-
#- درمان مشکلات فردی با متد طرحواره درمانی #- برگزاری کارگاههای روان شناسی #- سخنرانی #- جهت ارتباط و تعیین وقت 👇 @Dr_reza_shakeri_psy لینک کانال 👇
با درود فراوان
لینک ثبت نام کنکور کارشناسی ارشد 1404
https://register1.sanjesh.org/nrgarshad404
12 اکتبر روز جهانی طرحواره درمانی را به فعالان و علاقه مندان این رویکرد کارآمد و موثر تبریک عرض می کنم . ر.شاکری
Читать полностью…
طرح واره چیست؟
@uniofschematherapy
طرح واره ها در واقع باورهای منفی زندگی یا الگوهای ناسازگار ذهنی هستند که بخاطر شرایط زندگی و نحوه رشد (برآورده نشدن نیازهای عاطفی در کودکی) در فرد ایجاد شده و در ذهن افراد چهارچوب ( تله ) درست می کنند که باعث عزت نفس پایین، ارتباط نامناسب با دیگران، مشکل در بیان احساسات و عواطف، نگرانی بیش از حد در مورد مسائل اساسی و ارتباطی …می شوند. طرحواره ها بر انتخاب شغل ، ازدواج ، رشته تحصیلی ، سبک فرزند پروری و مهاجرت بصورت مستقیم اثرگذار هستند
بعنوان مثال برخی از باورهای طرحواره عبارتند از :
-من دوست داشتنی نیستم،
-من شکست خورده ام،
-کسی به من اهمیت نمی دهد،
-من برای هیچکس مهم نیستم
و …
@uniofschematherapy
انواع طرحواره ها بصورت بسیار بسیار خلاصه:
-محرومیت عاطفی:
این باور که هیچوقت نیازهای اولیه شما مثل مراقبت، راهنمایی، محافظت، همدلی و …برآورده نمی شود.
-رهاشدگی:
این باور که دیگران شما را ترک می کنند، هیچ رابطه ای پایدار نیست، آدمها غیر قابل اعتماد هستند و بلاخره یک روزی تنها می مانید.
-بی اعتمادی یا سوء تفاهم:
دیگران بدنبال سوء استفاده و صدمه زدن به ما هستند و نباید به آنها اطمینان کنیم.
@uniofschematherapy
-نقص:
باوری که می گوید من یک چیزی کم دارم و در نظر بقیه دوست داشتنی نیستم و به همین خاطر طرد می شوم.
-انزوای اجتماعی:
احساس تنهایی شدید و غریبه بودن با دیگران.
-آسیب پذیری:
این باور که دنیا جای خطرناکی است و هر لحظه ممکن است یک اتفاق بد رخ دهد و ما را با چالش های مختلف روبرو کرده و به ما آسیب بزند.
-وابستگی یا بی کفایتی:
شما نمی توانید به تنهایی تصمیم بگیرید و حتما یک نفر باید برای انجام مسئولیت های روزانه تان به شما کمک کند.
-خود توسعه نیافته:
به این معنا که شما هیچ هویت جداگانه ای ندارید.
-شکست:
اعتقاد دارید نمی توانید به قدر کافی خوب عمل کنید.
@uniofschematherapy
-اطاعت:
اگر به حرفهای دیگران گوش ندهم و تسلیم نباشم تنبیه یا طرد می شوم.
-از خودگذشتگی:
بخاطر دیگران از خودم می گذرم و داوطلبانه نیازهای آنها را به خودم ترجیح می دهم.
-تاییدطلبی/تشخص:
یعنی احترامی که فرد برای خودش قائل است در درجه اول به واکنش های دیگران بستگی دارد.این فرد با تاکید بیش از حد روی موقعیت، ظاهر، پول، موفقیت و … سعی دارد تایید، تحسین یا توجه دیگران را جلب کند.
@uniofschematherapy
-بازداری عاطفی:
باید خودم را کنترل کنم و هر حرفی را نزنم تا دیگران از من انتقاد نکنند.
-منفی گرایی/بدبینی:
این دیدگاه که جنبه های منفی زندگی بیشتر از جنبه های مثبت آن است.
-استانداردهای سختگیرانه:
یعنی من همیشه باید بهترین باشم و برای رسیدن به کمال تلاش کنم تا اشتباهی صورت نگیرد.
-تنبیه:
معتقدم که دیگران اگر به هر دلیلی اشتباه یا کم کاری کردند باید تنبیه شوند.
-استحقاق/بزرگواری:
حس می کنم من از دیگران مهمتر و خاص تر هستم و به همین خاطر مجبور نیستم مثل بقیه از قانون پیروی کنم.
@uniofschematherapy
@uniofschematherapy
بیشتر رنج من ناشی از کشیده شدنم به سوی امیال خودم هست ، وقتی میلی یا نیازی رو برآورده می‌کنم، لحظه‌ای از رضایت و لذت رو تجربه می‌کنم ولی اون لحظه گذراست و خیلی زود به ملال بدل میشه تا زمانی که میل و نیاز بعدی مجدد فعال بشود . آرتور شوپنهاور این رو خصوصیت همه‌ی انسان‌ها می‌دونست:
🔼 خواستن ⬅️ لذت گذرا ⬅️ تجربه ملال ⬅️ و خواستن بیشتر
کتاب درمان شوپنهاور
اثر اروین د یالوم
@uniofschematherapy
✍🖍✍🖍✍🖍✍🖍✍🖍✍🖍✍
سلام و درود 🙏❤️
"کلاسهای جامع نکات و تستها وجمع بندی کنکور ارشد"
🌺 در این کلاسها نکات مهم و پر تکرار چند سال اخیر کنکور ارشد بر اساس منابع جدید وزارت علوم و وزارت بهداشت تدریس و جمع بندی می شوند .
اهداف کلاس ها :
📌تدریس نکات پر تکرار دروس اصلی
📌بیان نکات تعیین کننده رتبه در کنکور ارشد
📌تدریس بودجه بندی سوالات هر درس
📌تدریس نحوه صحیح مطالعه کنکور
📌آموزش تکنیکهای کاهش استرس ، اضطراب و مدیریت جلسه کنکور
📌آموزش تکنیکهای تست زنی در کنکور
دروس اصلی کلاسها :
1-درس آسیب شناسی(psychopatology)
2- درس اصول بالینی ( clinical psy)
3-درس رشد ( develomental psy)
4-درس روش تحقیق ( methodology)
5-درس عمومی هیلیگارد ( general psy)
6-درس نورو سایکولوژی (neuro psy)
7- درس علم النفس
8- درس انگیزش و هیجان
♦️نکات و تستهای هر درس 18 ساعت تدریس خواهد شد
📚 کلاسها از "خط پایه صفر" آغاز می شوند و حتی اگر تا کنون هیچ مطالعه ای برای کنکور نکرده باشید شما را به آمادگی مطلوب برای قبولی در دانشگاههای معتبر می رساند .
♦️نکته استثنایی : در این کلاسها بیش از 12000 هزار نکته کنکوری بطور کامل تدریس خواهند شد .
♦️نکته خاص و استثنایی دوم : ارائه و ترسیم نمودار درختی برای تمام مباحث جهت بخاطر سپاری عمیق ، سریع و کامل هر مبحث
♦️نکته سوم : تمام تستهای ۸ سال اخیر کنکور برای هر درس جداگانه تدریس و حل می شود
🎤دسترسی دائمی به ویس کلاس
🗓 کلاسها طبق برنامه زمانبندی شده از شنبه 28 مهرماه آغاز و تا دو هفته قبل از کنکور پایان می یابند .
📌کلاسها در هفته سه روز و عموما عصر و غروب برگزار می شوند
♦️ هزینه کل ۸ کلاس ۶/۹۰۰/۰۰۰ ( پرداختها در سه مرحله )
🌸 ظرفیت کلاس 30 نفر و بصورت محدود است
📲 جهت پاسخ به سوالات و عضویت در گروه با آیدی زیر در تلگرام به خانم مظاهری پیام بدهید .
@psy131
داشتن طرحواره بی اعتمادی در بین افراد وسواسی - اضطرابی رایج هست ، اغلب اونها اینطوری فکر میکنن :
اگر برام امکان داشت ، آب رو هم قبل خوردن میشستم ، با من از اعتماد حرف نزن .
شاید حالا بهتر بتونی علت بی اعتمادی افراد وسواسی رو درک کنی .
ر . شاکری
@uniofschematherapy
"اعتماد کردن"مثل یک برچسب هست
وقتی که از جایش کنده شد ، ممکن است دوباره بچسبد ، اما هرگز به محکمی اولین باری که از آن استفاده کردید نمیشود...!
@uniofschematherapy
✅ افکار منفی معمولا درست از آب در می آیند زیرا :
@uniofschematherapy
فرد بصورت ناآگاهانه و اتوماتیک بگونه ای عمل و رفتار میکند که با افکارش همسو باشد و همان نتایجی حاصل می شود که به آن فکر میکرده است . بعنوان مثال کسی که طرحواره شکست دارد طوری تصمیم گیری و رفتار میکند تا حتما شکست بخورد و ناکام بماند ، یا کسی که طرحواره بدبینی دارد صرفا روی مسائل منفی حتی بسیار کوچک متمرکز می شود تا بالاخره باورش ( طرحواره اش) را به واقعیت تبدیل کند و رابطه را تخریب کند چون برای او نا امنی روتین ذهنی اش است و به سختی میتواند طور دیگری با دیگران ارتباط بگیرد .
ر.شاکری
@uniofschematherapy
همکاران و دانشجویان گرانقدر درودها بر شما 🙏
طرح واره درمانی برای اختلالات سایکوتیک و اختلال دوقطبی
جدیدترین کتاب طرحواره در مانی خدمت شما ارسال شد امیدوارم مفید واقع شود . 🙏❤
🔴 كارگاه مربيگری مهارت هاي زندگي
♦️ با تدریس دکتر رضا شاکری
✅مهارت خودآگاهي
✅مهارت ارتباط موثر
✅مهارت جرات ورزي
✅مهارت مديريت خشم
✅مهارت مديريت استرس
✅مهارت حل مساله
✅مهارت تصمیم گیری
✅مهارت همدلی
✅مهارت تفكر خلاق و انتقادي
✅مهارت مديريت زمان
♦️حضوری و غیر حضوری
🎤ارائه فایل صوتی دائمی کارگاه
🎓 اعطای مدرک مربيگری معتبر و قابل ترجمه
🔴تاريخ شروع : 22 مرداد ، دوشنبه ها از ساعت 10 الی 16
♦️مدت دوره 30 ساعت
🏛 محل برگزاری : شهر قدس
🔺نکته : شرکت در این دوره جذاب نیاز به پیش نیاز ندارد
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر در تلگرام با آیدی زیر در ارتباط باشید 🌸
@psy131
سخنی کوتاه درباره اهمیت و ضرورت یادگیری life skills یا مهارتهای زندگی ☝️
Читать полностью…
🌹کارگاههای رایگان،دکترمکری،دکترحمیدپور، دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، پروتکل سکس تراپی،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی 📌
/channel/addlist/oAnlS14wFyU4NDNk
💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
همراهان گرامی در صورت نیاز به مشاوره با آقای دکتر شاکری ، جهت تعیین وقت (حضوری ، تلفنی یا آنلاین تصویری ) با آیدی زیر در تلگرام به منشی کلینیک پیام بدهید .
@psy131
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃
با افرادی که همسن شما نیستند دوست شوید
با افرادی که از دسته اجتماعی شما نیستند ارتباط برقرار کنید
با کسانی که طور دیگری می اندیشند معاشرت کنید
@uniofschematherapy
با انسانهایی که متفاوت از شما بزرگ شده اند مرتبط باشید
حتی با افرادیکه از دین و مذهب دیگری هستند دوستانی داشته باشید
با افرادی که " طرحواره هایی "متفاوت از خودتان دارند رفت و آمد کنید
با افرادی که " سبک مقابله ای " متفاوتی از شما دارند دوست شوید .....
کثرت گرایی ، پذیرش و داشتن تجربه های متفاوت عامل مهمی در تعدیل طرحواره های ناسازگار ارتباطی هست و بدون شک باعث رشد و موفقیت بیشتر شما می شود .
@uniofschematherapy
💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
⪻پدیده توّهم مفید بودن !⪼
❒مردی هر روز راس ساعتی معين به گوشه ميدان شهر می رفت و لحظاتی كلاهش را از سرش بر می داشت و به شدت تكان می داد. روزی پليس علت اين كار را از وی جويا شد.
گفت: با اين كار زرافه ها را دور می كنم.
پلیس پرسید: من در اين جا زرافه ای نمی بينم؟!پاسخ شنید: اين نشان می دهد كه من كارم را درست انجام می دهم.
❒به این می گویند توهم مفید بودن!
ما روزانه با توهم مفید بودن در بسیاری از موارد گوناگون سروکار داریم ...
📚 هنر شفاف اندیشیدن
🎩 رولف دوبلی
@uniofschematherapy
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃
تاریخ و شرایط ثبت نام برای کنکور کارشناسی ارشد ۱۴۰۴ از سوی سازمان سنجش اعلام شد :
@uniofschematherapy
ثبت نام داوطلبان شرکت در آزمون کارشناسی ارشد دانشگاههای کشور از روز یکشنبه ۱۴۰۳/۰۷/۲۲ آغاز و در روز شنبه ۱۴۰۳/۰۷/۲۸ پایان می‌پذیرد.
نکات مهم برای ثبت نام :
پذیرفته شدگان دوره‌های روزانه آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۳، چه در دانشگاه یا موسسه قبولی ثبت نام کرده و چه ثبت نام نکرده باشند، اجازه شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۴ را ندارند.
تمام پذیرفته شدگان دوره‌های روزانه در سال ۱۴۰۲ و قبل از آن که در حال تحصیل هستند، برای شرکت مجدد در آزمون سال ۱۴۰۴، باید تا پایان زمان ثبت نام آزمون سال ۱۴۰۴، از دانشگاه یا موسسه قبولی انصراف قطعی دهند
@uniofschematherapy
پذیرفته شدگان دوره‌های غیر روزانه(شبانه،پیام نور،غیر انتفاعی و...) آزمون کارشناسی ارشد سال ۱۴۰۳ (به شرط نداشتن مشکل نظام وظیفه برای برادران) مانند سال‌های گذشته می‌توانند بدون انصراف از تحصیل و در صورت داشتن سایر شرایط در آزمون کارشناسی ارشد ناپیوسته سال ۱۴۰۴ ثبت‌نام و شرکت کنند.
خرید کارت اعتباری ثبت‌نام به مبلغ ۵/۱۲۰/۰۰۰ ریال (پنج میلیون و صد و بیست هزار ریال)
پرداخت هزینه خدمات ارسال پیام کوتاه به متقاضیان به مبلغ ۱۰۰/۰۰۰ (یکصد هزار ریال)
تهیه فایل عکس اسکن شده خودتان
@uniofschematherapy
سلام روز بخیر 🌺
داوطلبین محترم شرکت در کنکور ارشد امسال وزارت علوم و وزارت بهداشت ، میتوانید فردا شنبه 21 و یکشنبه 22 مهر به مدت محدودی بصورت تلفنی و رایگان ، مسقیما با خود آقای دکتر شاکری مشاوره کنکوری دریافت کنید .
جهت هماهنگی زمان و نحوه تماس لطفا به آیدی زیر در تلگرام
نام
نام خانوادگی
و یک شماره تلفن فعال
ارسال بفرمائید 👇👇
@psy131
یک فرد ناسالم و پر اضطراب وقتی برای اولین بار در یک رابطه سالم با یک فرد متعادل قرار میگیرد نمیداند چطور باید هیجانات خودش را مدیریت کند و آشفته رفتار می کند ، چنین فردی اغلب در لاک دفاعی ( سبک مقابله ای اجتناب ) فرو میرود و ممکن است بدون دلیل یا بر اساس دلائل موهوم و ذهنی خودش بدون مصداق بیرونی و واقعی از رابطه خارج شود زیرا انزوا و تنهایی با ساختار مغزی اش آشنا تر و سازگارتر هست تا ارتباط .
ر.شاکری
@uniofschematherapy
♦️کارگاههای رایگان،دکترصاحبی،دکترمکری،
دکترحمیدپور،دکتر پیری،سوالات آزمون صلاحیت،سمینار عشق و سکس،استخدام فوری روانشناس،جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامهMMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن،کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی، نوروساینس، pdf روانشناسی📌
/channel/addlist/e1ty73v3Mns0ZGM0
لحظه به لحظه زندگی میکند ، ساده و زیبا ❤
@uniofschematherapy
آدمیزاد طبیعت ، دیگران ، محیط و سرنوشت را مقصر هر چیزی می‌داند، در حالی که سرنوشت هر کس چیزی نیست جز انعکاسی از شخصیت،احساسات، اشتباهات و ضعف‌های او...
جان گرین
@uniofschematherapy
افراد با اختلال شخصیت خودشیفته :
@uniofschematherapy
با دوست ، آشنا ، غریبه ها و همکارهاشون عموما مهربان و صمیمانه و پرشور و هیجان رفتار می کنند و در اجتماع وفادار و حمایت کننده هستند . اما و اما با نزدیکان خود بدجنس نامهربان ، بی رحم و سرشار از بازیهای روانی هستند .
ر.شاکری
@uniofschematherapy
وقتی گذشته ات زنگ میزند ( طرحواره هایت فعال می شوند )، اجازه بده برود روی پیغام گیر.
به من اعتماد کن.
او دیگر هیچ حرف تازه ای برای گفتن ندارد!
حرفهای طرحواره ای همواره تکراری و در یک قالب هستند
ر.شاکری
@uniofschematherapy
Schema Therapy Adapted for Psychosis and Bipolarity
Читать полностью…
سخنی کوتاه و صمیمانه با همه عزیزان فعال حوزه سلامت روان ، بویژه عزیزانی که به تازگی کار درمانگری خود را آغاز کرده اند ☝️☝️
Читать полностью…
🔴 كارگاه مربيگری مهارت هاي زندگي
♦️ با تدریس دکتر رضا شاکری
✅مهارت خودآگاهي
✅مهارت ارتباط موثر
✅مهارت جرات ورزي
✅مهارت مديريت خشم
✅مهارت مديريت استرس
✅مهارت حل مساله
✅مهارت تصمیم گیری
✅مهارت همدلی
✅مهارت تفكر خلاق و انتقادي
✅مهارت مديريت زمان
♦️حضوری و غیر حضوری
🎤ارائه فایل صوتی دائمی کارگاه
🎓 اعطای مدرک مربيگری معتبر و قابل ترجمه
🔴تاريخ شروع : 22 مرداد ، دوشنبه ها از ساعت 10 الی 16
♦️مدت دوره 30 ساعت
🏛 محل برگزاری : شهر قدس
🔺نکته : شرکت در این دوره جذاب نیاز به پیش نیاز ندارد
جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر در تلگرام با آیدی زیر در ارتباط باشید 🌸
@psy131
🌹کارگاههای رایگان،دکترمکری،دکترحمیدپور، دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی 📌
/channel/addlist/0nMSPgoWu1A3Zjc0
📌 تاثیر ژورنال نویسی روزانه :
@uniofschematherapy
اگه از همین امروز و به مدت دو هفته هرشب ده دقیقه وقت بگذاری و بنویسی که طی روز؛
۱.اتفاق نه چندان جذابی که امروز تجربه کردی چی بود!
۲.هیجاناتی که بعدش تجربه کردی کدوم‌ها بود!
۳. آیا میشد به اون ماجرا از یک زاویه دیگه هم نگاه کرد!
📍بعد از یه مدت…
۱. چون در کنار هیجانات مثبت، هیجانات منفی‌ت (غم، خشم، ترس...) رو تصدیق کردی و با سرکوب و اجتناب و بی تفاوتی از کنارشون نگذشتی ، به مرور برون‌ریزی میشن و جمع نمیشن که از تو کوه غم و خشم و ترس رو بسازن...
@uniofschematherapy
۲. چون خودآگاه‌تر شدی و فهمیدی چی بیشتر روت اثر می‌گذاره و چی کمتر، تنظیم هیجان رو به مرور یاد می‌گیری
"مهارت تنظیم هیجان یعنی؛ نظارت، ارزیابی و تعدیل واکنش‌های هیجانی به اتفاقات روزمره... "
۳. چون تمرین دیدن یک ماجرا از زوایای مختلفی رو داشتی به مرور ذهنت یاد می‌گیره اتفاقات رو چند بعدی تفسیر کنه نه یک بعدی و از حالت خشک و بدون انعطاف خارج میشه ، در پی این تغییر نوع واکنشت هم متفاوت خواهد بود.
مثلا اینطوری می نویسی :
برخورد سرد امروزش واسه این نبود که سرکار توبیخ شده؟. پس چرا من به خودم گرفتمش!...
@uniofschematherapy
📍مخلص کلام اینکه؛
هیجانات، درست مثل ما آدمها دوست دارن که توجه بگیرن و دیده بشن. ژورنال‌نویسی این هدیه رو بهشون میده و تو می‌تونی با روزی ده دقیقه نوشتن(به اندازه ده تا از ریلزهای تولید کننده دوپامین فیک تو اینستاگرام) به هیجاناتت فرصت سالم دیده شدن بدی.
✍ر .شاکری
@uniofschematherapy
🌹کارگاههای رایگان،دکترمکری،دکترحمیدپور، دکتر پیری،سمینار عشق و سکس، جزوات رایگان کنکور روانشناسی،مقاله و پایان نامه روانشناسی ،CBT،پرسشنامه MMPI، NEO ، فیلم جلسات درمان یالوم ، مارتین سلیگمن ، کتابهای روانشناسی و روانپزشکی،روانکاوی و روان‌پویشی 📌
/channel/addlist/O48ubl6_ie84MTdk
💐🍃🌿🌸🍃🌷🍃
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
زنان بیش از مردان در پی جدایی و طلاق هستند زیرا آنان به حرفهای منفی و نظر دوستان و اطرافیان خود در مورد همسر و پارتنرشان بیشتر گوش می کنند .
♦️"زنان ، زنان را مجرد نگه می دارند"♦️
@uniofschematherapy
🌸
🌾🍂
🍃🌺🍂
💐🌾🍀🌼🌷🍃