Turitz's neurology

07 Jun 2016 17:31

UPD Исследования.
На данный момент тестирование прошли 22 из 26 человек, поэтому от плана немного отстаем (мне ещё нужно обрабатывать результаты, прежде чем произойдёт деление на группы). Ждём до завтрашнего утра, после чего кто не успел, тот опоздал. ✌️🏻

Turitz's neurology

06 Jun 2016 18:51

Из новостей нашего с Вами маленького исследования.
На данный момент отобрано 26 человек, которые приступят к тестированию в ближайшее время (тесты уже подготовлены). За сутки (я надеюсь) они тест пройдут и приступят к просмотру ASMR-видео на ночь или нет, в зависимости от того, в какую группу они попадут. В следующий понедельник все 26 человек пройдут контрольное тестирование. 😎

Turitz's neurology

06 Jun 2016 13:51

Что я для Вас нашёл!
Благодаря нижележащему pdf-файлу Вы, при должном умении, сможете собрать себе такой же удобный и симпатичный мозг 😉

Turitz's neurology

06 Jun 2016 10:13

Гифку по теме вот Вам. 😉

Turitz's neurology

05 Jun 2016 12:09

Вот скрин, чтоб представлять величие. 😄

Turitz's neurology

04 Jun 2016 08:47

Сегодня на 75-м году жизни скончался великий боксер Мухаммед Али. Почему эта новость здесь? Мухаммед заплатил высокую цену за свои регалии - всю жизнь он боролся с посттравматическим паркинсонизмом.

Turitz's neurology

03 Jun 2016 18:56

Наука и жизнь рассказывает о том, почему опиоидные анальгетики вызывают реальную боль: https://m.nkj.ru/news/28876/

Пишут, что в результате исследований выяснили - блокируя один путь формирования ощущения боли, они запускают провоспалительный каскад. Это заставляет задуматься о том, что, возможно, опиоидные анальгетики скоро будут применяться совместно с иными препаратами, которые снижали бы действие опиоидов на клетки глии. А ещё, что боль, на минуточку, является не только патологическим процессом, но и первичной сигнализацией о том, что в организме не все в порядке.

А вот Naked Science рассказывают об открытии фермента NMNAT2, который потенциально способен нивелировать проявления нейродегенеративных заболеваний, таких как Болезнь Альцгеймера, БАС, Болезнь Паркинсона и Болезнь Гентингтона. Пока не понятно, как это использовать, но ведь и Левадопу (основное лекарство при Болезни Паркинсона) нашли не сразу.

Текст тут: https://naked-science.ru/article/sci/obnaruzhen-ferment

А я напоминаю, что в скором времени начнётся наше маленькое исследование, направленное на изучение эффекта АСМР. Ещё немного добровольцев не помешает 😉

Turitz's neurology

02 Jun 2016 17:03

http://gph.is/1fThG6d

Что ж, пока у нас перерыв в статьях, вот Вам красивая gif-анимация.

Turitz's neurology

31 May 2016 22:25

Что интересно, именно второй пункт подразумевает хронизацию процесса. Во-первых, на фоне приступов вторично развиваются фобии (т.к. провоцирующим фактором приступа могут быть поход в магазин или выступление перед публикой), возможна самоизоляция. Хронизации так же способствует излишнее беспокойство по поводу состояния, когда оно принимается больным или, что ещё хуже, врачом за симптом более серьёзного заболевания. В случае низкой приверженности лечению (нежелание лечиться), недостаточной продолжительности (пациенты могут бросить пить назначенные лекарства не дождавшись эффекта, или наоборот, сразу по его достижении), что, кстати, справедливо не только для данного состояния (это касается любых лекарств, особенно антибиотиков!), так же возможна хронизация. С хроническими процессами сложнее бороться.
А бороться с паническими атаками надо медикаментозно с использованием психотерапии. Медикаментозная терапия направлена, в первую очередь, на снижение активности систем, провоцирующих развитие вегетативных проявлений. Наиболее эффективны в данный момент селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), которые Вам назначит врач, как только Вы к нему обратитесь (например, Золофт, Прозак, Паксил). Не стоит спускать это состояние на тормозах, так как оно значительно ухудшит Ваш уровень жизни.
Доброй ночи и не болейте!

Turitz's neurology

31 May 2016 16:14

По данным издания life.ru, учёные из Абердина (Шотландия) доказали с помощью информационных технологий, что вакцинация полезна.
Были изучены данные нескольких стран, где ведётся статистика по заболеваемости ветряной оспой. Так, там, где иммунизация проводится, количество поисковых запросов о заболевании значительно меньше, чем в тех странах, где её нет. Более выразительные результаты исследователи получили, анализируя данные тех стран, где иммунизация появилась недавно - там наметилось лавинообразное снижение интереса к заболеванию.
Связь, конечно, ненадёжная, но тенденция интересная.
Не игнорируйте вакцинации и прививайте детей.

Статья с сайта лайф: https://life.ru/t/%D0%BD%D0%B0%D1%83%D0%BA%D0%B0/414667/effiektivnost_vaktsinatsii_podtvierdili_poiskom_v_google
Оригинальная статья (для англоязычных), к сожалению, с сайта PNAS пропала.

Turitz's neurology

30 May 2016 19:06

Наверное многие так или иначе слышали про АСМР (ASMR) - Автономную Сенсорную Меридиональную Реакцию: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B2%D1%82%D0%BE%D0%BD%D0%BE%D0%BC%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%81%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BE%D1%80%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B8%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D1%80%D0%B5%D0%B0%D0%BA%D1%86%D0%B8%D1%8F

С точки зрения современной науки этот феномен остается недоисследованным, но, по заявлениям людей и на основе личного опыта, могу сказать, что что-то в этом есть. А по сему, предлагаю провести нам с Вами Эксперимент.
Мне нужно некоторое количество добровольцев, как страдающих трудностями с засыпанием, тревожными расстройствами и депрессией (в легкой форме, так как если у Вас серьезная депрессия, Вам стоит обратиться ко врачу, а не в экспериментах участвовать), так и здоровых (для контроля). От Вас потребуется немного: мобильный телефон или планшет, YouTube, наушники и приверженность к проведению эксперимента.
Для начала каждый пройдет тестированние, потом все будут поделены на две группы - одни будут в течение недели каждый день перед сном слушать ASMR-ролик, ссылку на который я буду присылать, другие будут делать все как обычно. По результатам недели будет проведено контрольное тестирование. Думаю, все исследование займет 3-4 недели, по результатам которых мы определим, есть ли в ASMR что-то, что помогает справляться с депрессией, тревогой и бессоницей, или это парамедицинское шарлатанство.
Желающие могут написать мне в личные сообщения, желательно, в течение этой недели, и, как только количество добровольцев будет принято за достаточное, начнем.

Turitz's neurology

29 May 2016 19:33

Мне пришло напоминание про интересное мероприятия - школу головной боли.
Мероприятие состоится 1 июня, Клиника профессора Калинченко. г. Москва, ул. Бутырская, д. 4, стр.2.
Школа ориентирована на пациентов и мероприятие обозначено как бесплатное, но требуется регистрация на сайте: http://www.shkolagb.ru/?utm_campaign=Golovnaya-bol&utm_medium=email&utm_source=registrator

Участники «Школы головной боли» смогут пройти бесплатные тестирования, направленные на диагностику типа головной боли, обсудить со специалистами результаты обследования и получить медицинские рекомендации. Также вы узнаете, какие виды головной боли существуют, и какое это имеет значение для лечения, научитесь выявлять предшественники головной боли и предотвращать развитие приступов мигрени, узнаете о современных возможностях лечения головной боли, сможете получить ответы на все волнующие вас вопросы.

Организаторы заявлены серьёзные, так что советую.

Turitz's neurology

26 May 2016 20:46

Соскучились?
Тут пишут, что трудоголизм вреден для здоровья, поэтому нужно позволять себе немного отдохнуть иногда.
А теперь, обещанное про мигрень.

Turitz's neurology

22 May 2016 15:59

https://m.vk.com/wall-73647779_21701?from=feed

Тематика не моя, но о сердце знать так же важно, как и о мозге. Хорошего воскресенья и здоровья всем 👍

Turitz's neurology

21 May 2016 07:29

Кратко и иллюстрировано основные проявления мигрени.

Turitz's neurology

07 Jun 2016 14:23

Наверное, все слышали про эффект "резиновой руки", когда от исследуемого прячут родную руку за ширму, стимулируют её одновременно с искусственной, после чего ненастоящая рука воспринимается как родная.
В своё время этот феномен позволил неврологам победить боли в фантомных конечностях, а для нейроученых открыл такое явление как "зеркальные нейроны" (подробнее об этом писал Рамачандран, его книгу можно обнаружить значительно выше по ленте канала).
Так вот, N+1 выложили новость, которая призывает воспринимать фразы вроде "пусть это будет продолжением твоей руки" буквально. В ходе эксперимента учёным удалось выявить, что если одновременно стимулировать руку и некий объект, с этой рукой связанный (телефон или компьютерную мышь), можно добиться эффекта, схожего с "резиновой рукой". Возможно, именно поэтому иной раз мы чувствуем вибрацию мобильника в кармане 😄
Что нам, с точки зрения практического использования, это даёт, я пока не понял, но обещаю обдумать.

Текст по ссылке тут: https://nplus1.ru/news/2016/06/07/rubber-hand-illusion

Turitz's neurology

06 Jun 2016 17:10

А вот, статья от Naked Science, которая тоже связана с CRISPR: https://naked-science.ru/article/media/uchenye-hotyat-vyrastit

Говорят о выращивании человеческой поджелудочной железы в теле свиней посредством этой технологии.

Turitz's neurology

06 Jun 2016 11:01

Наука и жизнь вновь радует интересными исследованиями. На этот раз опубликована новость об исследовании вопроса как именно мозг определяет, где Вы были до того места, где сейчас находитесь, и что Вас ждёт за поворотом. https://m.nkj.ru/news/28877/

В исследовании касаются навигационных нейронов из зоны САЗ в гипокампальной области коры головного мозга (чаще всего, эту область связывают с памятью), а именно пытаются определить их вклад, отделяя эту зону от остального мозга у экспериментальных животных. В итоге, испытуемый продолжает осознавать, где он находится сейчас, но не в состоянии определить, ни как он сюда попал, ни куда он шёл (это в крайней степени), что характерно, в нашем случае, для болезни Альцгеймера (когда человек теряется для этой болезни характерный и ранний признак, т.к. гиппокамп быстро попадает под удар).
И, что очевидно, чем больше мы понимаем о патологическом процессе, тем ближе мы к его лечению.

Turitz's neurology

06 Jun 2016 07:25

@medtechnews опубликовали материал n+1 об относительно новой технологии CRISPR/Cas9, которая, в перспективе, позволит редактировать человеческий геном.
https://nplus1.ru/news/2016/02/02/crisprfaq

От себя хочу добавить, что возможности этой технологии по истине феноменальны. Другой вопрос, готово ли человечество к этой технологии (если обратить внимание хоть и на патентные споры) и не превратится ли CRISPR/Cas9 в аналог пластической хирургии. Я не очень жалую то её направление, которое специализируется на увеличении груди и губ, ведь создавалась она не для этого.
Если технология CRISPR/Cas9 будет использована для лечения тяжёлых генных заболеваний - хорошо, но если это станет способом для родителей завести ребёнка с заданными параметрами (голубоглазых блондинов), а потом ещё и "суперлюдей", то это может привести нас к катастрофическому будущему.
Подытожу: я за внедрение этой технологии, но человечеству нужно что-то делать с моральным уровнем. 😄

Turitz's neurology

05 Jun 2016 12:07

Хорошего выходного, друзья мои. Если хотите восхититься сложностью биохимических процессов внутри наших клеток, Вам сюда: http://biochemical-pathways.com/#/map/1

Предупреждаю сразу, схема настолько масштабна, что не только поражает, но и создаёт ощущение, что Вы это никогда не запомните и не поймете 😉

Turitz's neurology

03 Jun 2016 19:17

Кстати говоря, заметил, что многие владельцы каналов периодически публикуют списки других каналов и ботов, за обновлениями которых они следят. Думаю, не стоит упускать такую возможность, раз уж меня читает 700+ человек.

1. @neuroscienceru, канал, которому я обязан своей популярностью. Его владелица пишет много и подробно о теоретической составляющей того, с чем я работаю. Один из самых популярных каналов в telegram, мало вероятно, что Вы на него не подписаны.
2. @namochimanturu, канал, который, как и я, пишет о медицине, но с другой стороны баррикад. Медицинские журналисты рассказывают, как и когда обращаться, что есть настоящая доказательная медицина и разные интересности для ипохондриков.
3. @lifehackerru, канал сайта Лайфхакер. Очень люблю их сайт за разные разности, хотя иногда их статьи вызывают сомнения.
4. @fucklogicfreezone, новый канал, хотя ребята уже и обошли меня по количеству читателей. Заняли удачную нишу, связанную с переводами, но конкуренция в этой среде очень высока. Интересно наблюдать за работой именно этих ребят.
5. @newochem и @theidealist конкуренты предыдущих ребят, но очень стоящие.
6. @nsmag и @bestarticles - агрегаторы статей. Всегда можно найти что-то интересное. У Интересных статей чуть разнообразней.
7. @brain_party, всегда слежу за обновлениями - тешу себя надеждой куда-нибудь сходить.
8. @medtechnews, специфический канал о технологиях в медицине. Очень уважаю, даже ввязывался в дискуссии о перспективе медицинских ботов.
9. @booksfox и @flibusta - книжная лотерея, в которой всегда что-то находится. У Книжной лисы, пожалуй, интереснее, да и материал разнообразней. А у Флибусты и правда как лотерея, зато с файлами.
10. @scihubot, с ним я ещё не разобрался до конца, да и не уверен, что моя специфика у них есть, но сама затея великолепная.

Как-то вот так. 😉

Turitz's neurology

03 Jun 2016 06:30

Доброе утро, друзья!
Кто не слышал про Илона Маска? Этот гениальный парень, основатель Tesla и SpaceX, отвечал тут на вопросы журналистов на какой-то конференции.
Это мало относится к медицине, но я уважаю его деятельность (и деятельность Google), и считаю, что в недалеком будущем, их разработки вторгнутся в медицину, и мы все от этого только выиграем.
Особенно интересны мне показались рассуждения Маска о виртуальной симуляции цивилизации (и реальности), о которой он говорит следующее: "у человечества есть лишь два варианта: либо мы создадим виртуальный мир в будущем, либо уже являемся персонажами чьей-то симуляции. Он уверен, что цивилизация, развиваясь, не может не создать такую реальность; остановить этот прогресс может только гибель цивилизации от какого-либо глобального катаклизма. Поэтому, вероятно, для нас будет даже лучше, если окажется, что то, что мы принимаем за действительность, – уже является симулятором, созданным другой расой или людьми будущего. Наши потомки, объясняет Маск, смогут создавать симуляторы жизни других цивилизаций (в том числе своих предков). И если они смогут наделять их сознанием, то мы сейчас можем оказаться как раз героями одной из таких виртуальных реальностей."

Информация получена мной с сайта slon: https://slon.ru/posts/68908

Оригинал беседы можно обнаружить тут (для англоязычных): http://www.recode.net/2016/6/2/11835550/watch-elon-musk-code-conference

Turitz's neurology

01 Jun 2016 18:14

То, что Вы видите здесь, называется ангиография. Этот метод позволяет нам определять такие вот патологии.
На этом видео пациент с мешотчатой аневризмой головного мозга. Ему понадобится операция, иначе возможен разрыв (если поднимется АД или при травме головы) и развитие геморрагического инсульта. Такие находки чаще встречаются у молодых (как и геморрагический инсульт).

Turitz's neurology

31 May 2016 22:25

Я продолжаю набирать добровольцев для исследования терапевтического эффекта АСМР. В данный момент ощущается нехватка смельчаков для группы контроля.

Пару недель назад один из подписчиков написал мне с просьбой рассказать про панические атаки. И вот, наконец, у меня дошли руки.

Панические атаки правильно рассматривать в рамках т.н. панического расстройства - крайне распространенного заболевания, склонного к хронизации, впервые возникающего в молодом возрасте; хотя, панические атаки могут возникать и при других патологиях, но этот процент ничтожен.
Паническая атака представляет собой необъяснимый и мучительный приступ страха или тревоги, считающийся с различными вегетативными (симптомы расстройства функции внутренних органов) симптомами. Магическая атака входит в МКБ-10 (международная классификация болезней, всемирно признанный реестр) и диагностируется при сочетании страха или тревоги с 4 симптомами из списка:
1. Пульсация, сильное сердцебиение, учащенный пульс,
2. Потливость,
3. Озноб, тремор (дрожание), ощущение внутренней дрожи,
4. Ощущение нехватки воздуха, одышка,
5. Затруднение дыхания, удушье,
6. Боль или дискомфорт в левой половине грудной клетки,
7. Тошнота или дискомфорт в брюшной полости,
8. Ощущение головокружения, неустойчивость, предобморочное состояние,
9. Ощущение дереализации (все вокруг нереально) или деперсонализации (я это не я),
10. Страх сойти с ума или совершить неконтролируемое действие,
11. Страх смерти,
12. Ощущение онемения или парестезии (покалывание) в конечностях,
13. Ощущение прохождения по телу волн жара или холода.
Иными словами, практически все, что угодно, но, что важно, без веской на то причины.
Интенсивность основной жалобы (страха или тревоги) может варьировать от крайне выраженного до невыраженного, в таком случае говорят о "панической атаке без паники".
Критерии диагностики панических атак, что следует из списка выше, достаточно шаткие. Более того, атакам могут сопутствовать и нетипичные симптомы (нарушение слуха и зрения, походки, снижение силы в конечностях), но их большое количество ставит диагноз панических атак под сомнение. Так же после атак не характерно развитие спутанности или постприступного сна, если есть - стоит подумать об эпилепсии.
Что важно, так это длительность приступа. Если приступ кратковременный - это свидетельствует против панической атаки. Чаще всего приступ длится 15-30 минут, хотя бывают и значительно дольше. Возникает приступ чаще всего днём и вечером, но отмечались так же случаи ночных атак, провоцирующим фактором где был сон. Вообще, касаясь провокаций приступа, чаще всего можно использовать гипервентиляцию (частое и глубокое дыхание), повышенное содержание CO2 в вдыхаемом воздухе или введение лактата натрия, что, в принципе, помогает диагностировать панические атаки, но метод опять же не 100%.
Частота атак бывает различной, но у неё есть достаточно характерный рисунок: на один развернутый приступ приходится 3-5 малых атак, ограничивающихся 2-3 симптомами. Именно наличие множественных приступов может говорить о панических атаках, т.к. одиночные приступы переживают почти все в течение жизни в норме. Поэтому по МКБ-10 диагностические критерии панических атак следующие:
1. Повторное возникновение панических атак,
2. Приступы в течение месяца или более сопровождающиеся
- постоянной озабоченностью повторения атак,
- беспокойством по поводу осложнения атак и их последствий,
- значительным изменением поведения, связанным с приступами,
3. Возникновение атак не связано с употреблением каких-либо веществ или соматическими заболеваниями.

Turitz's neurology

31 May 2016 10:38

Сегодня по ВОЗ день отказа от табакокурения. Помните, курение вредит Вашему здоровью, так что не начинайте, а если начали - бросайте.

Turitz's neurology

30 May 2016 17:29

Как известно, накопление бета-амилоида в нервной ткани (формирование бляшек) характерно для болезни Альцгеймера и проявляется выраженным когнитивным дефицитом (деменцией), однако, последние данные говорят о том, что не все так просто.
Ученые из США обнаружили в серии экспериментов на мышах, червях и культуре клеток, что у бета-амилоида есть и положительная роль - он препятствует бактериальной и грибковой инвазии в нервную систему, своими нитями как бы заключая патогенные организмы в тюрьму.

Оригинал этой работы можно почитать тут (для англоязычных): http://stm.sciencemag.org/content/8/340/340ra72
Русскоязычный перевод тут (спасибо Науке и Жизни): https://m.nkj.ru/news/28852/
О бета-амилоиде тут: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B5%D1%82%D0%B0-%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BB%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B
О болезни Альцгеймера тут: https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8C_%D0%90%D0%BB%D1%8C%D1%86%D0%B3%D0%B5%D0%B9%D0%BC%D0%B5%D1%80%D0%B0

Что инетерсно, схожие функции могут быть и у других патогенных белков (альфа-синуклеин при деменции с тельцами Леви и прионные белки). Так что, возможно, причина развития указанных заболеваний вовсе не в самой выработке этих веществ, а в сбое механизмов их синтеза и утилизации, что делает нас чуточку ближе к вопросам лечения этих болезней.

Turitz's neurology

26 May 2016 20:46

Не так давно произошел такой случай.
Молодая девушка, чуть за двадцать, вышла из ванной и спустя некоторое время у нее отнимается правая рука и нога. Состояние длится несколько минут, потом все приходит в норму.
На следующий день она отправляется на работу, по дороге чувствует себя как в тумане, возникает ощущение общей слабости. Коллеги вызывают ей бригаду Скорой Помощи, которая увозит девушку в крупную московскую больницу. Все это на фоне длительно текущих головных болей четкой локализации - левая лобная область.
В больнице подозревают ТИА (Транзиторная Ишемическая Атака, преходящее нарушении мозгового кровообращения), тут же делают МСКТ головного мозга (чтоб исключить кровоизлияние в мозг), УЗДГ МАГ (проверить кровоток по сосудам, питающим мозг) и ничего не обнаруживают. Тем не менее, в больницу кладут с диагнозом ТИА. Ближе к выписке делают МРТ головного мозга, где так же нет изменений. Выписывают с диагнозом Асоциированная Мигрень.
Такой сценарий более, чем возможен. Все потому, что ТИА, как и инсульт, - слишком страшное состояние, чтобы сбрасывать его со счетов, а, как я уже писал ранее, мигрень имеет множество форм, в том числе и с парезом конечностей.
Итак, гемиплегическая мигрень и ТИА. Общего у них внезапность, парез (падение силы) конечности и быстрое восстановление. Но есть и разница, заключаящаяся в следующем.
Во-первых, возраст. Все-таки ТИА - нарушение кровоснабжения. Для ее развития нужны патологические процессы, протекающие в организме давно, или какая-то провокация (например, отрыв тромба). В молодом возрасте из инсультных нарушений (такого термина нет, это я для удобства) более характерен разрыв аневризмы, но появление любой крови вне сосудов легко определяется на МСКТ.
Во-вторых, длительность. В литературе пишут, что ТИА длится до суток. В других местах можно увидеть, что действительно до суток, но чаще 10-15 минут. Соответственно, резко развилось и тут же ушло. Причем, важно - топичность. В мозге есть близко расположенные зоны, например, рука+лицо и, отдельно, нога. Для того, чтобы повредить и ногу, и руку нужен либо очень большой поражающий фактор, или очень глубокое поражение (где пути из разных центров подходят близко друг к другу).
В-третьих, головная боль. Да, существует аура без мигрени (когда аура есть, но боль после нее не наступает), но чаще всего за аурой следует болевой приступ.

Это если вкратце.
А, главное, к чему? Никогда не стоит паниковать на пустом месте - то, что Вы приняли за инсульт, не обязательно таковым является. Но и не надо думать, если у Вас точно мигрень, а тут все вроде бы похоже, но рука/нога отнялась, что это все та же мигрень - Вам нужно обследоваться. Самое главное это заметить необычное и вызвать скорую помощь, а врачи уже попытаются разобраться и помочь.
Не болейте, друзья!

Turitz's neurology

23 May 2016 17:17

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы не слышим наше сердце, ведь оно бьется постоянно? Почему мы не чувствуем перестальтику кишечника, ведь этот процесс в норме тоже не прекращается? А тут ученые задумались. Результаты их исследования и еще кое-что интересное можно почитать вот тут: https://m.nkj.ru/news/28769/

Turitz's neurology

22 May 2016 15:58

Чтобы Вы не скучали, пока я временно не удел, предлагаю Вам обратить внимание на образовательные видео от Академии Кхана.

Turitz's neurology

20 May 2016 20:47

Для того, чтобы победить мигрень, можно просто сменить лампочки на зелёные: https://nplus1.ru/news/2016/05/20/go-green
Доброй ночи и не болейте 😉