•speranzaa•🌱

27 Apr 2023 22:29

🍅🥒📸
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

27 Apr 2023 10:05

کد های ضروری تمام اپراتور ها ⚡️
سیو کنید که حتما به کارتون میاد♥️

•speranzaa•🌱

25 Apr 2023 14:01

در جایی بمان که حضورت ارزش دارد🌼🧇

•speranzaa•🌱

25 Apr 2023 09:00

من نه به اونی که پولداره حسودیم میشه نه…!🌫️

•speranzaa•🌱

22 Apr 2023 13:35

• یک دستورالعمل برای هفته ای شاد تر :

- استرس کمتر :
1- افکار خود را در صبح بنویسید.
2- با خودتان مهربان باشید.
3- در ذهن خود یک عامل استرس زا را به یک چالش تبدیل کنید.
4- وقتی غذا می‌خورید گوشی خود را کنار بگذارید.

- انرژی بیشتر :
1- به پیاده روی صبحگاهی بروید.
2- آب زیادی بنوشید.
3- زمان استراحت تعیین کنید.
4- قدم های کوچیک به سمت اهدافتان بردارید.

- خوشحالی بیشتر :
1- به طبیعت بروید.
2- به کسی پیشنهاد کمک بدهید.
3- به سه چیز خوب در زندگیتان توجه کنید.
4- هر روز حال کسی که دوستش دارید، بپرسید.

- تعادل بین کار و زندگی :
1- بدون فکر کردن بله نگویید.
2- سه اولویت اول خود را تعیین کنید.
3- یک کار برای خودتان در صبح انجام دهید.
4- تصمیم بگیرید چه زمانی دست از کار بکشید.

•speranzaa•🌱

21 Apr 2023 22:23

🦙✨چقدر نیاز دارم به یک رفیق. به کسی که با حوصله و عشق مرا بشنود. که چقدر حرف دارم برای گفتن و چه سخت است پر از حرف بودن و هیچ کسی را برای شنیدن نداشتن. چقدر نیاز دارم به گوشی شنوا و ذهنی بی‌طرف و آغوشی پذیرا. به گفتن و گفتن و گفتن و بغض کردن و گریستن و نفسی عمیق کشیدن و آرام شدن. چقدر نیاز دارم به شنیده شدن، به دوست داشته شدن، به در آغوش گرفته شدن. به از هر دری گفتن و گفتن و گفتن و فهمیده شدن...
چقدر دلم آدمی امن می‌خواهد...
#نرگس_صرافیان_طوفان

•speranzaa•🌱

21 Apr 2023 15:47

باهوش ها خیانت نمیکنند!

جالبه بدونید طبق مطالعات روانشناسی مردانی که ضریب هوشی بالاتری دارند به همسر خود وفادارترند و اکثر مردانی که به همسرشان خیانت میکنند غالبا بهره هوشی پایینی دارند!

•speranzaa•🌱

20 Apr 2023 22:07

تا با یه معامله سرت کلاه نره معامله کردنو یاد نمیگیری!
تا دلت نشکنه با عقل و منطق تصمیم گرفتنو یاد نمیگیری!
تا با ادمای نادرست برخورد نکنی ادم درست نمیاد داخل زندگیت!
تا حرکت نکنی و شکستو تجربه نکنی پیروز نمیشی!

میخوام بهت بگم  اتفاقات تلخ گذشتت رو مرور نکن با خودت!

بقول یه معروفی که میگه : « بسیار سفر تا پخته شود خامی »

•speranzaa•🌱

20 Apr 2023 12:17

اره من صبورم.
اگه برام مهم باشی و ازت بی توجهی ببینم یا کاری کنی که ناراحت شم لبخند میزنم و می‌بخشم.
یه بار میبخشم، دوبار میبخشم، سه بار، چهاربار، پنج بار، چون تویی شیش بار و شایدم هفت بار.
یه جا میرسه که میبخشم اما دیگه لبخند نمی‌زنم.
چشمامو روت می‌بندم و با به فراموشی سپردنت می‌بخشمت ، یه جمله هم میگم و تمام؛
من که گفته بودم حواست به آدم صبور زندگیت باشه قربونت برم.
_آمورایدن

•speranzaa•🌱

18 Apr 2023 10:51

گوش کن بم! ⭐
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 Apr 2023 18:38

زیبایی🌸
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 Apr 2023 11:20

همه از یجا شروع نمیکنن...
🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 Apr 2023 14:24

🌱|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

15 Apr 2023 08:19

𓆩.... راز کتاب خونا 𓆪

•speranzaa•🌱

10 Apr 2023 20:14

تو انیمیشن «من نفرت‌انگیز ۳» گُرو برای دلداری دادن به اگنس کوچولو، بهش میگه زندگی بعضی‌وقتا همینه، تو دنبال تک‌شاخ میگردی ولی فقط یه بز نصیبت میشه!
و دقیقاهمینه...
یه وقتایی ما یه سری آدما رو فقط تو ذهنمون بزرگ‌ میبینم! در صورتی که اون فقط یه تصویر ذهنی بوده.
-آمورایدن

•speranzaa•🌱

27 Apr 2023 10:06

دلم یکیو میخاد که باهم زبان بخونیم
باهم مقاله بنویسیم
باهم مطب بزنیم
باهم کار کنیم،سفر بریم،عکس بگیریم،بخندیم
شایدم یه روزی مهاجرت کنیم
ولی از تنها فکر کردن خستم
دلم واقعا یه همراه میخاد برا برنامه هام.
‌-آمورایدن

•speranzaa•🌱

25 Apr 2023 18:01

مطمئنا اگر رسیدن به قله موفقیت آسون بود همه فتحش میکردن!!
ترکیب انگیزه + اراده + پشتکار + ایمان + اعتماد به نفس رو داشته باشی میتونی خودت رو از الان فاتح قله بدونی حتی اگر خیلی سخت باشه و پر پیچ و خم.
_امورایدن

•speranzaa•🌱

25 Apr 2023 11:06

من پولدارترین آدمای شهرو دیدم که یه ماشین خیلی معمولی داشتن!
عاشق ترین آدم هارو دیدم که یه استوری از عشقشون نمیزاشتن!
من با معرفت ترین آدم هارو دیدم که هیچوقت دم از معرفت و رفاقت نزدن!
من خیرترین آدم هارو دیدم که هیچکسی اون هارو نمیشناخت!

چیزای واقعی نمایشی نیستن...!

•speranzaa•🌱

22 Apr 2023 19:02

هرموقع دوتا خواهرو باهم دیدین:

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

22 Apr 2023 07:40

روتین ضد افسردگی🤌🏿💚

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

21 Apr 2023 18:01

💚خیلی مهمه که به خودت یاداوری کنی…

•speranzaa•🌱

21 Apr 2023 10:39

از مسیر لذت ببر😉

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 Apr 2023 20:12

نصیحت امشب:

🍓|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

20 Apr 2023 12:16

🧡یچیزی بگم؟

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

16 Apr 2023 22:29

یجوری تو خیابون برای همه قیافه میگیرم انگار شوهرم با بچه هام خونه منتظرن 😔

•speranzaa•🌱

16 Apr 2023 12:14

وقتی آب خنک دم‌دستت نباشه، با آب ولرم تشنگیت برطرف میشه، اما عطش وحشتناکی که داری، نه.
زندگی هم دقیقا همینه؛ با هرکسی میتونی بری تو رابطه، ولی فقط یه نفر هست که میتونه کاری کنه عطشِ هیچ آدمی‌رو نداشته باشی دیگه.
-امورایدن

•speranzaa•🌱

15 Apr 2023 22:28

‏باور کنید اونی که واقعا بخواد وزن کم کنه، هیچ وقت رژیمش را از ‎شنبه شروع نمی‌کنه.
شروع هر کاری از شنبه، بیشتر نشانه انجام ندادن است. می‌دانی که نمی‌توانی اما احساس می‌کنی باید کاری بکنی.
کار را الان بکن ، تخیل نکن که‌‌چه‌ میشود ،کار را بکن .
-آمورایدن

•speranzaa•🌱

15 Apr 2023 12:15

جملاتی که دوست داری بشنوی :
۱- تو از چیزهایی که باعث اضطراب و ترست میشن قوی تر و بزرگ تری
۲- بابت اشتباهات عذرخواهی کن اما نه احساسی که در یه موقعیت داشتی
۳- بعضی وقت ها باید خودت رو بغل کنی و بگی انقدر سخت نگیر تو همین الانم خیلی ارزشمندی
۴- خیلی ها حس خوبی دارن چون تو در زندگیشون وجود داری
۵- اشتباهاتت تورو تعریف نمیکنن بلکه راهنماییت میکنن تا آینده بهتری بسازی
۶- خودت رو بابت اون لحظه هایی که میدونستی کار بهتر چیه و انجام ندادی سرزنش نکن
۷- "نه" گفتن به بقیه از تو یه آدم سنگدل نمیسازه تو همچنان خوب و مهربونی
۸- نشون دادن احساسات واقعی خیلی مهم تر از اینه که وانمود کنیم شاد هستیم
۹- هیچکی برای تو خودت تو میشه، مراقب خودت باش
_آمورایدن

•speranzaa•🌱

11 Apr 2023 10:54

شخصیتتو اینطوری رشد بده! ⭐

•speranzaa•🌱

10 Apr 2023 16:25

𓆩 @Speranzaa1 𓆪