Authentic: Аутентичное лидерство

05 February 2026 11:21

Почему внутренний ребёнок это не слабость, а важный сигнал?

Субличность внутреннего ребёнка часто путают с инфантильностью: как будто это про капризы, слабость и незрелость. Но в работе с частями (IFS) это не про возраст, а про чувствительность.

Внутренний ребёнок быстрее всех замечает, где небезопасно, где нарушены границы, где больно, где что-то важное осталось неуслышанным. Если его игнорировать, он не исчезает — он буквально начинает "кричать" эмоциями: слезами, раздражением, отстранённостью, внезапной усталостью.

Это не слабость, а тонкий внутренний сигнал. Задача не в том, чтобы успокоить внутреннего ребёнка, а в том, чтобы услышать, что за боль или потребность за ним стоит — и уже из взрослой части и самости действовать во внешнем мире.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

03 February 2026 08:04

В последнее время все чаще видим, как AI реально помогает в саморазвитии: структурировать мысли, рефлексировать, планировать практику и не бросать начатое.

Поэтому у нас хорошие новости для тех, кто уже идет на интенсив, и для тех, кто только думает присоединиться. Мы добавили AI-блок в Level 1 и Level 2 интенсива «Аутентичное лидерство».

Что это будет:
• Делаем промпты под задачи саморазвития и работы с частями (IFS)
• Системные настройки, чтобы AI «подстраивался» под ваш стиль и цели
• Материалы из Level 3 интенсива, адаптированные под базовый и продвинутый уровни

Это поможет:
- быстрее проходить упражнения интенсива
- глубже рефлексировать и не терять фокус
- встроить AI как личного ассистента в ваши практики саморазвития

Если вы думали о том, чтобы прийти в интенсив, но откладывали — сейчас хороший момент: программа стала заметно мощнее за счёт AI-инструментов.

***

🐤 Если раздумываете поучаствовать, записывайтесь скорее: Early Bird цены – до 4 февраля. Старт группы – 16 февраля.

Подробнее + записаться: https://talkauthentic.io/lead и в боте @turboponchikbot

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

01 February 2026 15:32

🌿 Когда развитие становится формой давления?

Иногда слово «развитие» ощущается внутри как кнут и принуждение.

Внутри появляется голос: «вот это у меня не прокачано, значит, срочно надо улучшить; вот это ещё не дотягивает — тоже исправить; когда всё исправлю, тогда наконец выдохну и отдохну».

В такие моменты за развитие отвечает не самость, а внутренний достигатор или «улучшатель себя». Для него расти = чинить себя, честно признать усталость или страх = «сдаться», быть «как есть» = недостаточно стараться.

Тогда развитие перестаёт быть ростом и превращается в насилие над собой — способ не встречаться с усталостью, страхом, уязвимостью.

Аутентичность не против роста, а против принуждения. Внутренний центр (самость) развивается естественно — как дерево, которое растёт, не доказывая себе каждый день, что оно имеет на это право. Иногда следующий шаг действительно вперёд к новому навыку или проекту. А иногда — вглубь: к признанию усталости, к паузе, к честному "мне сейчас не надо ещё один курс/цель/челендж".

Можно задать себе простой вопрос:

То, что я сейчас называю «развитием» — это про интерес и живой отклик или про страх быть недостаточно хорошим(ей)?

Ответ на него часто показывает, где заканчивается рост и начинается давление на себя.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

31 January 2026 09:56

– «Я сейчас больше позволяю себе быть собой. Я к себе перестал стоить что-то из себя и стараться быть собой. Это неидеально, но к этому хорошо прийти.»

Authentic: Аутентичное лидерство

30 January 2026 09:11

🧘‍♀️ Практика: пауза перед действием

Перед важным разговором, выступлением или решением попробуйте сделать одну вещь: не сразу «запрыгивать» в действие, а взять короткую паузу.

1️⃣ Спросите себя: какая часть во мне сейчас больше всего хочет действовать?
Это может быть тревожная, контролирующая, помогающая, стремящаяся к одобрению и т.д.

2️⃣ Заметьте, чего она боится или что пытается предотвратить. Чаще всего это страх совершить ошибку, получить отказ, испытать чувство стыда, потерять контроль и тд.

3️⃣ Спросите эту часть: что бы я сделал(а), если бы не торопился(ась) и не боялся(ась последствий)?

Иногда этих трёх шагов достаточно, чтобы действие стало не автоматической реакцией части, а осознанным выбором из более центрированного состояния.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

29 January 2026 10:21

Приятно слышать от выпускников такие слова в адрес интенсива:

По опыту могу сказать, что это будет, действительно, трансформационное путешествие, и я заранее немного завидую участникам 😇 Лёша выстраивает весь процесс вокруг практики, поэтому инструменты сразу записываются на подкорку и выстраиваются в жизнь. И еще, я уверена, что на интенсив соберутся очень классные люди из Authentic community и не только.

– это слова нашей выпускницы Екатерины Мяги

Мне было оч прикольно и я теперь этот фреймворк использую регулярно и стараюсь быть директором этого цирка в моей голове, а не только клоуном 🤡

Authentic: Аутентичное лидерство

27 January 2026 14:57

Через час созваниваемся, чтобы поговорить об аутентичном лидерстве и IFS.

Обсудим, как работать изнутри вовне, чтобы по-другому контактировать с собой и окружающими, строить глубокие отношения, лучше вести людей за собой, принимать взвешенные решения. Это включает:
• контакт с внутренним компасом;
• работу с частями по методу IFS;
• Извлечение ресурса из тени.

Все это дает энергию и меняет отношения, улучшая их в разных сферах жизни: от личных до командной работы и партнерства.

Созвон пройдет в формате эфира в Telegram в закрытой группе. Ссылка на группу тут. Присоединяйтесь.

Authentic: Аутентичное лидерство

26 January 2026 11:29

Что такое аутентичное лидерство?

Обычно мы стараемся изменить мир вокруг нас – людей, процессы, системы, – надеясь обрести внутренний покой.

Но есть и другой путь: *работать изнутри-наружу, настраивая гармонию внутри себя*.

Когда мы меняемся внутри, внешний мир сам отзывается на эти изменения. Налаживая отношения с разными частями своей личности, мы создаем новое качество отношений с окружающими – коллегами, близкими, друзьями. Мы высвобождаем много энергии и ресурса.

Часто мы думаем так:

- Вот добьюсь успеха, и тогда...
- Когда найду правильных людей...
- Если бы только обстоятельства сложились иначе...

…но это не приводит к результатам.

Работа с внутренними частями личности меняет саму основу того, как мы проживаем жизнь и строим отношения с миром. Мы называем это «Аутентичным лидерством».

Завтра мы делаем открытый звонок, где расскажем о программе подробней. Регистрируйтесь и приходите: https://luma.com/icvkitry

Интенсив стартует 16 февраля. Подробнее: в боте @turboponchikbot и на сайте Talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

21 January 2026 14:22

Привет! Во вторник 27 января мы делаем стрим про аутентичное лидерство:
• что такое аутентичность и самость
• как работа с частями помогает быть энергичным и спокойным
• как мы погружаемся в работу с тенью и находим в тени ресурс
• как принимать более взвешенные решения «из центра»

Подробности + записаться: тут https://luma.com/icvkitry
Добавляйтесь в бот @turboponchikbot, чтобы получить уведомление перед стартом.

8й IFS-интенсив «Аутентичное лидерство» начнется 16 февраля. Тут все подробности + возможность записаться: talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

20 January 2026 09:45

Недавно прилетел вопрос: а нифига вообще нужен IFS (Internal Family Systems)? Я задумался, чтобы дать ответ наиболее честно.

IFS — это как GPS-навигатор для вашего внутреннего мира.

Внутри каждого из нас живут разные части:
• Тот, кто боится рисковать
• Тот, кто хочет всё контролировать
• Тот, кто мечтает о большем
• Тот, кто боится облажаться

Проблема в том, что эти части конфликтуют между собой у большинства людей. Метод IFS учит их слышать и понимать.

В следующий раз, когда почувствуете внутренний конфликт, спросите себя — какие части меня сейчас спорят?

Когда наша "внутренняя команда" работает слаженно, мы принимаем решения из места мудрости, а не страха. Как будто внутренний компас - или навигатор - начинает подсказывать, куда двигаться.

Про это мы делаем наши интенсивы. Подробнее в нашем боте: @TurboPonchikBot.

@Talkauthentic x @ponchiknews

Authentic: Аутентичное лидерство

14 January 2026 12:42

📌 8й поток IFS-интенсива «Аутентичное лидерство» пройдет с 16 февраля по 16 марта.

Больше ясности, энергии и понимания себя — это то, что мы видим как результат курса «Аутентичное лидерство» по методу IFS - Internal Family Systems, который прошли более 200 человек за последние полтора года. 8-й поток стартует в середине февраля.

Интенсив помогает настроить внутреннюю систему субличностей, чтобы лидировать процессы и отношения вовне, не пытаясь сначала чинить всё снаружи — людей, обстоятельства, контекст, а наоборот, начинать с себя. В основе — работа с внутренними частями (IFS), тенью и аутентичной коммуникацией.

Когда внутренняя система частей становится более согласованной:
- высвобождается большое количество энергии
- сложные решения принимаются легко
- то, что раньше было в тени или в конфликте, становится драйвом

Что внутри:
+ Самость и аутентичность: как быть собой и не тратить кучу энергии на подражание, соответствование и долженствование
+ Тень и теневые архетипы: как присвоить ресурс того, что в себе задвигаем и подавляем
+ IFS: системный способ работы с внутренними частями
+ Аутентичное общение: коммуникация с частями внутренней системы и людьми во внешних системах - Принятие мудрых решений из аутентичности
+ Телесный отклик и эмбодимент: работа с телом
+ ~70–80% практики, минимум лишней теории
+ Онлайн-встречи, поддержка группы и ведущего

Форматы и цены:
+ Полный курс (4 недели) — €940 до 2 февраля, потом €990
+ Базовый (2 недели) — €440 до 2 февраля, потом €490

По опыту 200+ выпускников:
+ разблокируется большое количество энергии
+ снижается внутренний шум и сомнения
+ сложные решения принимаются «на раз-два»
+ появляется контакт с собой и чувство целостности
+ возвращается ощущение «я на своём пути»

И ещё одна важная часть — сообщество. Мы круто объединяем людей отовсюду, чтобы продолжать саморазвитие, мастермайнды, оффлайн встречи и все такое. Обучение не заканчивается через 4 недели: остаётся круг людей, с которыми можно продолжать живые, честные разговоры и поддержку.

👏 Подробнее + записаться: в боте @turboponchikbot
• или на сайте: talkauthentic.io/lead

Authentic: Аутентичное лидерство

31 December 2025 15:33

🎄 Супер-интенсивный год, в котором много что произошло в проекте Authentic: восемь интенсивов (L1 и L2), оффлайн-кэмп, выход Светы Шединой из проекта, десяток подкастов, куча прекрасных постов…

Но самое важное, как нам в команде кажется, — это то, что мы дарим друг другу больше состояния Самости (Self).

Через сообщество выпускников, программы, оффлайн-ретриты, митапы, подкасты, медитации, ИИ-промпты… да в целом, через все, что мы делаем.

В 2026-м году желаем вам больше этого состояния, глубже разговоры, шире круг ваших желаний и непременно того, чтобы они сбывались.

Обнимаем,
Команда Authentic | @talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

16 December 2025 18:02

Многие ждут от ИИ «ответов», но пропускают главное: ИИ может стать зеркалом для внутренних частей.

Поделюсь инсайтом с нашего Level 3 интенсива. Если загрузить в GPT не только «факты о себе», а и более глубокий контекст — триггеры из детства, типичные роли, наши части — у вас появляется не просто помощник, а IFS-коуч, который:

- различает статическое (структура вашей системы) и динамическое (то, с чем вы пришли сегодня);
- задаёт вопросы не «что делать?», а «какая часть сейчас говорит и чего она пытается для тебя достичь?»;
- помогает не подавлять части, а валидировать их функцию и на время мягко «отпускать» — чтобы вы могли делать свою работу из Self.

Похоже, качество работы с ИИ в саморазвитии определяется не «мощностью модели», а качеством вашего описания себя и готовностью слышать свои части, а не только ответы на вопросы.

Authentic: Аутентичное лидерство

14 December 2025 11:00

Участник интенсива аутентичное лидерство level 3 о том, что получилось сделать за неделю.

Круто, что можно настроить принципы аутентичного лидерства внутри своих нейросетей так, чтобы это было доступно 24/7 и всегда продолжалось саморазвитие через принципы, близкие человеку.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

05 December 2025 16:26

Кстати, вот тут с 30 примерно минуты подкаста мы делаем со Светой прикольную практику благодарности, где выдаем друг другу отборного благодарения за 5+ лет прекрасной совместной творческой работы.

Слушайте и продолжайте быть с нами: Света Федина @svetashedina, Алексей Иванов @ponchiknews, проект Authentic @talkauthentic

Алексей #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

04 February 2026 09:41

Тень как скрытый ресурс

Тень — это не “плохая часть” и не то, от чего нужно срочно избавиться. Чаще всего это качества, которым когда-то не дали места: злость стала опасной, уязвимость стала стыдной, амбиции - это «слишком», а собственные желания – это что-то неуместное.

Наша психика не уничтожает всё это, а прячет, и тогда появляется тень: вытеснённая функция, энергия без разрешения. Эта энергия никуда не девается, а выходит окольными путями: через пассивную агрессию, упрямство, саботаж, апатию, резкие вспышки эмоций «на ровном месте».

Проблема не в самой тени, а в том, что мы её отрицаем. Когда мы перестаём с ней воевать и начинаем узнавать, тень часто оказывается скрытым ресурсом — силой, ясностью, живостью, доступом к своим скрытым желаниям.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

02 February 2026 14:26

Подборка фильмов и сериалов про аутентичное лидерство

Иногда фильмы и сериалы показывают аутентичное лидерство точнее, чем книги. Вот несколько историй, которые можно смотреть именно через призму самости, частей и аутентичного лидерства.

1️⃣ Chernobyl (HBO, 2019)
Сериал о том, как выглядит лидерство, когда оно опирается на правду и внутренний принцип, а не на страх и систему. Хорошо видно, как разные части — лояльность, страх, ответственность, цинизм — борются внутри людей, принимающих важные решения.

2️⃣ The Crown (Netflix, 2016)
История о роли, долге и вытесненных частях власти. Как сохранять себя, когда почти вся жизнь — это функция и ожидания других?

3️⃣ Succession (HBO, 2018)
Сериал не про “хороших” лидеров, а про власть, контроль и неинтегрированные части. Через токсичные паттерны семейной системы и бизнеса можно увидеть, как незамеченная тень управляет решениями, отношениями и компаниями.

4️⃣ Moneyball (2011)
Спокойное, неманифестное лидерство. Герой не похож на “харизматичного лидера”, но он опирается на внутренний компас, выдерживает давление системы и продолжает действовать в соответствии с тем, во что верит.

5️⃣ Ted Lasso (Apple TV, 2020)
Мягкая, но очень точная иллюстрация self-лидерства: эмпатия, ясность, чувство юмора и опора на ценности, а не на роль и статус. Хорошо видно, как работает самость рядом с уязвимостью, травмой и защитами.

Смотрите их не только как истории успеха или провала, а как исследование того, кто у героев стоит у руля внутренней системы частей.

А какие фильмы или сериалы ассоциируются с Аутентичным лидерством у вас?

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

31 January 2026 11:57

– «Я сейчас больше позволяю себе быть собой. Я перестал стоить что-то из себя и стараюсь просто быть собой. Это неидеально, но к этому хорошо прийти.»

Authentic: Аутентичное лидерство

31 January 2026 09:30

Естественность как маркер зрелости

Зрелые решения и отношениях часто выглядят… слишком обычными. В них нет внутренней драмы, подвига и желания срочно всем рассказать, "как я героически справился".

У зрелости другие маркеры:

- нет длинных оправданий и объяснений;
- меньше внутренних качелей и тянитолкаев;
- меньше потребности доказывать, что ты прав;
- больше тихого ощущения: «да, это мой выбор, он мне подходит».

Естественность в этом смысле — не про «как получается», а про согласованность с внутренним центром. Когда выбор рождается не из борьбы частей (тревоги, контроля, желания понравиться), а из самости: спокойной, ясной, соединённой.

Попробуйте маленькую практику. Возьмите 3–5 своих ключевых отношений или важных решений за последние несколько месяцев и честно спросите себя:

- Насколько в них много драмы, оправданий, внутренних качелей?
- Насколько в них есть ощущение простоты и опоры на себя?

Иногда ответ на эти вопросы показывает, где наши части до сих пор играют в старые игры, а где есть запрос на более зрелый, естественный контакт с собой и другими.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

29 January 2026 14:58

Аутентичное лидерство: кто у руля внутри?

Мы часто говорим про лидерство снаружи: как вести команду, принимать решения, влиять. Но настоящее лидерство начинается с вопроса: а кто сейчас у руля моей внутренней системы?

Иногда системой управляет критик, и стиль лидерства становится жёстким, резким, требовательным к себе и другим.
Иногда — достигатор: движемся к цели любой ценой, теряя контакт с собой и людьми.
Бывает у руля и «кайфажор»: делает только то, что приятно, избегая любого дискомфорта и ответственности.

Все эти части не плохие, когда‑то они нас защищали и помогали. Проблема не в них, а в том, что они занимают место капитана нашего внутреннего корабля.

Приведем пример: на одном из интенсивов участница, разбирая свой день, увидела, что почти всеми её действиями управляет «внутренняя думка» — часть, которая всё анализирует и продумывает до мелочей. Оказалось, что эта "думка" боится, что она покажется глупой, что что‑то пропустит и «быть беде». Пока "думка" была у руля, именно она определяла стиль её лидерства и взаимодействия с командой.

На интенсиве она смогла увидеть эту часть, поговорить с ней и чуть отпустить её от штурвала, внутреннее лидерство сместилось к самости. В её решениях стало больше спокойствия и контакта с собой, а не только анализа и контроля.

Self-лидерство начинается там, где руль возвращается не самой громкой части, а внутреннему центру — Самости. Той части нас, которая может видеть все части, быть в контакте с ними и принимать решения из тишины, ясности и внутренней опоры.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

28 January 2026 09:34

Когда решение принято, но не тобой

Иногда решение выглядит идеальным: всё взвешено, логично, аргументы безупречны. Можно честно сказать себе: "я всё продумал и решил". Но внутри - сжатие, спешка, желание скорей всё объяснить и оправдать. Как будто если не решить прямо сейчас, «всё пропало».

В этот момент хорошо задать себе вопрос: а кто именно сейчас это решил?

В модели IFS (Internal Family Systems) решения часто принимаем не мы целиком, а отдельные части, например:

🔹 внутренняя тревожная часть будет принимать решения так, чтобы обезопасить нас любой ценой;
🔹 контролирующая часть — брать на себя лишнюю ответственность;
🔹 помогающая — подстраиваться под других, чтобы избежать отвержения и быть "хорошим/хорошей".

Тогда решение принято — но не центром, а частью, а иногда и двумя-тремя сразу.

Решение, принятое из Самости узнаётся не по аргументам, а по состоянию. Внутри становится тише, появляется пространство и ясность, даже если выбор сложный. Нет суеты, нет внутреннего шоу, меньше нужды оправдываться — больше ощущения целостности.

В следующий раз, когда вам захочется сказать «я всё взвесил и решил», попробуйте остановиться на пару минут и спросить себя:

- что я сейчас чувствую в теле?
- кто во мне больше всего хочет немедленно решить этот вопрос?
- что будет, если я не приму решение прямо сейчас?

Иногда главный вопрос не «что я решил?», а «кто во мне это решил?».

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

27 January 2026 09:42

Аутентичность ≠ «быть собой»

Аутентичность часто путают со спонтанностью и идеей «я такой человек, принимайте меня таким». Вспылил, накричал, был резок в переписке — а внутри появляется оправдание: "зато честно, я просто такой".

Но в этот момент говорит не Самость, а наша привычная часть: тревожная, контролирующая или ищущая одобрения. Она требует: "прими меня такой, какая я есть", и выдаёт свои автоматические реакции за подлинность.

В IFS аутентичность понимается иначе.
Это не импульс и не привычка, а источник, из которого рождаются действия.

Когда действуют части — движения импульсивные, эмоциональные, сжатые, им нужно оправдание.
Когда действует самость — внутри есть пауза, ясность, спокойствие и тихая опора на себя.

Аутентичность — это не «я всё выразил, что чувствую», а скорее место, из которого принимается решение: из защиты, тревоги, контроля, стремления к одобрению — или из внутреннего центра.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

22 January 2026 13:08

Сегодня обсуждал с Яндексом видео-ролики для одного их готовящегося образовательного проекта. Говорили про Internal Family Systems и затронули внутреннего критика — то, что нас ругает, обесценивает и гнобить внутри.

Удивительно, как часто про эту часть внутри нас думают как про что-то плохое.

Критик — самая часто встречающаяся субличность. Он пытается уберечь от стыда, неудачи, осуждения. Намерения этой части прекрасны. Но реализация — жесткая и заставляет страдать.

Если критики становится много, то это снижает самооценку, повышает тревожность, может привести к депрессии. Часто эта критика выливается на окружающих: страдают отношения в команде, с партнерами и близкими. Знакомо?

В итоге важно признать защитную роль критика, развить эмпатию к самому себе и договориться о новых способах мотивации. Тогда из врага внутренний критик становится союзником.

С этой и многими другими частями мы будем работать в ходе интенсива «Аутентичное лидерство» в феврале. Запрыгивайте на интенсив: через бот @turboponchikbot или сайт talkauthentic.io/lead

PS: в среду будет звонок, где я расскажу чуть подробней про метод. Тут детали.

Authentic: Аутентичное лидерство

20 January 2026 09:45

Недавно прилетел вопрос: а нифига вообще нужен IFS (Internal Family Systems)? Я задумался, чтобы дать ответ наиболее честно.

IFS — это как GPS-навигатор для нашего внутреннего мира.

Внутри каждого из нас живут разные части:
• тот, кто боится рисковать;
• тот, кто хочет всё контролировать;
• тот, кто мечтает о большем;
• тот, кто боится облажаться.

Проблема в том, что у большинства людей эти части конфликтуют между собой. Метод IFS учит их слышать и понимать.

К примеру, в следующий раз, когда почувствуете внутренний конфликт, спросите себя: какие части меня сейчас спорят? Я уверен, вы услышите несколько таких голосов.

Когда наша "внутренняя команда" работает слаженно, мы принимаем решения из места мудрости, а не страха. Как будто внутренний компас - или навигатор - начинает подсказывать, куда двигаться.

Про это мы делаем наши интенсивы. Подробнее в нашем боте: @TurboPonchikBot.

@Talkauthentic x @ponchiknews

Authentic: Аутентичное лидерство

19 January 2026 12:43

Иногда самое болезненное в страхе провала - даже не сам провал, а фантазия о "социальной смерти". Будто один неуспешный проект обнулит всю твою ценность.

Возможно, вам такое знакомо: какая-то субличность, которая постоянно беспокоится, чтобы не облажаться.

Возможная ответная реакция - режим залипания: лёгкий дофамин, диван, экраны, бесконечное «потом». Снаружи - лень и прокрастинация, внутри - паника и ощущение, что ты авто, которое трясётся, но не едет.

В то же время, будем честны: опытка любой ценой не допустить неуспеха приводит к нему намного быстрее, чем честный, кривой, местами стыдный эксперимент.

Иногда самое смелое действие - не броситься «делать больше», а выдержать в себе мысль: Да, я могу облажаться. И всё равно имею право пробовать.

Узнаете такие штуки в себе? Об этих и многих других «тяни-толкаях», то есть состояниях, которые одновременно тянут в противоположные стороны, будем говорить в ходе интенсива «Аутентичное лидерство» (8й поток!), который стартует 16 февраля.

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

13 January 2026 16:31

Трудно не чувствовать себя белой вороной, если твою систему частей ведет какая-то субличность, которую мало кто может понять.

А порой не можешь понять сам.

Примерно так описывают свой опыт некоторые участники интенсива «Аутентичное лидерство», когда речь идет о своем особенном / странном / необычном способе видеть мир и вести за собой.

Подход IFS (Internal Family Systems) рекомендует видеть в этом игру между разными частями, и одна из них, не самая понятная окружающим, может быть лидером внутренней системы. То есть, по большому счету, определять как мы действуем в мире.

Как работать с такой «непонятной» частью? Прежде всего, принять, задать вопросы и позволить быть увиденной. Это то, как начинается контакт с частями

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

22 December 2025 12:42

⚡️Анонс: Итоги и намерения 2025 → 2026 - подводим итоги года и планируем следующий уже в среду, 24 декабря

Признаюсь честно: я не фанат подведения итогов (особенно публичных) и планирование тоже не особо люблю. Нравится спонтанность, игра и интрига.

Поэтому уже который год делаем стрим по моему легковесному коучинговому фреймворку. На нем мы вместе с вами:

→ подведем итоги года просто и без буллшита
→ составим намерения на следующий год без нереалистичных целей и жестких KPI
→ сделаем все это за час и получим удовольствие в процессе

Делаю это уже 4й год, и каждый раз кайфуем и я, и участники. Это бесплатно.

Записаться можно тут: https://luma.com/8x4nb84q

Леша #Иванов

Authentic: Аутентичное лидерство

15 December 2025 14:54

Аутентичность и ChatGPT

Тут недавно вышла модель ChatGPT 5.2 - и я попробовал с ней пообщаться в voice mode на тему пары частей из Internal Family Systems, которые вызывают сложность (тяни-толкай).

Важно, что хоть я и предлагаю ChatGPT побыть IFS-кочуем, такой диалог в целом возможен теперь без уточнений, тк настроена персонализация и память.

Как вам такие диалоги? Готовы попробовать на себе и своих запросах?

@talkauthentic

Authentic: Аутентичное лидерство

08 December 2025 13:32

Составлял набор промптов для нашего интенсива, который стартует уже завтра (офигеть!) — и понял, что самая простая штука, которую всем можно сделать, если есть записи с сессий с психологом/коучем, дневников, телеграмма, файла вида readme о себе — это взять и собрать это все вместе и закинуть в ChatGPT.

Естественно, вместе с промптом, который создаст на основе этого карту частей:

На основе материалов, которые я тебе дам, создай карту моих возможных частей (или субличностей) по модели Internal Family Systems. К каждой части напиши ее функцию, потребность, а также особенности. Не больше 3х предложений про каждую часть.

Казалось бы, простой промпт, то если к нему докинуть достаточно своего контекста, то может получиться офигительная карта, которую потом можно использовать в работе с частями и общении с ChatGPT.

Про это и многое другое наш двухнедельный интенсив, который стартует 9го декабря. Успейте на этот движ, чтобы научиться встраивать IFS в свою работу с нейросетями.

Подробности и записаться: тут или в тг-боте @turboPonchikBot

@talkauthentic × @ppprompt

Authentic: Аутентичное лидерство

05 December 2025 12:02

#105. Но вы держитесь. Финала нет

Особенный выпуск: завершаем пятилетний цикл подкаста и открываем новую главу в наших жизнях. Рассказываем, почему подкаст уходит на паузу, и делимся тем, как меняются наши роли, проекты и амбиции.

Света остаётся историческим соавтором проекта, но дальше ныряет на терапевтическую глубину: планирует магистратуру по интегральной психологии и развитие собственной практики (следите за новостями тут: @svetashedina). А Лёша берёт на себя лидерство проекта Authentic и продолжит развивать его вместе с командой (следите тут: @ponchiknews).

Разбираем мощный бесяк про одиночество, поиск партнёра и тикающие часики. Говорим про уединение vs. одиночество, внутренний магнит, Tinder-истории и тантру.

Слушайте – и держитесь. Любовь есть, и она не за горами.

🎞 Смотреть на ютубе: https://youtu.be/QSP7ipIaASE

🎧 Слушать в подкастах: https://talkauthentic.mave.digital/ep-105

Упоминали:
- Книга Роберт Блай "Iron John"
- Биография Егора Летова «Он увидел солнце»
- Фильм «Любовное настроение» (In the Mood for Love, Wong Kar-wai)
- Батл Слава КПСС и Oxxxymiron
- Ecstatic Dance
- Authentic Camp
- Канал Светы Шединой
- Канал Лёши Иванова

Держитесь там! 🫶

Света #Шедина