1284
🚸| اهلاً بكم في عالم التلقرام. 😋👇 💊| ويب طب/ @webteb7 💉🌡 🎗| البوت : @goodaw2020_bot 🔺| نخبه قنواتنا : @list7ali
📌ماهي أعراض نقص_الحديد ؟
◐ الإرهاق الشديد
◐ الضّعف
◐ شحوب الجلد
◐ ألم الصدر، أو تسارُع ضربات القلب أو ضيق النفَس
◐ الصُّداع، أو الدوار، أو الدوخة
◐ برودة اليدين والقدمين
◐ التهاب أو ألم في اللسان
◐ هشاشة الأظافر
*️⃣نصائح عامة لعلاج نقص الحديد:
💢 تناول أطعمة غنية بالحديد، مثل اللحوم والخضار الورقية الداكنة من سبانغ والمأكولات البحرية والبقوليات
والمكسرات.
💢 تناول أطعمة تدعم امتصاص الحديد، مثل مصادر فيتامين c المختلفة.
💢 يفضل تجنب الأطعمة التي قد تعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة، مثل القهوة والشاي ومنتجات الحليب.
💢 تناول مكملات الحديد الغذائية (فقط إذا وصفها لك الطبيب)، وبصحبة كأس من عصير البرتقال(فيتامين c) لتعزيز امتصاص الحديد..🔚
🌻هل تعلم :
ان البطاطا تعتبر من الأغذية المفيدة للغاية حيث تحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم وهو العنصر الأهم في بناء عضلات الإنسان وتخفيف من اضطرابات ضغط الدم.
🌻شيرها للإستفادة منها 👌🏻
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🌻معلومة :
ان الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يساعد بشكل مباشر في علاج فقر الدم كما يساعد محتوى النحاس العالي فيه على تكوين خلايا الدم الحمراء.
🌻شيرها للإستفادة منها 👌🏻
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
41: رقم الكروموسوم(الصبغي): 46 (23 زوج)
42: عدد العظام الرضيع الوليد: 306
43: لزوجة الدم: من 4.5 الى 5.5
44: مجموعة الدم المانحة العالمية: O
45: مجموعة دم الاستقبال العالمية: AB
46: أكبر كرية بيضاء: monocyte
47: أصغر كرية بيضاء: lymphocyte
26: متوسط طول الأمعاء الغليظة: 1.5 م
27: الوزن المتوسط للطفل حديث الولادة: 3 كيلو
28: معدل النبض في دقيقة واحدة: 72 مرة
29: درجة حرارة الجسم العادية: 37 °c
30: متوسط حجم الدم: 4 الى 5 لتر
31: عمر كريات الدم الحمراء: 120 يوم
32: عمر كريات الدم البيضاء: من 10 الى 15 يوم
10: عدد الفقرات في العمود الفقري: 33
11: عدد الفقرات في الرقبة: 7
12: عدد العظام في الأذن الوسطى: 6
13: عدد العظام على الوجه: 14
14: عدد العظام في الجمجمة: 22
15: عدد العظام في الصدر:25
معلومات عن جسم
الٲنسان من ما يتكون
سبحان الله الخالق المبدع المصور.
🌻شيرها للإستفادة منها 👌🏻
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🌻معلومة :
ان الزبيب يحتوي على كمية كبيرة من الحديد الذي يساعد بشكل مباشر في علاج فقر الدم كما يساعد محتوى النحاس العالي فيه على تكوين خلايا الدم الحمراء
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
⚠️حقائق طبية نادرة :
1- يعطس الإنسان عند دخول بعض الميكروبات الضارة إلى الأنف فتقوم الشعيرات الدموية بطرد هذه الميكروبات لعدم دخولها داخل الجسم⚕️
2- العيون الخضراء أو الزرقاء تكون حساسة جداً للضوء و التربة ⚕️
3- كمية الدم الموجودة بجسم الرجل أكثر بكثير من الكمية الموجودة بجسم المرأة ⚕️
🌻| دمتم سالمين.😍
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع💙💭
💊ويب طب/ @webteb7 💉
🌡
🥼
4⃣ طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :
🔵 الحصول على استجابة مناعية صحية هو المفتاح للوقاية من أي مرض، هذا مهم بشكل خاص هذه الأيام مع فيروس كورونا الجديد ، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 30 مليون شخص حول العالم، من المرجح أن يمرض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
☑️ لذلك وفقًا لوزارة الصحة الروسية نقدم لكم 4 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :
1⃣ النوم بشكل جيد
🔷 النوم مهم لمحاربة الأمراض المعدية، يجب رفع بعض السيتوكينات عند الإصابة أو الالتهاب. لكن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الواقية.
↩️ لذلك ، فإن النوم الجيد ليلاً مهم للحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، بينما يحتاج الأطفال دون سن 18 عامًا إلى ثماني ساعات أو أكثر من النوم.
2⃣ ممارسة الرياضة بانتظام
🔷 يمكن أن يساعد التمرين المنتظم ، وهو أحد أسس الصحة الجيدة ، في تقوية جهاز المناعة في الواقع ، يمكن لحركة الجسم أن تعزز الدورة الدموية الجيدة ، مما يسمح للخلايا ومكونات الجهاز المناعي الأخرى بالتحرك بحرية في جميع أنحاء الجسم والقيام بعملها بكفاءة.
3⃣ الالتزام بنظام غذائي صحي
🔷 يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات على تقوية جهاز المناعة، ويمكنك محاولة تناول المزيد من الأطعمة الخارقة مثل الخضار الورقية والتوت والحمضيات لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية في وجبة واحدة في المقابل ، تعزز هذه العناصر الغذائية المناعة وتساعد الجسم على الدفاع ضد العدوى.
4⃣ شرب الشاي
🔷 يحتوي شاي الأعشاب على مركبات نباتية قوية مفيدة لصحة جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة وتعزز الاستجابة الالتهابية الصحية، ويمكنه أيضًا زيادة امتصاص فيتامين ج ، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يستخدم على نطاق واسع لتعزيز المناعة.🔚
👈إرجاع الرأس للخلف أثناء نزيف الأنف
يتبع كثير من الأشخاص طريقة إرجاع الرأس للخلف للتخلص من نزيف الأنف، وهو أمر غير صحيح، لأنك بهذا تسبب نزول الدم في الحلق وإبتلاعه، ويؤثر هذا على المعدة ويزيد من فرص حدوث إرتجاع.
الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الإصابة هي ميل الرأس إلى الأمام قليلاً، وأثناء هذا يجب الضغط على جانبي الأنف بالأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق، وفي حالة عدم توقف الدم بعد مرور 15 دقيقة، فيجب الإسراع بالمصاب إلى الطبيب.
🔅 العوامل التي تعرضك للاصابة بحصوات المرارة
١-النساء معرضين للاصابة اكثر من الرجال
٢-زيادة الوزن والسمنة
٣-فقدان الوزن السريع والحاد
٤-النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات
٥- الاشخاص فوق ال٤٠ سنة
انتهــت الــعشرة الثانيه من الشهر المبارك
فاللہم اجعلنا ممن ادرڪتہم الرحمه والمغفرة
ونسـألك يـاالله في الـعشرة الاخــيرة
ان تعـتقنا من النـار ،🦋🌻
#ضغط_الدم
🌻أعراض إرتفاع ضغط الدم
معظم الأحيان إرتفاع الضغط يكون "صامتا" بدون أعراض ، ولكن أحيانا يكون من أعراضه مايلي:
* الصداع
* آلام الصدر
* الدوار
* إحتقان الوجه
* زغلله في النظر
* الرعاف
* وجود دم في البول
🌻شيرك بفيد غيرك 👌🏻
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
48: الزيادة في عدد كريات الدم الحمراء تسمى:Polyglobulie
49: بنك الدم في الجسم هو: الطحال
50: نهر الحياة يسمى: دم
51: المستوى الطبيعي الكوليسترول الدم: 100 ملغ / دل
52: جزء سائل من الدم هو: بلازما
سبحانك يارب ما ابدعك ما اعظمك
(صنع الله الذى أتقن كل شيء خلقه)
33: فترة الحمل: 280 ايام (40 اسبوع)
34: عدد العظام على قدم الانسان: 33
35: عدد العظام في كل رسغ: 8
36: عدد العظام في اليد: 27
37: أكبر الغدد الصماء: الغدة الدرقية
38: أكبر عضو ليمفاوي: الطحال
40: أكبر عظمة و أقوى عظمة: عظمة الفخذ
41: أصغر عضلة: stapedius (الأذن الوسطى)
16: عدد العظام في الذراع: 6
17: عدد العضلات في ذراع الانسان: 72
19: أكبر عضو: جلد
20: أكبر غذة: الكبد
21: أكبر خلية: البويضة النسائية
22: أصغر خلية: خلايا السائل المنوي
23: أصغر عظمة: الركاب للاذن الوسطى
24: أول عضو مزروع: كلية
25: متوسط طول الأمعاء رقيقة: 7 م
جسم_الانسان:
1: عدد العظام: 206
2: عدد العضلات: 639
3: عدد الكلى: 2
4: عدد اسنان الحليب: 20
5: عدد الأضلاع: 24 (12 زوج)
6: رقم حجرات القلب: 4
7: الشريان الأكبر :الأورطي
8: ضغط الدم الطبيعي: 120/80 9: الدم: 7.4
المعادن التي يحتاجهاا الجسم ومصدارها وأعراض نقصهاا ..
شيرها للإستفادة منها 👌🏻
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🌻لتجنب ضغط الدم المرتفع:
-تخفيف الوزن
-التقليل من الملح (صوديوم)
-زيادة النشاط البدني
-البعد عن التوتر
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🔥 قنوات تهمك 🔥
➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ ➖ ➖
🌻احبك @masegate
🕋ادعية واذكار @mauqliy
💊ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🍖مطبخ ✖️الشيف😋👌 @chef_2022
💡قصص وعبر 💝 @stor7es
🚫للمتزوجات فقط @lustl
😄🙆♀️ هبل بنات @habal_banat
💙🙈بس للبنات @habal_banat7
😍تعلم الانجليزية @Englishfreenew
🤣مقاطع مضحكة @Video2021
👈🤳اجمل الصور @photo90
🌋صور من الصعب التقاتها @sewrHD
🔚_____________________
💰للترويج والإعلانات ..
___
🎯 للإنضمام شرط +1k مشترك
@Jk9800
🛑 فوائد قشر الرمان:
🔅 محاربة السمنة والدهون المتراكمة في الجسم ...
🔅 علاج مرض التهاب القولون التقرحي
🔅 مقاومة الالتهابات
🔅 محاربة السرطان
🔅 مضاد بكتيري لمحاربة العدوى ...
🔅 محاربة الإنفلونزا والملاريا ...
🔅 القدرة على شفاء الجروح ...
🔅 علاج هشاشة العظام
💢 فوائد الرمان:
1. يحسن الذاكرة و يقي من الزهايمر
2. يقلل الكوليستيرول
3. يقلل من ضغط الدم
4. يقلل من تسوس الاسنان
5. مضاد اكسدة قوي
6. يصفي البشرة
7. يقلل التجاعيد
8. يزيل البقع من البشرة
9. مضاد للشيخوخة
10. يقي من الجلطات 🔚
هل تعلم ان معدة الإنسان تحتوي على نحو 35 مليون غدة هضمية!🤗
Читать полностью…
الميرمية وفوائدها الكبيرة للنساء👌👌👌
المرمية هي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الأستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم في حالة استمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لاضطرابات الدورة الشهرية
1- تتميز بمفعول قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام الدورة الشهرية عند بدء حدوثها بعد البلوغ .
2- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم أثناء الحمل وحمايته من الالتهاب وتنشيط المبايض لدى المرأة .
3- تقوي الرحم أثناء الحمل وتمنع الإجهاض وتخفف من احتقان المبيض والرحم وتستخدم أيضا لعلاج الالتهابات المهبلية لما لها من خصائص مطهرة .
4- تساعد الميرمية على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس .
5- علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف ألآم المعدة والإسهال وتقلصات المعدة .
تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة وتستخدم لعلاج الأمراض الدماغية لأكثر من ألف سنة .
7- علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والحنجرة والتبخير بها يساعد على الشفاء من أمراض الرئة والتهاب الجيوب الأنفية .
8- أفضل منظف للأسنان وعلاج لمشاكل اللثة لما له من خصائص مطهرة حيث تفرك به الأسنان واللثة
ملاحظة 👉
ينصح بعدم شرب الميرمية أثناء فترة الرضاعة لأنها تحد من إفراز الحليب لدى الأم .💙
🛑 فوائدالحلبةوأضرارها✋
1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها
2- تطرد البلغم
3- تعالج مشاكل البواسير
4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.
5- تعالج حساسية الصدر والربو.
6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.
7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.
8- تنشط الرحم.
9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.
10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.
11- تعالج الإمساك
12- تنظم نسبة السكر فى الدم.
13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.
14- تخلصك من تشقق الجلد.
15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.
16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.
17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.
18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.
19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.
20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.
21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.
🚫 أضرار الإكثار من الحلبة:
⭕️ وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:
1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض
2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن
3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان
4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة 🔚
فيتامينات يجب ألا تنقص في الجسم«‼️👇
1- فيتامين أ
2- فيتامين د
3- فيتامين هـ
4- فيتامين ك
5- فيتامين سي
🌻 تستطيع الليستيريا أن تنمو عند درجات الحرارة المنخفضة للثلاجة ويمكنها أن تعيش لعدة سنوات عندما تدخل في بيئة التصنيع وتأتي العدوى من الطعام الملوث أو الأطعمة النيئة..
Читать полностью…