130241
به نام ٱللّٰه رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . 🌎 در اینستاگرام با ما همراه باشید 👇🏻 https://instagram.com/samenteb . . #LeaveChannel
🟠 کدو تنبل و دانه کدو تنبل
🔸 کدو تنبل یا کدو حلوایی با رنگ نارنجی فوق العاده ای که دارد، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان و بهترین پایین آورنده #قندخون است. این صیفی یک انتخاب بی نظیر برای کاهش سریع قند خون و بسیار مؤثر است. کدو تنبل در طب سنتی مکزیک نیز برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گیرد.
🔸از خواص کدو تنبل این است که سرشار از کربوهیدرات هایی به نام پلی ساکارید است که به عنوان سریع ترین پایین آورنده قند خون عمل می کنند. مطالعات نشان می دهد که استفاده از کدو تنبل یا پودر و عصاره آن می تواند به طور قابل توجهی قند خون را کاهش دهد. برای مصرف کدو تنبل می توانید آن را به صورت بخار پز یا پخته شده مصرف کنید.
🔸دانه های کدو تنبل مملو از چربی ها و پروتئین های سالم و مغذی هستند. مصرف این دانه ها می تواند روی کاهش قند خون در افراد دیابتی تاثیر زیادی بگذارد. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۸ روی ۴۰ نفر انجام شد، نشان داد که تنها مصرف ۶۵ گرم دانه کدو تنبل می تواند قند خون را بعد از غذا تا ۳۵ درصد کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰 نقش مغزها و کره آن ها در پایین آوردن #قندخون
🔺برای پایین آوردن قند خون فوری استفاده از انواع مغزها و کره آن ها در رژیم غذایی برای قند خون بسیار مؤثر عمل می کند.
🔺مطالعه ای که روی ۲۵ نفر مبتلا به #دیابت نوع دو انجام شد نشان داد که مصرف بادام زمینی و کره بادام زمینی می تواند به طور قابل توجهی از سطح قند خون ناشتا و بعد از غذا را در افراد دیابتی کاهش دهد.
🔺همچنین یک بررسی دیگر که روی مصرف انواع آجیل ها و مغز و انجام شد نشان داد که مصرف روزانه ۵۶ گرم آجیل به طور قابل توجه قند خون ناشتا را در افراد دیابتی کاهش می دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🐟 غذاهای دریایی؛ ماهی آزاد و ماهی ساردین و صدف برای مبتلایان به #دیابت
🔺 در لیست مواد غذایی پایین آورنده قند خون غذاهای دریایی از جمله ماهی و صدف منبع ارزشمند از پروتئین و چربی های سالم ویتامین‌ها و مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. این مواد در بدن به عنوان قوی ترین پایین آورنده #قندخون عمل می کنند.
🔺پروتئین برای کنترل قند خون ضروری است و به کند شدن هضم غذا کمک می کند و از افزایش قند خون بعد از غذا جلوگیری می کنند. از طرف دیگر مصرف پروتئین موجب می شود تا بیشتر احساس سیری داشته باشید. از همین رو برای جلوگیری از پرخوری و کاهش چربی اضافه بدن نیز بسیار مؤثر است. مصرف مرتب ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ساردین به بهبود تنظیم قند خون کمک زیادی می کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🫁 تقویت خانگی ریه
⬅️ اگر یک عدد رطب را در یک لیوان آب جوش بخیسانید، #ملین بوده و یکی از بهترین داروهای سینه و ضد سرفه است که #ریه را تقویت می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 علت اصلی مرگ های سرطانی
♻️ دلیل واقعی #مرگ‌های_سرطانی از زبان یک محقق بالینی سرطان:
«دلیل همه آنها، نارسایی #قلبی و #کلیوی حاصل از #شیمی_درمانی بوده است!»
عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 علت و علائم ذات الریه
♻️ اگر فرد در اثر عفونت‌‌های مزمن و درمان نشده دچار #آسم_رطوبی شود و آسم رطوبی درمان نشود، ریه‌ی فرد به مرور زمان دچار التهاب می‌شود، یعنی فرد هم #عفونت ریه دارد و در تنفس دچار مشکل است و هم #التهاب ریه، در این صورت فرد دچار #ذات الریه (سینه پهلو) یا #پنومونی شده است.
🔹ذات الریه یا پنومونی همان عفونت و التهاب ریه است که یک بیماری حاد و مزمن ریوی محسوب می‌شود.
🔸 علائم ذات الریه:
۱_ تب: چون عفونت وارد خون شده است فرد دچار تب شده است.
۲_ سرفه‌های خلطی مداوم که در موارد نادر خونی است.
۳_ کاهش تنفس
۴_ احساس درد در قفسه سینه
۵_ کبودی ناخن و رگ‌ها، زیرا فرد دچار کمبود اکسیژن در خون است بدلیل اینکه ریه خوب کار نمی‌کند.
۶_ نبض موجی
ادامه دارد...
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 علت و درمان #آلزایمر
♻️ آیا آلزایمر فقط ناشی از #سردی زیاد است؟
♻️ #استشمام چه #عطرهایی توصیه می‌شود؟
♻️ چه #غذاهایی برای این افراد #مضر است؟
#استاد_صادقیان
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 علت و درمان پیرچشمی
♻️ #پیر_چشمی، دوربینی و اختلال دید بر اثر بالا رفتن #سن است که در آن با از دست رفتن تدریجی خاصیت ارتجاعی عدسی چشم، قدرت تطابق کم خواهد شد.
❗️ امروزه بخاطر استفاده بیش از حد از موبایل و وسایل الکترونیک با فاصله کم از چشم، این مشکل مخصوص افراد سالخورده نخواهد بود.
🔸درمان:
✅ یکی از بهترین راهکارها نگاه کردن به #نقاط_دور است. مثلاً در طبیعت به کوه نگاه کنید، به ماه نگاه کنید.
با این زندگی ماشینی دورترین نقطه برای ما دیوار خانه است😔
پس با طبیعت آشتی کنید و هفته ای یک بار هم که شده به طبیعت و کوه و دشت قدم گذاشته و دورترین نقاط را نگاه کنید.
🔹سرمه کشیدن
🔹 ورزش‌های چشمی
🔹 چکاندن یک قطره آبلیموی طبیعی و تازه در چشم
🔹 مکیدن یک عدد هلیله سیاه خیس خورده در روغن بادام شیرین در روز( این عمل از سفیدشدن زودهنگام موها نیز جلوگیری می‌کند)
🔹 شستشوی چشم با عرق رازیانه و جوشانده گیاه گل گندم و خوردن دمنوش گل گندم بسیار موثر است.
✍ #حکیم_تاجبخش
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 درمان زخم معده
♻️ کی فکرشو می‌کرد با چنین درمان ساده‌ای میشه زخم معده رو درمان کرد؟! 🤔
#زخم_معده
#پارگی_معده
#استاد_زنده_دل
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 چگونگی افزایش #توان_فکر ؟
از زبان حکیم حسین خیراندیش
عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈
🍎خفگی با سیب
⚡️کودکان خردسال و افراد مسن‌تر که مشکلاتی در بلع خود دارند ممکن است در معرض خطر خفگی با تکه‌های سیب خام باشند.
⚡️ مصرف سس سیب شیرین نشده یا سایر اشکال سیب پخته ممکن است گزینه بهتری برای آنها محسوب شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍎آیا خوردن سیب هیچ ضرری ندارد⁉️
➕همانطور که گفته شد سیب میوه سلامتی است و مصرف صحیح و اصولی آن هیچ عارضه ای در بدن ایجاد نمی کند.
➕ با این حال ذکر دو نکته از عوارض سیب ضروریست. یک: دانه ی سیب دارای سیانید می باشد که یک سم قوی و کشنده است. مصرف بیش از حد و مداوم دانه ی سیب می تواند به طور بلقوه کشند باشد
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ نقش گوجه‌فرنگی در کاهش #قندخون
🍅گوجه فرنگی علاوه بر پایین آوردن قند، #فشارخون را هم کاهش می‌دهد. علاوه بر این می‌تواند به خونسازی بدن کمک زیادی کند.
🍅گوجه فرنگی و انواع آن مثل گوجه گیلاسی، سرشار از کروم است. این ماده مغذی عملکرد سلول‌ها را بهبود می‌بخشد و عملکرد انسولین را ارتقا خواهد داد.
🍃🍂 @samenteb 👈
👩🦰 شستن موی سر با ختمی
⚜ امام کاظم علیه‌السلام:
شستن سر با گل ختمی در روز جمعه از سنت است روزی را زیاد می‌کند و فقر را دور می‌کند و موها و پوست را زیبا می‌کند و ایمنی از #میگرن است.
📚مسند الامام الکاظم،عزیزالله عطاردی،ج3،ص19
🍃🍂 @samenteb 👈
خرما یا رطب⁉️
🔺خرما طبیعتش گرم و خشک است و برای کسانی که غلبه سردی و رطوبت دارند، مفید است
🔺ولی رطب دارای طبیعت گرم و تر است و افرادی که مزاج خشک دارند، بهتر است رطب مصرف کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 نقش اسپاسم عضلانی در زانودردها و آرتروز زانو
♻️ اکثر آرتروز‌های #زانو و زانودردها تحت تاثیر #اسپاسم_عضلانی در ناحیه عضلات مرتبط با مفصل زانو هستند.
🔹 لذا بیشتر دردهای زانو بواسطه‌ی رفع گرفتگی‌ها و اسپاسم عضلانی در عضلات مرتبط با مفصل زانو برطرف می‌شود.
🔹 ماساژ #عضلات_جلوی_ران (چهار سر ران)، #عضلات_داخلی_ران و #عضلات_پشت_ران (همسترینگ) در رفع زانو درد و آرتروز زانو بسیار مفید و موثر است.
✅ برای پیشگیری و درمان زانودرد و آرتروز زانو به #ماساژ نیاز داری!
عضویت در کانال👇
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 غذا چیست؟
♻️ فرق تعریف غذا در طب سنتی با آنچه که در طب رایج گفته می‌شود
غذای پنداری چیست؟
#غذا
#تغذیه
#حکیم_حسین_خیراندیش
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🔴 درمان ذات‌الریه یا پنومونی
♻️ در قسمت‌های قبل با این بیماری و علایم آن آشنا شدیم و اما درمان...
🔹 درمان بیماری #ذات‌الریه را باید بسیار جدی گرفت، زیرا اگر ذات‌الریه به سرعت درمان نشود در مدت کوتاهی تبدیل به بیماری #سل می‌شود. در کتب طبی در تعریف بیماری سل آمده: «سل همان زخم در ریه است که بعد از ذات‌الریه ایجاد می‌شود.» یعنی عفونت و التهاب ریه(ذات‌الریه) به سرعت تبدیل به زخم در ریه(سل) می‌شود.
🔸 درمان:
در درمان این بیماری با توجه به اینکه هم #عفونت داریم و هم #التهاب برای رفع عفونت باید داروی گرم دهیم و برای رفع التهاب باید داروی خنک دهیم. مثلاً زوفا را با ختمی، آویشن را با پنیرک، یا فراسیون را با اسفرزه.
🔹 برای رفع التهاب ریه به صورت موضعی از ضمادهای ضد التهاب مثل آرد جو + ختمی + گلاب استفاده کنید.
❗️ برای درمان تخصصی حتماً باید زیر نظر طبیب حاذق بود.
عضویت در کانال 👇🏻
🍃🍂 @samenteb 👈
🥤یک معجون اساسی برای ورزشکاران
⬅️ دمنوش یک عدد رطب در یک لیوان شیر با کمی دارچین، موجب تقویت عمومی بدن و غذای ورزشکاران است.
🍃🍂 @samenteb 👈
با لاغری چه کنیم⁉️
⬅️ لاغرها می‌توانند جهت #چاقی، تکه‌های خرما را لابه‌لای برنج هنگام دم‌کردن قرار دهند.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ پایین آوردن #قندخون بصورت طبیعی
🥦سولفورافان موجود در کلم بروکلی نوعی ایزوتیوسیانات است که به عنوان قویترین پایین آورنده قند خون عمل می کند. این ماده شیمیایی موجود در کلم بروکلی زمانی که کلم خرد یا جویده می شود آزاد می گردد.
🥦مطالعات نشان می دهد که عصاره کلم بروکلی غنی از سولفوران بوده و به عنوان یک خوراکی کاهش دهنده قند خون عمل می کند.
🥦این ماده قدرتمند با افزایش حساسیت به انسولین و کاهش قند خون در بدن کمک زیادی می کند. استفاده از کلم بروکلی و یا پودر و عصاره آن نیز می تواند برای پایین آوردن قند خون در افراد دیابتی بسیار مؤثر باشد. برای پایین آوردن قند خون به وسیله کلم بروکلی می توانید آن را به صورت خام یا بخارپز مصرف کنید. با افزودن مقداری پودر دانه خردل به عنوان منبع فعال میروسیناز اثر آن را چند برابر نمایید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍳با تخم مرغ قندخونتان را پایین بیاورید
🥚یکی از بهترین غذاهای پایین آورنده #قندخون تخم مرغ است. این در حالی است که در میان غذاهای ضد قند خون تخم مرغ یک ماده غذایی فوق العاده مغذی است و منبع غنی پروتئین چربی های سالم، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان محسوب می شود.
🥚مطالعاتی که بر مصرف تخم مرغ و وضعیت قند خون در افراد دیابتی انجام شد نشان داد که مصرف این ماده می تواند به کنترل قند خون کمک زیادی کند.
🥚مطالعه ای که روی ۴۲ فرد بزرگسال مبتلا به اضافه وزن و چاقی و دیابت نوع ۲ انجام شد نشان داد که خوردن یک تخم مرغ بزرگ در روز منجر به کاهش قابل توجه ۴/۴ درصدی قند خون ناشتا و همچنین بهبود حساسیت به انسولین در مقایسه با سایر غذاها می شود.
🥚از طرف دیگر یک مطالعه به مدت ۱۴ سال روی ۷۰۰۲ بزرگسال کره ای انجام شد. این مطالعه نشان داد که مصرف مداوم تخم مرغ از دو تا ۳ وعده در هفته می تواند تا ۴۰ درصد خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. جالب ترین بخش این تحقیق این بود که این موضوع تنها در کاهش ابتلا به #دیابت در مردان مؤثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
💥کاهش #قندخون به کمک دارچین
⚡️دارچین از جمله گیاهان دارویی کاهش دهنده قند خون است. اضافه کردن دارچین به چای یکی از بهترین روش‌ها برای پایین آوردن قند خون است ولی در کنار پودر دارچین، مصرف عصاره آن هم توصیه می‌شود.
⚡️این عصاره خوشمزه و خوش‌عطر را می‌توانید به دسرها، انواع کیک و شیرینی‌ها اضافه کنید.
البته حتما به خاطر داشته باشید که اگر عصاره دارچین را در مواد طرز تهیه کیک استفاده می‌کنید، باید محتوای شکر را در پایین‌ترین حد در نظر بگیرید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍾سرکه سیب و #قندخون
🔺یکی از بهترین کاهش دهنده‌های قند خون بالا، سرکه سیب است. این نوع سرکه اسیدهای چرب امگا ۳ را کاهش می‌دهد.
🔺اما اگر مشکل گوارشی دارید، بهتر است آن را با کمی آب، مخلوط و سپس به سالاد یا غذاهای خود اضافه کنید. می‌توانید سرکه را قبل یا بعد از غذا هم مصرف کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ کاهش #قندخون با سیب
🍎از مواد غذایی کاهنده قند خون می‌توان به سیب اشاره کرد. سیب حاوی فیبر محلول و ترکیبات گیاهی از جمله کوئرستین، اسید کلروژنیک و اسید گالیک است. همه این مواد به کاهش سریع قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت کمک زیادی می کند.
🍎 مطالعات نشان می دهد مصرف بیشتر میوه ها خطر ابتلا به #دیابت را کاهش می دهد. اما خوردن میوه هایی مثل سیب می تواند تاثیر بیشتری بر کاهش قند بگذارد.
🍎مطالعه ای که روی ۱۸۷ هزار نفر انجام شد نشان داد مصرف میوه هایی مثل بلوبری، انگور و سیب به طور قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را در افراد کاهش می دهد.
🍎نتایج یک مطالعه که بر روی ۱۸ زن انجام شد هم نشان داد که خوردن سیب ۳۰ دقیقه قبل از یک وعده غذایی پر کربوهیدرات می تواند قند خون را بعد از مصرف غذا تا میزان قابل توجهی کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ قندخونتان را با سیر پایین بیاورید
🧄تاثیر سیر در پایین آوردن #قندخون بی نظیر است پس برای پایین آوردن قند خون سیر بخورید. مصرف سیر نیز علاوه بر فشار خون، می‌تواند قند خون را کاهش دهد.
🧄اگر سیر را به صورت تازه استفاده می‌کنید، می‌توانید آن را به غذاهای خود بیفزایید یا این که یک حبه سیر را به عنوان ناشتا یا بین وعده‌‌های غذایی بخورید. در ضمن ترکیب پیاز و سیر می‌تواند فشار خون را تا حد قابل توجهی بکاهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
دیگه نگران شام نباش!😍
⚪️اگه نمی‌دونی غذا چی درست کنی یا همه‌ی غذاها برات تکراری شدن دیگه نگران نباش.
👩🏻🍳آتنا یه دستیار هوشمند آشپزخونس که کنار شماست تا بهتون کمک کنه.
📌فقط کافیه مواد اولیه ای که داری یا اسم غذایی رو که می‌خوای بهش بگی تا بهترین دستور رو برات بفرسته.
ورود به سرآشپز آتنا🔻
cheef.athenai.chat
🍏آلرژی به سیب
🔺برخی از افراد ممکن است پس از خوردن سیب واکنش آلرژیک به آن نشان دهند.
🔺 هر فردی که دچار کهیر، تورم یا مشکلاتی در تنفس باشد، باید فورا به اورژانس مراجعه کند. اگر آنافیلاکسی پیشرفت کند، می‌تواند تهدید کننده حیات باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔵 نکات و دستور العمل‌های غذایی
انواع مختلفی از سیب و همچنین چندین روش مختلف برای مصرف آنها وجود دارد.
افراد می‌توانند آنها را
➖به صورت خام
➖ به عنوان سس سیب
➖خرد شده در سالاد
➖پخته شده کامل
➖ پای سیب
➖چای سیب
➖ شیرینی و کیک
➖کاری و چاتنی
➖ خشک شده در برش‌ها
➖ اضافه شده به اسموتی‌ها
➖و به عنوان آب میوه
مصرف نمایند. برخی از انواع محبوب سیب شامل سیب سبز، سیب قرمز و سیب زرد هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
*فراخوان طب سنتی مخصوص بانوان سراسرکشور
به 10بانوی توانمند که هم علاقه به طب سنتی دارند وهم درآمد براشون مهمه. نیازداریم
افراد برگزیده جهت کار دعوت خواهندشد
😍اینجامیتونی به عشق پزشکی که آرزوت بوده برسی ویک درمانگربشی
✅اینجا میتونی یک بانو مستقل بشی و کسب درآمد هم داشته باشی 💸
آموزش آنلاین برگزار می‌شود 😍😍😍پذیرش محدود😍
فقط ۵۰هزارتومن بابت حق عضویت و جزوه ها گرفته میشه
https://formafzar.com/form/dim9n
🆔@Ghanbari_salamti
.