جا می‌ماند.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
ارتباطات جدید ایجاد کنید.
لازم نیست که حتماً یک گروه دوست تازه پیدا کنید. می‌توانید یک دوستی جدید را با یکی از همکارانتان شروع کنید یا یکی از همسایه‌ها را برای شام به خانه‌تان دعوت کنید.
اگر درمورد شکست‌هایتان با کسی حرف بزنید راحت‌تر می‌توانید با آنها کنار بیایید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
در مکالماتتان به دنبال تعادل باشید.
خیلی مهم است که درد‌ها و ناراحتی‌هایتان را با دیگران قسمت کنید اما به همان اندازه مهم است که به زندگی دیگران علاقه نشان دهید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
یک دنیای تازه را تجربه کنید.
شروع به تحصیل در یک رشته تازه کنید یا یک سرگرمی جدید پیدا کنید.
برای فراموش کردن گذشته باید به دنبال جهت‌های تازه باشید.
🤔فراموش کردن گذشته یعنی:
زمانتان را در اختیار دیگران قرار دهید.
فرصت‌های بیشمار تازه‌ای وجود دارد که به شما کمک میکند با گذشته‌تان خداحافظی کنید.
از منطقه امنتان بیرون بیایید.
وقتتان را با کسانی بگذرانید که شادتان می‌کنند و از بودن با آنها لذت می‌برید.
💥@rraavvaann
وقتی نانوا خمیر نان را پهن میکند و
درون تنور می‌گذارد را دیدی که
چه اتفاقی می‌افتد؟
خمیر به سنگها می‌چسبد
اما نان هر چه پخته‌تر میشود
از سنگها جدا میشود
حکایت آدمها همین است...!
سختی‌های دنیا ، حرارت تنور است
و این سختی‌هاست که انسان را پخته‌تر می‌کنند
و هر چه انسان پخته‌تر میشود
سنگ کمتری بخود می گیرد
سنگها تعلقات دنیایی هستند
ماشین من.. خانه‌ی من..من... من ...!
آن وقت که قرار است نان را از تنور
خارج کنند سنگها را از آن می‌گیرند
خوشا بحال آنکه در تنور دنیا
آنقدر پخته میشود که به هیچ سنگی نمی‌چسبد
ما در زندگی به چه چسبیده‌ایم ؟
سنگ ما کدام است ؟
@rraavvaann
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند فضای منزلتان خالی از نقاشی های کودکانه خواهد شد؛
دیگر اثری از شکلک های خندان بر روی دیوارهای خانه،
حک کردن اسامی بر روی پارچه ی دسته ی مبل ها
و طرح های لرزان انگشتی بر روی شیشه های بخار گرفته ی پنجره های خانه،وجودنخواهد داشت.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند دیگر اثری از هسته های میوه ها در زیر تخت ها وجود نخواهد داشت.
در آن روز می توانید مدادی را بر روی میز برای یادداشت كردن پیدا کنید و شیرینی داخل یخچال باقی خواهد ماند.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند می توانید برای خود غذاهای بخارپز به جای ساندویچ هات داگ یا همبرگر درست کنید.
می توانید زیر نور شمع غذا بخورید بدون آنکه نگران دعوای فرزندانتان برای فوت کردن شمع ها باشید.
روزی هنگامی که فرزندانتان بزرگ شوند زندگیتان متفاوت خواهد شد
آنها آشیانه تان را ترک خواهند کرد و خانه تان آرام... ساکت... خالی و تنها خواهد شد.
در آن زمان است که به جای چشم انتظاری برای فرارسیدن «روزی» ؛
دیروزها را مرور خواهید کرد...
یعنی در ان روزها ؛ دلتنگ امروزتان خواهید شد...
پس امروزتان را با آنها عاشقانه زندگی کنید .
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
بالاخره یکروز هم به آقایون اختصاص داده شد
۱۹ نوامبر روز جهانی مرد مبارک😎
💥@rraavvaann
آقایون هم در جامعه ما و اونم در این روزها شرایط سختی دارن و وضعیت اقتصادی و اجتماعی فشارهای زیادی رو بهشون میاره
ما به عنوان پسر بچه در این جامعه یاد گرفتیم که
خودسانسوری کنیم و احساسمون رو نشون ندیم
یاد گرفتیم که گریه کردن زشته
یاد گرفتیم نشون دادن احساس، مرد رو ضعیف میکنه
یاد گرفتیم که مرد بودن یعنی چوب خشک بودن
یعنی بی تفاوت بودن
یعنی عین سنگ سخت بودن
یه جورایی انگار مرد بودن در این فرهنگ یعنی آدم نبودن
طبیعی نبودن
نرمال نبودن
یعنی تظاهر به قوی بودن
حتی اگه داری له میشی
یعنی خودسانسوری حتی اگه
پر از عشق و عاطفه ای
یعنی سرکوب احساسات
حتی اگه دلت میخواد درونتو فریاد بزنی
مرد بودن هم در این دنیا واقعا سخته
و اونقدر فشار روته که
خیلی جاها له میشی
البته من در مورد آقایونی دارم
صحبت میکنم
که درد و فهم و شعور لازم و کافی رو دارن
و اونقدر بالغ هستن که زن و مرد رو
برابر میدونن
و به حقوق یکسان اونها باور دارن
نه کسانی که از مرد بودن
فقط خشم کور و پرخاش
و غیرتی بازی های لات و لوت مآبانه رو
یاد گرفتن
و فکر میکنن با تهدید و توهین و زورگویی میتونن
خودشون رو ثابت کنن
پس این دو تا موضوع رو هم از جدا کنیم
اما در هر حال و برای یک مرد با شعور و بالغ این جامعه و این زندگی و این دنیا
جای راحتی برای زندگی نیست
و خیلی جاها باعث میشه که تو فشارهایی رو تحمل کنی که فراتر از ظرفیتته
خلاصه این قصه ها رو گفتم که بگم که
با آقایون هم یکم مهربون تر باشیم
و اونها رو بیشتر درک کنیم
💥@rraavvaann
