130241
به نام ٱللّٰه رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . 🌎 در اینستاگرام با ما همراه باشید 👇🏻 https://instagram.com/samenteb . . #LeaveChannel
🔰عناب و دستگاه گوارش
🔺عناب در زمان ابتلا به #اسهال می‌تواند حرکات مربوط به دستگاه گوارش را کاهش دهد. میوه خشک رسیده به عنوان ملین می‌باشد.
🔺 حتی تأثیر آن برای کمک به درمان #یبوست با مطالعات بالینی مختلف به اثبات رسیده است و به تمام افرادی که از یبوست رنج می‌برند توصیه می‌شود هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و پس از چند دقیقه این نوشیدنی را میل کنند.
🔺 عناب تقویت‌کننده دستگاه گوارش است و مطالعات بالینی، تأثیرات آن برای رفع مشکلات مختلف گوارش را نشان داده است. مصرف عناب به هضم غذا کمک کرده و در جلوگیری از نفخ موثر است.
🍃🍂 @samenteb 👈
چگونه #فشارخون را کاهش دهیم⁉️
🍓ریشه و برگ توت فرنگی 3 گرم در100 سی سی آب جوشانده و سه نوبت میل شود.
کسانی که فشار خون دارند خرما کمتر مصرف کنند.
🍈🍊🍇🍐خوردن، طالبی گریپ فروت، نارنج، انگور، میوه نارس خرمالو ، زالزالک،گلابی، زغال اخته و فندق هم برای کاهش فشار خون توصیه می شود. پرتقال و سیب درختی ضد فشار خون است.
🍵دم کرده قراقاط فشار خون را پائین می آورد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🩺راه‌حل های طب سنتی برای کاهش #فشارخون
➕برگ درخت زیتون 3 گرم را با 300 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده روزی سه فنجان میل شود.
➕هسته هلو و هسته شلیل هم باعث کاهش فشار خون می شود با احتیاط مصرف شود روزی یک عدد به مدت 7 روز در ماه میل شود.
➕بعد از هرغذا 2عدد عناب و یک قاشق چایخوی زرشک میل شود.
➕در فشار خون از خوردن بادمجان، گوجه فرنگی، نمک، اسفناج، شیرینی جات، مواد نفاخ، هندوانه، قهوه، جوانه گندم و مایعات زیاد خودداری شود و عصبانی شدن هم فشار خون را بالا می برد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 توصیه های خوراکی و طبیعی برای درمان #فشارخون بالا
🔸برای درمان فشار خون بالا عناب را بجوشانید و آب آن را بفشارید و میل کنید.
🔸خیار تازه را روزی سه عدد صبح ناشتا و عصر و شب قبل از خواب بی نمک میل کنید.
تخم خیار را دم کرده روزی یک مثقال تا ده روز عصرها میل کنید.
🔸تخم شنبلیله روزی سه مثقال صبح و عصر و شب میل شود.
🔸در غذا و کوکو و آش و سوپ باید شنبلیله را بگنجانید که در پائین آوردن فشار خون مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔵 کاهش #فشارخون با کمک دانه کتان
🔹یکی از گیاهان دارویی مفید و معروف برای کاهش فشار خون، دانه کتان است. این دانه حاوی مقادیر بسیار خوبی اسید چرب امگا 3 است و خطر ابتلا به مشکلات قلبی و عروقی را کاهش می دهد. دانه کتان تحمل بدن را نسبت به گلوکز افزایش داده و تاثیر انسولین را در بدن افزایش دهد.
🔹توجه داشته باشید که دانه کتان و مکمل ها و روغن های حاوی آن، با داروهای کنترل قند خون مانند متفورمین و داروهای هورمونی مانند داروهای پیشگیری از بارداری تداخل دارد و درصورت ابتلا به سرطان تخمدان و یا رحم و داشتن مشکلات هورمونی نباید از روغن دانه ای کتان استفاده کرد چرا که تعادل هورمون استروژن را در بدن تحت تاثیر قرار می دهد
🍃🍂 @samenteb 👈
🤧عناب و #سرماخوردگی
🔹در طب سنتی ایران نیز مصرف جوشانده عناب برای درمان #سرفه، #سرماخوردگی و #آنفلوانزا و انواع #گلودرد بسیار توصیه شده است. چای عناب در شرق آسیا یک نوشیدنی بسیار گوارا محسوب می‌شود که به جلوگیری از سرماخوردگی نیز کمک می‌کند.
🔹اگر دچار سرماخوردگی شده‌اید و از خشکی سینه و سرفه رنج می‌برید، عناب داروی گیاهی مناسب و کارآمدی است. عناب دارای لعاب فراوان، پروتئین، مواد قندی و مقدار زیادی ویتامین C است. عناب به دلیل داشتن لعاب زیاد، نرم کننده سینه و ضد سرفه است.
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️سلامت دستگاه گوارش
➕برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیز می توانید از ادویه با ارزش استفاده کنید، دارچین باعث بهبود روند #هضم غذا می شود.
➕ ضمن اینکه مصرف دارچین باعث می شود گازهای موجود در روده ها نیز کاهش یابند. برای درمان #زخم_معده هم می توانید از دارچین بهره ببرید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟠 ارزش غذایی دارچین
یک قاشق غذاخوری دارچین حاوی مواد مفیدی است که عبارتند از:
➖۱۹ کالری
➖چهار گرم فیبر
➖۶۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منگنز
➖هشت درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم
➖ چهار درصد از نیاز روزانه بدن به آهن
➖سه درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین K
➕تقریباً مصرف ½ قاشق چای خوری دارچین در روز می‌تواند اثرات مثبتی بر سطح قند خون، هضم، سیستم ایمنی و … داشته باشد. با این حال، مصرف دوزهای بالای این ادویه برای بهبود خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و کاهش خطر ابتلاء به دیابت، سرطان و بیماری‌های نورودنراتیو بسیار مفید است.
🍃🍂 @samenteb 👈
دارچین مضر برای زنان باردار‼️
🔺 دارچین موجب ایجاد درد زایمان زودهنگام و باز شدن دریچه رحم می‌شود؛ بنابراین بانوان باردار از خوردن این ادویه خودداری کنند.
🔺علاوه بر تمامی فواید دارچین استفاده مداوم و بیش از حد آن نیز موجب بروز انواع مشکلات و بیماری‌ها می‌شود.
🔺بر اساس نظر متخصصان استفاده از ۲ تا ۴ گرم پودر دارچین در طول روز توصیه می‌شود. استفاده بیش از حد دارچین می‌تواند موجب ایجاد و بروز مسمومیت در فرد شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
❌افزایش حرارت بدن با دارچین
🔺 استفاده از دارچین مانند موادی از قبیل الکل، فلفل، گل کلم، قهوه، لابستر، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو موجب افزایش حرارت بدن می‌شود. به علت سردی هوا در زمستان استفاده از آن با خطرات کمتری همراه است.
🔺بر اساس توصیه متخصصان افراد یائسه از مصرف دارچین پرهیز کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟠 درمان #کبد_چرب
🔸نتیجه تحقیقات دانشمندان نشان داده است که دارچین برای سم زدایی و پاکسازی کبد از سموم مضر نیز بسیار مفید است.
🔸علاوه بر این می توانید برای درمان بیماری های شایع کبدی مثل کبد چرب هم از ادویه دارچین استفاده کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟤 آلرژی و حساسیت به دارچین
◾️پوست برخی افراد ممکن است به دارچین حساسیت داشته باشد و این حساسیت منجر به واکنش های آلرژیک مثل قرمز شدن یا ورم کردن پوست شود.
◾️به همین دلیل توصیه می شود قبل از استفاده موضعی از فراورده های دارچین حتما آزمایش حساسیت پوست انجام دهید تا با مشکلات بعدی مواجه نشوید.
◾️برای انجام تست حساسیت کافیست مقدار کمی از ماسک یا روغن دارچین را روی پوست قرار دهید و پس از ۳۰ دقیقه آنرا بشویید ، اگر با حساسیتی مانند سوزش یا قرمزی پوست روبرو نشدید، پوست شما به دارچین حساسیت ندارد
🍃🍂 @samenteb 👈
🟥 درمان چین و چروک پوست با دارچین
♦️یکی از خاصیت های دارچین برای پوست رفع چین و چروک های موجود بر روی پوست می باشد. دارچین به دلیل اینکه باعث بهبود جریان خون در زیر پوست و افزایش اکسیژن رسانی به پوست می شود برای کاهش و رفع چین و چروک های پوست بسیار مناسب است.
♦️برای این منظور باید از ماسک روغن دارچین استفاده کنید ، کافیست چند قطره روغن دارچین روی پوست خود ماساژ دهید و اجازه دهید به مدت ۲۰ دقیقه روی پوست صورت بماند تا تاثیرگذاری بهتری داشته باشد سپس با گرم پوست را بشویید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟩 خواص دارچین برای تقویت کردن پوست
➕دارچین به لطف خاصیت ضد قارچی و ضد باکتریایی که دارد در تقویت پوست صورت به شما کمک می‌کند. برای استفاده از این ماسک برای تقویت پوست مراحل زیر را انجام دهید:
➕موز، دارچین، ماست و آب‌لیمو را مخلوط کنید و آن را به یک خمیر یکنواخت تبدیل کنید. قبل از شستشو با آب ولرم، روی صورت خود بمالید و 15 دقیقه بگذارید تا خواص ماسک جذب پوست شما شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
💠 خواص دارچین برای درمان #اگزما
🔹اگزما شرایطی است که در آن پوست ملتهب و تحریک می‌شود. چنین شرایط پوستی لکه‌هایی با رنگ روشن باقی می‌گذارد. دارچین می‌تواند اگزما را در شخص بهبود دهد.
🔹 یک قاشق چای‌خوری دارچین را با یک قاشق چای‌خوری عسل مخلوط کرده و روی مناطق آسیب‌دیده بمالید. نتایج می‌توانند طی یک هفته قابل مشاهده باشند.
⚠️ قبل از استفاده از آن، مقداری از این مواد را قسمتی از پوست خود امتحان کنید و در صورت قرمز شدن پوست، فوراً بشویید و از این محلول استفاده نکنید زیرا پوست شما به این محلول حساس هست.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️ عوارض میخک
🔺کاهش قند خون: یکی از عوارض میخک تاثیر قابل توجه آن در کاهش قند خون است، افرادی که دچار هیپوگلیسمی هستند باید در مصرف میخک دقت کنند و مرتب قند خون خود را کنترل کنند.
🔺افزایش خون‌ریزی: میخک حاوی ماده‌ای به نام اوژنول است که عامل رقیق کننده خون به حساب می‌آید، درنتیجه مصرف بیش از حد میخک می‌تواند سبب رقیق شدن خون و افزایش خطر خون‌ریزی شود. افرادی که مبتلا به هموفیلی هستند و یا داروهای ضدانعقاد مصرف می‌کنند، بهتر است در مصرف میخک دقت کنند.
🔺حساسیت و آلرژی: مصرف بیش از حد میخک ممکن است سبب ایجاد واکنش‌های حساسیتی مثل کهیر، راش، گرفتگی گلو و در حالت های شدیدتر فرد دچار آنافیلاکسی شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
⚠️مضرات مصرف عناب
✖️زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن غرایز جنسی می‌شود.
✖️عناب در اشخاص سرد مزاج، تولید گاز و نفخ می‌کند و این گونه افراد باید عناب را با مَویز میل نمایند.
✖️عناب موجب ازدیاد ویتامین k می‌شود که در نتیجه آن خون غلیظ می‌شود بنابراین مصرف زیاد آن برای افرادی که دچار غلظت خون هستند، توصیه نمی‌شود.
✖️افرادی که از نفخ بیش از حد، انگل‌های روده‌ای و خلط بیش از حد رنج می‌برند، بهتر است قبل از مصرف عناب با پزشک مشورت کنند.
🍃🍂 @samenteb 👈
👩🦰تقویت موی سر
🔺دم کرده ریشه عناب رشد و تقویت موی سر را زیاد می‌کند.
🔺جوشانده پوست درخت عناب، داروی ضد #اسهال است.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟢 خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی عناب
➕عصاره عناب موجب مهار اثر رادیکال‌های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) عمل می‌کند و حاوی آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی، چون ویتامین C، کاروتنوئید‌ها و فلاوونوئید است.
➕ همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می‌شود. برای تهیه جوشانده عناب ۵۰ گرم عناب را در یک لیتر آب ریخته و بجوشانید تا حجم آن دو سوم شود
🍃🍂 @samenteb 👈
🔵 ترک سیگار به کمک میخک
⬅️ جویدن یک گل میخک به جای سیگار کشیدن می‌تواند تمایل افراد به سیگار را کاهش دهد و همچنین با چنین عملکردی باعث انحراف مغز می‌شود.
🍃🍂 @samenteb 👈
✅ تقویت سیستم ایمنی به کمک بادام‌ها
🔹به هر شکلی (خالص یا پوره) خوردن آجیل یک راه عالی برای افزایش سطح پروتئین رژیم غذایی و همچنین افزودن برخی چربی‌های ضروری به رژیم غذایی شما در هنگام بیماری است.
🔹بعلاوه، آجیل و دانه‌ها برای مبارزه با بیماری‌ها بسیار عالی هستند. چربی‌های ضروری می‌توانند به سلامت پوست و غشا‌های مخاطی و جلوگیری از ورود مهاجمان به بدن شما کمک می‌کند. علاوه بر این، آجیل و دانه‌ها سرشار از سلنیوم ویتامین D، روی و مس هستند که همگی مواد اصلی برای حفظ و تقویت سیستم ایمنی بدن شما هستند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟩 درمان طب سنتی برای #سرفه
🔹چهار تخمه که از ۱۲ گیاه تشکیل شده به همراه کمی پودر تخم کتان و پودر تخم شنبلیله برای رفع سرفه بسیار مؤثر است، این ترکیب را باید در عسل بگذارند تا کمی لعاب بدهد.
🔹در سه روز اول باید ۲۰ تا ۳۰ بار به اندازه ۲ تا ۳ قاشق در دهان بگذارند و بمکند تا حلق و سینه نرم شوند. مصرف این ترکیب را باید به ترتیب پس از سه روز کاهش داد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🤧یک فنجان کامبوجا با برگ نعنا برای #سرماخوردگی
🔹این نوشیدنی تخمیر شده سرشار از مواد مغذی بی‌شمار ضروری مانند ویتامین‌های B کمپلکس، ویتامین C و روی است که به حفظ سیستم ایمنی بدن شما در شرایط مبارزه با بیماری کمک می‌کند، کامبوچا همچنین حاوی سویه‌های مختلف پروبیوتیک است که برای روده شما عالی هستند و به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی شناخته شده اند.
🔹گاهی شکر در فرآیند تخمیر این خوراکی استفاده می‌شود، پیشنهاد می‌شود از مارک‌هایی که شکر اضافه شده دارند خودداری کنید، زیرا ممکن است اثربخشی را کاهش دهد.
🍃🍂 @samenteb 👈
🟣 درمان خانگی #فشارخون
🔹یکی از درمان های خانگی موثر و طبیعی برای کاهش فشار خون بالا مصرف ریحان است .
🔹ریحان حاوی ویتامین C ، ویتامین A و روی است که برای درمان مشکلات معده، سردرد، سرماخوردگی و کاهش فشار خون بسیار مفید باشد.
🍃🍂 @samenteb 👈
☕️چای عناب بنوشید
⬅️ چای عناب دارای ماده ضد سرطانی ساپونینز است. این چای باعث ترمیم بافت‌های آسیب دیده و تقویت عضلات می‌شود
🍃🍂 @samenteb 👈
✔️تغذیه مناسب برای مبارزه با #سرماخوردگی و #انفلوانزا
🔹وقتی زمان ناهار یا شام فرا می‌رسد و حتی با کوچکترین نشانه‌ای از بیماری دست و پنجه نرم می‌کنید، بشقاب خود را با یک پروتئین غنی از مواد مغذی مانند ماهی سالمون یا ماهی تن پر کنید.
🔹 روغن ماهی عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کند. رژیم غذایی حاوی روغن ماهی غنی از DHA، فعالیت یک گلبول سفید خون به نام سلول‌های B را افزایش داد، که بخش مهمی از پاسخ سیستم ایمنی بدن است.
🔹اگر به غذا‌های دریایی یا ماهی‌های چرب مانند سالمون یا ماهی تن علاقه‌ای ندارید، به جای آن مکمل‌های روغن ماهی را انتخاب کنید. مصرف ماهی چربی‌های غیراشباع سالم برای قلب را نیز تامین خواهد کرد که به حفظ بهترین عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔰 تقویت سیستم‌ایمنی در برابر بیماری‌ها
🔺اگر جو را فقط به عنوان یک ماده تشکیل دهنده سوپ می‌شناسید، قطعا با فواید آن، به ویژه برای سیستم ایمنی بدن خود آشنا نیستید. این خوراکی منبع خوبی از فیبر و سلنیوم است که به نظر می‌رسد به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی‌اش تأثیر فراوانی بر سیستم ایمنی دارد.
🔺جو را تقریبا در هر وعده غذایی خوش طعمی که مصرف می‌کنید بگنجانید. می‌توانید آن را به سالاد با میوه، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، لوبیا و گیاهان تازه (قارچ، اسفناج، لوبیا و آویشن) اضافه کنید. همچنین می‌توان از آن برای تهیه ریزوتو و پلو استفاده کرد. اگر میل به سوپ دارید، جو مرغ، جو قارچ یا سوپ جو سبزیجات را امتحان کنید. شما همچنین می‌توانید آن را برای صبحانه میل کنید.
🔺به سادگی جو را بپزید و روی آن میوه‌های تازه مانند سیب، آجیل یا دانه‌هایی مانند گردوی خرد شده و در صورت تمایل ادویه‌هایی مانند دارچین اضافه کنید. خوردن غذای خوب کاری است که هنگام بیماری باید انجام دهید.
🍃🍂 @samenteb 👈
🔵 مصرف موز در دوران #سرماخوردگی
🍌موز مملو از پتاسیم و همچنین سایر مواد مغذی مانند فیبر و ویتامین B۶ بوده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما بسیار مفید است. علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که الکترولیت‌های موجود در موز دارای مزایای افزایش انرژی هستند که در مواقعی که از سرماخوردگی احساس خستگی می‌کنید، مفید است.
🍌 برای یک میان‌وعده مفید برای قلب، می‌توانید مقداری کره بادام زمینی را روی یک موز برش خورده بمالید، یا مقداری موز را در بلغور جو دوسر، ماست کم‌چرب یا غلات شیرین نشده بریزید. همچنین می‌توانید آن‌ها را به اسموتی‌ها و محصولات پخته‌شده مانند کلوچه، پنکیک و نان اضافه کنید.
🍃🍂 @samenteb 👈
💥 کاهش #فشارخون با کاکائو
➕اگرچه کاکائو در واقع یک ادویه نیست، اما می‌تواند بسیاری از غذا‌ها را معطر کند و طعمی خوش به آن‌ها بدهد همچنین لبخند را به افراد هدیه کند.
➕ نتایج بررسی‌ها نشان داده است که فلاوانول‌های کاکائو فشارخون را کاهش می‌دهند و گردش خون را بهبود می‌بخشند.
🍃🍂 @samenteb 👈
🍳مصرف تخم‌مرغ با شروع #سرماخوردگی
➕ممکن است تخم‌مرغ اولین غذایی نباشد که در شرایط بیماری به خوردن آن فکر کنید، اما می‌تواند یکی از بهترین غذا‌ها برای سرماخوردگی باشد. تخم مرغ‌ها مملو از پروتئین هستند، که یک ماده مغذی مهم برای بدن شما در هنگام مبارزه با هرنوع بیماری است. از زرده غافل نشوید.
➕قسمت زرد تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است و همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند روی و سلنیوم است که برای پیشگیری از بیماری مهم است.
🍃🍂 @samenteb 👈