SLS | Качалка | Железо

16 May 2025 09:04

А я жду чуда как 20 лет назад, а ты не веришь…

Но твоя эрекция снова будет работать как в 20!

BULL BADS — магазин с качественным мужским питанием и добавками, c помощью нашей продукции мужчины:

- Вернут возбуждение и веру в себя
- Забудут про стресс и усталость
- Увеличат тестостерон и запас энергии

Не жди чуда, с нами молодые удваивают результаты, а возрастные возвращают молодость!

Подбери все необходимое для поддержания здоровья уже сейчас: /channel/+g4si5ADpKiUwMDcy

SLS | Качалка | Железо

14 May 2025 10:11

ДЕНЬ НОГ

🏋🏿 Сосредоточьтесь на технике выполнения, а не на весе — освойте эту технику, чтобы добиться максимального результата и снизить количество травм.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

12 May 2025 10:06

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

09 May 2025 10:26

Программа для ног

1️⃣ Приседания 4х8
2️⃣ Разгибания ног 4x10
3️⃣ РЛС 4x8
4️⃣ Сплит-приседания 4x10 на каждую ногу

Простая, но эффективная программа, которая поможет вам прокачать ноги.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

07 May 2025 10:18

Прокачиваем свои грудные
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

05 May 2025 10:02

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

03 May 2025 12:13

Прекратите 🛑 совершать эти ошибки
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

02 May 2025 10:13

Вот видео, показывающее различные упражнения, которые можно выполнять для тренировки спины и бицепсов, используя всего один тренажер!
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

01 May 2025 10:17

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

30 Apr 2025 09:01

Дорогой фитнес-тренер, я хочу сделать тебе предложение.

Меня зовут Владислав Николайко, я — мастер спорта по бодибилдингу и пауэрлифтингу, судья Федерации бодибилдинга России и автор книги "PROкардио". Я ненавижу бесовщину и мракобесие в спорте, потому что оно калечит людей и портит нашу профессию.

Именно поэтому я собрал 15 специалистов на своём новом курсе, который основан на строго научном, доказательном подходе, и хочу пригласить тебя на этот курс.

Более того, я настолько уверен в качестве нашего материала, что предлагаю тебе совершенно бесплатно ознакомиться с первыми 5 уроками из нашего будущего курса — еще до старта

Жми на ссылку и забирай 5 уроков в боте прямо сейчас!

https://profession_fitnesstrainer_bot         
https://profession_fitnesstrainer_bot         
https://profession_fitnesstrainer_bot

P.S. Ты можешь с нуля, всего за 6 месяцев, без профильного образования стать специалистом с твёрдым подходом и официальным дипломом государственного образца. Что ты теряешь?

Ссылка и 5 бесплатных уроков — https://profession_fitnesstrainer_bot

SLS | Качалка | Железо

28 Apr 2025 10:03

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

25 Apr 2025 10:19

Чтобы выполнить упражнение с толчком бедра, выполните следующие действия.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

23 Apr 2025 10:12

Прокачиваем бицепс🔥
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

21 Apr 2025 11:12

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

18 Apr 2025 10:19

Если вы делаете правильно, вы должны почувствовать настоящее сокращение.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

15 May 2025 10:08

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

13 May 2025 10:02

Это двухэтапное движение, при котором основное давление приходится на трапециевидную мышцу и заднюю часть дельтовидной мышцы.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

10 May 2025 10:08

Укрепляйте спину и бицепсы 💪🏽

1️⃣ Сгибание рук на гантелях 4x8
2️⃣ Тяга штанги в наклоне 4x6
3️⃣ Подтягивания 4x10
4️⃣ Тяга кабеля одной рукой 3x10 на каждую руку
5️⃣ Сгибание рук хватом «молоток» 3x10

Тренировка спины и бицепса, которая наращивает мышцы и силу. Начинаем с легкого веса и постепенно переходим к более тяжелому. Главное — сделать так, чтобы легкие веса ощущались как тяжелые, выполняя правильную технику.
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

08 May 2025 10:19

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

06 May 2025 10:12

Улучшите свои результаты с помощью этих советов
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

04 May 2025 12:29

#мотивация @sportLS

SLS | Качалка | Железо

03 May 2025 11:04

ПРИВЕТ, СПОРТСМЕН! 😒

Хочешь набрать массу, но никак не выходит? 😧Заходи на канал от спортсмена-медика!

Я — студент медицинского университета, спортсмен, который:
❤️Научу тебя правильно делать упражнения, самыми простыми примерами
❤️Научу правильно питаться чтобы- просушиться/набрать массу/ восстановить мышцы
❤️Покажу как я достиг своей формы!
❤️Объясню физиологию простыми словами
❤️Помогу подобрать бады, которые реально работают!

Посты выходят каждый день, информация максимально простая и доступная

Подпишись ⬇️

/channel/Gonshubass

SLS | Качалка | Железо

01 May 2025 16:28

#мотивация @sportLS

SLS | Качалка | Железо

30 Apr 2025 11:15

Делаем правильно
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

29 Apr 2025 10:17

Качаем трицепс без железа
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

26 Apr 2025 10:01

Попробуйте эту тренировку больших плеч
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

24 Apr 2025 10:20

📌 | @sportLS

SLS | Качалка | Железо

22 Apr 2025 10:31

На заметку
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

19 Apr 2025 10:02

Программа тренировки трицепса
@sportLS

SLS | Качалка | Железо

17 Apr 2025 10:16

📌 | @sportLS