1412
Предсмертный блог самого уродливого и неудачливого персонажа борд. Фемцела и носатой мрази.
Перестал писать тренировки, потому что, по сути, повторяю одно и то же без каких-то вариаций.
Хотел бы искренне разобраться, как составлять себе 15-недельный цикл и как разбрасывать проценты для прогресса, но в большинстве материалов тематических содержится сугубо перечень подводящих и основных упражнений без разброса по неделям, что и как делать.
Должен также признаться, что перед стримом с Росовым и еще несколько дней после, схватил странное нервическое напряжение – сдал телефон в ремонт, а на ноутбуке удалил телеграм, чтобы он не отвлекал от писанины по романтизму.
Разумеется, никто читать не будет, но все эти ублюдочные тексты пишу сугубо для себя, чтобы не утратить последние когнитивные функции и проработать полученные переводы в осмысленный (для меня, не для нормальных людей) текст.
На прошлой неделе ходил в зал только три раза с перерывами через день, не включая выходные, в которые он не работает.
Делал сразу всю программу, но на многоповторку и малый процент.
В эту неделю работаю как в предыдущие.
===
ПН, ВТ – занимался, в среду отдыхал.
В понедельник опять повторил то, что делал на прошлой неделе.
Во вторник - /channel/shtroshererad/908, все то же самое, без нескольких пунктов.
Сегодняшний полет шизофазии примерно следующий:
ЧЕТВЕРГ
5 минут на велосипеде в режиме 40 сек обычный тем, потом резкое ускорение до конца минуты
Гиперэстензии с пятнахой 4*15
Три круга со штангой:
10 становых
10 взятий в сед
10 тяг до подбородка
10 армейских
10 гудмонингов
1. СШНС
4*15 (50 кг),3*12 (60), 2*8 (62,5), 4*5 (70)
2.Фронт.приседания 4*15*70%
3. Выпады на каждую ногу (50 кг) 4 раза по 20 на каждую,
2. Армейский жим 5*15 с тридцаткой
3.Взятие на грудь+толчок 7*5+2* 50 кг
4. меткон:
21-18-15-12 бурпи через штангу
7-6-5-4 тастеры со штангой 30 кг
5. ГАКК МАШИНА все те же 4*15
6. Ногожим 80 кг 10 минут – 30 секунд работа, потом отдых до конца времени
7. Сгибания в тренажере 4*15 (50 лбс)
8. Разгибания в тренажере 4*15
9. Тренажер плеч
10. Гантели:
А) Францжим со штангой лежа, а потом сидя проработка каждой из рук сидя с гантелью 4*15
Б) Жим с плечей 5*15
В) Скиньте какой-то комплекс уже на бицепс, как обычно – ничего не работает.
Штанга на сгиб у стены, попеременные сгибания, и 7/7/7 – сначала до середины руки, потом с середины до плеча, потом в полную, сгибания сидя на скамье
Г) Разводки в стороны и перед собой
11. Пресс
Твисты с гирей, поднятия корпуса с блином, колени к груди в висе, планку 1:30
===
Вечером СТРИМ после 22.00, как приду и отготовлю еду.
Буду благодарен за длительные видео, под которые можно сидеть и не думать о травмирующем пищеприеме.
С утра как обычно – два яйца, 150 курицы.
После зала наготовим и поедим на стриме.
#ебкавникуда #чтв
Когда в последний раз рисовал мелом голову на стрим с СДВК
Читать полностью…
Обвинения однозначны и не обновляются уже годами – психически нездоровая тетка генерирует нечитаемый шизобред на основе википедии.
Нет, это не так и намерен высказать ноту протеста, потому что обычно подобные акты травли инициируются ради неструктурированных оправданий, которые можно емко подкидывать по второму кругу.
Рупидения – чахоточный сблев форумско-совкового маразма, это дегенерация и низкий уровень социальный ответственности (почти такой, как у твоей мамаши, дружок).
Как же вы, блядь, уже заебали со своей википедрией и русскоязычными источниками, которые, аналогично, ебал в рот, как бредятину, написанную совкодебилами, чтобы не проебать кафедру, а позднее – переработанную до более нейтральных окрасок с минимальной исторической достоверностью.
Да, мне было невзападло ебаться о поиски и попытки резонировать с Шлейермахеровскои Über die Religion. Reden an die Gebildeten unter ihren Verächtern, попутно наворачивая отдельные фрагменты Гофмансталя отсюда https://archive.org/details/gesammeltewerkei0000hofm_f3b0 в надежде на Der Dichter und diese Zeit (1907), где тот, через призму неороматизма, обещал выдавать чуть ли не доктрину тайной Германии, а получилось слишком неубедительно для ценителей, сносящих в палату любого, кто пишет отлично от инстателеграмной продавашки.
Пришлось потратить время на проходную и качественную техническую https://www.conncoll.edu/directories/emeritus-faculty/kristin-pfefferkorn/.
И, поскольку нет опыта построения ответов вне графика ограниченных и заранее выученных фраз при живом общении, то и писать стараюсь, как только что начитался, в сходном режиме мысли, пустой и холодной комнате.
Забываю, что в интернете есть хуесоска/пидорас, которые усираются, когда просто хочется сформулировать определенное мнение и его попробовать формализовать, но не более.
Нет, мне не сподручнее использовать заметки – в заметки ты бы могла свою хуйню про психотравмы и отношения высирать, тупой скот, или ставить свои уебанские айтиграфики достижений.
Промытые терапией, граждане общества, удобовсратые проститутки, удержатели внутричерепных помоев и непоколебимых позиций, не могут понять, что я просто вынужден делиться прочитанным как могу, а не потому что не считаю собственные тексты – уебищным говном, которое еще и пишется по 40 часов в полнейшей тишине отрывками.
Я необразован, изуродрован и совершенно согласен с той мерой существования, которую получил не родясь, как вы, поцелованными в правильное.
Занимаюсь текстовой работой сугубо для того, чтобы не утратить навык речи вовсе и не потерять навык работы с текстом.
- Дашунь)) А он у тебя имелся??))
Да, блядь, имелся. Никогда ни от кого из преподавателей и людей из института не слышал, что являюсь невменяемым или несу шизоахинею.
Каждый высер содержит скрытые в тексте и прямые ссылки на работы. Если бы у меня был бесконечный источник сведений о том, что мне интересно – я бы не писал, точнее не перерабатывал тот материал, который отвлекает от покатых стен и невозможности что-то доделать, потому что сил нет.
Не умею разговаривать и имею проблемы с речью и счастлив тому, что они есть.
Внутренняя языковая нормаль выравнивается только с помощью регулярной текстовой практики и отказа от сторонней коммуникации.
Еще раз – я тупая старая страшная 33-летняя баба, которая просто пытается поговорить с мертвыми через цитирование и попытки возмущаться на события мировой истории через призму ангажированности хронистов.
Мне ни в хуй не упали твои институты и статьи, я в школу не ходил.
Можешь себе медаль из говна слепить, что сижу и трясусь, как попроще для быдла с нейропромтами в жопе написать, чтобы не доебали.
Да хуй пососите, рот ваш ебать. Это другой процесс – это не постинг, чтобы собрать теги в одном тексте, которые бы у всех были на слуху, а плачи, стенания, тоска по неотвратимому и несвершившемуся.
Хуесоска дебильная. Иди, блядь, подгузники с подшипниками меняй.
Чмо ты ебаное. Скот, блядь. Дай мне в книжку уже уйти, сука, просто сил нет, а не в цитаты, которыми вы все как крысы промытые той же евразийской чушью под темными логосами. Помойся.
#травля
https://www.youtube.com/watch?v=7w-ZEuH-P6U
Читать полностью…
https://www.youtube.com/watch?v=6YyNc2wiQKM
Читать полностью…
Имел аналогичный вид кожных покровов в период с 13 до 20 лет.
Ретиноиды нам не предлагали из-за бедности и, позднее, из-за выявленной поликистозной нерабочей почки.
Основная деформация приходилась именно на скуловую линию до самого подбородка, изменяя овал лица в сторону постоянного отека с наростами по бокам.
Просто пост, чтобы отписались ещё.
Читать полностью…
https://www.youtube.com/watch?v=rp7YK2OHRtc
Читать полностью…
https://youtube.com/shorts/uOJGcUohgJo?feature=shared
Нашел его канал на Ютубе.
Не могу понять, отчего такая ненависть к фикусам и почему американцы боятся олимпийских грифов.
Думал, только в моем новом зале не существует гирь от 16-ти килограмм и нормального турника.
На втором изображении, кстати, его любимый атлет-рекордсмен, в честь которого, позднее, Осаму Тадзука назвал своего легендарного персонажа, ставшего одной из первых полноценных проб японской послевоенной анимации.
Подпишитесь, пожалуйста, у такого великого человека всего 10 тысяч подписчиков!
#динозавры
Итак, обещал расписать свои вялые потуги после очередного пищевого кризиса.
Собственно, всего накопилось только три дня.
Пишу себе все заранее на листочках и, как правило, особенно, если после болезни или недомогания, то не вывожу проценты, работаю сугубо на средний уровень нагрузки.
ВТОРНИК
Для общей самопроверки после случившегося, прогнал все и на легких весах.
СШНС
ФРОНТАЛЬНЫЕ ПРИСЕДЫ
Выпады со штангой на спине
Армейский жим
Тяга к подбородку + блин
Тренажеры плеч (два – один с валиками, которые нужно поднимать локтями, другой – имитация жима с плеч)
Разводки в тренажере
Пуловер с гантелью, жим с груди с гантелями, жим Свенда
Французский жим
Сгибания на бицепс штанги и поочередной гантелей.
СРЕДА
Опоздал, очень устал и час ебанил на велосипеде – 40 секунд со средними показателями WATT (ассаултбайк), 20 – резко повышаю.
Берпился еще на сотку, вышло смешно и с разбивом, 7 минут.
ЧЕТВЕРГ
1. Гиперэкстензии на скамье +10 кг (4*20)
2. Три круга:
10 становых
10 взятий в сед
10 тяг до подбородка
10 армейских
10 гудмонингов
3. Становая тяга
4*15 (60 кг)
3*12 (73%)
2*8 (75%)
4*5 (85%)
4. Тяга в наклоне
4*15 (40кг)
3*10 (50 кг)
5. Тяга рукояти и тяга с нижу к пояснице (стоят рядом, поэтому бегаю от одного к другому, делаю по 40 секунд на средних показателях, потом 20 отдыхаю, так 4-6 кругов)
6. Тяга на прямых руках в кроссе
7. Опять тренажеры плечей
8. Комплексы на руки из старых программ
Сегодня будет стандартный день ног. Распишу позже.
Стрим сегодня состоится, если не рисовать глаза, то после 22.00 – посмотрим видео про Вархаммер заказное и пообсуждаем динамику развития утилитарных идей в игровом искусстве и медийной сфере.
Завтра Вебер, однозначный и нерушимый, ибо работы на субботу не предвидится.
На фото, Гофмансталь шокирует всех своим парадным выходом.
Последнее время, провожу за чтением этого приятного человека и интеллектуальной работой категорически не могу себя заставить продуктивно заниматься.
Рекомендую к ознакомлению, прекрасный автор:
http://athlete.ru/books/brux_kubik_trening_dinozavrov/
Фактически, это Квентин Мейясу от бодибилдинга, возврат к Катархею, архиископаемому.
#ебкавникуда #неделя
Сегодня ближе к полуночи.
Просмотр видео-очереди, как кончится - авторский ролик про Вархаммеры, кажется.
Завтра наворвчиваем немцев.
Все выходные валялся под цирукалом и антибиотиками.
Дед привез кровяной колбасы попробовать, буквально с двух кусков попал в ещё более глубокий ад, нежели тот, в котором уже залегаю.
derweide" rel="nofollow">https://youtube.com/@derweide
derweide" rel="nofollow">https://youtube.com/@derweide
derweide" rel="nofollow">https://youtube.com/@derweide
Будьте здоровы и максимально придирчивы к пищевому вопросу!
Ну, что ж…
Сегодня (в пятницу 06.12) тоже ходил, чтобы завтра отоспаться после работы.
В прошлый раз маршрутка из-за какого-то транспортного происшествия пришла на сорок минут позже и успел, буквально, на полтора часа.
Что сумел уложить в ЧЕТВЕРГ из запланированного:
Без разминки сразу пошел:
1. Жим обычный (5 пункт)
2. Жим в наклоне (6)
3. Разведение в тренажере (7) , (8)
4. Вернулся на освободившуюся стойку, поделал легкую армейку 4*15
5. В тренажерах плеч (10)
6. Верхний блок просто быстро потягал 100 раз подряд на прямых руках (35 лб)
7. Пункты с (11)-(15) выполнил, успел, на пресс так ничего и не осталось.
ПЯТНИЦА
Сегодня дорабатывал выброшенное. Получилась сборная солянка и попытки в недоногодень.
Ничего не ломит, чувствую себя будто и не делал ничего вовсе.
Ел, кстати, нормально – 2 вареных яйца, 300 грамм курицы, собу 150 грамм, вечером вяло пил кефир и навернул греческого йогурта, больше ничего так и не смог в себя впихнуть. Крайне подавленный настрой, хочется постоянно лежать, но ни боли ни усталости не ощущается.
3 подхода (без перерыва)
10 тяг на прямых ногах
10 взятий в сед
10 взятий на грудь
10 арм. жимов
5 жимов из-за головы
10 гудморнингов
1.СШНС 4*15 (50 кг), 3*10 (73%), 2*5 (сколько навалилось, а навалилось на пять больше ожидаемого, новый 5 ПМ)
2. Выпады со штангой на спине на одну ногу по 15 раз на каждую – 4 подхода (50кг)
3. Фронт приседы 4*15 (45), 3*10 (50) (скромненько и быстро)
4.Оверхед 4*15, 2*10, 4*5 (35/ 40/ 42,5-45)
4.Арм.жим
4*15 (25 кг)
10*65%
8*73%
3*6*84%
5.тяга штанги к подбородку – 30 кг, потом сразу же перед собой блин на 10 поднимать 15 раз
6. Платформа 10 минут – первые 40 секунд работа/20 отдых (60кг), то есть 10 кругов
7. ГАКК поприседал с обоих сторон, навесил по 15 с каждой стороны, хули
8. Ногоразгиб-ногосгиб, на двух разных тренажерах 4*30 (50лб)
9. Ушел в гантельную зону:
Болгарские выпады с 14 (каждая рука) – 4*(по 10 на каждую ногу)
10. Жим с плечей, тяга к подбородку двух гантелей, семерки (см. 15 в прошлой трене), поднятия по бокам и перед собой
11. Зарядил гнутый гриф – поднимал перед собой, французский делал лежа, на сгиб на скамье Скотта с двух рук того же гнутого
12. Пресс: русские твисты с блином 10, поднятия с блином, велосипеды, лодочка, колени к груди – все это подряд по 20, 4 раунда. В конце стоял планку, пока не добрал 5 минут.
В СУББОТУ ОТДЫХАЮ
Вероятнее всего, проведу обещанного Вебера/Уэйтса.
Работаю до трех, до семи вечера отсыпаюсь.
#ебкавникуда #птц
https://www.youtube.com/watch?v=KSXJHJsgvhk
Читать полностью…
В прошлый раз не сделал шестой пункт отсюда /channel/shtroshererad/849, поэтому включу в треню на сегодня.
Логичнее было бы устроить день ног, но переложу его на пятницу, потому что опять успел только три яйца съесть и 100 грамм курицы с утра.
Опять будут титьки с верхом, садиться с 50 кг – чисто, для общеспиноукрепительных целей.
Вчера отдыхал, почти доделал материал по спецматериалу с немцами и Уэйтсом для сайта.
Разминку толком не успею, сделаю опять:
3 подхода (без перерыва)
10 тяг на прямых ногах
10 взятий в сед
10 взятий на грудь
10 арм. жимов
5 жимов из-за головы
10 гудморнингов
1.СШНС 4*15 (50 кг)
2.Оверхед 4*15, 2*10, 4*5 (35/ 40/ 42,5-45)
3.Арм.жим
4*15 (25 кг)
10*65%
8*73%
3*6*84%
4.тяга штанги к подбородку – 30 кг, потом сразу же перед собой блин на 10 поднимать 15 раз
5.Жим с груди – 4*15, 2*10, 3*5 (40 кг, 70%, 85%), ПМ проверить или просто с пятерки уйти в самый отказной вес по лесенке
6.Жим на наклонке - 4*15, 3*10, 4*5 (примерно, такие же проценты как в обычном жиме)
7.Разведения в тренажере на грудь по силуянову (6 раундов, работа по 40 сек, 20 отдых, вес смешной – 45 лб)
8.Перевернуться и то же самое на середину спины, но раза 4 по 15
9.тяга верхнего блока, тяга нижнего блока (все 4*15, в первом – 50 лб, во втором – сколько получится)
10.комплекс в тренажерах плеч (один как жим с плечей, второй – пол бокам валики, на все навешиваю по 10, иногда добавляю по 5)
11.Жим Свенда блин, на наклоне с груди, разводки гантелей, пуловер (уточнения по процентам и весам смотрите в прошлых тренях, пока ничего не меняю)
12.Жим с плеч, потом в сторону, перед собой чередуя
13.Французский с гнутым грифом 4*15 на трицепс
14.Сгибание на бицепс – низкие веса, но по статодинамике проработать, тоже 6 раундов
15.Потом, как советовал Джефьчик Кавалюша – 7/7/7, то есть сначала до середины руки, потом с середины до плеча, потом в полную амплитуду
16.Пресс – 4*15 носки к перекладине, и комплекс с русскими твистами и гирей, поднятия с блином (тоже, см. старые трени)
#ебкавникуда #чтв
Желтоморды даже воровать не умеют.
Во, дебилы! А вы смотрите такую парашу и радуетесь как малохольные, а надо б классиков знать.
Учить историю, вот, что надо!
https://www.youtube.com/watch?v=gOtSApdQbUs
Кидайте видосы, посоны, а:
https://www.donationalerts.com/r/derweide
https://donatepay.eu/don/derweide
derweide" rel="nofollow">https://new.donatepay.ru/@derweide
TON: UQDIpy-jrPuE01rXBNUoKdjt3Za41iWqsancipxs1ekIT-I-
Что я должен людям:
- (1) Немцы и Вебер, Черный стрелок (просмотр оперы)
- (2) по первому пункту пишется материал для сайта и @derweide
- (3) ДАУ: ВЫРОЖДЕНИЕ
- (4) новая книга Озона
- (5) Отто Вейнингер, Пол и Характер (статья, лекция)
- ролики Приапа, которые посмотрим на кике: https://youtu.be/k8EQ1KNkpmw, https://youtu.be/Yi2eHPKjW9k
- (6) дорендерил старую запись по Витгенштейну
- (7) начал цифровой портрет Ильи Николаевича
- (8) отдельная цифровая работа по описаниям заказчика
- (9) начать работать с патреоном (набросать про выдр примитив на английском)
Набросал краткую сюрреалистическую заметку по мотивам жертвоприношения в Перми и символизме золотого яблока.
Не стал постить из-за хуеплетов, которые припрутся переводить с любой темы на упрощение текста или на то, что я страхопиздота шизоидная, потому что родились в инстаподвале с рекламными цитатами на стенах,
- (10) не могу определиться с дальнейшим развитием цикла по иудаизму, но держу в курсе
Про Фромма ролик на долго забросил, нет возможности раскладывать место, на котором снимать.
Еще начал составлять свой список на 50 книг, которыми можно отмахиваться от жуткого фона реальности.
СТРИМ
Могу сегодня запустить нетематическое после 22.00 (опять работа до семи и зал).
Очередь на просмотр видео и любые вопросы:
Donation Allerts: https://www.donationalerts.com/r/derweide
DonatePay: https://donatepay.eu/don/derweide / derweide" rel="nofollow">https://new.donatepay.ru/@derweide
Если что-то забыл, напоминайте.
Как жить работу, когда лег в половину шестого, в семь встал, к девяти еле доехал?
Читать полностью…
https://www.youtube.com/watch?v=V0u5vcprkgk
Читать полностью…
Решил сегодня сделать день всего, вечером по возвращению – проходной стрим, а во вторник вывалить на сайт романтизм и провести обещанное с просмотром в часов девять без полуторачасового рисования морды лица.
ПОНЕДЕЛЬНИК
1. Гиперэкстензии на скамье +10 кг (4*20)
2. Три круга:
10 становых
10 взятий в сед
10 тяг до подбородка
10 армейских
10 гудмонингов
3. СШНС 4*15 (50 кг),3*12 (60), 2*8 (62,5), 4*5 (70)
4. Переменные выпады со штангой на плечах 4*15 (45)
5. фронтальный присед 4*10 (45)
6. становая (день спины будет в среду) 4*15 (60 кг) + 20 берпи через штангу, минута отдыха
7. пожать на наклонке 4*15 (45), три раза перед этим по 30 кг
8. разводки в тренажере по силуянову (40 сек развожу, 20 отдыхаю – 6 кругов)
9. иду в гантельную зону:
на титьки: пуловеры 4*15, жимы свенда 4*15 (10 кг), жим на грудь сидя гантелей лесенкой 12, 14, 16, 18 (всего по 10 раз)
10. беру лавку, иду в смита, сажусь с прямой спинкой – жму как армейку, но сидя. Могу сделать только с пятерками по краям, увы, и то на 8 раз.
11. иду в гантельную зону:
Жим с плечей 4*15 (14кг), разводки в стороны+перед собой – 7кг гантели, 4*15,
Французский жим с гнутым грифом 25 4*15
Жим, гнутый гриф, пятерки на концах сначала, потом еще 2,5 довесить – 4*15
12. Пресс-шмес:
Русские твисты гиря 12 (больше нет), скручивания с блином (10), поднятия корпуса на скамье с блином, колени к груди – 4 круга, всего по 20 раз.
#ебкавникуда #пнд
Хоть и поел, но сил ноль.
Мы с кентами спать завалимся, вестимо.
В пять проснёмся, начнем грузить через клаудфлуру на сайт что по немцам написал.
Сил нет.
Ещё треню скину на завтра.
https://youtube.com/shorts/G6s9vbJiDwI?feature=shared
Читать полностью…
https://www.youtube.com/watch?v=o7ATXJKCJIQ
Читать полностью…
Гонит или правда?
Я, кажется, нашел собрата по ресентименту.
Читается на одном дыхании.
Выбрал себе тотемного динозавра, как советует автор.
Наконец-то, немощь антропоцентризма побеждена.
Спасибо тебе, Великий Магистр Литой Чешуи!
Лучше, чем Кассирера перечитывать в больничной лихорадке.
Отриньте оковы плоти, ради Христа и Триасового периода:
http://athlete.ru/books/brux_kubik_trening_dinozavrov/glava14.htm
#динозавры
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
https://www.youtube.com/watch?v=AAFjhf1heEI
Работа до семи, представить только!
Вопреки гнету обстоятельств, всё ещё не отказываюсь от идеи провести сегодня показ Вольного Стрелка.
После 23.00, ибо спать явно придется.
Немало блюстителей совести прибыло из сакральных недр ютуб-неизвестности после вчерашнего стрима.
Разумеется, не стану прилагать свидетельств непродолжительного знакомства с каждым/ой из них, потому как устраивал старинную проверку на картинку с выдрой, после которой на некоторых суднах начиналась паника на десятки сообщений в духе "и это все, чем ты можешь оправдаться?", "я ничего другого и не ожидаЛА".
Разумеется, никто из предлагающих райскую жизнь в землянке в лесу, а случились и такие – один приятный и многословный господин считает, что таким как я необходимо очищение от всей накопившейся грязи, обиженности на мир, так и не смогли объяснить, как ее строить и чем питаться, если белка с хвостом не самый лучший заменитель белка с остатками карбоновых кислот. Ненужно искать легких денег в интернете, а лучше, раз нет желания идти на работу (!!!!), попробовать отправиться в лес к неизведанному и, конечно же, очистить интернет от себя, дорогуша. На вопрос, как строить землянку с конкретными позициями цен на первичный эквипмент, у заядлого выживальщика случился приступ эпилепсии и он перешел на грубый капслок.
Специально для нескольких женщин, которые писали все те же известные всхлипы про скрывающегося за "ширмой мудренных слов, значение которых не знаеШ" (насколько помню, мягкий знак в окончаниях почти никогда не лишний, с низин своего скотства, разумеется, не подумайте) обычного ловца чужого внимания, чужих неокрепших умов на фотографии в лосинах, прилагаю серию отпугивающих изображений как раз по мотивам их скрытых фантазий и рисованное детскими мелками рыло, которое выводил накануне прекрасной беседы с СДВК.
depra_666" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@depra_666
Впервые, пробный стрим вне округлого стола.
Пошел по рукам, считай.
Начнем в 00.00 в пересчет на 6 декабря.
https://www.youtube.com/watch?v=6k6ALTf7e_4
Резня последний остался из добрых людей:
reznya88" rel="nofollow">https://www.youtube.com/@reznya88
Даже Жмаса не видно с месяц к ряду.
2
Каждый день – это остопизденелая рутина, в которой есть работа, зал, стримы в самый неподходящий для этого час, а если их нет, то сон с восьми вечера до половины второго. Пожалуй, самый целительный сон на свете, за исключением субботнего.
===
Мог бы продолжить разговаривать сам с собой от лица травителей, которые, как правило, начинают прогибать тем, что их подстилки имеют пятиразовое питание, которое готовят сами, семь внеурочных работ и хобби, зал, ну и садятся 200, а весят 50.
К сожалению, меня не трогают эти «уколы совести» - повторяю, не нахожусь на биорынке и не разделяю женскую эстетику. Все попытки во время летних злоключений питаться двумя помидорами в неделю и одним яйцом привели к потери мышечной составляющей, которой и так было нихуя, зато вся возрастная и гормональная дряблость осталась на месте. Тренировки почти не давались, когда вновь их начал.
Понимаю, что вы начнете усираться с бегом по полтора часа и велосипедом на одних овощах – пускай это делают ваши женщины. Они работают бумагопереберушками, в доме тепло, если что-то потребуется чинить, двигать или сбегать в никуда – они позовут на помощь и им ее окажут. Я проклятый помеченный, из-за лица произвожу впечатление героинового наркомана, а простой гардероб только добивает это впечатление. Успокойтесь, меряете не тем лекалом и быть на вас похожим я не желаю. Задача – вывести оптимальное соотношение и тренировок и работы так, чтобы оставалось сил на посторонние вложения интеллектуальных ресурсов.
А теперь, программа на завтра и коррективы по тому, что было не сделано в прошлый раз с дополнениями. Мне очень нравятся разные монументальные дядьки, буду их постить. В принципе, ничего, кроме беспорядочного чтения про немцев, картинки с наследием прошлых эпох и редкого просмотра самых нишевых бурятских мультипликаций с перерывом на кинематограф, который когда-то знал, но хочу освежить, ничем, кроме унылой писанины не изживаюсь и хочу придать ей только еще более интенсивный ход – похуй и поебать, что любители краткости рассосутся со временем, да и телегу снести проще простого. Всему есть место быть и место проебаться.
Пощу совершенно похуистичных лейпцигских мужей с моего любимого памятника (никогда нигде не был и не буду), сейчас вскидану программу с коррективами и немного объясню, что делаю, а что бы хотел делать.