👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

- خونسرد و با تمرکز بالا 👌

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

- یه ادیت متفاوت ببینیم از حبیب 😁

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

🔻آموزش #دفاع_شخص ساده و کاربردی

🟩 دفاع در مقابل ضربه‌ی زانو

‼️ وقتی مهاجم سر و گردنتون رو به پایین فشار میده و با زانو قصد ضربه زدن به سر و صورت شما رو داره

با این تکنیک از ضربه و آسیب جلوگیری کنید👌

🦾 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

04 Apr 2024 14:21

- 🐆

🤼‍♂ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

31 Mar 2024 14:20

- یه کلیپ سمی و البته جذاب ببینیم 😁

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

31 Mar 2024 14:20

- مهارت کار با سلاح 🔥

⛓ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

31 Mar 2024 13:06

👑عیدی بزرگ داریم 😍 فقط تا فردا
❌جا نمونی
بدون تکرار و تمدید
از دستش ندین

🔴 *١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
🔴 *٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
🔴 *٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
🔴 *۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
🔴 *۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
😀#دوره👑پلاس
😀#پشتیبانی
😀#کتابخانه_دیجیتال
🔴 #انگلیسی_با_موزیک
📗 09120882098
📷 RezaArashnia
✈️ RezaArashnia
➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴جهت استفاده از این شرایط ویژه نام و شماره تماس خود را به آیدی زیر ارسال نمایید⬇️⬇️
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
http://T.me/Reza_Arashnia_admin

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

29 Mar 2024 13:20

- چه ضربه‌ای 😬

🩸 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

29 Mar 2024 13:20

🔻آموزش #دفاع_شخصی ساده و کاربردی

🟢 آزاد کردن قفل گردن در درگیری‌‌ها

‼️وقتی مهاجم گردن شما رو در اختیار گرفته و قصد خفگی یا ضربه زدن داره

با این تکنیک ضمن جلوگیری از ضربات،
خودتونو رها و حریف رو تسلیم کنید👌

🦾 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- یه فایت جذاب با ضربات پی‌ در پی🔥

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- از سختی‌های داوری 😁

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- جودو تایم 🔥

🥋 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- یه تمرین دو به دو با کیفیت 🔥

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- یاد گرفتین 🤔😁

🤼‍♂ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- اگر شاگرد از استاد سبقت نگیرد،
هنر می‌میرد

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

- مهارت کار با سلاح👌

⚔ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

- برنده‌ی شما کدومه ⁉️

🦁 شیر 👍

🐯 ببر 🔥

⚔ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

08 Apr 2024 17:05

- تیزر رسمی رونمایی از کاور بازی WWE2K24 🎮🔥

🤼‍♂ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

04 Apr 2024 14:21

- یه حرکت زیبا در کاراته 🔥

🥋 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

31 Mar 2024 14:20

- تمرین گردن رو فراموش نکنید:

😬 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

31 Mar 2024 14:20

- وقتی تو بازی دسته‌‌ی خرابو میدن بهت :

🎮 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

29 Mar 2024 13:20

- یه جاخالی خفن 👌

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

29 Mar 2024 13:20

- یه حرکت دیوانه‌وار 🔥

🤼‍♂ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- تمرین بوکس با عینک واقعیت مجازی 😬

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- اون لحظه‌ای که بالاخره انجامش میدی💫

🤼‍♂ @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- عاشق راه رفتن آخری شدم 😂

🥋 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- یک تمرین عالی برای همه ورزشکاران به‌خصوص کشتی‌گیران و فایترها
جهت تقویت قدرت دستان و چابکی 🔥

هدف از این تمرین این است که بدون زمین خوردن دور توپ بچرخید و سریع بلند شوید و توپ را با حداکثر قدرت به زمین بزنید

💪 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- چه ناک اوتی 😬

🥊 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- مسابقات چک زنی 😬

👋 @selfdefenceiran1

👊آموزش دفاع شخصی 🥊🥋

27 Mar 2024 13:20

- وقتی دقت رو فدای قدرت میکنی 😂

🥋 @selfdefenceiran1