9375
✔آیدی مشاوره و تبلیغات @rrborhani
❗️پدران دختر دار بخوانند
سندرم issue daddy اختلالاتی است که برای دختران در اثر عدم ارتباط مناسب با پدر ایجاد می شود. عدم توجه و عدم ارضای نیازهای عاطفی دختران از جانب پدر در درون دختر یک خلاء عاطفی بوجود می آورد.
دختران مبتلا به سندرم issue daddy معمولا رفتارهای آسیب زایی را در ارتباط با جنس مخالف در پی میگیرند .
ارتباط جنسی متعدد ، ارتباط با مردان سن بالا و چسبندگی در روابط از جمله نشانه های رفتاری این افراد است . آنها با انجام چنین رفتارهایی در واقع به دنبال پر کردن خلاءهای عاطفی بجا مانده از جانب پدر هستند.
گرایش به رابطه عاطفی و جنسی با زنان و مردان سن بالا فارغ از انگیزه های مالی و ... در موارد زیادی نیاز به یک پیش زمینه روانشناختی هم دارد ، پیش زمینه ای برگرفته از تجربیات دوران کودکی یا نوجوانی.
زنانی که به مردان سن بالا علاقمندند در کودکی و نوجوانی خود دو موضوع را معمولاً تجربه کرده اند: 👇👇👇
💥@rraavvaann
🌺9 سوال که برای بهبود رابطه ت باید از پارتنرت بپرسی :
💢🔺چه عادتی دارم که برات اذیت کنندس ولی تا حالا بهم نگفتی؟
💢🔺تاحالا شده به خاطر رابطمون یه بخشی از خودت رو سرکوب کنی؟
💢🔺کدوم قسمت از رابطمون رو فکر میکنی که اخيرا بهش خیلی کم توجه کردیم؟
💢🔺آیا تا به حال من کاری کردم که باعث بشه احساس ناامنی کنی؟
💢🔺از وقتی باهم هستیم چه تغییرات خوب و بدی در من دیدی؟
💢🔺از تحسین برانگیزترین خصوصیات من توی رابطه چیه؟
💢🔺یه قرار ایده ال از نظر تو چه قراریه؟
💢🔺به من توی رابطه از یک تا ده چند می‌دی؟
💢🔺تاحالا ازم ناراحت شدی ولی بهم چیزی نگفته باشی؟ کِی؟
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌺همان‌طور که توانایی جسمی شما محدودیت دارد
و نمی‌توانید وزنه دویست کیلویی را بلند کنید و اگر باری بیشتر از توان جسمتان بردارید جسم با کشیدگی عضلات و احساس درد واکنش نشان می‌دهد و تداوم آن می‌تواند به ناتوانی و آسیب‌دیدگی جدی عضلانی منجر شود.
📌روان شما هم محدودیت دارد.
💥@rraavvaann
💠گذشته شما، تجربه‌های دوران رشد، شرایط خانوادگی، اجتماعی و اقتصادی و ... باعث می‌شود از یک حدی به بعد نتوانید فشار روانی را تحمل کنید
💠و روانتان با بروز اضطراب، غم و خشم، نشان می‌دهد که از آستانه تحمل گذشته و یک جای کار عیب دارد.
💠بنابراین سعی کنید:
💠عوامل درونی و بیرونی که باعث بروز هیجان‌های منفی مثل اصطراب، غم و خشم می‌شوند را شناسایی کنید.
💠در صورت امکان عوامل بیرونی را حل و فصل کنید و در صورتی که قابل رفع نیست ذهن خود را مدیریت کنید تا درگیری دائمی به آنها نداشته باشد.
💠به گونه‌ای واقع‌بینانه حد تحمل خود را نسبت به فشار روانی شناسایی کنید. از چه حدی به بعد آشفته می‌شوید.
💠بپذیرید که بعضی شرایط در محیط درون خانواده یا بیرون از آن حداقل در حال حاضر قابل تغییر نیست، پس از کلنجار رفتن با آنها و صرف بیهوده انرژی روانی دست بردارید.
💠بپذیرید که شما هم مثل دیگران انسانی هستید با محدودیت‌های جسمی و روانی. پس با کم کردن توقعات از خود، از بار جسمی و روانی که به خود تحمیل کرده‌اید کم کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
یک درخت می‌تواند نوید جنگل باشد .
یک لبخند می‌تواند آغازگر دوستی باشد .
یک دست می‌تواند یاری گر انسان باشد .
یک واژه می‌تواند بیانگر هدف باشد .
یک شمع می‌تواند پایان تاریکی باشد .
یک خنده می‌تواند درمان دلتنگی باشد .
یک امید می‌تواند آرامش روان باشد .
یک نوازش می‌تواند راوی مهر باشد .
یک زندگی می‌تواند آفرینش دگرگونی باشد .
امروز آن « یک » باشیم
💥@rraavvaann
🔥 توان انسان برای جنگیدن توی زندگی محدوده. بیشتر از اون که مهم باشه بدونی چطور بجنگی، مهم اینه که تشخیص بدی کدوم میدون محل مبارزه تو نیست و ازش خارج شی،
و احساس شکست و بازنده بودن نکنی."
💥@rraavvaann
خوشبختی گاهی
آنقدر دم دستمان است
که حسش نمیکنیم
چایی که مادر
برایمان میریخت و
میخوردیم خوشبختی بود
دستهای بزرگ و زبر
بابا را گرفتن خوشبختی بود
اما ندیدیم و آرام از کنارشان گذشتیم
💥@rraavvaann
✅ده علامتی که نشان می‌دهد ازدواجتان به دردسر افتاده است!
💥@rraavvaann
۱.هنگامی که شما درکنار همسرتان نیستید مطمئن تر و بهتر عمل می کنید برای مثال هنگامی که در کنار دوستانتان و یا سر کارتان هستید.
۲. شما احساس می کنید رفتار همسرتان نسبت به شما بدتر از رفتار شما نسبت به او می باشد.
۳. شما به خودتان اجازه می دهید با عشقی کمتر از آنچه که استحقاق آن را دارید زندگی کنید و این موضوع شما را عصبانی می کند اما نمی توانید آن را متوقف کنید.
۴. برای اجتناب کردن از ناراحت شدن همسرتان مراقب رفتار و گفتار خود هستید.
۵. شما همجبورید که همسرتان را به خانواده و دوستان و حتی خودتان ارجحیت دهید.
💥@rraavvaann
۶.اگر شما عکس العمل و یا عقیده مخالف یا منفی داشته باشید احساس امنیت و بی خطری نمی کنید که با همسرتان در میان بگذارید.
۷. شما احساس می کنید که به سختی باید کار کنید تا به همسرتان اثبات کنید و او را قانع کنید که مستحق محبت و عشق هستید.
۸. شما تردید دارید که از همسرتان درباره نیازتان و آنچه که می خواهید سوال کنید.
۹. هنگامی که او حالت خوبی ندارد و به شما عشق نمی ورزد شما متمایلید که محبت بیشتری به او بکنید به این امید که او از این حالت در آید.
۱۰. شما احساس می کنید رفتار همسرتان آن طور که باید احترام آمیز نیست.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
به شخصیت خود بیشتر از آبرویتان
اهمیت دهید
زیرا شخصیت شما جوهر وجود شماست
وآبرویتان تصورات دیگران نسبت به شماست...
💥@rraavvaann
🌺نشونه‌های کسی که واقعاً بهت علاقه‌ای نداره:
💥@rraavvaann
♻️کم‌حرفه: وقتی کنارش هستی، حرفی برای گفتن نداره و بیشتر تویی که سر صحبتو باز میکنی.
♻️تلاشی برای حل دعواها نمیکنه:
قهر که می‌شید، اون قدمی برنمی‌داره و براش مهم نیست آشتی کنید یا نه.
♻️پیام‌هاش سرد و بی‌روح‌ان:
انگار فقط از سر وظیفه جواب میده، نه از روی علاقه.
♻️تو مناسبت‌ها یادش نمی‌مونه یا اهمیتی نمی‌ده:
نه سورپرایز می‌کنه، نه کادویی در کاره.
♻️همیشه قراراتونو عقب می‌ندازه:
بهونه میاره و جوری رفتار می‌کنه که انگار تو زیادی حساس شدی.
♻️بعد از رابطه جنسی عوض میشه:
یکی از واضح‌ترین نشونه‌های بی‌علاقگی اینه که بعدش رفتارش تغییر کنه.
♻️هیچوقت پیش‌قدم نمیشه:
اگه همیشه تویی که شروع‌کننده‌ی تماس و پیام و قرارها هستی، بدون که اون زیاد علاقه‌ای نداره.
💥@rraavvaann
یک نفر هست که جز حال خوب من، هیچ‌چیز دیگری برایش اهمیت ندارد. بی‌هوا از راه می‌رسد و یک‌تنه مقابل سپاه دردها می‌ایستد و با تمام توانش ابر اندوه و ماتم جهانم را پس می‌زند.
یک نفر هست که برایش اهمیت دارم و برای تماشای لبخندهای دوباره‌ی من هرکار می‌کند.
یک نفر هست که حضورش جهانم را پرنورتر کرده و از هر فاصله‌ای، نزدیک‌ترین آدم دنیای من است.
یک نفر هست که بالا و پایین و اندوه و شادی دنیای بلاتکلیف من برایش فرق چندانی ندارد و هرجور که باشم او مرا مثل روزهای اول و با همان تصورات نخستین دوست دارد.
یک نفر هست هنوز که در سخت‌ترین شرایط و اوضاع ممکن هم می‌توان به حضورش امیدوار بود و به اشتیاق چشم‌های روشن و وجود نازنین او لبخند زد و به ادامه‌ی دنیا و بقای خوبی‌ها امید داشت...
یک‌نفر هست هنوز که من به یمن حضورش از جهان فاصله نگیرم و از معاشرت گهگاهم با آدمها ناامید نباشم.
💥@rraavvaann
یک‌بار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. لبخندی زد و گفت:
موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم.دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می‌کردند برداشتم.
دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم.
دیگر به دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم، سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم.
دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می‌کند.
آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای:
اهدافم.رویاهایم.ایده‌هایم
و سرنوشتم.
روزی که جنگ‌های کوچک را متوقف کردم روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد.
هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم.
💥@rraavvaann
.
از من به شما نصیحت!
جایی بمونین وجایی باشین
که واستون ارزش قائل باشن،جایی باشین
که بودنتون مهم باشه به زور نمونین هیچ جا!
حالا اونجا چه تودل یه شخص باشه چه تو رابطه باشه چه تو خونه باشه چه بین دوستاتون باشه چه خانواده؛هرجا و هرجا باشه فرقی نداره لحظه ای که حس کردین دیگه جایی ندارین بار و بندلیتون رو جمع کنین و خیلی آروم برید از تنهایی و تنها موندن
بعدش نترسین! بخدا تنهایی یه روز تموم میشه،
اشکاتون یه روزی تموم میشه...اما دل،دلشکسته هیچوقت التیام پیدا نمیکنه بلکه روز به روز زخمش عمیق و عمیق تر میشه موندنتون رو به جایی نرسونین که با دل شکسته برین،
واسه خودتون و بودنتون
ارزش قائل بشین:)))
💥@rraavvaann
🔥چرا بعد از تموم شدن بحران حال‌مون
بدتر میشه!؟
💥@rraavvaann
▪️هانس سلیه از بزرگان حوزه استرس میگه وقتی بحران، فشار یا مصیبتی میاد بدن سه مرحله رو پشت سر میذاره.
مرحله اول هشداره، تو این مرحله بدن میره تو فاز بقا و با ترشح کورتیزول و آدرنالین فرد رو آماده مقابله با تهدید می‌کنه.
▪️مرحله دوم مقاومته؛ تو این مرحله اگه محرک استرس‌زا ادامه داشته باشه، بدن با تمام قوا جلوش وایمیسته و زورش رو میزنه فرد رو سرپا نگه داره.
▪️و مرحله سوم فرسودگیه؛ وقتی استرس طول بکشه، بدن هرچی داره میذاره پای اون و وقتی انرژيش ته بکشه، خالی می‌کنه و وارد مرحله فرسودگی میشه. پس؛
▪️اگه الان بی‌حوصله، خسته و غمگینی، نشونه ضعیف بودنت نیست!
بدن داره بهای مقاومت سخت این چند روز دردناک رو پس میده و وقتشه که ریکاوری روانی رو شروع کنی.
💥@rraavvaann
🌼 به سه جمله زیر اعتقاد راسخ داشته باشید و بر طبق آن عمل کنید
💥@rraavvaann
۱- همه کارها در ساعت معین خودشان
انجام می گیرند یا نمی گیرند .
کاری برای انجام دادن وجود ندارد.
۲- همه کارها را به خدا می سپارم و تحت هیچ شرایطی نگران نیستم.
۳- هر اتفاقی بیفتد همیشه به نفع من است
حال باید این سه جمله را در زندگی پیاده کنید.
یعنی تحت هیچ شرایطی نگران نشوید
و متوجه سه باور اصلیتان باشید.
اگر فردا چک دارید و پول ندارید نباید نگران باشید و مطمئن باشید که همه چیز خوب و به نفع شما پیش خواهد رفت
اگر زلزله آمد نباید نگران شوید
اگر مریض شدید، اگر ذهن به شما گفت پاشو یه کاری کن اخراجت کردن، نگران نباید شوید
اگر فردا امتحان دارید نگران نباید شوید
نگران آینده هر چه می خواهد باشد و هرچقد خطرناک و بد به نظر برسد نباشید و به سه باور خود فکر کنید.
می خواهید یک کار تازه راه بیندازید نمی دانید که وام بگیرید یا نه؟
نگران نباشید به سادگی بروید بانک اگر وام به شما دادند پس همین به نفع شماست
اگر ندادند هم خدا روشکر چون همین به نفع شماست.
نگران فرد مورد علاقه اتان برای ازدواج نباید باشید .
اگر به شما دادند پس همین درسته اگر ندادن پس همین درسته
چون طبق سه باور اصلی هر اتفاقی بیفتد به نفع شماست و شما نباید نگران باشید چون کار را به خدا سپردید.
متوجه شدید؟
اگر در عمل مانند جملات بالا عمل کنید همیشه آرامید و لبخند به لب دارید و همیشه معجزه برای شما اتفاق می افتد. این را من تضمین می کنم.
این برترین روش موفقیت و شادی است.
یک ماه امتحان کنید حداقل و نتایج شگفت انگیز این روش الهی را ببیند.
این روش را می توان روش "بی نگرانی" نامید
💥@rraavvaann
۱۲ راز رابطه:
۱- اگه زیادی خوش قلب باشی، دیده نمی‌شی.
۲- اگه زیاد اعتماد کنی، خیانت می‌بینی.
۳- اگه زیاد عاشق باشی، خودتو گم میکنی.
۴- اگه زیاد رک باشی، منفور می‌شی.
۵- اگر زیاد اهمیت بدی، بی قدر می‌شی.
۶- اگر زیاد انتظار داشته باشی، ناامید می‌شی.
۷- اگر زیاد نزدیک بشی، می‌سوزی.
۸- اگه زیادی در دسترس باشی، بی ارزش می‌شی.
۹- اگر زیاد دور بشی، یخ می‌زنی.
۱۰- اگر زیاد مهربون باشی، تکراری می‌شی.
۱۱- اگر زیاد بساز باشی، تنها می‌شی.
۱۲- ادم ها تمومت که کنن رهات می‌کنن هرگز تمامت رو برای کسی رو نکن.
💥@rraavvaann
سواد رابطه ❤️❤️
این قوانین قهر کردن توی رابطه می‌تونه خیلی مفید باشه. اگه ازشون پیروی کنید قهراتون خیلی قشنگ تر و قابل تحمل تر از حالت عادی می شه.
قوانين قهر كردن:
۱- حق نداریم به هم و خانواده های هم توهین کنیم.
۲- حق نداریم مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح کنیم. تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می‌کنیم.
۳- شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم. همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۴- سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه.
۵- هیچ‌کس حق نداره جای خوابشو عوض کنه.
۶- هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید براش کادو بخره.
۷- حق نداریم اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم، مثلا عبارت تو همیشه.... ممنوعه. چون اینکار دعوا رو به اوج می‌رسونه.
۸- باید به هم فرصت بدیم که هرکی راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره و بعد اگه حرفی باقی موند باید به فردا موکول بشه تا سر و ته بحث مشخص باشه.
۹- بی خبر بودن ممنوعه. باید از حال و اوضاع و موقعیت هم با خبر باشیم.
۱۰- نباید بیشتر از سه روز طول بکشه. توی سه روز حلش می کنیم. توی این مدت خیانت و زیر پا گذاشتن خط قرمزای طرف ممنوعه
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
به تعادل و آرامش می‌رسی آن‌هنگام که دیگر از جزئیات کوچک و بزرگ جهانت با کسی حرف نمی‌زنی و نیازی نمی‌بینی برای آرام شدن، تمام اندوه فرو خورده‌ات را با پیمانه‌ی کلمات، بیرون بریزی و با آدمها درد و دل کنی.
به تعادل و آرامش می‌رسی آن‌هنگام که نسبت به هرگونه احساسی که به آدمها داری، بالغانه رفتار میکنی و هیجان درونی‌ات را تنظیم میکنی و برای تفسیر هر اتفاق بزرگ یا کوچک رخ داده در جهانت، دنبال گوش‌هایی برای شنیدن نمی‌گردی!
به تعادل و آرامش می‌رسی آن‌هنگام که نه نظرات دیگران و نه قضاوت‌ها و برداشت‌های آنان برایت اهمیتی ندارد و آگاهانه تصمیم می‌گیری و جسورانه اقدام میکنی.
به تعادل و آرامشی عمیق می‌رسی آن‌هنگام که دیگر می‌دانی از جهان چه می‌خواهی و می‌دانی باید چه‌کار کنی...
💥@rraavvaann
تحلیل روانشناختی:
💥@rraavvaann
این متن به اهمیت زمان در روابط انسانی اشاره داره. احساسات، توجه و محبت وقتی معنادار و اثرگذارند که در لحظه‌ی درست و نیاز واقعی ارائه بشن.
اگرچه در ظاهر می‌گیم
"هیچوقت دیر نیست"،
اما از دید روان انسان، بعضی فرصت‌ها اگر در زمان مناسب از دست برن، اثر خودشون رو از دست می‌دن؛ مثل محبتی که دیگه قلبی برای دریافتش باقی نمونده.
در واقع، این جمله از یک حس ناکامی عاطفی و بی‌عدالتی زمانی حرف میزنه؛ اینکه دریافت نکردن یک محبت در زمان نیاز، حتی اگه بعدها جبران بشه، دیگه همون معنا رو نداره. این طرز فکر نشون‌دهنده‌ی رشد آگاهی عاطفی، مرزگذاری سالم و ادراک زمان‌مند از روابط هست.
1. اهمیت زمان در روابط عاطفی:
احساسات و محبت اگر در زمان مناسب ارائه نشوند، حتی در صورت جبران، ممکن است دیگر ارزشی نداشته باشند. زمان، نقش کلیدی در تأثیرگذاری عاطفی دارد.
2. احساس فقدان و حسرت:
متن نشان‌دهنده یک نوع دلسردی از دریافت نکردن چیزی‌ست که فرد زمانی به آن نیاز داشته. این می‌تواند باعث ایجاد احساسات مزمنی چون حسرت یا رنج پنهان شود.
3. مفهوم بی‌ارزشی تأخیر در جبران:
این نگرش بیانگر درک روانی فرد از این است که جبران دیرهنگام، بدون درک موقعیت اولیه، فاقد اثر ترمیمی واقعی است. عواطف انسانی با تأخیر آسیب می‌بینند.
۱. محبت، وقتی از زمان خودش عبور کنه، شبیه دارویی میشه که برای درد دیروزه.
ممکنه هنوز اثر کنه، اما دیگه اون دردی رو که باید، تسکین نمی‌ده.
۲. بعضی فرصت‌ها فقط یک‌بار میان؛
نه چون تکرارشون ممکن نیست،
بلکه چون دلِ منتظرش دیگه وجود نداره.
۳.هر احساسی تاریخ انقضا داره.
دیر رسیدن، یعنی نرسیدن
حتی اگر با نیت خوب و صداقت باشه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🔥ما بیش از اندازه قوی بودیم ؛
مدام می شکستیم ، شکسته هایمان را
بند می زدیم و ادامه می دادیم ،
اشک می ریختیم ، اشک هایمان را خودمان با دستهای خودمان پاک می کردیم و دوباره با تمام جسارت ، روی پاهای خودمان
می ایستادیم .
ما بیش از اندازه قوی بودیم ، به کسی تکیه نمی دادیم ، با کسی از دردهایمان نمی گفتیم و از کسی کمک نمی خواستیم .
ما برای همین قوی بودن ، از پا در آمدیم
قوی بودن را برای ما بد تعریف کرده بودند .
💥@rraavvaann
🌷🌷🌷
بنجامین فرانکلین در هفت‌سالگی سخت عاشق یک سوت شده بود.
اشتیاق او برای خرید سوت به قدری زیاد بود که یک راست به مغازه اسباب‌بازی فروشی رفت و هرچه سکه در جیبش داشت، روی پیشخوان مغازه ریخت و بدون آن‌که قیمت سوت را بپرسد همه سکه‌ها را به فروشنده داد!
💥@rraavvaann
فرانکلین هفتاد سال بعد برای یک دوست نوشت: سوت را گرفتم و به خانه رفتم و آنقدر سوت زدم که همه کلافه شدن اما خواهر و برادرهای بزرگم متوجه شدن که برای یک سوت پول فراوان پرداخته‌ام و اساسى به من خندیدند...
اوقاتم عجیب تلخ شده بود
از ته دل گریه می‌کردم.
سال‌ها بعد که فرانکلین سفیر آمریکا در فرانسه و شخصیت معروف و جهانی شد هنوز آن را فراموش نکرده بود و می‌گفت:
همان‌طور که بزرگ شدم و قدم به دنیای واقعی گذاشتم، اعمال انسان‌ها را دیدم و متوجه شدم بسیاری از آنها بهای گزافی برای یک سوت می‌پردازند.
بخش اعظم ناراحتی افراد با ارزیابی غلط آنها از ارزش واقعی چیزها فراهم آمده است.
بدبينى، نااميدى، كم‌تحمل بودن، غصه خوردن، تردیدها و انتخاب‌ها، اختلافات خانوادگی، مشاجره‌ها، بحث‌وجدال بر سر مسائلی که حتی ارزش فکر کردن ندارند. همه سوت‌هایی هستند که بیشتر افراد با ندانستن بهای گزافی برایش می‌پردازند
💥@rraavvaann
💥@rraavvaann
انقد به خندیدن ادامه بده تا بالاخره
یه روز زندگی از ناراحت کردن تو خسته بشه.
وقتی به اطراف تون نگاه میکنید چیزهای زیادی رو می بینید که عوامل مختلفی باعث وجود اومدن اونها دراطراف شما شده اند اما این قانون میگه در نهایت تمام چیزهایی که به زندگی شما وارد میشه شما خودتون اون رو به زندگی خود جذب کرده اید.
می پرسید چطور؟؟؟
توسط واقعیت ذاتی تصاویری که شما در ذهن دارید و به آن فکر میکنید.
در واقع هرچیزی که شما بیشتر به اون فکر کردید و روی اون تمرکزکردیدوشما به زندگی خودتون دعوتش کردین.
هر چیزی رو که روی اون تمرکزکنید بزودی درکنارخودتون می بینید.
این اصل در کوتاهترین جمله به اینصورت بیان میشه: افکار تبدیل میشن به حوادث.
💥@rraavvaann
حتما که نباید سفر به آنتالیا و تایلند باشد !
یا گشت و گذار تویِ پاساژهایِ لوکس و شام خوردن توی رستوران هایِ سوپرلوکس ... !
حتما که نباید تویِ استخرهایِ مدرن و جِتِ شخصی یا ماشین هایِ آنچنانی باشد ... !
یعنی هنوز نفهمیده اید ؛
که خوشبختی ، هیچ ربطی به ثروت ندارد ... !؟
ببینم ؛
شده در یک تابستان ، با "آبدوغ خیار" ، یک سر تا بهشتِ خدا رفته باشید ؟!
کدامتان تا به حال زیرِ دوشِ آب گرم ، با بیخیالیِ تمام ، سیب ، گاز زده اید ؟!
یا مثلا اُملت را با نانِ آب کشیده نوشِ جان کرده اید ؟!
شده اصلاً که با یک آهنگِ خارجیِ ملایم ، چشمانتان را ببندید و برای خودتان کلی خیالبافی هایِ دِنج و عاشقانه کنید ؟!
شده بدونِ چتر زیرِ باران قدم بزنید ؟!
یا تنهایی بروید کافه و کلی هم خودتان را سرِ میز تحویل بگیرید و حالتان با خودتان خوب باشد ؟!
یک فنجان چایِ دبشِ عصرانه پایِ پنجره چی ؟! خورده اید ؟!
خواستم بگویم ، آدم هایِ مثبت ، هرجا که باشند و با هر شرایط و هر دلخوشیِ بزرگ یا کوچکی ، حالِ لحظه هایشان خوب است ...
خودتان را گول نزنید ؛
زندگیِ مدرن و لاکچری بهانه است ...
خیلی ها ، حسرتِ همین شادی هایِ نقلی و ساده را دارند ...
💥@rraavvaann
🌺جلسه اول خواستگاری ازش بپرس :
💥@rraavvaann
💠رابطت با خانوادت چجوریه؟
🌀اگر اختلاف بشه چجوری حلش میکنی؟
💠نقش همسرت توی خونه چیه؟
🌀نظر خانوادت در مورد من چیه؟
💠درباره رشته تحصیلی و هدف فرد از اون انتخاب.
🌀درباره شغل و میزان احساس و علاقه به شغلش بپرسید.
💠درباره رفت و آمد های خانوادگی و میزان اجازه به دخالت دیگران.
🌀نگاهش نسبت به خرج ها و درآمدها
💠نظرش درباره سرکار رفتن و تحصیل شما.
🌀مشکلی با فضای کاری که جنس مخالف هم باشه داری؟
💠درباره باورهای مذهبی و سیاسی و پوشش.
🌀به نوع ادبیات حرف زدنش دقت کنید و اگر مشکلی دارید مطرح کنید
💠بحث بهداشت فردی.
🌀حد و حدود آزادی پوشش، تفکر، اعتقادات
💠نظر طرفین درباره حدود فعالیت در فضای مجازی
💥@rraavvaann
از تکنیک ساندویچ استفاده کنید
تا به حال برای شما پیش آمده است که بخواهید خبر ناخوشایند یا مطلب ناراحت کننده ای را به کسی بگویید و یا نکته‌ای منفی را به دوستی متذکر شوید ولی ندانید چگونه موضوع را عنوان کنید که کمتر ناراحت یا دلخور شود؟
متخصصان علوم رفتاری در این زمان تکنیک ساندویچ را پیشنهاد می دهند.
به این طریق که برای کم کردن اثر ناخوشایند یک پیام یا خبر منفی، آن را در میان دو عبارت یا خبر مثبت قرار داده و به مخاطب عرضه کنید.
به این روش :
"جمله مثبت، جمله منفی، جمله مثبت"
نمونه:
احمد تو دانش آموز سخت‌کوشی هستی، اگرچه نمره ریاضیت کمتر از سطح انتظاره، ولی در دروس فارسی و علوم نمرات عالی کسب کردی.
سارا جان، شما آشپز بی نظیری هستی، اگرچه خورشت کمی شور شده، ولی سوپت واقعا خوشمزه است.
مامان، تو خیلی مهربونی، اگرچه گاهی به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشم، ولی می دونم خیلی دوستم داری.
و...
قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، رعایت انصاف شده و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.
این نکته مهم را به خاطر بسپارید:
برای بیان نکات مثبت لازم نیست اغراق کنید یا به دروغ ویژگی مثبتی را به کسی نسبت دهید، این کار اثر معکوس خواهد گذاشت.
هر کسی ویژگی های مثبت فراوانی دارد که با کمی دقت متوجه آن ها خواهید شد.
💥@rraavvaann
باید استعفا داد!
گاهی از رابطه‌ای که ارزشت حفظ نمیشه!
گاهی از جمعی که آدماش هم‌مسیرت نیستن!
گاهی از رشته‌ای که براش ساخته نشدی!
گاهی از شغلی که قلبت براش نمیزنه!
خوبیِ زندگی اینه هرجا که اشتباه بری میتونی استعفا بدی،
گاهی باید استعفا بدی تا با حالِ بهتری به زندگی ادامه بدی...
💥@rraavvaann
محیط تو رو نمی‌سازه، این آدمایی که توی اون محیطن آینده ات رو می‌سازن. حواست به انتخاب‌هات باشه، چون هر رفیق یه جهته…
💥@rraavvaann
آدمها بی وفا ترین موجودات عالم اند
چنان زود فراموشت میکنند که خودت میمانی چه شد؟
چطور توانستند به این زودی بدون تو خوش باشند ؟
اما تو فکر نکن به حرفهای گذشته
آدمها اهل دو دو تا چهار تایند تا وقتی تو را می خواهند که به صرفه باشی
هرگاه قرار باشد میان تو و چیزی
یکی را انتخاب کنند اگر به صرفه نباشی خیلی راحت خط میخوری ...
اما تو غصه نخور
آدمند و
بی وفا ترین موجودات عالم....
💥@rraavvaann
💠💠تاثیرات منفی بدگویی از همسر جلوی فرزندان
💥@rraavvaann
بدگویی از همسر در مقابل فرزندان مضرات زیادی دارد دارد زندگی فردی و اجتماعی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد
و کودکان در این شرایط احساس امنیت و آرامش نخواهند داشت.
در زیر به این تاثیرات منفی اشاره می کنیم:
🔸🔹از بین رفتن احترام والدین
برای فرزندان
وقتی به همسر خود توهین کرده و در مقابل فرزندان از او بدگویی می کنید احترام والدین بین فرزندان از بین خواهد رفت.
پس در این شرایط توقع ارزش و احترام از جانب فرزندان را نداشته باشید چون آنها از شرایط موجود به هیج وجه راضی نیستند. کودکان احترام و یا بی احترامی را در وهله اول از خانواده می آموزند. احساس عدم امنیت و دلسردی فرزند نسبت به والدین باعث می شود تا احترام در خانواده از بین برود.
🔸🔹نابودی صمیمت فرزند با والد
رابطه صمیمانه مهمترین نقش را در خانواده دارد که به دنبال خود ارزش و احترام را دارد اما وقتی والدین با بدگویی از یکدیگر این صمیمت را از بین می برند عواقب زیادی به دنبال آن خواهد آمد.
در این شرایط خطرات زیادی بنیان خانواده را تهدید خواهد کرد و فرزندان دیگر حس صمیمیت را نسبت به والدین ندارند و گاهی این حس به نفرت هم تبدیل خواهد شد.
🔸🔹آشفتگی ذهن کودک
زمانی که والدین درگیر مشاجره و بدگویی و توهین می شوند فرزند را هم دیگر این مسائل می کنند و کودک به اجبار وارد دعوای والدین می شود و این می تواند آرامش روحی او را بر هم بزند. هر چه فرزند کوچکتر باشد ترس او در این شرایط بیشتر خواهد بود و حتی با گریه این ترس را نشان می دهد.
والدین با این رفتار نادرست ذهن کودک را درگیر می کنند و او را به سمت افسردگی و اختلالات دیگر سوق داده و سلامت جسمی و روحی او را به مخاطره می اندازند.
🔸🔹کاهش عزت نفس والدین
بی احترامی و بد گویی در یک رابطه کم کم باعث کاهش عزت نفس و اعتماد نفس در زوجین شده و حتی روی کودکان هم اثرات مخربی دارد. زوجینی که دارای فرزند هستند نباید آنها را در دعوا و مشاجره خود دخالت دهند و احساس نا امنی را در او ایجاد کنند.زمانی که دو طرف از یکدیگر بد گویی می کنند شخصیت خود را زیر سوال برده و اعتماد به نفس یکدیگر را خدشه دار می کنند.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🌼 به شادیِ عمیقی نیاز داریم؛
💥@rraavvaann
- یک صبح سرد زمستانی از خواب بیدار شویم، پشت پنجره سفید باشد، همان‌موقع یکی فریاد بزند، آخ جون مدرسه‌ها تعطیله، بریم برف‌بازی!
- دو هفته مانده به عید مدارس را تعطیل کنند، پیک شادی به دست و خوشحال، دست هم را بگیریم و به خانه برگردیم.
- یک عصر خنک پاییز، کل تکالیف فردامان را مرتب و درست نوشته‌باشیم، برویم دنبال بچه‌ی همسایه که "من مشق‌هام را نوشتم، بریم بازی؟"
- یکی از بچه‌های کلاس با ذوق خبر بیاورد که معلم گفته درس نمی‌دم، امروز به‌جای ریاضی، ورزش دارید.
- اواخر شهریور باشد، بابا با یک پلاستیک پر از کیف و دفتر و کتاب و جلد و لوازم‌التحریر از راه برسد و بوی تازگی پاک‌کن و کتاب‌ها بپیچد توی اتاق.
- گرسنه و خسته از مدرسه برگردیم خانه، در را باز کنیم و ببینیم مامان سفره را تازه پهن کرده و بوی خوشِ قرمه‌سبزی، بزاقمان را تحریک کند به ترشح.
- تولدت باشد، شمع‌ها روی کیکی که مامان برایت پخته چشمک بزنند، چشمانت را ببندی و قبل از فوت کردنشان، کلی آرزوهای خوب کنی.
- تمام مدرسه صف کشیده‌اند توی حیاط، همه جا تزئین شده، مدیر مدرسه میکروفن را به دست گرفته تا اسامی شاگردهای اول تا سوم را اعلام کند، تو با ذوق، قند توی دلت آب کنی و حواست به جوایز کادوپیچ شده باشد و فکر کنی کدامشان برای توست و توی آن چه می‌تواند باشد!
- تابستان، خانه‌ی مادربزرگ، همه‌ی اهل فامیل جمع و فضا برای خواب کم باشد، رختخواب بچه‌ها را توی ایوان پهن کنند، شب با کلی داستان و حرف و خنده‌ی دسته جمعی بخوابی و در گرگ و میش صبح و با نسیم آرام و هیاهوی گنجشک‌ها در حالی که پتو از روت کنار افتاده و سردت شده بیدار شوی.
- بروی روی پشت بام، مامان چند سینی لواشک درست کرده‌باشد، یکی‌ش را برداری و دور از چشم همه، پشت یکی از دیوارها، همه‌اش را تنهایی بخوری.
- قلکت را بشکنی و با پولش عروسک یا توپ یا دوچرخه‌ای که دوست داشتی را بخری، بگذاریش جلوت و هی نگاش کنی.
- مدرسه‌ها تعطیل شده، با لباسی که خلاف قانون مدرسه بوده بروی کارنامه‌ات را بگیری و در نهایت شادی و شعف، تا خانه را لی‌لی کنان و با ذوقِ تعطیلات تابستانه بدوی.
- توی کلاس، کلافه و خسته وسط نیمکت، روبروی معلمِ در حال تدریس نشسته‌ای، از پنجره مامانت را ببینی که دارد با مدیر مدرسه حرف می‌زند، بعد از چند دقیقه درب کلاس باز شود و بگویند "فلانی وسایلت را جمع کن، مادرت آمده دنبالت" و بفهمی اجازه‌ات را برای یک مسافرت چند روزه گرفته.
دلمان یک شادیِ معمولی، حقیقی، اما عمیق می‌خواهد.
💥@rraavvaann
#یک_فنجان_تفکر ☕️
❇️ شش گام برای رسیدن به آرامش...
💥@rraavvaann
1⃣ هیچ بوسه‌ای جای زخم‌زبان را خوب نمی‌کند! پس مراقب گفتارتان باشيد.
2⃣ آنقدر خوب باشيد که ببخشيد، امّا آنقدر ساده نباشيد که دوباره اعتماد کنید!
3⃣ اگر احساس افسردگی دارید، درگير گذشته هستید. اگر اضطراب دارید، درگير آینده! و اگر آرامش دارید، در زمان حال به سر می‌برید.
4⃣ یک نكته را هرگز فراموش نكنيد: لطف مکرّر، حقّ مسلّم می‌گردد! پس به اندازه لطف کنيد.
5⃣ از کسی که به شما دروغ گفته نپرسيد: چرا؟ چون سعی می‌کند با دروغ‌های پی‌درپی، شما را قانع كند!
6⃣ جادّه‌ی زندگی نبايد صاف و هموار باشد وگرنه خوابمان می‌برد! دستاندازها نعمت بزرگی هستند.
💥@rraavvaann
