4644
Много полезных лайфхаков По всем вопросам - @Swazbot Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
РАЗМИНКА ДЛЯ ЛЮДЕЙ 40+ @sl_ihack #лайфхаки
на все тело и суставы. 10 минут
1️⃣ Тазобедренные суставы - переставляем стопы под углом 90гр поднимая колено высоко. 1 мин.
2️⃣ Растяжка связок ТБС - ноги широко и поворачиваем корпусом. 1 мин
3️⃣ Поясница - классические наклоны вперед с прямой спиной. 1 мин
4️⃣ Связки поясницы - наклоны вбок с прямой спиной. 1 мин.
5️⃣ Грудной отдел - упражнение ракушка, сворачиваемся и разворачиваемся, руки прямые. 2 мин
6️⃣ Плечевые суставы - классическое вращение 2 мин вперед и назад.
7️⃣ Шейный отдел - растяжка шеи вбок рукой, спина прямая, шея максимально РАССЛАБЛЕННА! 1 мин
8️⃣ Шейный отдел - растяжка подзатылочных мышц. На выдохе руки опускают голову (или просто руки положить и подождать пару сек) шея расслабленна. 1 мин
9️⃣ Мышцы всего верхнего плечевого пояса - вращение (ротация) рук на одной оси. 1 мин
😍 ИЩЕТЕ ИДЕАЛЬНУЮ ШВЕЙНУЮ МАШИНУ? ВОТ НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ! 😍
Necchi 4323А — выполнит 23 операции, есть подсветка и съёмный столик. https://ya.cc/7EmXWa
Necchi NC-204D — 439 программ, электронная пуговичная петля, дисплей-консультант. https://ya.cc/7EmXWN
NECCHI 2422 — 22 операции, автоматический нитевдеватель, подсветка. https://ya.cc/7EmXWq
Necchi K132A — 34 операции, подходит для тканей любой плотности. https://ya.cc/7EmXWn
Janome 1522 RD — увеличенная рабочая поверхность, светодиодное освещение, отсек для аксессуаров. https://ya.cc/7EmXWT
Necchi 100 — 22 операции, полуавтоматическое выметывание петли, LED-подсветка. https://ya.cc/7EmXWg
🛒 Загляните и выберите свою идеальную машину! 🧵
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
💇♀️ ОБНОВЛЯЕМ ОБРАЗ ПОДБОРКА КРАСОК ДЛЯ ВОЛОС! 💇♂️
Хотите добавить волосам блеска?
Краска L'Oreal Professionnel Dia Light нейтрализует нежелательный оттенок и придаст сияние. https://ya.cc/7Ex3oi
L'Oreal Professionnel Inoa ODS2 без аммиака осветлит волосы на 3 тона и полностью закрасит седину. https://ya.cc/7Ex3oN
Majirel от L'Oreal — стойкая крем-краска с ухаживающими компонентами, подарит волосам мягкость и шелковистость. https://ya.cc/7Ex3nn
С Majirel Cool Inforced от L'Oreal легко добиться идеального цвета и блеска — выбор оттенков впечатлит! https://ya.cc/7Ex3oU
Inoa Carmilane от L'Oreal — безаммиачная краска с яркими красными оттенками и стойкостью цвета до 6 недель. https://ya.cc/7Ex3nx
Оксидент Inoa ODS2 от L'Oreal бережно осветлит волосы и поможет добиться равномерного цвета. https://ya.cc/7Ex3oE
🔗 Переходите по ссылкам и выбирайте свой идеальный оттенок! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
ОТДЫХАЕМ С КОМФОРТОМ 🏖️
Надувной матрас Bestway — отличный выбор для дачи и походов. Прочный и удобный, выдерживает до 300 кг. https://ya.cc/7EvNbt
Синий матрас Bestway с насосом и подушками в комплекте. Идеален для отдыха на природе. https://ya.cc/7EvNbc
Компактный матрас Intex — удобно брать в путешествия. 🧳 https://ya.cc/7EvNcW
Ещё один надёжный матрас Bestway, синий — для комфортного отдыха. https://ya.cc/7EvNcF
Матрас Bestway — хорошее решение для гостей и поездок. https://ya.cc/7EvNcR
Intex Prestige Downy Bed — лёгкий и прочный матрас для дома и путешествий. 🛌 https://ya.cc/7EvNc6
Загляните, выбирайте свой идеальный матрас! 😊
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.
📺 ВЫБИРАЙ СВОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ТЕЛЕВИЗОР! 📺
Xiaomi TV A 32 — качественный телевизор с Android TV, чёткое изображение. https://ya.cc/7EV5iL
Doffler 65KUS65 — большой 4К-телевизор с широкими углами обзора. https://ya.cc/7EV5iE
Harper 24R490T — компактный телевизор для кухни или спальни. https://ya.cc/7EV5i6
SKYLINE 55U7510 — 4K-телевизор с Smart TV и Android. https://ya.cc/7EV5iZ
Asano 32LH7010T — Smart TV с доступом к онлайн-кинотеатрам. https://ya.cc/7EV5iS
LG 86UT81006LA — огромный 4K-телевизор с ИИ-процессором. https://ya.cc/7EV5hm
🔎 Загляни на сайт и выбери свой идеальный телевизор! 😍
Реклама. Информация о рекламодателе по ссылке.