پیام تندرستی

19 Nov 2024 06:30

🗣 گفت‌و‌گوی «خراسان» با «محمد درویش»، فعال محیط‌زیست و عضو هیئت‌علمی مؤسسه تحقیقات جنگل‌ها و مراتع ایران؛
⚠️ ۷ بحران زیست‌محیطی خراسان رضوی

🔹زنگ خطر فجایع زیست‌محیطی در پهنه خراسان بزرگ، یک‌به‌یک به صدا درآمده‌است. همه این بحران‌ها نشانه آشکاری از مدیریت ناپایدار است و با ادامه این فجایع زیست‌محیطی در خراسان، و با توجه به آن دسته از معضلات زیست‌محیطی که در استان سیستان و بلوچستان نیز رقم‌خورده‌است، نفس‌های حیات در پهنه شرق کشور به شماره خواهدافتاد.

مشروح مصاحبه بهاره موفقی با محمد درویش در روزنامه «خراسان رضوی» را اینجا بخوانید. 👇

https://khorasanonlin.ir/
@khorasanonlinenews

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

17 Nov 2024 08:11

🩺 علت ریفلاکس یا ترش‌کردن، ضعف و ناکارآمدی عضله حلقوی بالای معده است که آن را از مری جدامی‌کند و باید از برگشت محتویات معده به مری جلوگیری‌کند.

⚠️ علل ایجاد ریفلاکس:
⛔️ زیاده‌روی در مصرف غذاهای سنگین و دیرهضم
⛔️ زیاده‌روی در مصرف خوردنی‌های سردوتر مانند ماست و دوغ، سالادهای سرد، ترشی‌جات و...
⛔️ زیاده‌روی در مصرف نعنا و عرق نعنا
⛔️ خوابیدن بلافاصله پس‌از وعده غذا
⛔️ مصرف غذاهای فرآوری‌شده و نوشابه‌های گازدار
و...

⭕️ مبتلایان به ریفلاکس باید علاوه‌بر موارد بالا، در خوردن میوه‌هایی چون نارنگی، پرتقال، انار ترش و... پرهیزکنند.

مصرف
✅ سبزی گشنیز با غذا
✅ فالوده سیب با کمی گلاب گس به‌عنوان میان‌وعده
✅ مربای سیب، به و بالنگ در وعده صبحانه
✅ دم‌نوش به با یا بدون گل محمدی
✅ و پرهیز از خواب پس‌از غذا
می‌تواند به بهبود و درمان ریفلاکس کمک‌کند.

✍🏻 #دکتر_ناصر_رضایی_پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

13 Nov 2024 06:08

#گیاهان_دارویی

🌱 فرفیون (Euphorbia)

🔥 طبیعت: خیلی گرم و خیلی خشک

💊 خواص درمانی فرفیون:
✓ تب‌بر، کرم‌کُش و ضدانگل
✓ تصفیه کننده خون و کاهنده خارش و جوش‌های پوستی و بعضی انواع زگیل
✓ مفید در اختلال ترس از آب (هیدروفوبیا) در بیماری هاری
✓ خنثی‌کننده گزیدگی سگ هار، جانوران سمی و زهر عقرب و ساکت‌کننده درد آن
✓ مسهل بلغم و زردآب، و بازکننده دهانه رگ‌های بدن
✓ مفید در درمان لقوه (فلج صورت)، فلج، سستی اعضا و دردهای اعصاب و مفاصل
✓ زایل‌کننده گوشت اضافه زخم‌ها
✓ جلوگیری از سقط جنین و درمان لکه‌بینی دوران بارداری
✓ روغن آن، مسهل، مسکن دردهای عصبی و روماتیسم، ضد دردهای عضلانی، آرتروز و نقرس

⚠️ احتیاط:
⛔️ فرفیون گیاهی است سمی که خوردن سه‌گرم از شیرابه آن انسان را می‌کشد. اگر گاو این گیاه را بخورد، می‌میرد؛ اما گوسفند اگر کم بخورد، زیان چندانی نمی‌بیند ولی اسهال شدید می‌شود.

⛔️ در صورت تماس طولانی شیره با پوست، احتمال سرطان پوست بالاست و در صورت تماس با چشم، باعث کوری یا ضعف بینایی می‌شود.

⛔️ خوردن آن برای افراد گرم‌مزاج مضر است.

⛔️ می‌تواند پوست و حتی استخوان را زخم‌کند.

⛔️ خاصیت سوزانندگی، خارش شدید و تحریکی دارد.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

11 Nov 2024 06:30

💉 باید بدانیم که سرماخوردگی یک بیماری واحد نیست، بلکه مجموعه‌ای از نشانه‌های خفیف تا شدید است که دست‌کم ۱۰۰ عامل ویروسی و باکتریایی در بروز آن نقش دارند. به‌همین‌خاطر واکسن‌های آنفولانزا -که تعدادی از سوش‌های میکروبی شایع را پوشش‌می‌دهند- ممکن است تاثیر جدی در مهار بیماری نداشته‌باشند.

اما از نگاه طب ایرانی، روش‌های ساده‌ای برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفولانزا وجوددارد.
🛡 برای‌اینکه سیستم ایمنی قوی‌تری داشته‌باشید:
۱. تا جای ممکن از اخبار بد پرهیزکنید.
۲. غذای خوب بخورید.
۳. شب‌ها زود بخوابید و صبح‌ها پیش‌از طلوع آفتاب بیدارشوید.
۴. حتماً روزی نیم تا یک‌ساعت ورزش‌کنید.

💊 چند نسخه ساده برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی:

1⃣ استفاده از عسل و محصولات آن مانند شربت عسل، عسل آبلیمو، جلاٌب و...

🍹 عسل خاصیت ضدباکتریایی، ضدویروسی و ضدقارچی دارد و با آب‌لیمو که خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدعفونی‌کننده دارد، به‌خوبی بدن را دربرابر این بیماری مقاوم می‌کند.
مصرف منظم این شربت خوشمزه (به‌ویژه صبح ناشتا) ضمن تقویت سیستم ایمنی و کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی‌ها و دیگر بیماری‌های عفونی، سطح سلامت تغذیه‌ای شما را هم بالا می‌برد.

2⃣ مصرف روزانه ۲-۱عدد شلغم پخته به‌صورت منظم، از اول پاییز تا شب عید

3⃣ مصرف جرعه‌جرعه شربت تخم‌بالنگو به فاصله ۳-۲ساعت پس‌از غذا با ترکیب ۱ قاشق مرباخوری تخم بالنگو + یک‌سوم لیوان گلاب + دوسوم لیوان آب + کمی شکر یا عسل، که می‌تواند سبب تقویت سیستم ایمنی، تقویت معده و دستگاه گوارش، پیشگیری و درمان ریفلاکس، تقویت قلب و نشاط‌بخشی، و همچنین پیشگیری از ابتلای مکرر به سرماخوردگی و آنفولانزا شود

✍🏻 #دکتر_ناصر_رضایی‌پور

🍁 بازنشر این مطلب، تنها با ذکر نام نویسنده و صفحه پیام تندرستی مجاز است.

o 👇🏻 پیام تندرستی در تلگرام
@tandorostan

o 👇🏻 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

09 Nov 2024 06:30

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 در دست‌های باد
(تک‌نوازی پیانو)

👤 علیرضا عسگران

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

05 Nov 2024 17:25

💠 کارگاه نزله و نتی 💠
📆 جمعه ۱۸ آبان، ساعت ۸ تا ۱۲
با تدریس:
👨🏻‍⚕ دکتر ناصر رضایی‌پور
(انواع نزله، پیشگیری و درمان)
🧘🏻‍♀ استاد پروانه جهانی
(پاکسازی در یوگا)
🫖 با تمرین عملی استفاده از قوری نتی

کسب اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام:
📱 ۰۹۰۱۲۷۴۱۵۱۲

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

o 👇 کانون یوگای پیچک در اینستاگرام
Instagram.com/yoga_pichak

پیام تندرستی

02 Nov 2024 08:35

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 سوسن شرقی (۱۳۹۸)

👤 روماک

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

28 Oct 2024 06:31

🦂
دوستان! عقرب زاگرسی!
عقرب زاگرسی! دوستان!

🦂 نیش این عقرب بسیار دردناک است، ولی کشنده نیست.

☠ هرچیزی که بشه خورد، خوردنیه؛ ولی ما زهر عقرب یا وایتکس رو نمی‌خوریم، چون می‌دونیم کشنده هستند.

⚠️ یادمون‌باشه که خوردنی‌ها مزاج دارن و ما باید در خوردن چیزهایی که طبیعت‌شون از درجه۳ به‌بالاست، احتیاط‌کنیم تا دچار عارضه نشیم.

✅ برای مصرف خوردنی‌ها، دم‌نوش‌ها و گیاهان دارویی حتما با پزشک متخصص طب ایرانی مشورت‌کنید.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

26 Oct 2024 07:30

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 La Petite Fille De La Mer

👤 Al Marconi

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

21 Oct 2024 21:25

🧬 ماده مؤثره زیتون، از ترکیبات فنلی است که در زیتون سبز فراوان است ولی در زیتون تیره‌شده، زیتون کنسرو‌ی و شور، و روغن زیتون تصفیه‌شده تقریباً وجودندارد!
این ماده مؤثره که خواص پرشمار زیتون را موجب‌می‌شود، در روغن زیتون فرابکر (تصفیه‌نشده و بودار) وجوددارد و با تصفیه‌شدن، حذف‌می‌شود.

🫒 خواص روغن زیتون فرابکر:
🔸 ملین و ضد یبوست (در غذا و سالاد، خالی ناشتا یا ماساژ ساعتگرد شکم)

🔹 کاهش عوارض آلودگی هوا و آلاینده‌های محیطی

🔸 تقویت پوست و ناخن‌ها و رفع عفونت ناخن پاها

🔹 بهبود بیماری‌های پوستی مانند پسوریازیس (خوراکی و موضعی)

🔸 کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب خون و درنتیجه پیشگیری از گرفتگی عروق و سکته قلبی و مغزی

🔹 تقویت لثه‌ها و دندان‌ها و رفع عفونت لثه‌ها (ماساژ پس‌از مسواک)

🔸 اصلاح عوارض برخی خوراک‌ها مانند گوشت شتر، قارچ، سالادهای سرد و...

🔹 کمک به درمان کبد چرب و دیابت

🔸 تنظیم فشار خون و تقویت سیستم ایمنی

🔹 پیشگیری از سرطان با محتوای بالای ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها

💡 حتماً روش شناخت روغن زیتون خوب و تقلبی را در ویدئو ببینید.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور
🍀تندرستان، سبک زندگی سالم

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

18 Oct 2024 12:00

سلام به همه

ویدئوی آموزشی - کاربردی کارگاه مدیریت کمردرد، به همت دوستان من در گروه پیام تندرستی آماده‌شده و تا پایان امشب، جمعه ۲۷ مهرماه، با تخفیف ۶۰درصدی تقدیم عزیزان می‌شه.
با توجه به اینکه من از محتوای کارگاه کاملا خبر دارم، با اطمینان می‌گم که ارزشش خیلی بیش‌از اینه و توصیه‌می‌کنم این فرصت رو ازدست‌ندید. شاید نکات کاربردی همین کارگاه علاوه‌بر پیشگیری از ایجاد کمردرد، هم دردتون رو و هم هزینه‌های درمانی‌تون رو‌ کم کنه.

🗣 مدرسان دوره:
🔸 دکتر ناصر رضایی‌پور (پزشک و متخصص طب ایرانی)
🔹 خانم مریم صمدی (متخصص حرکات اصلاحی)
🔸 خانم بی‌تا عسگری (یومیهوتراپ)
🔹 خانم فاطمه وحیدی (مربی یوگا)

🔹قیمت محصول: ۹۵۰،۰۰۰ تومان
🎁قیمت نهایی با تخفیف ویژه: ۳۸۰،۰۰۰ تومان


۱. روش پرداخت آنلاین 🛒
https://tandorostan.ir/page/5681/فیلم-آموزشی-کمردرد

۲. روش پرداخت کارت به کارت 💳
6219 8619 8825 5625
به نام: مصطفی قلعه سرداری
(در روش کارت به کارت حتما 👌پس از واریز تصویر فیش واریزی و شماره همراه بصورت کامل و دقیق به پشتیبانی ارسال کنید.)
نشانی پشتیبانی تلگرام و نرم افزار ایتا:
@tandorostan_support

🍀تندرستان، سبک زندگی سالم

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

13 Oct 2024 07:30

💡 «قیاس» از مهم‌ترین روش‌های درک علم و یافتن رهیافت‌های نو در دانش‌های مختلف و ازجمله دانش طب است.

🐴 وقتی دوست عزیزی زنگ‌زد و با نگرانی درباره درمان و سلامتی اسب‌هایش گفت، و اینکه درمان‌های معمول به جایی نرسیده، با استفاده از روش قیاس و با توجه به چند گزاره ساده زیر، یک مسیر درمانی کم‌هزینه و کم‌عارضه را به ایشان پیشنهاد کردم:

🫚 زردچوبه، خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد و به‌طور سنتی، برای بندآوردن خون‌ریزی‌های ساده، مانند خونریزی موضع حجامت یا زالودرمانی، استفاده می‌شده و می‌شود.
🍯 عسل نیز خواص آنتی‌اکسیدانی، ضدالتهابی و ضدمیکروبی ثابت‌شده دارد و به ترمیم زخم‌ها کمک‌می‌کند.
🪔 دود عنبرنسارا صدها سال به‌عنوان یک روش درمانی ضدمیکروبی که به التیام زخم‌ها هم کمک‌می‌کند، کاربرد داشته‌است.
🪱 زالودرمانی می‌تواند به افزایش خون‌رسانی موضعی، کاهش عفونت و بهبود زخم‌ها کمک‌کند.

🐎 و مدت کوتاهی بعد، نتیجه شگفت‌انگیز بود.
👨🏻‍⚕ من دامپزشک نیستم ولی خوش‌حالم که توانستم با دانش پزشکی ایرانی، به این موجودات زیبا، مهربان و وفادار کمک‌کنم.
طب ایرانی، یک مکتب فکری است که درصورت شناخت و فهم مبانی نظری آن، می‌تواند کمک‌های خوبی به گسترش سلامتی و بهداشت کند.

با مهر
✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

11 Oct 2024 15:14

✅ یکی از تدابیر مهم تندرستی در فصل پاییز، افزایش مصرف مغزهای خوب و آجیل (بونداده و بدون نمک) و خشکبار (مانند انجیر و توت خشک) مناسب مزاج هر فرد است.

⚠️ یادمان باشد که مغزها و به‌ویژه پسته، به جهت چرب‌بودن‌شان، در مصرف زیاد و درازمدت، بافت معده را ضعیف می‌کنند.

💡 بیشتر چاقی‌ها از کودکی آغاز می‌شوند. کودکان را به خوردن تنقلات خوب و مفید، چون مغزها، مویز و انجیر عادت‌دهید.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

08 Oct 2024 07:31

🌲 نگهبان طبیعت، دوست طبیعت باشیم.

🌱 زاگرس -هم- جان ایران است.

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

04 Oct 2024 07:30

🌐 چهارم اکتبر، روز جهانی لبخند است.

😊 از دیدگاه طب ایرانی، شرایط روحی ما نیز مزاج دارند. مزاج لبخند، مانند شادی و امید، گرم و تر است و می‌تواند موجب بهبود عملکرد اعضای بدن، دفع فضولات، افزایش انرژی و کاهش سرعت پیری شود.

✅ لبخند بزنید.
بسیاری از بیماری‌ها ریشه در روح و روان ناآرام ما دارند.

😊 لبخند قشنگ‌تان را به دیگران هدیه‌کنید؛ خدا هم به شما لبخند می‌زند.

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

18 Nov 2024 06:30

🤦🏻‍♂ سرگیجه، مانند هر نشانه جسمی دیگری، می‌تواند سبب‌های گوناگونی داشته‌باشد:
- کم‌خونی
- غلظت خون
- افت فشار خون
- افت قند خون
- مشکلات گوارشی
- مشکلات رحمی
- مشکلات تیروئیدی
- اختلالات مغز و اعصاب
- مشکلات گوش میانی
- کبد چرب
- گرمازدگی
و...

🩺 پس شایسته است که به‌جای جست‌وجو در اینترنت یا گرفتن نسخه‌های بی‌اساس در فضای مجازی، با مراجعه به پزشک متخصص، سبب اصلی عارضه را بشناسید و با راهنمایی ایشان، به درمان بپردازید.

🔆 برای جسم و جان شریف‌مان، این امانت الهی، ارزش قائل‌باشیم!

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

16 Nov 2024 21:29

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 Evening Star

👤 Dr. Arnd Stein

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

12 Nov 2024 06:30

#سه‌شنبه‌های_زیست‌محیطی

🎥 وقتی چوپان به خرس می‌گوید «نترس!»

🐻 چوپان کرمانشاهی، هنگام حملهٔ خرس به گلهٔ گوسفندانش در ارتفاعات دالاهو، در کمال آرامش می‌گوید: «نترس خرسی! اینجا کسی با تو کاری ندارد.»

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

10 Nov 2024 06:30

💪🏻 عضله‌هات رو بساز!

🥙 گوشت‌ها، زرده تخم‌مرغ عسلی، بادام و مویز، پسته، انگور و‌ کشمش، شیره انگور، شیربرنج با عسل یا مربای به، سمنو، فرنی و حریره بادام و... خون‌سازهای خوبی هستند که به‌شرط ورزش منظم، موجب عضله‌سازی پایدار می‌شوند.

🥛 پروتئین شیر هم خوراک خوبی برای عضله‌سازی است. حدود ۲۰درصد از پروتئین شیر، «وی (Whey)» است که به‌سرعت به اسیدهای آمینه تبدیل‌شده و جذب خون می‌شود. ۸۰ درصد مابقی هم «کازئین (Casein)» است که آهسته‌تر هضم‌می‌شود و ذخیره پروتئینی بدن را تأمین‌می‌کند.

🍶 توصیه‌می‌کنم به‌جای پودرهای «وی» موجود در بازار که گران و حاوی مواد افزودنی هستند، از «وی» سنتی یا ماءالجبن استفاده‌کنید که پودر خالص آب‌پنیر است و خیلی ارزان‌تر، و علاوه‌بر کمک به عضله‌سازی، موجب پاکسازی بدن از فضولات و تقویت عمومی هم می‌شود.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

06 Nov 2024 06:31

عواملی که می‌توانند احتمال ابتلا به سرطان پستان را زیادکنند:

🔹 افزایش سن (افزایش خطر در زنان بالای ۵۵سال)

🔹 چاقی یا اضافه‌وزن پس‌از ۱۸سالگی

🔹 پرخوابی و خواب در روشنایی

🔹 مصرف دخانیات (سیگار، قلیان و...) و الکل

🔹 شیفت کاری شب یا شب‌کاری

🔹 هورمون‌‌درمانی پس‌از یائسگی یا در دوران حاملگی

🔹 سابقه خانوادگی در یکی از اعضای درجه‌یک خانواده (مادر، خواهر، دختر، پدر، برادر)

🔹 قاعدگی زودرس (پیش‌از ۱۲سالگی) و یائسگی دیررس (پس‌از ۵۵سالگی) 

🔹 مصرف انواع فست‌فود، گوشت‌های فرآوری‌شده مانند سوسیس و کالباس، کنسروها و خوراکی‌های دارای مواد نگهدارنده

🔹 پوشیدن درازمدت سوتین در طول روز

#دکتر_ناصر_رضایی_پور

✅ این پست را برای بانوان عزیزی که سلامتی‌شان برایتان مهم است، بفرستید.

o 👇🏻 پیام تندرستی در تلگرام
@tandorostan

o 👇🏻 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

05 Nov 2024 06:30

❌ لطفا این پست را برای عزیزانی که از دمنوش‌ها استفاده‌می‌کنند، بفرستید.

💡 امروزه در همه‌جای دنیا، نگاه ویژه‌ای به استفاده از گیاهان و مواد طبیعی در درمان وجود دارد؛ اما باید دانست که پیشگیری از بیماری‌ها، با گیاهان دارویی یا داروهای گیاهی آغازنمی‌شود بلکه از دریچه نگاه طب ایرانی، برای رسیدن به تندرستی و نگاهداشت آن، باید سبک زندگی درستی داشت.

🌾 مصرف گیاهان دارویی باوجود داشتن خواص مفید و درمانی، می‌تواند عوارضی هم به دنبال داشته‌باشد.

⛔️ مصرف دم‌نوش بادرنجبویه در دوره بارداری و در زمینه کم‏‌کاری تیروئید توصیه‌نمی‏‌شود. مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد.

⛔️ افراد بسیار گرم‌مزاج باید از مصرف زیاد اسطوخودوس بپرهیزند زیرا باعث بی‌قراری و تشنگی می‏شود.

⛔️ گاوزبان، به‌علت قاعده‌آوربودن، برای بانوان باردار و در دوران قاعدگی منع‌مصرف دارد؛ برای بیماری‌های کبدی محدودیت مصرف دارد؛ می‌تواند با داروهای رقیق‌کننده خون تداخل اثر داشته باشد و مصرف زیاد آن، می‌تواند موجب مسمومیت کبد و افزایش فشارخون شود.

#دکتر_ناصر_رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

پیام تندرستی را در اینستاگرام دنبال‌کنید. 👇
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

30 Oct 2024 06:30

🩸 مهم‌ترین راه کاهش غلظت خون، رعایت تدابیر غذایی است:

⛔️ کاهش مصرف خوراکی‌های افزاینده غلظت خون مانند گوشت گاو، عدس، بادنجان به‌ویژه میرزاقاسمی، گوشت‌های صنعتی (سوسیس و کالباس)، کنسروها، غذاهای خمیری چون ماکارونی و لازانیا، غذاهای چرب و سنگین چون کلّه‌پاچه، میوه‌های گرمسیری چون موز و انبه و...

✅ به‌جز موارد گفته‌شده در ویدئو، مصرف روزانه دم‌نوش آویشن شیرازی و عناب چنگال‌زده و نوشیدن ماءالشعیر طبی نیز در کاهش غلظت خون مؤثر است.

⚠️ کسانی که به قصد کاهش غلظت خون، حجامت می‌کنند، باید بدانند که درصورت رعایت‌نکردن تدابیر غذایی، اصلاح خواب، ورزش منظم و... و درنظرنگرفتن زمان مناسب حجامت، غلظت خون‌شان افزایش‌می‌یابد. این موضوع، درباره افراد تنومند پرخون بیشتر صادق است.

🌡 آزمایش D-dimer به بررسی پروتئینی به همین نام در بدن می‌پردازد که به‌طورطبیعی نباید در خون وجودداشته ‌باشد، چون این پروتئین، با تجزیه‌شدن لخته خون در بدن ایجادمی‌شود. آزمایش D-dimer بیشتر به افرادی توصیه‌می‌شود که با اختلالات لخته‌شدن خون، مانند درد پا همراه با تورم و کبودی، تنگی نفس، خلط خونی و درد در ناحیه قفسه سینه ویا نشانه‌های غیراختصاصی چون گرگرفتگی یا فشارخون مقاوم‌به‌درمان، سردی انتهاها و... مواجه هستند؛ به‌ویژه اگر سابقه ابتلابه کرونا یا تزریق واکسن آن را داشته‌باشند.

✍🏻 #دکتر_ناصر_رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

27 Oct 2024 06:30

📌 در طب ایرانی، شایع‌ترین سبب #نفخ را سردی و تری زیاد #معده ویا روده‌ها می‌دانند.

✳️ عوامل ایجادکننده نفخ:

زیادخوردن خوراکی‌هایی مانند:
📌 آب زیاد به‌ویژه وسط غذا
📌 #خیار و #ماست که رطوبت زیادی دارند
📌 #حبوبات و مانند آنها که نفاخ هستند
📌 غذاهای خمیری و لزج چون آش رشته، #ماکارونی و #لازانیا و #الویه
📌 #پنیر_پیتزا و #قارچ
📌 غذاهای سنگین و دیرهضم مانند #گوشت گاو
و...

برای خواندن ادامه این مطلب و آشنایی کامل با موضوعات زیر، روی لینک آبی‌رنگ👇🏻 کلیک‌کنید و وارد مطلب مربوطه در سایت بنده شوید.
بقیه عوامل ایجاد‌کننده نفخ
آشنایی با راه‌کارهای کاهش نفخ
و حتی خوراکی‌های کاهنده نفخ
اینجا 👆🏻 کامل ببینید.

🍃 دکتر ناصر رضایی‌پور
🍃 پزشک و متخصص طب ایرانی

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

22 Oct 2024 07:30

#سه‌شنبه‌های_زیست‌محیطی

امام جمعه اصفهان در مراسم معارفه استاندار جدید اصفهان:
محیط زیست، محیط ایست است. اجازه‌بدهید مردم خانه بسازند. اگر چند بز کوهی هم جایی هستند، آنها را به جای دیگری منتقل‌کنید.

همین!
هر حرفی اضافه است. 😢

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

19 Oct 2024 13:48

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎼 در انتظارت

🎸 محسن اونیکزی

💡 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👈
@tandorostan

پیام تندرستی

15 Oct 2024 07:31

#سه‌شنبه‌های_زیست‌محیطی

🟢 چرا ارومیه و اصفهان فرومی‌روند؟ 🟢
✍🏻 محمد درویش

💧 همان‌طور که می‌بینید، درحالی‌که دریاچه ارومیه بدترین شرایط بوم‌شناختی خود را سپری‌می‌کند، آقایان مدیران مسؤول در حوضه آبخیز دریاچه ارومیه، ستاد احیا و استان آذربایجان غربی، همچنان برای افزایش بارگذاری، خلاف مصوبه‌های پیشین ستاد احیا فشارمی‌آورند. باز از شروع ده‌ها پروژه آب‌بر مثل طرح شبکه آبیاری و سد ساروق، سد لیلان‌چای، سد نازلو، سد دیرعلی، شبکه ۱۳۰۰ هکتاری رحیم‌خان و ملغی‌کردن مصوبه کاهش چهل‌درصدی مصارف سخن‌گفته و خواهان اجرای آنها هستند. انگار نه انگار که خشک‌کردن شرم‌آور دریاچه ارومیه، تبدیل به عبرت کودکان استرالیایی در کتاب‌های درسی‌شان شده‌است!

⁉️ راستی چرا نهادهای بازرسی دربرابر چنین تخلفاتی ورودنمی‌کنند؟ مگر بیش‌از یک‌ونیم میلیارد دلار برای احیای دریاچه هزینه‌نکردید؟ چرا مصوبات ستاد احیا را چنین تلخ به سخره می‌گیرید؟!

💧 در اصفهان و حوضه آبخیز زاینده‌رود هم همین مشکل در ابعادی دردناک‌تر وجوددارد. به گفته مدیرکل محیط‌زیست استان، به‌رغم مخالفت ایشان با توسعه هشتصدهکتاری شهرستان شاهین‌شهر، در قلمرو دشتی که دچار شدیدترین فرونشست است، در شورای برنامه‌ریزی استان تهدیدشده‌اند و درنهایت طرح تصویب‌شده. چگونه در شرایطی که اصفهان آب ندارد، همچنان چنین طرح‌های ویرانگری تصویب‌می‌شود، تاراج کرکس‌کوه به بهانه فعالیت‌های معدنی ادامه‌می‌یابد و سیزده طرح توسعه هلدینگ پتروپالایش اصفهان هم چراغ سبز می‌گیرد!؟

⚠️ آیا می‌دانید استان اصفهان با ۸۶۵۰ واحد صنعتی، متراکم‌ترین محل استقرار صنایع در ایران است؟ یعنی بیش‌از ۴برابر کل واحدهای صنعتی در استان‌های خراسان جنوبی، خراسان شمالی، ایلام و سیستان و بلوچستان!

⭕️ ای آقایان مدیر و ای سرمایه‌داران بزرگوار! باورکنید عشق به ایران، یزد و اصفهان، فقط در توسعه صنایع آب‌بر، انرژی‌بر و آلاینده خلاصه نمی‌شود! اگر ایران را دوست‌دارید، به توزیع عادلانه نقشه صنعتی ایران برپایه اصول آمایش سرزمین در نیمی از خاک کشور، عمدتاً جنوب و شرق کرمان، سیستان و بلوچستان، خراسان جنوبی، ایلام، خراسان شمالی، کهکیلویه و بویراحمد و... بپردازید. اگر ایران را دوست‌دارید، نکوشید شهر و استان‌تان، به بهای نابودی شهر و استانی همجوار آبادتر شود.

منبع: @darvishnameh با اندکی تلخیص

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

12 Oct 2024 07:31

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎶 My Number One

🗣 Helena Paparizou

"You're my lover
Undercover
You're my secret passion and I have no other..."

🎼 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👇👇
🍃 @tandorostan

پیام تندرستی

09 Oct 2024 07:31

#دوشنبه‌های_گیاهی
رهاورد سفر به قزوین

🍀 گیاه پای خر یا کره‌اسبی (Tussilago farfara)
یک گونه علفی چندساله است که معمولاً در مناطق مرطوب کنار جاده‌ها می‌روید.

💥 طبیعت: گرم و خشک

📝 نام‌های دیگر: فرفره، فرفر، فنجیون، حشیشةالسعال (علف سرفه)، سعالی، سعله، منجون، فخریون و توسیلا‍ژ

🩺 کاربردها:
- مقوی و تصفیه‌کننده کبد

- دود برگ‌ها و گل: ناراحتی‌های سینه و برونشیت مزمن و آسم

- دم‌کرده گل: سرطان ریه و خروج اخلاط خونی از سینه، شست‌وشوی چشم، کمک به درمان سل و فلج ناگهانی ناشی‌از خون‌ریزی مغزی

- ضماد برگ و گل: کم‌کردن ورم‌ها

⚠️ مصرف این گیاه، مثل هر گیاه دیگر، احتیاط‌ها و ملاحظاتی دارد.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir

پیام تندرستی

05 Oct 2024 07:31

⚜ شنبه‌ها با #موسیقی دل‌پرور

🎹 Autumn Romance

👤 Iday

🎼 موسیقی خوب، مقوی دل و دِماغ است.

پیام تندرستی 👇👇
🍃 @tandorostan

پیام تندرستی

03 Oct 2024 20:36

✅ تشخیص و درمان همه بیماری‌ها و اختلالات، وابسته به دریافت شرح‌حال دقیق، انجام معاینات، و تشخیص سبب اصلی اختلال است. مثلاً بی‌خوابی، کلنجار خواب یا خواب سبک، می‌تواند دلایل مختلفی داشته‌باشد:
📌 اضطراب
📌 اشکالات محل خواب
📌 بیماری‌های زمینه‌ای
📌 خشکی مغز و...

اینها بخشی از اسباب اختلالات خواب‌اند و نمی‌توان یک نسخه یکسان برای درمان افراد مختلف پیچید؛ چنان‌که افراد تجربه‌های مختلفی درباره تأثیر گاوزبان، سنبل‌الطیب، بادرنجبویه، شیرگرم، دوغ، دوش آب گرم و... دارند ولی این توصیه‌ها قابل‌تعمیم به همه نیست.

✳️ در بی‌خوابی‌های ناشی‌از خشکی (مثلاً در سالمندان یا کسانی که بی‌خوابی درازمدت داشته‌اند یا کارهای بسیار پرمشغله و پرفکری دارند) می‌توان این موارد را توصیه‌کرد:
⬅️ چرب‌کردن درون بینی با روغن بادام‌شیرین یا بنفشه‌بادام
⬅️ دوش‌گرفتن پیش‌از خواب
⬅️ مصرف شیر گرم یا دوغ پیش‌از خواب

⭕️ بی‌خوابی‌های جدی‌تر که نیاز به دارو دارند، حتماً باید با مشورت پزشک متخصص طب ایرانی درمان‌شوند.

⚠️ از خوددرمانی و معرفی روش درمانی خود به دیگران بپرهیزید.

✍🏻 دکتر ناصر رضایی‌پور

o 👇 شبکه پیام تندرستی
@tandorostan

o 👇 پیام تندرستی در اینستاگرام
Instagram.com/tandorostan.ir