1282
روانشناس دانشجوی دکترای مشاوره http://Tabatabaifar.ir جهت دریافت اطلاعات مطبها و مشاوره دایرکت بدهید @mtabatabaifar
بچه که بودیم، یه عالمه چیز یادمون دادن...
دکتر طباطبایی‌فر، با ذره‌بین دقت و قاشق طنز،میاد سراغ همین تضادهای بامزه بین دنیای گل‌و‌بلبلی کودکی و واقعیت نه‌چندان بلبل بزرگسالی.
چه چیزهایی بهتون تو کودکی یاد دادن که وقتی بزرگ شدین دیدین برعکسه؟
بیاین با هم یه بار دیگه اون خاطره‌ها رو بالا و پایین کنیم...
#دکتر_سیدمهدی_طباطبایی_فر
#کارشناس_صدا_و_سیما
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
طرحواره انزوای اجتماعی از زبان دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر:
وقتی حس می‌کنی جایی توی جمع نداری 🧍♂️🚶♀️ و با بقیه فرق داری
شاید پای یه طرحواره انزوای اجتماعی وسط باشه
ریشه‌هاش معمولاً به کودکی برمی‌گرده
ولی با شناخت و درمان می‌تونی دوباره وصل شی به دنیا
و از تنهایی بیای بیرون 🤝❤️
فرمول ساده:
کودکی پر از طرد یا تفاوت ❌باور «من تعلق ندارم» = طرحواره انزوای اجتماعی → نتیجه: تنهایی، اضطراب، کناره‌گیری
✅ راه‌حل: آگاهی + درمان + ارتباط مجدد با جمع
#طرح_واره #انزوای_اجتماعی #دکترطباطبایی_فر #خودشناسی #درمان_ذهن #تنهایی_نه
#دکتر_سیدمهدی_طباطبایی_فر
#کارشناس_صدا_و_سیما
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
ببین #دکتر_سیدمهدی_طباطبایی_فر با همون طنز خاص و همیشگیش چی میگه:
تو بودی، اینو برای کی می‌فرستادی؟ 👇😄
یه عده هستن خراب می‌کنن، له می‌کنن، بعدم با یه لبخند ژکوندی می‌گن: «حتماً حکمتی داشته!» 😏
نه عزیز دلم، گاهی لازم نیست فیلسوف بشی و توجیه کنی 🤷♂️ فقط باید یه ذره مراقبت کنی! ✋
#طنز_درمانی
#طنز_روانشناسی
#دکتر_سیدمهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
ویژه‌برنامه‌ای در «حالِ خوب» با حضور #دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
راهکارهایی طلایی برای رهایی از محرومیت هیجانی ✨
اگه از نبود حمایت عاطفی رنج می‌برید یا توی رابطه‌ها احساس تنهایی می‌کنید، تماشای این گفت‌وگو رو از دست ندید!
در این برنامه، دکتر سیدمهدی طباطبایی‌فر با زبانی ساده و قابل‌فهم درباره‌ی تله‌ی محرومیت هیجانی و راهکارهای عبور از اون صحبت می‌کنه.
برای دیدن ادامه صحبت‌ها به پیج زیر سر بزنید:
👇
instagram.com/tabatabaifar.w
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
#طرح_واره_درمانی
#کارشناس_صدا_و_سیما
#برنامه_حال_خوب
#سلامت_روان
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
بازدارنده‌ی اصلی در مسیر رشد و پایداری، اغلب نه فشارهای بیرونی یا دردهای روانی، بلکه تردید و عدم باور به توانمندی خویش است. طبق نظریه خودکارآمدی بندورا، هنگامی که فرد به موفقیت باور دارد، سیستم‌های مقابله‌ای ذهنی فعال می‌شوند و توان تاب‌آوری افزایش می‌یابد. 💪 در مقابل، نشخوار ذهنی و شک مفرط، کارکردهای اجرایی مغز را مختل می‌سازد.رنج، در حضور معنا و اطمینان، نه‌تنها قابل تحمل، بلکه سازنده نیز خواهد بود. 🔥
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
#جملات_طلایی
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
پرفکشنیزم یا کمالگرایی
که در ادبیات طرحواره معادلی نظیر معیارهای سرسختانه دارد، ریشه های مختلفی داشته و اکثر این ریشه ها را میتوان در دو گروه دسته بندی کرد.
احساس #نقص شرم زیاد که فرد در جبران افراطی روی به کمالگرایی می آورد.
تصور قادر مطلق که فرد با تکیه بر برخی پیام ها نظیر «خواستن توانستن است تصور میکند «اگر بخواهد باید بشود».
در چنین حالتی افراد ابعاد پنهان و دست اندازهای کارها را نادیده گرفته و با برنامه ریزیهای پرتوقعانه خود را در معرض سرخوردگی و ناکامی بیشتر قرار میدهند.
کمالگرایی
همه‌چی یا عالی، یا فاجعه!
(و تهش: خستگی، خودخوری، و یه عالمه "باید می‌شد")
کمالگرایی = توقع بی‌جا × چشم‌بستن به واقعیت
#طرحواره_معیار_سرسختانه
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
در فرآیند رابطه‌ی درمانی با بیماران مبتلا به افسردگی کدام بخش‌ها نیازمند توجه ویژه‌اند؟
در این ویدئو، دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر به نکات کلیدی در این زمینه می‌پردازد.
🧠🩺
#افسردگی #رابطه_درمانی #درمان_افسردگی
#دکتر_طباطبایی_فر
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
🕊️جملات تامل‌برانگیز در مورد تنظیم هیجانات| از زبان دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر
«اصلاح شناخت‌ها و هیجانات زمانی که خود با مشکلات هیجانی مواجه هستیم، دشوار است؛ چرا که خودِ ابزار اصلاح یعنی هیجان‌ها و شناخت‌ها ، نیازمند فردیست که به لحاظ هیجانی تنظیم باشه.» ⚙️
«وقتی در وضعیت هیجانی نامتعادل هستیم، مانند این است که متر اندازه‌گیری ما خودش دچار خطاست؛ بنابراین هرچقدر هم تلاش کنیم، نمی‌توانیم به طور دقیق وضعیت خود را بسنجیم.» ⚖️📏❌
«چه روانشناس باشیم چه نباشیم، همواره برای رشد و تنظیم هیجان،نیازمند نظارت بیرونی هستیم.»
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
«هر گیر کردنی در روابط، لزوماً ریشه در زخم‌های کهنه یا طرحوارهها نداره... گاهی فقط نشونه‌ی مواجهه‌ی ما با پیچیدگیِ انسانیِ رابطه‌ست.»
نکته کلیدی از زبان دکتر طباطبایی‌فر 📚🧠
«نباید هر چالش یا ایستایی در روابط را فوراً به طرحوارهها یا عقده‌ها تقلیل داد. گاه این گیرها محصول ذات رابطه و تنوع ساخت روان انسان‌هاست، نه صرفاً نشانه‌ای از آسیب.»
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
👀ببینید شیر پلاخان در مورد تله‌ی اطاعت چی میگه! 😳🫣😅
مثلاً الان دوست همسرش 😉 تصمیم گرفته پوزشو سر بالا کنه
و اون جرأت مخالفت نداره
با اینکه دست و پنجولش خالیه! 🦁😂
پ.ن:
شیر پلاخان قصه‌ی ما، طرحواره‌ی اطاعت در برابر همسرش داره
ولی دلش نمی‌خواد کسی بفهمه
مبادا از ابهت شیرونه و یال و کوپالش کم بشه!
به نظرتون شیر پلا اینو نشونه‌ی چی می‌دونه؟؟ 👆
#مدرسه_جنگلی
#یال_بی_اختیار 😂🦁
#غرش_بی_صدا 🤐🫣
#طنز_درمانی 😄
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
تلنگر های درونی از زبان دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر
ما آدم‌ها یاد گرفتیم با عوض کردن واژه‌ها، کارهامون رو توجیه کنیم؛
نه اینکه اصلاحشون کنیم.
#خودفریبی #توجیه_رفتار
#رشد_فردی
#کارشناس_صدا_و_سیما
✍️ #نکات_کلیدی_دکتر_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
دکتر قلوه:
یه تله داریم به اسم تله ی خود نمک پنداری!!😳
در این قسمت رییس آقا سیروس که آدم بی نمکی است و همه او را بخاطر رییس بودنش تحمل می‌کنند با قلوه گفتگو میکند
امااااا 😀
همه ما یه دوست مشترک دارم که وقتی این ویدیو رو براش بفرستیم می فهمه منظورمون کدوم آدمه 😀😀😀 براش بفرست.
برنامه مدرسه جنگلی با کارگردانی فرشید درخشان و مشاوره دکتر طباطبایی‌فر در بخش روانشناسی به آموزش طرحوارهها می‌پردازد.
در این سریال «رامین» برای نوشتن پایان‌نامه خود، به دل جنگل می‌زند و در ناکجا اباد، به حیواناتی برمی‌خورد که حرف می زنند، برای رامین فرصتی فراهم می‌شود تا طرحوارهها را مرور کند.
#مدرسه_جنگلی
#اتاق_تله_شناسی
#طنز #کمدی
#طرحواه_درمانی
@farshidderakhshan
@tabatabaifar
@zivariii6391
@Nshahsavann
گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
ویندی بیهاری (نویسنده کتاب خلع سلاح خودشیفته): در طرحواره درمانی زوجین (ST-C)، همسران را به چشم دو تا از فرزندانم می‌بینم که باید برای هردوی آن‌ها بازوالدینی انجام دهم.
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
شیرین‌خانم با معیارهای سرسختانه 💪
شیر نر رو از قلدر جنگل 🦁
به یه گربه اطاعت‌کن تبدیل کرده! 😹
"حتی شیر نر هم که درخت جنگل رو با صدای غرشش می‌لرزونه، وقتی با طرحواره اطاعت روبه‌رو میشه، فرمانبردار زنش میشه! 👑😂
پ.ن:
برنامه مدرسه جنگلی، یک سریال طنز عروسکی است که در آن رامین ناصرنصیر برای انجام پایان‌نامه اش در مورد طرحوارهها از شهر دور می‌شود. در این مسیر او ...
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
این کتاب با قلم #دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر ✍️
با هدف آشنایی مراجعان با طرح‌واره‌های ناسازگار اولیه (تله‌های زندگی) و نیز ذهنیت‌های طرح‌واره‌ای تهیه شده است؛ به گونه‌ای که در کوتاه‌ترین زمان ممکن، مفاهیم کلیدی را در اختیار خواننده قرار دهد. این اثر به‌ویژه برای افرادی مناسب است که احساس می‌کنند در چرخه‌ای از تصمیم‌ها یا رفتارهای تکراری و نادرست گرفتار شده‌اند و نمی‌دانند منشأ احساس ناخوشایند، اضطراب یا ناسازگاری‌های زندگی‌شان چیست.
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
تو هم فکر می‌کنی هر چیزی که ازش می‌ترسی
یا حتی ازش بدت میاد بالاخره یه روز سرت میاد؟
پس حتماً
صحبت‌های#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_تو این ویدئو گوش کن
به‌نظرتون واقعاً اینطوریه؟! 🤔
گاهی فقط کافیه زاویه دیدمون رو عوض کنیم تا ترس‌هامون رنگ ببازن 🔄
#دکتر_سیدمهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
سلام
وقت بخیر
برای اطلاع از جدیدترین کارگاه‌های آموزشی
با امکان شرکت رایگان یا تخفیف ویژه
عضو کانال ایگوتاک شوید:
پیوستن به کانال آموزشی
هفت دلیل که نباید #کتاب_رهایی_از_تله_ها_ی_زندگی را از دست بدهید:
1. یک اثر کاملاً تألیفی و کاربردی: پس از استقبال گسترده از کتاب کشف تله‌های زندگی، این بار دکتر طباطبایی‌فر با نگاهی عملی‌تر و دقیق‌تر، مسیر رهایی از طرحوارهها را با زبانی ساده و اثرگذار ترسیم کرده است.
2. راهبردهایی با نظم ذهنی: کتاب، راهکارها را در دو سطح کلی (برای همه طرحوارهها) و اختصاصی (برای هر تله ذهنی) دسته‌بندی کرده و به ذهن مخاطب ساختار و نظم تازه‌ای می‌بخشد.
3. از آموزش تا عمل: این فقط یک کتاب نیست، بلکه یک ورک‌بوک واقعی‌ست. تمرین‌ها و کاربرگ‌های کاربردی، ذهن شما را به چالش می‌کشند و به سمت تغییر واقعی هدایت می‌کنند.
4. دسترسی به منابع غنی مکمل: با اسکن QR کد داخل جلد، به بیش از ۱۲۶ مثال و کاربرگ تخصصی برای ۱۸ طرحواره دسترسی خواهید داشت—دقیقاً همان چیزی که برای تغییر نیاز دارید!
5. ۱۷۱ نکته طلایی برای رهایی از تله‌ها: برای هر تله بین ۷ تا ۱۲ نکته کاربردی آورده شده که در کنار تکنیک‌ها و تمرین‌ها، مسیر درمانی شما را روشن‌تر می‌سازد.
6. مناسب برای درمانگران و مراجعان: در بخش‌های مختلف کتاب، نقش درمانگر در اجرای مؤثرتر تمرین‌ها مشخص شده تا کتاب به ابزار توانمندی برای جلسات درمانی تبدیل شود.
7. قیمت یک کتاب، به اندازه کمتر از یک جلسه درمانی: نویسنده قول داده اگر با انجام تمرین‌های این کتاب، طی یک سال کوچک‌ترین تغییری در باورهایتان حس نکردید، آن را برگردانید!
اصلاً نمی‌تونی با همسرت حرف بزنی؟🤐
فکر می‌کنی اهل گفتگو نیست؟🤷♀️🤷♂️
قبل از اینکه دیگران، مخصوصاً شریک زندگیمون رو مقصر بدونیم بهتره اول نگاهی به مدل صحبت کردن خودمون بندازیم.
آیا زمان و مکان حرف زدن‌مون مناسبه؟
تو راهبردهای درمانی حل تعارض زوجین، یکی از کلیدی‌ترین تکنیک ها «ارتباط مؤثر» هست.
✅برای درک بهتر این موضوع، پیشنهاد می‌کنم صحبت‌های #دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر رو تا آخر گوش کنید
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
#ارتباط_موثر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
آیا واقعاً حق داریم هر وقت عصبانی شدیم، واکنش نشون بدیم؟
ما گاهی تحت تأثیر باورها و اسطوره‌های ذهنی‌مون، به خودمون اجازه پرداخشگری می‌دیم؛
اما این واکنش‌ها همیشه عاقلانه نیستن! ⚠️
یکی از روش‌های عالی برای مدیریت خشم، تکنیکی ساده اما قدرتمنده به نام:
⭐️ تکنیک ستاره اسطوره‌شکن
این تکنیک با ۵ سؤال کلیدی، بهت کمک می‌کنه
بدون قضاوت و هیجان، رفتارتو بازنگری کنی.
یک قدم مهم برای آرامش، آگاهی و تغییر واقعی!
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📘 #مدیریت_خشم
📌 گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله‌های زندگی» به جمع ما بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
نکات کلیدی از زبان دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر:
صدای درونی ما اگر تنها بر ضعف‌ها متمرکز شود به‌جای رشد، ما را فرسوده میکند.
اما وقتی صدای موسیقی انرژی‌بخش زندگی رو بلندتر کنیم، صدای حمایتگر درون رو هم واضح‌تر می‌شنویم.
خودمهربانی، با انتخاب آگاهانه‌ی آنچه می‌شنویم آغاز می‌شود. 🎧✨
سه نکته طلایی:
1️⃣ صدای درونی‌ات را بشناس؛ منتقده یا حمایتگر؟
2️⃣ هر فکر منفی، واقعیت نیست — یاد بگیر اعتبارسنجی‌اش کنی.
3️⃣ با تمرین آگاهانه، می‌تونی صدای حمایتگر رو تقویت کنی.
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
#صدای_درون
#خودآگاهی
#خودمهربانی
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
روز چه روانشناسی؟
این را برای خودم نمی‌گویم؛ به احترام زخم‌هایی می‌گویم که بر دوش همکارانم مانده است. حساب آن ۵ درصد اساتید خاص و چهره‌های مشهور را کنار بگذارید. من از آن ۹۵ درصد می‌گویم؛
از آن‌هایی که پس از هفت سال تحصیل سخت، باز هم باید یک تا سه سال دیگر وقت و جانشان را صرف کارگاه‌های آموزشی گران‌قیمت کنند. از آن‌هایی که باید ماه‌ها و سال‌ها در صف گرفتن یک مجوز ساده بمانند و امیدشان را قطره‌قطره خرج کنند.
از آن‌هایی که بعد از هشت تا ده سال زحمت، تازه به جایی می‌رسند که شاید بتوانند هفته‌ای ده تا بیست مراجع داشته‌باشند؛ و سرجمع درآمدشان، با حساب تعطیلی‌ها، بیمه و مالیات، کمتر از حقوق یک کارمند معمولی است.
کوچک‌ترین خطایی، آن‌ها را در معرض تمسخر و بی‌اعتباری قرار می‌دهد و کوچک‌ترین غفلتی، تهدیدی برای همه داشته‌هایشان می‌شود.
هر روز و ساعت‌ها به درد دیگران گوش میدهند و اگر جایی صدای خستگی‌شان بلند شود، بی‌درنگ با جمله «تو که روانشناسی!» سرکوب می‌شوند. واقعاً روز چه روانشناسی؟
فقط باید عاشق رشد و انسانیت باشی که زیر سنگینی این بار خرد نشوی، باز هم می‌گویم، آن ۵ درصد اساتید خاص و سلبریتی‌ها را که توانسته‌اند برداشت کوچکی از زحمات‌شان داشته‌باشند کنار بگذارید. آن ۹۵ درصد را می‌گویم، آن‌ها که می سوزند تا شاید چراغی برای دیگران روشن کنند.
به وجود تک‌تک‌تان افتخار می‌کنم؛ شما که در سکوت، قهرمانید. 🌹
#روز_روانشناس_مبارک
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
خاله بیگودی تقدیم میکند!
✨ معجون خفن از کانال"بخورید و موفق شوید"! ✨
مواد تشکیل‌دهنده:
یک قاشق کود گاوی تازه 💩
کمی پودر آینه جادویی 🪞
چند تار موی دماغ گاو اصیل 🐄👃🤢
طرز استفاده:
بخور... دعا کن... موفق شو! ✨
📣فقط از کانال رسمی خاله بیگودی!
پ.ن:
خاله بیگودی قصه‌ی ما، طرحواره‌ی آسیب‌پذیری داره و برای جبران افراطی، به افکار خرافی و معجون‌های عجیب‌غریب روی میاره! 🧠✨
بفرست برای دوستای خرافاتی‌ت!
تا بدونن ته معجونشون چیه! 🤣🧙♀️💨
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
«نقشه روانت را کشف کن!!!
کاربرد فلش‌کارت‌های آموزشی در فرآیند درمان، اثر دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر، با هدف تسهیل دسترسی و آغاز سفری درونی برای شناخت ساختار روان‌شناختی خود»
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه بپیوندید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
🕊️ تلنگرهای درونی | از زبان دکتر سید مهدی طباطبایی‌فر
گاهی آدم‌ها توقع‌شان از ما بالا می‌رود و زبان‌شان به انتقاد باز می‌شود.
اما چه خوب است اگر یاد بگیریم پشت این انتقادهای بی‌رحمانه نشانه‌هایی از رشد خودمان را هم ببینیم.
هرچه قوی‌تر می‌شویم، گویی انتقادها هم بی‌رحمانه‌تر می‌شوند.
و این نشانه ایست از مسیر متفاوتی که در پیش گرفتیم
#تلنگرهای_درونی
#انتقاد_سازنده
#تاب‌آوری
✍️ #نکات_کلیدی_دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
نکته‌ای که والدین باید بدونن اینه که گاهی تحت تأثیر طرحواره معیارهای سرسختانه، دنبال تربیت فرزندان «موفق و سازگار» هستیم؛ اما با سخت‌گیری بیش از حد، عزت‌نفس و اعتماد به‌نفسشون رو نابود می‌کنیم ❌
اولین قدم اینه که والدین با تله‌های زندگی (طرحوارهها) آشنا بشن و با دقت بیشتری رفتار خودشون و فرزندانشون رو بررسی کنن 👀
در این زمینه کتاب‌های زیادی نوشته یا ترجمه شده، اما «کشف تله‌های زندگی» یکی از مختصر و مفیدترین منابع برای شروعه 📘✨
شما هم مرغ همسایه براتون غازه ؟؟!!😂
#طنز_درمانی
#کتاب_کشف_تله_ها_ی_زندگی
✍#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
تله‌های زندگی هم دقیقاً مثل تله‌های واقعی عمل می‌کنن؛
فقط به‌جای اینکه بدنمون گیر کنه، روحمون گیر می‌افته... 🪤💭💔
#تله_زندگی
#مدرسه_جنگلی
#طرحواره_درمانی
#زخم_کودکی
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
ما انسان‌ها
شهامت بزرگ‌ترین تغییرها رو داریم
اما به اندازه کافی
دردمان نیامده است تا به خود تکانی دهیم!
جملاتی با طعم قهوه #دکتر_سید_مهدی_طباطبایی‌فر
☕️✨
#کتاب_جملاتی_با_طعم_قهوه
#درد_رشد_می‌آورد
#جملات_طلایی
Humans dare to make the most significant changes, but we haven't been hurt enough to move!
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
"روز تولدم هیچکس منو بغل نکرد..."
طرحواره‌ی محرومیت هیجانی معمولاً روز تولدش بیشتر از همیشه غمگین میشه،
چون همه‌ی دردهای قدیمیِ بی‌بغلی، بی‌مهری،بی کیکی (!) براش تداعی می‌شن.
👻 + 🎂 + 🧊 = محرومیت هیجانی اکتیو شد!
#طنز_درمانی
#طرحواره_جان_تولدت_غمبارک 🥲
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
"تو بچگی هیچکس به خاطر گردن درازت مسخره‌ت نمی‌کرد؟"
ایفل، زرافه‌ای با تله‌ی نقص و شرم!
لقب‌ها: آنتن دیجیتال 📡، برج مراقبت 🗼، شبکه‌ی زنده‌ی جنگل 📺
#دکتر_سید_مهدی_طباطبایی_فر
#طرحواره_نقص_و_شرم
#طنز_درمانی
#زرافه_درونت_را_بغل_کن 🤪🦒
📌گروه آموزشی طرحواره درمانی برای همه
برای «رهایی از تله های زندگی» به گروه ملحق شوید:
/channel/+lxOvDnOpxY44NzA0
