📕 گاهی بعضی کتاب‌ها رو نمی‌خونیم که فقط داستان یک نفر رو بدونیم؛ می‌خونیمشون تا شاید چیزی درباره خودمون، انتخاب‌هامون و مسیری که پیش رومونه یاد بگیریم.
📚 «جراح دیوانه»؛ روایتی از مرز باریک بین نبوغ و سقوط

کتاب «جراح دیوانه» قصه نیست؛ روایت واقعی زندگی فردیناند زائربروخه.
مردی که برای اولین‌بار قفسه سینه انسان را باز کرد و جراحی قفسه سینه و قلب را متحول ساخت.
استادی که در تمام اروپا همتا نداشت و اسطوره بی‌رقیب اتاق عمل بود.
اما تلخی داستان از جایی شروع می‌شود که ذهن همین نابغه در سال‌های پایانی عمرش کم‌کم از هم می‌پاشد.
زائربروخ متوجه افت خودش نبود؛ شاید هم نمی‌خواست بپذیرد که دورانش به پایان رسیده.
دستیارها و کادر درمان هم آن‌قدر او را بزرگ و بی‌نقص می‌دیدند که وسط عمل جرئت نمی‌کردند دستش را بگیرند و بگویند:
«استاد، دست نگه دار… داری بیمار را از بین می‌بری.»

✍🏻 این کتاب در ظاهر روایتی پرتعلیق و تکان‌دهنده است، اما برای ما که مسیر پزشکی را شروع کرده‌ایم، یک هشدار جدی است:

نبوغ کسی را در برابر خستگی و فرسودگی محافظت نمی‌کند.

باید حواسمان به توان جسمی و روان خودمان باشد.
و از همه مهم‌تر، دانستن اینکه «کی باید تیغ را زمین بگذاری و توقف کنی» گاهی مهم‌تر از خودِ مهارت جراحی است.
اگر دنبال روایتی هستی که هم درگیرت کند و هم نگاهت را به واقعیت‌های این حرفه عمیق‌تر کند، این کتاب را از دست نده.

🔵 دفتر منتورینگ دانشجویی دانشکده پزشکی تبریز | mentobook

#mentobook

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

📣دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی
برای اولین بار برگزار می کند:

⚖️دادگاه پزشکی؛ جایی که علم، پای میز محاکمه می‌رود!

اگه می‌تونستی درباره یکی از جنجالی‌ترین پرونده‌های تاریخ پزشکی حکم بدی،طرف کدوم رو می‌گرفتی؟

🔴 دادستان
🔵 وکیل مدافع
⚖️ هیئت منصفه

توی سلسله‌جلسات «کالبدشکافی قضاوت» قراره سراغ کیس‌های بحث‌برانگیز تاریخ پزشکی بریم🩺

اینجا فقط قرار نیست تماشاچی باشی؛ می‌تونی یکی از طرفین دادگاه باشی یا به‌عنوان عضو هیئت منصفه، در صدور حکم نقش داشته باشی.

🧠 اگه به پزشکی، استدلال علاقه‌مندی، جای تو توی دادگاه خالیه!

📌 محورهای اصلی کارگاه:
🔸 بررسی مفاهیم اصلی مطرح شده در اخلاق پزشکی‌ در بستری فعال
🔸 تقویت توانایی تفکر نقادانه
🔸 تقویت توانایی کارگروهی
🔸تقویت توانایی سخن‌وری، مهارت فن بیان و صحبت در جمع
🔸 تجربه‌ی قرار گرفتن در نقش دادستان، وکیل مدافع و هیئت‌منصفه در دنیایی از پزشکی و حقوق!


📆تاریخ: شروع از دوشنبه ۲۷ مهر، به مدت چهار جلسه
⏰ساعت: ۱۴ الی ۱۶
📍مکان: متعاقبا اعلام میگردد
👥 ظرفیت: محدود

برای ثبتنام و اطلاعات بیشتر به آیدی @sanabeygnejad پیام دهید.
منتظر حضور گرمتون هستیم!

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

چطور برای آینده تصمیم بگیریم، وقتی هیچ‌چیز معلوم نیست؟

فکر می‌کنم یکی از سخت‌ترین بخش‌های دانشجو بودن، تصمیم گرفتن برای آینده‌ایه که حتی نمی‌دونیم قراره چه شکلی باشه...
هزاران راه و مسیر که هیچ کدوم قطعی نیستن. ❌
گاهی اون‌قدر منتظر می‌مونیم تا شرایط روشن بشه. تا اینکه فرصت هارو از دست می‌دیم....👨‍🦯
اما شاید مسئله این نباشه که چطور آینده رو پیش‌بینی کنیم؛ شاید باید یاد بگیریم چطور با وجود نامعلوم بودن آینده، تصمیم بگیریم و جلو بریم.
توی پست بعدی میخوایم راجب این موضوع باهم صحبت کنیم. ✅
همراهمون باشید💙

#mentotalk

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

دوستانی که تو کارگاه ثبت‌نام کرده بودن. اما به هر دلیلی نتونستند تو کارگاه شرکت کنند، می‌تونن برای دریافت فیلم کامل کارگاه به اکانت دفتر منتورینگ پیام بدن.
@tbzmedmentoring

Читать полностью…

🎙 انتقال تجربه مقطع اکسترنی-استاژری🎙

💬مدرس کارگاه:
دکتر علیرضا صدقی
◽️فارغ‌التحصیل رشته پزشکی دانشگاه علوم پزشکی تبریز
◽️عضو هسته مرکزی دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی تبریز

🧩 هرآنچه برای ورود ب مقطع اکسترنی نیاز داری بدونی؛ از رمزگشایی چالش‌ها تا فرصت‌های مقطع اکسترنیت...🤝

این کارگاه مخصوص خودته😉🔥

📆 دوشنبه 0⃣2⃣ مهر
⏰ ساعت 0⃣2⃣ منتظرتیم✌️🏻
😉 به‌صورت آنلاین
✅ در گروه کارگاه عضو شوید.

کمیته دانشجویی توسعه آموزش سراب، اردبیل، تبریز، البرز و دفتر منتورینگ دانشکده علوم پزشکی تبریز

Читать полностью…

تا حالا شده یه مبحث رو چندین بار بخونی، ولی باز هم یادت بره؟
📝 هایلایت می‌کنی، خلاصه می‌نویسی، نکته‌ها رو مرور می‌کنی؛ اما چند روز بعد که برمی‌گردی سراغش، انگار نه انگار که قبلاً خوندیش!

این اتفاق توی پزشکی، مخصوصاً وقتی با کلی اسم، مکانیسم و عارضه سروکار داریم، خیلی آشناست.

اما اگه راهی باشه که به‌جای حفظ کردنِ تک‌تک جزئیات، اون‌ها رو توی ذهنت به تصویر تبدیل کنی چی؟

🔹 توی پست بعدی می‌خوایم با ابزاری آشنا بشیم که دقیقاً از همین ایده استفاده می‌کنه:

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

"آندره سوبیران"

🥼 روایتی از پزشکی، انسان و مسئولیت

پزشکی فقط علم شناخت بیماری‌ها نیست؛ سفری است میان رنج و امید، میان لحظه‌های تلخ و شیرین زندگی و میان دانستن و مسئولیت‌پذیرفتن.
کتاب «زندگی پزشکی من» ما را به دنیای تجربه‌های پزشکی می‌برد؛ جایی که پشت هر بیمار، انسانی با داستانی منحصربه‌فرد ایستاده است.

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

تا حالا به این فکر کردی چرا بعضی از همکلاسی‌های سابقت که یه زمانی حتی از تو هم عقب‌تر بودن، الان چند قدم ازت جلوترن؟👀
شاید نه به این دلیل که باهوش‌تر بودن یا نه لزوماً بخاطر اینکه بیشتر از تو تلاش کردن...

━━━━━━━━━━━━━━━━

توی پست بعدی می‌خوایم درباره یکی از تله‌هایی حرف بزنیم که خیلی از دانشجوها گرفتارشن.
همون حالتی که باعث می‌شه اونقدر فکر کنیم، برنامه‌ریزی کنیم و منتظر زمان مناسب بمونیم که در نهایت... اصلاً شروع نکنیم!

پس اگه حس می‌کنی مدتیه فقط داری فکر می‌کنی و برنامه می‌ریزی، اما قدمی برنمی‌داری...

پست بعدی رو حتماً بخون. 💙

#mentotalk

Читать полностью…

دوستانی که تو کارگاه ثبت‌نام کرده بودن. اما به هر دلیلی نتونستند تو کارگاه شرکت کنند، می‌تونن برای دریافت فیلم کامل کارگاه به اکانت دفتر منتورینگ پیام بدن.

Читать полностью…

🎙 انتقال تجربه مقطع فیزیوپاتولوژی🎙

💬مدرس کارگاه:
آیناز باقری
◽️دبیر دفتر منتورینگ دانشکده علوم پزشکی تبریز
◽️دبیر کارگروه آموزشی کمیته دانشجویی توسعه آموزش علوم پزشکی تبریز

🧐 می‌خوای بهترین منابع فیزیوپاتولوژی رو بشناسی؟
🙁 تازه وارد این مقطع شدی و نمی‌دونی از کجا شروع کنی؟
🤔 دنبال روش مطالعه مناسب این دوره هستی؟

این کارگاه مخصوص خودته😉🔥

⏰سه‌شنبه ساعت 0⃣2⃣ منتظرتیم✌️🏻

‼️برای شرکت در کارگاه در این گروه عضو باشید‼️

کمیته دانشجویی توسعه آموزش سراب، اردبیل، تبریز، البرز و دفتر منتورینگ دانشکده علوم پزشکی تبریز

Читать полностью…

🩺 پزشکی فقط یک شغل نیست؛ یه سبک زندگیه.
یه جایی از مسیر، پزشکی تبدیل می‌شه به نوع نگاهت به آدم‌ها، به زندگی، به مرگ و حتی به مسئولیتی که در قبال جان یک نفر داری.
برای همین، بعد از یه هفته‌ی شلوغ و خسته‌کننده، بعضی وقت‌ها بد نیست چند ساعت از فضای درس و جزوه فاصله بگیری و یه سریال پزشکی ببینی؛ سریالی که فقط درباره‌ی بیماری و درمان نباشه و یه چیزایی از خودِ پزشکی و آدم‌هایی که توش زندگی می‌کنن بهت نشون بده.
این بار منتوسینما رفته سراغ یکی از شناخته‌شده‌ترین سریال‌های پزشکی:

سریال دکتر خوب | The Good Doctor 🎬

داستان سریال درباره‌ی دکتر شان مورفیه؛ یک رزیدنت جراحی بااستعداد که به اوتیسم و سندرم ساوانت مبتلاست و حافظه و توانایی فوق‌العاده‌ای در به خاطر سپردن جزئیات داره. شان وارد بیمارستان سنت بوناونتور می‌شه؛ جایی که علاوه بر تلاش برای نجات جان بیماران، باید مدام با تردیدها، موانع و پیش‌داوری‌های اطرافیانش هم روبه‌رو بشه.
اما چیزی که برای من این سریال رو جذاب می‌کنه، فقط توانایی پزشکی شان نیست؛ پشت خیلی از تصمیم‌ها و تلاش‌هاش، یک دلیل شخصی و عمیق وجود داره:

«روزی که بارون بوی بستنی می‌داد، خرگوشم جلوی چشمم به بهشت رفت.
روزی که لوله‌های مسی ساختمون قدیمی بوی غذای سوخته می‌داد، برادرم جلوی چشمم به بهشت رفت.
نتونستم نجاتشون بدم... غمگینه.
هیچ‌کدومشون فرصت بزرگ شدن پیدا نکردن.
باید بزرگ می‌شدن. باید بچه‌های خودشونو داشتن و دوستشون می‌داشتن.
و من می‌خوام اینو برای بقیه ممکن کنم.»
— دکتر شان مورفی

شاید همین جمله یکی از قشنگ‌ترین قسمت‌های سریال باشه؛ اینکه پشت عنوان «پزشک» فقط دانش و مهارت نیست، بلکه داستان آدم‌هایی هست که دوست داریم نذاریم سرنوشتشون مثل بعضی از آدم‌های زندگی خودمون تموم بشه.
اگه هنوز The Good Doctor رو ندیدی، شاید این هفته وقت خوبی باشه که شروعش کنی.


#mentocinema

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

🧊 داری خودت رو بابت «تنبلی» سرزنش می‌کنی؟
اما اگر چیزی که اسمش رو گذاشتی «تنبلی»، اصلاً تنبلی نباشه چی؟ 🤔
اگه پشت این بی‌حالی و ناتوانی در شروع کردن، یک واکنش عصبی ⚡ پنهان باشه چی؟

━━━━━━━━━━━━━━━
این هفته پنجشنبه تو MENTOTALK می‌خوایم ببینیم چرا گاهی مغز و بدن ما زیر فشار و استرس وارد حالت «فریز» می‌شن ❄️
و مهم‌تر از اون: چطور می‌شه از این حالت بیرون اومد؟🔑
━━━━━━━━━━━━━━━━
پس قبل از اینکه خودت رو «تنبل» خطاب کنی...✋

پست بعدی رو حتماً بخون 💙

Читать полностью…

🩺 رزیدنتی؛ مسیر سختیه، اما قرار نیست این مسیر رو بدون نقشه طی کنی!

تا حالا برات سؤال شده که:

📚 برای رزیدنتی دقیقاً از چه منابعی شروع کنی؟
⏱️ چطور یک برنامه‌ی واقعی و قابل اجرا داشته باشی؟
🧠 چطور از دوران فیزیوپات پایه‌ی مطالعاتیت رو محکم کنی؟
🏥 بین شیفت‌ها، کلاس‌ها و حجم زیاد درس‌ها در استاجری و اینترنی چطور برای رزیدنتی پیش بری؟

توی این وبینار قراره مسیر رزیدنتی رو از نگاه کسی بشنویم که خودش این مسیر رو طی کرده 👨🏻‍⚕️

🎙️ دکتر مهدی پروینی
🏅 رتبه ۸ کشوری دستیاری دوره ۵۳
🏅 رتبه ۶ کشوری پیش‌کارورزی
🥈 مدال نقره انفرادی و گروهی المپیاد استدلال بالینی دوره ۱۷

قرار نیست فقط درباره‌ی «چی بخونیم» صحبت کنیم؛
قراره درباره‌ی چطور خوندن، از کجا شروع کردن و چطور ادامه دادن حرف بزنیم.

📅 دوشنبه ۳۰ شهریور
⏰ ساعت ۱۸
💻 آنلاین در اسکای‌روم
💰 هزینه: ۱۵۰ هزار تومان
تخفیف ویژه برای دانشجوهای بابل
📩 ثبت‌نام:
@abolfazlrahmati83

🔹 @mubabol_mentoring
🔹 @edo_mubabol

Читать полностью…

❤️ کمیته تخصصی آموزش پزشکی (SCOME) انجمن علمی دانشجویان پزشکی ارومیه (UMSA) با همکاری دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی برگزار می‌کند:

🩺 پنجمین کارگاه از سلسله‌کارگاه‌های انتخاب رشته تخصصی

🧑🏻‍⚕️ انتخاب رشته پوست و مو و طب فیزیکی و توان‌بخشی

🙂 در این کارگاه قرار است پوست و مو و طب فیزیکی و توان‌بخشی را از زاویه رزیدنتی بشناسیم؛
و از نگاه یک رزیدنت که تجربه واقعی مسیر تخصص را پشت سر گذاشته است، استفاده کنیم

👨🏻‍🏫 مهمانان کارگاه:

🔹 دکتر نسا فضلعلی زاده
رزیدنت پوست و مو دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
فارغ‌التحصیل پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه

🔹 دکتر رضا احمدی
رزیدنت طب فیزیکی و توان‌بخشی دانشگاه علوم پزشکی تهران
فارغ التحصیل پزشکی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه

🗓 تاریخ: پنجشنبه ۵ شهریور

🕗 ساعت: ۲۲:۰۰

💻 بستر برگزاری: اسکای روم

🔗 لینک ورود به جلسه ارسال خواهد شد.

📩 مدیر جلسه: سحر فردی
دبیر دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی ارومیه

📢 اطلاع‌رسانی برنامه:

@UMSA_Urmia | @Urmia_MSMO

👇 سؤال‌ها و پیشنهادهای خود برای این کارگاه را در بخش کامنت‌های همین پست با ما در میان بگذارید.

Читать полностью…

کمیته تخصصی آموزش پزشکی انجمن علمی دانشجویان پزشکی ارومیه با همکاری دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی، برگزار می‌کند:

❤️ اولین کارگاه از سلسله کارگاه‌های انتخاب رشته تخصصی

🫀 انتخاب رشته قلب و عروق

🙂 قراره در این کارگاه، رشته قلب و عروق رو از دو زاویه مکمل بشناسیم؛ هم از نگاه آکادمیک و استاد رشته و هم از نگاه یک رزیدنت که تجربه واقعی این مسیر رو داشته.

👨🏻‍🏫 مهمانان کارگاه:

🔹 دکتر علیرضا رستم زاده
دانشیار بیماری‌های قلب و عروق
دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
فلوشیپ اکوکاردیوگرافی

🔹 دکتر وصال رحمانی
رزیدنت قلب و عروق انستیتو قلب شهید رجایی
فارغ‌التحصیل پزشکی از دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
دانشجوی استعداد درخشان

🗓 تاریخ: یکشنبه ۱ شهریور

🕗 ساعت: ۲۰:۰۰

💻 بستر برگزاری: Google Meet

🔗 لینک ورود قبل از برگزاری ارسال خواهد شد.

🎯 اگر در انتخاب رشته تخصصی مردد هستی، قبل از انتخاب، واقعیت رشته را بشنو!

📩 مجری برنامه: مهدی محمدرحیمی
دبیر انجمن علمی دانشجویان پزشکی ارومیه

📢 اطلاع‌رسانی برنامه:

@UMSA_Urmia | @Urmia_MSMO

👇سوالات و پیشنهادات خود برای این کارگاه را در بخش کامنت های همین پست می‌توانید ارسال کنید.

Читать полностью…

📣 با توجه به استقبال گسترده دانشجویان، ظرفیت ثبت‌نام این رویداد تکمیل شده و امکان ثبت‌نام جدید وجود ندارد.
از دوستانی که فرصت ثبت‌نام پیدا نکردند، صمیمانه عذرخواهی می‌کنیم و امیدواریم در برنامه‌ها و رویدادهای آینده دفتر منتورینگ، میزبان حضور گرم شما باشیم. 🌱

🔵 دفتر منتورینگ دانشجویی دانشکده پزشکی تبریز

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

چطور در شرایط عدم قطعیت تصمیم بگیریم؟
راستش، فکر می‌کنم خیلی از ما وقتی به آینده فکر می‌کنیم، دنبال یه جواب مطمئن می‌گردیم؛ اینکه بالاخره تخصص چی می‌شه، مهاجرت به‌صرفه هست یا نه، یا اصلاً برنامه‌ریزی امروز ما چند سال دیگه هم به درد می‌خوره؟
اما واقعیت اینه که همیشه نمی‌تونیم آینده رو پیش‌بینی کنیم. چیزی که می‌تونیم تغییر بدیم، شیوه تصمیم گرفتنه.
چند نکته که شاید کمک‌کننده باشن:

🔹 ۱. به‌جای پیش‌بینی یک آینده، چند سناریو در نظر بگیر.
مثلاً اگر برنامه اصلیت برای تخصص یا مهاجرت عملی نشد، چه مسیر جایگزینی داری؟ داشتن چند مسیر به معنی نداشتن هدف نیست؛ یعنی برای تغییر شرایط آماده‌ای.
🔹 ۲. افق برنامه‌ریزی رو کوتاه‌تر کن.
لازم نیست همین امروز تکلیف پنج سال آینده‌ات رو روشن کنی. گاهی کافیه بدونی در سه ماه آینده چه کاری می‌تونه تو رو جلو ببره.
🔹 ۳. تا جای ممکن، تصمیم‌های برگشت‌پذیر بگیر.
تصمیمی که امکان اصلاحش وجود داره، در شرایط نامعلوم معمولاً انعطاف بیشتری بهت می‌ده. لازم نیست برای هر انتخاب، همه راه‌های دیگه رو ببندی.
🔹 ۴. برای خودت گزینه بساز.
یادگیری زبان، تقویت مهارت‌های بالینی و ساختن رزومه، کارهایی هستن که ممکنه در چند مسیر مختلف به دردت بخورن. به‌جای شرط بستن روی یک مسیر، توانایی‌هات رو گسترش بده.
🔹 ۵. خودت رو درگیر اضطراب دائمی نکن.
قرار نیست برای حل تمام ابهام‌های آینده، سلامت، خواب و انرژی امروزت رو قربانی کنی. گاهی حفظ توان ادامه دادن، خودش بخش مهمی از برنامه‌ریزیه.
🔹 ۶. با آدم‌های باتجربه صحبت کن.

گاهی گفت‌وگو با یک سال‌بالایی یا کسی که مسیر مشابهی رو طی کرده، اطلاعاتی بهت می‌ده که با ساعت‌ها فکر کردن به دست نمیاد.

در نهایت، شاید مهم‌ترین نکته این باشه:

قرار نیست قبل از حرکت، همه‌چیز معلوم باشه. می‌تونی با اطلاعات فعلی تصمیم بگیری، قدم بعدی رو برداری و هر وقت شرایط تغییر کرد، مسیرت رو اصلاح کنی.

و هیچ موقع یادت نره!

آینده همیشه قابل پیش‌بینی نیست؛ اما این به معنی بی‌قدرت بودن ما در برابرش نیست.

🎥 اگه میخوای بیشتر راجب این موضوع بدونی ویدیو پایین مخصوص خودته!

https://youtu.be/BTkrv15CcwA?si=euAp-Dgxe_03B5Zf


#mentotalk

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

با سلام 👋

📣 دفتر منتورینگ دانشجویی دانشکده پزشکی تبریز برگزار می‌کند:
📍پنل "علوم پایه رو ۴ ترمه بخونم یا نه؟"

🔸 امکان چنین چیزی وجود داره؟
🔸 برای ۴ ترمه کردن چگونه باید برنامه ریزی کنم؟
🔸 اصلا چه مزایا و معایبی داره این کار؟
🔸 با چه مشکلاتی ممکنه روبرو بشم؟
🔸 سال بالایی ها در این مورد چی میگن؟

✅ به شکل حضوری و رایگان
📆 روز یکشنبه، ۲۶مهر، ساعت ۱۴-۱۶
🔎 مکان : متعاقبا اطلاع رسانی خواهد شد.
🔺 ویژه دانشجویان مقطع علوم پایه


Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

کارگاه کمتر از ۱ ساعت دیگر شروع خواهد شد‼️

Читать полностью…

بیاید درباره یکی از چالش‌های همیشگی درس خوندن تو رشته پزشکی صحبت کنیم:

«فراموش کردن!»
فکر کن برای یک امتحان، کلی وقت میذاری، یه مبحث رو می‌خونی، نکات مهمش رو هایلایت می‌کنی و حتی براش خلاصه می‌نویسی. همه‌چیز همون موقع خوب پیش می‌ره؛ اما چند روز بعد که دوباره جزوه رو باز می‌کنی، می‌بینی خیلی از مطالب یادت رفته!
به‌نظرم یکی از سخت‌ترین قسمت‌های درس خوندن پزشکی همینه؛ مخصوصاً توی مباحثی که پر از اسم‌های مشابه، مکانیسم‌های مختلف، عوارض دارویی و نکته‌های ریز هستن.
اینجاست که دوست دارم یک ابزار جالب رو بهت معرفی کنم: Sketchy 👀

🔰 اسکچی یک پلتفرم آموزش پزشکیه که مطالب رو به‌جای اینکه صرفاً به شکل متن و نکته ارائه کنه، با استفاده از تصویرسازی و داستان‌پردازی آموزش میده.
ایده‌اش ساده‌ست: هر شخصیت، شیء یا اتفاقی که توی یک تصویر می‌بینی، میتونه نماینده یک مفهوم یا نکته پزشکی باشه. در نتیجه، وقتی دوباره اون تصویر رو میبینی، ممکنه جزئیاتی که قبلاً یاد گرفتی هم برات تداعی بشن.

کجاها می‌تونه به کارمون بیاد؟ 🤔

پتلفرم Sketchy بیشتر در مباحثی که حفظیات زیادی دارن، کاربردیه. مثلاً:
🦠میکروبیولوژی | Microbiology: برای به خاطر سپردن ویژگی‌های میکروب‌ها، بیماری‌هایی که ایجاد می‌کنن و نکات مرتبط با اون‌ها.
💊فارماکولوژی | Pharmacology: برای مرور گروه‌های دارویی، مکانیسم اثر، عوارض و نکات مهم داروها.
🧬پاتوفیزیولوژی | Pathophysiology: برای یادگیری و مرور بعضی از مباحث پاتوفیزیولوژی که با تصویرسازی بهتر توی ذهن می‌مونن.

💢 البته محدود به این دروس نیست و میتونین تو سایر درس هاتون هم ازش استفاده کنید (مثل آناتومی و فیزیولوژی)

💊مثلاً فارماکولوژی رو در نظر بگیرید:

وقتی می‌خوای یک گروه دارویی رو بخونی، باید چندین مورد رو به خاطر بسپری: مکانیسم اثر، موارد مصرف، عوارض، منع مصرف و تداخلات دارویی.
حفظ کردن همه این جزئیات، به‌خصوص وقتی تعداد داروها زیاد می‌شه، ممکنه واقعاً خسته‌کننده باشه.
اسکچی سعی می‌کنه این اطلاعات رو داخل یک سناریوی تصویری قرار بده؛ طوری که اجزای تصویر به نکات مختلف مربوط باشن. بعداً، هنگام مرور، تصویر می‌تونه به یادآوری اطلاعات کمک کنه.
البته قرار نیست با دیدن یک تصویر، تمام جزئیات یک مبحث برای همیشه توی ذهنت بمونه! همچنان باید مطالب رو درست یاد بگیری و مرور کنی؛ اما تصویرسازی می‌تونه این فرایند رو جذاب‌تر و برای بعضی افراد ساده‌تر کنه.

❗️ یه نکته مهم رو هم فراموش نکنیم! 👇
اسکچی قرار نیست جای کتاب، جزوه استاد یا منابع اصلی رو بگیره. بهتره بهش به چشم یک ابزار کمکی نگاه کنیم؛ ابزاری که می‌تونه در یادگیری اولیه یا مرور مطالب حفظی به کارمون بیاد.
در نهایت، مهم‌تر از اینکه از چه ابزاری استفاده می‌کنیم، اینه که ببینیم کدوم روش برای خودمون بهتر جواب می‌ده. شاید یک نفر با نوشتن و خلاصه‌برداری بهتر یاد بگیره و یک نفر دیگه با تصویرسازی و داستان‌پردازی.


#mentogeek

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

🩺 «پزشکی؛ فراتر از یک حرفه»

پشت هر روپوش سفید، انسانی ایستاده است؛ انسانی که باید در لحظه‌های دشوار تصمیم بگیرد، با رنج دیگران روبه‌رو شود و گاهی در فاصله‌ای کوتاه میان امید و ناامیدی قدم بردارد.

پزشک بودن، فقط دانستنِ راه درمان نیست؛ دیدنِ انسانی است که درد می‌کشد، شنیدنِ صدایی است که از ترس می‌لرزد و پذیرفتن مسئولیتی است که گاهی سنگینی آن تا سال‌ها بر جان آدمی می‌ماند.

شاید پزشکی بیش از هر چیز، هنرِ فراموش نکردن انسان باشد؛ حتی در شلوغ‌ترین روزها، حتی در دشوارترین تصمیم‌ها.

در پزشکی، گاهی یک لحظه غفلت، به بهای یک عمر فرصتِ ازدست‌رفته تمام می‌شود.

💢 وقتی غفلت، بهای یک زندگی می‌شود…

داستانی از خود کتاب
زنی در آستانه‌ی زایمان است؛ زایمانی دشوار که قابله از انجام آن ناتوان می‌ماند. مادر به کمک نیاز دارد، اما همسر و قابله با غفلت و کوتاهی خود، در روند رسیدگی به او تأخیر می‌کنند.
وقتی پزشک بر بالین زن حاضر می‌شود، خونریزی شدید، جان او را تهدید می‌کند؛ اما سرانجام مادر جانش را از دست می‌دهد.

♨️ این روایت تلخ، ما را با حقیقتی دردناک روبه‌رو می‌کند:

گاهی آنچه یک زندگی را به خطر می‌اندازد، تنها بیماری نیست؛ بلکه غفلت کسانی است که می‌توانستند برای نجات آن، به‌موقع اقدام کنند.
هر زندگی، ارزشی فراتر از بی‌توجهی و سهل‌انگاری دارد.
پزشکی، در کنار دانش و مهارت، یادآور اهمیت مسئولیت‌پذیری در برابر جان انسان‌هاست.

🌫 دریچه‌ای انسانی به پزشکی

این معرفی با هدف یادآوری بُعد انسانی پزشکی و اهمیت مسئولیت‌پذیری در برابر بیماران تهیه شده است.

🔹 معرفی و طراحی : زهرا اسماعیلی راد
🔹 کاری از دفتر منتورینگ دانشکده پزشکی تبریز

به امید روزی که دانش پزشکی ما، همواره در کنار مهربانی، تعهد و احترام به جان انسان‌ها رشد کند.
برای پزشک شدن، آموختن علم ضروری است؛ اما انسان ماندن، مسئولیتی همیشگی است.

#mentobook

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

چرا بعضی از همکلاسی‌های سابقت که یه زمانی از تو عقب‌تر بودن، الان چند قدم جلوترن؟ شاید جوابش خیلی ساده‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی:

ما از مدرسه یک فرمول مشخص یاد گرفتیم:
📚 بیشتر تلاش کن = موفق‌تر شو
اما دنیای واقعی دقیقاً طبق این فرمول پیش نمی‌ره! مهم نیست همیشه بیشتر بدوی؛
مهم اینه در مسیر درست حرکت کنی.

━━━━━━━━━━━━━━━━

🎯 یکی از تله‌هایی که خیلی از دانشجوهای پرتلاش گرفتارشن، تله شاگرد اولیه!

از همون سال‌های مدرسه یاد گرفتیم برای گرفتن نمره خوب، نباید اشتباه کنیم.
و کم‌کم این ذهنیت تبدیل شده به کمال‌گرایی:
«باید همه‌چیز رو کامل یاد بگیرم، بعد شروع کنم.»
«باید برنامه‌ام کاملاً درست باشه.»
«باید شرایط مناسب بشه.»
«اگه قراره انجامش بدم، باید عالی انجامش بدم.»
و نتیجه؟
گاهی آن‌قدر منتظر بهترین تایم می‌مونیم که اصلاً شروع نمی‌کنیم.

━━━━━━━━━━━━━━━━
💭 حالا تفاوت تو با کسی که جلو افتاده ممکنه همین‌جا باشه.

اون شاید زودتر شروع کرده؛
اشتباه کرده؛
فهمیده کجای کارش مشکل داره؛
اصلاحش کرده و دوباره ادامه داده.
اما تو شاید هنوز درگیر این بودی که:
🤔 فکر کنی
📝 برنامه‌ریزی کنی
🔍 بیشتر تحقیق کنی
⏳ منتظر زمان مناسب بمونی

در حالی که خیلی وقت‌ها، چیزی که تو رو جلو می‌بره «برنامه کامل» نیست؛
بلکه تجربه‌ایه که فقط با شروع کردن به دست میاد.
━━━━━━━━━━━━━━━━
🚀 پس راهکار چیه؟
از امروز یک قانون ساده رو امتحان کن:

«اقدام ناقص، بهتر از توقف کامله.»
لازم نیست اولین قدمت عالی باشه.
یک قدم کوچیک بردار.
اشتباه کن.
از اشتباهت یاد بگیر.
اصلاحش کن.
و دوباره حرکت کن.
قرار نیست قبل از شروع، همه‌چیز رو بلد باشی, خیلی از چیزهایی که امروز بلدی، نتیجه‌ی همون اشتباه‌هایی هستن که یک روز جرئت کردی انجامشون بدی.

━━━━━━━━━━━━━━━━
💙 شاید لازم نباشه برای جلو افتادن از بقیه، یک ‌شبِ تبدیل به آدم متفاوتی بشی! شاید فقط باید کمی کمتر منتظر «زمان مناسب» بمونی و کمی زودتر شروع کنی.
پس از خودت بپرس:
این روزها بیشتر کجا گیر کردم؟
در کمال‌گرایی یا در لوپ فکر کردن و تحلیل کردن؟


#mentotalk

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

💬 دغدغه‌های شما | پاسخ این هفته

سلام بچه‌ها! 👋🏻
همون‌طور که قول داده بودیم، بعد از جمع‌آوری و بررسی دغدغه‌ها و سؤال‌های شما، هر چهارشنبه تعدادی از اون‌ها رو اینجا با هم مرور می‌کنیم و تا جایی که بتونیم، پاسخ و راهکارهای کاربردی براشون ارائه می‌دیم. 💙

این هفته بریم سراغ یکی از دغدغه‌هایی که بیشتر مطرح شده:

---


❓ سؤال شما:

سلام
با این حجم درس و امتحان چطور می‌تونیم یه تعادل درست بین درس خوندن و بقیه ی زندگیمون داشته باشیم؟ بدون اینکه همیشه احساس کنیم یا از درس عقبیم یا از زندگی...

💡 پاسخ :

پاسخ این سوال بستگی خیلی زیادی به مقطع تحصیلیتون داره؛ حجم درس و کار تو علوم پایه، فیزیوپات، اکسترنی و اینترنی اصلاً قابل مقایسه نیست و نمی‌شه برای همه یک نسخه واحد پیچید!
بطور مثال در علوم پایه معمولاً فرصت بیشتری برای کار، تفریح یا دنبال کردن علاقه‌های دیگه وجود داره. اما هرچی جلوتر می‌رید، مخصوصاً فیزیوپات، حجم درس و سختی کار و بعد از اون در مقاطع بعدی حضور در بیمارستان و مسئولیت‌ها بیشتر می‌شه و طبیعتاً زمان و انرژی کمتری برای بقیه بخش‌های زندگی باقی می‌مونه.
اما یک واقعیت مهم هم وجود داره که همگی باید بپذیریم. پزشکی رشته ایه که درس و بیمارستان بخش بزرگی از زندگی دانشجوی پزشکی رو تشکیل میده. نمیشه انتظار داشت سبک زندگی دانشجویی پزشکی دقیقاً شبیه رشته‌های دیگه باشه. (زمانی که وارد بیمارستان بشید و شرایط بیماران و مسئولیتی که در قبالشون دارید رو از نزدیک ببینید، بیشتر متوجه می‌شید که باید روی یادگیری و کارتون جدی باشید.)
این به این معنی نیست که زندگی شخصی، تفریح یا علایق دیگه باید کاملاً حذف بشن؛ مسئله اینه که باید انتظارمون رو با مقطع و شرایط خودمون تنظیم کنیم! مثلا ممکنه بعضی روزها یک ساعت وقت آزاد داشته باشید. پس خیلی مهمه که از همون زمان کوتاه درست استفاده کنید، نه اینکه خودتون رو با کسی مقایسه کنید که شرایط متفاوتی داره.
در نهایت، پزشکی سختی‌های خودش رو داره و باید پذیرفت که تو این رشته نمیشه همه‌چیز سهم برابری از زمان و انرژی ما داشته باشند و بخاطر همین بیشتر مواقع ناچاریم اولویت بندی کنیم و همیشه اولویت اول ما درس و بیمارستان و کار هستش.

---


📌 اگر شما هم دغدغه، سؤال یا هر نظری دارید که دوست دارید بهش بپردازیم، می‌تونید از طریق لینک ناشناس با ما در میون بذارید.

شاید دغدغه‌ای که برای شماست، دغدغه‌ی خیلی‌های دیگه هم باشه. 💙

دفتر منتورینگ دانشجویی دانشکده پزشکی تبریز | QBOXMENTORING

#qboxmentoring


Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

تا دقایقی دیگر کارگاه شروع می‌شود‼️

Читать полностью…

سلام بچه‌ها! 👋
راستش رو بخواید زندگی دانشجویی که فقط درس و امتحان نیست!
از مسائل آموزشی و امتحان‌ها گرفته تا ارتباط با استاد و رزیدنت، محیط دانشگاه و بیمارستان، کارآموزی و کارورزی، مسائل رفاهی، ارتباط بین دانشجوها، فشار و دغدغه‌های روزمره و خیلی چیزهای دیگه هرکدوم می‌تونن بخشی از تجربه‌ی ما از دانشجویی باشن.
ما این لینک رو گذاشتیم تا اگر دغدغه، انتقاد، پیشنهاد یا مسئله‌ای دارید که شاید نتونید مستقیم مطرحش کنید، اینجا برامون بنویسید. ✍🏻
این فضا ناشناسه تا راحت‌تر بتونید حرف‌هاتون رو بزنید.
هدفمون فقط جمع کردن انتقاد ها نیست!
می‌خوایم بیشتر بشنویم، بفهمیم چه چیزهایی واقعاً ذهن دانشجوها رو درگیر می‌کنه و تا جایی که از دستمون برمیاد، برای پیدا کردن راه‌حل و بهتر شدن شرایط قدم برداریم.
پس اگر چیزی هست که فکر می‌کنید باید شنیده بشه، با ما در میون بذارید.

شاید همین چیزی که برای شما یک دغدغه‌ست، دغدغه‌ی خیلی‌های دیگه هم باشه. 💙

"بعد از جمع‌آوری و بررسی پیام‌ها، چهارشنبه هر هفته، پاسخ‌ها رو همین‌جا تو کانال باهاتون به اشتراک می‌ذاریم"

دفتر منتورینگ دانشجویی دانشکده پزشکی تبریز | QBOXMENTORING

#qboxmentoring

/channel/BiChatBot?start=sc-c51e57d709

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

🧊 شاید چیزی که تجربه می‌کنی، واقعاً «تنبلی» نباشه.

گاهی بدنت روی تخت قفل می‌شه، در حالی که ذهنت لحظه‌ای آروم نمی‌گیره؛ مدام به کارهایی که باید انجام بدی فکر می‌کنی، استرس می‌گیری و خودت رو بابت شروع نکردن سرزنش می‌کنی، اما با این حال نمی‌تونی از جات بلند شی و کاری رو شروع کنی. این وضعیت می‌تونه چیزی شبیه به «فریز عصبی» باشه.

━━━━━━━━━━━━━━━━

🧠 در چارچوب تئوری پلی‌واگال:

وقتی حجم استرس از ظرفیت تنظیم سیستم عصبی بیشتر می‌شه، بدن ممکنه به‌جای ورود به حالت «مقابله» یا «فرار»، به سمت حالتی از بی‌حرکتی و خاموشی بره؛ انگار سیستم عصبی برای محافظت از تو، فعالیتت رو پایین میاره.

⚖️ برای همین، چیزی که از بیرون شبیه «تنبلی» به نظر می‌رسه، ممکنه از درون کاملاً متفاوت باشه. آدمی که صرفاً حوصله انجام کاری رو نداره، لزوماً با همون فشار و عذاب ذهنی مواجه نیست؛ اما تو ممکنه هم‌زمان هم بخوای حرکت کنی و هم احساس کنی نمی‌تونی. انگار بدنت قفل شده، چون سیستم عصبی‌ات شرایط رو به‌عنوان یک تهدید تجربه می‌کنه.

━━━━━━━━━━━━━━━━
🔄 در چنین شرایطی، صرفاً تکرار کردنِ جمله‌ی «باید درس بخونم» لزوماً این فریز رو نمی‌شکنه!

اگر مسئله از تنظیم سیستم عصبی شروع شده، می‌تونی ابتدا از بدن شروع کنی و با یک مداخله‌ی فیزیکی، به سیستم عصبی فرصت بدی از این حالت خارج بشه.

✨ مثلاً یک محرک حسی ایجاد کن:
💦 صورتت رو با آب سرد بشور
🚶 چند لحظه حرکت کن و عضلاتت رو درگیر کن
🌬️ یا از یک الگوی تنفسی فیزیولوژیک استفاده کن

🎯 هدف اینه که توجه و وضعیت بدنت تغییر کنه و پیام «امنیت» دریافت بشه.


━━━━━━━━━━━━━━━━
🌱 بعد از این ریست، دوباره خودت رو با یک کوه کار مواجه نکن. قرار نیست یک‌دفعه چند ساعت درس بخونی. فقط با یک واحد خیلی کوچک شروع کن؛ مثلاً فقط یک صفحه 📄
⚠️ چون اگه دوباره حجم بزرگی از کار رو جلوی خودت بذاری، ممکنه همون احساس تهدید و فشار دوباره فعال بشه!
━━━━━━━━━━━━━━━━
💭 پس گاهی قبل از اینکه از خودت بپرسی:
❌ «چرا درس نمی‌خونم؟»
شاید بهتر باشه بپرسی:
✅ «الان سیستم عصبی من در چه وضعیتی قرار داره؟» 💙


#mentotalk

Telegram | Instagram | bale

Читать полностью…

وارد بالین شدی و کلی سؤال جدید برات پیش اومده؟🤔

«بهترین منبع برای مطالعه هر کورس چیه؟»
«توی فیزیوپات چیا بیشتر مهمه؟»
«از کجا شروع کنم؟»
«هر درس رو چطور بخونم؟»
«تو دوران اکسترنی باید روی چی بیشتر تمرکز کنم؟»
«چطور بین حجم زیاد مطالب گم نشم؟»

ما توی دفتر منتورینگ یه سری مطالب آماده کردیم که کمک کنه با شناخت بهتر کورس‌ها، مباحث فیزیوپات و اکسترنی، روش مطالعه و نکات مهمشون، مسیرت رو راحت‌تر و هدفمندتر پیش ببری. ✌️


امیدواریم این مطالب بتونه بخشی از دغدغه‌هات رو کمتر و این دوران رو برات ساده‌تر و پربازده‌تر کنه.🤍


🏥 Clinical Mentor | کلینیکال منتور


🔰 برای دسترسی سریع میتونی از لینک های زیر استفاده کنی :

🔹اکسترنی ۱ و ۲ 🔹

🔸فیزیوپاتولوژی🔸


@tbzmentoring

Читать полностью…

📣 کمیته تحقیقات و فناوری دانشجویی دانشکده توانبخشی ایران و کمیته دانشجویی توسعه آموزش گیلان با همکاری مرکز پژوهش های علمی واحد توانبخشی علوم پزشکی تهران و مرکز رشد فناوری سلامت سمنان برگزار می کند:

⭕️ مدرسه پژوهشی نگارش مقالات سیستماتیک ریویو و متاآنالیز در عصر هوش مصنوعی (نسل جدید روش های انجام مطالعات نظامند)

💢 ۲۴ ساعت (۱۲ جلسه) آموزش تخصصی به همراه ضبط جلسات و سرتیفیکیت انگلیسی

⁉️ چرا این مدرسه پژوهشی برگزار می شود؟

🎯 هوشمندسازی، بازطراحی و بهینه سازیِ فرایند مطالعات مروری نظامند

🧠 غربالگری هوشمند مقالات بر اساس ماشین لرنینگ و یادگیری فعال با نرم افزارِ رایگان ASReview

🚀 ارائه workflow مدرن تر و سریع تر با استفاده از ابزارهای Ai (با حفظ قابلیت بازتولید مقاله) و صرفه جویی ۸۰ درصدی در زمان

📊 آموزش متاآنالیز با R، رسم نمودارها و نحوه طراحی گرافیکال ابسترکت حرفه ای

💯 با تخفیف ویژه دانشجویی

📅 شروع جلسات از ۲۵ شهریورماه

📌 جهت ثبت نام و پشتیبانی
🆔@systematic_support
📍فضای مجازی
↪️@IUMS_SRCR
↪️@SSRC_Rehab
↪️@SSRC_NEWS
↪️@SCMED_GUILAN
🆔STUD_RES
🆔 @SRC_EventsGroup

Читать полностью…

🆔@tbzmentoring

Читать полностью…

📖 علوم پایه فقط یک آزمون نیست؛ اولین چالش جدی دوران پزشکیه و دندان پزشکیه!

اگر هنوز نمی‌دونی از کجا شروع کنی، چه منابعی بخونی یا چطور برنامه‌ریزی کنی، این پنل دقیقاً برای توئه.

🎯 قراره از تجربه دانشجوهایی بشنوی که همین مسیر رو با موفقیت پشت سر گذاشتن و با رتبه‌های برتر و استریت از آزمون علوم پایه عبور کردن.

تو این پنل یاد می‌گیری: ✅ چطور هوشمندانه درس بخونی، نه فقط بیشتر. ✅ چه منابعی واقعاً ارزش وقت گذاشتن دارن. ✅ چطور استرس آزمون رو مدیریت کنی. ✅ و از اشتباهاتی که خیلی‌ها مرتکب می‌شن، دوری کنی.

گاهی یک تجربه درست، می‌تونه از مدت زیادی اتلاق وقت و مسیر اشتباه پیشگیری کنه.

اگر دانشجوی علوم پایه داری، این فرصت رو از دست نده. منتظر دیدنت هستیم. 🌱
توی گروهمون پنلمون هم عضو شو چون اطلاعیه ها رو توش قرار میدیم

@exambums03
📲 @mubabol_mentoring

Читать полностью…