•speranzaa•🌱

15 Jun 2023 10:45

🌻خودتان را نجات دهید:

آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان  میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند که برایتان خوش آیند است.

•speranzaa•🌱

11 Jun 2023 21:55

شاید لازم باشه که بهتون یادآوری کنم که هیچی، مطلقاً هیچی به اندازه پیشرفت شما، دهن اون آدمایی رو سرويس نمی‌کنه که یه روزی شما رو نادیده گرفتن؛
پس کار کنید، پس‌انداز کنید، لباس خوب بپوشید، غذای سالم بخورید، درس بخونید، باشگاه برید، مدیتیشن کنید، به خودتون برسید و کتاب بخونید.

•speranzaa•🌱

11 Jun 2023 12:11

ولی من هنوز هم دنبال معجزه می‌گردم، هنوز هم باور دارم قرار است اتفاقات خوب‌تری بیفتد، باور دارم که معجزه‌ای در راه است، معجزه‌ای شبیه به طلوع، شبیه به طلوعی دوباره... باور دارم که شب به معنای نابودی خورشید نیست، شب یعنی خورشید هست، زایش هست، نور هست! خورشید هست، فقط کمی دورتر ایستاده و دارد جای دیگری و به سایه‌های دیگری می‌تابد... اما می‌تابد، همیشه می‌تابد. که ذات خورشید، تابیدن است. شب یعنی کمی صبر داشته‌باش، شب یعنی خودت را نباز! شب یعنی؛ تسلیم غرور پوشالی تاریکی نباش... من کاری به ناامیدی هیچ‌کس ندارم، من هنوز هم دارم به دنبال معجزه می‌گردم..
- نرگس‌صرافیان‌طوفان

•speranzaa•🌱

08 Jun 2023 22:23

🌻من به آرزوهام قول رسیدن دادم. ˘˘
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 Jun 2023 18:40

🎸|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 Jun 2023 09:35

اگه یکبار تلاش کردی ونشد، دوباره تلاش کن...

•speranzaa•🌱

06 Jun 2023 07:45

قول بده!
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

05 Jun 2023 15:00

وقتی خودم را به‌قدر کافی دوست داشتم،
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند.
یعنی آدم‌ها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه می‌داشت کنار گذاشتم.
قبلاً فکر می‌کردم این‌ کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است...

•speranzaa•🌱

04 Jun 2023 18:21

باید خودمان نوری بر تاریکی مان بتابیم🙏🏻🤍

•speranzaa•🌱

04 Jun 2023 10:45

👒|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

03 Jun 2023 08:03

🌻☝️🏻عادت های زندگی...
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

04 May 2023 00:19

پسرا رو این دخترا کراش میزنن👩🏻‍🦱🤍

•speranzaa•🌱

03 May 2023 21:42

مـوزیـک‌وپـیـانـوتُـرکـی،کـوردی‌،روسـی‌بـیکَـلـام🎶

•speranzaa•🌱

02 May 2023 21:11

توصيه اي كه امروز تراپيستم بهم كرد اين بود كه:
“اگه سلامت روانیت شروع به تاثیر گذاشتن رو سلامت جسمانیت کرده، با خودت مثل یک آدمی که مریض شده برخورد کن، حداقل ۲۴ ساعت و به خودت اختصاص بده و تا جایی که می تونی بخواب و استراحت کن، گوشیتو بذار رو حالت هواپیما، آهنگای مورد علاقتو گوش کن و فیلمی که همیشه می خواستی ببینی و ببین، مایعات زیاد بخور و غذاهای سالم، آبمیوه های طبیعی و سبزیجاتو از خودت دریغ نکن، بدون فکر به چندروز آینده مشغول به انجام دادن کارای مورد علاقت شو و شبا زود بخواب٫ حالت خوب می شه و دنیا می تونه صبر کنه.”

•speranzaa•🌱

02 May 2023 11:53

"فاقد هرگونه اهمیت" دلم می‌خواهد این جمله‌ی کوتاه را سرلوحه‌ی جهانم قرار بدهم، بروم، بدوم تلاش کنم، ببینم، حرف بزنم، معاشرت کنم، بشنوم، بخواهم، تجربه کنم و هر کجا که نشد یا پیش‌بینی‌هام درست از آب در نیامد یا به نتایج دلخواهم نرسیدم یا آدم‌ها به اعتمادم خیانت کردند؛ این جمله را به ذهن بیاورم، نفس عمیقی بکشم و بدون توقف و تفکر و تحمیل بار مضاعف به روانم، عبور کنم. عبور یعنی؛ به اتفاقات و آدم‌ها بیش از میزان و جایگاهشان نپرداختن و نگاهی رو به جلو داشتن! عبور یعنی؛ به درک که نشد، که نمی‌شود، که نخواهد شد! کل جهان که همین یک اتفاق و یک آدم نیست! خلاصه که بعد از این، تمام معادلات جهان برای من "فاقد هر گونه اهمیت" است و تمام!
-نرگس صرافیان طوفان

•speranzaa•🌱

15 Jun 2023 08:11

موافقی؟
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

11 Jun 2023 17:05

🩷|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

11 Jun 2023 08:27

موافقی؟
‌|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

08 Jun 2023 18:41

منتظر هیچکس نباش؛
هیشکی نمیاد هلت بده جلو ؛
هیشکی نمیاد واست تلویزیون رو خاموش کنه؛
هیشکی نمیاد که مجبورت کنه بری بیرون یا ورزش کنی؛
هیشکی نمیاد بگه واسه کاری که آرزوشو داری تلاش کنی؛
هیشکی نمیاد واست برنامه ریزی کنه ؛
همه چی فقط و فقط و فقط به " خودت " بستگی داره.

•speranzaa•🌱

08 Jun 2023 11:02

شما رو نمیدونم ولی من تا شب امتحان نرسه مثل خر تو گل نمونم و هیچی هم بلد نباشم تا صبح بیدار بیدار نمونم نمیتونم بخونم باید بدبختی رو کامل حس کنم بعد بشینم بخونم.

•speranzaa•🌱

06 Jun 2023 14:49

با خودت مثل کسی که دوسش داری صحبت کن
با خودت مثل کسی که دوسش داری رفتار کن
از خودت مثل کسی که دوسش داری مراقبت کن
لطفاً قدر و ارزش خودت رو بدون
و طوری که لایقش هستی
با خودت برخورد کن
چون اینجوریه که میتونی
احساس بهتری به زندگیت پیدا کنی ...

•speranzaa•🌱

05 Jun 2023 17:17

30دلیل برای خوشحالی.. 🌈
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

05 Jun 2023 12:19

مسیر زندگی...🌿
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

04 Jun 2023 13:51

هیچ تکراری اتفاقی نیست

در مسیر زندگی گاهی اتفاقاتی ناراحت کننده دائما تکرار می‌شوند و آرامش زندگیتان را به هم می‌زند، هرگز تصور نکنید که این تکرار از بدشانسی شماست، چرا که اتفاقات تکراری در اثر فرکانس های تکراری پدیدار می‌شوند.

تکرار جذب خیانت از تکرار انتشار فرکانس خیانت از سوی شماست.

تکرار فقر و ورشکستگی از تکرار فرکانس فقر و ناتوانی مالی است.

تکرار بیماری از تکرار فرکانس بیماری در درون شماست.

روی چه مداری هستید؟ چه فرکانسی را مدام تکرار می‌کنید؟ همان الگو هر بار در زندگیتان تکرار خواهد شد و زمانی متوقف می‌شود که جهان فرکانس متفاوتی از شما را دریافت نماید.

•speranzaa•🌱

04 Jun 2023 07:30

• چطوری استرس روزانمو کنترل کنم؟ :

1- پلی لیست شاد بزار و برقص.
2- حرف بزن با کسی که دوسش داری.
3- برای چند ساعت از مجازی خلاص شو.
4- با شامپوی جدید و خوشبو حموم کن.
5- برای درست کردن بولت ژورنال سرچ کن.
6- موفقیت های کوچیکت رو بنویس و به خودت افتخار کن و انگیزه بده.

•speranzaa•🌱

04 May 2023 01:00

پینترست خر کیه من پروفایلام ازینجا دانلود میکنم📸🩵

•speranzaa•🌱

03 May 2023 22:19

۱۰ تا فیلم برتر روانشناسی که حتما توصیه می‌شه ببینید و اگه دیدید باز دوباره برید ببینید.

A Clockwork Orange 1971
A Dangerous Method 2011
Amour 2012
Annie Hall 1977
Anomalisa 2015
Birth 2004
Black Swan 2010
Blue 1993
Blue Jasmine 2013
Changeling 2008

•speranzaa•🌱

03 May 2023 15:07

راه رسیدن به موفقیت های بزرگ 🩷☝️🏻

|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

02 May 2023 18:23

Bah bah🌸🍉
|@Speranzaa1

•speranzaa•🌱

02 May 2023 11:52

تو "هیچی حال نمیده ترین" حالت ممکنم.
🧡|@Speranzaa1